자기 관리에 철저한 혜진님의 모습이 너무 좋아요.지난번 올려주신 홈케어 하는거 보고 따라 했더니 주변에서 피부 좋아졌다고.. ㅎㅎㅎ~ 직장인이라 아침은 괜히 바빠서 저녁에 하고 자는데 제가 봐도 피부가 정말 좋아진게 느껴져요.. 저렴한 뷰티디바이스 추천 감사하고~ 항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
오늘 비왔다는 핑계로 헬스장 째버렸는데 언니 운동하는 모습 보고 반성모드 들어갑니다😭 과식 폭식이 안좋은건 알지만 한번씩 터지고나면 다음날은 꼭 공복 오래 유지해주고 첫끼는 클린하고 가볍게 샐러드 먹으면서 반성해주고 유산소하면서 땀내면서 디톡스해줘요!! 그리고 저도 아로마티카 오일과 돌고래 괄사로 샤워 후 마사지까지 해주는데 새로나온 스크럽 이것도 너무 궁금해요 믿고 쓰는 아로마티카 바디라인💓
아 지금 진짜 헬스장 가기싫은 마음 어떻게 알고는 이런 영상을 올리셨는지 ㅠ 오늘 너무 가기싫어요.. 홈트할거예요 그냥!!!!!!!! 디톡스는..아침에 운동하는거죠!! 공복운동!! 공복운동이 진짜 칼로리 폭파에 도움되는거 같아요 저는 공복 40분 근력 40분 유산소? 하는데 힘들긴해도 아침에 해야 개운하더라구요 😊
7:14 복싱할때 복근 보여요..미쳤다 맛있는 음식 먹구 운동 후 족욕과 따뜻한물로 샤워가 끝인데 외부적으로 스크럽까지하다니 관리하는 탑모델! 멋있어요 운동 후 치킨 시키는 인간미까지ㅋㅋ 행복찐웃음 12:27 한혜진 복근 운동 업로드 되길 숨참고 기다리고 있어요🥹 산티에고 순례길은 제 버킷리스트중 하나에요 영화 엘카미노 명대사 중에 산티에고 길은 때가 되면 나를 부를 것이라는데 언젠가 갈 수 있겠죠 하루 20킬로면 이만오천보정도?! 저두같이갈래요!!ㅋㅋ
운동 가기 싫을때? 일단 간다 혜진님 명언 마음에 새기고 눈 떠서 공복운동 하기 싫다 투덜거리면서도 하고 오면 몸도 가볍고 뿌듯해요 혜진님도 먹기 위해서 운동하는 모습 친근해요 😂 디톡스는 간식 대신에 따뜻한 물 계속 마시고 저녁을 5시나 5시반쯤에 일찍 먹고 자기전에 달밤에 체조하고 자요
😊너무 가고싶지? 그 길!!carmino de Santiago!! 그 멘트 귀에 콕 박히네용. 전 10년 갖고 있던 버킷리스트였는데 5년전에 갔다 왔답니당.. 혜진님 나중에 어머님이랑 꼭 같이 가시길 추천드릴게요. 그 길엔 우리의 모든 인생이 녹아 있답니다~.무지 힘들긴한데..브 만큼 보답도 받게 되고
혜진언니 관리영상은 매번 왠지 모르게 만족스러운,,,,🤭 저 아로마티카 초창기부터 애용하고 있고, 헤어랑 기초라인까지 다 써봤어요!! 유일하게 못써 본 바디제품 꼭 써보고 싶어요🫠 비건에, 리필스테이션에, 재활용가능한 소재로 패키징하는 브랜드라서 항상 애용하고 있어요:) 혜진언니 덕에 더 더 더 사랑받길❤
혜진님이 하시는 운동과 반신욕도 물론 디톡스에 좋구요. 저는 거기에다 오토파지를 위해 36시간 단식을 월2회 정도 해줍니다. 중요한 것은 아무거나 막 먹은 후 징벌적 단식을 하는 것이 아니라 탄수화물은 줄이고 지방과 단백질을 먹으면서 단식하기 위한 몸을 만들어준 후 하는 것이 몸에 무리가 가지 않는 방식이라는 거. 또 한가지 모두 간과하는 질 높은 수면! 웬만하면 11시에는 잠들 수 있도록 수면환경을 만드는 데 집중합니다. 근데 일도 많고 할 일도 많고 수면은 지키기 정말 힘들더라구요 ㅠ 우리 모두 건강합시다 :)
진짜 너무 멋진 몸을 가지셨는데 그 뒤엔 피나는 노력이 있으시네요ㅜㅜ 정말 세세한 차이까지 신경쓰시는게 대단해요👏👏👏저는 디톡스로 반신욕도 자주하지만 숯가마 한증막을 가서 아온음료 마시면서 땀을 쫙 빼줍니다! 그러면 진짜 피부과 필요없어요 완전 뽀샤시해져요✨ 몸도 가벼워지구요오😊
