COMO PERDER 2KG EM 1 SEMANA SEM REMÉDIOS | Dr Dayan Siebra
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2023
- Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
COMO PERDER 2KG EM 1 SEMANA SEM REMÉDIOS | Dr Dayan Siebra
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Você se sente perdida na hora de montar o cardápio da semana? Dr. Dayan traz dicas preciosas que vão te ajudar a se manter na dieta. Vamos conferir?
RECEITA DA SOPA DE ABÓBORA: • TROQUE SEU ALMOÇO POR ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
0:05 - Dr. Dayan lança o desafio de perder 2 quilos
0:40 - não precisa emagrecer tomando remédio e nem se matando na academia.
1:40 - a importância de ir ao nutricionista
2:29 - sugestão de café da manhã
2:44 - treino do Dr. Dayan
2:57 - receita do café da manhã
4:43 - lanche antes do almoço ( chá de canela com hibisco)
5:20 - Dr. Dayan mostra o prato do almoço
5:56 - não precisa de sobremesa
6:02 - lanche da tarde
6:09 - jantar sopa de abóbora
6:47 - Dayan fala das variações
7:02 - à noite, chá de camomila
7:25 - Dr. Dayan pede para comentar sobre o desafio
7:39 - Advertência sobre o programa
7:52 - alimentos e bebidas proibidos
8:08 - Dr. Dayan chama seguidores para o desafio
Veja também:
• TORTA QUE LIMPA E SOLT...
• CUSCUZ DELICIOSO E MUI...
• RECEITA DE "CUSCOTAPIO...
• RECEITA SECRETA DO MEU...
Só quem está inscrito aqui no meu canal do youtube recebe os avisos de novos vídeos, por isso você precisa se inscrever agora. É GRATUITO e super fácil!
É só clicar aqui: lp.vita-science.com/a859
Se inscreva no canal e depois clica no sininho para receber todos os vídeos sempre que são postados. São só 2 cliques, super fácil. Combinado?
Te convido a compartilhar esse vídeo com as pessoas que você quer bem!
Vamos juntos melhorar a saúde do maior número de pessoas!
➡ Fique perto de mim 🙏
Instagram: / dayansiebra
Facebook: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊 - บันเทิง
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
2 Ovos mexidos
Corta 1 maçã picada
Farelo de aveia com água quente faz um mingau por e deixa descansar por 2 minutos
Café preto sem açúcar
Quando sentir fome tomar chá de canela com hibisco e come 1 ovo se sentir fone.
Salada de folha e verdura proteína carne ou peixe, ou frango
Lanche chá de canela com hibisco e canela
A noite jantar sopa de abóbora
E cha de camomila a noite
Obrigada por colocar tudo aqui. Já ia copiar tudo do vídeo, pq não sei lidar bem com a internet. Valeu!
Obrigada Jane Cruz.Deus te abençoe!
Alguém mi passa a receita da sopa de abóbora pôr favor
K d o cabelo?
Pessoal eu fiz essa dieta junto com o jejum intermitente, e fiz tbm a sopa de abóbora famisa do Dr Dayan, pasmem emagreci 4kls ,🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉 estou muito feliz, fora que assim me eduquei com a boca nervosa nervosa, acho que vou viver com paixão ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ e mais feliz, obrigada Dr Dayan
Kkkkkk que benção
Oii, deu certo?
@@biancasoares5115 deu amo ela tá falando que emagreceu 4 quilos KK 😍
Em uma semana vc conseguiu perdeu 4 kg ou foi em mais tempo
fazendo jejum e com a sopa emagrece mesmo
Iniciando amanhã dia 13/06 , alguém curte aqui por favor para eu não esquecer, entrei na academia pra acelerar o metabolismo.
Eu estou disposta a fazer o desafio doutor.
E aí?😊
Vou começar amanhã ❤
?
Desesperada e começo amanhã! 28/04/24😊 Alguém prontinho para emagrecer?
E aí muié
Deu certo?
Já fiz o desafio dos 7 dias é fiz 2 vezes, emagreci 8quilos.
