Doctor yo empecé a tener dolor de rodillas por la parte de atrás fui al traumatologo me envió a hacer exámenes de Rasonancia magnética y una radiografía a la cadera y no encontró nada me dejo pensando y desconfiar del medico viendo este video me gusto comprare una pelota y lo haré estos ejercicios gracias
Buenos día corazón yo fui operada de menisco interno hace dos años pero la rodilla la elevada pero no duele de ves en cuando me duele al subir escalones y ahora siendo un dolor detrás de la rodilla que pasa por el gemelo y llega hasta el tobillo que me dificultad al caminar gracias beso . Veo todo tus vídeos
Hola amigo solo tenes mal la pisada yo tenia tendinitis rotuliano gaste muchisima plata y siempre volvian los dorlores hasta q una señora muy grande me dijo la verdad q me aga estudios de la pisada lo hice y ahora tengo mis plantillas ortopedicas y todo dolor se alivio ahora estoy reforsando el tendon con ejercicio
Gracias por compartir el conocimiento con los demás. Éso es lo que hace avanzar a la humanidad, EL CONOCIMIENTO Y COMPARTIR CON LOS DEMÁS DICHO CONOCIMIENTO. Chino dice el grandísimo Mark Passio: "El conocimiento no le pertenece A NADIE excepto al universo. Es NUESTRO DEBER EL COMPARTIRLO CON LOS DEMÁS SI QUEREMOS AVANZAR EN CONSCIENCIA."
Gracias a los ejercicios de su vídeo, eliminé el dolor tan intenso que traía en la parte trasera de mi rodilla, debido a una sentadillas que hice de manera incorrecta. El ejercicio con la pelota disolvió mucho la tensión y dolor que tenía tan fuertes. Gracias por estas recomendaciones, qué suerte que el algoritmo me envió este valioso vídeo.
Me paso algo pareciso el dolor comenso x una serie al fallo de hacka Que al finalizar senti un mal movimiento en la ultima repetición Espero que la pelotita ayude
Hola Julio, soy de Tijuana, México. Soy Runner y nunca habia sentido un dolor tan incomodo como el detrás de la rodilla izuqierda, me dolia al estar sentado, pero aumentaba cuando me levantaba de la silla, me hice sólo los ejercicios de la pelota en mi cama, te pudo decir que el dolor disminuyo de un 9 a nulo, minimo, no hay dolor al sentarse, ni al subir escaleras, muchisimas gracias por compartir tu conocimiento con todos!
Vine exactamente con lo mismo, tambien soy runner y ando padeciendo de ese dolo justo despues de un entrenamiento esta semana. Saludos desde Ensenada, bro!
Muchas gracias fisio Julio por esta excelente rutina. Eres un ángel, Justo hoy se me inflamó una rodilla y al abrir TH-cam encontré este video. Dios te compense generosamente por todo el bien que haces.🙏🙏🙏
Excelente Dios te bendiga siempre julio gracias por tus terapias estoy súper bien te digo desde hace mucho tiempo no me pierdo tus terapias me ha sido de gran ayuda eres un ángel todas las hago hice el de la ciática y jamás me ha dolido mil gracias a Dios primero por tenerte como mi terapeuta favorito
Desde Costa Mesa California, please Julio me podrías recomendar a un buen fisioterapeuta? Veo tus video y me ayudan mucho!!!🙏❤️ Dios te bendiga hijo y te siga dando sabiduría para seguir compartiendo estos videos con tantas personas!!!🙏
Julio buen día tengo 67 años estado sufriendo de síndrome piramidal y este dolor me llega hasta él tobillo y es Demasiado dolor detrás de la rodilla derecha desde España Barcelona mil gracias
Muchas gracias Julio de verdad que me ayudaste muchísimo Le di gracias a Dios por a ver encontrado tu vídeo . Anoche sufrí ese estiramiento yo iba corriendo porque el camión me iba a dejar . Sufrí mucho para llegar a mi casa . Y con tu terapia hoy estoy súper bien ... Dios bendiga tu vida .....
Buenos días, yo tengo osteoartritis desde hace años tengo 63 años últimamente me duelen mas y al dormir si doblo las rodillas me despierta el dolor, espero ponga una rutina para ello, gracias y saludos desde Guadalajara Jalisco Mexico
Soy de.Buenos Aires sufro muchísimo del dolor detrás de la rodilla te agradecería si merecomendaras algún profesional grasias de todos modos en pésare con tus egersisios buenísimos
Gracias logre aliviar el dolor detrás de la rodilla los ejercicios en casa fueron excelentes hay manejar la respiración lentamente y contener dolor pero muy efectivo.
