Une journée dans mon assiette | DIÉTÉTIQUE
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2016
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Nassim - กีฬา
cette vidéo change un peu de les autres et j'ai bien aimé voir une idée des recettes marre du riz dinde que je vois sur TH-cam
👍
mdr dammnn c est bon le riz dinde
daaaamn riz dinde la base
LeMak75 hahaha daaamnn Alerte Dinde Alerte riz😂😂
Flo Espriet douleur tendons avant bras
Au top cette vidéo depuis le temps que je le l'attendais, j'espère que tu en feras plus souvent et d'ailleurs la prochaine fois ca serait cool que tu mettes le total calorique de chaque repas avec leurs macro nutriments pour se donner un idée de ta répartition ;)
super vidéo Nassim c'est top de nous partager tes assiettes hate d'en voir d'autres =)
Très bonne vidéo comme toujours ! Le top aurait été que tu rajoutes les macros de chaque repas histoire que l'on puisse avoir une idée et pour que l'on puisse éventuellement adapter ensuite les proportions en fonction des besoins de chacun :)
Sympa comme vidéo, bons conseils comme d'hab pour pas changer, pouce bleu direct !
Super vidéo comme toujours, et bien réalisé en plus, continue :)
Vidéo claire simple et efficace comme toujours avec toi Nassim . Merci
Très belle vidéo, claire et enrichissante ! Continu ainsi 😊
yeaaaah :D enfin une nouvelle, je l'attendais aahaah 💪💪
Au top la vidéo, on veut en voir plus des comme ça ! :)
Très bonne vidéo, claire, net précise. Tout y est! Merci pour les conseils!
Le top nassim t videos sont tres bien faites les explications sont tres clair jadore
Vidéo instructive qui nous donne une bonne vision du plan alimentaire à adopter, merci ! C'est toujours intéressant d'avoir des sujets sur la diététique .
Continue comme ça c'est nickel !
Super vidéo très concise et super bien expliquer !J'aime beaucoup
Jadore cette video :) jaime bien quand tu parle de conseil musculation mais également en dehors de la musculation ça change et tu a toujours une bonne manière de parler
Super vidéo ! Merci Nassim ;)
Bonjour Nassim, super vidéo! Pourrais tu faire une vidéo dans le même esprit, alimentation sur une journée, mais lors d'une sèche? Ca serait super intéressant! Merci d'avance, et bonne continuation!
Superbe vidéo Nass, elle est très bien réalisée ! Plus de diététique !! :)
super video merci! là c du concret! je vais te copier sur tes repas, ça a l'aire bonnn!
super video clair simple high quality son image.. bravo mec ;)
toujours un plaisir de voir t video ;)
magnifique je l'attendais cette video
super vidéo !!! ravi de t'avoir rencontré et d'avoir partagé avec toi continue comme ça et n'oublie pas il faut passer les 160 au DC :)
Nikel la vidéo !! Merci Nassim :)
Rydon Fitness fuaaaaaark !
Merci pour le partage journée bien détaillé j'aime tout ce que je rechercher
Purée ça met l'eau à la bouche tes recettes là !
Tes video et conseil sont vraiments bien très pro!
J'ai testé le petit Dej ce matin, une vrai tuerie !! Merci Nassim :)
+MegaBidiboy Merci d'avoir testé! J'en postera d'autre à l'occasion
Guillaume_DRG c clair que pour commencer la journée.....c'est trop top
très intéressante comme vidéo ! :)
super video ! merci a toi Nassim
Je t'admire Nassim pour tes vidéos !
C'est du simple, précis et droit au but.
Tu ne fait pas des blagues de merdes comme certains TH-camrs comics... ou de la politique...
Continue comme ça, tu sera un jour champion !
Bravo et merci pour tes précieux conseils
Superbe présentation alimentaire .
Merci de nous guidés a mieux nous alimentés sur une journée type 🙏
super diet nassim je m'en suis inspirer de ton petit
dejeuner =) un regal merci nassim
salut nassim super video comme d'habitude mais pourrait tu faire une video en période de "sèche " merci continue comme ça :)
Super vidéo !
Salut nassim, d'autres vidéos diet à venir? En tous cas, excellentes vidéos! Ça fait du bien de voir de vrais sujets! Bonne continuation!
Merci pour cette vidéo c'est vraiment intéressant.
On voit que l'alimentation est aussi importante et difficile que l'entrainement.