Vou fazer de novo.
Gratidão 🙌
Boa tarde
Mande o link por favor 🙏🏻
Quando foi? 😱
Quero o link
@@user-mb6cu4qq6iquero também
Uh huu!!! Vou fazer!
Boa tarde, fiz essa dieta acreditem! Eu perdi 2,600kg ,estou muito feliz obrigado!
Que maravilha, vou começar. Preciso perder uns 3 kg, você comia exatamente tudo o que está ai?
Exatamente
Variava os legumes e proteínas e frutas
Exatamente
Variava os legumes e proteínas e frutas
Agora o caldo de agora eu variava a proteína também
Amei com camarão fresco
Paz a todos ❤
Dr. Obrigado por tudo
Dr. Dayan venho te agradecer muito por compartilhar essa dieta excelente, barata e facil de ser seguida, pois estou fazendo, juntamente com a sopa de abóbora e numa semana perdi 2 kg! Estou muito animada com o resultado e pretendo continuar até perder 20kg. Eu tenho hipotireoidismo, ja tentei muitas dietas, porem sem resultado positivo, fiz jejum intermitente durante um ano, adoeci, ficava gripada constantemente, sofri sinusite e acabei engordando 6 kg fazenfo o tal jejum intermitente. Mas agora, sinto que vai continuar dando certo! Muito obrigada mesmo e que Deus te recompense muito!
Muito grato pelas suas dicas conseguir desintoxicar todas a familia. Somente assim melhorou a saúde de todos.
Adorei, depois volto pra contar, gratidão Dr.Dayan
NOSSA SOU MUITO GRATA POR TANTO QUE DEUS TE USA PRA AJUDAR PESSOAS QUE DEUS TE ABENÇOE CADA VEZ MAIS GRATIDÃO ETERNA 😊
Dr Dayan, você é maravilhoso, obrigada por nos ensinar a mudar o estilo de vida sedentário para um estilo de vuda saudável 🙏❤️
Olá bom dia !! Esse vídeo foi pra mim é já me interessei é já me inscrevi eu treino há muito tempo e não consigo emagrecer, perdida sem saber o que comer , agora sim vou conseguir ,sou nova inscrita 😊
Amo aprender com vc. A forma que vc expressa, é dessa forma mesmo que pensamos. Gratidão por conhecer vc!!
Dr Dayan ti parabenizo por esse seu trabalho de ajudar as pessoas a si cuidarem.
Eu estou disposta o Dr. é TOP Um abraço daqui de Portugal
Nossa!!! Vou fazer ,você e uma benção Dr.
Vc é demaissss!!!
Estou maratonando!
Gratidão
Obrigada Dayan, ótima semana para você e sua família , vou fazer essa dieta sim 😅
Eu estou disposta Dr! Obrigada meu querido!❤❤❤
Vou fazer e vou emagrecer mais do que os 2 k dr e vou falar aqui no seu canal .vejo alguém colocar pra mim não seio mexer rs.obgda dr Dayan boa noite.
Dr, com todo o respeito ao seu trabalho, só uma orientação para os diabeticos: essa sugestão diminui muito a quantidade de carboidratos, portanto, os diabéticos que tomam insulina, tem q tomar cuidado. Sou diabetica tipob1 , há mais de 30 anos.Hoje, eu comecei a sugestão, medi a glicemia, tomei a insulina, comi o café e fui trabalhar. Entrei em hipoglicimia na hora do almoço. Então, fica a sugestão de os diabeticos monitorarem a glicemia para nao terem hipoglicemia.
Dr. Dayan, você é top.Assisto os vídeos. Parabéns pela disponibilidade de ajudar as pessoas.
Um abraço dos paraenses.
Socorro Pereira.Boa tarde.
