💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2023
- ❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА?
ГОРМОНЫ И ЭНЕРГИЯ.
Если мы хотим стать энергичными, то наша задача - улучшить работу «королевы метаболизма» - нашей щитовидной железы.
Именно от работы щитовидки зависит, сколько у нас будет сил, энергии, наше настроение, либидо, скорость мышления и желания и возможности в спорте.
Чем лучше работает щитовидка, тем больше у нас энергии и лучше настроение.
Именно поэтому так важно учитывать предпочтения щитовидной железы.
👩⚕️ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА❓
Если бы щитовидке предложили выбирать место жительства, то щитовидка бы выбрала морской берег. Почему? Потому что там есть то, что необходимо щитовидке.
✅ БЕЛОК
Гормоны щитовидки - это белковые гормоны, которые вырабатываются из аминокислоты Л-тирозина. Именно поэтому в питание мы добавляем качественный белок: рыбу, курицу, индейку, мясо, сыр, морепродукты.
✅ ЙОД
Для выработки гормонов щитовидки необходим главный минерал - йод, который в хорошо усвояемой органической форме содержится в морской капусте, морепродуктах и рыбе, морской соли.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Для работы щитовидки необходимы: железо, цинк, витамин В12, фолиевая кислота, витамин А, витамин Д, селен, и все эти витамины и минералы содержатся в свежих фруктах, ягодах, зелени, мясе и рыбе.
✅ РЕЖИМ
Щитовидная железа любит четкий режим - подъемы, отбои в одно и то же время, отход ко сну предпочтительнее до полуночи.
И минимум 6, а лучше 8 часов здорового сна.
Кроме того, для щитовидки важно регулярное питание - завтрак, обед, ужин по расписанию, НЕ ГОЛОДАЕМ.
✅ ТЕПЛО
Щитовидная железа любит тёплую погоду.
И на солнце вырабатывается жизненно необходимый витамин D, который очень важен для работы щитовидки.
Поэтому наслаждаемся каждым солнечным летним днем, а если есть возможность -отправляемся на море в отпуск.
Главное-загораем в период неактивного солнца (до 12 и после 16 часов).
✅ ЭМОЦИИ
Если верить психосоматике, то проблемы с щитовидкой начинаются с замалчивания проблем, накопления обид, нереализованности и подавленности в жизни.
Поэтому ищем интересные и приятные занятия на работе, вспоминаем любимые хобби и наслаждаемся общением с близкими.
👩⚕️Если мы хотим вводить высокие, лечебные дозы йода, витамина Д либо добавлять гормональную коррекцию, то это делается после полного обследования с эндокринологом.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Да, на море я себя чувствую хорошо, просто замечательно!! Как будто и нет этой проблемы в моей жизни.
переедь на море
Да на море ушли узлы со щитовидки😅
@@user-mm8vh5oz4t
я живу в новорссийске, много знакомых с проблемой щитовидки, и терпеть не могут жару...
А озеро не подойдёт?
Смешно. По вашей логике люди Средиземноморья не имеют проблем с щитовидкой.
Как раз очень хорошо говорит,не мяукает,нет интима,сладости в голосе,очень классно и по-существу!
А у меня всё наоборот! : живу с1976г у моря, в жарком Новороссийске...и совсем не мёрзну, а от жары очень херово...
Гипотериоз и АИТ мне поставили..
А при АИТ морской воздух, морепродукты противопоказаны..и солнце тоже.
@@svetlanavyshinskaya1624 Согласна с вами! Жили 25 лет в Сочи, у самого моря, постоянно была простудные, кроме этого поставили АИТ. У многих там проблемы с щитовидкой, летом бы купаться, а мы прятались от изнурительной жары и духоты
@@user-fs9qj6vw2n вот-вот..
для меня лето длится очень долго, даже если и май и июнь были без сумасшедшей жары..
Пишите, что жили в Сочи..
И куда переехали? Где можно скрыться от жары?
Я бы в Питер сбежала, дожди меня радуют...
@@svetlanavyshinskaya1624, а что такое АИТ?
Единственный человек, который говорит без воды, всё чётко 👌, по делу. Столько информации можно черпать из её уст, это просто кладезь знаний.
если я каждое утро могу кончит от 3рех раз в легкую не потому что заставляю себя меня просто прет на это дело,значит у меня все ок?
@@user-jk4ww2iw9t Дрочун, ты чего здесь забыл 🤨? Лучше б работал побольше, лысого гонять все мастера!
@@user-jk4ww2iw9t Нет, не ок. Так ты быстро состаришься и умрёшь. У тебя с головой не в порядке.