전 붓기와 살지만… 중요한 날 3일 전부터 붓기 관리해요!! 일단 물을 엄청 마시고 공복시간을 길게 가져갑니다 식단을 완전 타이트 하게해요 달걀이랑 두유 먹거나 팽이버섯계란볶음(이거 찐맛도리) 짠 거 단 거 최대한 피합니당 저도 스크럽 너무 갖고싶어요!!! 이번 여름엔 저도 발뒤꿈치까짘ㅋㅋㅋ 부들뽀송하고 싶어요💓
나만의 디톡스 방법은 잠시 SNS끊어보기..디지털디톡스 입니당 습관적으로 아무 생각없이 들어가는 시간 줄이니 한시간 정도 스크린타임 줄어드네요 그 시간에 유튜브로 혜진언니채널 같은 유익한 콘텐츠 보고 운동하기, 홈케어하기 할애하니 뭔가 뿌듯하고 나에게 더 집중하게 된 것 같아요❤
저만의 디톡스 방법은 레몬 클렌즈 주스 만들어서 디톡스 시간을 가끔 가졌던 것 같아요! 평소에도 과식한 날 다음 날은 클린하게 식단하려고 노력하고 있고, 물도 많이 마셔요. 반신욕은 진짜 제 인생의 낙... 다른 거 다 참아도 반신욕은 못 참아요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 디톡스 방법으로 반신욕 방법을 자주 애용합니다 ☺️🌸
운동 후 치킨은 정말 거부할 수 없는 조합이죠ㅋㅋㅋ 저도 최근에 운동 다시 가기 시작했는데 왜이렇게 가기 싫던지...!! ㅋㅋ 반신욕하는 모습보니깐 저도 급 힐링하고 싶네요^^ 저는 주로 디톡스 위해서 베이직을 많이 지키려고 하는데 족욕이랑 수분 섭취를 많이 해주려고 하고 있어요 😊
비현실적인 몸매를 가진 혜진님이 인간적으로 관리하는 모습이 나혼산 때 부터 제일 최애영상이였는데, 유튜브에 자기관리하는 모습 나와서 너무너무 좋아용..👍🏻 왜 혜진님이 자기관리하는거 영상만봐도 힐링이 되는지 모르겠지만😉 암튼 잘봤습니당 저도 자기관리 동기부여되고 넘 좋네용
저는 일단 아침 공복유산소를 40분간 인클라인 인터벌로 타주고 그다음 1차운동으로 웨이트+유산소 천계60분 2차운동 웨이트+유산소 40분 타줍니다 그날은 몸의 붓기와 수분을 빼줘야하기때문에 무조건 땀복을 입고 물을 평소의 2배정도로 더 많이 마셔준다고 생각하고 먹어요!! 칼륨도 먹어주면 도움이 많이 된답니다👍🏻 이상,,, 바프 40일남기고 폭식한자의 최후….ㅎㅎ
저만의 디톡스 방법은 아침에 건강주스 먹는 거예요! 레시피 1 : 저지방우유+마+장뇌삼 갈아서 먹기(마를 냉동실에서 얼려준 뒤 갈면 스무디처럼 만들어져요) 레시피 2: 케일+사과+레몬+삶은 양배추 갈아서 먹기(양배추는 '삶은'양배추로 갈아 먹습니다) 든든한 아침을 시작할 수 있고, 건강도 챙기는 일석이조 디톡스 방법 공유드립니다 :)
저의 디톡스는 많이 먹은 다음날 점심패스입니다 ㅋㅋㅋ😅 디톡스가 맞는지는 모르겠지만 아침은 늘 먹던 습관이 있어서 굶는게 어렵지만 점심, 저녁은 할만 하더라구요! 점심과 저녁만 하루 패스해도 붓기도 조금 줄고 몸도 살짝 가벼워지긴하더라구요 !! 그리고 물을 엄청 마시면서 화장실을 자주 보려고 합니당 😂😂
안그래도 올영에 아로마티카 스크럽이 나왔길래 매그놀리아 핑크 스크럽 사서 써봤는데 스크럽 쓰고 안 건조한 적 첨이에요 😭신세계...!!! 피부가 너무 부들부들해져서 계속 만지고 싶은 피부가 되더라고요 ㅎㅎ 혜진 언니도 역시 안목이 있으셔서 좋은 제품 홍보해주시는군용~~~ ☺☺❤❤
운동러에겐 몸무게 재는건 습관이죠,,ㅎㅎㅋㅋㅋ 저는 많이 먹은 다음 날엔 공복으로 헬스장가서 러닝머신 인클라인 14로 해놓고 50분 가량 탄답니돠. 그러면 붓기는 금방 빠져욥 저녁에는 웨이트 따로 해주고 따뜻한 물로 샤워해주는 방법이 제 디톡이에여😊 샤워를 많이 하다보니 몸도 건조해지고 각질 관리에 더 신경쓸 수 밖에 없는데 언니가 써 본 스크럽 사용해보고 싶어요!!!