Realmente eu fiz o meu café hoje, logo depois que assisti e foi muito fácil show de bola 👏
Perdir 4 kilos do dia 1/ 6 até 6/6 😊😊
Quero emagrecer 😢
Concordo
Eu mesmo não tenho condições de ir ao nutricionista
Bota quente Dayan 😊
Vc é espetacular!! Obrigada pelas Dicas Dtor 👏👏
E eu que tenho um desafio de 7 dias aqui em casa com meu marido, valendo um notebook, cai de paraeudas aqui e ja vou no mercado comprar tudo isso ai kakaka torcem por mim por favorzinho 😂😂 domingo é o resultado, curtem aqui pra mim voltr e dizer se eu conseguir kakaka
Já entro dando like ... Ameeei \o/\o/😘😘🤩🤩
Dayan você voltou cuidar da gente você é uma benção!!!❤❤❤🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Esse doutor é uma onda😂.
Te admiro demais dr. Dayan
Salvador-Ba
Fantástico dr. Dayan. ❤
Eu vou fazer esse desafio, já me sinto mais magra ,sou fã deste canal aprendo com todos os vídeos, obrigada. Eu volto pra contar o resultado 😘
Como vc ficou?
Bom dia Dr Dayan.
Eu topo e irei fazer o desafio por 7 dias, já vou começar hj e agora. Que o sr jesus Cristo e a virgem santíssima continue lhe abençoando c saúde nos ajudando com os seus conhecimentos e ensinamento.
Dr. Dayan, ainda bem que o Senhor voltou...
Adorei ,obrigada!parabéns por transmitir simplicidade!!😊
Iniciando dia 21 de março, volto aqui para falar o resultado
Eu estou disposta Doutor 😃 um grande abraço Deus o abençoe.
Obg. Doutor Dayan
Vc é excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Video curto, prático e objetivo, gostei 👍 👏👏
Estou comecando hoje dia 09/07 e estou com 85 kilos e quero perder 13 kilos e vou perder...
Vou voltar para dar meu testemunho.
To com 87 comeco hoje
Voltarei aqui
Oie Andressa como está indo?
.boa tarde pra vc Dr dayan que Deus abençoou você e sua família sempre
Que maravilha, que empátia, eu amei... Parabéns parabéns parabéns, vou comecar segunda feira 29/05
😂😂😂 quero morreer não, gostei demais e comecei hoje, volto pra contar o resultado! Gratidão!
Oi deu efeito?
???
Hj 21 de novembro que estou assistindo este vídeo, vou fazer esta dieta❤
Excelente Dr.Dayan ,vou fazer ❤por 7 dias👏👏👏👏👏👏
Eu estou disposta vou começar amanhã. Depois volto pra contar . Obrigada. 👏🤩🙏
Através desses vídeos comecei a por em prática as suas orientações Doutor , muito obrigada ❤ estou feliz comecei a reeducação alimentar e também fiz a sopa( q não ficou com o gosto muito legal, exagerei no açafrão e no gengibre kkk😅) galera segue direito a receita viu 😊 e consegui eliminar 5 kilos em uma semana estou feliz, agora é só seguir avante e eliminar mais, e vou fazer esse desafio tbm . obrigada doutor ❤
Comj fazer a sopa de abóbora não encontrei
Dr. Dayan, vc é maravilhoso!!👏👏👏🙏🙏🙏
Show vou fazer. Obrigada pelas dicas ameei.
Dr Dayan vc.e um anjo que Deus colocou no nosso caminho que Deus abençoe vc. Eu mesmo não tenho condições de ir no nutricionista
8:04 Amei demais mais este vídeo, como todos os outros, já emagreci 18 kgs participando do PED 2.0 e 3.0 e com ajuda do queridinho SB4, O MARAVILHOSO DE TODOS OS MOMENTOS, metabolismo preguiçoso demais e com toda certeza já vou entrar neste desafio! Obrigadaaaaaaa por existir e que DEUS continue te abençoando e protegendo imensamente, lhe dando vida e saúde para continuar nos ajudando 🙏. Beijos de quem te ama, admira e respeita demais❤😘
Opaa! Estou disposta, começo na segunda feira e no próximo fds volto para contar ❤
Eu tbm. Só não sei se volto pra comentar 😂😂
Bora tb vou começar
Eu tbm vou começar na segunda, bora
Vamos que vamos...bora emagrecer com Dr Daian 😅😅foco....
