Alivia el DOLOR DETRÁS de la rodilla con este ejercicio
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2022
- En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir las molestias de la rodilla en la zona posterior
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Soy Joana Torres tuve un accidente donde un carro rozo mi rodilla derecha, que me inmovilizó durante un mes en cama, hoy tengo 31/2 mes y todavía la rodilla se me incha, mucho dolor en la parte trasera, gracia a Dios vi hoy este video voy a comenzar con ellos . Cuando termine con el Magneto, me uno a Dios para bendecirye
Dios mio .. pasé toda la noche con un terrible dolor que me llegaba hasta el tobillo, no podia caminar .. llegué a llorar de la molestia 😢😢 busque y te encontré como a las 02 de la.mañana hice tus ejercicios y amanecí mucho mejor, voy hacer esta rutina nuevamente. Estoy muy agradecida doctor ❤❤ desde Chile 🇨🇱 un abrazo
Sentí q algo se movió atrás d la rodilla lado externo y muchísimo doblar no puedo doblar o estirar ka pierna.. me aplicaron inyección. Diclofenaco y b.. mañ iniciaremos c sus ejercicios.
Alguna sugerencia Dr Julio
GRACIAS POR EL GRAN APOYÓ QUE BRINDA USTED A LOS QUÉ ESTAMOS ENFERMOS DE LA RODILLA O EN ÉSTE CASO DE LA PARTE DE ATRÁS D LA RODILLA..DIOS LO BENDIGA.
Gracias...muy didáctico...y muy útil. Te felicito , leon gto. Mexico
Estos ejercicios son sencillos pero muy efectivos , alivian enseguida. Gracias
Hola gracias por tu ayuda me alivió bastante, puedo aplicar después de estos ejercicios hielo en la rodilla o por detras
Gracias por ayudar a todos su seguidores,muy buenos los ejercicios,bendiciones para usted y todos sus seguidores,a mi me dijo el Ortopeda que tengo que operarme pero estoy haciendo sus ejercici,gracias desde R.D.
Doctor desde Panamá, le agradecería un video de terapia para tendinitis en la rodilla más que todo la derecha. Saludos.
Gracias, tengo 3 meses con ese dolor, y hasta el día de hoy lo e contra a usted, si me ayudo los ejercicios. Hasta pronto.
Me encanta justo estoy pasando muy mal el dolor de rodilla trasera ya estoy practicando tu recomendación y muchas gracias desde España
Hola Julio tus ejercicios me están ayudando un montón y me alientan a seguir practicando ya que me negaba a realizarlos .
Muchas,muchas gracias ❤❤❤❤
Gracias por compartir tus ejercicios del dolor debajo de la rodilla. No sabía que esos ejercicios eras buenos .desde Colombia.🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Gracias Dios lo bendiga me duele mucho la pierna derecha vi el video por primera vez. Lo seguiré haciendo.
Muy bien, ayer tuve mucho dolor, hoy con los ejercicios me siento mucho mejor
Muy buen vídeo Julio!!! Mil gracias. Incorporaré estos ejercicios a mi rutina. Me encanta oírte, tienen mucho sentido tus recomendaciones.
Un saludo 💯🤗🤗
Gracias Julio traia mucho dolor atrás de la rodilla, hice estos ejercicios y sentí mejoría, gracias por compartir tus conocimientos, Dios te Bendiga
Hola, soy cubana y te veo por primera vez, hice los ejercicios al tiempo con usted y créame que siento mejora inmediata, mañana en la mañana los repetiré. Gracias por su ayuda y la claridad conque los explica.
