저는 최근 건강검진에서 처음으로 콜레스테롤이 높게 나와서 좀 놀랐습니다. 총콜레스테롤이 260 HDL 58 LDL 180으로 나왔었는데요~ 병원가면 무조건 약먹어야 한다는 말씀들이 많더라구요.그래서 저는 어차피 약을 먹어야 한다면 제가 할 수 있는건 다 해보고 그래도 안되면 약을 먹자고 다짐했습니다. 우연히 이재성박사님의 영상을 보고 식이요법으로 차전자피 5그람씩 2회, 쌈다시마를 초장찍어서 끼니때마다 조금씩 먹었습니다. 물론 주식도 늘보리와 잡곡으로 바꿨구요. 또한 매일 1시간씩 운동도 열심히 했습니다. 그리고 술을 거의 끊었었는데요. 정말 먹고 싶을때 맥주 한캔정도 마셨습니다. 정확히 5주뒤에 병원에 가서 채혈을 했습니다. 의사 선생님께서는 한달 동안 제가 식이요법과 운동으로 생활개선을 했다고 하니 다시 검사해보자고는 하셨는데...'검사결과는 별차이 없을것 같은데...'하는 눈치셨습니다.^^ 1주일뒤 드디어 검사결과 보러 오라는 문자를 받고 병원을 방문했습니다. 사실 저도 크게 내려 갈거라는 기대는 안했구요. 총콜 240 LDL 160 이하로만(경계수치) 내려가도 좋겠다 생각을 했었습니다. 그런데 검사결과 놀랍게도 총콜레스테롤 195 HDL 56 LDL 125 나왔습니다. 의사선생님도 조금 놀라셨는데요 지금처럼 관리 잘 하라는 말씀들었습니다. 이재성박사님의 영상을 보고 이런 결과를 얻게 되어 너무 기쁘고 앞으로도 평상시에 건강관리를 잘해야겠다는 생각이 들었습니다. 다시 한번 박사님께 감사의 인사를 올립니다. 참고로 저는 위에 세가지 음식에 당근과 비트를 썰어서 식사때 같이 먹었구요~(박사님께서 좋다고 하셔서^^) 건강식품으로는 오메가3, 레시틴을 추가해서 먹었습니다. 어떤 약사분이 레시틴이 효과가 좋다고 하셔서요~ 제가 효과를 봐서 다른분들께 도움이 되었으면 하는 바람으로 글을 올립니다. 감사합니다.
이 재성박사님 감사합니다. 왜냐하면 이 모든 강의가 상식적인 수준에서 머리로는 알고 있지만 생활습관으로 옮겨지지 못하고 있는데 모든 결정권은 우리에게 맡기고 체계적으로 우리몸과 식품과의 관계를 과학적인 근거로 명백히 제시하기 때문에 믿을만하고 또 부드러운 말씨로 정말 좋은 한의사이십니다.👏👏👏
속 속 이해력을 잘 전달해 주시는 설명이 너무 매력적입니다 예시로 이해성을 높이시는데 최고입니다 말씨에도 고조 장단을 적절히 사용하시면서 영상을 꽉 잡게 만드시는 마력성이 있어요 고맙습니다 재미있게 유익한 건강정보 지루하지 않게 전달부이십니다 좋아요 꾹 누르며 잘 배우고 있어요
건강 프로 중에 최고~! 40초반인데 전부터 콜레스테롤,중성지방이 상당히 높아 식이요법과 달리기 , 저녁먹고는 푸쉬업 하고 있어요 한때는 약먹어서 수치 떨어져서 만족했는데 약 평생 먹을 것도 아니고 근본적으로 생활을 바꾸기로 했는데 이 영상에서 그 문구가 나오네요^^ 박사님의 깔끔한 영상과 정마로알기 쉽게 설명해 주셔서 많은 도움 되고 있습니다 감사합니다^^
박사님~ 대박입니다 박사님 말씀 듣고 차전자피 3개월을 먹고 검사했는데 놀랍네요 평생고질 악성변비는 물론 혈당 콜레스테롤 다 좋아졌어요 신기합니다 먹기 불편하다는 사람도 있던데 이렇게 효과를 보니까 하나도 안불편하고 꼭 챙겨 먹습니다 정말 감사드려요 고생하시는분들께 널리널리 알려야겠어요 감사합니다~^^
