CHONDROMALACJA RZEPKI - USZKODZENIE CHRZĄSTKI STAWOWEJ KOLANA - TOP 3 TESTY !

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ CHONDROMALACJA RZEPKI - USZKODZENIE CHRZĄSTKI STAWOWEJ - TOP 3 TESTY !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś/aś trzy podstawowe testy, które pomogą CI ocenić czy cierpisz na schorzenie chondromalacji rzepki.
1. Test Clark'a
2. Test, w którym mechanicznie ściągamy rzepkę w stronę przyśrodkową za pomocą tapingu.
3. McConnell test
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!

[@JacekSuchanowski]

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji.
Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/

[@mariagiera6199]

Dziękuję ❤

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność ;)

[@monikakuzma6917]

Witam ja rozwiez mam problem z rzepkami w zeszłym roku skrecilam 2 kolana w przeciągu 2 tygodni. Obecnie mam stwierdzone wysoki ustawienie rzepki wskaźnik inslla większy niż 1,2. Rzepka typu 2 z cechami lateralizacji, cechy dysplazji klykcia bocznego kosci piszczelowej oraz zwężenie szpary stawu rzepkowo udowego po stronie bocznej. Czy same ćwiczenia pomogą abym mogła normalnie funkcjonować i nie musieć przechodzić w przyszłości operacji?

[@loulouf9878]

Hej a jest cos o zespole blony maziowej przysrodkowej sa cwiczenia

[@jakubbuczynski4830]

czy chondromalacje powstaje na skutek uderzenia? Uderzyłem się w dwa kolana i bolą tylko podczas kucania

[@maami9976]

Ja chyba mam to miałam już 3 rehabilitacje nie wytrzumuję czasami z bólu nie wiem co robić miałam robione już 2 rezonanse magnetyczne

[@kamilk2402]

Czy chondromalacja może być spowodowana częstym piciem alkoholu? Bądź wogóle złym żywieniem, zbyt mało wapnia itp.?

[@nebraskanebraska1023]

Czy można prosic o kontakt do Pana?Gdzie Pan przyjmuje?

[@agaa5922]

Dzień dobry, czy przodopochylenie miednicy może mieć związek z bocznym przyparciem rzepki? Czy mogę wyleczyć boczne przyparcie bez wyleczenia przodopochylenia miednicy?

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, może mieć związek, ale można wyleczyć boczne przyparcie bez przodopochylenia miednicy choć nie wiem dlaczego nie miałoby się pracować na dwoma sprawami! Pozdrawiam :)

[@szymonmitoraj7716]

Dzień dobry, mam pytanie do pierwszego testu, gdzie jest umiejscowiony ból podczas napięcia czwórki? Kiedy napinam bolą ale wiezadła, a rzepka idzie w gorę. Jak bardzo napinać czworoglowy? I pytanie z innej beczki. Kiedy robilem mobolizacje rzepki ( spychałem ją do srodka) wyczulem przeskakiwanie. Robilem to na stojaco oparty na tej nodze... Glupio wiem. Czy mam się czym martwic? To wynika z tego, że podczas stania rzepka jest docisnieta przez miesnie i ma agraniczony ruch? Nie mam zadnych bolów. W czasie wyprostu i zgiecia nic nie chrupie. Z góry dziękuję za odpowiedź

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry,
ból może wystąpić w różnych obszarach - najczęściej pod rzepką (silny, przeszywający).
Zdalnie ciężko określić czy warto się przejmować przeskokiem, ponieważ musiałbym zobaczyć/zbadać !
Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@szymonmitoraj7716]

Cześć, czy fizjoterapeuta może zdiagnozować chondromacje 1, 2 stopnia testami gabinetowymi czy bez RMI się nie obejdzie? I przy jakich ruchach wyczuwa się skrzypienie...? W moim przypadku skrzypi kiedy np wciskam gaz w samochodzie, kolano nie zmienia kąta, ruch odbywa się samą stopa i to nie zawsze... czy skrzypienie może być wywołane słabymi miesniami czworoglowymi? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry,
fizjoterapeuta jedynie może podejrzewać stopień chondromalacji, ale na pewno nie jest wstanie go obiektywnie ustalić. Skrzypienie stawu może być spowodowane przez szereg przyczyn i przy naprawdę wielu wielu ruchach (także takich jak Pan wymienia). Pozdrawiam, życząc zdrowia!

[@juliasiesicka8824]

Witam proszę o odpowiedź bo nie wiem co się dzieje z moim lewym kolanem na wfie i w domu tak jakby mi się coś przestawiało przy skręcaniu nogi i wracalo z powrotem. Po kilku dniach przestaje boleć ale tak to boli tak mocno że nie da się wyprostować nogi kolanie. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[@larryking8439]

I co?

