와 며칠동안 전완근쪽이 타들어가고 근육 찢기는 느낌에 새벽에도 아파서 눈물을 머금고 고통에 여러번 일어나 찜질을 계속 할 정도였어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 팔을 잠시 잘라내고 싶을 정도로 ㅠㅠ 도저히 안되겠어서 내일은 병원에 가야겠다고 생각했었습ㄴ다😢 영상 보자마자 실시했고 처음 한 20번 돌릴때까지는 뭐야 되는건가? 너무 아픈데?... 싶었는데 그래도 울며겨자먹기류 30분 넘게 하니까 고통이 100이었다면 10 ~ 20정도로 확 줄어들었어요 효과대박이예요 ..... 이거 우리나라 사람들 모르는 사람 없게 알고리즘 탔으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ링크 복사해서 인터넷에 뿌리고 다니고 싶어요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두모두 꼭 되는거야 ? 싶어도 참고 나아질때까지 한번 해보세요 !!! ❤❤ 한의사님 덕분에 오늘은 새벽에 깨지않고 푹 잘 수 있겠어요 ㅠㅠ 감사합니다 😊
선생님 널리널리 퍼져주세요.. 이 영상을 왜 이제야 알았을까요 저는.. 하루종일 앉아있다가 집오면 자는 생활패턴 반복하다가 주말에 겨우 4시간정도 한번도 안앉고 서있었을 뿐인데 저녁에 너무너무너무 잠 못잘정도로 다리가 너무 땡기고 아파서 온갖 검색을 다해가며 댓글에 좋다는 허벅지 종아리 전신 스트레칭 다 해봤는데 오히려 더 아프더라구요ㅠㅜ 눈물까지 고이면서 찾았는데 아..진짜 그나마 괜찮아졌네요 이제 좀 버틸만해졌습니다.. 감사합니다 사랑합니다ㅜㅜ
와.. 진짜 신기해요,, 일주일 차 헬린이인데 첫 개인운동 할 때 자세를 잘못 잡았는지 허벅지 안쪽, 종아리가 너무 아팠어요 ㅠ 근데 선생님 말씀대로 아픈 부분들 누르고 발목을 돌렸더니 언제 아팠냐는 듯이 싹~ 나았네요! 쇠를 매달아놓은 것 같은 묵직한 통증이 있었는데 묵직한게 다 풀리고 가벼워졌어요!! 아직 근육통 느낌은 조금 남아있지만 오늘 자기 전에 스트레칭 해주면 내일은 더 평소의 모습대로 원상복귀 될 거 같아요, 진짜 감사해요
목은 좀 조심할 필요가 있습니다. 이건 한양방 공통인데 목쪽은 시술이나 수술이 조심스러운 부위라 경막이나 척수 자극이 있을수 있고 사고로 이어질수 있는 부분이라 다른부분도 마찬가지지만 특히 목은 침을 다룰수 있는 자격증이 없는 상태라면 셀프 시술이 아주아주 위험할수 있습니다.
와우.선생님.정말 금방 근육이 풀리네요.정말 굿 엄지척입니다..선생님 질문하나 드려도 괘안을런지요.다른게아니고 제가 나이가 40대후반인데 요즘 소싯적했던 웨이트를 다시시작 했습니다.시작한지 며칠안됐는데요.운동을 하고나니 몸이 많이 뻐근했는데 선생님 영상으로 많은 도움이 되었습니다.그런데 나이도 나이고 운동을 중간에 쉰지 7~8년이 되다보니 다른곳은 근육통이 생기는것은 이해하겠는데 복근쪽에 운동을 살짝만해도 복근에 근육경련?흔히 말하는 배에 쥐가 납니다. 당해보지 않은 사람은 그 아픔모를 겁니다.정말 죽을정도로 순간적으로 아픈데 , 문제는 복근쪽 운동을 할려고 싯업보드 에서 윗몸일으키기 3~4번만 한면 바로 근육이 수축되면서 배에 딴딴한 근육이 잡히며 근육경련이 일어나거든요. 선생님이 가르쳐주신 뭉친근육 눌러주면 근육을 운동시켜라.라는방법도 솔직히 쥐가나면 너무아파서 시도해볼 엄두가 안나는데용. 혹시 그렇게 복근에 근육경련이 일어났을때 가장좋게? 아니 빠르게 풀수있는 방법이 있는지 한번 여쭈어봅니다 .