인터넷에서 검색해보시면 차전자피 제품이 많이 나올 겁니다. 두루 살펴보시기 바랍니다. 많은 분들이 문의하셔서 제가 먹는 차전자피 제품을 알려드립니다. “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 이 제품은 저희 회사에서 개발하여 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 밝힙니다. 아래 링크로 연결됩니다. ㄴ naver.me/5HDiaB4d
저는 20대 중반 인데요. 아직 젊고 비만도 없고 겉으로 보기엔 정말 멀쩡해서 건강에는 관심이 1도 없었는데 알고보니 누적된 안 좋은 습관으로 병이 생겼더라구요? 그래서 대학병원을 다니고 있는데 치료하려면 생전 관심도 없던 콜레스테롤 수치를 낮춰오라는거에요. 콜레스테롤? 정말 아무것도 몰랐는데 이 채널이 도움 많이 됐어용. 관리 시작한지 이제 두 달 넘었는데 한달은 저 혼자 관리하고 두 달 차부터는 이전 영상에서 추천해주신 차전자피 제품을 먹었는데요. 이거 한 달 먹고 LDL수치가 이전달에 비해 눈에 확 띄게! 떨어졌어요 5배나요ㅋㅋㅋ 오늘 영상 20:22에도 나오네요! (여러분 사세요!) 시간 지나면 자꾸 잊어먹으니까 한 번 씩 관련상식 상기시키려고 들어오는데 이렇게 몰아보기 생기니까 을매나 편하고 좋게요~? 뭔가 기분 좋아서 감사인사 하나 남기고 가요!
안 먹어야할 음식 1. 지방이 많은 고기(포화지방이 많은 것 제외) 2. 튀긴 음식(트랜스지방산) 3. 식용유 제외(그나마 나은 식용유=엑스트라 버진 올리브유) 4. 빵 주의(마기린 ㄴㄴ) 5. 달달한 음식 경계(과일도 조금만, 믹서기 금지, 식후 과일 금지 - 설탕이 없는 생강차 추천) 6. 담배 금지
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](http://i.ytimg.com/vi/hvaov-wbfYw/mqdefault.jpg)
![[한꺼번에 몰아보기] 혈당 뚝 떨어지는 당뇨 식이요법 완결판](/img/tr.png)
제가 먹는 차전자피 제품은 “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 아래 링크에서 구입하실 수 있습니다.
ㄴ sikbo.kr/product/product/53
이 제품은 제가 직접 배합비 개발하여 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 밝힙니다.
콜레스톨약 먹고있는데 수치가 잘 안내려가 걱정입니다ㅠ
너무 억울한게 평생을 운동도 엄청 열심히 하고있고 밥양도 반공기로 줄이고
믹스커피도 끊은지 5년쯤되는데ㅠ
의사 말씀이 당화혈색소도 조심해야할 단계라고하는데
유전적 요인도 있는건가요??
넘 억울한게 친구는 평생 운동도 안하고 먹는거 좋아해 엄청 많이먹고 체중도 많이 나가는데 콜레스톨 수치도 정상이라네요
제가요~ 건강식품 믿지도 않고
먹지도 않는데(좋은점보다 안좋은 성분이 넘 걱정되서)
콜레스톨과 당뇨 걱정땜에
차전자피 주문했는데 열심히 먹어보고 혈액검사 해보려구요
차전자피는 계속 장복해도 문제는 없는건가요??
박사님 얘기하신 압착보리 열심히 먹고있고 올리브유도 여러용도로 먹고 생강도 즙내서 설탕없이 뜨겁게 차로 마시고있습니다
ky k ㅕㅕㅕ
비싼 차전자피 먹으면 효과가 더 좋나?
헉 거의 4배의 가격차?
