Parabéns Doutor. Faz praticamente um ano que acompanho o teu canal e posso dizer que tu salvou uma vida do risco de suicídio e comportamentos perigosos. Sou muito grato e não tenho palavras. Abraço
1 Lista Tarefas - marca aqueles que você já fez; 2 Elogie Trabalho de outra pessoa; 3 Reconheça - micro-conquistas; 4 Levante da cadeira 30min; 5 Alimentos - ricos proteínas, castanhas, chocolate 50%+ cacau; 6 Café até 4 - 5 xícaras; 7 Cochilos 10min ou máximo de 30min
1 lista de tarefas 2 Elogie o trabalho de outra pessoa 3 Reconheça suas micro conquistas (elogie-se) 4 Levante do sofá a cada 30 minutos 5 Alimentos :ricos em proteína,probióticos,morango,castanhas,chocolate 70% cacau, 6 Café 7 cochilo e meditação
1) listar tarefas do que vc já fez; 2) elogiar o trabalho de outra pessoa; 3) reconheça as suas micro conquistas; 4) levante da cadeira a cada 30 minutos; 5) consuma alimentos ricos em proteínas e probióticos, morango, castanhas, amêndoa e chocolates 50% ou +; 6) tome café até quatro ou cinco xícaras: 7) cochile no máximo 30 minutos.
Desculpe, mas nesse caso não aumentar tá a dopamina. Aumenta a oxitocina e a serotonina. Acontece comigo também, brincar com cachorrinhos, gatinhos e crianças me dá uma sensação maravilhosa de bem-estar, felicidade, leveza, mas não é dopamina isso
Precisamos nos dar auto-amor.. Mas reconhecimento das pequenas conquistas. No auge de uma crise , preparar um lanche, pagar uma conta , responder uma msg importante É uma grande vitória e temos que ficar orgulhosos põe essas conquistas. 🎁🙏🙏🙏🙏
Boa noite. Estou muito feliz pois estava ansiosa. Procurei psicóloga e psiquiatra não adiantou nada. Graças à Deus descobri você. Não conseguia conviver com meus netinhos. Hoje estou superando com sua ajuda. Muiito obrigado
Perfeito Doutor. Eu Tive uma palestra sobre isso por um médico de um Spa que fui internada por depressão há alguns anos atrás. Faz total sentido. Se eu tivesse aprendido isso antes eu nao teria sofrido 6 anos de depressão . Estou curada há 5 anos pq qdo desanimo eu ponho em prática estes aprendizados.hj compartilhei seu canal e este video para um amigo q está precisando. Obrigada por nos ajudar❤️
Comecei assistindo os vídeos porque tenho quadros depressivos, mas o dr explica tão bem, que eu estudo as coisas do canal por vontade própria mesmo. parabéns pelo trabalho.
Eu agradeço sim a Deus quando me levanto ,me cuido e consigo fazer outras coisas como plantar algo,ir na ginástica , assim fazer algo a mais doque já foço, é muito bom.
Dr.Marco, o senhor é um anjo 😇 tão competente e carinhoso. É nítido que o senhor ama o que faz e isso ajuda muitas pessoas, eu inclusive. Deus abençoe sua vida sempre 🙏
Estou na pior crise de depressão que tive na vida mas estou acompanhando o seu trabalho que é muito bom e me ajudou a entender melhor os sintomas e definir o que estou sentindo e agradeço muito pela ajuda que você me está fazendo
Dr muito grata, estou me esforçando para levantar mais cedo.Porem não estou conseguindo acompanhar todo tratamento, estou muito debilitada e sem foco, Jesus lhe abençoe.❤
Eu penso que não tenho depressão, mas tenho muito sono, e sou um pouco negativa😪, por problemas passado. Me sinto sem energia, parece que a minha bateria está carregada 10%. E se eu tirar um cochilo, durmo por umas 5 horas, e mais 5 horas....affff, problemas hormonais, tmb dá essas coisas ruins, vou buscar um profissional para repor hormônios....obrigada doctor pelas dicas. AHHH, e todos os dias no meu trabalho, vou dar uma volta no quarteirão a cada 30 minutos, só não posso emagrecer, já sou magra🤣
Descobri a pouco tempo que tenho tdah e comecei a ver a falta que a dopamina faz na minha cabeca e impressionante como melhorou meu foco e vontade de viver depois de comecar a tomar a medicação.
Meu filho tinha várias crises convulsivas durante a noite, depois que ele passou a tomar Frisium de 20mg as crises pararam, mas ele continua com crises próximo a hora de acordar. Fica com contrações e senti muita dor. As pernas se movimentam sem ele querer, tem sido muito sofrido. Hoje ele tem 42 anos, sofre com esse problema desde 8 anos de idade. Faz uso de Carbamazepina, Frisium e Haldol. Os neurologistas não entendem quando ele fala que o Haldol é o que mais melhora essas crises. Mas, mesmo tomando esses remédios tem sofrido quase todos os dias com essas crises.