[@karolinakarczewska7426]

czy to schorzenie moze sie pojawić po urazie kolana - opadku i macnym uderzeniu kolanem o podłoże?

[@annakasperek8621]

Tak

[@97Turion]

Witam, mam wrazenie, ze rzepka o cos ociera przy prostowaniu kolana, pare razy pozginam to kolano, i jest takie szczykniecie, potem jest dobrze ogolnie zadych dolegliwosci bolowych nie mam przy zginaniu kolana. Co to by moglobyc ? Z gory dziekuje za odpowiedz.

[@JacekSuchanowski]

Ciężko internetowo to ocenić - może to być wiele rzeczy. Proponowałbym udać się na wizytę do specjalisty w swojej okolicy bo zdalnie mogę tylko gdybać ... Pozdrawiam :)

[@micharymkiewicz3770]

Zna ktoś możliwą przyczynę tego, że w lewym kolanie z przedniej lewej jej strony, gdy ją szerzej poruszam, to coś mi pstryka tak jakby ją coś blokowało? (Nieutrudnia to zbytnio ruszaniem koana, ale jest to wkurzające)

[@AdiDrummer83]

A może jakiś test na obecność przerośniętego fałdu błony maziowej?

[@mirandaschell4553]

Super Filmik.....Dziekuje bardzo....Szkukałam takiego filmu po niemiecku i niestety nie znalazłam.....A po polsku jestem :-))))))

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność! Życzę dużo zdrowia!

[@blod2355]

Jedno pytanie czy przy chondromalacji można nosić takie stabilizator z wyodrębnionym kolanem

[@kamilmajer8944]

Wyleczyłeś to ?

[@kalinakruszewska]

Moja rzepka schodzi mi bardziej do środka niż na zewnątrz. Bylam u fizjo. Podał mi zestaw ćwiczeń Ale nic nie wspomniał o takich plastrach. Czy mogę sovbie taki plaster sama przykleić?, w moim przypadku byłoby to od środka do zewnątrz tak?

[@nonab1394]

Rowniez podpinam się pod pytanie.
Jakie pastry wybrac? Wspominac Pan o asekuracji rozowego białym..😊

[@pawekowalczyk5226]

@@nonab1394 zadadzą się w takim przypadku robimy na odwrót, ten biały to sztywny tejp żeby mocnej trzymał rzepkę

[@YANKESStm]

2:46
Witam, chciałem zwrócić uwagę na to co jest mówione podczas przeprowadzania tego testu. Odradzam komukolwiek robienie w ten sposób-sposób przeprowadzenia testu oraz podane wnioski z niego płynące są BŁĘDNE.
Nie każdy ból świadczy o tym, że test jest pozytywny. Wszystko zależy od siły z jaką to robimy tj. czy test jest przeprowadzony prawidłowo.
Na filmie pokazujesz jakbyś dość mocno to robił (opis słowny przeprowadzenia też na to wskazuje-cytat niżej) nawet ze zdrową rzepką/kończyna w taki sposób odczujemy ból.
Poza tym poproszenie kogoś, żeby to zrobił jeśli ktoś nie wie na czym polega test totalnie nie jest wskazane.
Ściągnie taka osoba rzepkę blokując ją, nie dając jej możliwości powrotu przy napięciu uda, gdy jeszcze dojdzie do tego mocniejsze napięcie pojawi się ból i przerażenie w oczach-spokojnie, test został przeprowadzony nieprawidłowo. Test wbrew pozorom nie jest łatwy do przeprowadzenia
,,Musicie napiąć mięsień czworogłowy, druga osoba blokuje rzepkę żeby SIĘ NIE RUSZYŁA W ŻADEN SPOSÓB, każdy ból który będzie towarzyszył świadczy o tym, że test jest pozytywny."
Nie prawda. W taki sposób przeprowadzając test, KAŻDY poczuje ból. Będzie to bardzo ostry kujący ból.
Polecam oglądnąć film gdzie poprawnie jest przeprowadzony test i gdzie w 1:20 pokazane jest jak tego nie robić.
th-cam.com/video/5aiAu1l43NI/w-d-xo.html

[@SuperRafi25]

Dobry wieczór. Od kilku miesięcy odczuwam kłucie w kolanie. Najbardziej kłuje mnie gdy leżąc na plecach mam zgiętą nogę i zaczynam ją prostować. Kłuje mnie też delikatnie przy schodzeniu ze schodów i często przy normalny chodzeniu. Sprawa też tak wygląda, że nie boli mnie jak jadę na rowerze.Jednak gdy tylko zejdę z roweru to przy próbie prostowania kolana a także przy robieniu przysiadu ból jest bardzo duży. Trwa to tak do pół godziny. Smaruje kolano różnymi specyfikami ale nic nie pomaga.Co to może być?

