Perdi 13 cm de circunferência abdominal com dieta cetogenica fiz por 4 meses, e dança por 1 hora por dia na sala fa minha casa, com coreografias do TH-cam
Eu também perdi muito peso com 1 semana de dieta cetogenica e jejum intermitente (que já faço há anos), não fiz por mais tempo porque não havia ido ao médico antes pra saber se eu, realmente, poderia fazer, pois se eu tiver algum problema renal, eu não poderia fazer. Mas essa maneira que vc adotou foi muito legal. Parabéns!
Em 2023 pesava 110KG, ferritina alta, pressão alta, gordura no fígado grau 2 e por aí vai. Emagreci 30KG e melhorou muito , mas ainda preciso diminuir a ferritina, remédio para pressão alta médico suspendeu. Não tomo mais.
@@enildajesusoliveira2541 Comecei com musculação , cheguei a fazer no início 6 vezes na semana. Sinceramente não precisa disso tudo, 4 vezes já é suficiente. Com isso, comecei também fazer caminhadas, 150 minutos por semana. Estudos mostram que treino de força + cardiovascular é a melhor combinação para emagrecimento. Além disso, dieta. Nada agressivo, no máximo 500 calorias por dia de déficit calórico. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer alimentos mais saudáveis e deixei de lado as bobeiras. Meu paladar era muito infantil mesmo com 45 anos.
Parabéns pela sua dedicação e resultados! Lembre-se de continuar cuidando da sua saúde de maneira integral. Sugiro o vídeo 'Saudável Sem Remédios': th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Que ótimo!👏 Você é um excelente exemplo de determinação e disciplina! Continue assim e lembre-se, saúde é essencial! Sugerimos você a assistir nosso vídeo "Saudável sem Remédios: Como tratar a Má Circulação Naturalmente" em th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld Meu BF é baixo. Tem um conhecido Sheipado da minha altura que pesa 116 kg é tá com corpo maneiro. Vai dizer que é sobre peso tbm? Kkkkkk
Muito obrigado por seu apoio e reconhecimento! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdo de qualidade. Continue nos acompanhando e não esqueça de ativar as notificações clicando no sininho!🔔 bio.amato.io/youtube
Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não
@@vanimoraes9266 5 kilos em quarto meses... Kkkkkkkkkkkk 5 kilos se perde em uma semana quando se tem força de vontade .... Receita .... Para de comer porcarias e refrigerantes....... 2 horas de caminhada por dia 1 hora de academia por dia .... Isso sim é força de vontade .
Jejum intermitente, musculação, bastante água, alimentação equilibrada; apesar de eu cozinhar de tudo para pessoas distintas; andar a pé ou caminhar funcionam pra mim há pelo menos vinte anos. 🙌
Que bom que encontrou uma rotina que funciona para você! Consistência é o segredo para bons resultados!👍 Se interessa em saúde, inscreva-se: bio.amato.io/youtube
Meu esposo estava com a circunferência da barriga muito grande,conseguil diminuir com dieta,caminhada,e fazendo abdominal todos os dias,ele esta muito feliz
Que legal você se interessar pelo tema, é importante cuidar da nossa saúde! Para aprofundar seu conhecimento, veja este vídeo sobre 14 maneiras de queimar calorias: th-cam.com/video/TLxevScohHY/w-d-xo.html
É inspirador ver o brilho no rosto após a perda de peso, não é mesmo? Também ficamos felizes! Continue nessa jornada de saúde! Que tal se inscrever no nosso canal? bio.amato.io/youtube
Gente, a natação é o esporte mais completo pra quem quer perder gordura visceral e aquelas das costas. Tem um mês que eu voltei a praticar regularmente e já estou tendo resultados. Comecei fazendo às terças e quintas e fiquei tão entusiasmada com os resultados que mudei pra segundas, quartas e sextas. Pra quem gosta de ser magra com tônus muscular é tudo. A melhor coisa que eu já fiz por mim mesma nessa vida foi aprender a nadar.
@@rosimeiregomesbaptistini8246 se for de se afogar é impossível, a piscina é rasa. Agora se for por vergonha, não tenha, pra aprender basta estar vivo.
@@rosagold482 É claro que vi todo o vídeo e entendi. No meu caso é só a gordura da barriga, pois eu sou e sempre fui magra, não magrela, magra com músculos. Estou em plena forma, mas tenho uma pequena barriga da menopausa. Nunca tive barriga antes da menopausa. Por isso é mais difícil de queimar, mas com atividade fisica e dieta estou conseguindo.