Superbe vidéo je suis impressionné par les quantités !!!!!!
Au top. Ça change de te voir toujours a la salle !
Merci de partager une vidéo sur tes repas hors saison. On peut enfin voir comment tu gères ton apport caloriques/protéines hors compétition.
Top ce genre de video diète !!
J'adore cette vidéo, on dirait une vidéo d'une chaîne de cuisine, tes plats sont super bien présentés !
Merci Nassim, j'ai fais ton porridge ce matin délicieux !
genial en plus c est super bien filmé bien expliquer....bravo s
et surtout merci beaucoup.j ai testé le ptit dej et le repas du midi....faut avouer c est pas mauvais
Très bonne vidéo et très bonne chaîne bravo !
Super vidéo!
Merci
super video, merci mon frère 💪👍
Extraordinaire coach !!
tres bonne vidéo,merci 😉
super , ca change bcp des autres , on veut des vidéos de ce genre pour avoir des idées
salut nacim je kiff tes vidéos continue à les faire
Tu m'as réconcilié avec le flocon d'avoine ;)
Super vidéo !
j'adore t'es video !!!
Super vidéo mon ami, si tu pouvais faire la même chose quand tu seras en période de sèche ou de préparation compet ce serait cool, merci à toi !!
Toujours au top. J'espère te rencontrer aujourd'hui samedi au salon :) et pourquoi pas une collaboration ;)
Salut Nassim super vidéo continue tu nous aides beaucoup j'ai juste une question tu nous a conseiller de ne pas faire de prise de masse pour prendre du muscle et donc qu'elle plan alimentaire serait le mieux adapter pour faire un prise de muscle ?merci pour tout
Salut Nassim,
Quel est ton point de vu sur le fait que pour digérer ton repas, si il comporte de la viande va prendre 7h et sans 4-5h, en sachant qu'il faut laisser reposer l'estomac au moins une heure. Ne pense tu pas que tu surmène ton organisme digestif ?
Surement un peu... Après ce genres de chiffres sont calculés sur des personnes "normales", si tu habitue ton système digestif à ce traitement sur du long terme je suppose qu'il va au moins un peu s'adapter.
Super vidéo , ça change un peu de ce que tu proposal auparavent :) :)
Salut Nassim , niveau lipide , glucide et prot , quelles sont les quantités à peu près ?Au fait je t'ai aperçu au salon et booordel tes bras sont bien plus imposants en vrai qu'à travers l'écran de mon pc ! :D
Bonsoir. J'aurais une petite question. J'ai déjà réalisé des pankakes
aux flocons d'avoine et il faut dire que je ne trouve pas ça très
gouteux et surtout avec une texture pas très agréable. Tout à l'heure,
en découvrant le rayon bio de chez Carrefour, j'ai vu qu'il y avait de
la farine de riz et de la farine de seigle semi-complète. Serait-il
intéressant sur le plan nutrition d'essayer de faire les pankakes avec
une de ces deux farines au lieu de les faire avec les flocons d'avoine ?
Merci.
ça doit etre un Budget enorme pour se procurer tout ça :o :o
Excellente vidéo !
super vidéo ! belle présentation
Superbe vidéo
Salut Nassim un petit bonjour du Canada.
Est ce qu'un jour tu comptes faire une vidéo sur la musculation au poids du corps car c'est une méthode que je trouve intéressante.
Continues le bon travail, tes vidéos sont vraiment cool !
Merci Nassim :)
super video nassim
par contre le plat du soir est un peu cher pour moi.
Quand j'ai dit à un mec que le plus difficile ne se faisait pas à la salle de sport, il a pouffé de rire...
Quand t'es motivé et que tes objectifs sont clairs, tu passes ta vie à cuisiner.
Merci pour cette vidéo, champion !
mmmmmm ça donne faim.
merci pour les idées de repas.
Merci Nassim pour le temps que tu passe à nous faire ce genre de vidéo, c'est possible de voir t'es repas en période de compétition? Je suppose que tu prévois ça en temps voulu?
Franchement pour des repas "muscu" ça donne carrément envie
Sympa ton Salon Nassim, on a l'impression que c'est une maison témoin :D merci pour ta vidéo , c'est varié , c'est efficace , bref c'est tout ce qu'on demande ... Sportivement ami Lyonnais.
Nickel la vidéo ! Pouce en l'air !