Descobri um canal que a muito tempo procurava sou portador de Parkison sei que vou aprender muito com o Sr. Não vou perder oi deixar. De assistir suas palestras que Deus lhe abençoe e der muita saúde.
Boa noite! Dr. Marco é uma benção na minha vida! Acompanho - o a muito tempo e aprendo muito, só tenho a agradecer a Deus pela vida desse grande profissional!
Estou em choque. Só de assistir o vídeo e entender eu estou banhada de dopamina na via mesocortical kkk. Suspeito disso porque estou me sentindo viva pela primeira vez há meses, estou animada, motivada e sinto que posso fazer tudo. obs: estudo para passar em vestibular de medicina e acabei maratonando o canal porque eu saí de um desempenho excelente de estudos para literalmente conseguir estudar nada e passar o dia todo olhando para os meus materiais me sentindo emburrecida porque minha cabeça parecia que não funcionava, não entendia, precisava ler e reler varias vezes enfim ... apenas tenho que agradecer pela iniciativa maravilhosa ( e que didática ).
Você é um ser de grande imensidão no universo , parabéns doutor por ajudar tantas pessoas num país onde a saúde mental ainda é um tabu , o senhor tem influência direta na vida de muitas família no Brasil, muiito obg de vdd, você é fantástico.
Cheguei hoje, e gostei muito do vídeo. Meu filho tem tdh , e percebo que a ritalina não o estimula o suficiente. Tento através de estímulos emocionais, como elegios, abraços
Bom dia Dr Marcos e muito bom e gratificante os seus vidios maravilhoso tá mim curando da depressão parabéns Dr Marcos pele sua inteligência na medicina
*OLÁ! Boa noite, Doutor. Eu tô tendo diariamente pensamentos negativos, mt acelerado tbm....😔. Isso está me enlouquecendo, me sinto cansada e sem forças p viver. Na sexta farei I8 anøs, mas, nn estou nd feliz....tenho BASTANTE medo da vida adulta tbm, e tals!😢. Deus abençoe o senhor ricamente, td de bom sempre* 💕
nossa ,minha filha de 12 anos está sentindo esses mesmos sintomas ,mais não desista , assim como eu e o pai dela, estamos lutando, buscando,procurando a cura 🙌🏼🙏 fique com Deus ,procure a cura , sei que ela está dentro de você 🙏
Procure um psicólogo querida, ele vai te ajudar a elaborar essas as questões. Crescer é difícil mas é gostoso e não exija muito de vc. Ser adulto traz responsabilidade mas é gostoso, como cada etapa de nossa vida. Tenho uma filha que passou por isso fez e ainda faz terapia até hj. Está muito bem , fez faculdade, passou num concurso e hj é uma garota dona do seu nariz. Te cuida e Seja feliz!
Boa noite Doutor tudo bem? Eu comecei assistir seus vídeos e já aprendir muitas coisas que me ajuda muito a lidar com a depressão que Deus continue abençoando sua vida 🙏
Estou aprendendo …. Tentando e testando …. Não é fácil , tenho como médico q sou , algumas dificuldades a mais. Não tenho qq problema é tomar remédio, porém sei q não são a solução
Boa noite a todos! Dr Marcos, Deus te abençoe por ser esse ser humano tão especial na minha vida e milhares de pessoas, obrigada por esse amor que nos passa os seus conhecimentos, gratidão gratidão gratidão. Deus te abençoe e te proteja sempre.
Muita grata dr pelos seus vídeos minha mãe está com depressão e a síndrome de pânico começou na pandemia tinha diminuído e agora voltou com mas intensidade e ainda não faz tratamento Deus te abençoe temos assistidos seus vídeos ☺
Gostaria de agradecer a DR Marco Abud eu vou tentar fazer tudo isso preciso muito. Estou cheia de esperança de conseguir levantar do sofá Obrigada .boa noite
A lista de tarefas já faz parte do dia a dia ,tenho que ter rotina .Elogio as minhas colegasde trabalho e elas ficam contentes e eu também .Quando estou desmotivada ,reconheco minhas micro-conquistas ,para me motivar .Nao levanto a cada 30 min , mas vou colocar em prática .Ao acordar me alongo e faco exercicios regularmente em casa,poque me sinto muito mais disposta fisicamente e mentalmente .Como alimentos ricos em proteina, chocolate 85 % (só um quadradinho )amendoas ,chia ,semente de girassol e linhaca ,adoro morangos e sempre que tenho oportunidade eu compro .Tomo probiotico em capsulas .Tomo 2 xicaras de café por dia e 1 de chá verde .Tenho que estudar e nao estava conseguindo ter motivacao e me organizar para estudar .Hoje acordei cedo e consegui me organizar para estudar antes mesmpo de tomar café e isso me fez me sentir muito bem depois disso ,até melhor do que eu esperava .Nao consigo cochilar .Obrigada pelo video .
