A Different Perspective Of Diet That Increases Intestinal Health And Immunity
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #Immunity #Constipation #Diet
Today, let's think about how we should set the meal from a different perspective.
▶ 이재성 박사의 최근 저서 『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) / @ihopebaby
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▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) story.kakao.co...
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) band.us/@dangtal
장건강에 좋은 유익한 정보 감사해요
우엉, 바나나, 양파, 대파흰부분, 마늘,
콩, 고구마, 아스파라거스, 치커리뿌리,
현미, 보리, 통밀, 과일종류, 각종나물,
감자전분......와우~골고루 잘 챙겨먹
을게요.👍🥰🥰
감사해요
목소리가 너무 좋아서 쏙쏙 들어오네요 ~
아유!
조목조목 알기쉽게
최고의 강의!
건강하세요
반갑습니다 박사님 매번공부하구 감니다 감사합니다
이재성박사님,하루종일,좋은강의을,주시고,하루종일들어도,실증안나게,하신 박사님진심으로감사함니다
박사뉨~! 11월의 첫날~ 박사뉨 방송 보면서 기분좋게 스따뚜 해봅니다~박사뉨도 기분좋게 스따뚜 하세욤~♡
말쓰의 장단이 다정하기도 하고 내용이 저절로 흡수됩니다
공신 강성태 선생님의 목소리와 싱크로율 100프로 입니다.
어떻하지 박사님의 목소리에 사랑을 빠진다.
박사님은 천재.
제가 근래 공부한다고 박사님영상을 자주보지 못하였습니다.
건강하신 모습에 반가움이 앞섭니다.
늘 건강하시고 항상 화평하시기를...
토끼똥으로 고생중이었는데 100% 감자전분 알려주셔서 고맙습니다. 건강하시고 행복하세요~~
오오~~~ 일요일 아침에 이런 유익하고 재밌는 영상이라니여~~~ 일요일 아침을 씐나게 시작하게 되네융ㅎㅎ 오늘도 잘 배워갑니다^^ 감사합니다^^
콘텐츠 구성이 거의 천의무봉의 경지네요 ㄷㄷㄷ
나만 먹지말고 세균도 같이 먹고살아야 되는군요.자세한 설명 감사합니다.
감자전분 너무 유용한 팁이네요.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
저는 박사사님 강의을 하루도 빠짐없이 시청하고 있습니다 존경합니다 도움이많이 됨니다 감사합니다
장내세균이 1.5키로 있네요😊😊😊 우엉, 고구마, 양파, 각종 콩 먹어야게써요🎉
박사님 책사서 유익하게 봤습니다 어쩜 그렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 잘해주시는지ᆢ늘 감사합니다
강의를 다듣고 기분이 매우 좋아 지는 것은 이해가 잘 되었다는 것입니다.고맙습니다.
잘 생각해 보니.. 그냥 시골 할머니댁 음식이에요~~ㅎㅎ 조상들의 지혜는 대단 합니다!!
그리고~설명 잘해주셔서 감사합니다!!🙏🏼
좋은정보 감사합니다~~
설명이 부드러워서 채널고정 ㅎㅎㅎ
발음이 너무 똑똑하셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다 감사합니다
박사님의 동영상을 보면 기분은 좋아지고, 많은것을 알아서 마음은 뿌듯 합니다. 오늘도 재미있게 잘 보았습니다~♥♥♥
잘 들었어요 감사합니다~
박사님 감사합니다.행복하세요~^^👍
이렇게 깔끔한 동영상 정말 마음에 들어요. 머리에 쏙쏙 들어가게 설명해 주시니 감사하고 게다가 인상 표정 음성 동영상 편집등 완벽 그 자체입니다.! 공유보다 더 미남이십니다.
박사님 말씀은 귀에쏙쏙 들어와요 좋은정보 늘 고맙습니다 박사님도 건강하시구
행복하세요 🙆🙆
우엉, 덜익은 바나나 양파, 파 흰부분, 마늘, 콩류, 고구마, 옥수수, 아스파라거스, 돼지감자, 치커리뿌리, 현미, 보리, 통밀 등 통곡식, 사과, 자두, 복숭아, 나물, 100% 감자 전분 하루에 2~3t 물에 타먹기 감사합니다!!! 변비탈출~!!