저는 잘 먹고 운동을 하는 것도 좋은 방법이라 생각하는데 그 중에서도 특히 배출도 중요한 디톡스라고 생각해요 그래서 규칙적인 운동을 통해 땀을 배출하고, 반신욕으로 순환을 좋게해서 규칙적인 배변 습관을 통해 독소 배출을 원활하게 돕고 있어요 밀가루 보단 식이섬유가 많은 음식 위주의 식단을 챙기고 있구요💪💪
진짜 버피테스트를 저렇게 하시는거.. 너무 멋집니다.. 운동하는 혜진님은 역시 멋져.. 저만의 디톡스는 한 끼, 두 끼 정도를 과일과 야채만 먹는 것입니다 누군가에게는 당연할 수 있겠으나 식탐이 많은 저에겐.. 굉장한 디톡스입니다 그리고 나가서 걷기! 평소에 걷기를 좋아해서 만걸음 이만걸음 채울 때도 있답니다ㅎㅎ
![[냉장고를부탁해] ＂밀가루를 진짜 좋아해요＂ 근데 냉장고에는 다이어트 식품만 가득한 한혜진 냉장고 공개｜냉장고를부탁해｜JTBC 150105 방송](http://i.ytimg.com/vi/3AiOee3ifR0/mqdefault.jpg)
끊임없이 노력하기에 몸매가 유지돼는거지
이런사람들도 운동안하고 생각없이먹으면 다무너지고 엉망될거야
그저 존경스러움
운동 넘힘들어 ㅠㅠ
자기 관리에 철저한 혜진님의 모습이 너무 좋아요.지난번 올려주신 홈케어 하는거 보고 따라 했더니 주변에서 피부 좋아졌다고.. ㅎㅎㅎ~ 직장인이라 아침은 괜히 바빠서 저녁에 하고 자는데 제가 봐도 피부가 정말 좋아진게 느껴져요.. 저렴한 뷰티디바이스 추천 감사하고~ 항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다.
오늘 비왔다는 핑계로 헬스장 째버렸는데 언니 운동하는 모습 보고 반성모드 들어갑니다😭
과식 폭식이 안좋은건 알지만 한번씩 터지고나면 다음날은 꼭 공복 오래 유지해주고 첫끼는 클린하고 가볍게 샐러드 먹으면서 반성해주고 유산소하면서 땀내면서 디톡스해줘요!! 그리고 저도 아로마티카 오일과 돌고래 괄사로 샤워 후 마사지까지 해주는데 새로나온 스크럽 이것도 너무 궁금해요 믿고 쓰는 아로마티카 바디라인💓
당첨을 축하드려요!🥳
4월 28일 금요일까지 hanhyejin@episodes.kr 으로
닉네임, 성함, 연락처, 경품 받으실 주소, 본인 댓글임을 확인할 수 있는 캡처 이미지를 꼭 보내주세요!
ㅋㅋ운동후에 생맥드시는거보니 진짜 인간적이네요. 정감있어요😂 혜진씨가 내셨던 바디북도 꾸준히보고있습니다. 감사드려요😊
혹독한 운동에 반신욕은 정말 최고네요 ❤❤❤ 운동에 집중하시는 모습 넘 멋져요 👍
아니 마라탕 토핑 15개 추가...? 언니가 추가한 토핑은 다 제 배로 왔나봐요....🥹 그리구 헬스장 가기 싫은 날인데 디톡스라도 한다.....?🤦🏻♀️ 저는 뭐든 하고 싶은 마음이 당연히 안들겠지만 일단 저의 디톡스는 언니 영상이라도 시청해보기(노양심)❤
아 지금 진짜 헬스장 가기싫은 마음 어떻게 알고는 이런 영상을 올리셨는지 ㅠ 오늘 너무 가기싫어요.. 홈트할거예요 그냥!!!!!!!! 디톡스는..아침에 운동하는거죠!! 공복운동!! 공복운동이 진짜 칼로리 폭파에 도움되는거 같아요 저는 공복 40분 근력 40분 유산소? 하는데 힘들긴해도 아침에 해야 개운하더라구요 😊
너무 부종이 심한날~
운동가서 땐뚜로~~~ 땀좌~~내고
스트레칭으로 마무리~~
글구 아무리 디톡 다욧이라해도 모든걸 포기하면 스트레스 만땅이죠~~😅운동후 갈증에 ‘무알콜 맥주’로 기분전환하고~~
바로 반신욕으로 노폐물 쫘~~~~
그리고 저녁은 마녀스프로 속!!!!까지
디톡해줍니다~~
나만의 방법~~ 스트레스없이 기분좋게 할수 있어여~~~🎉🎉🎉🎉
운동은 해야한다고 매번 다짐하지만 영상 마지막에 한혜진씨가 음식 맛있게 드시는 모습보고 너무 군침이 도네요~~ 퇴근하고 저도 티비보면서 먹고 하루 마감해야겠네요😅
디톡스방법은 공복유산소 네발걷기 클린한식단 야채듬뿍 물 많이 마셔주기♡
다시 한 번 반성합니다 운동 더 열심히해야겠어요~~~
바디스크럽 여름 준비에 딱 필요한데 가지고 와주신 혜진님~~~사용하시는거보니 너무 궁금하고 기대됩니다💕💕💕
100만명 구독 돌파 꼭 기대하겠습니다~🌹🌹🌹😊😊😊💞💞💞♥️♥️♥️
7:14 복싱할때 복근 보여요..미쳤다
맛있는 음식 먹구 운동 후 족욕과 따뜻한물로 샤워가 끝인데 외부적으로 스크럽까지하다니 관리하는 탑모델! 멋있어요 운동 후 치킨 시키는 인간미까지ㅋㅋ 행복찐웃음 12:27
한혜진 복근 운동 업로드 되길 숨참고 기다리고 있어요🥹
산티에고 순례길은 제 버킷리스트중 하나에요 영화 엘카미노 명대사 중에 산티에고 길은 때가 되면 나를 부를 것이라는데 언젠가 갈 수 있겠죠
하루 20킬로면 이만오천보정도?! 저두같이갈래요!!ㅋㅋ
역시 프로다…운동 보기만해도
힘들어보이는데…역시 혜진님의
파워…젊음이 부럽디요..