그건 등에서 배쪽으로 옆구리를 타고 내려오는, 복근을 조절하는 신경이 등에서 살짝 눌린건데요. 배도 풀어야 하지만, 등쪽에 기립근이나, 다열근 회선근도 치료를 같이 해야 합니다. 근처에 계시면 침치료 받으면 좋으거 같구요, 안되면 등쪽과 배쪽을 동시에 풀거나 마사지 스트레칭 하셔야 할겁니다.
@@압구정한의원 감사합니다.선생님 제가 근처라면 당장이라도 달려가 선생님믜 치료를 받을것 같은디...흑..여기는 저~~~기 동쪽 끝 경포 바다가 근처에 있는 강릉입니다.흐미~~ 나중에 경포대 널러오실때 .혹 기억나신다면 댓글 함 남겨주시면 강릉에서 유명한 커피한사발 대접하겠습니다. 감사합니다.항상건승하십시요.!!
근육통이 너무 심해서 5일동안 누워서 꼼짝 못하다가 간신히 엄마 도움 받아서 병원가서 근윧통 주사 맞았는데 주사맞다 비명지르고 기절할뻔 했는데 이 영상을 왜 이제야 봤을까요? 엄마의 만성 근육통 다 풀어드렸습니다 바로 구독 누르고 갑니다 대대손손 복 받으세요
유튜브 인생 최고의 영상입니다.
선생님의 아프다~ 아프다~ 가 제 근육통을 사라지게 했네요. 감사합니다❤
아프다~ 아프다~
아닠ㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋㄱㅋ영상 너무 날것의 느낌이라 당황했는데 진짜 효과 있어서 더 당황했어요;;;생각없이 들어왔다가 팔뭉친거 다풀고갑니다 복받으세요
선생님..제 댓글을 보실지 모르겠습니다만 어제밤에 들르고 지금 또 들러 감사의 인사를 남깁니다. 어제 퇴근하고 병원 두탕(한의원,정형외과) 뛰었는데 왠걸..저진짜 맨날 어깨 주무르고 파스달고 사는데 이걸몰랐지요ㅠㅠ 너무감사합니다.진짜 너무시원해서 놀랬어요. 태국마사지손맛만큼 시원하게 느껴졌어요 ㅠ 진짜 너무웃긴데 ...너무감사해요 아프지마세요..
최고입니다. 어디든 열이날때까지 반복해주는게 강의의 포인트군요.
맞습니다 아프긴무지아퍼요
그래도 참고꾹눌러서. 쎄게 눌러보면 나아져요 감사합니다
선생님 편하고 간단하게설명잘해주시네요
줄넘기 천개하고 종아리가 아파서 눈물났는데 덕분에 좀 살것같습니다 감사합니다 썬생님
종아리는 어떻게 푸나요?
@@김덕배-d1z 앉았다일어났다하세요 아픈부분누르고
와 며칠동안 전완근쪽이 타들어가고 근육 찢기는 느낌에 새벽에도 아파서 눈물을 머금고 고통에 여러번 일어나 찜질을 계속 할 정도였어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 팔을 잠시 잘라내고 싶을 정도로 ㅠㅠ 도저히 안되겠어서 내일은 병원에 가야겠다고 생각했었습ㄴ다😢
영상 보자마자 실시했고 처음 한 20번 돌릴때까지는 뭐야 되는건가? 너무 아픈데?... 싶었는데 그래도 울며겨자먹기류 30분 넘게 하니까 고통이 100이었다면 10 ~ 20정도로 확 줄어들었어요 효과대박이예요 .....