Hola Julio, desde Perú te saludo. Estoy viendo tus videos respecto al dolor de rodillas que ambas me está molestando. La rodilla derecha me molesta al flexionarla para caminar o subir escaleras. Gracias por la PACIENCIA que muestras en la realización de los ejercicios, creo que eso ocurre porque te gusta tu trabajo. Bendito seas.
Soy Victor de Perú me gustaría aumentar los ejercicios y durante cuanto tiempo lo puedo hacer....yo tengo está lesión hace un mes exactamente y no me ha pasado....gracias de antemano por tu ayuda Julio....
11 หลายเดือนก่อน +13
Hola gracias hace tres días que tenia dolor detrás de las rodillas y haciendo varios de tus ejercicio se me fue de un dia para el otro, y ya que estoy te pregunto porque duele de la nada? saludos de Argentina
Hola, quiero decirte que doy gracias al universo por haberte encontrado, pues eres muy profesional y haz dado al clavo con las buenas y eficaces terapias a mis problemas. Al terminar de hacer este set de estiramientos, mi molestia ha desaparecido, continuaré con mi rutina hasta curarme. Soy de México.❤💐
❤❤Dios te bendiga gracias por los ejercicios para la circulación de las piernas me do un golpe en la rodilla el dia 6 de abril va haser 2meses es mejorado con los ejercicios y las medias compresoras apena me la puse senti alivio gracias
Muchas gracias por tus recomendaciones, me encantaria si puedes agregar mas videos explicando como relajar los tendones y musculos de la parte de atras de la pierna y gluteo. Bendiciones y gracias por compartir tu conocimiento. ED De New Jersey
Hola Saludos desde Ny te go osteoarthritis (mas en rodillas ) y ahora la derecha rígida de la parte de atrás y me truena al caminar y fe Frente en el area interior cerca a la conchi ya me truena al Caminar produciendo dolor de repente ya me doy masajes y hielo hoy hice con usted la Terapia espero mejorar muchas gracias 🙏 por Si enseñanza y apoyo a todos bendiciones
Julio buena soy de panama le cuento ami me arde mucho la parte izquierda de la rodilla pero sus ejercicios me ha alludado mucho solo ese ardor que meda grasias
Muchas gracias por su video, estaba aprendiendo a usar patines y me cai el dolor a estado conmigo por 2 semanas y en el internet decia solo reposo però no veia mejoria ahora ya no cojeo se siente mejor hare estos masajes seguidos, saludos desde Italia
Doctor yo empecé a tener dolor de rodillas por la parte de atrás fui al traumatologo me envió a hacer exámenes de Rasonancia magnética y una radiografía a la cadera y no encontró nada me dejo pensando y desconfiar del medico viendo este video me gusto comprare una pelota y lo haré estos ejercicios gracias
Buenos día corazón yo fui operada de menisco interno hace dos años pero la rodilla la elevada pero no duele de ves en cuando me duele al subir escalones y ahora siendo un dolor detrás de la rodilla que pasa por el gemelo y llega hasta el tobillo que me dificultad al caminar gracias beso . Veo todo tus vídeos
@@amparogarcia7801k
Hola amigo solo tenes mal la pisada yo tenia tendinitis rotuliano gaste muchisima plata y siempre volvian los dorlores hasta q una señora muy grande me dijo la verdad q me aga estudios de la pisada lo hice y ahora tengo mis plantillas ortopedicas y todo dolor se alivio ahora estoy reforsando el tendon con ejercicio
@@amparogarcia7801😊😊😊
@@TresSeisNueve-x3i8😊😊😊
Gracias por compartir el conocimiento con los demás. Éso es lo que hace avanzar a la humanidad, EL CONOCIMIENTO Y COMPARTIR CON LOS DEMÁS DICHO CONOCIMIENTO. Chino dice el grandísimo Mark Passio: "El conocimiento no le pertenece A NADIE excepto al universo. Es NUESTRO DEBER EL COMPARTIRLO CON LOS DEMÁS SI QUEREMOS AVANZAR EN CONSCIENCIA."
Gracias a los ejercicios de su vídeo, eliminé el dolor tan intenso que traía en la parte trasera de mi rodilla, debido a una sentadillas que hice de manera incorrecta. El ejercicio con la pelota disolvió mucho la tensión y dolor que tenía tan fuertes. Gracias por estas recomendaciones, qué suerte que el algoritmo me envió este valioso vídeo.
