Ep 20: කොරෝනා සමයේ ප්‍රතිශක්තිය නංවන, දියවැඩියාව කොලෙස්ටරෝල් නසන විශ්මිත උළුහාල් පැළයක් ගෙවත්තේ වවමු

[@thusharinilmini3738]

ඉස්සර හැමදාම රිව්දින ඇරුණැල්ලෙන් දකින අපේ උදය මහත්තයා ,,,දැකිම සතුටක් බොහෝ දේවල් ඉගන ගත්තා බොහොම ස්තුති

[@jeni6757]

ඔබතුමාට,ගොඩාක්,පිං,මට,අවශ්‍යම,වෙලා,තිබුන,විඩියෝවක්,තෙරැවන්,සරණයි,,,

[@priapria6553]

ගොඩක් වැදගත් වැඩ සටහනක්
ඔබ තුමාට ජෙසු පිහිටයි

[@kumarisenanayake197]

ආසාවෙන් බලනවා ...දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ඔබට .....

[@disnawickramarachchi5317]

වටිනා උපදෙස්. හැමදාම ඔබ කරන මෙහෙවරට ස්තුතියි. 🌹

[@SujikaDeMel]

ඔබ තුමා නිතර dewle මතක් වෙනවා ,,,,එදා කියා දුන්න de api ගොඩක් de igana gaththa

[@sujeewakk1122]

ඔබතුමාගේ ඉදිරිපත් කිරීම ඉතාම ආකර්ෂණීයයි......!!!
රටක් වටින සොඳුරු පුතෙක්......!!!

[@zareenamashood8631]

You inspire all of us to plant more and more healthy plants.You are a wonderful teacher. God bless you. Thanks for sharing.

[@fdkdgk4236]

Aththatama hugak watinawa obathumage danuwath kirima thank you sir

[@sdgamini769]

ඔබ තුමාගේ කෘෂිකර්මය පිළිබදව යොමු කරන සෑම ඉදිරිපත් කිරීම් සැවොම පිළිබදව මම මගේ ගෞරවය ඔබට පුද කරමි.මොකද විෂ්ශ්‍රාම ලැබුවාට පසුව මා තුල වෙනත් විකල්ප රැකියාවක් කිරීමේ අදහසක් නොවීය. මට ඉඩකඩ තිබෙන නිසා කෘෂිකර්මය තෝරා ගතිමි.මට නම් ඔබ තුමාගේ ඉදිරිපත් කිරීම් ඉතාමත් යහපත්ය.

[@rajeewa1618]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තූතියි උදය මහත්තයා

[@sahithabookshop3055]

I’m always looking forward your updates. Thank you sir

[@sujasujee4513]

තෙරුවන් සරණයි සර්!!!
සුභ දවසක් වේවා !!!

[@upaliwarnakulasuriya5300]

I’m always looking forward your updates. Thank you sir 🙏🙏

[@sanjeewakumararathna927]

Sir you're gerat person, thanks for this,
බුදුසරණයි,

[@shanikatharangani6277]

දීර්ඝායු වේවා💞 උදය මහත්තයා

[@nsjayasekara2970]

Ude mahaththaya ge rividina arunalla api balannava
Oba thumata budusaranayi!!

[@harshaniperera570]

Chutty kale idan math ude baluwa

[@kusumaellepola5237]

දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තුතියි

[@davidrashan9784]

very good information Thank you sir😊😊

[@nadeekarathnayaka6548]

සර් ඉක්මනින්ම කොත්තමල්ලි හදන විදිය ගැන වීඩියො එකක් කරන්න හැකිනම්. මම කීප වතාවකම හිටෙව්වා. නමුත් පැලය අගල් තුනක් හතරක් විතර උස ගියාම වේලිලා මැරෙනවා. අව්වෙ තිබ්බත්, හෙවනේ තිබ්බත් පැල මැරුනා

[@ksdsilva3591]

විශිෂ්ටයි ඔබතුමා කරන වැඩසටහන්...අපි රිවිදින අරුණැල්ල එක්ක ඔබතුමා කරන වැඩසටහන් පාසැල් යන කාලයේ සිට නැරබුවා රිවිදිනඅරුනැල්ලේ ඔබ තුමා නැති එක පාඩුවක් අපට

[@fathimahafsa3696]

Thank u soo much sir for sharing this important video 🥰🥰

[@manelmadanayaka7211]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@lakshmiabeydeera3829]

ඔබතුමාට බොහොම පින් තුනුරුවන් සරනයි

[@nilanthisliyanage6946]

Mama oba thumage video aniwaryen balanawa. harima wedagath mama, nodanna karunu godak denagatta. Thank you very much Sir..

[@sugaththenuwara6045]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කරාට

[@rukmanneel266]

Godak vatinava obathumage updates..gewathuvagava pilibada..thanks

[@kandegamaranjani6962]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@priyakanthiyatawara5086]

බොහොමත්ම ස්තුතියි .

