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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- Nadar a espalda nunca había estado tan al alcance de todos. En Codo Alto queremos acercaros a todos los 4 estilos de natación. Con este video comenzamos los tutoriales de la natación a espalda.
La brazada, tanto en el estilo de crol como en el de espalda, es lo que nos va a proporcionar la mayor propulsión. Y con una correcta ejecución técnica de la brazada vamos a poder ser mucho más eficientes en el agua.
En este video nos vamos a adentrar en las cuatro fases de la brazada de espalda que coinciden con la de crol (recobro, agarre, tirón y empuje) y vamos a ver algunos ejercicios técnicos que nos ayudaran a mejorar nuestro gesto para así conseguir avanzar mas distancia con cada brazada.
Aplicando lo que vimos en el video anterior de la posición y la patada y sumándole lo que vamos a ver en este de la brazada a espalda, seguro que conseguimos bajar nuestros tiempos en este estilo de natación.
Además de comenzar con un nuevo estilo este video trae muchas novedades que nos habías pedido...
Material en este video: 👇
Aletas - amzn.to/2ZQ6FCd
Otro material de interés:
Palas - amzn.to/3lugPm6
Pull Kick - amzn.to/3rBwFh4
Tuba - amzn.to/3uyTow8
Equipo de grabación:
GoPro Hero Black 9 - amzn.to/3bwDH0O
GoPro El Grande - amzn.to/3rzuWIV
DJI OSMO 4 - amzn.to/3cnguxc
iPhone 12 Pro Max - amzn.to/32HA9Uu
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/ codoalto
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Agradecimientos al ayuntamiento de Alcobendas, a Triatlón Ecosport y al Club de Natación Alcobendas.
00:00 Intro
00:13 Presentación
00:58 Nacho Lázaro
01:33 La brazada en el Estilo de Espalda
03:20 Ejercicios para el Recobro
06:29 Ejercicios para el Agarre
07:46 Ejercicios para el Tirón
09:03 Ejercicios para el Empujón
12:24 50 a Espalda de Sanro
13:19 Agradecimientos
13:22 Outro - กีฬา
Hola de Arg🇦🇷tengo 63 recien aprendiendo a nada auenque siempre fui al rio o mar desde muy niña,me cuesta bastante aprender pero se que lo voy a lograr😊gracias👍💪
La explicación y práctica un excelente método de aprendizaje... Gracias... Abrazos... Éxitos.
Tengo 74 años hace varios años que nado espalda, los videos me ayudaron a superar estilo y tiempo. Me ayudo en caídas por la edad a superarlos por la flexibilidad del cuerpo. Gracias.
Maravillas TÉCNICAS! HIPER- DIDÁCTICO 💖💖💖💪
Explicas muy Clarito y el chico del agua también hace la brazada Taan significativa para ver el movimiento además el sentido del humor que hace más ameno el aprendizaje...muchas gracias... bendiciones desde Querétaro México
Gracias, gracias y mil gracias
Master en explicaciones, me encantan!!
Gracias 🇦🇷🇦🇷 aprendí y me reí mucho también 😅
Me encanta. Eatoy perfeccionando mucho.
Los amo♡♡
El sentido de humor
Quien no aprende asi!
Geniál las explicaciones
Gracias por vuestras explicaciones
Gracias
Son los mejores, muy concisos y agradables. Muchas gracias por compartir con nosotros.
Gracias por sus consejos y conocimientos.
Por cierto, se me olvidaba
Estamos toda la familia encantada con vuestros videos, viéndolos continuamente (somos frikis de la natación)
El que enfáticeis en la técnica es genial
Ojalá subáis más
Gracias de parte de toda nuestra familia
Hemos tenido un parón en verano porque no teníamos donde grabar pero en unas semanas estamos de vuelta.
Hola
Mi chas gracias de l explicación.de curso
Sin más dilación gracias por sus videos que me han sido de gran ayuda saludos desde México
Lo fácil que parece cuando lo hacéis, alucino en tu piscina....
Gracias 🧡
Aprendo mucho con sus videos 😃
es perfecto mi hijo la primera vez que vio estos videos a mejorado mucho en natacion muchas gracias se merecen un gran like
Hola, muchísimas gracias por los vídeos sois geniales y muy divertidos.
Estaba deseando este vídeo sobre la técnica correcta de brazada en espalda porque no sé si lo hago bien o si tengo fallos poder reconocerlos.
