▷ MASTER CLASS TÉCNICA DE CROL 🏊 | Con estos EJERCICIOS de natación vas a a MEJORAR tu nado
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Esta es la master class definitiva de natación... bueno tal vez no es la definitiva, pero es muy buena y es la primera de CODO ALTO.
Estos son algunos de los ejercicios de técnica de natación más útiles para mejorar nuestro estilo de crol. Hoy a parte de nuestros entrenadores habituales, Dani San Román, Nacho Lázaro y @sergioromantrainer. Tenemos como modelo a la nadadora y triatleta Lorena Álvarez Berbel.
Los ejercicios de técnica de natación son uno de los pilares básicos para nadar mejor y más rápido. Da igual cual sea nuestro nivel, ya que nunca dejamos de pulir nuestra técnica y de aprender.
Material en este video: 👇
Pull Kick - amzn.to/3rBwFh4
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Otro material de interés:
Palas - amzn.to/3lugPm6
Equipo de grabación:
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
iPhone 12 Pro Max - amzn.to/32HA9Uu
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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.
00:00 Intro
01:55 Material necesario
03:09 Punto Muerto simple
4:40 Punto Muerto Paralelo
5:37 Punto Muerto Pilla Pilla
6:44 Tocar el Pull
8:08 Recobro Subacuático
9:10 Gambril
11:20 Gambril GAHOC
12:01 Gambril Cremallera
12:51 Gambril Axila
13:33 Láminas de agua
14:26 Aleta de Tiburón
16:51 Gambril con Aleta de Tiburón
18:28 Contrastes
19:01 Tipos de Contrastes
20:17 Descoordinación
22:45 Brazadas a un Brazo
26:50 Outro - กีฬา
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Muy instructivo...el nacho cuando termina el ejercicio que le mandas, te mira como esperando una sardina cual foca con el instructor
Excelente entrenador!!!!!!!
Felicitaciones!!!!!
Hola me gusta mucho su block, los sigo desde que practico la natación, me parecen consejos muy buenos, gracias por eso. Un beso inmenso desde Perú.
Muchas gracias Anyelina
Puse en práctica lo que aprendí en el video y les gane a todos en mi escuela de natación. Muy buenas técnicas
Hola empece a seguirles recién y me encanta la forma de explicar q tienen , he aprendido un montón y cada q suben vídeos más aún. Les mando un saludo desde Tarija Bolivia y gracias por hacer entretenido el aprendizaje ♥️
Hola desde Bogotá Colombia. Como decis vosotros..Joder tíos menudas explicaciones. Vaya que lo hacen bien. Primera ves que los veo. Tengo muchas preguntas así qué me dedicaré a ver otros videos. Y ya hablaremos os parece. Un abrazo. Oliverio
Hola! Soy de Uruguay. Siempre miro sus videos y están geniales. He aprendido mucho. En enero de este año empecé a aprender natación de cero. Sigan así! Muchas gracias
Muchas gracias por la explicación
Nos interesa mucho
Seguir así
Graciassssssssssss
Con mucho gusto Joseja
Este e s el canal de youtube perfecto
Eso lo voy a intentar ,respirar mirando adelante,gracias a practicar💋
Gracias y saludos desde MÉXICO
Un saludo!
gracias por las explicaciones.me interesa saber como mantener flotacion. gracias.
Desde 🇪🇨Ecudor Gracias saludos
Por favor, unos videos de tecnicas de natación respiración croll, gracias.
Sufro todos estos ejercicios todas las semanas! Brutales.
Tú sufres esos ejercicios, el resto te sufrimos a ti
@@alvaro7673 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA mala gente
Ojalá yo pudiera sufrirlos
Muchas gracias xq mirando tu clase estoy perfeccionando mi estilo. Soy Lidia Serrao desde Argentina
Muchísimas gracias por todo lo que enseñáis a los deportistas, quiero una colabo ;)
Anotado!!
Hola muchas gracias por las clases, me ayudan mucho en mi avance de natación, saludos desde México 🇲🇽.
Me encanta, explicaciones buenísimas y muy visual los ejercicios en el agua, se capta todo a la primera. Muchísimas gracias por vuestra dedicación.
Me encantan sus videos y me sirven mucho en el entrenamiento. Muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽
Gracias a ti por tu comentario. Un saludo México
Gracias, por el aporte... me encanta... simples y sencillos
Un cordial saludo. Gracias por el vídeo. 🤗. Me subió mucho. 😃 👏🏿👏🏼👏🏿👏🏼.
Nacho es un crack 👍👍👍👍 gracias por sus videos estoy aprendiendo mucho, saludos
Hola soy de Argentina..muy buena explicacion de los ejetcicios.Me ayudan mucho para mejorar....En el estilo pecho me cuesta mucho la respiracion....
Excelente video, gracias, desde Ipiales, Nariño, Colombia
Sois unos cracks!!! Geniales!! 👏🏻👏🏻👏🏻🤟🏻😊 gracias
Muchísimas gracias por sus videos, bendiciones
Muchas gracias.muy bueno!!!