싫다하면서 끝까지 해내신
정말 대단 하십니디.
운동은 평생 ㅜㅜ저도 맬 운동
어쩔수 없는 자꾸 찌니
화이팅요❤❤❤
폼블러로 디톡스 풀어주기…👍
멋~지~다~혜진아~👏👏👏ㅋㅋㅋ(문동은 느낌으로..)
내일부터 몸을 조져버리겠어요~ㅋㅋㅋ
잘보고갑니다^^한혜진누나~화이팅!!🌺🌺🌺😊😊😊❣️❣️❣️❤️❤️❤️
운동 가기 싫을때? 일단 간다 혜진님 명언 마음에 새기고 눈 떠서 공복운동 하기 싫다 투덜거리면서도 하고 오면 몸도 가볍고 뿌듯해요 혜진님도 먹기 위해서 운동하는 모습 친근해요 😂 디톡스는 간식 대신에 따뜻한 물 계속 마시고 저녁을 5시나 5시반쯤에 일찍 먹고 자기전에 달밤에 체조하고 자요
요즘 저도 운동하고 호박티백 차갑게 우려서 반신욕하는게 유일한 낙이에여!!! ♥
여름을 향해 헬스장 루틴도 요즘 잘 따라하고 있어용 ♥ 다이어트 꼭 성공 할게요!!
오늘도 너무너무너무 재미있고 또 한수 배워갑니다❤😊
육아가 곧 디톡스ㅋㅋ살이 쭉~쭉 빠집니다ㅜㅜ 임신전보다도 더 날씬해진 나.. 이걸 좋다고해야하나 말아야하나?ㅋㅋ애기본다고 너무 힘든와중에 혜진언니 유튜브보면서 하루 마무리 합니다❤❤
저의 디톡스 방법은 물이나 탄산수에 레몬 슬라이스한거 넣어서 먹고있고요. 두유+케일 갈아서 하루 한잔 꼭 마셔용👍👍
퇴근하고 집오면 한혜진님 유튜브 보면서 싸이클타고 반신욕해요😍💛💛
바디스크럽 너무 받고싶어용
혜진언니가 쓰는건 다 쓰고픈..💛💛
다이어트 공개 영상 잘나왔어요~⚘️⚘️⚘️😊😊😊💟💟💟❤️❤️❤️
요즘 언니 헬스장 루틴으로 운동 시작했는데 운동 영상 너무 좋아요...💓 이번에는 분할로 헬스장 루틴도 넘 궁금해요 ❤❤❤
😊너무 가고싶지? 그 길!!carmino de Santiago!!
그 멘트 귀에 콕 박히네용.
전 10년 갖고 있던 버킷리스트였는데 5년전에 갔다 왔답니당..
혜진님 나중에 어머님이랑 꼭 같이 가시길 추천드릴게요.
그 길엔 우리의 모든 인생이 녹아 있답니다~.무지 힘들긴한데..브 만큼 보답도 받게 되고
나를 돌아보게하는 영상이네요😅😅😅 운동해야겠어요 언니ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 다리롤러로 붓기를 빼려고해요! 애기재우고 열심히 문지르는!
