Brother, mm inne 🇦🇪 uae vela. Mm next month lankavata enna inne 2 months holidays. Mta mehe eka coach kenekvat hariyata set vune nehe. Mata lankaven Honda coach kenek hoya ganna puluvan vevida. Oya danna kavru hari innavanam recommend keranna puluvanda. Mata mage weight lose and muscle gain 2ma kera ganna one. Plz.
Wedagath dewal godak kiyala dunna. Beginner kenekta godak wedagath. Mage request akak thiyenawa. Body building karanakota balancing ake important aka gena kiyala denna puluwanda? Mage right arm akata wada left arm ake size adui.
Aiye kettu kenekta mat wanna okarann ona dewala karanna ona eksasais nokaranna ona dewal me hema dayakma dala video ekk gannako godak loku hef ekk puluwannam
My weight loss journey PART 3 - අද අපි කතා කරන්නේ බර අඩු කරන කෙනෙක් (CUT) කරද්දී gym training plan එකක් හදාගන්න විදිය සහ උපකාරී වෙන supplements ගැන
-
අන්තිම වෙන කන් බලන අයට අනිවාරෙන්ම දෙයක් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්
machan Workout eke pdf ekak danna ko
Brother, mm inne 🇦🇪 uae vela. Mm next month lankavata enna inne 2 months holidays. Mta mehe eka coach kenekvat hariyata set vune nehe. Mata lankaven Honda coach kenek hoya ganna puluvan vevida. Oya danna kavru hari innavanam recommend keranna puluvanda. Mata mage weight lose and muscle gain 2ma kera ganna one. Plz.
කියන්න වචන නෑ සුපිරී.මමත් fat loss කරන කෙනෙක් ගෝඩක් ප්‍රශ්න වලට උත්තර හම්බවුනා❤️❤️.Thank you mchn❤️.උබට ජය❤️💙
සීරිස් තුනම බැලුව .👌 වටින දේවල් ගොඩක් ඉහෙනගත්ත.👍 වේට් ගේන් සීරිස් එකකුත් ඕනෙ ..🙏
මේ program 3නේ කියපුවා මම 100% guarant කරනවා ඒ කියපු දේවල් වලින් 98% ක් මමත් කරලා තියෙන කෙනෙක් එකේ ප්‍රතිඵල👌💪
වට්නාකම කියන්න වචන නෑ බ්‍රදර්...ගොඩාක් ස්තුති ..කරන කියන හැමදේම හරියන්න ඕනෙ...ජයවේවා ..❤❤❤
සුපිරියක් තුනම බැලුවා ස්තූතියි මචං weight gain එකකුත් ඕන ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා ඉස්සරහටත් ඉගෙන ගන්නවා
මම වයස 43යි...මට ඇඟ පොඩ්ඩක් ශේප් කරගන්න ඕනේ.....මටත් හරි ආසයි ඇඟ හදාගන්න ....අපිට කම්පැනි එකෙන් දීලා තියෙනවා අංගසම්පූර්ණ මධ්‍යස්ථානයක්......නමුත් කෝච් කෙනෙක් නැහැ ...ඔයාගේ වීඩියෝ බලලා තවත් ආස හිතුනා .......මට ඔයාව පර්සනලි මැසේජ් කරන්න තියෙනවා නම් ගොඩක් දේවල් ඉගෙනගන්න පුළුවන් .................හැකියාවක් ඇතිනම් උදව් කරන්න ......ස්තූතියි
ෆිට්නස් පැත්තෙන් ලංකාවෙ කරමු පට්ටම සීරීස් එකක්. ස්තූති මේ දෙවල් අපිත් එක්ක බෙදාගත්තට.
very informative video series!! much appreciate if u can bring up a session for how you do warm ups and warm downs for your exercise splits. Thanks!
මෙච්චර කල් කරපු වීඩියෝ වලින් වටිනම වීඩියෝ 3 ❤
Wade patan aran danatama Karan Yana Aya Koo😎💪
මමත් fat loss කරන කෙනෙක් ගෝඩක් ප්‍රශ්න වලට උත්තර හම්බවුනා.
Watch your weight loss series . Great job done . Thank you
Brother මේ කරන දේ ගොඩාක් වටිනවා..
දිගටම මේ දැනුම ලබා දෙන්න..
🙏😍💯
Can u please share a series for weight gaining..hope that will be very useful for a lot of crowd
Godak help wenawa brother meka 😍💯. Thank you so much
100% clear the process well done mate 💪
Full workout plan for whole week please thank, good job keep Continue👍
Iso protein Dan price kohomada?
Vegan bodybuilding gana video ekak karannako, lankawe vegan bodybuilding walata thiyena possibilities explain karala.
Supiri aiye math 3 beluwa man ada edan patan gannawa 100kg wenawa thx you brother
Superb series broo thnk u … mata shedule ekak illaganna puluwanda brooo…
සීරිස් තුනම බැලුවා. ගොඩක් දේවල් ඉගනගත්තා. Thanks brother ❤ ❤ ❤
Wedagath dewal godak kiyala dunna. Beginner kenekta godak wedagath. Mage request akak thiyenawa. Body building karanakota balancing ake important aka gena kiyala denna puluwanda?
Mage right arm akata wada left arm ake size adui.
Very good 🎉 go forwards and upwards . Wish you all the best .
Tysm brother. Please next time bulking ganath me wagema detailed vid series ekak karanako. 💪👍💕🌟
Great video series.