Eu me sinto outra pessoa depois do cochilo de 15 min. depois do almoço como se tivesse dormido uma noite inteira. Gratidão infinita pela sua dedicação.👏🏾👏🏾👏🏾
O TH-cam me sugeriu seu vídeo, comecei a fazer algumas destas coisas, exceto o cochilo e tem me ajudado a superar uns lutos, bom saber que estou no caminho certo. Não tenho diagnóstico de nada, mas a perda de um parente me deixou sem motivação ano passado.
A minha neta tem 17anos, e sofre com ansiedade, as vezes depressiva, a psicóloga que a trata, a encaminhou para o neuro, e o neuro passou exame de sangue, e a dopamina dela está baixíssima
Excelente vídeo. Obrigada . A parte do se movimentar a cada meia hora foi mto importante para mim que sou serventuária da justiça e trabalho sentada por muitas horas. Repassei seu vídeo a tds os colegas.
Bom dia 2022. Dr. Agradeço seus conhecimentos através de vídeos, nos orientando sobre esses sintomas diversos. Os médicos de hj, principalmente os do SUS, quando conseguimos chegar a uma consulta. Ñ falam nada, só remédios e mais remédios, que acabam com nossa vida. Deus o abençoe, e sua família
Amooo elogiar e me esforço para reconhecer! Principalmente a atuação de pessoas que trabalham em subempregos " que quase ninguém nota" Realmente... o retorno é gratificante!
Parabéns Dr suas matérias seu dúvida são importantes uma melhor q outra estou sempre alerta aos teus vídeos. Pois é onde adquiro muitas informações importantes pra ajudar minha filha q tá na fase da adolescência e já se encontra no estado da depressão e crises de enxaqueca com ansiedade muito forte está sobre tratamento e medição com neuro e agora com o psiquiatra e acompanhamento com psicóloga é de grande ajuda agradeço a Deus Q o estado dela não se agravou . Está sobre tratamento e medição e é sempre bom o apoio da família . Graças a Deus ela tá bem melhor só tenho a agradecer
Um excelente profissional, fico extremamente feliz em poder ter acesso a tais informações... A saúde mental é tão importante quanto a física, fico imensamente grata por existir um doutor tão acessível que pode ajudar a qualquer um através de seus vídeos. Obrigada mesmo, Dr. Marco!
Ser humano ilumimado. Vídeo como esse, na minha realidade, de ansiedade em face de trabalho e preparação para concurso público, ajuda de uma forma inestimável.
Boa tarde dr! Tenho depressão desde muito cedo. Algumas tentativas de autoextermínio já. Anos atrás fiz um acompanhamento com um psiquiatra,excelente profissional,q muito me ajudou. Mas os anos passaram,e,como são recorrentes e ,cada vez mais agressivas,fazendo o teste disponibilizado em um de seus vídeos que assisti,vi q estou,como já imaginava,no "fundo do poço ". Seus vídeos "prenderam" minha atenção, algo realmente difícil,e, os conteúdos são de fato,muito importantes. Um excelente profissional,isso é indiscutível,mas,nos vídeos é, de fácil percepção,que a sua "metodologia " de tratamento vai além dele. Assistindo um dos seus vídeos me ocorreu: ah! Quem me dera ter condições de fazer meu tratamento com esse médico! Mas não a tenho,infelizmente. Por conta de viver a depressão,desejei muito estudar nessa área,infelizmente,por conta dela mesmo,não consegui. Parabéns pela dedicação e profissionalismo. Seus vídeos são excelentes ,vou compartilhar com outras pessoas!
Realmente muito a agradecer pela generosidade e competência deste médico, Dr. Marcos. Ainda mais impressionada, em ver tantos depoimentos. 🙌 Que cada um aqui não desista de buscar soluções para as dificuldades que tantos enfrentamos. É importante perceber que encontrarmos esse canal eh um cuidado de Deus , que nos Ama! Creia nisso e busque todas as respostas! Jesus nos Ama! Faça uma prova com Ele!