이거 우리나라 사람들 모르는 사람 없게 알고리즘 탔으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ링크 복사해서 인터넷에 뿌리고 다니고 싶어요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
모두모두 꼭 되는거야 ? 싶어도 참고 나아질때까지 한번 해보세요 !!! ❤❤ 한의사님 덕분에 오늘은 새벽에 깨지않고 푹 잘 수 있겠어요 ㅠㅠ 감사합니다 😊
숨쉴때마다 죽을맛이었는데 선생님 덕에 제가 숨을쉬고있습니다 후하후하 감사합니다
노벨 한의학상 감이네요
와! 신세계예요
아아아프다 아프다 ~~~모르겠으면 돌리세요 무조건 돌리쎼요 ㅋㅋ 목디스크 강의 정말 도움 많이 받았어요ㅠㅠㅠ감사합니다
목디스크에서도 목 주변 근육이완은 중요하지만 자칫 돌리다가 신경눌림을 유발하지 않도록 주의해주시면 좋습니다^^
@@압구정한의원 넵 목디스크 증상이 있는 것 같아 목돌리는 운동은 되도록 안 하려구 합니당 ㅎㅎ 한의사님 영상 보기전까지는 목이랑 등이 너무 아파서 책상에 5분이상 앉아있기가 힘들었는데 영상에서 배운 자세를 실천 한 이후로는 30분도 거뜬히 앉아있게 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
@@압구정한의원
말씀 맞는거 같아요 ㅜ저 어제 목통증 따라햇는데 두통이 더와서 ㅜ 신경눌림같아요 ㅜ 조심하세요
선생님 널리널리 퍼져주세요..
이 영상을 왜 이제야 알았을까요 저는..
하루종일 앉아있다가 집오면 자는 생활패턴
반복하다가 주말에 겨우 4시간정도
한번도 안앉고 서있었을 뿐인데
저녁에 너무너무너무 잠 못잘정도로
다리가 너무 땡기고 아파서 온갖 검색을
다해가며 댓글에 좋다는 허벅지 종아리
전신 스트레칭 다 해봤는데 오히려 더 아프더라구요ㅠㅜ 눈물까지 고이면서 찾았는데
아..진짜 그나마 괜찮아졌네요 이제 좀 버틸만해졌습니다.. 감사합니다 사랑합니다ㅜㅜ
감사합니다 다리근육통때문에 걸을때 후들거렸는데 사람답게 걸을 수 있게됐네요 통증도 없고 너무 좋습니다 복받으세요
진짜 신기루네요ᆢ4일동안 통증땜에 계단도 못올랏는데ㆍ선생님 말씀대로 몇번햇더니 다나음ᆢ진짜깜짝놀랬네요ㆍ제가 주사ㆍ시술부작용으로.
눈에 중심적망막염치료땜에 한1년을 다른치료를하면안된다해서 모든치료를 중단중인데 이치료끝나면 선생님병원가서 남은 근골격치료를 해야겠어요ㆍ넘 감사합니다
와 진심 감사.. 허리? 옆구리가 담이 왔는데 의자에 앉아서 컵을 대고 통점에 대고 막 문지르면서 좌우로 움직이니 이틀동안 괴롭히던 담이 80프로 이상 사라짐..마술 같음
원장님 베리땡큐
ㄹㅇ..... 진짜 이거 아는거랑 모르는거랑 삶의 질이 달라졌어요...............와......
근육이아프십니까?? 쓸데없는 다른사람 영상보시지마시고. 한번만 따라해보세요. 한달고생한 가슴골통증싹나음;; 이분천재다
0:14
와! 선생님의 쉽고 사이가 가르침? 너무 좋아요~ 귀에쏙! 감사드립니다 ~전신부위볗루 알려주시니 너무 도움됐습니다 ~ 선생님도 아프지마시구 건강하십시요 ^^
저희 가족은 두통이 심한데 압구정 한의원님 덕분에 잘 나았어요 감사해요
아니 근데 진짜 대박임... 진짜 간단한데 진짜 휠 나아짐....