Muchas gracias por sus ejercicios me alivió mucho❤
Hola julio gracias estoy mal de la circulacion y el nervio ciatico y los ejercicios me han caido muy bien
Hermano mexicano soy colombia a gracias ayer estaba con tendinitis poplitea izquierda por subir 1500 escaleras . No podia cami ar y con dolor encontre tu vd los hice y hoy estoy normal caminando sin dolor.te amo milgracias. Eres un ser de luz
Hola soy Armando es mi primera sesión de ejersicio y estoy sintiendo mejoría tengo dolor detrás de la rodilla gracias. Que Dios te siga dando sabiduría
Doctor buenas noches quisiera saber a que se debe el dolor tsn intenso detrás de la rodilla es que incapacita tanto.Gracias por su respuesta.Desde Colombia buenas nohes y mucha suerte
Desde Bolivia hago esos ejercicios y estoy mejorando gracias Dios lo bendiga
Mis agradecimientos y cariño desde Colombia mi doctor Julito...❤ Ojalá todos los profesionales de la salud fueran como usted, lamentablemente no he encontrado ninguno, ni me miran a la cara , la indiferencia y la falta de empatía es un mal generalizado en mi país.
En Argentina me pasa lo mismo. En educación se le suele llamar malestar docente, en medicina nose como se lo clasifica, pero se nota en la mayoría de los casos
Muy bien explicados los ejercicios.Gracias.Dora.
Carmen Moreno, me duele detras de🎉la rodilla y es primera vez que veo el vídeo, estoy haciendo los ejercicios y me siento mejor. Gracias. Bendiciones.
Gracias por esos ejercicios me sirvieron para bajar el dolor intenso que tenía en la parte de atrás de la rodilla.
Mil gracias por todos los excelentes ejercicios y terapias 🙏
Hola buenas noches yo gego grado3 y 4 ya no jay cartilago si es nesesario la protesis tengo mucho miedo a la cirugia😊😊
Primera vez que veo sus ejercicios y me gustó mucho su explicacion de repente me dió este dolor detrás de la rodilla y al buscar en TH-cam lo conseguí, estube caminando mucho el fin de semana y el miércoles comenzó el dolor ,espero mejorar gracias
De Argentina.
.Elvira...gracias..no te imaginas como me favorece n tus ejercicios.
Muchísimas gracias joven,tiene una semana que me duele muy feo ese dolor y no sabía que hubiera ejercicios para quitarlo.
Buenas tardes Maritza desde desde Venezuela 🇻🇪
Igual me pasa me truena esto a mejorado bastante gracias a Dios y a usted Bendiciones Amèn
Desde Venezuela 🇻🇪 Dios te bendiga siempre muchas gracias por ayudar a tantas personas sufro por los dolores dé piernas y tú me has ayudado 😊
Muchas gracias buenísimo este ejercicio bendiciones
Gracias a Dios que te encontré, hice los ejercicios la primera vez y vi de inmediato una mejoría, gracias por tu tiempo
Muy buenos días, gracias Doctor, es una gran ayuda sus ejercicios yo tengo la rodilla inflamada y me duele en la parte de atrás. luz Myriam Pérez .
Por dios doctor un milagro muy grande se me quitó el dolor tan fuerte mil bendiciones
Excelente muy bueno gracias
Hola Julio ,sufro mucho dolor detrás de mi rodilla,le doy gracias a Dios por encontrar tu video, esperó me ayudes,yo tuve fractura de fémur y cobi luego de eso comenzó mi dolor, gracias x tu ayuda, desde Argentina con amor ❤
Soy de México, tuve una caída desde octubre y no podía levantar el pie me dolió el hueco popitleo, el ortopedista dice que es la rodilla, empeze ayer con los ejercicios, y me mejore mucho y ya pude dormir y doblar la rodilla, mi más sincero agradecimiento
Gracias, gracias, gracias, hoy me siento mejor. Tengo 3 días haciendo los ejercicios, no me podía levantar, ni se la silla Saludos desde Sinaloa México..
Amen.grasia.estoi.a.siendo.todo.grasia.mebavin❤️❤️❤️
Desde Argentina, saludos. Muchas gracias por su tiempo y enseñarnos esos ejercicios para los que sufren de las rodillas. Bendiciones. Soy Carmen Moreno.