언니 너무해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살 쪘다면서 몸매 무엇! 역쉬
그래도 멋있어요! 언니 덕분에 저 헬스장 조금씩 재밌어지고 있어요;)
진짜 한혜진 언니처럼 관리해야 그 몸매로 살 수 있는 건가요.... (전 포기ㅎㅎ) 대신 언니가 쓰는 바디스크럽이라도 사보는 나 ㅋㅋㅋㅋ 근데 저거 주변에서도 좋다고 했던 거 가틈 ㅇㅅㅇ 곧 여름도 다가오는데 저렴할 때 쟁여둬야겠어요 후후
케일주스 만들어 먹어요~~ 사과 삶은 당근 케일 갈아서 나만의 디톡스 합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 아로마티카 스크럽 좋아해요 ❤❤❤❤❤❤
혜진언니 관리영상은 매번 왠지 모르게 만족스러운,,,,🤭
저 아로마티카 초창기부터 애용하고 있고, 헤어랑 기초라인까지 다 써봤어요!! 유일하게 못써 본 바디제품 꼭 써보고 싶어요🫠 비건에, 리필스테이션에, 재활용가능한 소재로 패키징하는 브랜드라서 항상 애용하고 있어요:) 혜진언니 덕에 더 더 더 사랑받길❤
정말 너무나 멋진 언니~~~❤
한혜진누나^^멋져요~👍👍👍👍
디톡스 방법으로 반신욕과 필라테스 걷기등등으로 합니다.스크럽 원츄❤😂🎉
한혜진누나~완전 너무예뻐요^^😍😍😍💓💓💓♥️♥️♥️
혜진님이 하시는 운동과 반신욕도 물론 디톡스에 좋구요. 저는 거기에다 오토파지를 위해 36시간 단식을 월2회 정도 해줍니다. 중요한 것은 아무거나 막 먹은 후 징벌적 단식을 하는 것이 아니라 탄수화물은 줄이고 지방과 단백질을 먹으면서 단식하기 위한 몸을 만들어준 후 하는 것이 몸에 무리가 가지 않는 방식이라는 거. 또 한가지 모두 간과하는 질 높은 수면! 웬만하면 11시에는 잠들 수 있도록 수면환경을 만드는 데 집중합니다. 근데 일도 많고 할 일도 많고 수면은 지키기 정말 힘들더라구요 ㅠ 우리 모두 건강합시다 :)
진짜 너무 멋진 몸을 가지셨는데 그 뒤엔 피나는 노력이 있으시네요ㅜㅜ 정말 세세한 차이까지 신경쓰시는게 대단해요👏👏👏저는 디톡스로 반신욕도 자주하지만 숯가마 한증막을 가서 아온음료 마시면서 땀을 쫙 빼줍니다! 그러면 진짜 피부과 필요없어요 완전 뽀샤시해져요✨ 몸도 가벼워지구요오😊
헬스 특히나 먹고나서 옴총 힘들 😢하얗게 불태웠!!! 고생하셨음다!! 💯💪👏👏🙂‼️‼️👀
역시 자기관리 끝판왕 ㅠㅜㅠㅠ 마냥 본받겠습니다😊😊😊😊
멋진 한혜진
이뻐죽겟어요
점점더멋져
지네요
유트브
100만 으❤❤❤
전 붓기와 살지만… 중요한 날 3일 전부터 붓기 관리해요!! 일단 물을 엄청 마시고 공복시간을 길게 가져갑니다 식단을 완전 타이트 하게해요 달걀이랑 두유 먹거나 팽이버섯계란볶음(이거 찐맛도리) 짠 거 단 거 최대한 피합니당 저도 스크럽 너무 갖고싶어요!!! 이번 여름엔 저도 발뒤꿈치까짘ㅋㅋㅋ 부들뽀송하고 싶어요💓
당첨을 축하드려요!🥳
4월 28일 금요일까지 hanhyejin@episodes.kr 으로
닉네임, 성함, 연락처, 경품 받으실 주소, 본인 댓글임을 확인할 수 있는 캡처 이미지를 꼭 보내주세요!
헐???????????????? 헐 감사합니다!!!!!!!!!
이 언니는 특히 웃을때 너무너무 매력있어잉❤
와.. 운동하는거 보니까 모델 아무나 하는거 아니네요.. 운동하는사람들 다 대단해요..
저는 운동하기 넘 싫어해서 평소 디톡스로 노폐물을 많이 빼는 편이예요,,
제 디톡스 루틴은⭐️ 일주일에 1-2번 반신욕 으로 1차 묵은 독소 빼기
2차로 바디 스크럽으로 전신 스크럽 해준 후 바디 로션 온몸에 쳐발쳐발
3차는 얼굴부터 어깨 다리까지 괄사로 마사지 특히 승모근!!!
바질이랑 샌달 우드향 궁금해요!!🫢
와 멋진 혜진씨 ~고강도운동 너무 해보고싶네요.저렇게 열심히 하고 디톡스 반신욕 너무좋네요..
너무 멋지네요 😊
체력이 거지인지라 고강도의
유산소나 그런 운동은 못하고
그저 계단 올라가기, 2시간걷고 땀내고
집에 와서 누워서 다리 높이 올려놓고 그래요😅
저는 평소에 1일1식을 하고
있어서 먹는 걸로 디톡스는
뭐 별거 없네유😂😂 헤헤;
혜진님 보면 그저 감탄만👏🏻❤️
진짜 대단하시네요👍👍👍저런 몸매가 그냥 나오는게 아니네요ㅜㅜ
한혜진 누나 넘나 예뻐요!😍😍😍❤❤❤
부종 필승조합은 아침에 일어나서 배출하구...따뜻한 녹차에 꿀타서 마시고 유산소 1시간 하면 끝나요 진심!!!!!!