역시 의사분들은 다름... 단순 트레이너분들보다 더
천재이십니다~~^^ 종아리바깥쪽비복근뭉친건 어떻게풀죠?
정말 많이 감사합니다 덕분에 20년간 고생했던 사각근 고통이 거의 사라졌습니다. 감사합니다
한의사님 정말 감사드립니다. 상완부통증과 허리통증으로 고생하던차에 덕분에 시원해졌네요
아니 근데 선생님 안아프신데가 어디에요...다 아프시네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 덕분에 근육 잘 풀고 갑니당ㅋㅋㅋㅋ
선생님최고의 영상입니다 최고 젊은 선생 복받으세요
쉽고 자세한 설명과 시범까지, 최고입니다!
선생님 너무 감사해요 손생님 덕에 많이 나았어용~~~
최고세요.
허벅지 통증때문에 힘들었는데 정말 효과적이네요.
와우, 이거 진짜 되네요! 손목이 아픈데 꾹 누르고 이리저리 돌렸더니 통증이 감소되네요. 고급정보 나눠주셔서 감사합니다.^^
온몸을 돌리는중입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니당
대박
병원 가려다 구독중이네요
팔 전완근이 너무 아파 물건도 몽들었는데 너무 괜찮아요
와.. 진짜 신기해요,, 일주일 차 헬린이인데 첫 개인운동 할 때 자세를 잘못 잡았는지 허벅지 안쪽, 종아리가 너무 아팠어요 ㅠ
근데 선생님 말씀대로 아픈 부분들 누르고 발목을 돌렸더니 언제 아팠냐는 듯이 싹~ 나았네요!
쇠를 매달아놓은 것 같은 묵직한 통증이 있었는데 묵직한게 다 풀리고 가벼워졌어요!!
아직 근육통 느낌은 조금 남아있지만 오늘 자기 전에 스트레칭 해주면 내일은 더 평소의 모습대로 원상복귀 될 거 같아요, 진짜 감사해요
제가 유투브보고 다른의사선생님들 말씀을 듣고
여러가지를 1년동안 해보았어요
퇴행성 관절염 거의1년반정도 고생하였는데~~
제가늘 아픈곳마다 지금 선생님 하신것같이
무조건 주무르곤 하였지요~~
그런데 오늘 너무감사합니다~~~
선생님을 뵈오니 정말로 참 선생님을 뵌듯합니다
제가 저의몸을 주무르고 혈자리를 엄지로
누르고 하니까 온몸이 좋아지고~~ 살도빠지고~~
그런데 이렇게하는게 좋은건지나쁜건지~~
늘 의심스러웠고 궁금했어요
선생님~~고맙습니다~~
선생님 고향이 어디신가욬ㅋㅋㅋ 말투 넘 매력적이십니다ㅎㅎ영상 너무 잘 봤습니다~!
대구사람이신듯
통증많은 한의사ㅋㅋ
영상의 대부분 소리가 아~아프다 ㅋㅋ 누르고 돌리세요~!! ㅋ 잼있고 유익하네요^^
이거 진짜 신기해요 제가 종아리에 심한 근육통 때문에 걷지를 못했는데 알려주신 방법대로 하고 바로 걸었어요 대박
이게 진짜 효과가 있네요 천잰데?
신기하네요.
왼팔이 오랫동안 아팠는데 이거 몇번해보니 훨씬 안아파요. 넘 신기~~
인생 영상 만났어요!! 진짜 박제각
등산하고나서 이틀동안 밖을 못나갔는데 지금도 다리통이 ㅎ 아무튼 쌤 덕분에 조금 나아졌네요 짱 감사합니당
근육통 때문에 고생했는데 이거 덕분에 풀어졌어요 ㅎㅎ 감사합니다!!