Parabéns por cuidar da sua alimentação! 🍏✨ Além disso, temos um vídeo muito especial sobre higiene do sono que pode te ajudar: th-cam.com/video/VaWaB5Xn9Zs/w-d-xo.html
"Olá! Ótima estratégia para iniciar o jejum intermitente. Cada pessoa pode se adaptar de uma maneira! Obrigado por compartilhar. 😊 Veja também nosso vídeo sobre os benefícios do jejum intermitente: th-cam.com/video/fcIuFPztDEY/w-d-xo.html Não esqueça de se inscrever no nosso canal bio.amato.io/youtube"
Sou altamente ativo fisicamente,faz uns dois anos, após duas décadas de sofá, sorvete e alguns anos de cigarro. Meu peso praticamente não mudou nada, mas a mudança física foi absurda, mudança radical de massa magra. Musculação, alguns aeróbicos ,alimentação boa e bom sono . Foi notável, também, o aumento de testosterona.
Que maravilha ouvir sobre a sua transformação! Continuar ativo e saudável é muito importante. Você pode achar interessante nosso vídeo sobre alimentação e inflamação no corpo: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html 😊 Inscreva-se para ficar por dentro!
É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: th-cam.com/channels/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA.htmljoin
Oi! Ninguém é perfeito e estamos sempre tentando melhorar. Que tal se juntar a nós no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube para mais dicas sobre saúde. Agradeço seu comentário! 🙏
Fico feliz que o vídeo tenha ajudado! Alimentação balanceada e exercícios podem auxiliar na redução de gordura visceral. Esse vídeo sobre alimentos inflamatórios pode ser interessante: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html
Dieta é tudo, determinacao por 3 a 6 meses, pra gordura média e uma atividade qualquer que seja de 3 a 5 vezes por semana vai dar certo de qualquer jeito.
Com certeza, dieta e exercício são fundamentais! Consistência é a chave, não desista! Se quiser saber mais sobre saúde, inscreva-se em nosso canal! bio.amato.io/youtube 🏃♂️💪🥕
Doutor sempre fui magrinho pesava 60 kg até os 30 anos, vivia jogando futebol até que rompi os ligamentos do joelho e engordei 12 kg em 6 meses, daí pra frente só fui engordando, cheguei ao 90 kg e rompi os ligamentos outra vez do mesmo joelho, aí parei de praticar esporte, e hoje estou com 115 kg , quem me viu não acredita como estou, tô tentando fazer uma caminhada e melhorar minha alimentação, nunca imaginei ser tão difícil perder peso, nunca na minha vida imaginei passar por isso
eu rompi o LCA da perna esquerda em 2006 e fiz a reconstituição em 2008, e depois outra cirurgia para repor um dos pinos. De lá para cá foi como você , só aumentou meu peso. Agora estou fazendo hidroginástica e comecei na musculação. Espero conseguir ficar mais leve para melhorar tudo.
Entendo sua situação, é sempre desafiador superar mudanças assim. ⭐Lembre-se, cada pequeno passo conta na sua jornada para a saúde. Aqui está um vídeo com dicas para tratar a má circulação naturalmente, que pode te ajudar: th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Amigo, segue o @felipecaggiano é sensacional, passei por algo semelhante, e desde que estou seguindo as dicas dele, já eliminei tranquilamente, 8kg em 2 meses.😊
Excelente explicação. Dr. Amato contextualiza profundamente o problema e não perde tempo com soluções milagrosas. O vídeo é pra quem deseja entender a questão e mudar o estilo de vida. Quem quer milagre, tem que ir à igreja, não ao consultório medico. Parabéns pelo vídeo, doutor! Obrigado!
Fico muito feliz que tenha apreciado a explicação, sempre buscamos trazer informações de qualidade! Que tal se inscrever no nosso canal para mais conteúdos assim? bio.amato.io/youtube 🎉
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Ficamos tão felizes que você achou nosso vídeo completo! Muito obrigado por assistir! Contamos sempre com seu apoio, inscreva-se no nosso canal: bio.amato.io/youtube
Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.
Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 th-cam.com/video/vptLOWxPoTg/w-d-xo.html. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁
@@SofiaBURD-eu5vu Arroz integral ou parbolizado,e melhor q o arroz branco,pra quem faz dieta. Evitar tbem o açúcar ou tirar de vez,sucos adoçar com adoçante stevia líquido ou em pó.
Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.
Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html 👏🥕
Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Se gostou desse, tenho certeza de que vai gostar do "Renove suas Pernas: Exercícios para Circulação Saudável" 😃 th-cam.com/video/TdEqQIdB-nc/w-d-xo.html
@@anapaulaoliveira2277 estou pasma com a força de vontade, meu cunhado ele emagreceu muito só cortando o açúcar e diminuiu a quantidade de comida eu preciso entrar nessa, mas adoro doce😥
Entendo seu desconforto! 💔 É importante buscar ajuda profissional para avaliar sua situação. Assista nosso vídeo sobre prevenção do pré-diabetes, pode ser útil.👉 th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html
Ficamos muitos felizes com seu feedback, @carolinabastos8603! 😊 É sempre bom saber que nossos vídeos estão ajudando. Você já viu nosso vídeo sobre probióticos e emagrecimento? Pode ser interessante para você! th-cam.com/video/8I0dAz_oWuE/w-d-xo.html
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Que bom que gostou! Para ficar por dentro das novidades, clique no sininho de notificações. Quer saber mais sobre IMC? Assista: th-cam.com/video/xvBeZedEtFM/w-d-xo.html 📚🔔
Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg
Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro
Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: th-cam.com/video/RsxL2NKq6S0/w-d-xo.html. Continue o ótimo trabalho!
@@carlosVillah Eu perdi 15 kg em um ano fazendo jejum intermitente que ativa Autophagy eliminando células danificadas do seu corpo ,faço musculação na academia ando mais cortei carboidratos mas tento comer os bons e aumentei a comer proteína ,tenho 164 cm 66 kg e 74 anos 😊
Que bom saber que você tem visto resultados seguindo as dicas do vídeo! Para auxiliar com os problemas de sono, talvez o nosso vídeo sobre como tratar a má circulação possa ajudar, já que má circulação pode afetar a qualidade do sono. Confira aqui: th-cam.com/video/ElaJGBEVXj8/w-d-xo.html Não se esqueça de clicar no sininho de notificações!
Entiendo tus preocupaciones, @PatriciaLasetter 🌷. El HIT puede adaptarse a cualquier edad, pero siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Podrías empezar con ejercicios moderados 😊. ¿Ya has visto nuestro video de "Cómo tratar a Má Circulação Naturalmente"? Podrías encontrarlo útil: th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
@@nedianavieira6664provavelmente fez déficit calórico (gastou mais calorias do que comeu). Perdi 7kgs assim, comendo de tudo dentro do planejado, recomendo, de começo, pesar e anotar tudo que come (tem app pra isso), depois de um tempo teu olho fica bom e não precisa mais, caso não queira. ter um bom planejamento alimentar e fazer exercícios é a chave, você pega tanto gosto pela coisa que nunca mais vai querer parar! 😁
Eu estou no meu caminho e o que funcionou para mim foi encontrar um nutricionista bacana que entendeu minha rotina, meus hábitos, o que costumo comer no dia a dia e adaptar a dieta com base nisso. Tô comendo de tudo, até doce de leite e emagrecendo. Mas óbvio que tô em déficit calórico, mas comendo tudo o que costumava comer... De forma geral eu comia bem, saudável, mas com mais calorias do que eu precisava.
"Olá, 🤗esse parece um problema difícil, mas temos vários vídeos aqui que podem te ajudar. Confere aqui: th-cam.com/video/bXrgnovNGe8/w-d-xo.html. Valeu e não se esqueça de se inscrever no nosso canal! 👍
"Muito obrigado pelo comentário carinhoso! Que tal se inscrever no nosso canal para mais dicas como estas: bio.amato.io/youtube. Deus te abençoe também!❤️"
Sua mensagem de apoio é muito apreciada! ❤ Se você tem interesse em ter uma vida mais saudável, recomendamos que você participe do nosso clube de canais bio.amato.io/clube.