착하고 다정하고 친절한 언니 같아요
이재성 박사님 고마워요
넘넘 멋지세요^^~
반복적으로 듣고 공부하고 있어요
감사합니다~
최고 😍耳쏙쏙 들어 오는 목소리 👏🏻감사합니다 💖
지식도 뛰어나시고
설명은 더더욱 잘 하시고
목소리도 좋으신데 거기에 얼굴까지 잘 생겨시고...
아무리 좋은 말씀도 질리기 마련인데
정말 대단하신 능력을 타고 나셨습니다.
오늘도 정보 잘 듣고 갑니다!~~
새해 복 많이 받으세요!~~^^
선생님, 저는 영양학전공인데요~
정말 짱이세요/~👍👍👍
감사합니다
항상멋진설명으로깔끔하게정리해주셔서매일 몇편씩
시간만들어듣고있어요
선생님도항상건강하세요~
동영상 넘 감사합니다 💕💕💕👍👍👍❣❣❣
아무리 많이 먹어도 장내 미생물이 굶을 수 있군요.
나를 살리는 유익균과 공생하는 최적의 방법을 알려주셔서 감사합니다.
역쉬 설명이 넘 이해가 잘되네요
패스트푸드는 멀리하는게 답이네요
제가 늘 즐겨먹고 좋아하는 음식이네요 오늘도 감사히 잘 듣고 갑니다 선생님 덕분에 오늘도 행복한 하루 시작합니다 💕
우엉 덜익은바나나 양파 파(특히흰부분) 마늘 각종콩류 고구마 옥수수 아스파라거스 돼지감자 치커리뿌리 현미보리통밀 사과 자두 복숭아 각종과일 각종나물 감자전분(100퍼센트감자전분을 하루에 티스푼 두세 숟가락정도 물에 타먹기)
정보 감사합니다!!
11월의첫날,일요일이네요.
좋은아침입니다.샘~~
어제왕복4시간 남한산성 산행했어요.
좋은공기 많이마신것 같은데 종아리는 아직도 아프네요^그래도 기분은 좋습니다.
오늘 영상도 잘 보고 갑니다.감사합니다😊😊
박사님~
우와~^^
우리 삶의 꼭 필요한
알찬 말씀 감사합니다~
최고 입니다 ~!^^
😊
변함없이 늘 꼼꼼이 챙겨바 주셔서 감사합니다~^^
환절기 가족 모두 건강하세요 ~^^♡!
샘요
달달한. 목소리 강연에
몰랐던 알기쉬운 이해로
배우게 됩니다
보고또보게되고
귀에 쏙쏙. 들어옵니다
샘, 고맙고.감사합니다
사랑합니다.
원장님^^
최고입니다
영상볼때마다
쭈-우욱~~~
이제건강하게
구구팔팔입니다
ㅎ
ㅎ
감사합니다
눈감고 들으면 김상중님 목소리랑 똑같아요 깜놀 했네요
설명 잘듣고 갑니다
와....이해가 너무 쏙쏙돼요 ...!!!어려운 논리를 어쩜 이렇게 일반인 눈높이에맞춰 잘 풀어주시나요...🥺👏🏻👍🏻🧡 정말 뵙고 감사인사드리고싶네요ㅜㅜㅜ!!!!
강의 내용도 너무좋은데...!!!진짜 박사님 얼굴도 너무 잘생기시고
꿀목소리셔서 !!! 절로 초집중됩니다😆🤭❣ 늘 감사합니다 🙏
그래이스컴퍼니
일타강사의 수능특강을 듣는 듯
머리에 쏙쏙
박사님 감사해요국민들 조곤조곤 쉽게유익한정보감사감사
감사한정보가
귀에쏙쏙들어옵니다
여러정보가
얼마나감사한지몰라요~~
지식기부 감사드립니다. 진정되지 않는 COVID19으로 어지러운 날들 잘 이겨내시고 건강하십시오 선생님 영상에 주먹 꽉 쥐고 엄지를 하늘로 치켜올리고 갑니다👍
정보 항상 감사합니다.
