ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
DIETA PARA EMAGRECER 2KG EM POUCOS DIAS | Dr Dayan Siebra
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2022
- Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-scienc...
DIETA PARA EMAGRECER 2KG EM POUCOS DIAS | Dr Dayan Siebra
-----
Nesse vídeo, Dr. Dayan traz um cardápio fácil e prático para você começar a entrar em forma e desintoxicar o seu corpo.
Veja também:
• EFEITO SANFONA NO CORP...
• ESPINHEIRA SANTA EMAGR...
• ERVAS NATURAIS PRA BAI...
• SINTOMAS DE ARTÉRIA EN...
• COMO CURAR O REFLUXO S...
• GORDURA NO FÍGADO: O Q...
-----
Só quem está inscrito aqui no meu canal do youtube recebe os avisos de novos vídeos, por isso você precisa se inscrever agora. É GRATUITO e super fácil!
É só clicar aqui: lp.vita-scienc...
Se inscreva no canal e depois clica no sininho para receber todos os vídeos sempre que são postados. São só 2 cliques, super fácil. Combinado?
Vamos juntos melhorar a saúde do maior número de pessoas!
➡ Fique perto de mim 🙏
Instagram: / dayansiebra
Facebook: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Cadê os artistas????
Artivita
1- água com limão e gengibre.
2- Comer só quando tiver fome. Café ( farelo de aveia +ovos+ maçã+café) almoço ( legumes,verduras,gordura + proteina) Jantar ( verdura,legumes peixe ou frango + gordura boa ou sopa de abóbora. Se houve fome, chá de hibisco, canela ou chá verde. 2 Tabletes de chocolate amargo.
3. Meditação 5min
4. Passar 6 dias sem falar que está com vontade de algum alimento.
5.Tire algum momento do seu dia para praticar algum atividade que te dá prazer.
6. Passe 6 dias longe de pessoas que atrapalham sua saúde.
7. Corte açúcar, leite e derivados, farinha branca.
8. Coloque rituais pra dormir. Ex: chás relaxantes.
9. Faça drenagem linfática.
10. Jejum intermitente de 12 horas todo dia.
11. Durma cedo. Tenha um sono de qualidade.
Tvféraaçf
Muito Obrigadaa ❤️😊
Obrigada ❤
Deus abençoe muitíssimo obrigado pelo cardápio
Muito obrigado por descrever 🥰
Eu vou adiar minha bariátrica vou fazer essa dieta com muita determinação e vou conseguir em nome de Jesus 🙏.
Conseguiu sim emagreçi 13, não faça por enquanto 🙏🙏
Amém vai dar certo🙏🙌 me fala se deu certo
@@nivaldasilva7821 😊😊😊😊😊😊😊
Com suas dicas pedir 4 kilos em 1 mês super feliz com suas dicas
Só pode maçã?
DR.DAIAN SYEBRA VOCÊ É O MELHOR MÉDICO AMIGO QUE DEUS ME MOSTROU PARA ME AJUDAR E TAMBÉM AOS QUE COMIGO ESTÃO FAMÍLIA MUITO OBRIGADA POR VOCÊ EXISTIR! ESTOU QUERENDO COMEÇAR HOJE!PRECISAVA DE UMA FORÇA DE ENTUSIASMO COM QUEM TEVE E TEM O RESULTADO!😮😅o SR.DISSE QUE OUVIU À VOZ DE DEUS EU TAMBÉM ESTOU!
Eu fiz a maratona em Janeiro elemnei 4 kilos continuei seguindo suas dicas já ileminei 26 kilos...Hoje só tenho a dizer gratidão DR Dayan você mudou a minha vida
Tbm sou corredora. Parabéns,!
Nossa que legal, parabéns
Ouba gacomesei
Parabéns. 26 kg de janeiro pra cá.
A minha tb emagreci 18 kilos, estou maravilhada.
Segui essa dieta e perdi exatamente os 2kg em 6 dias, sem atividade fisica. Fiz o jejum de 16h todos os dias e não passei fome. Vou continuar, obrigada pelo incentivo!
Como que faz essa dieta estou precisando com urgência
Eu estou fazendo pela primeira vez
@@reginaferreiradonascimento6002 no vídeo ensina
Eu quero
Parabéns pra você que consegue! Já tentei e não consegui 😢 sou doida por comida 😅
Dr você é um cearense porreta
Quem assistir suas Live não fica
Triste Pois você alegria em pessoa.
