Видно что автор уже разменял пять десятков лет, находиться в такой форме в такие годы, жму руку 🤝🤝🤝 Многие в свои лучшие годы в такой форме не прибывают, вы молодец, мужчина таким и должен быть!
С 2023! У меня было также. Первая гиря 2 пуда. Царских времен. Торговая. С клеймом. С узким проемом и толстой ручкой. Стояла на входе в комнату. Все мальчики любят гири. Здоровья вам. Всего-всего. Смотрим и ждём.
03:42 Как же мне понравилась это упражнение с гирей как игра мне 40 лет радовался как ребёнок очень интересное упражнение , благодарю вас друг мой за ваши видео и мотивацию 👍
@@photoskiff только начал заниматься с гирями. Ваши ролики очень полезные. Они помогают гармонично развиваться и свести травмы к минимуму! Благодарю за огромный труд и неоценимую помощь!
Странно - почему я до сих пор не поблагодарил автора за это видео? Я благодарю вас, ваше видео - супер🦾. Я купил первую в жизни гирю и занимаюсь именно по этому видео уже полгода. Именно в таком порядке как вы учите. Так что это ваше видео как родное. Это ваше видео - первое видео о гирях, что я в жизни посмотрел 🙂. Лучи добра вам и здоровья.
Здравствуйте. Благодаря вам теперь знаю что делать с гирей 32, пару дней назад знакомый отдал мне её за бесплатно. Благодаря вам буду осваивать не спеша. Всего доброго вам в жизни и здоровья вам доброго! Премного благодарен.
@@photoskiffЯ в самом деле, на работе нашёл бесхозную гирю 24кг, неподъемную для меня на тот момент, и интуитивно начал делать крайнее упражнение, которое Вы показали в этом видео. Прошло два года с того момента, с гирями не расстаюсь. Многое подчерпнул из Ваших уроков. Плюс добавил к ударке, я полжизни боксёрчик). Всех Вам благБлаг!
Столько молодых блогеров-спортсменов и их упражнения с гирей посмотрел! Но ни у кого столько ращновидностей упражнений и близко не было! Причём так понятно! 👍🏽
То что мне нужно, очень сильно благодарю за этот видос! Давно искал эту тему в ютубе, как заниматься с гирей если финансы не позволяют приобрести новую и есть только то что послал всевышний.
Наконец то появился а то думал что то случилось.Про дедушку приятно было слушать. А в нашей деревне перед сеансом кино молодые мужики соревновались кто поднимет гирю 32 сзади с приседа. У меня сумка с гантелями.Делаю так же как и Вы.
Виталь, ну не каждый же день пилить видосики :). гирю сзади с приседа не пробовал поднимать никогда, хоть и знаю о таком упражнении. может, на "ты" уже перейдём? :))
@@photoskiff Да я за кто против то. Ты настоящий мужик, а то я тут на просторах интернета обратился к одному блогеру так он мне замечание сделал.Следующий видосик можно и через месяц другой.
Молодец. Когда- то я поднимал две лвухпудовки. Потом, видимо из- за недостатка техники сорвал спину. И на этом закончил. Сейчас попробовал этот вес, и саму не верится, что когда- то поднимал... Мне сейчас 60.
@@Amanlll если есть возможность, то всегда лучше начинать с гири 12 или 16кг. Ну а если по какой-то причине есть только одна 24ка, я для этого случая как раз и записал это видео :) Главное - не спешить и переходить к следующему по сложности уровню только когда чувствуешь себя абсолютно уверенно на более простом
Блин я недавно такую же ошибку совершил когда купил две (!!!) гири не по силам и расстроился ужасно, не знал что делать, а тут такое видео. Живи долго и счастливо мужик!
Прекрасные упражнения! Спасибо! Дай бог вам здоровья. Я не в том месте, чтобы выбирать снаряды и у нас тут есть только 2 самодельные гири из ротора на 19 и 40кг. 19 я освоил а для 40кг вы подсказали. Огромное спасибо! Буду заниматься.
Сьогодні на барахолці купив32. Все крім ривка та жонглювання можу повторити, точок лівою теж поки не кожен раз виходить, але буду старатися. Ривком піднімав гирю16 ще в школі25років тому. Тому треба шукати16, але зараз буду чистити, підшпатльовувати автомобільною шпатлівкою і потім фарбуваати придбану мною старушку32. Дякую за уроки та мотивацію.