야 이거 획기적이다.. 알 배긴게 풀리네요. 대박입니다. 중요한 건 좀 열이 오를만큼 3-5분정도 해줘야 효과가 나타난다는거?
명의시네요
하두 눌렀더니 내일 아침 일어나면 멍들지 않을까 싶네요
견갑골쪽은 마사지볼 좀 소프트하고 푹신한재질로 방바닥에 댄다음 견갑골쪽 가져다대고 팔 돌려주면 좋은거같습니다 대신 좀 살살 돌려야하고 위치를 잘잡아야합니다 잘못하면 인대나 근육들이 마찰이 생기거나 뒤틀리면서 또다른 통증이 유발될수도 있더라구요
와 저 진짜 ㅜ 허벅지 너무 담 심하게 걸려서 걷지도못하고 울뻔햇는데 이거보고 마니 나아졋어요ㅠ 지금 ㅠ
새벽이라 가족도 다 자고 엄청 서러웠는데 감사해요
다리 양쪽이 너무 아픈데
소염제도 없고 추석연휴다보니 약국도 다 쉬어서 굉장히 고통스러웠는데
그나마 걷는 게 가능한 상태는 됐네요ㅠ 감사합니다
여기저기 많이 아프신 선생님 영상 감사합니다~♡
몸도 않좋으신데~~ 친절히 알려쥬셔서 감사합니다~
와 선생님 환자 떨어지겠네 최고 최고
운동안하다가 갑자기 해서 허벅지에 근육통진짜 개쩔어서 걷는거조차 힘들었는데 따라했더니 날라다녀요진짜 감사합니㉰ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ최고예요
아..효과 굿이네요~~^^
이 영상으로 구독 꾸욱~~^^
문제는 손가락 끝부분들이
한포진으로 꾸욱 눌러주기가 쉽지 않네요..
대박이네요 2년만에 아령들고 운동한다고 오버했다가 팔접히는 부분에 엄청난 통증이랑 팔이 기억자에서 펴지질않고 아파죽을거같았는데 속는셈치고 따라했더니 지금 팔이 펴졌어요 감사 합니다 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
지금 제가 그래요 ㅠㅠ 팔이 1자가 안돼요
@@sky-lover 영상보고 따라하시면 금방 나아요ㅋㅋ
저도 팔이 1자가 안됩니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괜히 운동한다고 깝치다가..
??? 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤네요 6시간 동안 기억자에서 일부로 해도 안펴지던 팔이 5분만에 1자 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마사지 미쳤네요
@@user-hkhkhk 작살나죠 저도 거의 일주일동안 안펴지길래 미친건가하고 속는셈치고 했더니 풀려요 가만히있으면 또 굳어요 수시로 해주세요ㅋㅋ
알바한다고 온몸이 근육통 때문에 아팠는데 감사해요 ㅠㅠ
와.. 이거 ㄹㅇ 찐임 이분 신인가?
미쳣떠 진짜ㅜㅜ
자리에서 못일어날정도로 허벅지. 종아리 알배겨서 죽다가 일어낫더요 대박스
이걸 왜 이제야 보게 된건지.. 감사합니다 !
선생님최고 최고 최고
와 쉬운데 은근잘풀리네요
신기해요🐯
어우시원해 감사합니다!!
잘 알려주셔서 감사해요 두통지압법 도움됬어요
와 ~ ~ 허준이 살아 돌아 왔네
목뒤편이 엄청아파서 한의원가도 안나아서 심각하게 스트레스 받았는데
이 영상보고 뒷목 아픈부분 누르고 20번 돌리니까 많이 나아졌어요.정말 감사합니다 복 많이 받으셨으면 하네요. 수험생이라 뭉친거 였네요.
목디스크인줄알고 걱정했는데 ...
뭉친거 풀리고나서는 하루정도 공부를 쉬는게 좋겠죠?