Comecei agora assitir suas aulas e comecei uma reeducação nas minhas comidas e apostando em coisas mais saudáveis 😅
Já tem 6anos que faço jejum intermitente de 13horas, não tenho fome graças à Deus.
Dr Dayan,estava pesando 107kg já agora estou pesando 95kg só com suas Life e o jejum 2 ou tres dias conforme o que eu aguento.
No caso vc perdeu 12 kl foi tenho tanta vontade de emagrecer
Eu te sigo a muito anos, é surreal como vc rejuvenesceu😂
Boa tarde . Dr Dayan obrigada por ser essa pessoa humana que além da sua profissão como médico. Ainda ajuda muita gente voltar a ter saúde e viver. Deus lhe abençoe sempre 🙌😘❤ Cidade ES
HOMEM VOCÊ É UM ENVIADO DE DEUS DR.
QUE HOMEM RICO DE CONHECIMENTO!!! 🤝🏼
DEUS TE ABENÇOE DR 🙏🏻
Dr.Dayan vc é o cará nota mil para vc, é ouro nordestino me orgulha, cabra bom.
Suas dicas são valiosas. E sim é possível emagrecer desde que tenha força de vontade e deixar a preguiça de lado. Mesmo chegando do trabalho cansada faço meus exercícios em CASAe controlo minha alimentação, e eliminei 6kl. Agora meu foco e eliminar a pochete. Vamos seguir suas dicas e secar o bucho 😅😅😅😅
kkkk porque que o bucho e tao dificil e demora tanto pra sair?hehehe
Eu Maria José topo está nesse desafio preciso colocar minha diabetes meu colesterol no lugar estou começando aos poucos minha dieta vou seguir suas normas com fé em Deus moro em Aracaju Sergipe
Vc é demais perdi 12 quilos seguindo suas orientações. Vicência PE
Eu vou conseguir 🙏 tenho 1,60 de altura e 80 kilos. Quero perder 10 ...
Torçam por mim
Conseguiu?
@@Selma-lf2no estou com 78 hoje, e você ?
Sou a mãe do Igor, estou com 83 quilos.
E aí? Passa o feedback!
Tô c 79, tinha 94,5 agora tá mais lento emagrecer. Vou fazer desafio!
Depois que passei a assistir seus vídeos eliminei três kilos e não recuperei mais,...🙏🙏
Maravilhoso dr dayan. Sorte de tê-lo aqui . Agradeço demais as dicas .
O conheci pessoalmente em 24/03/23 em Fortaleza . Muita sorte minha . Gratidão infinita .
Eu seguindo seus conselhos Dr Dayan já eliminei 7k
Obrigada Dr Deus te abençoe sempre
😊
Café da manhã : mingau de aveia com agua e sal, ovos mexidos, maçã picada e café sem açúcar e sem adoçante (quem não toma café pode substituir por chá ou suco sem açúcar)
* Almoço: legumes, verduras, gordura (1 punhado castanha, nozes, abacate, azeite de oliva) + proteína (carne, frango ou peixe)
Janta: repetir refeição almoço ou sopa de abóbora (ver vídeo sopa de abóbora no canal)
DICAS: * se tiver fome tomar chá de hibisco, canela ou chá verde ou então comer 2 tablets de chocolate meio amargo.
* As medidas são para satisfazer e não empanturrar.
* 5 minutos de meditação por dia
* Passar 6 dias sem falar que está sentindo falta das coisas que vc está acostumado a comer.
* Tire um tempo para fazer algo que te dar prazer, satisfação, que seja de seu gosto ler, passear, bordar, costurar, caminhar, dançar
* Se afaste nesses 6 dias daquelas pessoas que te estimulam errado, que te botam pra baixo, negativas, seja pessoalmente ou rede social.
* Corte tudo que tiver glúten: pão, bolacha, biscoito, bolo, e lactose
* Coloque rituais pra dormir como tomar chá para relaxar, como camomila, mulungu, capim santo (sem açúcar)
* Drenagem linfática manual por 6 dias, todos os dias.
* Jejum intermitente por 12 horas diariamente, começando a contar pela noite de sono.
* Dormir cedo, se necessário faça suplementação com melatonina.
Obrigada!
Obrigada 🙏
🙏👍
Obrigadaaaa!