Igual hermano hice mal una sentadilla
@@Hermano_de_aireal parecer también me dolió de más mi rodilla cuando hice unas sentadillas de forma incorrecta:/
Me paso algo pareciso el dolor comenso x una serie al fallo de hacka
Que al finalizar senti un mal movimiento en la ultima repetición
Espero que la pelotita ayude
Muchas gracias 🫂
Hola Julio, soy de Tijuana, México.
Soy Runner y nunca habia sentido un dolor tan incomodo como el detrás de la rodilla izuqierda, me dolia al estar sentado, pero aumentaba cuando me levantaba de la silla, me hice sólo los ejercicios de la pelota en mi cama, te pudo decir que el dolor disminuyo de un 9 a nulo, minimo, no hay dolor al sentarse, ni al subir escaleras, muchisimas gracias por compartir tu conocimiento con todos!
Vine exactamente con lo mismo, tambien soy runner y ando padeciendo de ese dolo justo despues de un entrenamiento esta semana.
Saludos desde Ensenada, bro!
Muchas gracias lo necesitaba , pues a mi me viene pasando eso lo saludo de Armenia Colombia.
Gracias julio por tus palabras y tus ejercicios me alivia el dolor de la pierna que nuestro padre celestial tí bendiga siempre y te cuide mucho
Soy de Colombia, yo uso mucho sus terapias son buenissimas
Muchas gracias fisio Julio por esta excelente rutina.
Eres un ángel, Justo hoy se me inflamó una rodilla y al abrir TH-cam encontré este video.
Dios te compense generosamente por todo el bien que haces.🙏🙏🙏
TE DOY GRACIAS POR ayudarnos en RECUPERAR la SALUD MEDIANTE TUS EJERCICIIS
Gracias. X enseñar esos ejercicios pues estoy cintirdo esos dolores.doy Lilian de santafe ..Argentina
yo soy de santo domingo grasia Pol ése ejercicio yo los boy hacer tengo mucho dolores en la rodillas y con ése ejercicio los boy hacer
Gracias por su atención soy de Lima - Peru
Hoy es primera vez que lo hago y la sensación de alivio es muy buena, gracias por estos ejercicios, gracias
Gracias por tu generosidad. Dios te bendiga. Un abrazo desde 🇨🇴
Bello Dr, bendiciones mañana comienzo espero m haga mejorar este dolor de Vnzla
Gracias a personas como usted es que se puede vivir mucho mejor gracias de❤ el Angel 😅
Soy de Phoenix. Muy bien los ejercicios
Excelente amigo... Buen video... Me sirvió de mucho... Saludos desde Puerto La Cruz. Venezuela.
Desde ARGENTINA TE SALUDO muy buenas tus clases gracias
traigo ese dolor insoportable lo voy aser ojalá me sirva muchas grasias por la informacion
A mi me ha servido tambien ponerme hielo y poner las piernas elevadas en la pared acostada en el piso y tomar curcuma
Excelente Dios te bendiga siempre julio gracias por tus terapias estoy súper bien te digo desde hace mucho tiempo no me pierdo tus terapias me ha sido de gran ayuda eres un ángel todas las hago hice el de la ciática y jamás me ha dolido mil gracias a Dios primero por tenerte como mi terapeuta favorito
Desde Costa Mesa California, please Julio me podrías recomendar a un buen fisioterapeuta?
Veo tus video y me ayudan mucho!!!🙏❤️
Dios te bendiga hijo y te siga dando sabiduría para seguir compartiendo estos videos con tantas personas!!!🙏
Soy de México Carmen Martínez y hago de tus ejercicios ahí la yebo ha menguado el dolor
Muy buena, excelente explicación, que sigan los videos
Si me gustaría.me está pasando eso ..y es muy doloroso ...soy Gloria Morales desde Venezuela
MUCHAS GRACIAS, ME LEVANTÓ A LA 1:30 AM UN CALAMBRE.
No me lo podía quitar y con estos ejercicios logré calmarlo y se siente bien el flexionar
Muchas gracias .. dios te bendiga
Gracias..estaba bloqueado del dolor y empeze por el primero....ya alivio el dolor , he empezado a subir escaleras....despacio.
Julio buen día tengo 67 años estado sufriendo de síndrome piramidal y este dolor me llega hasta él tobillo y es
Demasiado dolor detrás de la rodilla derecha desde España Barcelona mil gracias
Muchas gracias Julio de verdad que me ayudaste muchísimo
Le di gracias a Dios por a ver encontrado tu vídeo .