Есть женщина в салатово- жёлтом свитере, в онлайн я забыла её имя, а набрать так - " Ни один врач эндокринолог,, не расскажет вам это на приеме" , действительно умница, сама до многого докапывается и говорит, что большинство эндокриологов этого не знают и она все на Фактах и это доказательства, что она умная и грамотная она лекарство себе от щитовидки достаёт из Турции. Я ничего плохого не хочу сказать об этой ораторше. Но там очень точно
Очень граммотный врач,всегда слушаю и узнаю что то новое для себя,в поликлинике вам этого не расскажут.От души спасибо огромное доктор с большой БУКВЫ❤❤❤
Как же мне нравится слушать этого Доктора!! Какая же Умница.
Да, девушка с опытом и знаниями. Благодарю. Пусть вся информация будет всем во благо 🙏💗🫶
Всё ясно. Нужно хорошо питаться, отдыхать, и ещё тепло, и будет счастье.
Спасибо за ценную информацию, доктор.
Изумительная женщина,получил чисто эстетическое наслаждение наблюдая за моторикой рук,волшебным голосом и обалденный интелектом
😂 табе б такую ?
@@user-to6sk4zp8b не откажусь
И мне @@user-to6sk4zp8b
Надо же. Она как карикатура.
@@user-to2zh8nl8l она просто суппер а в постели она ещё лучше...
Спасибо огромное за чёткую и важную информацию!
Ольга, спасибо Вам огромное!
Большое спасибо Вам доктор ! Все четко и доступно !
Спасибо большое Ольга Михайловна за информацию🎉🎉🎉❤
Слушаю только ее, грамотно, все по существу, без воды. Умничка Ольга !❤
Чётко, понятно, без "воды", очень доступная информация.
Краткость- сестра таланта.
Лето это возрождение для меня, довольно пожилой старушонки 😁😸, 73 г.
😂😂😂
Супер информация , огромное спасибо Вам, услышала все ответы на мои вопросы!
Благодарю за очередное полезное видео!
Здравия и радости!
Спасибо, Ольга Михайловна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Вас слушать поучительно людям любого возраста. ❤❤
Доктор, благодарю за очень полезные рекомендации. Четко, грамотно.❤❤❤
Спасибо, Ольга Михайловна, как всегда чётко, ясно и понятно!
Благодаря ви ! Прекрасна сте ! Вие и знанията с които ни дарявате ! Бъдете благословенна и ни просвещавайте !
Спасибо! Все грамотно, доступно, по полочкам разложили! Отличный доктор! ❤👍
Добрый вечер! Спасибо большое вам!❤❤❤
спасибо большое за информацию, мой любимый доктор ❤
Спасибо,большое.Ольга Михайловна,Вы замечательный доктор.Все четко и понятно,слушать одно удовольствие.
Спасибо! Спасибо! Спасибо Вам, Ольга Михайловна, Вы даёте нам надежду, - всё можно "переболеть"......
Спасибо огромное за лекцию, все очень познавательно. Хорошего Вам настроения и всех благ.
А мне нельзя йод. И что делать😢
Огромное СПАСИБО, любимый доктор!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за информацию! Это то что мне было нужно.
Круто! Четко и по делу. Ольга, благодарю Вас! 💯❤🔥👏
Большое спасибо, уважаемый Доктор!
Уважаемая Ольга вы такая молодец объективно и очень понятно❤❤❤❤😂
Оля СПАСИБО за информацию !! Первый раз Вас вижу,но Вы излучаете добро‼ БЛАГОДАРЮ🌹🌹🌹
Благодарю, Ольга Михайловна, за полезную и актуальную информацию 🍀🇷🇺
Здравствуйте, спасибо Ольге Михайловне за отличную подачу информации, без воды, все доступеюно.
При проживании у моря обострились все проблемы с щитовидкой, она не тянет жару и влажность.
Спасибо, доктор! Четко, ясно," без воды"
Ольга Михайловна, спасибо Вам!!!
Спасибо доктор. Вы настоящий доктор со знаниями и желанием помощи людям. Добра, душевных сил и крепкого здоровья вам и вашим близким. Спасибо вашим родителям за вас.
Всем доброго здоровья!!!
...10 лет в стрессе...Донецк..
Печально...и как же нам в этом стрессе максимально сохранить здоровье?
У меня гипотиреоз.
Слушаю Вас и Илью Магеря...и благодаря вашим рекомендациям ,чувствую себя лучше ,чем 25 лет назад...
❤❤❤
Донецк,держитесь,будьте здоровы.
Харьков, салтовка сильнейший стресс. Постарели по здоровью на 10 лет, нет сил. Живём, как на пороховой бочке.
И молитесь Богу !!!
Держитесь, сочувствуем Вам. Может, есть возможность, выехать где спокойнее.
Привет из Горловки!