De verdad se siente el dolor como se va quitando 😊
Gracias
Desde Perú ! Mil gracias , exelente los ejercicios , voy hacerlo , evitaré bajar mis dolencias bendiciones 🙏
Gracias por los videos ! Padezco de un dolor detrás de la rodilla izquierda! Estos ejercicios los hice hoy y se redujo el dolor ! Wow ! Es que el músculo se tensiona ? Un dolor que me impide caminar con libertad , soy una persona que le gusta caminar y hacer ejercicio….
Muchas gracias por tan excelente video.
Voy a hacer estos ejercicios inmediatamente ya que tengo muchos días de soportar este fuerte dolor en la corva( hueco poplíteo) Gracias por compartir sus conocimientos!
Buenos días doctor a mime duele detrás de mi rrodilla me duele fuerte que me quiero caer.
Buenos días Julio muchas gracias por los ejercicios tengo mucho dolor en la pierna derecha
Gracias por compartir estos ejercicios son de gran ayuda
Gracias Julito te sigo hace 2 años desde Estocolmo, por la diferencia de horario que tenemos no te puedo ver en directo, estoy muy agradecida tus ejercicios me han ayudado mucho.
Gracias doctor por estos ejercicios lo realice y me bajo el dolor detrás de mis rodilla .
Hola buenas tardes, soy José leonel, sofri mi lesion desde que naci ,pues la enfermera me jalo mi pierna derecha y ahi ,comenso mi dolor en la rodilla ,siempre senti una elogacion con un sutil calor al correr durante mi niñes de escolar; no lograba llegar mi pie dercho hasta el muslo ,ya a 19años sufri un fuerte taponazo que me palanqueo la rodilla y no guarde reposo ,hoy a los 63años me cuesta trabajo subir las escaleras,tengo una abertura al doblar la rodilla y siento una molestia como cartilago molido,y me juega la rodilla al subir las escalera. Veracruz ,mexico
Muy buenos los ejercicios Paola colombia
Hola yo no puedo caminar me piensa un dolor del tobillo asta Rodilla y me llegas a la sintieras tomo carmante del dolor
Soy elisa me gusta tus ejercisio los puedo hser muchas grasias
Ami me tráquea cuando camino
Hola soy de Perú me gusta tu ajercio me llamo edith
Julio es segunda vez que te veo tus ejercicios son muy prácticos sige ayudando es muy bonito colaborar con las personas te felicito desde🇪🇦🇲🇽
Inmediatamente sentí alivio muchas gracias tenía inflamado detrás de la rodilla que buenos ejercicios . Dios lo bendiga❤
@Latina Buenos dias Julio saludos desde Chicago esta muy bueno este ejercicio my saludable muchas gracios
Gracias por tanto Dtb
Buenos días, desde Medellín Colombia. Que buenos ejercicios. Tengo artrosis en ambas rodillas y me duele constantemente el popliteo. Gracias por tus consejos
Gracias por compartir estos vídeos
Dios te bendiga siempre
Gracias por compartir este ejercicio del dolor detrás de la rodilla Gracias. Dios le bendiga. ❤
Buenos días desde España Galicia,vi su vídeo anterior de ejercicios de rodilla.Le quiero dar las gracias pues son muy buenos de hacer y decirle que le seguiré .Buenos dias para todo el mundo .Gracias.
gracias por su ayuda con éstos ejercicio. me ayuda mucho Dios lo bendiga
Gracias yo tengo problemas con la rodilla😢
Muy buenos ejercicios es mi primera vez que t veo y los aga muchas gracias tengo 51 año y últimamente m han dado mucha lata mis rodillas😢
Llevo años sufriendo de dolor de rodillas y ahora las rodillas no duelen pero tengo rigidez en la parte trasera de la rodilla y todo el tendón detrás de las rodillas. Amén lo haré, bendiciones Dr
ARÉVALO ARÉVALO ARÉVALO
Saludos desde Colombia tengo 65 años y me duelen y de me hinchan los tobillos by las rrodillas
Muy bien... Buenos ejercicios...
Felicitaciones raciones por tan importantes aportes
Gracias por los ejercicios que nos enseñaste,son muy buenos, para fortalecer mi rodilla, Dios lo bendiga siempre.