머리 속에 속속 들어와요.
안녕하세요 박사님, 감사합니다 늘~~^^^
원장님 설명 너무 잘해주셔서 많은도움 됩니다 감사합니다~
늘 감사드리는데 특히 마지막 팁 감사합니다 🙏
정말 감사합니다 귀에 쏙 들어오게 설명해주셔서 요
너무나 좋은 정보 잘 들었습니다 귀 동냥으로 알다싶으면서도 못하고 몰라서도 못한 실천 을 이제 부터라도 해 보겠습니다 잘 듣고갑니다 감사 합니다
장내 세균이라!~ 그런건 생각 못했는데... 흥미진진하네요. 전 건강생각해서 잘 먹고 있긴한데 울 초4 아들은 매일 라면한끼는 꼭 먹을려하네요.
쉽고 재밌게 설명해주셔서 감사합니다. 덜익은 바나나가 영양적으로 더 좋은지 몰랐어요. 챙겨먹어야겠어요. 유익한 정보 넘넘 감사합니다!
너무코믹해서 웃음이 절로~
감사합니다 유익한 말씀
오늘은 우엉 당근 바나나 으로 반찬을 만들어 먹었습니다.
건강은 내가 지키는것이라
열심히 듣고 건강 지킴으로 살아가겠습니다,
감사드립니다 박사님 귀에 속속 ~^^
우리 몸에 좋은 세균,,,
잘 듣고 갑니다~🙏🙏🙏
유익한 정보들ㆍ자세한 친절한 설명으로 잘 듣고 있어요.
신뢰가 가는 좋은 내용들이라서요^^
자주 올려주세요~~
박사님 오늘도 최선을다해주시는 선생님
정말 대단하시고
감사드립니다,,
또좋은정보 기대됩니다~~~~^^
환절기에 건강하세요
좋은 반찬이라고 알려져 있지만 맛은 비교적 끌리지 않는 그런 음식을 먹으면서 '내가 이걸 왜 먹어야하지' 라는 생각이 종종 들었어요. 무엇이든지 이유와 근거가 있어야 온전히 받아들이듯이 체중 유지를 위해, 건강하기 위해서란 이유에도 근거가 있어야 할 것 같았어요. 그러나 이렇게 식품에 대한 지식을 얻고, 식품을 알게 되니까 '내가 이걸 왜 먹어야하는지', '이것이 나에게 왜 좋은지' 에 대한 답을 찾을 수 있었고 나를 설득할 수 있게 되었어요. 선생님 영상 보면서 이제는 당당하게 좋은 식품을 밥상 위에 올려 놓고 똑똑하게 식사하는 것 같아요 항상 좋은 정보 감사합니다 ^^
제가 살고있는 이곳은 눈 . 함박눈이 왔어요
창밖 파킹랏에 제 차 지붕 위로 소복이 쌓인 눈을 보며
오늘은 호숫가 산책을 못 가겠구나.....
그런데
박사님 영상이 떳네요
아이고 반가워라
잘 보고 갑니다. 감사합니다
어디신가요..
@@sikbo
코네티컷주 에 글래스톤베리
라는 타운에 살고 있습니다
뉴욕에서 두시간 거리죠
소화흡수 되지 않는다고 쓸데없이 먹는다는 생각이 잘못인듯 합니다.
수억만마리의 유익균들이 좋아라 먹고 열심히 제 할일을 해주어야 건강할 수 있는 우리몸 속 일꾼들을 위한 것들 잘 챙겨야겠어요.
박사님 행복한 11월 되세요.🍀
너무 좋은 정보
듣는 내내 지겁지 않고 설명 재미있게 하시네요 감사합니다
박사님! 오늘은 최고의 꿀팁 입니다. 열심히 활용하는 생활을 하겠습니다.