일단 만졌을때 아픈부분있으면 거긴 계속 풀어주세요. 심했다면 한번에 다 없어지진 않을거고 지속적으로 더 해주시면 좋습니다. 공부를 쉴지는 제가 답변을 확실히 못드리겠네요^^ㅎㅎ
뭐 때매 효과있는지 모르겠는데
근육통 있는 근육 만지면 존나 아프잖아요 그냥 만져도 아픈데 진짜 세게 누르면 진짜 너무 아파서 그냥 만지는게 안아프게 느껴져요ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 치유받고 갑니다~^^b
우와 오늘 pt하고 많이 아팠는데 덕분에 도움 많이 받았습니다. 감사합니다!
너무 웃기네요! 다 풀립니다~~!!
좋은 참고가 되었습니다 고맙습니다
저는 오늘 .. 여기저기 맥잡듯 부여잡고 하루쟁일 돌리는중입니다. 칼같이 풀리고 있습니다.
감사합니다 도움 많이돼요🙃
종아리 풀때 다리올리고 깍지낀손 손목쪽으로 집개만들어 집듯이 꽉 집으면 힘 덜들고 편하네요! 다리는 이렇게 안하면 풀다가 팔이랑 손바닥에 또 알배겨서 고통의 무간지옥이 시작됨...
턱관절 에 좋은것도 올려주시면 감사하겠습니다!
1번에 있어요
대박ㅜㅜ 저진짜 목한쪽이 너무아팠는데 많이풀렸어요!! 감사합니다!!
팔안쪽이 아픈건 왜그런걸까요ㅜㅜ
이것도 아픈팔을잡고 움직이면 괜찮아질까요?
ㅋㅋㅋ 귀여우신듯
도움이 많이 되네요
많은 도움 감사합니다
진짜 사랑해요 선생님
감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.
진짜 너무 감사해요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모르겠으면 돌리세요~~~~ 이게 핵심이네요!!
형님 감사합니다 제가 뒷목통증으로 고생중인데 혹시 한방침으로 뒷목을 한의사님들이 하는것처럼 침을 노으면 위험한가요?? 신경을 건드릴수있나요?? 시간도부족하고 만성적이라서 물리치료 한의원 등등만 100번은 넘게 다녀서 ㅠㅠ 혼자서 해보려는데 동네한의사님께물어보면 당연히 하지말고 내원하라고 말씀하시더라구요... 제가 궁금한건 뒷목에 침을 놓을때 혈자리가 있나요 ? 글고 다른영상에서처럼 그정도로 찌르면 신경은 안건드리나요??
목은 좀 조심할 필요가 있습니다. 이건 한양방 공통인데 목쪽은 시술이나 수술이 조심스러운 부위라 경막이나 척수 자극이 있을수 있고 사고로 이어질수 있는 부분이라 다른부분도 마찬가지지만 특히 목은 침을 다룰수 있는 자격증이 없는 상태라면 셀프 시술이 아주아주 위험할수 있습니다.
감사합니다 삼두근육통이 있었는데 효과가 정말좋습니다 좋은영상상 감사드립니다
감사합니다ㆍ
인상도 좋으시고 명쾌한 말씀이 정감있네요.대구분이라 더 정이갑니다^^
와.. 감사합니다 이정도면 마법사신데 ㅋㅋ
와우.선생님.정말 금방 근육이 풀리네요.정말 굿 엄지척입니다..선생님 질문하나 드려도 괘안을런지요.다른게아니고 제가 나이가 40대후반인데 요즘 소싯적했던 웨이트를 다시시작 했습니다.시작한지 며칠안됐는데요.운동을 하고나니 몸이 많이 뻐근했는데 선생님 영상으로 많은 도움이 되었습니다.그런데 나이도 나이고 운동을 중간에 쉰지 7~8년이 되다보니 다른곳은 근육통이 생기는것은 이해하겠는데 복근쪽에 운동을 살짝만해도 복근에 근육경련?흔히 말하는 배에 쥐가 납니다. 당해보지 않은 사람은 그 아픔모를 겁니다.정말 죽을정도로 순간적으로 아픈데 , 문제는 복근쪽 운동을 할려고 싯업보드 에서 윗몸일으키기 3~4번만 한면 바로 근육이 수축되면서 배에 딴딴한 근육이 잡히며 근육경련이 일어나거든요. 선생님이 가르쳐주신 뭉친근육 눌러주면 근육을 운동시켜라.라는방법도 솔직히 쥐가나면 너무아파서 시도해볼 엄두가 안나는데용. 혹시 그렇게 복근에 근육경련이 일어났을때 가장좋게? 아니 빠르게 풀수있는 방법이 있는지 한번 여쭈어봅니다 .
