Ja w uj lubie sÅuchaÄ Canelo,nie Tylko jak wyÅžej o samym boksie, walkach. I cieszÄ siÄ Åže mogÄ wciÄ Åž sÅuchaÄ, mogÅem spotkaÄ. Maciek,Garnek ,pan Janusz to top 3 pozdrawiam
Super materiaÅ, na pewno bÄdÄ oglÄ daÅ kolejny odcinek z takiej serii. Fajnie Åže odwoÅujesz siÄ do swojego niemaÅego doÅwiadczenia, oraz realnych sytuacji. Pozdrawiam ;)
Kreatyna w formie suplementu - na mÃģj organizm Åšle wpÅywaÅa - na nery ciÄ gle szczanie w nocy latanie do wc , osÅabienie organizmu - wpÅukiwanie witamin (po mimo stosowania witamin i odp diety woÅowina ,ryby , owoce morza itd) - organizm byÅ wypukany po przez kreatynÄ w moim przypadku . Nie na kaÅždy organizm przypasuje . (OczywiÅcie chciaÅbym zaznaczyÄ Åže kreatyna nie jest zÅa i Tak jak MÃģwisz MaÄku jest bezpieczna w porÃģwnaniu do TeÅcia no chyba Åže roÅlinna FORMA TeÅcia Animal heh... jajec nie zblokuje chyba , robi lepszÄ robotÄ od kreatyny na wydolnoÅÄ ) .
Zasadniczo to jest bez znaczenia kiedy weÅšmie sie kreatynÄ skoro peÅne wysycenie trwa kilkanascie dni, w zasadzie to chyba najefektywniej byÅoby to robiÄ tak jak robiÄ to np ja z betaalaninÄ czyli sypnÄ c porcje do butelki i piÄ caÅy dzieÅ
@@MiszkinMaciej Ze apsorpcja po treningowa lepsza w sumie bardzo moÅžliwe tak samo jak wÄglwodany majÄ lepsza apsorbcje po treningowo odrazu, ale tak jak Pan pisze praktycznie marginalne znaczenie kiedy
Ja z kolei mam walke za ok 8 tyg i wagÃĻ mam juÅž zrobionÄ i widze tendecje ze ta waga chce leciec mi dalej w dol wiec martwie sie ze do walki bede jeszcze ze 2 kg lzejszy niz mam byc. I zastanawiam sie czy jesc bardziej kalorycznie i tym trzymac mase ciala czy jesc tak jak jem, co mi sie bardzo podoba , ale doÅÄ czyc kreatyne i podpompowac sie troche wodÄ i siÅÄ z kreatyny. No i pytanie: Jezeli wybiore drugÄ opcjÄ to czy zaczac jÄ brac na ok 4tyg przed walkÄ zeby na walce miec jak najlepsze wysycenie i dzialanie kreatyny czy moze juz teraz zaczac brac i ciagnac przez 8 tygodni az do walki... Co byÅ Maciej radziÅ?
Nic wielkiego ,amatorska 3x2 ale wiadomo ze wygrac trzeba a nie przegrac i tak teÅž sie trenuje ð Ciekaw jestem czy jak zaczne kreatyne teraz na 8 tyg przed walka to czy moge jechac na niej az do walki. Gubic wagi nie bede musial wiec po to odstawiac kreatyny nie bede tez musial. Waga bedzie nawet przy kreatynie. Zastanawiam sie tylko czy kreatyna pomoze mi ta wage utrzymac i sile tez brsna przez 8 tyg non stop. Czy nie jest tak ze np po 6/7 tyg kreatyny ana raptem przestanie dzialac ....
@@MiszkinMaciej Walka juz dogadana i przecienik tez.. No limit jest jaki jest . W nastepnej pojde wage nizej jesli ta walka dobrze pojdzie i bede dalej boksowal bo to powrot na ring po prawie 20stu latach i zaczynalem schodzic z 91kg do 80 do tej walki. Nie wiedzislem czy to sie wogole uda ale w 3 miechy zrzucilem i dobrze to znioslem i widze ze dalbym rade jeszcze zejsc. Takze robie tÄ walke i jak wygram i bedzie sie chcialo dalej to schodze wage nizej i boksuje ð
Bardzo fajna seria sie zapowiada . Fajnie merytorycznie, duza wiedza leci sub pozdro
Ja w uj lubie sÅuchaÄ Canelo,nie Tylko jak wyÅžej o samym boksie, walkach. I cieszÄ siÄ Åže mogÄ wciÄ Åž sÅuchaÄ, mogÅem spotkaÄ. Maciek,Garnek ,pan Janusz to top 3 pozdrawiam
Super materiaÅ, na pewno bÄdÄ oglÄ daÅ kolejny odcinek z takiej serii. Fajnie Åže odwoÅujesz siÄ do swojego niemaÅego doÅwiadczenia, oraz realnych sytuacji. Pozdrawiam ;)
Pozdr
Bardzo lubiÄ tego zawodnika i trenera
Dobre. Takich informacji potrzebowaÅem. DziÄki Maciej.
Mega. A moÅže bÄdzie materia o przygotowaniu fizycznym w boksie bardziej dla amatorÃģw?
Dobry kierunek filmÃģw na kanale Maciej .Pozdrawiam
Dobra robota ððŧ Komentarz dla zasiegu ð
Fajny materiaÅ p. MaÄku. Czekam na wiÄcej ðĨð
Super!
