BÓL KRĘGOSŁUPA, BÓL BIODRA - ćwicz pełne zgięcie i wyprost - dr n. med. Marcin Wytrążek

Współcześnie u coraz większej liczby osób można zaobserwować przykurcze i osłabienie mięśni. Bardzo często nie używamy swoich stawów w pełnych zakresach i nie angażujemy przy tym za bardzo mięśni. Prezentowane ćwiczenie ma na celu rozruszanie stawu biodrowego w płaszczyźnie strzałkowej (przód/tył). To nie jest tak, że długotrwałe siedzenie tylko przyczynia się do ograniczenia wyprostu w biodrze. Zgięcie w biodrze także jest osłabione i ten zakres także z czasem ulega zmniejszeniu.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
#bólkręgosłupa #bólpleców #bólbiodra

[@alicjaczajka2687]

Jest Pan super!!!❤❤❤

[@jagoda5872]

Witam bardzo podoba mi sie te cwiczenie ponieważ codziennie je ćwiczę i polecam tym którzy nie maja problemu z równowagą ❤️👍

[@ElzbietaElzbieta-um2le]

Dziękujemy p.doktorze🌹

[@halinaswiecicka2147]

Bardzo dziękuję.W pozycji stojącej takiego ćwiczenia nie znałam. Ćwiczę po złamaniu kręgosłupa odcinek lędźwiowy. Kilka ćwiczeń dodałam, które Pan prezentował. Pozdrawiam.Emerytka 77 l z Wrocławia

[@rozalia-lh6uw]

Dzięki bardzo. Pozdrawiam serdecznie

[@grazynapietrzyk9633]

Super 🥰 proste i skuteczne

[@jozs1155]

Wspaniałe działają 🌺❤️

[@wzorkownaewa2795]

Dziękuję za pomoc

[@iwonkaszymanska7569]

❤Dziękuję ❤

[@Eli-sq7rj]

Piekne podziekowania

[@genowefaszuba3150]

DZIEKUJE SERDECZNIE

[@user-um8bb4re3m]

Dzięki. 🤗

[@mieszkowisniewski835]

Widzę Kettle u Pana doktora, jestem entuzjasta od pewnego czasu tego wspaniałego narzędzia do ćwiczeń, a prezentowane przez doktora ćwiczenie na pewno wypróbuję

Czasem pomacham😊, tak dla kurażu😁. Serdecznie pozdrawiam

[@klaudiadraga4909]

❤❤❤

[@irenalauter1306]

❤

[@magdamarianska266]

Ciekawe obuwie z paluszkami, co to jest i gdzie można kupić?

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Ćwiczę przez 7 dni w tyg. jednak nie widzę stałej poprawy😮jestem jak na swój wiek giętka i sprawna,jednak ból nie ustępuje i przestałam wierzyć że to się zmieni mam 78 lat

[@malgorzatamakowska9910]

Jak mogłam robic te ćwiczenia to nic mnie nie bolało, teraz kiedy mnie boli tu i tam ,noooo....raczej jest mi trudno je robic😅

W niedzielę będę nagrywał na ten temat długi odcinek, więc może uda mi się przekonać Panią do wykonywania tego ćwiczenia. Bo w moim odczuciu ono nabiera wartości, kiedy mamy z nim kłopoty😊. I z czasem można zacząć też obserwować postępy. Serdecznie pozdrawiam

[@malgorzatamakowska9910]

@ będę śledzić z uwagą

[@pawkapawka-yv1np]

Sprawdzę, bo mnie właśnie od miesiąca napieprza prawe biodro od siedzenia.

[@gabrielapruchnik7968]

Mam zapalenie kaletki co robic

[@nieznana6772]

Nie stojącej

[@k.c.9197]

❤