ну вот, отличный набор упражнений есть. перед рывком и толчками настоятельно рекомендую освоить удержание косым хватом на груди и над головой, и просов руки в дужку. просов для рывка действительно лучше тренировать на лёгкой гире. вот здесь я очень подробно рассказываю, как это наработать th-cam.com/video/0fWko4JswSA/w-d-xo.html желаю успехов, и чтобы без травм
Молодец отец всё классно у тебя а я так делал что потом не мог разогнутся поясница болит и позвоночник болит как кол вставили еле с кровати вставал. Сейчас вылечусь продам её и буду с 16 заниматься мне 56 в мае 32 не для меня уже хватит и 16 чтоб мышщы в тонусе были вот так отец ты молодец
да, сочувствую. лучше свои силы недооценить, чем переоценить. Ну а насчёт возраста, мне 59 но тяжёлые гири пока менять на лёгкие в планах нет. Здоровья тебе, тёзка.
@@photoskiff я не смог удержаться и пошел пробовать в 2 часа ночи) впервые получилось так легко забросить тяжелую гирю за спину, у меня пока 24 кг самая тяжёлая. Сам я не додумался, и нигде этого способа "перекатом" ранее не встречал. Раньше только 16 кг кое-как через подъем над головой заводил за спину. Моментальный познавательный эффект от видео! Спасибо ещё раз, подписался, буду учиться.
@@inquisitivenessandcontempl9918 очень рад, что пригодились советы, спасибо за отзыв и добро пожаловать на канал! подобных видео у меня тут немало. думаю, интересно будет взглянуть серию "лайфхаки с гирями", топ 12 ошибок с гирями и другие. желаю успехов
Гири это крутой сняряд я раньше занимался ими как вспогател ными потом заболел и думаю востановлюсь ими потихоньку и обратно на штангу а потом ощутил какой это офигительный снаряд стал сильнее и выносливей а самое главное меньше на работе уставать стал
@@photoskiff конечно пригодится, такого подхода к занятиям я ещё не встречал. Раньше я думал, что надо постепенно привыкать к весу, но так и не мог привыкнуть, а ваш подход действительно креативный и безопасный.
@@IvanovIvan123 наработку навыков с более лёгкими гирями никто не отменял :) и я предпоитаю рабтать именно так, но и слишком тяжёлым гирям есть своё полезное применение в тренировках. вот тут я об этом как раз говорю th-cam.com/video/2JZyZbFXrjM/w-d-xo.html
спасибо большое за такую высокую оценку моих скромных попыток передать свой опыт. эх, кто только во мне ни погиб! :) а может, кого-то из них мне всё же удастся реанимировать с помощью этого канала?
Видно что автор уже разменял пять десятков лет, находиться в такой форме в такие годы, жму руку 🤝🤝🤝 Многие в свои лучшие годы в такой форме не прибывают, вы молодец, мужчина таким и должен быть!
спасибо! точно, уже 59
@@photoskiff Уважение 🤝 Откуда Вы?
@@s.w.a.t.1684 спасибо. Петербург
60_это будет максимум,пожалуй.если будет упорствовать.
@@ромуальдкотов найди-ка в сети , как старичок в 90 лет 100 кг 10 присед делает.
Просто хочу сказать, что автор канала молодец)
а автор канала просто хочет сказать "спасибо" :)
Самое лучшее видео, вот тут действительно без воды, все по делу. Пошел осваивать 32кг, купил 5 дней назад, понял что погорячился 😂
спасибо! желаю успехов :)
Я тоже пошел) правда ещё больше стыдоба!)) Гиря 24🤦🏽♂️
@@narts.s.6276через год ты эту гирю даже чувствовать не будешь, поэтому ничего стыдного тут нет.
Ну что,уважаемый,как там гиря?
Уже летает?
Как успехи ,расскажите
Мужичок в отличной форме! Дай Бог здоровья!
спасибо!
Мотивация супер!!! 👍
Суставы и спина хорошо сохранились видать. Насстоящий богатырь!!!
спасибо, у "настоящего богатыря" больше 20 переломов за жизнь накопилось. но это не повод опускать руки :)
Молодец спасибо за урок уважение глубочайшее
большое спасибо! желаю успехов
С 2023!
У меня было также.
Первая гиря 2 пуда. Царских времен.
Торговая. С клеймом. С узким проемом и толстой ручкой.
Стояла на входе в комнату.
Все мальчики любят гири.
Здоровья вам.
Всего-всего. Смотрим и ждём.
большое спасибо! царская гиря хоть и неудобная, но красавица. с новым годом! пусть он будет хорошим!