Eu quero, eu vou fazer e vou emagrecer 😂acredito, vou com fé ,obrigada amigo!
Que dicas maravilhosas Dayan
Eu fiz por 7 dias e emagreci 1,800kg, eu comecei dia 23/07/23 com 86,1kg e hoje estou com 84,3kg, tenho 1,62cm de altura, acho importante dizer que eu não fiz tudo exatamente igual! No café misturava o farelo de aveia com o ovo e 1 dose de whey, ai fazia uma panqueca e de cobertura esquentava uma banana com canela e depois colocava mais uma dose de whey e um pouquinho de água fazendo tipo um creminho, optei por fazer o café da manhã doce porque o que ele sugeriu não devia de jeito nenhum. No almoço comia 150/200g de mandioca cozida, com uma proteína e salada de alface americana, depois chupava uma mexerica, a tarde tomava o chá de hibisco sem canela pq não gostei dos dois juntos kkkk, comia uma maçã, na janta comia a sopa que ele ensinou e junto coloquei 4 fatias de peito de frango pra bater também. Vou fazer por mais 3 semanas e volto para falar o resultado. Pratiquei musculação+20 min de aeróbico por 5 dos 7 dias, no final de semana acabei saindo um pouco da dieta e comi feijoada kkkkk mas é isso galera, a cada semana vou atualizando aqui nos comentários. Lembrando que eu quero perder pouco peso por semana, pois é o que é saudável, perder no máximo 2kg por semana.
Que fixe..
Já emagreceste mais?
A minha vida mudou muito depois que te conheci sou sua fan
Bom dia ddr.adoro os seus vídeos maravilhosos, muito obrigada, Desejo-lhe muita saúde, felicidades, sucesso sempre e Deus no seu lindo ❤️
Vou começar hoje, 28/09/23. Voltar daqui uma semana para dizer a vocês meus resultados
Oi
Deu certo?
Obrigada Dr por tudo 😊
Amei Dr, quero muito manter a minha hemoglobina glicada abaixo de 6.
Obrigado pelas ideias, a sopa é ótima já fiz quando operei minha boca e não senti fome
Excelente!!😉
Esse nutricionista é show ensina muito bem e ele tem muito paciência já já fiz a dieta dele e eu perdi quilos
Ele é médico
Amo suas dicas e envio p pessoas q tentam emagrecer c remédios.
Eu tento fazer TD direitinho na minha alimentação e vivo com saúde malhando e cortando muitas coisas q não são saudáveis.
Verdade que uma consulta em nutricionista são carissiiiiiima.
E assim vou pegando suas dicas .👏👏👏
Obgda Dr.
Vou faze durante 7 dias. Obrigada Doutor Dayan
Perfeito!! Vou fazer, pois é exatamente que estou precisando perder: 2kg. Tenho 55kg, quero ficar com o meu peso normal 53kg. Volto para contar!
Você é baixinha? Pergunto pq eu peso 57 e já estou muito magra
@@Ju-wc3zm sim, eu sou baixa e magra, mas gosto desse peso de 53kg. 55 já me incomoda!!!
@@Ju-wc3zm mulher não pode ficar magrela .
E eu preciso eliminar 25 kgs 🤯🤡
@@tuannevargasdamata1069 ngm perde 25kg sem perder 1kg primeiro. Apenas comece!!
Vou começar amanhã... gosto muito das tuas dicas dr... obrigada por ajudar tanta gente!!!!
Conseguiu?
Muito bom
Recomendo para todos que amo❤️❤️❤️
Alem que inteligente é de um senso de humor unico.kkkk na primeira risada eu ja dou um like
Quem tem lesão renal pode tomar esse chá ?
O indicado é que não. Já que os rins não funcionam como deveriam devido a lesão. Hibisco é diurético!
O indicado é utilizar outro chá!
Você doutor é muito engraçado não dá pra não vê seus vídeos porquê além de ser construtivos na vida de todos qué assiste é muito divertido te asister qué Deus te abençoe
Não dá pra ver mesmo. Grosseiro e bocudo. Existem médicos mais educados!!!