Tarefas já fez, elogio trabalho de outra pessoa, reconhecer micro conquistas, auto elogiar, levante da cadeira a cada 30 min, alimentação rica proteína feijão iogurte, morango, castanha, amendoim chocolate 50%, café, 5 xícara, cochilo diurno 10min
Maravilhosa essa aula, como fico feliz que a ciência está provando a cada dia mais a essência da vida que foi se perdendo ao longo dos séculos, e Deus habilita pessoas como você Dr. Marcos para nos instruir e guiar para esse entendimento tão natural e instintivo que adormeceu nos humanos modernos. Há muito tempo já suspeitava que devia existir uma solução natural para todas as formas de doenças mas faltava adquirir aquela confiança e conhecimento para por em prática. Agradeço a Deus por existirem médicos como o senhor que tem pura dedicação e carinho pelo trabalho que escolheu a fazer. Muitíssimo obrigada 😊
Ainda tem muitos médicos( infelizmente) que diz vcs andam vendo muito médicos de midia, mas como não ser grata a uma explicação como essa?. Obrigada dr. Continue ajudando muitos com seus vídeos, me escrevir pois só assim pude entender melhor minha mente!! Gratidão
Eu tenho tomado a tirosina de 100 a 150 mg por fia e senti uma melhora muito grande na energia, foco e humlor. Fiquei mais produtivo, mas senti uma piorada na concentração e atende atencao. Pensamento acelerado. Vou ver se melhora com atividade física.
Parabéns Doutor. Faz praticamente um ano que acompanho o teu canal e posso dizer que tu salvou uma vida do risco de suicídio e comportamentos perigosos. Sou muito grato e não tenho palavras. Abraço
Muito obrigada, por nós ajudar falando sobre dopamina, continue nos ajudando Falando sobre os hormônios do cérebro
Verdade,
Que bom 👏👏👏👏👏🌞🌞🌞
Acho demais...mas esse
Que maravilha!
As dicas começam em 16:53
1 Lista Tarefas - marca aqueles que você já fez;
2 Elogie Trabalho de outra pessoa;
3 Reconheça - micro-conquistas;
4 Levante da cadeira 30min;
5 Alimentos - ricos proteínas, castanhas, chocolate 50%+ cacau;
6 Café até 4 - 5 xícaras;
7 Cochilos 10min ou máximo de 30min
1 lista de tarefas
2 Elogie o trabalho de outra pessoa
3 Reconheça suas micro conquistas (elogie-se)
4 Levante do sofá a cada 30 minutos
5 Alimentos :ricos em proteína,probióticos,morango,castanhas,chocolate 70% cacau,
6 Café
7 cochilo e meditação
Magno sou novo no canal mais deixe perguntar isso serve pra ansiedade também
Também quero saber
Por favor kkkk
Acabei de vê q serve sim 😂
@@saramara255 café só se for descafeinado, o comum, gera muita ansiedade
Tem 2 semanas q n tomo mas café,,,mas
Ainda não vi muita diferença na melhora da ansiedade
1) listar tarefas do que vc já fez; 2) elogiar o trabalho de outra pessoa; 3) reconheça as suas micro conquistas; 4) levante da cadeira a cada 30 minutos; 5) consuma alimentos ricos em proteínas e probióticos, morango, castanhas, amêndoa e chocolates 50% ou +; 6) tome café até quatro ou cinco xícaras: 7) cochile no máximo 30 minutos.
Como alguém assiste um vídeo tão bom como esse e não tem coragem de curtir?
Pegar um bebê no colo ou brincar com pequenininhos pra mim é uma fonte de dopamina. Cachorrinhos e gatinhos nenéns também ajudam.
Esse dr. é ótimo profissional pra nos explicar sobre o nosso cérebro. Muito obrigado!!
Eles são seres puros e transmitem energias maravilhosas
dopa mina tb conhecido como boa noite cinderela
Neste caso não promove o aumento de oxitocina? Penso que é isso. E não de dopamina.
Desculpe, mas nesse caso não aumentar tá a dopamina. Aumenta a oxitocina e a serotonina. Acontece comigo também, brincar com cachorrinhos, gatinhos e crianças me dá uma sensação maravilhosa de bem-estar, felicidade, leveza, mas não é dopamina isso
Gosto muito das sua explicações
Precisamos nos dar auto-amor.. Mas reconhecimento das pequenas conquistas. No auge de uma crise , preparar um lanche, pagar uma conta , responder uma msg importante É uma grande vitória e temos que ficar orgulhosos põe essas conquistas. 🎁🙏🙏🙏🙏
Acompanho há vários meses estou conseguindo sair da depressão gratidao
Boa noite. Estou muito feliz pois estava ansiosa. Procurei psicóloga e psiquiatra não adiantou nada. Graças à Deus descobri você. Não conseguia conviver com meus netinhos. Hoje estou superando com sua ajuda. Muiito obrigado
Fé! Ciência e "religião" falando a msm língua
Seus conteúdos me fazem lembrar uma frase de um professor do 2° ano de Medicina (sou pediatra): "Quem só Medicina sabe, nem Medicina sabe".
