En finir avec sa relation toxique avec la bouffe... (orthorexie et hyperphagie)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Aujourd'hui je vous parle de deux troubles du comportement alimentaire qui sont liés au fait de vouloir manger le plus sain possible, et qui se développent à cause d'une approche obsessionnelle de cette notion.
Mes sources :
- Orthorexie, quand manger sain devient une obsession - Renee McGregor (livre)
- www.sante-sur-le-net.com/mala...
- www.la-clinique-e-sante.com/b...
- / b_dhtvqjm0k (Mikzazon sur Instagram)
00:00 intro
01:29 définition de l'orthorexie
06:10 définition de l'hyperphagie
07:10 mon expérience
08:35 l'apparition de l'orthorexie
14:29 l'apparition de l'hyperphagie
16:09 mes conseils : tout ce qui m'a aidée
22:52 conclusion - เพลง
Salut, Superbe Vidéo, je mets rarement des commentaires mais là je dois dire que c'est mesuré et intelligent, en plus de rassurer des gens et donner l'exemple avec sagesse :)
Je sors, depuis une semaine là, de 40 jours de jeûne à l'eau, sans interruption, ce qui a été salutaire à CE moment de ma vie, mais j'ai aussi compris des choses importantes : À quel stade mon corps et mon esprit sont en souffrance? Ne vais-je pas trop loin dans ma démarche ? Est-ce que c'est pas de l'obstination ? Comme pour toi avec le véganisme (et je suis aussi passé par là), il s'agit de bien mesurer où on en est dans ses idées et à quel moment on vire à l'idéologie.
Parfois le corps à besoin de dépasser ses limites (Longue randonnée, jeûne, détente excessive, travail acharné, usage de produits "de joie :D"..) et c'est parfaitement OK voire bénéfique parfois, le problème arrive quand ça s'inscrit dans notre routine, que ça devient une obsession, que ça devient régulier, emprisonnant, ou alors qu'on va si loin qu'on se blesse.
Prenez soin de vous, soyez en lien, et surtout soyez vous-même :)
Merci encore pour ta vidéo, je m'abonne, et merci à ceux qui m'ont lu !
Ouah.... Je viens ee tomber sur ta chaîne ! Et alors merci l'algorithme TH-cam.
Cette vidéo est d'utilité publique.
Je suis en pleine prise de conscience sur l'orthorexie.... Et ton témoignage me fait du bien !
Merci beaucoup 🥰
Oh, merci pour ton retour! Je te souhaite de trouver ton équilibre 🫶
Très belle vidéo de prévention bravo ! 👏🏼 Je ne connaissais pas ce terme et je ne me reconnais pas forcément dedans, néanmoins je fais très attention à mon alimentation, alors il est toujours bon de veiller à ce que son rapport reste sain.
vidéo d'utilité publique, merci pour ce partage
Merci pour cette vidéo. Tu viens de mettre un nom sur mes pb. Je ne suis pas prête de me soigner car hier encore j’ai eu une crise d’hyperphagie… j’achète un gâteau, il est pas bon donc j’en achète deux meilleurs ailleurs pour compenser etc. Ça termine par une énorme culpabilité et sauter le repas du soir… Je suis tellement passionnée par la nourriture que je ne suis pas sure de me soigner rapidement mais constater que ce pb est soignable m’aide beaucoup mentalement donc merci :) Je viens de supprimer l’appli Yazio… on va dire que c’est un premier pas 😅 j’arrête de raconter ma vie mais encore merci 😊
Ça me fait vraiment plaisir à lire, je comprends que ça ait l’air difficile à surmonter surtout quand tout notre monde tourne autour de la nourriture et qu’on adore ça, mais petit à petit tu peux construire un rapport plus équilibré avec l’alimentation! Et supprimer ton appli ça peut paraître rien mais ça va t’enlever une cage mentale quand même, en tout cas je te le souhaite 🌻
Je suis du maroc.j te sui depuis qlq temps car j passer exactement par les mêmes étapes que toi concernant ma peau .ecoute ne doute pa de toi .tu es très intelligente.et sache que tu n est pa seule ds ce cas.notre santé se dégrade a cause de bcp de chose .c normal d arriver la
❤ merci pour ce partage ce témoignage beaucoup pour pouvoir se retrouver café beaucoup qui sont touchés mais qui s'en rendent compte
trop intéressant comme format et puis ces grave apaisant à écouter je trouve félicitations 👏🏼👏🏼
+1 abo
Merci beaucoup 😁
vidéo complète et que je juge parfaite ! merci pour ce partage, tu peux être fière de toi et de ton petit chemin 🥦🍪
Merci ça me touche beaucoup! 🌻
Cette vidéo devrait être visionnée par le plus grand nombre ! Tout est très simplement expliqué et pourrait ouvrir les yeux à beaucoup… Merci pour ton témoignage et tes conseils✨
Merci beaucoup pour ce retour! 🫶
Ta vidéo est vraiment très instructive, elle m’a ouvert les yeux sur certains comportements que je peux avoir. Merci pour ce partage qui est d’utilité collective !
