Jedyne czego zazdroszcze Michalowi to partnera, ktory stoi nad glowa i potrafi zmotywowac ! Reszte osiagne juz sam :) Pozdrawiam serdecznie i zycze samych sukcesow !!!
dociskasz tułowiem do podłoża, tak by partner nie mógł wyjąć spod Ciebie koszulki, brzuch pracuje masakrycznie. Tutaj masz opis ćwiczenia th-cam.com/video/yFe-QTq8Ae0/w-d-xo.htmlm15s
Szkoda bo ten kawałek jest zaje...bisty i bardzo motywujący. Oglądając Wasze filmiki m.in. ćwiczenia cross fit pod MMA na sali Tomka Drwala z Michałem Wlazło i Michałem Karmowskim zacząłem powoli od tego typu ćwiczeń i widzę różnicę...żeby jak to powiedział M. Karmowski nie być drewnianym:). Pozdrawiam
o wzmocnienie mięśni brzucha , ćwiczący ma za zadanie jak najmocniej wciskać tą koszulkę/ręcznik , w ziemię , tak aby partner nie był wstanie jej wyciągnąć z pod pleców :)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](http://i.ytimg.com/vi/j-RGLHSWvl8/mqdefault.jpg)
![Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]](/img/tr.png)
Jedyne czego zazdroszcze Michalowi to partnera, ktory stoi nad glowa i potrafi zmotywowac ! Reszte osiagne juz sam :) Pozdrawiam serdecznie i zycze samych sukcesow !!!
Super trening! Też chciałbym spróbować :)
Dobre...powodzenia w walce...
Ten trener to morderca ;D Ale o to chodzi ! Michał wyjdzie do walki w kozak formie
dzięki :)
Konkret trening :) Tylko ja uważam, że Mr. Michał jest trochę podobny do Randy Ortona hehe :)
Czekam na następne odc. i życzę powodzenia !!!
Kozacki trening :)
zajebisty trening .
Aż chce się ćwiczyc
oO co mu jest z ta ręka:D chyba ten trening go krzywi:D nie no żart elegancki filmik:)
rozciąganie działa! :D
dociskasz tułowiem do podłoża, tak by partner nie mógł wyjąć spod Ciebie koszulki, brzuch pracuje masakrycznie.
Tutaj masz opis ćwiczenia th-cam.com/video/yFe-QTq8Ae0/w-d-xo.htmlm15s
Szkoda bo ten kawałek jest zaje...bisty i bardzo motywujący. Oglądając Wasze filmiki m.in. ćwiczenia cross fit pod MMA na sali Tomka Drwala z Michałem Wlazło i Michałem Karmowskim zacząłem powoli od tego typu ćwiczeń i widzę różnicę...żeby jak to powiedział M. Karmowski nie być drewnianym:). Pozdrawiam
Mam pytanie, dlaczego przy biegu bokserskim Pan Michał nie wykonuje rotacji nadgarstka do wewnątrz? Z tego co wiem, to bardzo istotne..
5:55 rarrr rarrr :D
szacun za harakter
o wzmocnienie mięśni brzucha , ćwiczący ma za zadanie jak najmocniej wciskać tą koszulkę/ręcznik , w ziemię , tak aby partner nie był wstanie jej wyciągnąć z pod pleców :)
O co chodzi z tym ćwiczenie z koszulka bo nie jestem pewny ?
Marzę o takim życiu, warunki mam, lecz zdrowie nie pozwala, a mam 18 lat....
Widzę, że Adrian trzyma kulturę. Ja bym pewnie krzyczał "Dajesz kurwaa jesteś najlepszy napierdalaj!!" :)
Jak się nazywa ta nuta na koniec w tle?
podczepiam się pod pytanie o nutkę użytą do tego materiału
podajcie co to jest za nuta od 6:09. bo jest bardzo dobra do ćwiczeń
+tom jerry To muzyka, która została skomponowana specjalnie dla nas :)
Czekam na efekty ciężkiej pracy w ringu. Po takim katowaniu się musisz rozjebać przeciwnika.
162!
zwyczajnie napiął sobie trica
myśle że po prostu nie chciał przeszkadzać :D
No jakby Michał bombe sprzedał to by mnie ze ściany zbierali :D
Weź pod uwagę, że inni też się tak katują (nie mówię, że Michał jest słaby)
ile takich rund jest, oraz ile trwa każde ćwiczenie, 20s?
Podpinam się, ile tych obwodów jest?
0:37 prawa ręka Michała O.O
chyba w karate...
nie od razu zbudowano Zym
Dowiedz się jak się robi poprawnie bieg bokserski, a później pisz.