@@kkg38 ㅡ
햇빛도 많이보고쬐고 해야 내려가더라구요
아침사과두개정도 호두먹는거랑 꾸준히했더니 약안먹어도 내려가더라구요
힘내세요
“힘센 아들 낳지말고 말 잘하는 아들 낳으라”는 속담이 있는데 정말 적절한 비유와 검증된 실용적인 제안에 클래식 음악이 흐르듯 하는 말 한의학 박사는 취득하신거고 말 박사 학위를 드려야 할 것같습니다 😁👏👏👏👏👏👏👏
동의! 재청!
계속듣고있으니 졸려요😅
남자보단 여자가 더 효도도 잘하고 일도잘하고 지능도 높아요 언제적 고리타분한 남성우월주의이신지
저는 최근 건강검진에서 처음으로 콜레스테롤이 높게 나와서 좀 놀랐습니다. 총콜레스테롤이 260 HDL 58 LDL 180으로 나왔었는데요~ 병원가면 무조건 약먹어야 한다는 말씀들이 많더라구요.그래서 저는 어차피 약을 먹어야 한다면 제가 할 수 있는건 다 해보고 그래도 안되면 약을 먹자고 다짐했습니다.
우연히 이재성박사님의 영상을 보고 식이요법으로 차전자피 5그람씩 2회, 쌈다시마를 초장찍어서 끼니때마다 조금씩 먹었습니다. 물론 주식도 늘보리와 잡곡으로 바꿨구요.
또한 매일 1시간씩 운동도 열심히 했습니다. 그리고 술을 거의 끊었었는데요. 정말 먹고 싶을때 맥주 한캔정도 마셨습니다. 정확히 5주뒤에 병원에 가서 채혈을 했습니다.
의사 선생님께서는 한달 동안 제가 식이요법과 운동으로 생활개선을 했다고 하니 다시 검사해보자고는 하셨는데...'검사결과는 별차이 없을것 같은데...'하는 눈치셨습니다.^^
1주일뒤 드디어 검사결과 보러 오라는 문자를 받고 병원을 방문했습니다. 사실 저도 크게 내려 갈거라는 기대는 안했구요. 총콜 240 LDL 160 이하로만(경계수치) 내려가도 좋겠다 생각을 했었습니다. 그런데 검사결과 놀랍게도 총콜레스테롤 195 HDL 56 LDL 125 나왔습니다. 의사선생님도 조금 놀라셨는데요 지금처럼 관리 잘 하라는 말씀들었습니다.
이재성박사님의 영상을 보고 이런 결과를 얻게 되어 너무 기쁘고 앞으로도 평상시에 건강관리를 잘해야겠다는 생각이 들었습니다. 다시 한번 박사님께 감사의 인사를 올립니다.
참고로 저는 위에 세가지 음식에 당근과 비트를 썰어서 식사때 같이 먹었구요~(박사님께서 좋다고 하셔서^^) 건강식품으로는 오메가3, 레시틴을 추가해서 먹었습니다. 어떤 약사분이 레시틴이 효과가 좋다고 하셔서요~ 제가 효과를 봐서 다른분들께 도움이 되었으면 하는 바람으로 글을 올립니다. 감사합니다.
정말 잘 하셨네요. 박수 많이 쳐드립니다. 좋은 피드백 주셔서 감사합니다.
몸무개는 동시에 조금 빠졌겠군요. 3k정도 빼라고 저희 담당 교수님이 말씀하셔서 문의 합니다.
저도
콜레스테롤 +중성수치가높아약처방해줬는데안먹고
운동+식단
등산+걷기+뛰기틈나는데로운동하고있어요
야채는브로콜리+당근+비트
쪄서먹고있어요
견과류(간식)
영양제 오메가3
복용중인데
레시틴구매고민중인데
효과있을까요
이재성박사님 진짜 최고최고.. 어쩜 말씀 전달 능력이 누구 따라올분 없을듯요.