Obrigada
Bom dia Dayan Siebra, amei esse vídeo pois vai me ajudar a perder uns 30kg tenho que conscientizar que preciso melhorar minha saúde.!!!❤❤❤❤❤ Obrigado por sua orientação. Ilhéus Bahia
faço jejum intermitente e mudei minha alimentação. perdi 12 quilos hj estou no meu peso ideal só com suas dicas muito obrigada Dr Dayan por sua ajuda. Vicência PE
como que faz esse jejum
Eu vou fazer esses 6 dias e eu sei que vou cer resultado
Minha circunferência está 93🤬 em tudo que como eu vejo a sua voz falando o que comer . Espalhando para todos que eu conheço o seu nome. Obrigada Dr Dayan 🕊️🙏
Eu comecei ontem eu preciso perder 10 Hg estou quase diabética estou preciso da sua ajuda obrigado que Deus ti abençoe
Dr Dayan suas dica é muito legal jar perdi 25 kl com suas dica voce é melho Dr do mudo
Dr Dayan o senhor é muito engraçado. Eu ri muito .Eu não tenho um jardineiro musculoso😊 kkkk mas não sinto falta. Agora Falando sério eu faço jejum intermitente. Amo chá e alimentação natural .Evito remédios só tomo se for nessecario. Eu vou seguir e fazer tudo certinho. Obrigado. ❤
Parabéns Dr Dayan. Amo o seu jeito de falar .Já mudei muitas coisas na vida para melhor graças seus ensinamentos. Obrigada❤
Esse dr merece o prêmio Nobel por nos ajudar tanto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Floraci quero perder 5quilos
Eu topo
Me passe o ZAP por favor
Preciso emagrecer por motivo de saúde mesmo tenho 58 anos 1 metro e 54 e peso 75 kg
Doutor daya Seabra eu emagreci 16 quilos com as dicas do senhor muito obrigado por o senhor existe r
Boa tarde
Desde menina tenho intestino preso
Tenho 60 anos sofro muito com intestino preso estou amando seus vídeos tomara que eu consiga fazer cocô pelo menos dia sim dia não isso seria uma grande vitória pois fico as vezes 4 a 5 dias sem evacuar.
Abraço
Estou vendo hoje seu vídeo parabéns eu falso até 14 hora de jejum me sinto muito bem estou disposta a seguir seu desafio passo a passo ótimo hoje 19 03 2003
Noemia Santos, Januária -MG
Aceito preciso emagrecer 5 quilos.
Seguindo suas dicas eliminei 9 quilos
Dr Dayan vc é um homem abençoado, saúde pra vc e toda sua família.
Obrigado por nos ajudar
Boa noite Dr Dayan eu vou tentar mesmo
Eu
Eu tomo leite de gegilim
Podi leite di gegilim
Ôôôôbaaaaa vou fazer
Deus te abençoe grandemente sua vida Doutor amo sua aula
Eu entrei na menopausa e tudo mudou. Não sou gorda porém minha barriga aumentou e olha que faço exercício regulamento.
Só em dar boas risadas já me sinto mais magra! kkkkkk dr. Dayan é divertido nos vídeos. 😂😂😂😘
Que bom assistir este extraordinário Dr, estou assistindo a noite,nove horas depois de postada,e ri sozinha aqui, pois vou ser avó do terceiro neto em novembro e estou aqui fazendo crochê nas flanelas, uma terapia.e acabei de tomar chá de folhas de maracujá com capim cidreira, fiquei feliz por estar fazendo o correto, obrigada Dr Dayan e equipe.Que Deus abençoe a todos.
Boa tarde doutor
Eu estou gostando muito
Amo suas dicas, tomo chá de hibisco c canela e limão, depois q assisti seu vídeo.
Dr. Daian, hoje eu estou assistindo hoje o seu vídeo,vou praticar essas dicas
Vou até marcar drenagem linfática, preciso emagrecer uns 6 kilos e não tô conseguindo, mais com essas dicas vou conseguir 👏👏👏
Vou fazer tenho 76 kg e 1,60m, sou massoterapeuta
Você é dimas. Dotor Dayan. Que Deus abençoe sempre sua vida..🙏🙏🙏
Você é uma pessoa e profissional maravilhoso!
Dr Dayan você É Muito Top DEUS Lhe Abençoe com Sabedoria sempre❤
Essa sopa de abóbora é perfeita...Me ajudou a perder 5 kls
Vixe Eu só durmo depois da novela da globo
Muito legal o jeito que vc se comunica com as pessoas muito bacana 👏👏👏👏
As suas dicas mudaram minha vida , gratidão .
Sou de Aracaju, gosto de suas aulas, parabéns Dr Dayan!
Adorei vc um médico que muita gente necessita já tô dentro obrigada nota mil Deus abençoe sempre
Dr Dayane eu amo às suas aulas, muito obgda!!
Dr você é o Máximo Deus o abençoe e toda família
Dayan adorei vc ,ganhou meu coração já vou colocar em prática me ajudou muito com suas dicas 🤩👏🏻👏🏻👏🏻
Oi, Monique! Fico feliz em saber disso 🙏
Admiro muito Dr Dayane por seus conhecimentos maravilhosos.
Dr Dayan minha melhor amiga também te segue
Me convidou para passar o dia com ela foi maravilhoso
Almoço de acordo
Café dá tarde café puro
E dois tabletes de chocolate 70%
Amei
Eu faço jejum todo dia das 6 da tarde até às 8 do dia seguinte, não sinto fome, só bebo água
Olá Dr. Dayan, boa noite!! Estou lhe acompanhando a poucos dias, e estou amando seus vídeos 🥰 quero participar dessa campanha seca bucho 🙏🏽 preciso urgente, por favor 😂
Boa tarde!
Comecei a te seguir a poucos dias, mas estou amando suas lives.
Eu rezo , cuido dos meus gatos... Dr Dayan 🕊️🙏
Eu topo, vou começar a partir de agora! Estou estagnada em meu peso e agora vou finalmente andar pra frente. Grata doutor! E já vou me inscrever no seca bucho também. 😍🙏👍
Oiii jane vamos juntas… vc está conseguindo?
Boa noite
Você e nota mil eu sou de Uberlândia MG que Jesus Cristo te abençoe .e e. Lumine su mente cada vez mais
gratidão por ter a sua sabedoria para passar para a gente ❤ Deus abençoe sua família e sua vida ❤
Venho seguindo suas orientações, antes eu pensava 68kg e 100g hoje estou com 65kg e 450g
EU
Dr Dayan eu já estou tomando o SB4.E quero continuar aprendendo sempre.Obrigado pelo o encinamentos
Dr. Dayan é o máximo! Sigo muito suas orientações!!!🙏👏👏👏
Oi Doutor dayan estou aqui em Petrópolis Rio de Janeiro assistindo esse programa tô maravilhosa e quero perder peso Obrigada beijo
Dany você é um anjo da medicina 🤡👏👣
Já vou começar amanhã a por em prática, grata Dr🥰
Como é?
EAI ??? Kkk
Eu topo desafio.
@@djalmanascimento8148 vamos qui vamos
eaaii deu certo
Eu estou gostando muito do ensinamentos e uma benção de Deus
Dr. Dayan, Vc é ESPETACULAR!!!!❤❤
Amei as dicas obrigada Deus te abençoe
Vc é muuuito fera!! Minha inspiração!! Glúten é um veneno!! Aprendi muito, mas só depois que o caminhão desceu a ladeira, batendo no muro lá embaixo e cheguei nos 117kg...
Vx
Eu tenho 120 k ja perdi 10 k quero melhorar diabetis e colesterol estou muito feliz doutor Dayane vc faz parte d minha família ja
Era o que eu precisava que vim seguir vc doutor 🙌🏽
Maria Dalva são Luís Maranhão doutor eu gosto muito do seus escinamentos obrigado um abraço
DR SIEBRA VC É MARAVILHOSO.ANTES DA MINHA GESTAÇÃO CHEGUEI AOS 57 NA EPOCA ESTAVA COM 78 .AGORA NA GRAVIDEZ CHEGUEI AOS 95 KLS EM 4 MESES ESTOU COM 79 RUMO AO 57 KLS COM DR MEGA MARAVILHOSO
Doutor vc é fera, curto demais seus vídeos. Abraços tudo de bom.
Vou comecar hj dia 29/06/2023
Estou com 78 kg tenho 1.60 de altura.
Pos parto de cesarea, meu bebe tem 4 meses. Preciso eliminar 18 kg 😢.
Meu peso antes da gravidez era 60, pretendo voltar até setembro qdo volto a trabalhar.
Estava pesquisando método pra emagrecer e encontrei seu vídeo, fui na clínica hoje e me cobraram 6 mil num protocolo de emagrecimento para perder 17kg. Mas sem condições no momento, minha altura é 1,58 e 83 kg . Irei fazer esse método seu em 6 dias e se der certo eu continuarei pra conseguir chegar no meu objetivo. Obrigada por dividir conosco.❤
Vc vai conseguir Gisele
Bora perder peso juntas Gisele, temos a mesma altura meu objetivo é perder 15kg
Eu tbm quase mesma altura e peso
É daí mulherada conseguiram?