Bardzo ciekawa seria, jestem ciekaw kolejnych odcinkow
SwojÄ drogÄ - dobry cykl ð
JuÅž mi siÄ podoba ta seria. Po co sÅuchaÄ "lifestylowych influencerÃģw" skoro moÅžna posÅuchaÄ zawodowca ð
O to to to.
Kreatyna w formie suplementu - na mÃģj organizm Åšle wpÅywaÅa - na nery ciÄ gle szczanie w nocy latanie do wc , osÅabienie organizmu - wpÅukiwanie witamin (po mimo stosowania witamin i odp diety woÅowina ,ryby , owoce morza itd) - organizm byÅ wypukany po przez kreatynÄ w moim przypadku . Nie na kaÅždy organizm przypasuje . (OczywiÅcie chciaÅbym zaznaczyÄ Åže kreatyna nie jest zÅa i Tak jak MÃģwisz MaÄku jest bezpieczna w porÃģwnaniu do TeÅcia no chyba Åže roÅlinna FORMA TeÅcia Animal heh... jajec nie zblokuje chyba , robi lepszÄ robotÄ od kreatyny na wydolnoÅÄ ) .
Na moj rewelecyjnie ale znam takie przypadki jak Twoje
ð
ððð
Ciekawy gÅos w spr Kreatyny.
Panie Macieju ale ma Pan na myÅli zwykÅy Monohydrat? Pozdrawiam
Tak
CANELO POLECA KREATYNÄ.
Zasadniczo to jest bez znaczenia kiedy weÅšmie sie kreatynÄ skoro peÅne wysycenie trwa kilkanascie dni, w zasadzie to chyba najefektywniej byÅoby to robiÄ tak jak robiÄ to np ja z betaalaninÄ czyli sypnÄ c porcje do butelki i piÄ caÅy dzieÅ
Tak jak piszesz zasadniczo nie ma znaczenia. Niewielkie korzyÅci badania wykazaÅy u grupy biorÄ cej po treningu w stosunku do reszty.
@@MiszkinMaciej Ze apsorpcja po treningowa lepsza w sumie bardzo moÅžliwe tak samo jak wÄglwodany majÄ lepsza apsorbcje po treningowo odrazu, ale tak jak Pan pisze praktycznie marginalne znaczenie kiedy
IlekroÄ prÃģbowaÅem suple kreatyny to zawsze miaÅem straszny bÃģl gÅowy i moczopednoÅÄ.. Ten suplement chyba nie jest dla kaÅždego.
Jak wszystko na tym Åwiecie
Ja jak braÅem kreatynÄ, to wtedy braÅem bardzo duÅžo na klatÄ ;-)
Marcin Ty nigdy nie braÅeÅ duÅžo na klatÄ ð
@@MiszkinMaciej ðĪĢ
Ja z kolei mam walke za ok 8 tyg i wagÃĻ mam juÅž zrobionÄ i widze tendecje ze ta waga chce leciec mi dalej w dol wiec martwie sie ze do walki bede jeszcze ze 2 kg lzejszy niz mam byc. I zastanawiam sie czy jesc bardziej kalorycznie i tym trzymac mase ciala czy jesc tak jak jem, co mi sie bardzo podoba , ale doÅÄ czyc kreatyne i podpompowac sie troche wodÄ i siÅÄ z kreatyny. No i pytanie: Jezeli wybiore drugÄ opcjÄ to czy zaczac jÄ brac na ok 4tyg przed walkÄ zeby na walce miec jak najlepsze wysycenie i dzialanie kreatyny czy moze juz teraz zaczac brac i ciagnac przez 8 tygodni az do walki... Co byÅ Maciej radziÅ?
Generalnie to eksperyment. JeÅli walka maÅo istotna to moÅžna prÃģbowaÄ a jeÅli waÅžne to nie
Nic wielkiego ,amatorska 3x2 ale wiadomo ze wygrac trzeba a nie przegrac i tak teÅž sie trenuje ð
Ciekaw jestem czy jak zaczne kreatyne teraz na 8 tyg przed walka to czy moge jechac na niej az do walki. Gubic wagi nie bede musial wiec po to odstawiac kreatyny nie bede tez musial. Waga bedzie nawet przy kreatynie. Zastanawiam sie tylko czy kreatyna pomoze mi ta wage utrzymac i sile tez brsna przez 8 tyg non stop. Czy nie jest tak ze np po 6/7 tyg kreatyny ana raptem przestanie dzialac ....
@@bekot2813 nie przestanie dziaÅaÄ ale jeÅli to amatorka to ja szedÅbym wagÄ niÅžej skoro schodzi
@@MiszkinMaciej
Walka juz dogadana i przecienik tez.. No limit jest jaki jest . W nastepnej pojde wage nizej jesli ta walka dobrze pojdzie i bede dalej boksowal bo to powrot na ring po prawie 20stu latach i zaczynalem schodzic z 91kg do 80 do tej walki. Nie wiedzislem czy to sie wogole uda ale w 3 miechy zrzucilem i dobrze to znioslem i widze ze dalbym rade jeszcze zejsc. Takze robie tÄ walke i jak wygram i bedzie sie chcialo dalej to schodze wage nizej i boksuje ð
SZUWAR POLECA ERYTROCYTRYNÄ I RYBOFLAWINÄ.