วิธีรักษาเอ็นข้อมืออักเสบ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.97

วิธีรักษา #เอ็นข้อมืออักเสบ ง่ายๆด้วยตัวเอง
Chapters
0:00 - highlight
0:17 - อาการและสาเหตุ
2:49 - ตรวจร่างกายด้วยตัวเอง
9:55 - นวดแก้ปวด
12:42 - บริหารแก้ปวดท่า1
13:10 - บริหารแก้ปวดท่า2
13:39 - บริหารแก้ปวดท่า3
15:30 - บริหารแก้ปวดท่า4
16:51 - บริหารแก้ปวดท่า5 ด้วยยางรัดผม
18:23 - บริหารแก้ปวดท่า6 ด้วยขวดน้ำ
#หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
#ปวดคอบ่าไหล่
#ปวดร้าวลงแขน
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

[@anni3110]

Thanks

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับ

[@anni3110]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ข้อมือกระแทกกับเหล็กแปบกำบังรักษาเลยค่ะ

[@phawanabrunner1383]

จากออสาตรียจ้า

[@user-ep1gc3tb1h]

ขอบคุณคะปวดข้อมือเส้นมัพลิกข้อมืปวดมากขอบคุณที่สาทิตไห้ดูคะ

[@user-vc4uy1kp2j]

ขอบคุณนะคะ คุณหมอ

[@user-iz5ve7xj2w]

เจ็บมาหลายเดือนค่ะ ข้อมือข้างขวา ทำอะไรก็ลำบาก เช่น บิดผ้า เขียนหนังสือ และอีกหลายอย่าง เวลานอนหรือตื่นนอนก็ทรมาน แต่ตอนนี้คิดว่าใกล้จะหายแล้วค่ะ เราออกกำลังด้วยการแกว่งแขนวันละครึ่งชั่วโมง ไม่คิดว่าจะทำให้ข้อมือที่เจ็บดีขึ้น ไม่กี่วันแทบจะไม่เจ็บแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะหายเร็วๆนี้ ใครเป็นอยู่ลองดูนะคะ อ้อตอนแกว่งแขนให้กำแบที่มือด้วยนะคะ😊😊

[@phoneprophonepro4606]

ขอบคุณค่ะ

[@phoneprophonepro4606]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ จะลองทำดู ขอบคุณที่แบ่งปัน

[@user-yy9ss5eo8w]

โตมาอายุ 14 ก็ทำงานแล้วค่ะ ไม่ได้เรียนหนังสือเรียนชั้นป 4 ไม่จบ ทำงานหนักมาตลอดทุกวันนี้อายุ 53 มันเป็นนิ้วล็อค แล้วค่ะ ทุกวันนี้ก็ยังทำงานเยอะเหมือนเดิม

[@user-qm8xy3rv7g]

ขอบคุณข้อมูลดีๆๆค่ะ

[@user-mn5ux5km7z]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ

[@user-nq6vg4vi7v]

ชัดเจนค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ

[@samurjairaksasri8107]

ขอบคุณนะค่ะ จะทำตามทุกขั้นตอนค่ะ

[@montakanchaisirima75]

ชัดเจนค่ะจากลำพูน

[@itwitw1714]

ขอบคุณที่ให้สาระดีขอบคุณครับ

[@user-bv4qs3rg3r]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@wanwimolsaisuk1124]

ขอบคุณค่ะที่ให้คำแนะนำ
ชัดเจนดีค่ะลพบุรี

[@user-qg3ll3mf4f]

ชัดเจนค่ะ

[@tanyapattacharungroj5352]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@laweekristensen7994]

ขอบคุณมากๆนะค่ะ🙏

[@user-wi3ek2us2d]

ขอบคุณมากค่ะที่สอน

[@phanchaleekarnjana2635]

ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีๆมีประโยชน์มากึ่ะ

[@Yapa2268]

ขอบคุณมากๆคะ ข้อมือดีขึ้นเรยทำตามทุกขั้นตอน

[@user-mb7ls1qu5x]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ ชอบมาก

[@pischanokjamigranont1121]

ขอบคุณมากค่ะเป็นประโยชน์มากเลย กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ

[@user-tn4xb3cj2p]

ชัดเจนค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ เป็นข้ออักเสบ

[@hsh9523]

ขอบคุณคุณหมอกำลังเป็นอยู่

[@user-py6jb6yd9k]

ชัดมากค่ะที่สุโขทัย

[@lindang3161]

มีประโยชน์ทุกคลิปเลย ขอบคุณมากนะคะ

[@user-vl8di7uw9u]

กาญจนบุรีสัญญาณชัดเจนมากค่ะคุณหมอ

[@sathaporntrirattananimit4013]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-ht7vu1yg5l]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@user-ht7vu1yg5l]