Thank you so much. Can you share your you full training course detail
Aiye kettu kenekta mat wanna okarann ona dewala karanna ona eksasais nokaranna ona dewal me hema dayakma dala video ekk gannako godak loku hef ekk puluwannam
Niyama video ekka. godak dewal igana gaththa🧡
Masterpiece explain brother ❤🎉
Thank you for sharing this valuable information❤️✨
shedule maru kare nathi unama anga huru wela eka thana hira wenawa kiyala kiyanawa .ethakota eka boruwak da 🥲
Ega hadalama pennannamkooo,,, දුන්නු denumata වටිනාකමක් dennath epei
Supiri kollo,, thank you very much ❤️
Great Valuable Words❤️❤️❤️❤️
Thanks for the clear details ❤
Testerol gold es ekm use kerata kamk naddh
Wow eka niyamai aiya
Super thanks 👍👍👍🙏
කියන්න දෙයක් නෑ, 100% perfect video 3ක්, ගොඩක් පින් අය්යට ❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥 ඔයාගේ වැඩ කටයුතු සියළුම දේ සාර්ථක වෙන්න ඕනේ, 🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰 we love Fitnessisland, දන්න දේවල් කියලා දෙන්න දහස් ගණන් ගන්න මිනිස්සු අතරේ jo අය්යා ඔයා උතුම් මිනිසෙක් ❤❤❤❤
👍
ගොඩක් වැදගත් හැමොටම ...
වටිනවා බ්‍රෝ😍
Okkom bluwa harima pahdili niyami thank you
Thankyou aiye..Hats off
සුපිරි අයියා තැන්ස්❤
Ekenma tnx machooo 😘😍
Kohomada aiyye schedule ekakata reps and sets hada ganne small muscle groups walata saha bigger muscle groups walata
අයියෙ plzz මට මේකට උත්තරයක් ඕනේ..gym ගියහම කේන්ති යනව වැඩී වගේ..මොකක්ද මේකට හේතුව?..
Good job 👏
Thank you brother 🤜🤛
Niyamai brother thanks
සුපිරි වැදගත් උනා 🥺❤️🔥
Nitro tech ripped eka hodaida bro weight lose with muscle gain walata?
Bro, dan maintenance calories drop welane thiyenne , reverse diet ekak ona neda metabolism eka fix karanna
Super bro 👍🏻👏🏻👏🏻🤜🏻👍🏻
Supiri Thanks Brdh🔥❤️
Ayye kohmadhe buttock fat adukarannne?
Workouts mokadhe karanna oneh?
push pull legs begginer bulking karana kenekta hodai da ayye please reply
Thanks you ❤
3 beluwa❤️❤️
Bro pls do a vedio about how to train abs to get 6pack fast and how to get rid of belly fat and what supplement you need for
Thanks bro ❤️
Weight gain video ekakuth dannko aiyee.........good luck ❤️✊
Very important bro thanks
Thank you very much SCHOOL OF FITNESS SRI LANKA..❤️💪🔥
වටින වීඩියෝ එකක්..✌️
Series එකම 💥❤
Supiri.maara watinawa...❤️❤️❤️
සුපිරී
Thnq 🖤
Bisep muscle 💪 ekata kochcharak bara ussanna onada 10kg vath kiyannako
Sir, what do u think of BCAA+B6? ( BioTechUSA)
හරි.. අපිට ඕන ෆිගර් එක අපි මාස 6න් හෝ අව්රුද්දෙන් හදා ගත්තට පස්සෙ කොහොමද වර්ක් අව්ට් සහ ඩයට් එක මැනේජ් කරගන්නෙ? මොකද ඔයාගෙ ඩයට් ප්ලෑන එක හැමදාම කරන්න අමාර්යි නෙ.
කෙට්ටු කෙනෙක්ට මහත් වෙන්න series ekk one
Supper...❤️
Fat burn ekai protein ekathi thiyena repped ekk gnne eka marekada ?
Super bro 😀
3 supiri 👌👌👌
Ayye boy kenkt size wenna supiri shedule ekk dennko
❤️❤️💪💪💪💪සුපිරියක්
Thank u so much
Mata hoda coach kenek hoyaganda help karanda. Mata waight loss karanda oneee
Where can we get the coach’s details? It wasn’t available in the first video
His coach is gauthem.He's olympia Level athlete.
@@buddhikajayalath7685 but in his first video he says he’ll put the coach’s details but it is not available. So, I’m asking
🙏 thanks 🙏
When using fat burners they don't have any side effects
Maspidu loku kara ganna monada karanna oni 🤔
Thank you
Brother හොද fat burner එකක් කියන්න
වටිනවා ❤️
gd👍🏿👍🏿
Tnx
godak watinawa thanks❤️❤️💪Vitamin D3 gannakota tikak prawesam wenna oni neda mokada liver eka toxic gathiya wadi wela thiyanwa samahara ayage wadi pramanayen aran(marilath thiyanwa).. aya calcium absorb wena pramanet wadi karana nisa vitamin D walin.. eka ganat salakilimat wenna oni. medical research wala mama dakke. ❤️❤️❤️❤️💪💪💪 habai vitamin D wala health benefits godai.❤️💪
Calasthatic වියායාම කරන්නවා නම් කොමද schedule එක
Super 👌
සුපිරිම 😌🤘
Fat 27% wage thiyedi nitro tech ekk use karana gaman set ek gahuwama aulak nada brother
Ayye kettu kenekta krnna amaruda
Whight gain video akak oone
patta bro
Kudu gahapuwama fat kapanna puluwan kiyanne attada
Free work out ekk use kalata kamak nadda.cut karanakota