Tenía un dolor horrible detrás de la rodilla desde hace varios días; me hice masajes, me tomé pastillas con nada se me quitaba y con esta rutina se me quitó. Muchas gracias por compartir de sus conocimientos.
A mi me duele pero solo cuando doblo la pierna como si me fuese a sentar entre mis piernas pero no me duele al caminar o trotar, eso te pasaba a ti también? Gracias
HOY 11/ABRIL/2023 ..HICE LOS EJERCICIOS DE ESTA MARAVILLA DE PERSONA LOS REALIZE ALAS 4 DE LA MAÑANA ERA UN DOLOR HORRIBLE ATRAS DE MI RODILLA ..PENSE NO PIERDO NADA AL HACERLOS SENTIA MORIR DE DOLOR PERO LOS TERMINE TAL Y COMO LO EXPLICO LOS HICE CON UN DOLOR FULMINANTE HORRIBLE AL TERMINAR CERRE MIS OJOS Y VOLVI A MI CAMA A SEGUIR DURMIENDO.. CUANDO DESPERTE HABÍA DOLOR..DE UN 10. BAJO A UN 2 LLORE DE EMOCION PORQUE YA TENÍA DOS SEMANAS CON UN DOLOR HORRIBLE ATRAS DE MI RODILLA GRACIAS A ESTE MARAVILLOSO VIDEO QUE ME RECOMENDARON...DIOS TE BENDIGA SIEMPRE POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS TE MANDO UN FUERTE ABRAZO adónde te encuentres ..doy gracias a Dios por encontrar tu vídeo de vida....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias Julio por todo lo qie haces por nosotros ,hago muchas de tus rutinas que me han servido mucho gracias gracias desde Ensenada baja cfa
Llevo más de un mes con dolor en la parte posterior de la rodilla izquierda. Debido a ese dolor, no podía caminar con normalidad, iba cojeando. Hace dos días que vį este vídeo y lo puse en práctica, y he notado que puedo caminar mucho mejor, y que no me duele tanto. Muchas gracias por el vídeo, me ha resultado de gran ayuda.
Hace 1 semana empecé a saltar la cuerda para ayudarme a perder peso y empecé con dolor en las corvas bajando hasta las pantorrillas, el levantarme me molestaba y el bajar escaleras era algo doloroso. Hoy hice en la mañana estos ejercicios y ya no me duele. Te agradezco infinito. Seguiré haciéndolos
Estoy viendo recientemente tus videos son estupendos empece a hacer tus ejercicios para estiramiento de la banda iliotibial,tome 6 sesiones de fisioterapia particularmente cada sesion cuesta $ 900 tuve algo de mejoria pero viendo tus videos Me han ayudado muchísimo,muchas gracias joven Julio ❤
Querido fisioterapeuta 😊muchas gracias por compartir su trabajo 👩🏻💻 tiempo y conocimientos. Ojalá m amiga se alivia con estos ejercicios. Saludos desde Nederland 🇳🇱 y este vídeo viaja ahora hasta Uruguay 🇺🇾🫶👍👍👋😃
Quiero agradecerte grandemente por tu vídeo, éste dolor del popitleo me estaba matando y tus ejercicios me lo han quitado casi por completo, gracias ! 👍
Hola, el día de ayer estuve caminando por muchas horas seguidas sin descansar y terminé con un dolor muy feo en la parte posterior de ambas rodillas, he hecho los ejercicios y me ha aliviado un montón el dolor. ¡Muchas gracias! 🤍
Joven Julio si no se puede hacer los ejercicios por tanto dolor q aconseja usted me gusta sus ejercicios hay unos q puedo hacerlo y otros nos por dolores muy fuertes gracias por sus informaciones bendiciones
Yo he estado muchas horas de pie yme duele mucho, cogeo, y no puedo subir y bajar escalones con rapidez, lo pondré en práctica, gracias por las recomendaciones .
Le agradezco mucho por haber puesto su conocimiento, pues yzz as casi no podía caminar, tenía un dolor terrible, pensé que ya no caminaría más ,pero si vídeo me ha ayudado bastante que Dios le de vida y salud buenas noches
Tengo obesidad y al bajar escaleras me dolió tantobque no podía caminar y este ejercicio me ayudo super rapido ni yo lo podía creer ..despues de que no podía apoyar mi peso en la pierna .el ejercicio es buenísimo gracias por su ayuda
Le estoy muy agradecida por este video. La verdad me ayudo mucho. Ya no podía con el dolor que me era imposible caminar normalmente. Muchas gracias que Dios lo bendiga.