Добрый вечер, спасибо большое, Ольга Михайловна. Все четко, все по делу, без лишней "воды". Очень нужная сейчас информация. Рад, что открыл для себя ваш канал.
Она Михайловна 😉Павлова
@@user-yy4pz4mm7t точно.
Всегда чётко лаконично!!! ☝🙌👍👍👍
Щитовидка любит молодость ( до 40 ) !!!
После 40....что не пей, чего не ешь, что не принимай по барабану. ВРЕМЯ. ВОЗРАСТ
Ага, йаду мне, йаду 😅😅
Все в вашей голове. Сознание, мысли текущие создают вашу жизнь, здоровье. Человек запрограммирован жить не менее 150 лет, но ему вбили в голову, что уже после 30 лет он стареет. Это чудовишная ложь.
@@Svetlana_Swetlana если ничего не делать то постареешь не только внешне но и душой Тогда действительно начнут одолевать болезни апатия и тд
@@user-nf1sy3tj3w вы не поняли, о чем я написала. Потому что в мединституте учат патологиям, а не здоровью.
а почему?, если понимать, что все болезни имеют Соматическую причину?
может потому, что у взрослых большое ЧСВ и самомнение?
Очень ценно. Спасибо большое 🙂
Краткость -- и есть талант !
Ольга умница! 👍🏻👏🏻🌷
Благодарю, прекрасная и грамотная ❤
Как всегда всё самое интересное и нужное, спасибо вам .
не люблю прямое солнце, раздражает, обожаю пасмурную погоду.
Как я понимаю вас,у меня такая же история.😊
Тоже перестала солнце любить.При пасмурной погоде легче
У вас, очевидно, нет проблем со щ.ж.
Я люблю солнце,в пасмурную нет сил.
А я балдею когда ливень, прям распирает от бодрости, хочется что-то делать, хоть бегать)))
Спасибо, большое. ❤❤❤
Благодарю Вас💖
Очень полезная информация
Вот и мне врач тоже говорит - не держи всё в себе, выскажи, что думаешь..... А люди потом обижаются - не любят правду, но здоровье дороже.
Спасибо за ролик, теперь многие проблемы с щитовидкой стали понятней. Пойду про узлы посмотрю....
Благодарю, доктор! Здоровья Вам!
Благодарю за ваш труд!
Вы такая умничка, профессионал, благодарю за информацию!
Всё - в точку!, так и есть!
Молодые доктора сейчас, намного более информативны,
чем врачи старой "закалки".
Спасибо за информацию очень интересно ❤
Очень хорошая подача материала.
Спасибо милая, большое спасибо. Слушала с удовольствием Ольга, вы супер.Тамара 71 год,Алматы❤❤❤❤❤
Оооо, какой яркий доктор! Но подача материала просто супер! Спасибо большое!
Спасибо
Доктор!
Спасибо🙏💕 за ценную информацию🔥🔥
Ольга Михайловна, добрый вечер!
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤
🙏🙏🙏 Благодарю Вас за информацию !!!🤗❤️❤️❤️
Спасибо вам за полезную информацию❤
Спосибо ❤❤❤
Я ваша подписчица из Узбекистана
Спасибочки за информацию ❤❤❤
Ни один, якобы врач не обьяснил толком чем и как лечить четко внятно кратко. Если человек начал читать эти опусы, то надо понимать что человек просвечен десятки лет принимает препараты, ему нужна конкретика, у кого все в норме просто живут развлекаются . Знать надо тем кто болен конкретно, а не общие фразы вычетанные из справочников. Сидишь читаешь смотришь теряешь время, в результате пшик. А комментарии вобще угнетают, вместо того чтоб поделиться рассказать чем как что помогла, сплошные благодарности за пустоту и банальность, извлеченную из справочников. Мне допустим хотелось бы знать как препарат от щитовидки влияет на другие органы, совместим ли с другими множественными заболеваниями. Я вот знаю женщину у нее одна почка, у нее раздутые вены на ногах, у нее судорги ног, у нее ломит руки , у нее гипертония, ишемия, тахикардия , аритмия( что кстати на это влияют препараты от щитовидки), у нее уже женские болячки и так дале, а врач т от же эндокринолог , лечит узлы, не беря во внмание все другое, и люди спасаясь от невежества врачей начинают лечить себя сами, и ли относить копеечные пенсии платным(таким же) врачам еще более зацикленных на н а ж и в е, вопреки... Уролог назначает препараты уцничтожающие мужскую сущность, эндокринолог забывает что у человека есть другие органы, ну и так далее...Да, аптеки вкладывают инструкции, но там на листе с двух сторон мелким шрифтом еле замето, показан для лечения одного, и полсотни противопоказаний. Скажите, а как принимать назначенный препарат где польза предпологаемая, а вред вплоть до фатального исхода. Я понимаю узость специализации, но историю болезни клиента надо все же знать, иначе каждый назначая свое гробит человека вопреки врачебной этике....