Pero no me ha quedado nada claro en este vídeo cómo sería una brazada de espalda bien hecha, cogida desde dos ángulos diferentes para que se vea bien. Incluso creo que estaría genial, después de la explicación fuera del agua, alguna toma subacuática (quizá a cámara lenta), nos ayudaría mucho.
Muchas, muchísimas gracias por vuestro trabajo. Un saludo desde Alcalá de Henares 😃
Sois unos cracks!!
Muchas gracias
Excelente ¡¡
Me gustó mucho el vídeo, los ejercicios y las explicaciones. Acabo de descubrir este canal. Buen trabajo. Saludos 😊
Muy bueno
Mil graxias
Lo necesitaba
Gracias por ayudarnos
Con mucho gusto
Una duda en cuanto a la respiración al nadar de espalda, se que suena absurdo, igual por eso nadie hace incapie en ello, pero como es? Se respira normal, por la nariz o boca o que? Sobre todo para que no te entre agua, gracias!
No se si tenéis ya un video sobre la respiración? Pero no lo he encontrado.
Es importante para una regularidad y yo me canso menos, pero no siempre es fácil hacerlo. No se regular la respiración y hace q me canse mas.
th-cam.com/video/L8Ns8w2UerY/w-d-xo.html&ab_channel=CodoAlto
No es desde cero ...es un entrenamiento para perfeccionar la técnica para quienes ya saben nadar.
Lo tendremos en cuenta para intentar hacer uno más básico
Una niña de 7 a 8 años puede perfeccionar bien los estilos de natacion o es muy pequeña.. gracias
Le entiendo perfectamente pero hay q practicarlo en la piscina, la pata desde la pierna se me dificulta un poco
Profe yo quiero saber cómo compro las aletas de q medida soy principiante en natación te agradezco me expliques como y q medida se deben comprar
Hola Dora. Gracias por ver nuestros vídeos. La talla de las aletas debe ser la misma talla que tengas tú de pie. Y el tamaño hay de muchos tipos unas más indicadas para buceo y snorkel 🤿 y las de natación. Si lo que quieres es mejorar la patada es mejor comprar unas aletas cortas. Nuestras preferidas son las Arena Power Fin Pro. Generalmente las aletas cortas dan poca propulsión pero las power fin son un poco más anchas de lo normal, por lo que se mueve más agua que con aletas cortas convencionales y al pesar algo más evita que demos una patada con demasiada amplitud. Espero que te hayamos sido de ayuda.
@@CodoAlto muchas gracias me encantó tu respuesta
La remada es una buena técnica de nado de Dorso o es mejor la brazada ??pregunto por que en la prueba física para entrar ala policía me toca nadar 50 metros espalda y se calificará la técnica
¿Donde se realiza esa prueba?
👏👏👏👏👏
El link de asistencia q ago
👌👌👌👌
Good
Jijiji
Ami se me dificulta pararme cuando nado boca arriba por favor me puedes esplicsr cómo hacerlo gracias
Yo tengo una pregunta. La brazada, yo la hago entera. Es decir, no paso el brazo por el lado, lo paso por abajo. Esto me permite empujar más agua y más avance.
Tengo 42 años. Yo aprendí así de niña. Y por el estilo espalda, el club de natación de mi población se interesó por mí, ya que era muy rápida. Pero por hacerlo así.
Ahora me dicen que no. Que tengo que pasar el brazo por el lateral. Y no acabo de apañarme porque avanzo menos.
Qué hago?
Yo también lo hago así y ahora veo que está mal
Porque no me voy en linea recta en el nado de dorso.
Puede ser que tengas la cadera muy baja. Cadera alta, miro un punto fijo en el techo y me concentro en la brazada, respiración, rolido y batida. Al hacerlo de la forma correcta, evito hundirme y generar lesiones
Jajajajjajjjajajajjajajajjajjajjajajjajajajajajajjajajajjajajajajjajajajajjaj
Que DIFÍCIL 😑😔 no puedo rotar la mejor 😥 soy principiante pero Tengo 50 años 😬
Medio😂ajotado
jajaja queda como el orto, algun argento les pego la palabra? saludos, estoy aprendiendo mucho de sus videos.
Lo hacen ver tan fácil :(
malo malo pésimo, no entendí nada 😂😂
con aletas cualquiera..