Gracias hace ocho días que me bajé del camión y no me di cuenta que estaba alto y sentí un dolor detrás de mi rodilla derecha, comencé a tomar por cinco días naproxeno y no se me quita la molestia y de hecho como practico yoga no dejado de estirarme. Más no se me quita y lo peor es que ando de viaje y es puro caminar 😳
buenas noche julio q tipo de ejercicio es bueno para el dolor entre pierna de la rodilla según dicen q es para de ganso q m recomienda xfa saludos desde Villahermosa Tabasco..e seguido algunos vídeos y m han ayudado mcho
Empeze a practicar trail running desde hace 3 meses , el último mes he tenido dolor en la parte de atrás de mi rodilla izquierda me duele mucho al flexionar, hoy empezaré hacer estos ejercicios
Buenas noches soy de la ciudad de bogota llevo mas de 5 meses con una contractura y con asiatica son unos dolores muy fuertes y no me a dejado dormir he tomado muchos medicamentos y no se me ha pasado el dolor
Gracias por comentar, estaré trabajando en más contenido para ustedes :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
Me tocó descanso activo , y caminé 11kms (2:15 hrs ). Cuando terminé hice mi rutina de Squats con barra con peso (30 min ). y después me duché . Para los minutos yo traía el dolor horrible detrás de mi rodilla derecha . Ayuda. 😖😫 Me duele horrible 😭😭😭😭😭😭
Casi dos semanas, con el dolor fui con fisioterapeuta y me dijo que era un desgarre en el tendón de aquiles, me dijo que colocará calor en la parte del tobillo y que usará una talonera para relajar el tendón, pero pasaron los días y seguía el dolor, solo es cuando bajó pendientes o subo, hize el primer ejercicio y se sintió inmediatamente un alivio tremendo, mañana haré de nuevo la rutina y haber como me va en la bajada, hoy es 15 de mayo del 2023, saludos.
Exelente ejercicios, pero q me recomienda con una persona de la tercera edad, por al parecer no se debe agachar por la circulación de la cabeza, porfavor recomiende e algún ejercicio , de no agacharse gracias
Dr ayuda , plis me duele esa parte , el talón , la ingle y cadera izquierda que podría ser estoy con medicamento y no se me quita he hecho algunos ejercicios de estiramiento y calor y la verdad cada día estoy peor😬 con su experiencia que podría tener estoy en trstamiento en el sector salud pero es muy lento todo y la verdad no duermo del dolor que estudio me recomienda hacer que me sirva para toda ese lado izquierdo 🤔 Gracias
Empecé a caminar por un terreno disparejos y me dolió la rodilla izquierda por la parte de atrás. Díganme qué puedo tomar para conseguir colágeno para mis rodillas y mis pies.
No puedo hacer ese ejercicio no puedo doblar tanto las rodillas, ayúdeme con un ejercicio que yo pueda hacer, tengo mucha inflamación en las rodillas y rigidez
Hola yo tengo 2 meses operada de mi rrodilla izquierda me icieron una cirujía de prótesis de rrodilla total y tengo 2 semanas k tengo un dolor atrás de la rrodilla mi pregunta es si puedo haser esos ejercicios aunque esté operada y si me van a caer bien como les favoresera a las personas no operadas espero me pueda contestar k Dios lo bendiga
Holaaaa fisio Julio, me operaron de ruptura de menisco interno hace 4 años, si tuve terapia después de... pero aun así no pude doblar ni estirar completamente ka rodilla 🥲, hace unos días hice bicicleta fija, ya que asi siento que llos isquios se estiran, hace rato que no lo hacia, tal vez me fioce mucho, y estoy teniendo dolores intensis en la cavidad popotlea, que debo de poner frío o calor, o ambos cuanto tiempo y puedo.masajear para ayudar, y cuando debo de empezar a tratar de doblar y estirar porfa porfa 🙏 ayuda!!! Gracias por tus videos, saludos!!@
Hola a mi me duele mucho la parte de la rodilla de la pierna derecha y al hacer cualquier ejercicio me duele la cadera y al caminar es igual el dolor me impide caminar ya eh intentado de todo pastillas para el dolor masajaes pero nada me funciona que puedo hacer gracias espero me responda
Ayudenme Con Sus conocimientos yo estaba sentado cruce mi pierna izquierda y cuando la quice estirar y poner en el piso senti Como si se encojio el nervio por un lado y atras de mi rodilla y ahora no puedo doblar mi pierna Como si fuera a incarme me duele mucho , Que puedo hacer ???