넘 멋지시고 항상 응원합니다^^
이재성 박사님 설명하시는 보이스와 이미지 너무 호감. 귀에 쏙쏙들어옵니다
이 재성박사님 감사합니다. 왜냐하면 이 모든 강의가 상식적인 수준에서 머리로는 알고 있지만 생활습관으로 옮겨지지 못하고 있는데 모든 결정권은 우리에게 맡기고 체계적으로 우리몸과 식품과의 관계를 과학적인 근거로 명백히 제시하기 때문에 믿을만하고 또 부드러운 말씨로 정말 좋은 한의사이십니다.👏👏👏
말씀 참 잘하십니다
제가 본중 거의 최고라고 생각 돼네요
선생님 채널이 시시한 방송보다 훨씬 좋아요. 늘 잘보고 있습니다. 고맙습니다.^^
와 정말 설명을 이렇게 쉽고 명확하게 하시는지 ~너무 깔끔한 이미지 까지 ^^ 매번 너무 잘 보고 있어요 감사합니다
P3
박사님 강의는 늘 귀에 쏙쏙~
쉽게 이해되는 단어만 사용해주셔서 늘 편안하게 듣습니다~
늘 감사합니다~
이재성 박사님의 영상을
볼때마다 구체적이면서 지겹지않은 머리속속
너무 잘보고 있습니다
많은 도움 감사합니다
올려주신분 감사합니다
원격수업으론 최고의 부드러운 목소리와 톤! 넘 귀와 머리에 쏘오쏙^^ 넘 감사합니다.
급격히 높아진 LDL, TG 수치때문에 알아보고 있는데 역시나 박사님 강의가 최고입니다!!!! 쉽고 귀에 쏙쏙 들어오는 내용- 실천할게요 감사합니다!!
속
속
이해력을 잘 전달해 주시는 설명이 너무 매력적입니다
예시로 이해성을 높이시는데 최고입니다
말씨에도 고조 장단을 적절히 사용하시면서 영상을 꽉 잡게 만드시는 마력성이 있어요
고맙습니다
재미있게 유익한 건강정보 지루하지 않게 전달부이십니다
좋아요 꾹
누르며 잘 배우고 있어요
알찬정보를 쉽고 재미나게 설명하셔서 티비보는것 보다 더 재미나요. 며칠 이 채널에 푹 빠져있습니다. 계속 듣다보면 저도 지식이 차곡차곡 쌓여서 장볼때나 요리할때나 좀더 생각을 하게 되겠죠
건강 프로 중에 최고~!
40초반인데 전부터 콜레스테롤,중성지방이
상당히 높아 식이요법과 달리기 ,
저녁먹고는 푸쉬업 하고 있어요
한때는 약먹어서 수치 떨어져서 만족했는데
약 평생 먹을 것도 아니고
근본적으로 생활을 바꾸기로 했는데
이 영상에서 그 문구가 나오네요^^
박사님의 깔끔한 영상과 정마로알기 쉽게 설명해 주셔서 많은 도움 되고 있습니다
감사합니다^^
전 차전자피 psyllium husk powder를 밀가루안든 아몬드가루로 만드는 키토빵 만들때 주로 넣어서 만드는데, 한번씩 모래씹듯이 서걱거리는거 느껴지면 소름돋지만 그래도 먹을만해요 ㅎㅎ
단품으로 먹을땐 물타서 씹지않고 한번에 목구멍으로 바로 넘겨야 👍
아몬드가루, 유기농코코넛가루, 차전자피가루 세가지 섞어서 빵만들어먹으면 든든하고 혈당도 안올리고 좋아요
몽돌빵 이라고 검색하면 레시피도 많이 돌아다녀요😊
이번영상도 반짝반짝 호기심많은 소년같은 눈빛으로 좋은내용 알아듣기쉽게 설명해주셔서 감사합니다🙏
정보감사해요 ㅡ차전자피는 어디서구할수있나요? 010 6697 3976 왕벌
코코넛. 콜레스트롤에 괜찮을까요?
@@양봉팔공산예전벌꿀 약국에서도 팔고,마켓컬리,각종 온라인몰에 다 팝니다~
알기쉽게 설명을, 고맙습니다.
현 식품영양학과 대학원생인데 박사님 영상 진짜 학생들에게 인강처럼 보라고 하고싶을만큼 너무너무 설명이 잘되어있어요 중요한 부분 꼭꼭 찝어주시는게 최고ㅠㅠㅠㅠ감사합니당❤️❤️
격려 감사합니다.