สุดยอดเลยค่ะ

[@user-rp6wb1fz3g]

กำลังเป็นพอดีเลยค่ะเจ็บมากเลยค่ะ

[@narissaratheppawong20]

ขอบคุณมากค่ะ ติดตามมานาน ได้ความรู้และวิธีการแก้ปัญหา

[@user-pu2bz8cl1s]

ขอบคุณมากนะค่ะที่มาแนะนำ เสียงชัดภาพชัดและได้ความรู้

[@mayureenuntasang3563]

ขอบคุณคะ

[@user-vl9jt6mv9i]

ถูกทุกข้อเลยค่ะคุณหมอ

[@momchhay7173]

ขอบพระคุณค่ะ

[@user-po9dx1eg7x]

สัญญานดีค่ะชมจากเยอรมันนีค่ะ

[@timapyaut4646]

ขอยคุณมากค่ะ

[@KkKk-om2rm]

ข้อมอักเสบค่ะเสียงชัดเจนค่ะ

[@wannamaiya8498]

เจ็บมากเลยค่ะทั้ง2ข้างที่ข้อมือ ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูล

[@user-gc7xs9jl7l]

สัญญาณชัดเจน

[@user-ft8th4od9u]

รับชมอยู่อำเภอแม่สอดค่ะชัดเจนค่ะ

[@tawankarnbutr6077]

ขอบคุณคัะคุณหมอ

[@user-ii4tx7cv9y]

ขอบคุณคุณหมอมาก ตอนนี้กำลังเป็นอยู่

[@wavephone8192]

ขอบคุณนะคะเจ็บๆแล้วต้องรีบทำ

[@amornphanburnard7244]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@kritsana08lerdsumrann35]

ติดตามค่ะจากนครปฐมค่ะขอบคุณค่่ะ

[@user-zt8gw5on8s]

เป็นอยู่ค่ะคุณหมอเป็นสหายๆค่ะ

[@user-ku4vu9zt4j]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-ix9gh2sd3i]

เป็นอย่างที่คุณหมอบอกเลยค่ะ

[@jiamjityoosathit300]

ดูชัดเจนดีมากค่ะไม่ค้างเลย

[@chalorboouthum6998]

ขอบคุณมากจ้า

[@phanthongchaisaensod2706]

พานทองคะขอบคุณคุณหมอมากค้ะ

[@user-jh6bu5so1s]

คลิปดีๆ...ใช้เวลามีปัญหากับตัวเอง
หายได้ง่ายๆด้วยตัวเราเอง..
ขอบคุณคะ

[@user-be4pu3gq8v]

ชัดด่ะำตามค่ะ ตอนนี้ปวดมากค่ะ

[@sirithronpumsiri1989]

ซักผ้าบิดผ้าประจำเริ่มเจอปัญหามาได้เกือบเดือนแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@kanthananatyesakon3942]

ขออบคุณค่ะ

[@nook8025]

ขอบคุณมากครับ

[@suwanpodrybau2391]

ชมจากเมกาค่ะ มีอาการนี้อยู่ค่ะทรมานมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@thxziirt6523]

ชัดเจน จากสงขลา

[@nathdanursinghome5507]

ชัดเจนทุกอย่าง ทั้งภาพและเสียง ทั้งความรู้และวิธีดูแลตัวเอง ขอบคุณมากมายค่ะ

[@user-pe6rt4yu1f]

กำลังเจ็บทั้งสองข้างมาเจอ ขอบคุณมาก ๆ คุณหมอ❤

[@user-wk5vw9zh2c]

ดีขึ้นนิดหนี่งค่ะ

[@wanpenkaewphiset]

ขอบคุณค่ะ

[@worapongseekulwong8446]

ขอบคุณครับ

[@chulalukphangsupha6106]

ถูกใจจังค่ะ

[@user-wq9ym1is1w]

ขอบคุณมากค่ะ

[@gtphone5610]

ขอบคุณมากค่ะ 🙏เป็นมาสามเดือนแล้วค่ะ

[@surangraksanongkul550]

ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นอยู่พอดีเลยชาร่วมด้วยค่ะ อุตรดิตถ์ค่ะ

[@user-be4pu3gq8v]

ขอบคุณค่ะตรงพอดีปวดอยู่ค่ะ

[@sunankeawming345]

ขอบคุณค่ะตงกับ เป็นตอนนี้ค่ะ

[@gloy8640]

คลิป1 ปีผ่านมาแล้ว มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ มีอาการมาเป็นเดือนแล้ว ค่อยๆดีขึ้น ได้มาเจอคลิปนี้ดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ 🩵🙏🏼

[@user-vl9jt6mv9i]