폼플러로 마사지까지 해주면 더 더 좋구요! 결국 땀 빼는게 짱이긴 한가봐유 ㅎㅎㅎㅎ
운동 엄청 고강도로 하시네요 ㅠ 저 반성하게되요 ㅠㅠ 맨 첨에 짐볼위에서 뛰는거 엄청 힘들다고 어디서 본거같은데 아무렇지않게 하시고 오와~정말 다시한번 대단하시다고 감탄하고가요..
여러 연예인들 브이로그 보지만 혜진님 브이로그가 제일 재밌는거같아요 😊
저는 족욕디톡스를 하고있어요~😊 몸안에 독소 노폐물 빠져나오게 해서 피부에 좋다고 하더라구요~ 혜진님이 사용한 아로마티카 바디스크럽 너무 써보고싶어요🌿
어쩜 이다지도 자기관리를 잘 하나요~ 아주 멋집니다 ! 응원할게요
많이 먹은 날은 다음날 바로 홈트로!! 아침 저녁은 간단히!! 점심은 일반식으로 먹고 스트레칭하면 끄읕😚 이렇게 관리하는 것만 해도.. 자기관리라 해조요🥹♥️
나만의 디톡스 방법은 잠시 SNS끊어보기..디지털디톡스 입니당 습관적으로 아무 생각없이 들어가는 시간 줄이니 한시간 정도 스크린타임 줄어드네요 그 시간에 유튜브로 혜진언니채널 같은 유익한 콘텐츠 보고 운동하기, 홈케어하기 할애하니 뭔가 뿌듯하고 나에게 더 집중하게 된 것 같아요❤
하루 보내고 집와서 따뜻한 물로 샤워하고 마무리는 찬물로 해주는 게 너무 좋아요!! 씻고 나와서 피부관리까지 해주면 스트레스 디톡스 됩니당 ㅎㅎㅎ
보다보니 계속 보게되는..반성하게 되는 시간이네요😂😂 헬스는 다니긴 하지만 언니처럼 더더더 빡시게 해야겠네요… 자아성찰!!! 뒤에 나오는 아로마티카도 써보고싶어요 바로 매끈해지는 다리 무엇😮 향도 궁금.. 바디스크럽 구매욕 좔좔..마지막으로 혜진언니 농협은행..❤
언니저는 저녁에 사과당근방토 5시에갈아먹고 담날12시까지 안먹는대도
공복길어도 아침엄청 부어있어요ㅜㅜ
잠을못자서 붓기도하구요 12시에 밥먹기전
공복싸이클 30분타고요 밥먹고 집안일해놓고 2시쯤 동네 등산 35분 갔다오고 한시간반정도 걸어요 땀을흘려야
붓기뺄수있는것같아요 반식욕이진짜 노폐물
빼는대최고이고 운동후 40분정도 반식욕하면 진짜 너무너무 개운한것같아요
저두 반식욕하고 꼭 스크럽해줘요
그날 피로가 싹 풀리는것같더라구요❤
저만의 디톡스 방법은 레몬 클렌즈 주스 만들어서 디톡스 시간을 가끔 가졌던 것 같아요! 평소에도 과식한 날 다음 날은 클린하게 식단하려고 노력하고 있고, 물도 많이 마셔요. 반신욕은 진짜 제 인생의 낙... 다른 거 다 참아도 반신욕은 못 참아요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 디톡스 방법으로 반신욕 방법을 자주 애용합니다 ☺️🌸
당첨을 축하드려요!🥳
4월 28일 금요일까지 hanhyejin@episodes.kr 으로
닉네임, 성함, 연락처, 경품 받으실 주소, 본인 댓글임을 확인할 수 있는 캡처 이미지를 꼭 보내주세요!
운동 후 치킨은 정말 거부할 수 없는 조합이죠ㅋㅋㅋ
저도 최근에 운동 다시 가기 시작했는데 왜이렇게 가기 싫던지...!! ㅋㅋ
반신욕하는 모습보니깐 저도 급 힐링하고 싶네요^^
저는 주로 디톡스 위해서 베이직을 많이 지키려고 하는데 족욕이랑 수분 섭취를 많이 해주려고 하고 있어요 😊
혜진언니 진짜 너무 멋있어요 본받겠습니다💛💛
비현실적인 몸매를 가진 혜진님이 인간적으로 관리하는 모습이 나혼산 때 부터 제일 최애영상이였는데, 유튜브에 자기관리하는 모습 나와서 너무너무 좋아용..👍🏻
왜 혜진님이 자기관리하는거 영상만봐도 힐링이 되는지 모르겠지만😉 암튼 잘봤습니당 저도 자기관리 동기부여되고 넘 좋네용
언니 영상보면서 스쿼트하기..!!❤
혜진언니 영상 보면서 회사 헬스장에서 운동하는 중!! 언니처럼 멋진 커리어우먼이 되고싶어요😎 영상에서 하신 것처럼 저두 운동 후 반신욕+바디스크럽 하고 싶은데, 이벤트 요번엔 당첨 되는걸까요~? 꺅
일주일에세번정도는 운동꼭하려고하는데 그것도 힘들어하는데..영상보고 반성하고갑니다😅😊
저는 일단 아침 공복유산소를 40분간 인클라인 인터벌로 타주고 그다음 1차운동으로 웨이트+유산소 천계60분 2차운동 웨이트+유산소 40분 타줍니다 그날은 몸의 붓기와 수분을 빼줘야하기때문에 무조건 땀복을 입고 물을 평소의 2배정도로 더 많이 마셔준다고 생각하고 먹어요!! 칼륨도 먹어주면 도움이 많이 된답니다👍🏻 이상,,, 바프 40일남기고 폭식한자의 최후….ㅎㅎ
운동하기싫은맘 너무 잘알지요^^
그래도 도망안가고 끝까지 해냈네요😂
반식욕후 저거 바르면 애기피부 되는고에용?