В здоровом теле здоровый дух!
точно! здоровому телу - здоровая гиря :)))
@@photoskiff аххахахахахахахаха
Монстр, уважение и восхищение, а ещё и руководство к действию👋👋👋
спасибо, желаю успехов!
03:42 Как же мне понравилась это упражнение с гирей как игра мне 40 лет радовался как ребёнок очень интересное упражнение , благодарю вас друг мой за ваши видео и мотивацию 👍
да, у каждого, наверное, есть любимое упражнение с гирей :) спасибо!
Класс, все хорошо объяснил и ещё показал, уважуха
Очень круто! В таком возрасте работать с двухпудовкой! Я перешёл на 32 кг только этим летом))) Дай Бог Здоровья!
спасибо большое, взаимно!
Да он ещё не старый....в таком возрасте де...
Батя - хорош!!!
спасибо от бати! :)
Красавчик . Хороший парень. 😁
от хорошего парня благодарочка :)
Молодчина! Вот это мотиватор!
спасибо большое :)
Молодец, здорово! Мне тоже нравятся гири , хотя занимаюсь не только с ними . Мне 65 и занятия атлетизмом прекращать не планирую .
правильно! какие наши годы :)
Благодарю вас хороший Человек! Толково объясняете. Здоровья вам.
спасибо, Андрей, взаимно!
Огромная вам благодарность! Мало кто объяснить может о последовательности работы с гирей. Очень полезное видео!
спасибо. всегда рад, если мои видео оказываются кому-то полезными
@@photoskiff только начал заниматься с гирями. Ваши ролики очень полезные. Они помогают гармонично развиваться и свести травмы к минимуму! Благодарю за огромный труд и неоценимую помощь!
@@Ἀρτεμής-μ9κ желаю успехов. гири - уникальный и прекрасный снаряд для общего (и не только) развития
@@photoskiff очень полезно друг 👍
Вы в отличной форме..
спасибо большое, хотя, с другой стороны, форму такую в любом магазине спортивной одежды можно купить :)
Странно - почему я до сих пор не поблагодарил автора за это видео? Я благодарю вас, ваше видео - супер🦾. Я купил первую в жизни гирю и занимаюсь именно по этому видео уже полгода. Именно в таком порядке как вы учите. Так что это ваше видео как родное. Это ваше видео - первое видео о гирях, что я в жизни посмотрел 🙂. Лучи добра вам и здоровья.
большое спасибо, я очень рад, что мои инструкции пригодились! желаю здоровья и дальнейших успехов в новом году!
Я тоже заказал гирю 24 кг, и хочу попробовать эту тренировку для начала.
Здравствуйте. Благодаря вам теперь знаю что делать с гирей 32, пару дней назад знакомый отдал мне её за бесплатно. Благодаря вам буду осваивать не спеша. Всего доброго вам в жизни и здоровья вам доброго! Премного благодарен.
спасибо, очень рад. желаю успехов и, конечно же, чтобы без травм
@@photoskiff И вам успехов в делах.
Жесткий мужик, достоин уважения!
большое спасибо!
Красавчик!!!
спасибо!
Чётко объяснил всё, человек!!!
спасибо!
Благодарю за ваше творчество!
не за что, лишь бы кому-нибудь пригодилось
@@photoskiffЯ в самом деле, на работе нашёл бесхозную гирю 24кг, неподъемную для меня на тот момент, и интуитивно начал делать крайнее упражнение, которое Вы показали в этом видео. Прошло два года с того момента, с гирями не расстаюсь. Многое подчерпнул из Ваших уроков. Плюс добавил к ударке, я полжизни боксёрчик). Всех Вам благБлаг!
Мне 38,вспомнил училище и гирю 16кг.вы лучший мативатор!!! Осваиваю 32кг.Всем доброго здравия, силы и духа!!! Аминь!!!
спасибо! взаимно - успехов!
Опытный мужчина, к словам которого хочется прислушиваться🤝
спасибо :)
👍👌👌💯💯⚡⚡ С Уважением !
Столько молодых блогеров-спортсменов и их упражнения с гирей посмотрел! Но ни у кого столько ращновидностей упражнений и близко не было! Причём так понятно! 👍🏽
спасибо, набивать шишки, особенно гирей, - больно :) стараюсь показать, как этого можно избежать
Молодец дед.
Многим молодым фору даст.
спасибо, не спорю, дам :)))
Занимаюсь 16 и 24. Подумываю приобрести 32.
Благодарю за мотивацию!