박사님의 탁월한 명강의 잘 들었습니다
잘들었습니다.^^
박사님은 재담가이시네요~말씀을 재밌고 유용하게 하셔서 듣기에 부담이 안가고 귀에 쏙쏙 들어와 살천하기가 쉬울 것 같아요~대단히 감사합니다 ❣
박사님 !
말씀도
찰지고 사람을
쫑긋하고 빨아
들이게 만드는군요
얼굴도 미남 이예요
앞으로도 좋은 강의
잘부탁드립니다 ~^^
박사님 이렇게 유익한 정보 정말 감사합니다^^
정말 저에게 유익한 영상입니다..감사합니다..구독 누르고갑니다.
어떰 그리 목소리도 듣기좋고..영상도 알기 쉽게 잘 만드시는지요...제가 구독하는 채널 중에 단연👍최고 입니다~^^!!
믿음이100×100배 유투버박사님중 찐최고십니다👏👏👏👍👍👍
이재성 박사님 알아듣기 쉽게 설명해주시어 너무 감사합니다. 그래요. 고지혈 수치가 높다고 2개월분 약을 처방받아 2주일 먹다가 먹기싫어 버리고 식품연구하는 방향으로 돌렸어요. 내 몸의 "자력갱생"의 길로 바꾸어 버렸습니다. 🏋
박사님말씀은 언제들어도 이해하기쉽고 귀에 쏙쏙들어오고 집중하게 되네요 학창시절박사님한테 교육받있다면.....
최고의 고지혈증에 관한 강의 감사합니다
어찌나 쉽게 설명 해주시는지 너무 감사합니다 🙏 😊
너무 도움이 되는 영상입니다. 알기쉽고 이해하기 쉽고 실천하기 쉬운 강의 감사합니다. 존경합니다!
강의도 참 찰지게 잘 하시지만
자막과 그림이며, 넘 쉽게 자세히
설명해주시니 한번보면 쏙 빠지게되네요.
중독성이 강해서 날마다 구독합니다.
박사님 ! 짱~! 입니다요.~^^
매번 강의 들을때마다 자신감이 생기고 많은 도움이 됩니다.꼭 실천해서 좋은 모습으로 글 올리겠습니다.감사합니다.
참 알아듣기 쉽게 강의를 해 주십니다
할아버지 옛날 이야기인듯
아주 재미있고 흥미진진하네요. 의학이 이렇게 귀에
콕콕 감사합니다.
40을 목전에 두고 종합검진은 결과를 받아보니, 평소 생활습관, 운동, 식단등이 문제였다는것을 다시 깨달았습니다. 결과값이 매우 우울하지만 선생님 영상보고 고쳐보려고 합니다! 감사합니다~^^
아~ 저도 소잃고 외양간 고치고 있습니다.
덕분입니다.감사합니다.날마다 좋은날 되세요.
밀가루로 빵 만들어보면
뭐가 얼마나 들어갔는지 알죠
밀가루를 生으로 맛보면 더 감이옵니다.
가급적이면 안먹는게 좋아요〜
박사님 건강정보주셔서. 감사합니다. 오랜만에. 알림이왔네요. 알림받고. 무척반가웠습니다
와~~~ 한번에 이어서 볼수있어 너무좋네요 좋은 정보 감사합니다 박사님~~
ㅎㅎ.. 넘 재밌게 설명해 주셔서 댓글을 달게 만드십니다😄. 달달한 음식 제가 쉽게 끊지 못하고 있는데 이제부터는 섬유질 많은 음식으로 대체 해야겠군요^^ 좋은맔씀 감사합니다! 좋아요 와 구독 누르고 갑니다👍
박사님~ 대박입니다
박사님 말씀 듣고 차전자피 3개월을 먹고 검사했는데 놀랍네요
평생고질 악성변비는 물론 혈당 콜레스테롤 다 좋아졌어요 신기합니다 먹기 불편하다는 사람도 있던데 이렇게 효과를 보니까 하나도 안불편하고 꼭 챙겨 먹습니다 정말 감사드려요 고생하시는분들께 널리널리 알려야겠어요
감사합니다~^^
최고십니다👍
거의 왼벽한 설명이 시간가는지 모르겠습니다~
거의 잘 하고있지만 다시 리마인드하기에 참 좋은 기회 입니다~
박사님의 모습에서 편안함이 느껴지네요😁
축복합니다🌈🙏
박사님 감사해요^^
짧은시간에 많은 내용을 강의하시기위해 내용을 최대한 간결하게 요약해서 방송해 주시는 박사님의 마음 ...