Tenía un dolor horrible detrás de la rodilla desde hace varios días; me hice masajes, me tomé pastillas con nada se me quitaba y con esta rutina se me quitó. Muchas gracias por compartir de sus conocimientos.
A mi me duele pero solo cuando doblo la pierna como si me fuese a sentar entre mis piernas pero no me duele al caminar o trotar, eso te pasaba a ti también? Gracias
Que pastilla yo igual paso por lo mismo
Por favor me dices cuanto tiempo sentiste mejoría. Gracias
@@rdl2510 me pasaba igual pero hoy cuando trotaba el dolor fue horrible
@@carolinaalcala1513 a mi solo me duele cuando dejo la pierna doblada más de 10 segundos, como estilo sentadilla, ahí es cuando me empieza a doler
HOY 11/ABRIL/2023 ..HICE LOS EJERCICIOS DE ESTA MARAVILLA DE PERSONA LOS REALIZE ALAS 4 DE LA MAÑANA ERA UN DOLOR HORRIBLE ATRAS DE MI RODILLA ..PENSE NO PIERDO NADA AL HACERLOS SENTIA MORIR DE DOLOR PERO LOS TERMINE TAL Y COMO LO EXPLICO LOS HICE CON UN DOLOR FULMINANTE HORRIBLE AL TERMINAR CERRE MIS OJOS Y VOLVI A MI CAMA A SEGUIR DURMIENDO.. CUANDO DESPERTE HABÍA DOLOR..DE UN 10. BAJO A UN 2 LLORE DE EMOCION PORQUE YA TENÍA DOS SEMANAS CON UN DOLOR HORRIBLE ATRAS DE MI RODILLA GRACIAS A ESTE MARAVILLOSO VIDEO QUE ME RECOMENDARON...DIOS TE BENDIGA SIEMPRE POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS TE MANDO UN FUERTE ABRAZO adónde te encuentres ..doy gracias a Dios por encontrar tu vídeo de vida....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Aquí yo apenas los estoy empezando a hacer gracias 🙏 muy mejorada y es mi primer día
Llevo 3 semanas con ese dolor horrible q ni caminar bien me deja y hoy primer día q intento estos ejercicios ya q ni medicamentos me ayudaron
Muchísimas gracias Julio por todo lo qie haces por nosotros ,hago muchas de tus rutinas que me han servido mucho gracias gracias desde Ensenada baja cfa
Llevo más de un mes con dolor en la parte posterior de la rodilla izquierda. Debido a ese dolor, no podía caminar con normalidad, iba cojeando. Hace dos días que vį este vídeo y lo puse en práctica, y he notado que puedo caminar mucho mejor, y que no me duele tanto. Muchas gracias por el vídeo, me ha resultado de gran ayuda.
Hace 1 semana empecé a saltar la cuerda para ayudarme a perder peso y empecé con dolor en las corvas bajando hasta las pantorrillas, el levantarme me molestaba y el bajar escaleras era algo doloroso. Hoy hice en la mañana estos ejercicios y ya no me duele. Te agradezco infinito. Seguiré haciéndolos
Estoy viendo recientemente tus videos son estupendos empece a hacer tus ejercicios para estiramiento de la banda iliotibial,tome 6 sesiones de fisioterapia particularmente cada sesion cuesta $ 900 tuve algo de mejoria pero viendo tus videos
Me han ayudado muchísimo,muchas gracias joven Julio ❤
Me sorprendio de gole este dolor y al hacer esta rutina me calmo! GRACIAS TOTALES!!
Excelente rutina!! Acabo de realizar los ejercicio, el dolor me tenía muy mal y me ha aliviado enormemente!!!
Gracias 🙌
Me salvaste el Camino de Santiago. Gracias!!
De tanto verte ya me resultas familiar. Me caes bien. Muchas gracias.