Perfeito Doutor. Eu Tive uma palestra sobre isso por um médico de um Spa que fui internada por depressão há alguns anos atrás. Faz total sentido. Se eu tivesse aprendido isso antes eu nao teria sofrido 6 anos de depressão . Estou curada há 5 anos pq qdo desanimo eu ponho em prática estes aprendizados.hj compartilhei seu canal e este video para um amigo q está precisando. Obrigada por nos ajudar❤️
Neurotransmissores: "controles" muito complicados, mas gostei medidas "pro-profilaticas".
Comecei assistindo os vídeos porque tenho quadros depressivos, mas o dr explica tão bem, que eu estudo as coisas do canal por vontade própria mesmo.
parabéns pelo trabalho.
Gratidão Doutor, por sua contribuição à nossa saúde com tanta simplicidade e sabedoria! 🙏🙏🙏
Admiro demais esse médico pq me passa a impressão de que quer realmente ajudar quem está em sofrimento. Que Deus te abençoe sempre
Eu agradeço sim a Deus quando me levanto ,me cuido e consigo fazer outras coisas como plantar algo,ir na ginástica , assim fazer algo a mais doque já foço, é muito bom.
Dr.Marco, o senhor é um anjo 😇 tão competente e carinhoso. É nítido que o senhor ama o que faz e isso ajuda muitas pessoas, eu inclusive. Deus abençoe sua vida sempre 🙏
Estou na pior crise de depressão que tive na vida mas estou acompanhando o seu trabalho que é muito bom e me ajudou a entender melhor os sintomas e definir o que estou sentindo e agradeço muito pela ajuda que você me está fazendo
Mas é bom procurar um médico mano, um psicólogo e psiquiatra
Deus te abençoe
Poucas vezes na vida aconteceu de eu ter um coxilo de dia,e as vezes q aconteceu eu me senti mais cansada e cheia de dores no corpo.
Sensacional o vídeo, sou nutricionista e aplicarei conceitos desta aula em minhas consultas e na minha vida pessoal. Muito grato, doutor Marco!
Dr muito grata, estou me esforçando para levantar mais cedo.Porem não estou conseguindo acompanhar todo tratamento, estou muito debilitada e sem foco, Jesus lhe abençoe.❤
Olá Dr. Marco meu sonho é ser tratada por vc sei que ficaria boa sem sofrer tanto
Eu penso que não tenho depressão, mas tenho muito sono, e sou um pouco negativa😪, por problemas passado. Me sinto sem energia, parece que a minha bateria está carregada 10%. E se eu tirar um cochilo, durmo por umas 5 horas, e mais 5 horas....affff, problemas hormonais, tmb dá essas coisas ruins, vou buscar um profissional para repor hormônios....obrigada doctor pelas dicas. AHHH, e todos os dias no meu trabalho, vou dar uma volta no quarteirão a cada 30 minutos, só não posso emagrecer, já sou magra🤣
17:00 começa a lista com as dicas.
obg moça vc é maralhilhosaaaa
Obrigado 😊
Descobri a pouco tempo que tenho tdah e comecei a ver a falta que a dopamina faz na minha cabeca e impressionante como melhorou meu foco e vontade de viver depois de comecar a tomar a medicação.
Meu filho tinha várias crises convulsivas durante a noite, depois que ele passou a tomar Frisium de 20mg as crises pararam, mas ele continua com crises próximo a hora de acordar. Fica com contrações e senti muita dor. As pernas se movimentam sem ele querer, tem sido muito sofrido. Hoje ele tem 42 anos, sofre com esse problema desde 8 anos de idade. Faz uso de Carbamazepina, Frisium e Haldol. Os neurologistas não entendem quando ele fala que o Haldol é o que mais melhora essas crises. Mas, mesmo tomando esses remédios tem sofrido quase todos os dias com essas crises.
exercicio fisico intenso e meditação todos os dias
Descobri um canal que a muito tempo procurava sou portador de Parkison sei que vou aprender muito com o Sr. Não vou perder oi deixar. De assistir suas palestras que Deus lhe abençoe e der muita saúde.
Boa noite! Dr. Marco é uma benção na minha vida! Acompanho - o a muito tempo e aprendo muito, só tenho a agradecer a Deus pela vida desse grande profissional!
Gratidão 🤩🤩🤩
Estou em choque. Só de assistir o vídeo e entender eu estou banhada de dopamina na via mesocortical kkk. Suspeito disso porque estou me sentindo viva pela primeira vez há meses, estou animada, motivada e sinto que posso fazer tudo. obs: estudo para passar em vestibular de medicina e acabei maratonando o canal porque eu saí de um desempenho excelente de estudos para literalmente conseguir estudar nada e passar o dia todo olhando para os meus materiais me sentindo emburrecida porque minha cabeça parecia que não funcionava, não entendia, precisava ler e reler varias vezes enfim ... apenas tenho que agradecer pela iniciativa maravilhosa ( e que didática ).