Просто надо обратится к природе к истокам. Перейти на чистое лёгкое питание( веганское потом сыроедение) периодически голодать заниматься йогой спортом и духовной практикой. В идеале жить на природе, но и в городе можно себя излечить. Восстановление займет время год, два или три но это самый действенный способ восстановления. Все медикаменты только убирают симптомы на время
Китайцы говорят в таких случаях: спохватился лечиться ( с таким багажом болезней)за неделю до смерти! И все Вам виноваты: аптеки с их мелким шрифтом, врачи бездушные, лекарства токсичные... А Вы сами что для своего здоровья сделали?!. Какой у Вас вес, какой уровень холестерина, какой уровень глюкозы. " Злых и не благодарных лечить бесполезно!"
До конца не прочитал, но и начало коментария меня удовлетворил. Спасибо!!!
Как вы правы!! Я тоже такого же мнения,одни благодарности! Рита
Согласна с вами
Олечка спасибо вам огромное
Хорошая подача инфо.
С каким хорошим настроем Вы это рассказываете! Спасибо! 😊
❤Благодарю за информацию❤
Спасибо,отличное обьяснение
Спасибо большое за ваши консультации, советы очень полезные...
Блогодарю спасибо вам хорошо ♥️💐🔥🌞
Ольга, спасибо!
Лучший доктор! Спасибо большое! Ольга Михайловна красавица наша! Обожаем!
Спасибо!Ольга👍🌹🌹🌹
Ведуча сподобалась.красива дає багато корисної інформації
Врач от Бога !!!!!!! 🙏👋
Спасибо ,Оля! Лучшая девушка! Мечта поэта!
Здравствуйте уважаемая доктор, как вас приятно слушать, все так подробно расказываете, у нас в поликлинике на приеме эндокринолог ничего не обьясняет, не раскажет, а если врачу начнешь задавать вопросы,.так так посмотрит, что больше и задавать вопросы не хочеться, у меня тоже больная щитовидка, да еще и многоузловой зоб, мне врач вообще запретила есть продукты с иодом, а это морскую соль, грецкие орехи, сельдерей, морскую капусту, но у меня сейчас такое состояние, что все время хочу спать, трудоспособность вялая, инергии нет, и еще у меня сахарный диабет, мне 63 года, и как мне лечить щитовидку, была бы очень вам благодарна, за ваш совет по моей болезни.
Вот мой организм к этому интуитивно стремится. А теперь ясно, все по полочкам.
Спасибо ❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью."
🌞🌞🌞💗
"Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."❤❤❤
Ольга благодарю
С начало лайк потом смотрю 👍🥰🌹
доктор, у меня наоборот, при наличии гипотиреоза не переношу тепло и жару, а при прохладной температуре чувствую себя намного лучше
Здравствуйте, избыток витамина В12, может быть связан со щитовиткой?
Очень полезный ролик, спасибо!
У вас приятная энергичная подача, видимо, вы живете на юге на морском берегу:)
Умница!👏
Благодарю❤❤❤
Спасибо доктор. ❤
Спасибо!
Очень нравится доктор Берг
Какой хороший терапевт
Спасибо большое
У меня гормоны в норме ,но как пришла зима мёрзну ,нет сил .спасибо за информация ,стала вводить то что вы сказали .
Хотя бы на фоне картинки сделайте, так информацию можно усваивать не только на слух, но ещё и зрительно. Спасибо за просвещение населения. Вы делаете огромную работу, разгружая врачей
Как всегда обьясннния на высоте, стресса не переношу совсем, очень люблю солнце, у моря энергия удваивается, хотя ни один аптечный препарат йода мне не подходит. Благодарю Вас
Еще щитовидка любит кислород, когда моя шитовидка была в не очень хорошем состоянии, я даже в купе ездить не могла, щитовидке было мало воздуха. А вот на даче, где свежий воздух, она 'ложится', успокаивается. Про холод тоже заметила, что она его не любит.
Добрый день, Ольга Михайловна. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать спортивную добавку "креатин моногидрат" при преддиабе, так как занимаюсь спортом. Спасибо большое за Ваш ответ
По поводу моря,разговаривала с врачами которые приехали на отдых на море😅так вот они констатировали тот факт что у многих кто живёт на море дефицит йода,да и в принципе мы ВСЁ не можем жить у моря)))к сожалению 😅а отпуск лишь психологический отдых
Организм за 2 недели не успевает перестроиться и уж тем более восстановиться 😢в остальном все выполняю💪