Muy buen video. Excelente explicación y demostración 👍🏼
Muy buena explicación. Hago natacion pero me cuesta la seguridad de irme a lo onda. Buenos Aires. Argentina
Ya estoy en avanzados, je mejorando mucho gracias a sus consejos. Les quiero mucho!! Saludos desde Guadalajara Jalisco, México
Bueno el video. Gracias
Gracias a ti
Gracias por enseñar y muy claro bendiciones 😊
excelente! Gracias por el contenido muy bueno
Muchas Gracias
Siempre muy bien explicados, felucidades
Buen video!!!gracias!
excelente el video, aprendí bastante gracias.
Gracias !!!!
Muy buenos los videos!!
Está bien la instrucción para la tegnica
Genial, me encantan sus videos
Soy de Monterrey NL, Mexico
Muito bom! Parabéns mestre! Sugestão nado peito, pois estou com muita dificuldade,se possível, claro!!!
GENIAL!!
Gracias.
Gracias por comentar
Excelente
muchas gracias!!! seguid asi por favor
Siempre
Excelente explicación
Buenisimo🇦🇷
los sigo desde Argentina
Geniales!
He empezado a nadar y me gustan mucho sus videos
Buenas tardes doctor cómo está, para felicitarlo por explicar tan bien los ejercicios. Eres un excelente profesor. Mil gracias mil bendiciones un abrazo fuerte.
Muy buen video! Veo que lo hago todo mal jejeje .. ahora a corregir :)
Buenas hazme un favor como aprendo a nadar tengo 63años no me quiero morir sin saber nadar gracias
La primera fase para aprender a nadar sin agobios es la familiarización con el medio acuático. Así que lo primero que puedes hacer es estar en el agua, jugar y hacer ejercicios de movilidad, probar a flotar boca arriba y boca abajo en una zona donde hagas pie, para ganar confianza dentro del agua y aprender a moverte en el medio acuático. Después puedes empezar a realizar algunos de los ejercicios de técnica de nuestras listas de reproducción. Ánimo Fernando y vamos a por esos retos.
Siiii ánimo!! Puedes lograrlo!!
Espero que lo esté haciendo muy bien 😊
@@CodoAlto❤ el se pollo
Estoy viendo tutoriales de un año sería una enorme pena que ya no sigan asiendo mas tutoriales un abrazo grande para todos ustedes
Muy pronto
A Maglischo le gusta esto 💟
No se nadar, y sus tecnicas son super
FORTALEZA-CE SEGUNDA-FEIRA 08/11/2021.
Bom Dia e um a todos com o Senhor Jesus Cristo em todos Lares e Famílias...
AVE MARIA, cheia de graça, o Senhor é convosco, bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto vosso ventre Jesus. Santa Maria Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora de nossa morte. Amém.
Que pena no tenerlo más ya no ponen más tutoriales
Hola!! suelo practicar natacion libre en piscina cubierta y me gustaria mejorar la tecnica pero hay algunos conceptos q no me quedan claro,por ejemplo el de codo alto,...
Haremos un video para explicarlo a fondo. Porque es verdad que es un concepto que suele causar confusión.
Hola el largo de la pileta es de 25 metros? confirma esto, si es así yo todavía estoy entre 18 y 20 brazadas, y me faltan corregir muchos detalles técnicos mi objetivo es nadar mejor no soy profecional.
Una observación.... dónde dejan la técnica de codo alto? Porque están casi casi dejando los brazos extendidos en el momento del recobro de la Brazada...
Buenas amigo yo se nadar con la cabeza dentro del agua lo que no se es pararme en el agua cuando voy nadando me tienen que agarrar de la mano y recién puedo pararme.Ayudeme a solucionar esto con sus consejos Gracias ¡¡¡¡BENDICIONES!!!
Busca ejercicios de patatas vertical
Algo para mejorar velocidad???. Tengo que bajar 15 segundos en crol desde 50 a 300 en menos de 1 mes. Gracias!!!
Tengo un problema grave con el nado crol y este se debe que al momento de nadar (valga la redundancia) comienzo en el carril 6 y termino en el 1. (exageración)
No consigo nadar derecho o muy raras vezes. Generalmente me voy a la izquierda
Hay algún motivo porque esto ocurra?
Saludos
Haces más fuerza de un solo lado!
Lo de tocar la axila y llevar el codo alto es para favorecer el rolido o simplemente para acostumbrarse a llevar el codo alto?
Es un ejercicio en el que se trabajan las dos cosas a la vez
por que sin hacer rolido es complicado realizar este ejercicio correctamente sin arrastras los dedos por la superficie
Deseo aprender a nadar me ayudan
Clavado de principiante
Donde puedo tomar las clases de natacion desde cero ?
Donde estás?
Excelente explicación 👍🏊♂️🇦🇷
🍑
me hubiese gustado si no fueran nadadores sino gente sin experiencia
Con lorena alli a nacho no lo mira nadie jaja
😍
No se puede ver
Hola Leticia, ¿que es lo que no puedes ver?
No hablen tanto. Vayan al tema.