O que você fez exatamente? Ajuda a mana aqui que tá igual a você, só que antes 😕
Você é um ser de grande imensidão no universo , parabéns doutor por ajudar tantas pessoas num país onde a saúde mental ainda é um tabu , o senhor tem influência direta na vida de muitas família no Brasil, muiito obg de vdd, você é fantástico.
Gostei! Gosto quando expõe a ciência e a explica de modo claro; são poucos que o conseguem.
Excelente! Leitura,movimento,musica relaxante (tbm) ,elogio alimentacao e conversar,café .
Cheguei hoje, e gostei muito do vídeo. Meu filho tem tdh , e percebo que a ritalina não o estimula o suficiente. Tento através de estímulos emocionais, como elegios, abraços
Bom dia Dr Marcos e muito bom e gratificante os seus vidios maravilhoso tá mim curando da depressão parabéns Dr Marcos pele sua inteligência na medicina
*OLÁ! Boa noite, Doutor. Eu tô tendo diariamente pensamentos negativos, mt acelerado tbm....😔. Isso está me enlouquecendo, me sinto cansada e sem forças p viver. Na sexta farei I8 anøs, mas, nn estou nd feliz....tenho BASTANTE medo da vida adulta tbm, e tals!😢. Deus abençoe o senhor ricamente, td de bom sempre* 💕
Oi flor
Procura um terapeuta ,o qto antes.
Pra que vc não tenha maiores problemas.
Não tenha vergonha, eu conheço esses sintomas.
Psiquiatra urgente. Ele te encaminha .
nossa ,minha filha de 12 anos está sentindo esses mesmos sintomas ,mais não desista , assim como eu e o pai dela, estamos lutando, buscando,procurando a cura 🙌🏼🙏 fique com Deus ,procure a cura , sei que ela está dentro de você 🙏
claro, com ajuda de psicólogos, psiquiatra, medicações corretas 🙏
Procure um psicólogo querida, ele vai te ajudar a elaborar essas as questões. Crescer é difícil mas é gostoso e não exija muito de vc. Ser adulto traz responsabilidade mas é gostoso, como cada etapa de nossa vida. Tenho uma filha que passou por isso fez e ainda faz terapia até hj. Está muito bem , fez faculdade, passou num concurso e hj é uma garota dona do seu nariz. Te cuida e Seja feliz!
12:40 eitaaaaaa
Eu te amo Dr.Marco Abude .Jeova Deus te amo.
Dr a respiridona atua na dopamina em qual área do cérebro?
Doutor eu não tenho paciência para vê todos seus veidios mais as vezes eu vejo bom dia obrigado.
Boa noite Doutor tudo bem? Eu comecei assistir seus vídeos e já aprendir muitas coisas que me ajuda muito a lidar com a depressão que Deus continue abençoando sua vida 🙏
Eu preciso praticar mais os elogios. e minha primeira tarefa na lista .
Assistir o vídeo já me fez me sentir melhor
Estou aprendendo …. Tentando e testando …. Não é fácil , tenho como médico q sou , algumas dificuldades a mais. Não tenho qq problema é tomar remédio, porém sei q não são a solução
Boa noite a todos!
Dr Marcos, Deus te abençoe por ser esse ser humano tão especial na minha vida e milhares de pessoas, obrigada por esse amor que nos passa os seus conhecimentos, gratidão gratidão gratidão.
Deus te abençoe e te proteja sempre.
Muita grata dr pelos seus vídeos minha mãe está com depressão e a síndrome de pânico começou na pandemia tinha diminuído e agora voltou com mas intensidade e ainda não faz tratamento Deus te abençoe temos assistidos seus vídeos ☺
Gostaria de agradecer a DR Marco Abud eu vou tentar fazer tudo isso preciso muito. Estou cheia de esperança de conseguir levantar do sofá Obrigada .boa noite
Eu me cobro menos e valorizo os pequenos feitos. Estou mais feliz
No lugar do café eu bebo água é muito mais saudável e não te causa ansiedade nem stress ☺️
A lista de tarefas já faz parte do dia a dia ,tenho que ter rotina .Elogio as minhas colegasde trabalho e elas ficam contentes e eu também .Quando estou desmotivada ,reconheco minhas micro-conquistas ,para me motivar .Nao levanto a cada 30 min , mas vou colocar em prática .Ao acordar me alongo e faco exercicios regularmente em casa,poque me sinto muito mais disposta fisicamente e mentalmente .Como alimentos ricos em proteina, chocolate 85 % (só um quadradinho )amendoas ,chia ,semente de girassol e linhaca ,adoro morangos e sempre que tenho oportunidade eu compro .Tomo probiotico em capsulas .Tomo 2 xicaras de café por dia e 1 de chá verde .Tenho que estudar e nao estava conseguindo ter motivacao e me organizar para estudar .Hoje acordei cedo e consegui me organizar para estudar antes mesmpo de tomar café e isso me fez me sentir muito bem depois disso ,até melhor do que eu esperava .Nao consigo cochilar .Obrigada pelo video .