느껴집니다
매번 영상 다~~~ 감사드려요 ㅎㅎ
박사님! 넘 구체적으로 잘설명해 주셔서 너무 감사합니다!~^^♡
박사님 감사드립니데이 😍😍😍😍
무슨 음식을 드시는지 피부가 곱고 좋네요. 의사는 물론골라드시겠죠.좋은 팁 감사합니다.
타고난 피부도 있지만 박사님은 좋은걸 드시는게 아니고 내몸에 좋지않는 음식을 드시지 않으시니 피부가 더좋아지셨겠죠
제생각엔 그러네요~~^^
듣는이를 편안하게 하는 목소리와 설명.. 정말 고급스럽네요^^
좋은 정보 감사합니다.
고개숙인 남자 건강찾게 도와주네요
말씀도 재미나게 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요 인물이 잘났어요
항상 건강하세요~~
연설 사설이 없이 본론 부터 말씀 하시는것도 좋고 알아듣기 쉽게 조곤 조곤 말씀해 주시는데 이분야 전문가들 중 최곱니다 👍👍👍
하가지 엿쭤 볼것 있는데요 차전자피를 어떻게 구입할수 있나요?
혹시 문자 보시면 답변 부탁 드립니다
감사 합니다
인터넷에서 검색해보시면 차전자피 제품이 많이 나올 겁니다. 두루 살펴보시기 바랍니다. 많은 분들이 문의하셔서 제가 먹는 차전자피 제품을 알려드립니다. “장프로젝트 룰루랄라”입니다. 이 제품은 저희 회사에서 개발하여 판매하고 있는 제품으로 저와 경제적인 이해관계가 있음을 밝힙니다. 아래 링크로 연결됩니다.
ㄴ naver.me/5HDiaB4d
너무나 깔끔한 이미지에 모범생이셨을거고요 최상의 톤 어쩌면 이리 잘하시는지요 정말 감사합니다 고맙습니다.
와우~ 병의 기전부터 해결책까지 어쩜 이렇게 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주시는지~ 영상 편집도 적재적소에 필요한 그림들 쏙쏙~
진료 보실때나 방송 하실때나 회사 운영하실때나 전부 똑소리나게 하시네요 정말 멋집니다 👍
요즘 건강이 안좋아서 열심히 따라잡기 하는중입니다.통풍 관련 영상도 올려 주심 어떨까해서요. 요즘 통풍이 와서 힘드네요ㅜㅜ.
🙏🙏박사님 똑소리나십니당🙏🙏
훈남박사님 쵴오~💯👏💯👏💯👏
어려운강의 이렇게쉽게❗🙊❗🙈❗
👍능👍💜✌력✌💙👊자👊
👍👍👍👍👍훌륭한 강의 최고로 잘들었습니다 박사님❤️❤️❤️
쉽게 이해되는 정보 감사드립니다👏👏👏👏👏👏
항상건강하고 행복한 하루하루 되세요🍀🍀🍀🌹🌹🌹🌸🌸🌸
건강관련된 최고의 강의였습니다. 박사님 참으로 감사드립니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
원장님강의 너무 재미있게 보고있어요.
쉽게 이해할수 있고 머리에 쏙쏙 들어오네요.
차전자피에 관심이 있네요. 룰루랄라 섭춰해봐야 겠네요.