[@pibidenalanka987]

Thank you very much for sharing your knowledge.

[@sunilagranvil7761]

Danuwath kalata bohoma sthuthi...Thank you so mach

[@santhoshiniweerasinghe2942]

Thank U so much Mr Udaya. Very good & important program.

[@sriyanigamage6957]

තුනුරුවන් සරනයි ඔබතුමාට

[@chandanistephen9632]

Thank you for sharing this video 😊

[@menikeadhikari7422]

Godaak watinawa mahathmaya...mama hoya hoya hitiye uluhaal pela karana wediya,godak sathutuii ada egana gaththa,salad walata rasai,thel daalath godak rasai...godak pin obathumata,Theruwan saranai obathumata..

[@Udeshi23]

තෙරුවන් සරණයි සර්

[@nizamnoor4710]

Very good video program

[@weheragodasisiliya1516]

Harima agei bohoma sthuti

[@ObaWenuwenGee]

Thank you so much..

[@eroshanieandradi8668]

Thank you Sir!!

[@iswaragekusum9996]

නියමයිනේ ජයවේවා

[@DilukaDalal]

In Indian cuisine we used this leaves in many ways. Add into ur potato fry , green peas gravy or even can add into wheat dough and make tasty parathas.

[@srilankanlife4586]

Thanks for sharing you thoughts!

[@indikairoshanee2946]

Bohoma sthuthiyi !! Obathumata ..🙏🙏

[@malishadisanayaka7683]

Sar suduru wagawa pilibada vidiyowak karanna

[@swarnageeth6172]

ඔබට බොහොම ස්තූතියි.

[@dulaniamarasinghe3963]

Mahathmaya ethakota meka beeja enna kochchra kalayak gannwada

[@indraninoragalla1094]

Thanks mr..උදය

[@pushpagunathilaka5198]

Harima apuru deyak👌👌👌👌👌👌👌👌

[@gamedirector4255]

උදය මහතා ඔබගේ චැනලයෙ ආරම්භ යෙ ගන්නා ඇඩ් ප්‍රමාණය අඩුකරන්න නැත්නම් බලන එපාවෙනවා

[@wnsgiriulla3405]

There are lots of indian dishes using fenugreek (methi)

[@anuralatha]

THANK YOU!

[@hirunikavindya1255]

we are allways respect sir....

[@haiihello9944]

අපේ ලංකාවේ උලුහාල් ඇට විතරයි පාවිච්චියට ගන්නේ නමුත් මැද පෙරදිග රටවල උලුහාල් කොලත් සලාද වලට ගන්නවා හොද ඖෂධීය පැලාටියක් එය පැල කර ගන්නා ක්‍රමය දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තූතියි උදය මහත්තයා

[@lalsri9434]

ඔබ තුමාට බොහොම පින් නොදන්නාදේ කියාදුන්නට

[@feedbacktime4441]

😊❤️❤️

[@lakshmiabeydeera3829]

ඔබ හරි මෙච්චර ලස්සන රටක් කෘෂි කරම කොපමන ලස්සන කරන්න පුලුවන් ද

[@lalaniperera2862]

Mama rata enna kaalee pala kalaa karal aawa ...ulu haal kola mul ...mulu gahama kada hadanna harima rasai suwadai gunai ...namuth lankawa hadanna try kala ada wanaturu bari unaa .harima dukai ..nawatha oba tumaga wedehata try karanawa ..thanks a lot .

[@Chatu-gf3eh]

Budusaranai

[@nithadarmakirthi4325]

Anasal walata ana Roga walata pilium pilibada widiyowak dannakk oba dirgausha

[@vineetharodrigo549]

thank you.

[@kwkwtkwtkwt2613]

Budusarani

[@upaliwarnakulasuriya5300]

Can you teach about micro beans please

[@malaka80]

Obathuma Aubowewa..apa sampthak

[@benitafernando4465]

Thanks sir

[@ashenlasith2010]

Supiri pari ithiri

[@rohanapushpakumara4756]

Thanks

[@dahamisandeepani4556]

බර අඩු වෙනවද වැඩි වෙනවද

[@dharmasiriwickramasingha3946]

නියමයි

[@ramyakaru3629]

Mahattaya ..kottmalli hariyanne na kipa dawasak uthsaha kara... E..wagema wattata gemban ema walkwa gatha haki krama..

[@rasikalakmali399]

Thank u sir.

[@nirupanishanthi1800]

උලුහාල් කොල ග්‍රීන්පීස් දාල උයලත් හරිම රසයි

[@nilukapinnagoda8279]

ehemda

[@thilakshanidesilva4054]

ස්තුතිය

[@prajapathinavaratne3063]

Water crest kiysnne mewàtada?naththanam monawatada?