Eu me sinto outra pessoa depois do cochilo de 15 min. depois do almoço como se tivesse dormido uma noite inteira. Gratidão infinita pela sua dedicação.👏🏾👏🏾👏🏾
Eu também
TODAS AS INFORMAÇÕES PASSADAS SÃO ÚTEIS D ➕. BOA NOITE 🌙. OBGDA💐💐🙏🙏
Gente, muito bom. Dr. Obrigada por essa exposição. Isso salva vidas. Eu me identifiquei em muitas coisas.
O TH-cam me sugeriu seu vídeo, comecei a fazer algumas destas coisas, exceto o cochilo e tem me ajudado a superar uns lutos, bom saber que estou no caminho certo. Não tenho diagnóstico de nada, mas a perda de um parente me deixou sem motivação ano passado.
A minha neta tem 17anos, e sofre com ansiedade, as vezes depressiva, a psicóloga que a trata, a encaminhou para o neuro, e o neuro passou exame de sangue, e a dopamina dela está baixíssima
Como funciona a dopamima no mal de Parkinson
Excelente vídeo. Obrigada . A parte do se movimentar a cada meia hora foi mto importante para mim que sou serventuária da justiça e trabalho sentada por muitas horas. Repassei seu vídeo a tds os colegas.
Que Deus te abençoe cada dia mais Doutor 🙏
Boa noite doutor Marcos,o seu canal é muito importante vai nós ajudar muito obrigada,
Não sei se estou ansiosa, mas tô pondo na velocidade de 1,5
Eu quero comportamento estes remédios melhora uma coisa estraga três 🙏
Bom dia 2022. Dr. Agradeço seus conhecimentos através de vídeos, nos orientando sobre esses sintomas diversos. Os médicos de hj, principalmente os do SUS, quando conseguimos chegar a uma consulta. Ñ falam nada, só remédios e mais remédios, que acabam com nossa vida. Deus o abençoe, e sua família
Amooo elogiar e me esforço para reconhecer! Principalmente a atuação de pessoas que trabalham em subempregos " que quase ninguém nota" Realmente... o retorno é gratificante!
Obrigada Dr, esta de parabens
Boa noite! Excelente! Gratidão! 🙏🏼♥️🕊✨🌻
Parabéns Dr suas matérias seu dúvida são importantes uma melhor q outra estou sempre alerta aos teus vídeos. Pois é onde adquiro muitas informações importantes pra ajudar minha filha q tá na fase da adolescência e já se encontra no estado da depressão e crises de enxaqueca com ansiedade muito forte está sobre tratamento e medição com neuro e agora com o psiquiatra e acompanhamento com psicóloga é de grande ajuda agradeço a Deus Q o estado dela não se agravou . Está sobre tratamento e medição e é sempre bom o apoio da família . Graças a Deus ela tá bem melhor só tenho a agradecer
Já que tenho insônia por causa da depressão, estou maratona do os vídeos do Dr.❤
Um excelente profissional, fico extremamente feliz em poder ter acesso a tais informações... A saúde mental é tão importante quanto a física, fico imensamente grata por existir um doutor tão acessível que pode ajudar a qualquer um através de seus vídeos. Obrigada mesmo, Dr. Marco!
muitoo obrigado doutor. excelente didatica! voce falou sobree treiinar e soobbre energia isso me chamou atencao.
Ser humano ilumimado. Vídeo como esse, na minha realidade, de ansiedade em face de trabalho e preparação para concurso público, ajuda de uma forma inestimável.
Farinha/Fibra de Maçã é top para aumentar a Dopamina. Aprendi isso com o Palestrante Tiago Rocha. Realmente funciona!
Nossa Dr. Como o senhor é tão dedicado com nós ansiosos obrigado Deus abençoe o senhor, muita luz no seu caminho amém 🙌🏽
Magnífico, doutor!!!
Hoje entendo muito mais meu problema, graças ao senhor.
Boa tarde dr!
