นิ้วล็อกโรคมือขยันที่พบบ่อย | คนสู้โรค

• รู้สู้โรค : นิ้วล็อกโรคมือขยันที่พบบ่อย
โรคนิ้วล็อก เกิดจากพฤติกรรมการใช้นิ้วมือมากจนเกินไป อย่างเช่น การเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน การยกของหนัก และการทำงานบ้าน ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บบริเวณโคนนิ้ว การขยับเคลื่อนไหวติดขัด การดูแลตัวเองเบื้องต้นผู้ป่วยควรหยุดการใช้งานนิ้วมือที่มีอาการปวด รวมไปถึงการเข้ารับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ติดตามความรู้จาก ผศ. นพ.ต่อพล วัฒนา ผู้เชี่ยวชาญศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์
• Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ชม ชิม กิน อยู่ วิถีชีวิตบ้านสวน
วิถีชีวิตบ้านสวน กิน อยู่ อย่างไรให้สุขภาพดี รวมถึงยังได้เรียนรู้การตัดทุเรียนแบบดั้งเดิม เพื่อถนอมหนามทุเรียนไม่ให้ช้ำ นอกจากนี้ยังมีเมนูแปรรูปจากทุเรียนหมอนทองที่เน้นวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ติดตามความรู้จาก คุณรัชนาฏ กิจกาญจน์ เจ้าของสวน
• ปรับก่อนป่วย : ท่าบริหารง่าย ๆ ก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย
5 ท่า บริหารร่างกายช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ซึ่งการนอนหลับอย่างมีคุณภาพมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกาย ช่วยชะลอวัย ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย และช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำตามได้บนที่นอนของเราติดตามความรู้จาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 25 พฤษภาคม 2567 เวลา 07.30 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs