Bonjour Jame Merci pour tout cette énergie déployer pour transmettre et partager ces informations détaillées ...🙏 avec beaucoup d'humour 😂😂😂 Merci....mdr... plus de frustration..💪 Que Dieu vous bénisse 🤲🙏🙏🙏
Salem Jamo ! Merci pour cette super vidéo ! Ça fait des année que j’attend une vidéo sur prendre de la masse musculaire en étant diabétique ( insulinodependant ) ! C’est un vrai problème et je crois que personne n’en à vraiment parlé, je suis sûr que ça pourrait aider beaucoup de monde… ( moi le premier ) Merci encore pour ton énergie !
James je trouve très pertinent que tu es abordé l'idée de faire une vidéo sur les skinny fat . Je te suis depuis des années et je suis passé de skinny à skinny fat . Les causes l'alimentation et surtout 12 ans de plus au conteur 😢. Muscu, arrêt, muscu ect... je suis convaincu que avec l'âge nous sommes énormément dans ce cas 😮. Donc tu dois en tant que mentor de nous éduqué sur cette morphologie. Force à toi tu es un très très bon. Raphaël
Merci Jamo encore une fois si quelqu’un ne l’écoute même 35 à 40%de tes conseiller il va jamais problème à régler training et bouffe t’es comme toujours positif 🙌✊
Un like et un partage Merci pour le boulot et pour ton energie, tu m'as permis de m'éduquer et me faire passé un bon moment. Prends bien soins de toi et de ta famille Jamo Mel guelb ✌️
Merci jamo jamcore j’aime fort !!!!! Bon slogan nn?tonton jamo merci pour les infos de l’or en barre la nouvelle génération n’est pas consciente de sa !!!!
Alors là cette vidéo je la prends pour moi . (À part pour les Champs-Élysées j'ai quand même une femme 😂) Un grand merci j'ai vraiment beaucoup appris .👍
Je découvre ta chaine, toi mon frère je lis dans tes yeux que tu es algérien mdrrr, c'est OBLIGE, on se reconnait entre nous lol, en tout cas chef, vraie MASTERCLASS, abonnez vous il explique super bien, il met de l'energie et des recherches dans ses vidéos, quoi de plus ? Tahia DZ Jam, tu gères j'aime vraiment ton enthousiasme !
Merci Jamo pour cette vidéo, faisant parti des personnes qui n’arrive pas à prendre de poids même en mangeant 2kg de poulet et de pâtes par jour je dois avouer que c’est assez démotivant plusieurs fois j’ai pensé à arrêter et abandonner
Si il mange réellement 2kgs de poulet par jour et qu'il ne prend pas de poids, il y a un réel problème. Toutefois, le travail de résistance en faisant subir des traumatismes aux muscles permet obligatoirement de provoquer une hypertrophie. Sinon c'est que tu es un alien.
@@Ta_tante_sur_un_tracteurmerci pour t’as réponse, à vrai dire non par contre je sais combien de kcal mon corps a besoin pour commencer à grossir ( 2852 kcal ) et je pèse mes aliments
@@julienebrk1107 c'est déjà pas mal de savoir ça, maintenant il ne reste plus qu'à noter tes calories dans une appli afin de voir où est-ce que tu te situes par rapport à ça et peut-être comprendre pourquoi tu ne prends pas de poids si tu es en dessous de ce total là
Attention, il y a des danseurs classiques qui sont super musclés, autant parfois qu'un gymnaste. Ils ont des entraînements de musculation au poids du corps trés efficaces.
Merci pour cette vidéo, des très bons conseils. Mais attention aux clichés, les ectomorphes ne sont pas forcément en mauvaise santé, stressées ou fumeurs...il est bien de ne pas généraliser.
Bonne vidéo, super vivante...Tellement que même si je ne suis pas du tout ectomorphe j'ai regardé jusqu'au bout. Faudrait faire la même pour Bill le gros qui veut transformer son gras en muscles. Bon par contre, la vérité arrête le café Jamo (ou je ne sais quel excitant tu prends à l'ile Maurice), tu vas péter une durite 😁
Jam, dire que les ectomorphes sont en mauvaise santé , tu y va fort de café. Il y'a plus de mesomorphes et d'endomorphes en mauvaise santé surtout chez les endomorphes.
Bonjour, tu pourrais faire un sujet si tu as le temps pour expliquer s'il y a une différence entre pousser et tirer dans les exercices ? Je me suis toujours posé la question 🤔
Merci pour la vidéo tu nous aides beaucoup mais je voudrais corrigé un truc le mcm c'est poids du corps *(100-taux de gras)/100 dans le cas de l'exemple le mcm est de 53,36
Bonjour a tous , je suis une personne ectomorphe qui ne pratique pas de musculation mais je fait de la boxe thaïlandaise depuis plusieurs années maintenant, l'exemple donne par jamcore peut-il etre etablie pour quelqu'un qui ne pousse pas de fonte qui fait seulement au poid du corp , en faite je me dir ya t'il un intérêt de manger beacoup alors que je ne m'entraîne pas a me muscle mais plutot a boxer
Et honnêtement, tonton JAMO me corrigera s'il le faut, mais pour entraîner mes muscles 2 fois par semaine, avec 18 séries gros muscles et 16 petits muscles, je suis obligé de faire 6 entraînements/ semaine pour pouvoir tout faire. Repos 1 jour par semaine.
Bonjour,jamo je suis toute vos vidéos, ça fait un ans que je fais de la musculation, je voudrais savoir quel protéine prendre pour prendre du muscle, et vous pensez quoi de la protéine de chez Decathlon,en se moment je prends de la protéine végétale.merci de votre réponse jamo
Bonjours je veut bien la vidéo skinny fat je suis hyper sec de partout mais jai du ventre...pourtant je fait 5 a 6 séances de muscul par semaines et jai une alimentation correcte et pas de problèmes organique ..
Magnifique masterclass, super contenu pédagogique, instructif et la touche d'humour 😂, merci Jamo
Tes le bests des best des best merci 💪🏽
Top 💪
super explication vivement une video de skinny fat a muslé
j'adore le surplus cacaorique ! ca améliore le moral .
Bonjour Jame
Merci pour tout cette énergie déployer pour transmettre et partager ces informations détaillées ...🙏 avec beaucoup d'humour 😂😂😂
Merci....mdr... plus de frustration..💪
Que Dieu vous bénisse 🤲🙏🙏🙏
من الڨلب يعطيك صحا استاذ 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Trop fort Jamo tu nous apprends plein de choses et tu nous fait rigoler en même temps 👍😂
T'es en pleine forme tonton ça fait plaisir. Merci tonton🙏
Merci beaucoup tonton jamcore pour ta vidéo bénéfique 👍👍👍👍👍👍👍
Enfin quelqu'un qui pense à nous (ectomorphe)..merciiiii 🙏🙏💯💯😉 Olivier de Belgique
Hôtel 1 étoile vous dormez avec les cafards . Merci J. Ça m'a mis le sourire toute la journée.
Salem Jamo !
Merci pour cette super vidéo !
Ça fait des année que j’attend une vidéo sur prendre de la masse musculaire en étant diabétique ( insulinodependant ) ! C’est un vrai problème et je crois que personne n’en à vraiment parlé, je suis sûr que ça pourrait aider beaucoup de monde… ( moi le premier )
Merci encore pour ton énergie !
J'adore la manière d'expliquer les choses c'est très léger avec humour, c'est très captivant, merci frèro, salutation de l'Algérie, force à vous
James je trouve très pertinent que tu es abordé l'idée de faire une vidéo sur les skinny fat . Je te suis depuis des années et je suis passé de skinny à skinny fat . Les causes l'alimentation et surtout 12 ans de plus au conteur 😢. Muscu, arrêt, muscu ect... je suis convaincu que avec l'âge nous sommes énormément dans ce cas 😮. Donc tu dois en tant que mentor de nous éduqué sur cette morphologie. Force à toi tu es un très très bon. Raphaël
Jamo le crak des crak je vous le garanti que la force cosmique soit avec toi Amine
Merci Jamo encore une fois si quelqu’un ne l’écoute même 35 à 40%de tes conseiller il va jamais problème à régler training et bouffe t’es comme toujours positif 🙌✊
Toujours aussi excellent. Merci mille fois 😊
Au top! Je me marre et en plus j'apprends ! Que demander de plus! 👌👌 Continue comme sa c'est génial!✌️🙏
💪🏽🔥
Vraiment merci beaucoup pour tout ce beau savoir que nous partage 😊
MASTERCLASS ! Mel Guelbbbb Jamooooo
Merci Jamo, ça serai super le sujet sur le skinny fat 👍👍👍
Pour deux
Un like et un partage
Merci pour le boulot et pour ton energie, tu m'as permis de m'éduquer et me faire passé un bon moment.
Prends bien soins de toi et de ta famille Jamo
Mel guelb ✌️
Super JAMO***** comme tjrs !!! que dieu te bénisse(RABI BARAK FIIIK) 😀
Jamo de JameCore , merci 🙏🏼 pour ce que tu fait pour nous éduquer 👍, mille Merci avec un ´M’ majuscule, Mel Guelb ❤️👍🙏🏼🦾
Excellente vidéo, merci👍
Tu es tout simplement INCROYABLE Tonton @jamcore 🙏🔥🔥🔥🔥
Une vraie master CLASS.. mrc tonton jamo
Tu es un grand malade Jamo 🤣
Superbe vidéo, très instructive, assez complète et en plus tu me fais rire ! MERCI 🙏🙏💪💪
C un boss ce daron il master class dans son domaine je m'abonne
Super masters class tu m’a beaucoup appris
Merci pour tout ton travail.
💪💙👍😄💥Toujours aussi extra Jamo ❤
merci tu es un exemple
Super video, merci jamo pour le partage de ton savoir.
Tonton jamo le meilleur 😊
Trop bien, expliqué 😊 💪 merci Jamo pour ta pédagogie et ton humour surtout, pour nous faire comprendre les choses 😂
Vidéo au top ! Une video sur les skinny fat m'intéresserait egalement 😉
Superbe vidéo "MASTER CLASS " comme dit JAMO 👍💪
Master class 🎉 Jamo tu peux nous faire une vidéo d'endomorphe à musclé
Merci jamo c'est très intéressant
cette vidéo est une pure masterclass jamo
Excellente vidéo tu me fais trop rire jamo !!!😂😂😂
Merci jamo pour cette vidéo
Je cherche ce que je veux écrire comme commentaire mais je résume vous êtes formidable
Merci jamo jamcore j’aime fort !!!!! Bon slogan nn?tonton jamo merci pour les infos de l’or en barre la nouvelle génération n’est pas consciente de sa !!!!
T’es le GOAT !!
Merci tonton
Hello Jamo, tu as repris le café ? De plus en plus calme ? Euh t'es excité comme pas possible ! Merci pour la Master class. FORCE
Salamualeykoum oui khouya il faut une vidéo spécifique aux skinny fat
ça me rappelle jamecoreDZ, ce qui manque c'est le débardeur jamecore et le bonnet rouge et une bonne congestion après la recharge glucidique 😂😂😂😂
🙏Merci jamo
Et oui je crois que le café te rend fou😂😂trop speed🤣
Alors là cette vidéo je la prends pour moi . (À part pour les Champs-Élysées j'ai quand même une femme 😂)
Un grand merci j'ai vraiment beaucoup appris .👍
Je découvre ta chaine, toi mon frère je lis dans tes yeux que tu es algérien mdrrr, c'est OBLIGE, on se reconnait entre nous lol, en tout cas chef, vraie MASTERCLASS, abonnez vous il explique super bien, il met de l'energie et des recherches dans ses vidéos, quoi de plus ? Tahia DZ Jam, tu gères j'aime vraiment ton enthousiasme !
Jamo le meilleur coach on apren bocoup avec toi top ❤
Non c'est batman fitness!
😅@@Individu-59
Masterclass
Salam jamo tu pourrais fais inch'Allah la même vidéo mais pour les endomorphes merci mel guelb
Jamo wlt t le meilleur
Vous etes rigolo, j aime votre video
Merci jamo de parler de ecto
merci JAMO
Super contenu comme d'hab! Thx! A quand de gras à musclé?❤
La patience et discipline ✅️
Merci Jamo pour cette vidéo, faisant parti des personnes qui n’arrive pas à prendre de poids même en mangeant 2kg de poulet et de pâtes par jour je dois avouer que c’est assez démotivant plusieurs fois j’ai pensé à arrêter et abandonner
Est-ce que tu notes exactement combien de calories tu consommes par jour ?
Si il mange réellement 2kgs de poulet par jour et qu'il ne prend pas de poids, il y a un réel problème.
Toutefois, le travail de résistance en faisant subir des traumatismes aux muscles permet obligatoirement de provoquer une hypertrophie. Sinon c'est que tu es un alien.
@@Ta_tante_sur_un_tracteurmerci pour t’as réponse, à vrai dire non par contre je sais combien de kcal mon corps a besoin pour commencer à grossir ( 2852 kcal ) et je pèse mes aliments
@@julienebrk1107 c'est déjà pas mal de savoir ça, maintenant il ne reste plus qu'à noter tes calories dans une appli afin de voir où est-ce que tu te situes par rapport à ça et peut-être comprendre pourquoi tu ne prends pas de poids si tu es en dessous de ce total là
Manger un bol entier de flocons d'avoine par jour tu vas prendre 2 kilos dans le mois je te garantie
Attention, il y a des danseurs classiques qui sont super musclés, autant parfois qu'un gymnaste. Ils ont des entraînements de musculation au poids du corps trés efficaces.
Top merci pour ta vidéo !! Go avoir un gros boulard
Merci pour cette vidéo, des très bons conseils. Mais attention aux clichés, les ectomorphes ne sont pas forcément en mauvaise santé, stressées ou fumeurs...il est bien de ne pas généraliser.
Merci grand frère pour ton temps, et ton partage du coeur comme d'habitude.
Une video sur les SKINNY FAT
Salam tes un tueur !! Mais ta repris du café tonton ?
Super jamo ❤🎉❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Tu m'as tué avec frerette xD
Bonne vidéo, super vivante...Tellement que même si je ne suis pas du tout ectomorphe j'ai regardé jusqu'au bout. Faudrait faire la même pour Bill le gros qui veut transformer son gras en muscles. Bon par contre, la vérité arrête le café Jamo (ou je ne sais quel excitant tu prends à l'ile Maurice), tu vas péter une durite 😁
Jam, dire que les ectomorphes sont en mauvaise santé , tu y va fort de café.
Il y'a plus de mesomorphes et d'endomorphes en mauvaise santé surtout chez les endomorphes.
Merci pour cette vidéo! Comment calculer le nombre de calories pour prendre du muscle pour quelqu'un de 95kgs?
Bonjour, tu pourrais faire un sujet si tu as le temps pour expliquer s'il y a une différence entre pousser et tirer dans les exercices ? Je me suis toujours posé la question 🤔
Vu comment tu as imité le Français et son "GPL" c'est sûr c'est un Parisien 😂
Le café a encore fait des sienne 😂😂😂👍💪
Je suis totalement comme ça mais j’ai réussi à comprendre mon corps.. je prends aussi vite que j’perds
لم ارى في الناس يعيبا كنقص القادرين على التمام.
La seule chose qui a gagné de la masse musculaire c'est c'est pousse 😂😂 Tonton jamo
Merci pour la vidéo tu nous aides beaucoup mais je voudrais corrigé un truc le mcm c'est poids du corps *(100-taux de gras)/100 dans le cas de l'exemple le mcm est de 53,36
Une vidéo sur les sarms si vous permettez
😮
Bonjour a tous , je suis une personne ectomorphe qui ne pratique pas de musculation mais je fait de la boxe thaïlandaise depuis plusieurs années maintenant, l'exemple donne par jamcore peut-il etre etablie pour quelqu'un qui ne pousse pas de fonte qui fait seulement au poid du corp , en faite je me dir ya t'il un intérêt de manger beacoup alors que je ne m'entraîne pas a me muscle mais plutot a boxer
J’adore je suis de plus en plus calme
Heu non 😂
La réussite. Merci. 😂
Et honnêtement, tonton JAMO me corrigera s'il le faut, mais pour entraîner mes muscles 2 fois par semaine, avec 18 séries gros muscles et 16 petits muscles, je suis obligé de faire 6 entraînements/ semaine pour pouvoir tout faire. Repos 1 jour par semaine.
Bonjour,jamo je suis toute vos vidéos, ça fait un ans que je fais de la musculation, je voudrais savoir quel protéine prendre pour prendre du muscle, et vous pensez quoi de la protéine de chez Decathlon,en se moment je prends de la protéine végétale.merci de votre réponse jamo
🎉
Chez décathlon sa vos rien
Pas besoin de prot
1m80 pour 70 kg c’est considérer comme maigre ou mince ?
rami je t'adore xD
Si on a consommé tout ses repas et des proteine calculè pourquoi la whey ?
Bonjours je veut bien la vidéo skinny fat je suis hyper sec de partout mais jai du ventre...pourtant je fait 5 a 6 séances de muscul par semaines et jai une alimentation correcte et pas de problèmes organique ..
Moi je suis stagné entre 60 et 63 kg
J’adore je suis de plus en plus calme
Euh non 😂
😎
T’es trop ouf Ahhaa 😂
Après il faut pas mal d'argent aussi pour manger beaucoup...c'est comme avoir une voiture qui va consommer beaucoup d'essence faut l'assumer
Slt mr le coach je serai bien intéressé par cette vidéo melgueulb