Eu nasci com grande prematuridade (6 meses) pesava 600g, significa que eu corro mais risco de engordar? Entrei em pré menopausa, aos 40anos desde então ganhei 10kilos estou com 44 anos. Estou me sentindo super mau e não tenho motivação. 😏😰😔
Entendo seu desconforto. 🙏 Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar seu caso. Saúde é vital! 🌻 Assista também esse vídeo sobre pré-diabetes th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html
Regiani, seu esforço é incrível 💪! Parando de fumar, você poderá ver melhoras na sua saúde. Veja nosso vídeo com dicas para deixar o cigarro: th-cam.com/video/au104rYrK9M/w-d-xo.html. Espero que ajude! Lembre-se de se inscrever 🔔!
Sim, a alimentação desempenha um grande papel! E que tal incluir atividades físicas também? Confira este vídeo: th-cam.com/video/TLxevScohHY/w-d-xo.html E clique no sininho para ficar por dentro das novidades!🔔
"Compreendo a dificuldade de quem trabalha à noite! É fundamental manter uma dieta equilibrada e atividade física regular. Veja algumas dicas no vídeo sobre inflamação e alimentação: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html 🍎 Inscreva-se para mais dicas!
@@nadiarosaoliveira9565 comece hoje mesmo, retire trigo, açúcar, embutidos, tome água, e no youtube tem pilates na cadeira, são exercícios muito bom, que todos podem fazer, e faz uma grande diferença, quando faz por 30 dias. Tenta, depois vem aqui contar.💋
Entendo sua frustração! A saúde preventiva é super importante. Confira nossos outros vídeos sobre prevenção de doenças: th-cam.com/video/5DuqglQZUBE/w-d-xo.html
Obrigado por estar aqui! Seu valor de 5 é um índice, não uma porcentagem. Este vídeo pode ajudar a esclarecer melhor: th-cam.com/video/uJByP0gpGiw/w-d-xo.html. Não esqueça de se inscrever e ativar as notificações! 🛎️
Ficamos contentes que tenha gostado! Se desejar aprofundar ainda mais, que tal se inscrever no nosso canal para não perder nenhum conteúdo? bio.amato.io/youtube
Que bom que você gostou da explicação! Espero que você aplique essas dicas em sua vida diária. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo educativo! 👍
Dr aqui no sul chove muito só conseguimos nos exercitar no verão academia nem todos tem pra pagar como gostaríamos de ter um programa na tv de exercícios faz muita falta na tv aberta amo fazer ginástica mas tá difícil espero que um dia tenha a nível nacional emagreço no verão ganho peso no inverno o que fazer tentei fazer exercícios sozinha e me machuquei ajuda me🙏
Entendo suas dificuldades, mas lembre-se que cada pequeno passo conta! Talvez o vídeo "Remédio para perder peso" possa te dar algumas dicas úteis: th-cam.com/video/JFoq75hM1QY/w-d-xo.html
comecei fazer exercicios (crossfit) e reeducação alimentar a 5 meses, e a maldita barriga continua aqui firme e forte.... 44 anos, resistencia insulinica, pre diabetes, problema de cortisol baixo, hipotireoidismo e tireoidite de hashimoto... 😖😖😖
Não consigo emagrecer e estou com uma pochete que tá difícil e aumentou a celulite, tudo depois da menopausa, estou com 56 , faço academia e tenho alimentação saudável, mas não estou conseguindo perder peso.
Entiendo tus preocupaciones, el estrés puede ser difícil de controlar. Te recomendaría ver nuestro vídeo sobre cómo tratar la 'Fome Emocional', puede ayudarte a gestionar mejor el estrés: th-cam.com/video/QtIspOCjeDA/w-d-xo.html 🌼
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
Perdi 13 cm de circunferência abdominal com dieta cetogenica fiz por 4 meses, e dança por 1 hora por dia na sala fa minha casa, com coreografias do TH-cam
Tô querendo fazer isso tbm, dançar
Eu também perdi muito peso com 1 semana de dieta cetogenica e jejum intermitente (que já faço há anos), não fiz por mais tempo porque não havia ido ao médico antes pra saber se eu, realmente, poderia fazer, pois se eu tiver algum problema renal, eu não poderia fazer. Mas essa maneira que vc adotou foi muito legal. Parabéns!
Que legal!
Parabéns pela determinação em perder peso de maneira saudável! É inspirador ver o seu progresso! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas.
@@annezinha11anneznha11 quantos você perdeu
Título do vídeo só começa aos 11:30. E em resumo ... Faça dieta.
😂😂
@@zzzcelio por mais pessoas assim...q digam qdo o vídeo realmente começa
@@zzzcelio muito obrigado
Vc é um anjo
Não só dieta.
