Suplementacja w boksie🥊 Kreatyna 🥊

[@jukej1103]

Bardzo fajna seria sie zapowiada . Fajnie merytorycznie, duza wiedza leci sub pozdro

[@skok24]

Ja w uj lubie słuchać Canelo,nie Tylko jak wyżej o samym boksie, walkach. I cieszę się że mogę wciąż słuchać, mogłem spotkać. Maciek,Garnek ,pan Janusz to top 3 pozdrawiam

[@mars_ofc]

Super materiał, na pewno będę oglądał kolejny odcinek z takiej serii. Fajnie że odwołujesz się do swojego niemałego doświadczenia, oraz realnych sytuacji. Pozdrawiam ;)

[@MiszkinMaciej]

Pozdr

[@bjjgru798]

Bardzo lubię tego zawodnika i trenera

[@fotografnowakowski7921]

Dobre. Takich informacji potrzebowałem. Dzięki Maciej.

[@brajantyson9682]

Mega. A może będzie materia o przygotowaniu fizycznym w boksie bardziej dla amatorów?

[@sudi8549]

Dobry kierunek filmów na kanale Maciej .Pozdrawiam

[@krystian231]

Dobra robota 👍🏻 Komentarz dla zasiegu 🙂

[@michalwysoczynski9312]

Fajny materiał p. Maćku. Czekam na więcej 🥊👍

[@sabinakwasek]

Super!

[@bubsonhh]

Bardzo ciekawa seria, jestem ciekaw kolejnych odcinkow

[@nietypowycham]

Swoją drogą - dobry cykl 😂

[@Arek152]

Już mi się podoba ta seria. Po co słuchać "lifestylowych influencerów" skoro można posłuchać zawodowca 😁

[@tomaszkaminski3066]

O to to to.

[@user-zl4yg8yj7z]

Kreatyna w formie suplementu - na mój organizm źle wpływała - na nery ciągle szczanie w nocy latanie do wc , osłabienie organizmu - wpłukiwanie witamin (po mimo stosowania witamin i odp diety wołowina ,ryby , owoce morza itd) - organizm był wypukany po przez kreatynę w moim przypadku . Nie na każdy organizm przypasuje . (Oczywiście chciałbym zaznaczyć że kreatyna nie jest zła i Tak jak Mówisz Maćku jest bezpieczna w porównaniu do Teścia no chyba że roślinna FORMA Teścia Animal heh... jajec nie zblokuje chyba , robi lepszą robotę od kreatyny na wydolność ) .

[@MiszkinMaciej]

Na moj rewelecyjnie ale znam takie przypadki jak Twoje

[@afn110]

👍

[@gabrielgrula1425]

👍👍👍

[@marcinwiecek9968]

Ciekawy głos w spr Kreatyny.

[@velting2428]

Panie Macieju ale ma Pan na myśli zwykły Monohydrat? Pozdrawiam

[@MiszkinMaciej]

Tak

[@fizollorudolf7492]

CANELO POLECA KREATYNĘ.

[@kurylko8493]

Zasadniczo to jest bez znaczenia kiedy weźmie sie kreatynę skoro pełne wysycenie trwa kilkanascie dni, w zasadzie to chyba najefektywniej byłoby to robić tak jak robię to np ja z betaalaniną czyli sypnąc porcje do butelki i pić cały dzień

[@MiszkinMaciej]

Tak jak piszesz zasadniczo nie ma znaczenia. Niewielkie korzyści badania wykazały u grupy biorącej po treningu w stosunku do reszty.

[@kurylko8493]

@@MiszkinMaciej Ze apsorpcja po treningowa lepsza w sumie bardzo możliwe tak samo jak węglwodany mają lepsza apsorbcje po treningowo odrazu, ale tak jak Pan pisze praktycznie marginalne znaczenie kiedy

[@Jacko-dd8fj]

Ilekroć próbowałem suple kreatyny to zawsze miałem straszny ból głowy i moczopedność.. Ten suplement chyba nie jest dla każdego.

[@MiszkinMaciej]

Jak wszystko na tym świecie

[@nietypowycham]

Ja jak brałem kreatynę, to wtedy brałem bardzo dużo na klatę ;-)

[@MiszkinMaciej]

Marcin Ty nigdy nie brałeś dużo na klatę 😉

[@nietypowycham]

@@MiszkinMaciej 🤣

[@bekot2813]

Ja z kolei mam walke za ok 8 tyg i wagè mam już zrobioną i widze tendecje ze ta waga chce leciec mi dalej w dol wiec martwie sie ze do walki bede jeszcze ze 2 kg lzejszy niz mam byc. I zastanawiam sie czy jesc bardziej kalorycznie i tym trzymac mase ciala czy jesc tak jak jem, co mi sie bardzo podoba , ale dołączyc kreatyne i podpompowac sie troche wodą i siłą z kreatyny. No i pytanie: Jezeli wybiore drugą opcjě to czy zaczac ją brac na ok 4tyg przed walką zeby na walce miec jak najlepsze wysycenie i dzialanie kreatyny czy moze juz teraz zaczac brac i ciagnac przez 8 tygodni az do walki... Co byś Maciej radził?

[@MiszkinMaciej]

Generalnie to eksperyment. Jeśli walka mało istotna to można próbować a jeśli ważne to nie

[@bekot2813]

Nic wielkiego ,amatorska 3x2 ale wiadomo ze wygrac trzeba a nie przegrac i tak też sie trenuje 😁
Ciekaw jestem czy jak zaczne kreatyne teraz na 8 tyg przed walka to czy moge jechac na niej az do walki. Gubic wagi nie bede musial wiec po to odstawiac kreatyny nie bede tez musial. Waga bedzie nawet przy kreatynie. Zastanawiam sie tylko czy kreatyna pomoze mi ta wage utrzymac i sile tez brsna przez 8 tyg non stop. Czy nie jest tak ze np po 6/7 tyg kreatyny ana raptem przestanie dzialac ....

[@MiszkinMaciej]

@@bekot2813 nie przestanie działać ale jeśli to amatorka to ja szedłbym wagę niżej skoro schodzi

[@bekot2813]

@@MiszkinMaciej
Walka juz dogadana i przecienik tez.. No limit jest jaki jest . W nastepnej pojde wage nizej jesli ta walka dobrze pojdzie i bede dalej boksowal bo to powrot na ring po prawie 20stu latach i zaczynalem schodzic z 91kg do 80 do tej walki. Nie wiedzislem czy to sie wogole uda ale w 3 miechy zrzucilem i dobrze to znioslem i widze ze dalbym rade jeszcze zejsc. Takze robie tą walke i jak wygram i bedzie sie chcialo dalej to schodze wage nizej i boksuje 😁

[@fizollorudolf7492]

SZUWAR POLECA ERYTROCYTRYNĘ I RYBOFLAWINĘ.