휼륭 하십니다.듣는 사람을 중심으로 쉽고 자세히 설명해주시니 귀에쏙쏙 들어옵니다 선생님 늘 흥 하실꺼예요 건강하십시오
무엇을 먹는가! 보다 "무엇을 먹지 않는가!" 가 더 중요하다!! 감동이예요!! 꼭 기억 할께요~
이번 건강검진부터 고지혈증약을 2달전부터 먹고있어요
30대부터 달고다니는 질병이에요
다는것은 문제가없는데 항상 신경을쓰고있읍니다
자주보는 방송이라 항상 감사하게 생각합니다
요즘 음식이나 간식을 생각하면서 식생활을 바꿔볼려고 무단히 노력하고있읍니다
감사합니다^^~~^^
저도 콜레스테롤이 높은 30대인데
혹지 hdl 이랑 중성지방은 정상이신가요?
지금은 어떠신가요?ㅜ
박사님 이해 하기쉽게 설명을 잘 해주셔서 유익한 정보 잘 보고 갑니다...ㅎ
박사님 새해 복많이 받으시고 겅간하시고 행복 하세요...ㅎ
귀에 쏙쏙 . 이분 요점만 간단히 하니 좋다
당질을 적게 먹고 매일 한시간 걸어보니
감기도 사라지고 체중조절에 당뇨수치도
정상이 되었습니다
채소도 달고 맛있습니다
무엇을 안 먹는가가 중요하다는
말씀 명심할게요
박사님 알짜 정보들에 무한감사 드립니다
저는 20대 중반 인데요. 아직 젊고 비만도 없고 겉으로 보기엔 정말 멀쩡해서 건강에는 관심이 1도 없었는데 알고보니 누적된 안 좋은 습관으로 병이 생겼더라구요? 그래서 대학병원을 다니고 있는데 치료하려면 생전 관심도 없던 콜레스테롤 수치를 낮춰오라는거에요. 콜레스테롤? 정말 아무것도 몰랐는데 이 채널이 도움 많이 됐어용. 관리 시작한지 이제 두 달 넘었는데 한달은 저 혼자 관리하고 두 달 차부터는 이전 영상에서 추천해주신 차전자피 제품을 먹었는데요. 이거 한 달 먹고 LDL수치가 이전달에 비해 눈에 확 띄게! 떨어졌어요 5배나요ㅋㅋㅋ 오늘 영상 20:22에도 나오네요! (여러분 사세요!) 시간 지나면 자꾸 잊어먹으니까 한 번 씩 관련상식 상기시키려고 들어오는데 이렇게 몰아보기 생기니까 을매나 편하고 좋게요~? 뭔가 기분 좋아서 감사인사 하나 남기고 가요!
도움이 되셨다니 감사합니다.
안 먹어야할 음식
1. 지방이 많은 고기(포화지방이 많은 것 제외)
2. 튀긴 음식(트랜스지방산)
3. 식용유 제외(그나마 나은 식용유=엑스트라 버진 올리브유)
4. 빵 주의(마기린 ㄴㄴ)
5. 달달한 음식 경계(과일도 조금만, 믹서기 금지, 식후 과일 금지 - 설탕이 없는 생강차 추천)
6. 담배 금지
너알아tv
@@허정윤-g4x 참나쁜사람 너무유식해 배울께없나보죠 나윈참 당신은알아
너무해~
고기와 과일이
문제이내요ㅠㅠ
다른것은 거이 가까이
안하는데~~
고기와 과일이ㅠㅠ
정리정말감사합니다🎉
박사님 유익한 건강 정보 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏
좋은 영상 감사합니다~! 저탄고지(키토) 다이어트 하다가 콜레스테롤 수치가 너무 높아져 포기 했어요
박사님. 감사함니다.♥️
너무 감사합니다ㆍㆍ말씀이 귀에쏙쏙 ! 아우 어쩜 얼굴도 멋잇구ㆍㆍ설명도 짱 넘 감사드립니다 😊😁😍😍
감사합니다.