재난이 66새애 오늘 처음 알았읍니다 감사해요
박사님 영상은 눈으로 보는것만도 재미있어요 ㅎㅎ
우엉 즐기고요 나물도 먹지요
그런데
전분이 몸에 해로운 줄 알았는데
감자 전분의 말씀은 새롭습니다
늘 연구하셔서 영상으로 남겨주시니
저희들은 늘 감사하지요
고맙습니다 ㅎ
최근 학회에서 핫한 주제인 장 건강에 관하여 알려주셔서 감사합니다.
제2의 뇌라는 장이 건강하기 위해서는 몸에 유익한 균들의 먹이가 필요하죠
말씀해주신 식품들을 한 끼 간단하게 먹을 때는 보리 비빔밥이 좋겠네요.
혹시 장이 예민하거나 소화가 불편한 분들이 있으시다면 백미밥에 부드러운 나물찬으로 드셔도 충분히 건강해질 수 있겠습니다.
음식으로 더 건강해지는 식탁보감 다음 컨텐츠도 기대하겠습니다.
답글 감사합니다~^^
좋은 하루되세요^^
감사합니다 좋은 영상강의 제 삶에 적용시켜 건강한 식탁유지 하겠습니다 ~~
저는 60평생 변비로살았는데 박사님룰루랄라덕분에 요즘화장실가는길이 즐겁습니다 황금구렁이가ᆢ주루룩
오늘도 좋은 정보 감사합니다 ^^
박사님 좋은 강의 감사드려요~^^
토끼똥ㅋ 너무 감사합니다 감자전분이 아주귀한 것이군요 박사님 새해복많이받으세요
박사님ᆢ 오늘도 건강한정보 고맙습니다
게실염 진단받았어요 ㅜㅜ 대장 건강 챙기려고 아침에 유산균 사과 껍질채 먹고 요거트 만들어서 먹고 ㅎ 매끼니에 채소 먹저먹고 밥먹기 시작해요 ㅡㅡ 영상 정주행하고 잘배워갑니다~!!!!!!!!감사합니다!!!!!!
박사님 목소리만 들어도 힐링되고 만병통치약 같아요~^^
참고해서반찬해먹고있어요
너무유익한정보감사합니다!🙏🏻
항상고맙습니다
박사님덕분에 좋은올리브오일도
만났습니다
장내 유익균의 먹이 알려주셔서 너~~~무 좋아요.
내용도 좋지만,
편집도 너무 좋내요. ^^
오늘도 역시 아주 좋은 정보를...정말 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요. 다음에도 기대되요 ^^ 진심으로 감사합니다
다갖추셧어요^^
멋진분^^
소화시키지못한 ㅡ탄수화물
새롭게 알았어요
감사합니다
나눠먹을께요
👍👍👍👍👍좋은정보감사합니다~^^
박사님의 좋은 정보 넘 감사합니다
마지막에 요점정리 해주시니 넘 좋으네요
👍최고~!!^^
편안한음성으로 유익한정보 주셔서 늘 감사합니다👍🏻
아침마다 장에 좋다는 유산균과 유산균 먹이를 먹으면서도 너무 단맛이 왠지 찜찜하고 왜 좋은지 모르고 먹고 있었는데 그게 왜그렇게 달았던건지 이제야 이유를 알았네요...^^ 이래서 아는만큼 건강이 보인다고...너무 유익하게 잘 보았습니다~^^
박사님
최고 이십니다~~^^
이런 강의 너무 감사드려요.
감사감사~~~최고십니다..
마지막에 정리해서 한번 더 말씀 해주시니 더욱 좋습니다~👍
오 선생님 최공^^ 쏙쏙들어와용~ㅎ 밥먹으면서 또 시청.ㅎ
감사합니다^.^
일본에서 너무 잘 듣고 있어요~
저는 단감을 엄청나게 좋아합니다.
그런데 단감이 달걀과 함께 먹으면 몸에 좋지 않다는 이야기를 들었어요.
그것도 모르고 열심히 같이 먹었네요.
음식 궁합에 대해서도 설명해주시면 안돨까용???^^
와~~ 이해가 너무 잘 되니 실천 동기도
강해지네요! 보면서 콩과 귀리 물에 담굼요^^
감사합니다
예쁜 샘~ 좋은정보 감사합니다 ~^^