그건 등에서 배쪽으로 옆구리를 타고 내려오는, 복근을 조절하는 신경이 등에서 살짝 눌린건데요. 배도 풀어야 하지만, 등쪽에 기립근이나, 다열근 회선근도 치료를 같이 해야 합니다. 근처에 계시면 침치료 받으면 좋으거 같구요, 안되면 등쪽과 배쪽을 동시에 풀거나 마사지 스트레칭 하셔야 할겁니다.
@@압구정한의원 감사합니다.선생님 제가 근처라면 당장이라도 달려가 선생님믜 치료를 받을것 같은디...흑..여기는 저~~~기 동쪽 끝 경포 바다가 근처에 있는 강릉입니다.흐미~~
나중에 경포대 널러오실때 .혹 기억나신다면 댓글 함 남겨주시면 강릉에서 유명한 커피한사발 대접하겠습니다. 감사합니다.항상건승하십시요.!!
거북목이라 매일 너무 아픈데 좀 풀리는 운동법도올려주세요ㅠㅠ
울산출신 매탈남 아저씨랑 얼굴도 목소리도 말투도 닮으셨어요~~ㅋㅋㅋㅋ 두분 친척이신거 아니예요?
이분이 명의다
감사합니다~~^^
너무 쉽게 알려주시네요
구기종목 운동선수인데요. 근육통을 풀어준다고하셨는데 다음날에 경기나 훈련이 있을때는 상관없는건가요? 젖산을 줄여주고 근육경련방지의 효과를 가진 폼롤러처럼 훈련전에 몸을 가볍게 하기위해 풀어주는 것과 비슷한건가요?
사전예방으로도 물론 쓸수 있는데, 근육안에 TP가 만들어 져서(경결점) 근육 통증을 만들어 낼 때 바로 해결할수 있는 방법 입니다. 아플 때 해보면 바로 없어집니다.
아니이게뭐야 도대체
당신 한의사가 아니고 마법사지
뭐야 이게 왜 되는거야..
최고짱.고마워요
와오! 감사합니다. 라스베가스에서...
선생님 발바닥이 아프면 아픈부위누르고 오므렸다폈다하면 되나요???
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신기하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이두 근육통 때문에 팔 펴는게 힘들어서 사마귀마냥 접은채로 지내고 있는데 마사지 하고나니까 왼팔 오른팔 짝짝이가 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
대둔근이 엄청 잘 뭉치는데
이건 어떻게하죠?
손으로 눌러서는 느낌도 안와요
만약 공 깔고 눠서 움직인다면
어떤식으로 움직여야 할지요?
효과가있네요!ㅎㅎ감사합니다
대흉근..? 가슴이랑 갈비뼈아래.. 외복사근 아프면 아픈부분잡고 근육을 어떻게움직여야하나요..?? 도와주세요.. 한달째고통받고있어요 ㅜㅜ
감사합니다
ㅎㅎㅎ 고마워요 선생님🥰
안녕하세요 선생님 혹시 발 뒤꿈치 쪽은 어디를 지압하면서 어떤 움직임을 가지고 풀어줘야 할까요? ㅜㅜ 도대체 모르겠어서 찾아들어와 댓글 남겨봅니다
가자미근 비복근요~ 발목을 돌리세요~
선생님 감사합니다.
근육이 뭉쳤는데 좋은 스트레칭 있을까요?