O bien estoy haciendo los ejercicios que estás hablando
Llevo años con ese dolor
Por la noche es cuando más me duele y cuándo estoy mucho tiempo sentado en viajes largos
Gracias Dr
Desde Palmira Valle del Cauca Colombia
Muy buena explicación, dé verdad gracias 🙏 Dios le dé muchos éxitos.
Hola los estoy haciendo 😅. Gracias por su tiempo en compartir
Gracias doc tengo un mes con los ejercicios todavía me duele la rodilla pero muy poco me dolía un 10 pero ando en un 2 gracias
Trini desde batrsnquilla es importante tu aporte con esas sesiones de ejercicios muy útil para mi esposo con afecciones serias de rodillas.
Súper buenos ejercicios, sentí alivio de inmediato. Gracias profe. Lo tomaré como una rutina diaria.
Siempre acertado fisio julio, insisto👏🏽 uno de los mejores! bendiciones 🙏 gracias!! Desde CDMX
Muchas gracias por tu dedicación bendiciones ❤🙏
Buen día yo tengo artrosis en todo mí cuerpo tengo tres días asciendo los ejercicios y me e sentido mejor gracias a Dios y Asus ejercicios muchas gracias
Bravo, vežbam i boljemije srbija beograd
@@martakovacevic8114aquí ivanovixh abuelo serbio casado con croata.sorry la disgrecion❤
Gracias
Hola Dr. Julio, ayer empezé hacer estos ejercicios y hoy amanecí muy bien con menos dolor, hoy los acabo de hacer, muchas gracias, bendiciones 🙏
Le agradezco mucho estaba muy triste porque me duele mucho mi Rodilla y hoy por primera Ocasión hice los Ejercisios y me ciento en este momento muy bien Dios lo cuide Doctor
Hoy en el día de la fecha viendo tu video y que buenos resultados estoy teniendo porque hace algunos días vengo con ése dolor detrás de la rodilla después de jugar al fútbol. Me relajó bastante y voy a seguir haciendo los ejercicios...muchas gracias!!
Gracias por esta ayuda tan grande
Ten artrosis inicial en la izquierda pero en julio-2023 me inició en la derecha ya me vio el Ortopedia hace un mes, soy de Él Salvador pero actual fuera de mi país de vacaciones el me dijo que no Hera la articulación sino muscular pero se ha agudizado el dolor al lado de atrás me mejora al estar es reposo, inició hoy con sus ejercicios ❤
❤
Soy Olga Salazar del Perú . Me ayuda y calma mis dolores. DIOS lo SIGA BENDICIENDO.
Muchas gracias por los ejercicios
Buen día.Julio.un salud2 desde Tapachula Chiapas.Mexico...
Soy Rosalba Reyes.. estoy viendo tus videos.muy buenos.excelente dia
Hola saludos desde Perú ayer me lesione la parte posterior de la rodilla, casi no podía caminar bien y con estos ejercicios me siento de maravilla y ya puedo caminar casi con normalidad , muchas gracias...👍👍👍
Hola Julio me duele mucho la rodilla derecha tengo artrocii en las dos
Yo también padezco dolor rodilla derecha gracias,x salir adelante con estos ejercicios .me están ayudando bastante.🙏
Gracias los ejercicios nos ayudan bastante gracias doctor
8:05 8:05 8:05 8:05 8:05
10,10,10.
Gracias por tu ayuda bendiciones
Muy buenos los ejercicio lo siempre k puedo gracias
Hola desde vzla. Hoy estuve mejor siempre hago ejercicios para las rodilla porque me dolían mucho en parte de adelante pero me empezó a doler la parte de atrás y tenía problemas para caminar 🚶 ya lo hago mejor gracias a dios y a personas como uds..
Hola tengo inflando detrás de la rodilla,hay algún ejercicio para aquello,muchas gracias
He mejorado muchísimo camino mejor pero notado que cuando estoy rato parada siento la rodilla derecha un poco pesada aparte los ejercicios que hago con ud. Me doy masaje. No he ido al medico por no tener recurso pero estoy contenta con lo que he conseguí que dios le de muchas bendiciones 😘
Excelente. Voy a realizarlo. Ese dolor no me da con frecuencia, puede pasar muchísimo tiempo sin dolerme y de repente me duele. 😮
Gracias por sus ejercicios
Gracias por tan prácticos y buenos ejercicios. He mejorado a pesar de ser nuevo en esta terapia.