Anoche sufrí ese estiramiento yo iba corriendo porque el camión me iba a dejar .
Sufrí mucho para llegar a mi casa .
Y con tu terapia hoy estoy súper bien ...
Dios bendiga tu vida .....
Muchas gracias por compAtir tus conocimiento
Doctor muchísimas gracias
Hice los ejercicios y desaparecieron los dolores detras de la rodilla.
MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Te escribo desde España. Pondré en práctica los ejercicios y recomendaciones. Estaba realizando algunos de manera intuitiva
Gracias por TUS EJERCICIOS
Si ejercicio pues dolor es fuerte gracias estaré pendiente de los ejercicios para hacerlos Dios bendiga siempre
Gracias, Desde Mexico
Desde la Ciudad de México. Excelentes ejercicios. Muchas gracias por compartirlos para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida.
Buenos días, yo tengo osteoartritis desde hace años tengo 63 años últimamente me duelen mas y al dormir si doblo las rodillas me despierta el dolor, espero ponga una rutina para ello, gracias y saludos desde Guadalajara Jalisco Mexico
Gracias por su ayuda
Mi madre tiene 72 padece lo mismo y mejoro con Omega Xcel el q nucua la.D.R Polo y esta nueva.
@@carmenolmo6048 me podras dar bien el nombre x favor ojala me leas mil gracias
@@marialopez-im6dm muchísimas gracias, María López, saludos!
LEO Y Marisol.😀😀
Julio Dios te bendiga, gracias por esta rutina y todas las que nos ofreces ,nos ayudas mucho
Soy de.Buenos Aires sufro muchísimo del dolor detrás de la rodilla te agradecería si merecomendaras algún profesional grasias de todos modos en pésare con tus egersisios buenísimos
Gracias logre aliviar el dolor detrás de la rodilla los ejercicios en casa fueron excelentes hay manejar la respiración lentamente y contener dolor pero muy efectivo.
Hola Julio, desde Perú te saludo. Estoy viendo tus videos respecto al dolor de rodillas que ambas me está molestando. La rodilla derecha me molesta al flexionarla para caminar o subir escaleras. Gracias por la PACIENCIA que muestras en la realización de los ejercicios, creo que eso ocurre porque te gusta tu trabajo. Bendito seas.
Buenos días amigos República Dominicana
Muy Buenos todos los ejersisios.grasias desde estado de Illinois
Gracias Julio, me has salvado muchas veces de mis dolores, realmente muy eficaces tus ejercicios. Saludos y cariños desde Chile 🇨🇱
🇻🇪🇻🇪🇻🇪saludos desde Venezuela,. Yo sufro de la lumbar, parte baja de la espalda y de la Rodilla izquierda.
Gracias julio tus ejercicios son excelente me han ayudado mucho
Soy Victor de Perú me gustaría aumentar los ejercicios y durante cuanto tiempo lo puedo hacer....yo tengo está lesión hace un mes exactamente y no me ha pasado....gracias de antemano por tu ayuda Julio....
Hola gracias hace tres días que tenia dolor detrás de las rodillas y haciendo varios de tus ejercicio se me fue de un dia para el otro, y ya que estoy te pregunto porque duele de la nada? saludos de Argentina
Buenos días doctor Julio
Lo Felicito Dr x enseñarlos, muy buen Profesional usted...se le saluda de Córdoba Argentina😊
Buenos días muchas gracias ese problema estoy pasando ahora
Muchas gracias. Se me quitó ese dolor que tenía ya por un mes!!❤
Buen día Julio muchas gracias por la orientación en ejercicios para calmar dolor rodilla saludos desde Colombia Dios te bendiga
Hola, muchas gracias por estos sencillos y efectivos ejercicios. Saludos desde Cuba
.Muchas gracias por este Ejercicio ,yo tengo mucho dolor en toda la rodilla y detrás y me cruje , gracias y Salud
que dolor que dolor.
Mil gracias los realice y el alivio es de inmediato.
Muchas gracias.
Saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴 🇨🇴 🇨🇴 🇨🇴 🇨🇴 👍👍👍👍👍👍.
Muchas gracias,voy a hacerlo todo los dias hasta que sane
Compense a ver hoy sus videos
Soy de Venezuela son excelente,muy acertados tengo ese abultamiento detrás de la rodilla y duele mucho hracias
Por favor mas ejercicios ❤gracias
Hola ! pronto haremos más vídeos del tema :) gracias por ver el vídeo.