Tenho depressão desde muito cedo. Algumas tentativas de autoextermínio já. Anos atrás fiz um acompanhamento com um psiquiatra,excelente profissional,q muito me ajudou. Mas os anos passaram,e,como são recorrentes e ,cada vez mais agressivas,fazendo o teste disponibilizado em um de seus vídeos que assisti,vi q estou,como já imaginava,no "fundo do poço ". Seus vídeos "prenderam" minha atenção, algo realmente difícil,e, os conteúdos são de fato,muito importantes. Um excelente profissional,isso é indiscutível,mas,nos vídeos é, de fácil percepção,que a sua "metodologia " de tratamento vai além dele. Assistindo um dos seus vídeos me ocorreu: ah! Quem me dera ter condições de fazer meu tratamento com esse médico!
Mas não a tenho,infelizmente.
Por conta de viver a depressão,desejei muito estudar nessa área,infelizmente,por conta dela mesmo,não consegui.
Parabéns pela dedicação e profissionalismo. Seus vídeos são excelentes ,vou compartilhar com outras pessoas!
Realmente muito a agradecer pela generosidade e competência deste médico, Dr. Marcos.
Ainda mais impressionada, em ver tantos depoimentos. 🙌
Que cada um aqui não desista de buscar soluções para as dificuldades que tantos enfrentamos.
É importante perceber que encontrarmos esse canal eh um cuidado de Deus , que nos Ama!
Creia nisso e busque todas as respostas! Jesus nos Ama! Faça uma prova com Ele!
Olá,Quero dizer que agradeço tanto. Por tudo que o doutor é para a humanidade.
Boa noite doutou sempre com as melhores tecnicas
Muito boa aula Dr Marcos Deus abençoe..
Tarefas já fez, elogio trabalho de outra pessoa, reconhecer micro conquistas, auto elogiar, levante da cadeira a cada 30 min, alimentação rica proteína feijão iogurte, morango, castanha, amendoim chocolate 50%, café, 5 xícara, cochilo diurno 10min
Maravilhosa essa aula, como fico feliz que a ciência está provando a cada dia mais a essência da vida que foi se perdendo ao longo dos séculos, e Deus habilita pessoas como você Dr. Marcos para nos instruir e guiar para esse entendimento tão natural e instintivo que adormeceu nos humanos modernos. Há muito tempo já suspeitava que devia existir uma solução natural para todas as formas de doenças mas faltava adquirir aquela confiança e conhecimento para por em prática. Agradeço a Deus por existirem médicos como o senhor que tem pura dedicação e carinho pelo trabalho que escolheu a fazer. Muitíssimo obrigada 😊
Obgd Dr
Era justamente essa aula sobre dopamina e foco que eu estava precisando ouvir nesse momento!
Parabéns pelo excelente vídeo! Falo de coração, e não apenas para cumprir o iten 2 da lista 😂.
Tem sido muito importante pra mim,pois tenho todos esses sintomas.
Novato no canal, aprendi muito e vou já começar a por em pratica. Escrevo de Luanda, abraço.
Uma dos melhores vídeos que já vi. Excepcional!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Doutor que vídeo essencial...meus parabéns....Eu já adotei aqui um aplicativo de tarefas..muito obrigado.
Dr vc é lindo mais precisa arrumar esta sobrancelha
A imagem é tambem importante
Boa noite Dr Marcos gratidão pelos esclarecimentos 👏 👏 👏 👏
Essa questão dopaminérgica é algo... cara inundar o sistema nervoso de dopamina tira todo seu prazer nas coisas que importam.
Seu canal é muito importante!! Parabéns por nos ajudar💞💞💞
Dr.quero psrticipsr desse programa sude mental
Olá Edison! Te convido a participar da Maratona Viva Livre da Ansiedade. Inscreva-se gratuitamente no link: drmarcoabud.com.br/maratona
Dr. Marcos eu amo café mas não posso tomar me causa insônia grata com suas orientações Deus abençoe vc e família 🙏
Ainda tem muitos médicos( infelizmente) que diz vcs andam vendo muito médicos de midia, mas como não ser grata a uma explicação como essa?. Obrigada dr. Continue ajudando muitos com seus vídeos, me escrevir pois só assim pude entender melhor minha mente!! Gratidão
Muito bom, acompanho este canal para ajudar minha filha.
Ela de depressao e ansiedade, a quatro anos.
Que Dr maravilhosoooo parabéns pelo seu trabalho 🎉
Estou amando esse canal, gratidão!!!
Você é um anjo ando m melhor cm seus conselhos!!!
🇧🇫
Como que fasso pra se inscrever no canal?
Gostaria muito ter um psiquiatra assim
Doutor, você me ensinou sobre a minha condição, obrigada por compartilhar conhecimento!
Eu tenho tomado a tirosina de 100 a 150 mg por fia e senti uma melhora muito grande na energia, foco e humlor. Fiquei mais produtivo, mas senti uma piorada na concentração e atende atencao. Pensamento acelerado. Vou ver se melhora com atividade física.