Gracias Dr. Julio por proporcionarnos esos maravillosos ejercicios y muy con fortables y sanadoresya que tenían días con ese dolor y con esos ejercicios me siento mucho mejor Dios lo bendiga
Muchas gracias por su clase cuantas veces por semana se asen
Y de nuevo gracias
Con dolor de puede hacer ejercicio
Que alivio en mi pierna derecha con estos ejercicios. Gracias
Tengo el dolor detrás de la rodilla y me dicen q es un quiste de Baster dolor muy fuerte se puede operar quiero saber
Hola Julio, te escribo desde Sydney -Australia, soy chilena de 73 años y estoy siguiendo tus videos muy buenos, sufro del hueco detrás de la rodilla derecha, me están haciendo muy bien los ejercicios, muchas gracias, bendiciones.
excelente, funciona muy útil
Que buen ejercicio. Me la paso con mucho dolor. Bendiciones.
Me.dule.mucho.la.corba.abante.como.una.patada.ysenti.que.se.me.ronpiron.los.nervios.dela.corba.y.no.he.quedo.
Uno.he.quedado.bien.y.ahora.no.puedo.caminar.siento.mucho.dolor.en.las.rodillas.comoque.se.me.quebran.los.hesos.dela.rodillas.
Llevo 1 mes con desgarre de pantorrilla y ligamentos inflamados y no salgo de esta lección hoy empece con los ejercicios me siento mucho mejor 👍 😌
Hola soy Elide de Villahermosa Tabasco al subir el autobús sentí un tirón de traz de la rodilla que me dolió muy fuerte. Estoy comenzando con sus terapias.
Soy la señora Blanca del D F y si me duelebmucho la parte de atras deblavrodilla como que se duerme o nobsebcomo siento
@@BlancaMartinez-uf9jm Y
Gracia por estas te rapids que me an alluded mucho
Hola,muy buenos ejercicios,gracias
Muchisimas gracias por tu dedicacion hacia nosotros! Muy bonito y generoso su trabajo. Gracias ! Llevo muchos meses con ese dolor y este ejercicio acaba de mejorarme.
Ola buenasyo tengo mi rodilla k no puedo estirarla
@@rosavasquezvasquez5147 Espero q se sienta mejor. Siga con estos ejercicios le aseguro que mejorara. Ya mi dolor desaparecio. Nada mas siga haciendo la rutina.
Que exelentes ejercicios
Muchas gracias.
Me encanta los ejercicios que haces te agradezco de corazón muchas bendiciones gracias
Soy de Argentina muchas gracias
Ami me duele mucho la sonata lumbar cuando estoy haciendo el almuerzo
Que puedo hacer?
Gracias por tu valioso rutina Julio, bendiciones 🎉🎉🎉
Gracias por estos hermosos ejercicios, son muy eficaces. Saludos desde Argentina🇦🇷
Mil gracias por esta rutina era lo que precisamente necesitaba como ves mi terapeuta de oro, si hago esta rutina después de hacer la rutina para reparar las piernas que han perdido masa muscular terminando hago esta? tengo 60 años de edad y estuve 15 días hospitalizada y note cuando el primer día q me baje de la cama sentía q se desprendía la piel del músculo y me dolía mucho desde la cadera hasta los talones, he mejorado con la rutina de masa muscular, pero todavía me falta mucho lo se.
Saludos cordiales de Caracas distrito capital Venezuela rodilla.
Muchas gracias es la primera vez que hago ejercicio con ud, las piernas me duelen mucho, y mas detrás de la rodilla.
Muchas gracias doctor por sus ejercicios
Saludos desde Torino Italia 🌹 Julio mil bendiciones para ti y familia gracias por ayudarme con tus ejercicios ❤