Hoy es viernes 21 de junio deje mi like. rutina realizada 👋👋👋🦵🦶 gracias Julio por tomar tiempo para todos los seguidores
Querido fisioterapeuta 😊muchas gracias por compartir su trabajo 👩🏻💻 tiempo y conocimientos. Ojalá m amiga se alivia con estos ejercicios. Saludos desde Nederland 🇳🇱 y este vídeo viaja ahora hasta Uruguay 🇺🇾🫶👍👍👋😃
Quiero agradecerte grandemente por tu vídeo, éste dolor del popitleo me estaba matando y tus ejercicios me lo han quitado casi por completo, gracias ! 👍
Mil gracias!!! No podía dormir por el dolor y ahora me siento muy bien.
Gracias mil, no podía mover. Mi pierna por el dolor.
El dolor desapareció, casi por completo🎉❤
Hola, el día de ayer estuve caminando por muchas horas seguidas sin descansar y terminé con un dolor muy feo en la parte posterior de ambas rodillas, he hecho los ejercicios y me ha aliviado un montón el dolor. ¡Muchas gracias! 🤍
Gracias por compartir su testimonio ahorita mi hija esta pasando por ese dolor y estoy viendo como ayudarla
Gracias. Tengo el problema de dolor en la parte de atrás de mi rodilla derecha. Haré los ejercicios que propone. Un millón de gracias!!!
Hola Carmen y como te fue?gracias y bendiciones
Muy útiles tus ejercicios, muchas gracias.
Tengo sobrepeso me empezó el dolor la primer seme a que practico ejercicio gracias 🙏
DOC .Tengo 1 quiste en cada rodilla .Musculo P .... Y duele mucho .
Gracias por ayudar .Dios lo bendiga .
Chile ❤
Gracias ,Julio por sus ejercicios que son de mucha ayuda,reciba muchas Bendiciones
Buen día, gracias por compartir sus conocimientos🙏
Tengo 2 semanas con ese dolor ayer vi este video comenze hacer la rutina y e visto una mejoría increíble gracias
Ayuda con tu aportacion entonces...
Justo ahora tengo problemas con mi pierna derecha, muchas gracias por compartir estos ejercicios que me ayudarán a mejorar.
Wow estaba tan preocupada que gran alivio muchísimas gracias
Desde Barranquilla Colombia Bendiciones 🙏
Joven Julio si no se puede hacer los ejercicios por tanto dolor q aconseja usted me gusta sus ejercicios hay unos q puedo hacerlo y otros nos por dolores muy fuertes gracias por sus informaciones bendiciones
Dios te bendiga amigo, con tus ejercicios e mejorado mucho,ya casi no me duele
Yo he estado muchas horas de pie yme duele mucho, cogeo, y no puedo subir y bajar escalones con rapidez, lo pondré en práctica, gracias por las recomendaciones .
Le agradezco mucho por haber puesto su conocimiento, pues yzz as casi no podía caminar, tenía un dolor terrible, pensé que ya no caminaría más ,pero si vídeo me ha ayudado bastante que Dios le de vida y salud buenas noches
Lo hice por unos minutos y no manches se mejoró mi estado de la rodilla
Muchas gracias. Muy efectivos.
Tengo obesidad y al bajar escaleras me dolió tantobque no podía caminar y este ejercicio me ayudo super rapido ni yo lo podía creer ..despues de que no podía apoyar mi peso en la pierna .el ejercicio es buenísimo gracias por su ayuda
Gracias Julio Bendiciones desde E U
Buenos días gracias por compartir exelente día bendiciones
Excelente mi Dr. muchas gracias un abrazo
Le estoy muy agradecida por este video. La verdad me ayudo mucho. Ya no podía con el dolor que me era imposible caminar normalmente. Muchas gracias que Dios lo bendiga.