😊
아침에 일어나자마자 따뜻한물먹기요~확실히 좋은거같아요😊😊
저만의 디톡스 방법은 아침에 건강주스 먹는 거예요!
레시피 1 : 저지방우유+마+장뇌삼 갈아서 먹기(마를 냉동실에서 얼려준 뒤 갈면 스무디처럼 만들어져요)
레시피 2: 케일+사과+레몬+삶은 양배추 갈아서 먹기(양배추는 '삶은'양배추로 갈아 먹습니다)
든든한 아침을 시작할 수 있고, 건강도 챙기는 일석이조 디톡스 방법 공유드립니다 :)
당첨을 축하드려요!🥳
4월 28일 금요일까지 hanhyejin@episodes.kr 으로
닉네임, 성함, 연락처, 경품 받으실 주소, 본인 댓글임을 확인할 수 있는 캡처 이미지를 꼭 보내주세요!
자기관리 끝판 퀸~~ 혜진님 짱~♡
제 디톡스 방법은 괄사마사지에요!,, 운동하기 싫구 식단도 귀찮았는데 자극받아 내일은 헬스장갑니다…❤️
고맙습니다. 오늘 드럽게 많이 먹고 운동 째고 있었는데 이거 보고 운동 했어요ㅋ
역시 프로는 오늘 관리에도 성공하시네요🥹 저는 신장이 좋지 않아 늘 붓기에 예민한데요 요즘 또 붓는 것 같아 아침공복 레몬물 + 30분 스트레칭 진행하며 나름의 디톡스를 실천중이예요:)
오늘 하신 것도 함께 할 수 있는 풀영상 해주세요~~ 저번에 올려주신 15분 근력 유산소 열심히 하고 있습니닷!! 너무 좋아요❤
자기관리진짜 잘한다!!
진짜 멋지다~~~~~♡
저의 디톡스는 많이 먹은 다음날 점심패스입니다 ㅋㅋㅋ😅
디톡스가 맞는지는 모르겠지만 아침은 늘 먹던 습관이 있어서 굶는게 어렵지만 점심, 저녁은 할만 하더라구요! 점심과 저녁만 하루 패스해도 붓기도 조금 줄고 몸도 살짝 가벼워지긴하더라구요 !! 그리고 물을 엄청 마시면서 화장실을 자주 보려고 합니당 😂😂
저는 레몬물을 직접 만들어서 먹고있습니다! 레몬이 노폐물제거 독소배출도 해주는 효과도 있고! 물 마시는거 정말 중요하잖아요 우리 인체에서도 중요하고 그리고 무엇보다 본인에게 잘 맞는 디톡스 방법을 찾는것도 좋은거 같습니다~~
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혜진언니 노력하는 모습 프로페셔널하구멋져요!!!!!!! 아로마티카 헤어토닉 너무 사랑하는뒈 스크럽도 궁금하네요
저는 레몬을 썰어서 물과 함께 끓여서
마십니다
레몬 디톡스~~😊
유쾌한 혜진씨는 자연스러움(생활)이 참 예뻐요^^
4:31 언냐, 내가 언니 대신 생맥에 오징어 튀김은 아닐지라도 오징어 전자렌지에 구워 매요네즈, 땡초, 간장너코 마시고 있을겡~
언닌 나 대신 열 칼로리 불태워주쓰~
우리 서로 윈윈 오케쓰?! 💜😉
역시 프로는 멋있음❤
저 완전 언니한테 자극받아서 열심히 운동 중이에요!!! 반신욕도 시작했는데, 마치고 바디스크럽 쏵 하고 나오면 잠 솔솔💤올 것 같네요😌🥱🤍🤍 아 참, 전 반신욕할 때 찬물을 같이 마시는데 물이 술술 들어가서 나름의 디톡스 방법입니다. >_
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언니 마지막에 옛날통닭 먹으면서 기안84 유툽 보시네요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘이 찐남매처럼 잘 지내는 모습 늘 보기 좋아요🥹
안그래도 올영에 아로마티카 스크럽이 나왔길래 매그놀리아 핑크 스크럽 사서 써봤는데 스크럽 쓰고 안 건조한 적 첨이에요 😭신세계...!!!
피부가 너무 부들부들해져서 계속 만지고 싶은 피부가 되더라고요 ㅎㅎ 혜진 언니도 역시 안목이 있으셔서 좋은 제품 홍보해주시는군용~~~ ☺☺❤❤
먹고 누워있는데.. 휴 그렇게 운동하시는 분이 몸무게가 얼마나 늘었겠어요ㅜㅜ 하지만 반성합니다ㅜㅜ
러닝하고 들어와서 샤워솩하고 콤부차마시면서 족욕! ❤
혜진언니 큰일난정도 보다 조금 더 부어도 감사히 살겠습니다~항상 예뻐용♡
4:00 언니 덕분에 집에서 잠자고 있던 보수볼 꺼내게 될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 언니처럼 못 하겠지만 언젠간 하게 되는 그날까지 아자자🫶
운동러에겐 몸무게 재는건 습관이죠,,ㅎㅎㅋㅋㅋ
저는 많이 먹은 다음 날엔 공복으로 헬스장가서 러닝머신 인클라인 14로 해놓고 50분 가량 탄답니돠. 그러면 붓기는 금방 빠져욥 저녁에는 웨이트 따로 해주고 따뜻한 물로 샤워해주는 방법이 제 디톡이에여😊
샤워를 많이 하다보니 몸도 건조해지고 각질 관리에 더 신경쓸 수 밖에 없는데 언니가 써 본 스크럽 사용해보고 싶어요!!!
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나만의 디톡스 방법은
한강을 가서 무조건 햇빛 쬐면서
달리는겁니다
일단 아침에는 물 무조건 500미리 마시고
노란콩 갈은거 500미리정도 마십니다
그럼 여성호르몬에도 좋고
디톡스됩니다
멋있어요 언니보면서 운동 더 열심히해요!!!
우와~운동을 아주 다양하게 하시네요. 저 여리여리한 몸에서 파워풀함은 어디서 나오는 걸까~ 역시 매니아야~👍
안녕하세요 한혜진 씨 😊😊😊
정말 한혜진님에비해 터무니 없는 디톡스이지만....ㅎㅎㅎ저는 녹차, 레몬수 등을마시면서 최대한 배출하는걸 첫번째로 합니다! 그리고 림프절 지나가는곳(?) 을 겁나문질문질합니다
제 디톡스 방법은 간헐적 단식! 좀 무겁게 먹었나 싶을 때는 간헐적 단식 한번 해주면 나트륨 때문에 부었던 것도 좀 빠지고 몸도 가벼워져요~
자기관리 끝판왕👍🏻
저의 디톡스는 아침에 공복유산소하고 하루정도 당류 밀가루 자제하고 클린하게 먹으려고합니당ㅋㅋㅋㅋㅋ 풀떼기많이먹구용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 향기좋은 스크럽과 반신욕도 좋은방법같아요 ㅎㅎ
저는 잘 먹고 운동을 하는 것도 좋은 방법이라 생각하는데 그 중에서도 특히 배출도 중요한 디톡스라고 생각해요 그래서 규칙적인 운동을 통해 땀을 배출하고, 반신욕으로 순환을 좋게해서 규칙적인 배변 습관을 통해 독소 배출을 원활하게 돕고 있어요 밀가루 보단 식이섬유가 많은 음식 위주의 식단을 챙기고 있구요💪💪
저는 디톡스 할때
공복에 미지근한 물× 소금 조금해서 마시구 그날에는 군것질 안하고 생식 위주로 먹으려고 노력합니다😂
나이 들수록 부종은 더 심해지는 거 같아요..TT
그리구 산티아고 길 가시는 건가요??
기대해 봐도 되는 거에요???!!ㅎㅎ
오늘 영상두 너무 꿀잼이었어요!!❤
와...쇄골이 저렇게 파여있는데 살이 쪘다니..역시 모델 언니 너무 멋있다. 그리고 중간에 튀려는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여ㅜ어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 자꾸 주변 사람들이 살 쪘다고 해서 언니 전 영상들로 홈트 좀 해보려고요 ㅠㅠ 저도 언니처럼 프로가 되보도록 할게요..;;
저는 아침에 폼룰러로 근육 풀어주고 냉장고에 있는 야채+레몬 갈아서 디톡스 해요 ㅎㅎ
진짜 버피테스트를 저렇게 하시는거.. 너무 멋집니다.. 운동하는 혜진님은 역시 멋져..
저만의 디톡스는 한 끼, 두 끼 정도를 과일과 야채만 먹는 것입니다 누군가에게는 당연할 수 있겠으나 식탐이 많은 저에겐.. 굉장한 디톡스입니다 그리고 나가서 걷기! 평소에 걷기를 좋아해서 만걸음 이만걸음 채울 때도 있답니다ㅎㅎ
모델분들 몸매 유지하느라고 정말고생많을것같아요