Ne faites surtout pas ce qu'il dit pour la presse inclinée, tendre les jambes au max va solliciter les articulations au lieu des muscles et vous risquez une blessure du genou !
SuperRokafly il y a en effet une erreur au sujet de cet exercice. Lorsque je m entrainais szns préparateur c'est une erreur que j ai faire et j ai eu des douleurs derrière les deux genoux ça a nécessité un temps d arrêt conséquent ( environ 1 mois)
bonjour je vous suis depuis longtemps je regarde toute vos vidéos. Je joue au foot depuis mon enfance je suis assez bon mais malheureusement quand j'étais jeune je faisait de l'asmhe et donc l'endurance et la vitesse ne sont pas mes points forts. Mes parents non pas les moyens de me payer votre entraînement ni un abonnement a une salle de sport comment je pourrai faire pour m'entraîner
Ne faites surtout pas ce qu'il dit pour la presse inclinée, tendre les jambes au max va solliciter les articulations au lieu des muscles et vous risquez une blessure du genou !
SuperRokafly il y a en effet une erreur au sujet de cet exercice. Lorsque je m entrainais szns préparateur c'est une erreur que j ai faire et j ai eu des douleurs derrière les deux genoux ça a nécessité un temps d arrêt conséquent ( environ 1 mois)
Ta raison
Ta raison
grave et en plus il faut faire sa quand tu fait du basket pas du foot
du rugby pardon
excellent
comment avoir ces videos svp merci
continu
comment se procurer vos vidéos merci
Salut comment on fait si on veut acheter le programme ?
Cdt
Comment faire pour obtenir les 16 séances.
Vous n'avez laissé aucun lien.
Une puissance de vitesse de l'exercice c'est du karater. Le souffle de battre et de courir.
Comment obtenir ses 16 vidéos.
bonjour je vous suis depuis longtemps je regarde toute vos vidéos. Je joue au foot depuis mon enfance je suis assez bon mais malheureusement quand j'étais jeune je faisait de l'asmhe et donc l'endurance et la vitesse ne sont pas mes points forts. Mes parents non pas les moyens de me payer votre entraînement ni un abonnement a une salle de sport comment je pourrai faire pour m'entraîner
achete le training mask
c quoi sa vidéo d’ingénieur la
C n'importe quoi ne faites pas sa c juste pour se casser les muscles