Здоровья Вам, и долгих лет жизни!
Дима, спасибо, взаимно :) рад, если что-то оказалось полезным
Бери две. У меня две 24 и одна 32. Одной мало. Две совсем другое
очень мотивирует!! лайк однозначно. У меня как раз такой случай. Не удержался, купил 32 кг. гирю одну штуку, тяжело бывает, но приятно
спасибо! желаю успехов в занятиях
У всех такой случай!)))
Во! Я тоже так когда-то с батиной двух-пудовкой начинал! :-)))
ну тогда мы друг друга хорошо понимаем :)
Огромная благодарность за то что делитесь опытом и знаниями!
спасибо, если что-то пригодится, буду рад
Красавчик! Дай Бог тебе отличного настроения каждый день!!!
спасибо, взаимно!
Спасибо
не за что, желаю успехов!
То что мне нужно, очень сильно благодарю за этот видос! Давно искал эту тему в ютубе, как заниматься с гирей если финансы не позволяют приобрести новую и есть только то что послал всевышний.
спасибо, буду рад, если видео окажется полезным :)
Дай Бог Вам крепкого здоровья!💪 Спасибо за видео! 👍
не за что, главное, чтобы была польза!
Отличное видео! Советы 👍
спасибо, Рома, надеюсь, кому-нибудь пригодятся
Фантастика! Мені 33, я би вже вирубався після такої нагрузки , в мене 24кг і мені лень з нею тягатись. Ви крутой!
Бажаю Вам міцного здоров'я!
спасибо большое, Петро. И тебе крепкого здоровья!
Как раз то что надо,есть только 32 гиря,она тяжёлая пока что для меня))) хорошо что появилось это видео в ленте. Спасибо вам за выпуск
спасибо, желаю успехов. и чтобы без травм, конечно :)
Я гирю 32 кг 80 раз отжимаю
@@ВадимТимкаев-р8я если одной рукой то вы богатырь
@@КайратБердимуратов-к6э, я лично на одной руке могу только 15 раз :)
Благодарю вас за труд !
спасибо, желаю здоровья и успехов!
Советы отличные, но если есть возможность лучше начинать осваивать технику с меньшими весами, по мере увеличивая вес, а так гири универсальный снаряд
спасибо, Александр, абсолютно согласен. здесь мы просто рассматриваем "тяжёлый" случай :)
Легко сказать, но купить дорого
Спасибо! Вот это форма 👍👍👍
спасибо, форма простая: трусы, да майка :)
Так это понятно. Но сказано жэ, если нет меньше а только вот такое)
Супер 🎉 видео спасибо большое за информацию!!
не за что, главное, чтобы хоть что-то пригодилось :)
Спасибо! Хороший комплекс упражнений, для перехода на более тяжёлые гири...
спасибо, тёзка :)
Хорошее пособие для начинающих от бывалого гиревика!
спасибо, именно для них дорогих :)
Молодым пример большой уважение спасибо здоровье
спасибо большое, Паша!
Богатырь. Молодец.
спасибо!
Здоровья, приятно посмотреть.
спасибо большое, Александр
Интересно и информативно, спасибо. Здоровья и успехов!!!
большое спасибо, буду рад, если что-то пригодится
Серёга, красава!
спасибо, Андрюха!
Дед молодец.
точно: дед-мОлодец :))
Наконец то появился а то думал что то случилось.Про дедушку приятно было слушать. А в нашей деревне перед сеансом кино молодые мужики соревновались кто поднимет гирю 32 сзади с приседа. У меня сумка с гантелями.Делаю так же как и Вы.
Виталь, ну не каждый же день пилить видосики :). гирю сзади с приседа не пробовал поднимать никогда, хоть и знаю о таком упражнении. может, на "ты" уже перейдём? :))
@@photoskiff Да я за кто против то. Ты настоящий мужик, а то я тут на просторах интернета обратился к одному блогеру так он мне замечание сделал.Следующий видосик можно и через месяц другой.
Молодец. Когда- то я поднимал две лвухпудовки. Потом, видимо из- за недостатка техники сорвал спину. И на этом закончил. Сейчас попробовал этот вес, и саму не верится, что когда- то поднимал... Мне сейчас 60.
Базар жоқ 👍
базар жок, рахмет :)
@@photoskiff Спасибо дядя Сергей за ваши полезные уроки. Не каждый здоровяк может делать как вы.
Наилучшее из всех видео!!!!
спасибо, большое :)
Мужик - респектище!
спасибо!