Gisele vc consegue faça isso vc vai ver grande diferença essa dieta é ótima
Estou caminhando e fazendo zumba ,e seguindo suas dicas eu vou conseguir 🙌🏻🙌🏻estou c 86 quilos,preciso perder 26 pq minha meta é essa
Preciso muito perder peso,por conta da minha saúde,vou seguir suas dicas com certeza, Deus abençoe 🙏
Me manda mensagem, te indico uma dieta que me fez emagrecer 10 kg em 19 dias
Bom dia .vc é lindo gratidão por seus vídeos Deus abençoe sua vida e sua família ❤️🙏
Bom dia dr.Dayan o senhor é dos melhores👏🏾👏🏾
Boa noite Dr eu vou começar amanhã msm porque só vi este desafio agora e pra mim fazer jejum eu faço de 18:00 tranquila.
Quem tem diabetes pode fazer regime intermitente?
Eu fiz isso e perdi 6 kilos em uma semana. O meu único problema que preciso me organizar é o sono
Amei até que fim um médico de verdade, que explica sem fins Lucrativos no final parabéns que Deus abençoe, já perdi 4kl, com essa dieta de 6 dias chego ao meu peso ideal topo o desafio. ❤
Que Dr exemplar ❤ gratidão Deus abençoe sempre vc
Suas dicas são maravilhosa!Vou fazer!Deus abençoe vc e sua familhia.🙏
Parabéns Doutor, já aprendi muito com vc ,não só eu e muitas pessoas ...
Deus abençoe sempre vc e sua família
Gratidão ao senhor pela a sua vida 🙏🙌
Eu ja faço quase tudo isso.
Só ñ consigo dormir cedo,
tenho insonia.
Eu aceito fazer.
@@veraluciaaraujopaiva2452 n
Nizalda eu aceito o desafio
Eu vou fazer a parti de hoje com jejum intermitente.
Boa noite
Obrigada Dr: Dayan.O senhor é um médico nota dez.
Meu nome é Janice moro em Brasília.
Amei esse médico e vou faz o desafio dos 6 dias .
Pois estou acima do peso e tenho diabetes.
Meu doutor obgd vc nem magina n quanto vc ajuda as pessoas que levam a vida a sério .obgd
Vou fazer!! Obrigada pela força ri muito assistindo essa live!!
Eu também ri muito. Começando com o desafio seca bucho!!!! (Risos e... risos) Seguido da maneira como ele fala. Porém, é um jeito eficaz de dar "força" para que consigamos ter êxito na dieta. Ele é bom e merece ter muitas alegrias em sua profissão.
Estou amando suas dicas,no meu caso tenho muita pochete marca bastante peso 86 kg,tô focada na minha saúde no meu bem está,quero perder uns 15kg ou mais ao longo do processo, aceito o desafio,🙌
Bom dia, Doutor, é a todos que estão assistindo o canal, Amei as dicas, parabéns, eu vou fazer se Deus quiser, que Deus abençoe, 😀❤️👍🏻🙏🏻
Dr. Vc é abençoado por nos ajudar já peedir 3 kg em 7 dias com suas dietas
Gratidão pelos seus ensinamentos, mudei meus hábitos comecei em janeiro, vestia número 46 ,hoje estou vestindo 38
Amada isso sim é uma conquista, parabéns eu estou 23 kg acima do peso mas é um desânimo de começar de novo, vc tem alguma dica pra eu começar?
Telma, aceito.
@@dianeprado8863 o começo realmente é o mais difícil, as pessoas zombam achando que é só uma brincadeira, mas quando comecei a ver resultados mesmo que mínimos, permaneci firmemente ali, acompanho o dr todos os dias, sigo todas as dicas e foi assim que consegui
Não desista minha querida, você vai conseguir! ❤
😂😂😂😂😂😂 Dr o senhor é muito engraçado.😂😂😂😂 Principalmente quando faz segunda voz.😂😂😂😂😂Essa do jardineiro, quase morri de rir.😂😂😂😂
Boa noite Dr.Dayan Deus nos abençoem sempre 🙏
Só coisa boa assim fica fácil 🙏🥰.
Gratidão Dr
Ótimo vídeo Dr. Seguindo isso já. Um abraço diretamente da Inglaterra.
Você é uma benção obrigada vc tá ganhando muito mais obrigada
Dr e a primeira vez que estou assistindo seu vídeo. Peso 86 kg e tenho 1,56 altura. Gostaria muito de emagrecer 20 kg 😅 viu te seguir pra ver se consigo 😢😢😢