[@SuperRafi25]

na usg Obrzęk błony maziowej do 14 mm w zachyłku nadrzepkowym
Towarzyszący proces wysiękowy w obrębie zachyłka nadrzepkowego do 5 mm.
Zmiany obrzękowe ciała tłuszczowego Hoffy. Czy da się pozbyć bólu?

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, Pana opis wskazuje właśnie na problem z chrząstką stawową stawu kolanowego lecz, aby potwierdzić to musiałbym Pana zbadać. Objawy mogą pochodzić również od łąkotek bądź więzadła rzepki (w zależności od umiejscowienia bólu).
Pozdrawiam!

[@SuperRafi25]

Dziękuje

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność!

[@mazurkrl]

Chondromalacja może się pojawić na przestrzeni mniej niż miesiąca? Wiem, że uszkodzenia się tworzą latami ale objawy u mnie pojawiły się intensywne na przestrzeni miesiąca i zastanawiam się czy to chondromalacja

[@ukasz9277]

I jak potwierdziłeś diagnozę?

[@lustacy646]

Witam
Mam takie pytanie czy jeśli od dziecka kiedy chodzę pięty schodzą się do środka to gdy zacznę stawiać stopę prawidłowo (zachowam prawidłowy łuk stopy oraz obciąże bardziej zewnetrzną krawędź stopy) jest szansa że to kiedyś się poprawi w jakimkolwiek stopniu czy potrzebne są do tego jakieś specjalistyczne ćwiczenia?

[@JacekSuchanowski]

Dzień dobry, bardzo ciężko oceniać i stawiać mi rokowania bez zbadania problemu. Na pewno do korekcji nie wystarczy jedynie kontrola swojego chodu i będą potrzebne ćwiczenia dodatkowe. Pozdrawiam :)

[@michalboruta79]

Mam bole nad rzepka czasami bardziej z prawej a czasami z lewej.Wszystko odvzuwalne nad rzepka.Bylem u 3fizjo i niby z rzepka u mnie ok.Pytanie czy bole zwiazane z przyparciem bocznym wlasnie moga byc wyczuwalne w tych miejscach.Bol mi sie zaczal w tym samym czasie w obu kolanach.Cwicze crossfit.

[@JacekSuchanowski]

Ciężko oceniać mi po samym opisie bez badania i testów, ale domyślam się, że może to być problem z konfliktem w SRU. Polecałbym rozciągać mięsień czworogłowy dwa razy dziennie 3 powtórzenia po 40sek. Pozdrawiam!

[@martaczynsz1195]

Panie Jacku, a jak kucam i już nie mogę wstać, następuje wypadnięcie rzepki, nie jestem w stanie ruszać kończyną. Towarzyszy temu okropny ból. Potrzebuję sporą chwilę, że by rzepka wróciła na miejsce, po czym , kiedy rzepka wraca na miejsce, ból nagle ustępuje i wraca ruchomość w kolanie?!

[@85bani34]

Naprawil pan to bo mam to samo jak to leczyć

[@kosmopolitanna]

Prosze dac znac co dalej z tym zrobic?

[@mefedron1966]

A ta rzepka odrośnie i będę mógł biegać i skakać itp ?
Bo mam rozwalono rzepke i zoscięte kolano do rzepki bo uderzyłem o metal z dużą prędkością i mam zaszytą rane ale nie wiem co będzie dalej

[@wertelso2418]

Mam podobny przypadek od 2 tygodni. Ortopeda nic nie widzi i każe próbować zginać nogę (A Ona zablokowana)
Jak teraz z Pana nogą?

[@85konio]

Chondromelacja 1,2 a nawet 3 stopnia nie boli, bo chrząstka nie jest w żaden sposób unerwiona, boli jak się ma już wytarte na maxa do warstwy podchrzęstnej, bo ona jest dopiero unerwiona. A co samej chondromelacji , to ma do 90% ludzi po 25 roku życia, a jest to najnormalniej proces starzenia się, jak się ma stopień 1-2, to to nie jest kompletnie istotne.

[@gumaproducent1414]

'Wypadło mi kolano' pięć razy, co mogę zrobić, alby przywrócić kolao do pełnej sprawności. Dodam, że nie mogę używać tej nogi prawie w ogóle. Lekarz powiedział, że może to być przez luźne więzadła trzymające rzepke, ale wydaje mi sie ze może byc jakąś inna przyczyna

[@JacekSuchanowski]

Proszę zrobić USG bądź rezonans magnetyczny oraz udać się do dobrego specjalisty w swojej okolicy w celu postawienia diagnozy! Pozdrawiam!

[@magdalenakedzior3773]

Ja od 2017 roku chodzę z rzepką i co chile co innego mi wykazuje. A mi wypadła 7 razy w szkole i w domu a teraz to gdy ide to mi wyskakuje

[@michaskekw7732]

test pozytywny czyli?

[@JacekSuchanowski]

Oo czyli ma Pan dane schorzenie!