Прайм! Спасибо Дедуль 👍
не за что, на здоровье :)
@@photoskiff Дед,а можно заниматься новичкам гиряй с весом 24 кг ? Или это много для новичков?
@@Amanlll если есть возможность, то всегда лучше начинать с гири 12 или 16кг. Ну а если по какой-то причине есть только одна 24ка, я для этого случая как раз и записал это видео :) Главное - не спешить и переходить к следующему по сложности уровню только когда чувствуешь себя абсолютно уверенно на более простом
@@photoskiff Именно из-за этого я и посмотрел это видео! Все равно хотелось уточнить) Спасибо 👍
Блин я недавно такую же ошибку совершил когда купил две (!!!) гири не по силам и расстроился ужасно, не знал что делать, а тут такое видео.
Живи долго и счастливо мужик!
Не так давно две 24ки не мог поднять на грудь, уже пошел толчок немного. На металлоломе выхватил 2 по 32, цель пока сделать хоть рывок, мой вес 60
Спасибо автору! Уважуха! Очень мотивирует. Залечу запястье - вернусь к гирьке.👍
не за что, дружище, давай, выздоравливай быстрее - и за дело! :)
Вы поддерживаете прекрасную форму! Уважение🔥🔥🔥
спасибо, тоже хочу быть лютым 🙂
photoskiff ахахах, тогда заходите к нам на тренировки 💪🏾
Гы гы гы !
Спасибо старик🤗👍🤗🤗 от всей души 🤗👍🤗
не за что, Радик, пользуйся на здоровье :)
Прекрасные упражнения! Спасибо! Дай бог вам здоровья. Я не в том месте, чтобы выбирать снаряды и у нас тут есть только 2 самодельные гири из ротора на 19 и 40кг. 19 я освоил а для 40кг вы подсказали. Огромное спасибо! Буду заниматься.
спасибо, Василий за такой душевный отзыв! желаю успехов в занятиях, и чтобы без травм
@@photoskiff и вас благодарю! Техника безопасности превыше всего!
Отличный комплекс упражнений!Здравия Вам👋из🇰🇿
спасибо большое, Ринат!
Сьогодні на барахолці купив32. Все крім ривка та жонглювання можу повторити, точок лівою теж поки не кожен раз виходить, але буду старатися. Ривком піднімав гирю16 ще в школі25років тому. Тому треба шукати16, але зараз буду чистити, підшпатльовувати автомобільною шпатлівкою і потім фарбуваати придбану мною старушку32. Дякую за уроки та мотивацію.
ну вот, отличный набор упражнений есть. перед рывком и толчками настоятельно рекомендую освоить удержание косым хватом на груди и над головой, и просов руки в дужку. просов для рывка действительно лучше тренировать на лёгкой гире.
вот здесь я очень подробно рассказываю, как это наработать
th-cam.com/video/0fWko4JswSA/w-d-xo.html
желаю успехов, и чтобы без травм
Крутой дядька ✊👍 Кстати на Чака Норриса похож 🤔
спасибо! надо будет посчитать, сколько раз здесь уже упомянули Чака Норриса, я думаю не меньше дюжины! 🤣
БЛАГОДАРЮ ЧТО ДЕЛИТЕСЬ,И ТЕЛЕСНЫМИ И ДУШЕВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
спасибо. буду рад, если что-то окажется полезным
Дед красавчик. Вот молодёжь берите пример✊
устами Коляна глаголет истина :)
Молодец отец всё классно у тебя а я так делал что потом не мог разогнутся поясница болит и позвоночник болит как кол вставили еле с кровати вставал. Сейчас вылечусь продам её и буду с 16 заниматься мне 56 в мае 32 не для меня уже хватит и 16 чтоб мышщы в тонусе были вот так отец ты молодец
да, сочувствую. лучше свои силы недооценить, чем переоценить. Ну а насчёт возраста, мне 59 но тяжёлые гири пока менять на лёгкие в планах нет. Здоровья тебе, тёзка.
@@LaCocoritaGiuliva лучше 16 чем вообще никаких у меня 24 тягу делаю а раньше махи 2 мог болезнь блин но ничего буду делать потихоньку
Класс🎉
спасибо!
Очень полезный урок! Спасибо!
не за что, хорошо, если что-то пригодится
Мужик в потрясной форме и упражнения отличные!