Concordo com vc Margarida.
Dr Dayan é um médico maravilhoso, além de bem humorado 😂.
Detesto pessoas mal humoradas
Ele é divertido mesmo 😂
Eu estou disposta a fazer 😊
BOA NOITE DOUTOR DARLAN OBG PELA AJUDA PRA QUEM NÃO TEM CONDIÇÕES DE PAGAR NUTRICIONISTA DEUS TE ABENÇOE SEMPRE ❤
Dr Dayan, minha filha que mora na França acompanha o Sr.
Boa tarde Dr Dayan
Eu estou disposta a fazer esse desafio vou começar dia 01/ 05
depois falo o resultado 😘❤
Olá! Como foi a dieta?
Kkkkkkk sempre o mesmo papo. Se não voltou não deve ter começado
Amo seus vídeos, irei fazer esse estou me sentindo inchada, já fiz a sopa de abóbora que assiste no outro vídeo seu e perdi 10 kilo em um mês!❤
Mi passa a sopa de abóbora estou precisando
Receita de aborbora
Muito obrigado pelas informações do seu canal.
Estou disposta a fazer essa semana. Amei as dicas.
Estou precisando urgente eliminar peso.
Tenho 1,52 de altura.
Peso 86kg.
Obrigada pela orientação, vou fazer essa semana mesmo. Vou fazer minha listinha de compras 😅, volto depois pra falar como foi.
Dr muito obrigado por nos fornece as ferramentas …vou fazer por 7 dias e assim que tiver o meu resultado voltarei sou diabética tipo um e faço uso de dois tipos de insulina a rápida és de 24 horas sempre tive um peso controlado porém tem 7 anos que fui diagnosticada com diabetes e passei de 52 kilos para 65 ….
Olá @DayanSiebra meu nome é Júnior, sou de Caruaru-pe , perdi 4 kilos em 7 dias colocando em prática seus vídeos, muito obrigado,estou continuando e quero perder mais 36 kilos
Vou começar começo de junho volto pra falar como foi❤
Irei começar doutor segunda feira no próximo fds volto e conto!❤
Eu estou disposta a fazer essa dieta! Vou conseguir!
Adoreiii,vou fazer e depois volto aqui pra contar quanto perdi👍
Dr eu faço jejum intermitente de 16 h a duas semanas, emagreci 3 kg posso pular esse café da manhã ? E agregar esse cardápio na janela aberta?
ESSE Dayan é bom demais 😊
Muito bom, se fizer direito vai emagrecer com certeza.
Olá , vou começar dia 4/5 e voltarei pra contar o quanto emagreci. Obrigada bjo
Conseguiu?
Deu certo?
Ahh eu consegui no inicio do meu processo, foram 2 em uma semana!! Quero de novo kkk
Oii, você fez exatamente essa dieta?
Boa tarde Dr começo amanhã sem duvida gratidão
Gostei muito vou começar amanhã
Impossível assistir seus vídeos e não dá altas gargalhadas!😂 Amo todos ❤
Dr Amei suas receitas para emagrecimento Se eu comer aveia me dar gases o que eu posso substituir pela aveia
Amei as dicas vou fazer e creio que vai dar. Certo
Doutor minha mãe perdeu 29kilos vendendo seus vídeos, eu vi e ficavam feliz por ela e aque estou eu tbm querendo emagrecer 19 kilos.
Que legal❤❤
Eu vou fazer essa dieta Dr. Não vou me inscrever pois não tenho dinheiro pra pagar, mas eu amo suas dicas, é muito bom ter um Médico atencioso como você ❤
@elizethsantos3201 para inscrever-se não paga nada, pois só há pagamento para quem é membro. Ao inscrever-se vc receberá as novidades do canal.
Excelente gratidão Parabéns ❤❤
Eu vou começar dia 6/06, e assim que eu tiver um resultado eu volto aqui com o resultado, atualmente estou com 79 kilos
E ai?
Funcionou contigo?
??
???