Muchas gracias por tan buenos datos!😊🌷
Buenas tarde gracias por compartir éstos ejercicios 👍🙏
Muchas gracias por la información acabo de salir de un esguince de rodilla. Pero me duele es atrás ahora llegué lugar indicado para mí terapia
Buenas tardes Julio excelentes ejercicios gracias Dios te Bendiga 🙏
mil gracias por los ejercicios, excelente canal
Gracias hace ocho días que me bajé del camión y no me di cuenta que estaba alto y sentí un dolor detrás de mi rodilla derecha, comencé a tomar por cinco días naproxeno y no se me quita la molestia y de hecho como practico yoga no dejado de estirarme. Más no se me quita y lo peor es que ando de viaje y es puro caminar 😳
Justo tengo molestias y me senti mucho mejro haciendo estas posiiones gracias por compartir
gracias por sus ejercicios
Gracias por conpartir su conocimiento bendiciones
Gracias por estos ejercicios a yer los ise oy amanesi mejo Dios lobendiga
Genio me sirvio de mucho!!! X mas años de carrera
Uf crac me bajo el dolor que tenia gracias
Muy buenos los ejercicios, hace mucho falta
Gracias 🤝🏻
La semana pasada me dió un dolor detras de la rodilla duro no podía subir escaleras y lo Ise 2 beses super
con una inflamación del puplíteo imposible hacer esa flexión del primer ejercicio, mucho dolor, y puede agravar la lesión, por favor no lo recomiende
buenas noche julio q tipo de ejercicio es bueno para el dolor entre pierna de la rodilla según dicen q es para de ganso q m recomienda xfa saludos desde Villahermosa Tabasco..e seguido algunos vídeos y m han ayudado mcho
Empeze a practicar trail running desde hace 3 meses , el último mes he tenido dolor en la parte de atrás de mi rodilla izquierda me duele mucho al flexionar, hoy empezaré hacer estos ejercicios
Cómo te fue con los ejercicios?
@@facelessanimal muy bien son efectivos, ando muy bien ahora
@@alfa5178 muchas gracias por contestar, los probaré
Gracias🎉
Gracias
Hola también estos ejercicios ayudan al dolor de lumbar, ciática?
🙋♀️ SALUDOS DOCTOR DE GUADALAJARA
Muchas gracias
Gracias x millonésima ²!!!
Tengo ese dolor solo cuando hago ejercicios de estiramiento, que puedo hacer? Gracias
Hola, ese ejercicio en el que cruzas las rodilla y estiras, puedo hacerlo si me operaron del me isco externo por rotura y quedó un 90% del mismo?
Buenas noches soy de la ciudad de bogota llevo mas de 5 meses con una contractura y con asiatica son unos dolores muy fuertes y no me a dejado dormir he tomado muchos medicamentos y no se me ha pasado el dolor
Cuántas veces al día lo puedo hacer los ejercicios??
Los haré hoy, a ver como me va
Gracias, muy buenos
Gracias por comentar, estaré trabajando en más contenido para ustedes :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido parecido th-cam.com/video/7ys7U0ko4ko/w-d-xo.html
Tengo tendinitis puedo hacerlo igual o seme empeorara el dolor?
Buenos días quisiera preguntarle, si cuando se tiene dolor detrás de la rodilla se debe caminar en la estera, o se debe hacer reposo Muchas gracias
Voy a intentar en hacerlo
Me dicen que tengo un quiste en el propició que hago en casa 🏡 si se puede o no
Me tocó descanso activo , y caminé 11kms (2:15 hrs ). Cuando terminé hice mi rutina de Squats con barra con peso (30 min ). y después me duché . Para los minutos yo traía el dolor horrible detrás de mi rodilla derecha .
Ayuda. 😖😫
Me duele horrible 😭😭😭😭😭😭
Ya estás mejor? Ahora mismo estoy así 😭😭
Los dos ejercicios ultimos son buenos saludos 🙂
Hola buenos días, mi esposo se calló y se golpeó la rodilla y le duele la parte de atrás puede hacer esos ejercicios
Los puedo hacer con protésis de rodilla?
Tengo un dolor fuerte en la parte de atrás.
Qué tal si tuve desgarro de isquisobiales, la estirada sería contraproducente, eso fue hace dies meses, u aún me causa molestia.
Para aliviarlo se ocupa operación?
Uff si gracias me dolia la parte atras d la rodilla ahora hice eso y me duele mas
Casi dos semanas, con el dolor fui con fisioterapeuta y me dijo que era un desgarre en el tendón de aquiles, me dijo que colocará calor en la parte del tobillo y que usará una talonera para relajar el tendón, pero pasaron los días y seguía el dolor, solo es cuando bajó pendientes o subo, hize el primer ejercicio y se sintió inmediatamente un alivio tremendo, mañana haré de nuevo la rutina y haber como me va en la bajada, hoy es 15 de mayo del 2023, saludos.