спасибо, тёзка! :)
Отличная находка 😅
Помню тоже находил гирьку в подвале , но тогда даже поднять не смог ! Упражнения как всегда на уровне 💪😎
спасибо, ну сейчас-то ты уже с ней бы был на ты :)
Благодарю дядь, а то все какие-то Рембо-Терминаторы. Фигачат сразу коплексы, от которых можно умереть на месте. Я же только купил гирю неделю назад.
спасибо, не спеши, и постепенно гиря любая покориться. успехов и без травм!
Полезные советы, спасибо. И очень хорошо дан материал с точки зрения дидактики, просто, кратко, но информативно!
спасибо! просто не хотелось, чтобы другие повторяли мои ошибки :)
@@photoskiff я не смог удержаться и пошел пробовать в 2 часа ночи) впервые получилось так легко забросить тяжелую гирю за спину, у меня пока 24 кг самая тяжёлая. Сам я не додумался, и нигде этого способа "перекатом" ранее не встречал. Раньше только 16 кг кое-как через подъем над головой заводил за спину. Моментальный познавательный эффект от видео! Спасибо ещё раз, подписался, буду учиться.
@@inquisitivenessandcontempl9918 очень рад, что пригодились советы, спасибо за отзыв и добро пожаловать на канал! подобных видео у меня тут немало. думаю, интересно будет взглянуть серию "лайфхаки с гирями", топ 12 ошибок с гирями и другие. желаю успехов
Деда!Красавчик!
спасибо :)
Спасибо ! Познавательное видео. Остальная часть комментария для продвижения канала )
большое спасибо. желаю всего самого наилучшего! :)
Спасибо!
не за что. надеюсь, кому-то что-то пригодится :)
Батя, ты селен и могуч!
спасибо, поддерживаю форму по мере сил :)
Молодец, уважуха!
спасибо!
Отлично батя!!!
спасибо, Амир!
Спасибо за видео, точно так и было...осваиваю 32 кг)
спасибо. да, 32 - серьёзный вес.
Гири это крутой сняряд я раньше занимался ими как вспогател ными потом заболел и думаю востановлюсь ими потихоньку и обратно на штангу а потом ощутил какой это офигительный снаряд стал сильнее и выносливей а самое главное меньше на работе уставать стал
согласен полностью. гири таят в себе огромный потенциал
Прям в точку попал! Очень хорошую тему поднял. Действительно часто возникающая ситуация.))
большое спасибо!
Спасибо за выпуск!
не за что, надеюсь, что-нибудь пригодится
Супер мощь👍👍👍
Спасибо большое
на здоровье :)
кайфовый контент, спасибо
Огромное спасибо за ваш труд, упражнения действительно интересные👍
спасибо, буду рад, если что-то пригодится.
@@photoskiff конечно пригодится, такого подхода к занятиям я ещё не встречал. Раньше я думал, что надо постепенно привыкать к весу, но так и не мог привыкнуть, а ваш подход действительно креативный и безопасный.
@@IvanovIvan123 наработку навыков с более лёгкими гирями никто не отменял :) и я предпоитаю рабтать именно так, но и слишком тяжёлым гирям есть своё полезное применение в тренировках. вот тут я об этом как раз говорю th-cam.com/video/2JZyZbFXrjM/w-d-xo.html
@@photoskiff спасибо, буду учиться ✌️
You have some of the best old-school training
thank you! one old friend is better than two new ones :)
Лайк, подписка! Спасибо за мотивацию, пример и знания!
спасибо. буду рад, если что-то пригоится
Крассава.
Высокие махи, очнеь хорошее упражнение. И продышаться, и предплечия, и дельты в конце движения, ну и спина с ногами само- собой
полностью согласен. У меня даже есть отдельные ролики на эту тему
th-cam.com/video/AY8cl1mACG8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/u3le0LW68Eo/w-d-xo.html
очень позитивный дядька! понятные и доходчивые объяснения полезных упражнений. подписался, желаю здоровья и успехов!
спасибо от позитивного дядьки :) добро пожаловать на канал!
Очень круто! Ты молодец!
Лена, спасибо!
Как хорошо человек объясняет, в нем погиб великий тренер, а может и не погиб! Ему определенно надо заниматься тренерской работой!
спасибо большое за такую высокую оценку моих скромных попыток передать свой опыт. эх, кто только во мне ни погиб! :) а может, кого-то из них мне всё же удастся реанимировать с помощью этого канала?
@@photoskiff верим в вас
Красава!
спасибо :)
Хорошая обучалка!
спасибо, может что и пригодится
Очень полезно и интересно. Спасибо
спасибо большое
Большое спасибо! очень просто и понятно все обьяснили!
не за что, желаю успехов!