É um combo: Dieta saudável + exercícios.
Tinha 160 kgs com 75 anos, parei de comer porcarias, hoje peso 80 kgs e corro meia maratonas com 79 anos.
@@jeffersonaraldi7168
Que lindo!
Parabéns!
Parabéns 👏👏👏
Parabéns!!! Um excelente exemplo!!!
Difícil acreditar que tenha chegado aos 75 anos com todo esse peso!
Parabéns pela incrível transformação e dedicação! Te incentivo a continuar firme! 🏃
Em 2023 pesava 110KG, ferritina alta, pressão alta, gordura no fígado grau 2 e por aí vai. Emagreci 30KG e melhorou muito , mas ainda preciso diminuir a ferritina, remédio para pressão alta médico suspendeu. Não tomo mais.
Parabéns,oque você fez porque eu peso 111 e preciso perder quilos porque estou pré diabética 😊
@@enildajesusoliveira2541 Comecei com musculação , cheguei a fazer no início 6 vezes na semana. Sinceramente não precisa disso tudo, 4 vezes já é suficiente. Com isso, comecei também fazer caminhadas, 150 minutos por semana. Estudos mostram que treino de força + cardiovascular é a melhor combinação para emagrecimento. Além disso, dieta. Nada agressivo, no máximo 500 calorias por dia de déficit calórico. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer alimentos mais saudáveis e deixei de lado as bobeiras. Meu paladar era muito infantil mesmo com 45 anos.
@@helders93 tira o trigo geral!
Tudo sem glutem.
Funciona!
Boa! Parabéns!
Parabéns pela sua dedicação e resultados! Lembre-se de continuar cuidando da sua saúde de maneira integral. Sugiro o vídeo 'Saudável Sem Remédios': th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Perdi 15 kg e 13CM de barriga em 5 meses só pulando corda e com restrição de carboidratos e cortando o açúcar . pular corda é vida !!
@@JosuearaujoM e os joelhos aguentaram?! Eu não consigo fazer nada com impacto... 😭
@@elizangelasteling43 caminhada serve também.
@@JosuearaujoM Não tenho pé e joelho para isso 😅
@@JosuearaujoM 15 quilos em 5 meses é pouco! Podia ter perdido mais...
Que ótimo!👏 Você é um excelente exemplo de determinação e disciplina! Continue assim e lembre-se, saúde é essencial! Sugerimos você a assistir nosso vídeo "Saudável sem Remédios: Como tratar a Má Circulação Naturalmente" em th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Jejum de 14 horas
10km min de caminhada
Sono das 22 as 06
E verão o "milagre"
41 anos. 1,89 com 92kg. Barriga retinha!!!
Com essa idade e altura seu IMC está constando sobre peso
@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld você não sabe o percentual de gordura dele, então este sobre peso, calculado por altura e peso, não serve pra nada
10Km ou 10 min? ou seria 10Km em 10 min ??
@@cigscwb 10km sem tempo marcado mesmo. O min foi erro de digitação
@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld Meu BF é baixo. Tem um conhecido Sheipado da minha altura que pesa 116 kg é tá com corpo maneiro. Vai dizer que é sobre peso tbm? Kkkkkk
Melhor médico do youtube. Sem frescura. Objetivo é técnico. Não está aqui só por likes
Fico muito feliz com seu comentário! Se ainda não é inscrito, aproveite e se inscreva: bio.amato.io/youtube 👍
Corte carboidratos,arroz Pao,e vc vai ver a diferenca
E açúcar, biscoitos, bolos, massas...
Pura verdade!! Cortar carboidratos vc seca legal, porém tem que consumir um.pouco por dia sim, pois é a energia para o nosso corpo.
@@Luanndrea e refrigerantes ne,eu so Tomo chas e agua
Faco exercícios em casa ,nao uso açúcar,porem como de tudo inclusive bolo confeitaria ,tudo com moderação , exercícios w moderação e agua
@@vicentinamonteiro6010 passo dois dias sem comer pão e bolachas e minha barriga some porém não consigo viver sem, eu amo tudo que é ruim.
Esse é médico de verdade! Não ilude, não passa tratamento relâmpago, e fala umas verdades que ngm quer ouvir!! Parabéns
Muito obrigado por seu apoio e reconhecimento! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdo de qualidade. