Selkä liikkeelle -kehonhuolto

Tässä treenissä tehdään harjoituksia ja venytyksiä, joilla saataisiin selkä mahdollisimman hyvin liikkeelle. Tässä on helpompi ja haastavampia liikkeitä, mutta tee oman kuntosi mukaan!
Ohjaaja: Reino Holopainen
/ vuoku
/ vuorelankunto

[@penttikatainen370]

Kiitos Reino hyvästä ja tasapainoisesta selkäjumpasta. Teen usein jumppaa kanssasi TH-camn välityksellä.❤

[@penttikatainen370]

Auttaa selvästi selkäkipuun. Kiitos selkeästä ohjauksesta ja hyvin valituista liikesarjoista.

[@mariannerytkonen3167]

Kyllä tuli tarpeeseen tämä selkä jumppa. Kiitos

[@harrysingh4030]

Kiitos

[@satuloponen4993]

Hyvä ja selkeät ohjeet! Tykkäsin!

[@sofiak4239]

Todella hyvä! Tykkäsin paljon 😊 Muutaman kerran naksahti kivasti 👍

[@VuorelanKuntoRy]

Kiva, että tykkäsit! T. Reino

[@karigrasten135]

Erittäin mukava ja monenlaista jumppaa metsäkoneen kuljettajalle, kiitos.

[@patrikslaines4265]

leikatulle selälle tosi hyvä ! kiitos !

[@VuorelanKuntoRy]

Ole hyvä. T. Reino

[@seija8935]

Kiitos hyvästä selkäjumpasta

[@priittapehrsson2216]

Tykkää tästä rauhallisesta venyttelystä😊

[@user-ls1ck9mg6v]

Tosi hyvä jumppa😊

[@harrysingh4030]

Hieno jumppa ❤😊

[@Weijari]

Aivan loistava jumppa! Itse töissä joudun tosi paljon nostamaan raskaita tavaroita ja todellakaan ei tule nostettua oikein kun kiirettä pukkaa. Pitkään ollut selkä kipeä nyt sai kunnon jumpan! Täytyy tehdä vähän tämmöinen aamu rutiini tästä että ennen töitä jumppaa selän!

[@Closeau0000]

Kiitos!

[@eeva-leenaronkainen1759]

Tosi hyvä, tykkään!

[@VuorelanKuntoRy]

Kiva kuulla! T. Reino

[@yasminbashe9128]

Kiitos❤

[@VuorelanKuntoRy]

Ole hyvä. T. Reino