정보 정말감사드립니다 고맙습니다 실천해보도록노력하겠습니다
박사님은 어쩜 더 젊어지셨어요! ㅎㅎ 건강한 생활습관을 유지한 덕분인가봐요
콜레스테롤이 높다고 얘기듣는순간 여기까지 보게 되었습니다. 선생님이 얘기하시는 말하나하나가 마음에 들어오네요. 저도 잘 관리하겠습니다. 감사합니다😊
재밋는 강의와 좋은 정보 감사드리며
실천 해야 겠습니다
박사님 제가 콜레스태롤 때문에 걱정이 많아는데 박사님말씀 귀담아갑니다
조곤조곤 엑기스만 쏙쏙 깔끔한 설명이 귀에 너무 잘 들어오네요 선생님 덕분에 건강해질것같아요 감사합니다
Great video!! Professional editing quality by the way.
박사님! 처음 들어보는 차전자피 꼭한번 알아보도록 하겠습니다. 고맙습니다.
많은 도움이되네요
목소리가 차분하고 듣기 좋다. 박사님 감사합니다.
박사님 강의 너무 재미 있어요
머리속에 쏙쏙 들어 오네요 감사합니다~
박사님이 알려주신 더먹어야 하는거 열심히 잘먹고 있어요.~
안녕하세요? 반갑습니다! 감사드립니다 짱이에요! 그리스도 안에서 사랑합니다! 축복합니다! 🤗😘
박사님 방송 오랜만에 보는데 더 어려?^^ 보입니다. 꼭 필요한 내용을 잘 정리해주셔서 고맙습니다. 건강하세요~
박사님 말씀대로
차전 자피도 꾸준히
복용했더니 ㆍ변비에
최고입니다
감사드리며
박사님도 건강하세요 ㆍ😄
박사님 감사합니다
항상 건강 하세요 ^^
정말 귀에 쏙쏙 지루하지 않고 잼 나게 최고입니다 짱짱 짝짝짝
박사님 앞으로 빼지않고 시청하겠습니다 좋은 정보 상식 지식 배울점 넘 많습니다 전 최근에야 시청하게 됐습니다 지밥간에 관심같다가 시청하게 되어습니다 정말 감사함니다
박사님 꿀모닝입니다~😍
13:01 식후에 과일 먹지 않기~
한 가지씩이라도 실천해야겠어요.
시청 잘하고 가는 여자초보유튜버입니다.
감사합니다.^^
무더위 내 몸을 속시원 뚫고 계시네요
얼음 냉수처럼 시원한
강의 감사합니다 짱입니다
30대 중반부터 체중도갖50 kg때부터 고지혈주의 코멘트가 검진때부터나오더니 40대중반되니 약물요함에 충격받고 박사님 영상보고 좋은정보 얻습니다.
구독하고 챙겨봐야겠어요.
감사드려요🙆♀️💕
2024년에서야 봅니다. 아나운서보다 열배는 정확한 발음을 구사하시네요. 호소력 8:33 전달력 갑이구요, 목소리 참 듣기 좋습니다. 쌤이 잘생긴건 덤이네요. 감사합니다❤
좋은 정보 대단히 감사합니다. 실행하겠습니다.
좋은 내용 항상 감사하게 보고 있습니다^^
항상 인지하고 실천하도록 노력하고
습관이 되어가고 있습니다❤
감사합니다 😊
차분한 목소리가 듣기 편하고 이해하기 쉽게 설명을 잘해주시네요!^^
박사님덕분에 제생활이조금씩바뀌어가고있습니다 고맙습니다
설명이 이해하기 쉽게 해주시네요~
감사합니다~
감사합니다 상세한 정보 콜레스텔를 약을 먹고 잇, 습니다 그러나 장기전체에 약해지고 있습니다 조금 쉬어볼 아음입니다 괜찮 은지요
선생님 말씀은 언제나 쏙쏙 들어오게 말씀해주셔서 감사합니다
체계적 이고 과학적 설명 쉽게 이해 하게 됩니다 ᆞ ~
쉽게 설명해 주시니
쉽게 실천해보고 싶게 하네요
감사합니다 🙏
이재성박사님~최고의 유튜버십니다
좋은정보 감사합니다
어머나.저는65세 6개윌전 195엿는데 지금은 231로 높아서 걱정하는차 이영상보고 넘 감사해요 저도 차전자피 먹어야지 구독도 꾹~