[@manojagunawardena6357]

In middle east this is called methi (in indian language). Leaves are eaten shallow fried. Bitter in taste.

[@kumarisenanayake197]

Sir ;කර දහයියා vee පොතු පුච්චා ගන්න ekada.....vee පොතු කබලෙන් රත් කරන් ගන්න ekada වඩා හොඳ?

[@kumarikaly8494]

Dear sir, mama Kegalle jeewath wenne. Keepa wathawak uluhaal thawan demma, hondata pelauna, namuth angal (inches) 2" Pamana wenakota pana nethuwa gihin merila yanawa. Mata oone karanne uluhaal kola viyala geneematai, indian aahara walata yodageneemata saha kal thaba geneemata. Karunakarala kiya denna. Theruwan saranai.

[@sujatharatnayake9900]

එහෙම පැල කැපුවහම නැවත ඒවා පැල වෙනවද?

[@jeni6757]

පිට,රටවල,උළුහාල්,කොළ,,කෑමවලට,දානව,හරි,ගුණයි,ලංකාවෙ,අයටත්,මෙිව,පුරැදු,කරන්න,කුමක්,තියේනමි,හුගක්,වටිනව,

[@srinathparanayapa7924]

උළු හාල් පැල වලින් අපිට ඇට ගන්න බැරි ද, පිට රටින් නොගෙනවා

[@oshadasithmina811]

Lavanda indanane kohomada?☺☺

[@marasinghepedige5620]

ඉන්ඩියා වල බොහො මිනිස් උලුහාල් කොල කැමට ගන්නවා නොයෙක් කැම ජාති හදනවා හරිම රසයි එ් වගෙිම හරිම ගුන කැමක් කැම ජාති රස කරන්න කොල වෙලලා ගන්නවා සිංගප්පුරැවෙි ඉන්දියන් කඩවල බොහේමයක් තියනවා

[@harshaniperera570]

ස්තූති ගොඩා......ක්

[@JlmNihal]

Thanks thanks sir

[@jayachandhra2730]

I like to meet him

[@chamindanaullage9294]

උලුහාල් දළු කපලා ගත්තම නැවත දලු දානවද?9

[@samanmapalagama6938]

සර් මගේ ගෙවත්තේ ගඩගුඩා ගසේ ගෙඩි හැලෙනවා. ඒ ඇයි? මම වාරියපොල .

[@susanthajeewaka2509]

උළුහාල් පැලේ කොළ කපන්න කපන්න ආයේ වැවෙනවද

[@reshelareshela520]

Mamat hiteuwa 2" wetara loku unama baladdi ගොළුබෙල්ලන් pala tika kala ne.😪😪😪

[@amig4732]

Ulu haal hondin wadenne himalaye desha gunaye. Apita shaaka loku kara ganna baha. Mamath wawuwa. Tika dawasakin pela baala una.

[@reshelareshela520]

Mamat hiteuwa dan tikak lokui pala.

[@samanalipriyanga8165]

👍👍👍

[@jayawathiliyanage7394]

Vedio katakana kalanam hode

[@feedbacktime4441]

Intro eka diga wediii sir

[@පිනිබ්න්දු]

මන් කුවෙට් එකෙ ගොඩාක් වාගා කරලා තියෙන්වා

[@RSZ-Channel]

Delum gana vedio 1k danna pot 1ke paladawa ganna vedio 1k

[@jamilafarida4630]

අපේ රටෙ උලුහාල් කොල ඉන්දිය අයමාලුවට උයනවා රොටිවලටදනවා

[@marasinghepedige5620]

අනේ සාර් ඔයාගෙ විඩියො තව පොඩිඩක් කෙටි කරලා කිවානමි හරි නෙද

[@nirmalaperera3874]

in 9

[@anomafonseka1142]

GODAK VADE GATHE VIDIO EKAK

[@ericpuswella9140]

👍

[@kumudinirenukawickramasing4116]

👍🌿🌿🌿🙏🙏❤️

[@rexieperera7844]

මම උත්සාහ කලා . නමුත් ටික දවසකින් කද මැදින් නරක්වෙලා කඩන් වැටෙනවා.

[@ShirlyFernando-ny2jx]

Vcuye use 10:00 10:00

[@indrajeevapussewela1715]

Istuti

[@marasinghepedige5620]

රැට පෙගෙන්න දලා උදේට පැල වෙන්න දැමිම හොදට පැල වෙනවා මම සිංගප්පුර් වලත් ඉන්නෙ මෙහෙත් මම පැල කරලා කැමටත් ගත්තා

[@chithrawimalaweera3917]

Uluhal ata ganna barida kola Vitara salade kanne

[@chithrawimalaweera3917]

Hiru eliya vADIYEN THIBBTA KAMAK NADD DEAR

[@bachandrani615]

මම පෙලකලා බත් කනකොට පෙල පහක් හයක් කනව තිත්ත නෙහෙ රසයි