Muchísimas gracias Julio, esto es respuesta a mí consulta, saludos desde La Rioja Argentina
Muchas gracias por compartir sus conocimientos
Gracias por ayudar Dios lo bendiga 😊gracias soy de Texas mil gracias
Exelente doc gracias saludos desde Costa Rica este lo vio a practicar gracias.
Hola, quiero decirte que doy gracias al universo por haberte encontrado, pues eres muy profesional y haz dado al clavo con las buenas y eficaces terapias a mis problemas. Al terminar de hacer este set de estiramientos, mi molestia ha desaparecido, continuaré con mi rutina hasta curarme. Soy de México.❤💐
❤❤❤-(❤*❤❤*❤❤/❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊/
Muy buenos estiramientos ! Me alivio un monton gracias!!!
❤❤Dios te bendiga gracias por los ejercicios para la circulación de las piernas me do un golpe en la rodilla el dia 6 de abril va haser 2meses es mejorado con los ejercicios y las medias compresoras apena me la puse senti alivio gracias
Gracias Julio, saludos desde Chile 💚
Mi querido fisio Julio. Muchas gracias por este video. Compraré mi pelota para hacer el ejercicio. Muchas gracias.
Gracias doctor por compartir estos ejercicios🙏💕🇦🇷
Me sentí mejor al realizar esta terapia gracias bendiciones
Gracias por tu video me ayudo a descargar el.dolor
Muchas gracias por los ejercicios. Saludos desde Calimaya, México
Gracias doctor voy a practicarlos Dios lo bendiga
Gracias por compartir 😃
gracias por tu ayuda, eres especial, un abrazo
te escribo desde florida valle,Colombia,gracias
Mil gracias ( julio ) eres lo maximo ..
Muchas gracias por tus recomendaciones, me encantaria si puedes agregar mas videos explicando como relajar los tendones y musculos de la parte de atras de la pierna y gluteo.
Bendiciones y gracias por compartir tu conocimiento.
ED
De New Jersey
Impresionante como me quito el dolor mil gracias
Hola
Saludos desde Ny te go osteoarthritis (mas en rodillas ) y ahora la derecha rígida de la parte de atrás y me truena al caminar y fe
Frente en el area interior cerca a la conchi ya me truena al
Caminar produciendo dolor de repente ya me doy masajes y hielo hoy hice con usted la
Terapia espero mejorar muchas gracias 🙏 por
Si enseñanza y apoyo a todos bendiciones
Hola, gracias por compartir tu video, voy hacer los ejercicios ya que he sufrido por el dolor. Saludos desde Barquisimeto Venezuela
Gracias Julio x tus sabías enseñandas me an ayudado mucho desde Puebla ciudad de Mexico
Me ayudó:)) claro no te lo quita al 100% pero el dolor disminuyó ya puedo hacer actividades que no podía realizar y el dolor me alivio
Muchas gracias Julio dios te bendiga mucho
Julio buena soy de panama le cuento ami me arde mucho la parte izquierda de la rodilla pero sus ejercicios me ha alludado mucho solo ese ardor que meda grasias
Es un gusto ver sus videos tengo una bola justo ahi detras de la rodilla hare el ejercicio espero me ayude...
Muchas gracias por su video, estaba aprendiendo a usar patines y me cai el dolor a estado conmigo por 2 semanas y en el internet decia solo reposo però no veia mejoria ahora ya no cojeo se siente mejor hare estos masajes seguidos, saludos desde Italia
Gracias Fisio Julio
Hola muchas gracias me sirvió ya mismo lo are
Me ha ayudado mucho con el dolor gracias
Gracias Julio dios te bendiga por tus enceñanza❤
Desde Panama. Gracias por su dedicación cada persona se ayuda desde casa.
Gracias muy bien seme calmó el dolor 👍
Saludos Julio, sé que me ayudarán estos ejercicios, ya que sufro mucho de dolor de las corvas y piernas, los are tenlo por seguro y muchas GRACIAS
Si por favor Julio, has el video para relajar las piernas y todo el pie en general!!🙏
Hola. Muchas gracias, excelentes ejercicios
Muchas gracias Dr.
Hola son muy buenos los egercicios
Buenas Yo tengo ése dolor en las piernas me parece muy buenos los ejercicios gracias
Gracias muy buenos ejercicios
Hola buen.dia.gracias.bwndiciones