จากผู้ช้วยแพทย์แผนไท.รพพลจ้าชอบติดตามคุณหมอ

[@phanchaleekarnjana2635]

สัญญานชัดเจนมากค่ะ อยู่ออสเตรเลีย

[@boomtobim]

ขอบคุณนะค้า

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับผม😊

[@sutip8445]

ดูอยู่ ที่มหาราช อยุธยาค่ะชัดค่ะ ขอบคุณมาก

[@supinyawirothaisakul9383]

ดีมากเลยค่ะ สามารถรักษาด้วยตนเองในเบื้องต้น เพิ่งเป็นค่ะ จะนำท่าที่คุณหมอสอนมาปฏิบัติค่ะ

[@wanchailong4427]

ป้าคนหนึ่งค่ะที่เจ็บข้อมือบ่อยๆ ป้าเลยลองทำดูทุกครั้งที่ดู ดีขึ้นมากค่ะ

[@user-el7lq7oe7r]

ชัดเจคะภาพก็ชัดคะ

[@KoratKorat-zn6pr]

เป็นคุะเป้นมานานแล้วค่า

[@manthanabamroongkul5820]

สัญญาณชัดเจนค่ะ เคยเป็นค่ะฉีดสเตียรอยด์รักษาอาการปวด ขออนุญาตแชร์นะคะ ขอบคุณค่ะ

[@user-gn4td8py3r]

Thanks!

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับผม😊

[@user-hi9jb8rm2u]

ชัดค่ะ

[@sudaratchaiprasert991]

เป็นอยู่เพราะทำกับข้าวใช้มีดและที่คีบอาหารบ่อยๆ เจ็บค่ะ นานแล้ว ขอบคุณมากนะคะ

[@tHEGAME-vt2rf]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้เจอปัญหาข้อมือค่ะ นิ้วโป้งจะทำตามคุณหมอค่ะ

[@user-bk4nz2he1d]

ข้อมือเจ็บเป็น เม็ดขึ้นมี่ข้อมือเลย
ค่ะเจ็บด้วย ขึ้นถึงคอเลยค่ะคุณหมอ

[@sudaratchaiprasert991]

พอเจ็บก็ย้ายมืออีกข้างก็เลยเจ็บอีก เป็นเพราะมีร้านอาหารต้องหั่น ทำการฝีมือด้วยซ้ำๆ

[@worrawutklibngoen1266]

ผมเจ็บทั้งเอ็นข้อมือและข้อศอกด้านนอก พอมาเจอคลิปคุณหมอ ผมลองทำตามดู รู้สึกผ่อนคลายจริงๆ ขอบคุณครับ

[@CHANANATPALM]

ปวดมากกค่ะ ขอบคุณคลิปมากๆค่ะ

[@user-br9tv7fe6n]

เป็นหมอนวดค่ะ

[@dariddeecharoen7092]

พูดชัดเจนครับทั้งภาพและเสียงได้ความรู้ และวิทีรักษาขอบคุณครับ

[@monsawat4502]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้ดีมากๆ ขอให้มีความสุข เจริญ รุ่งเรืองครับ

[@payompromjit2712]

กำลังเป็นพอดีเลยค่ะ เหตุจากเล่นโทรศัพท์นานถือไว้นานพอวางพลิกมือกลับเจ็บแป้ปและปวดตามมาตอนนี้ป็นเกทอบสองเดือนแล้วประคบตอนนี้ได้มั้ยคะ

[@user-jy9ll4ch5w]

ได้อยู่ค่ะ

[@user-yc4rg9ki6u]

สวัสดีค่ะติดตาม❤

[@btyavocado2691]

กำลังเป็นเลยค่ะ

[@SuSu-uj3hy]

ได้ค่ะ

[@user-ki8nm7yg3o]

ดูย้อนหลัง สวัสดีคะคุณหมอชัดเจนดีมากคะ. ดิฉันมีอาชีพนี้คงรักษาคนไข้ทำตามคุณหมอแนะนำคะ...ดูรายการนี้.ให้สาระดีคะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับบ

[@user-be4pu3gq8v]

มีอากรแบบนี้เลยค่ะ

[@laddasamutprakan2161]

ได้ค่ะทำงานร้านนวดสปาค่ะ

[@rateecharoentham2363]

กำลังเป็นเลยค่ะ เก็บค่ะ มือค่ะเหมือนคุณหมอบอก

[@salimuaengderm4062]

กำลังเป็นอยู่พอดีเลยค่ะ

[@nutchayaw.5344]

ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ เพิ่งไปฉีดยาเข้าข้อมาเมื่อ3 เดือนก่อน ตอนนี้เริ่มกลับมาปวดๆอีกแล้วจะไปทำกายภาพตามที่หมอบอกนะคะ🙏