Muy buenos Ejercicios me han ayudado mucho cada cuando hay q realizarlos si alguien me puede ayudar se los agradezco.
Por favor me dices por cuanto tiempo se debe hacer
Exelente ejercicios, pero q me recomienda con una persona de la tercera edad, por al parecer no se debe agachar por la circulación de la cabeza, porfavor recomiende e algún ejercicio , de no agacharse gracias
Dr ayuda , plis me duele esa parte , el talón , la ingle y cadera izquierda que podría ser estoy con medicamento y no se me quita he hecho algunos ejercicios de estiramiento y calor y la verdad cada día estoy peor😬 con su experiencia que podría tener estoy en trstamiento en el sector salud pero es muy lento todo y la verdad no duermo del dolor que estudio me recomienda hacer que me sirva para toda ese lado izquierdo 🤔 Gracias
Hola buenas noches que analgésico recomienda ya que el dolor es tan fuerte que pierdo la pierna el dolor es de la rodilla para abajo
Y en la parte de atrás de la rodilla
Empecé a caminar por un terreno disparejos y me dolió la rodilla izquierda por la parte de atrás. Díganme qué puedo tomar para conseguir colágeno para mis rodillas y mis pies.
No puedo hacer ese ejercicio no puedo doblar tanto las rodillas, ayúdeme con un ejercicio que yo pueda hacer, tengo mucha inflamación en las rodillas y rigidez
El primer video son casi los mismo para el dolor de la rodilla atrás tengo una duda la punta de los pies ligeramente hacia adentro o hacia afuera 🤔🤔
Doctor es que no puedo doblar la rodilla no me dejas el nervio de adentro de la
Hola yo tengo 2 meses operada de mi rrodilla izquierda me icieron una cirujía de prótesis de rrodilla total y tengo 2 semanas k tengo un dolor atrás de la rrodilla mi pregunta es si puedo haser esos ejercicios aunque esté operada y si me van a caer bien como les favoresera a las personas no operadas espero me pueda contestar k Dios lo bendiga
¿Es importante el orden? ¿Cada cuando se hacen? Muchas gracias.
Holaaaa fisio Julio, me operaron de ruptura de menisco interno hace 4 años, si tuve terapia después de... pero aun así no pude doblar ni estirar completamente ka rodilla 🥲, hace unos días hice bicicleta fija, ya que asi siento que llos isquios se estiran, hace rato que no lo hacia, tal vez me fioce mucho, y estoy teniendo dolores intensis en la cavidad popotlea, que debo de poner frío o calor, o ambos cuanto tiempo y puedo.masajear para ayudar, y cuando debo de empezar a tratar de doblar y estirar porfa porfa 🙏 ayuda!!! Gracias por tus videos, saludos!!@
Buen día. Me dicen que tengo el quiste de baket. Mide 2 centímetros.
Pregunto será recomendable esos ejercicios
Es normal que se inflame después de que juego fútbol me duele la parte posterior de la rodilla pero se inflama la rodilla
Hola no puedo hacer ese ejercicio, me volcaron prótesis cadera, siento q la pierna se va sola
Estos ejercicios son recomendables para un señor de edad avanzada que no puede ni ponerse de pie ni estirar su pierna ?
Hola y si no me puedo agachar así?
Hola a mi me duele mucho la parte de la rodilla de la pierna derecha y al hacer cualquier ejercicio me duele la cadera y al caminar es igual el dolor me impide caminar ya eh intentado de todo pastillas para el dolor masajaes pero nada me funciona que puedo hacer gracias espero me responda
Hola me gustaria saver si me podrias dar una consulta por video llamada sufro de mucho dolor en rodilla derecha y la parte de atras del muslo gracias
Ando igual solo q mi dolor es en la rodilla izquierda 😔
Ayudenme Con Sus conocimientos yo estaba sentado cruce mi pierna izquierda y cuando la quice estirar y poner en el piso senti Como si se encojio el nervio por un lado y atras de mi rodilla y ahora no puedo doblar mi pierna Como si fuera a incarme me duele mucho , Que puedo hacer ???
Una pregunta Ami no me duele solo me truena que puedo hacer
Hola, oiga pero ud recomienda consultar al medico, ud es fisioterapeuta no? Se supone q son y efectivos y utiles esos ejercicios