+With Neya Merci Neya ;)
hey nassim :p j'éspere auil y'aura une video pour les repas concernant le mois de ramadan :)
Trop bien la vidéo ! Si possible de voir t'es repas en période de compétition 😊 merci
Merci beaucoup pour cette vidéo Nassim ! Ca serait cool si tu pouvais nous conseiller des repas quand on fait une sèche dans le même genre que cette vidéo, continue comme ca t'es le meilleur !
+Franck Germain les mêmes repas en changeant la quantité de riz/pomme de terre/flocons d'avoines
Ou acheter tes produits complémentaires ? Quelle marque prendre stp
Toujours top tes video
salut Nassim, par quoi je pourrais remplacer les checker de prot, casein etc ? merci 😊
Super video Nassim
Bonjour M Nassim
je M'appelle salmane essafi je suis marocain je viens de decouvrir votre chaine,et apres quelque video j'ai decider de retourné, ca fait 1an que j'ai arreter la muscu j'ai eu des probleme au niveau des jenoux et des articulations j'aimerai bien entendre des conseils de votre part et voila un abonné du maroc et aussi un faaaaaaaaaaaaaann bon continuation et merci pour votre effort
Très bonne vidéo, j'utilise les même sachets de riz que toi, c'est vrai que c'est plus pratique =)
slm top chef mdr tu ma tuer , force a toi frero machallah qu'allah t'aide moi jsui pas musclé comme ga mais jvai commencer cv plus ! bon courage a tous ! slm
super vidéo nassim.
Salut Nassim,
En premier bravo pour tes vidéos c'est au top.
concernant la fin de la vidéo tu as un plat préparé (saumon pâtes).
tu achetes ça ou?
ça a l'air pas mal du tout visuellement et en terme de quantité.
Merci
Bonne vidéo mon fréro!
Enfin une diète qui a l'air bonne. Je vais probablement la copier en réduisant les portions quand j'aurai finis ma sèche. Merci
COPIEEER , le mot des meccs qui savent rien gérer , arrete ala muscu c'est mieu avec ton dos deguelasse la
+10 Edouardo c'est sur hahaha 😂
ca serait bien d"approfondir le sujet des aliments et les raisons pour lesquelles on en consomme (pourquoi tel aliment a 12h, pourquoi tel aliment le soir)
Sinon super vidéo! au top comme d'hab!
très bonne vidéo je commence tout juste a m'intéressé et je comprends mieux pourquoi je restait épais comme une feuille a roulé. par contre sa doit faire un sacrée budget niveau complément??
Bravo. ..je vais tester le petit dej..😊bonne continuation
bon appétit !!!
cest beau de bien manger! nassim
Moi qui ai vraiment la flemme de me faire des bons trucs à manger et qui mange pratiquement qu du riz dinde, je trouve tes repas bien pensés, ils donnent envie ! N'hésite pas à partager d'autres repas, je m'en inspirerai pour fabriquer ma diete. Continue Nassim, t'es au top, et au plaisir de te croiser sur Lyon.
Hisoka54 il a pas besoin de diete hisoka il découpe des gens a coups de cartes
merci pour ton sérieux
Hello, merci pour tes vidéos, une super source de motivation, continu ainsi !
J'aurai une petite question: Quand on compte nos apport en Glucide, Lipides, Protéines... Faut-il ajouter au total du repas en macro les protéines contenues dans les flocons d'avoine ? ou encore les autres sources de glucides que par exemple le riz ?
Encore merci pour tes vidéos qui permettent d'apprendre beaucoup de choses !
Yo Nassim, très bonne vidéo alors déjà est ce que c'est important d'avoir de la Whey, créatine ect ect ? Ensuite je voulais savoir si en 2 mois c'est possible de bien progresser ayant déjà une bonne condition physique ?
Hey Nassim c'est James ( au salon le gars avec des lunettes qui ta croisé au début de ton arrivé!!) Un grand grand plaisir de t'avoir rencontré, la prochaine fois il faut que je fasse une séance avec toi :D
A ++
Merci Nassim pour toutes tes infos ultra enrichissantes ! Juste une question: Est-il important de rajouter du dextrose (ou toutes autres sources de sucres non raffiné ) dans son shaker post workout pour créer son pic d'insuline et recharger son stock de glycogène ?
Bonne continuation !
salut nassim très belle vidéo bonne qualité bon sujet bravo
j aimerai savoir si tu pourrais faire la même vidéo sans produit et sans viande merci bonne continuation
Merci poour tout prof