Merci beaucoup ! ☺️
Personnellement le rapport avec la nourriture est compliqué. Quand on a de réelles allergies alimentaires cela provoque des envies difficiles à gérer. Pour moi j’essaye de manger sain car je suis malade et c’est dur quand c’est pas un choix. J’avoue honnêtement que les personnes qui peuvent tout manger et se prive peuvent m’énerver. C’est tellement une chance de tout pouvoir manger est un luxe. Inversement parler avec des personnes qui sont restreintes par allergies me font sentir moins seule. On a besoin de trouver aussi du bonheur dans la nourriture sinon ça peut devenir vite une obsession. Merci pour ta vidéo qui aborde ce sujet si sensible. Bonne journée.
Je comprends ton ressenti, pendant un moment je pensais que j’étais intolérante au gluten et que si je voulais une bonne digestion et une jolie peau il fallait que je m’en prive. Au final ce n’était que psychologique, et c’est fou comme on peut devenir parano avec ça. Merci pour ton témoignage, je te souhaite plein de courage 🌻
Ca c'est de l'introspection !
tombé par hasard sur ta chaine et carrement pas dessus du tout
MERCI ❤
Vidéo à voir 👍
Tellement d'informations, bravo pour cette synthèse je pense qu'elle servira à beaucoup de personnes 👏
Une question :
La base du problème n'est-elle pas le regard que l'on croit que les autres posent sur nous ?
La philosophie stoïcienne est d'une belle utilité dans ce cas-là.
Bonne continuation 👍
Merci pour ton commentaire ! Tu as raison, je pense que la question de l’estime de soi repose beaucoup sur le regard des autres, et s’en détacher serait d’une grande aide. Je vais me pencher sur cette philosophie, ça m’a l’air intéressant ✨
@@ninopestudio il y a un type appelait "le précepteur" sur youtube qui aborde très bien cette philosophie dans ses vidéos.
Il en a fait plusieurs sur le sujet du stoïcisme, mieux vaut les regarder chronologiquement.
Une phrase qui a eu énormément d'impact sur moi a été (la tournure de phrase était différente mais l'idée est celle-ci):
"mais pour qui vous prenez-vous pour vouloir que les autres fassent ce que vous attendez d'eux?"
Basiquement: nous n'avons pas la main sur le regard, les actes, les paroles etc...des autres sur nous. Donc autant s'en foutre complètement !
Je suis omnivore et ne compte rien changer de ce côté là (je suis tombé sur votre vidéo par curiosité), c'est donc dans un autre cadre "de rapport à l'autre" (l'injustice) que j'applique désormais cette philosophie dans ma vie.
J'espère ne pas paraître hors sujet en reliant le stoïcisme à votre sujet mais il me semblait plus qu'intéressant de le faire.
Effectivement on s’écarte un peu du sujet mais en même temps quand on recherche des solutions c’est intéressant de s’ouvrir à de nouvelles façons de voir les choses. Toutes les problématiques viennent de facteurs multiples et il y a plein de leviers à explorer!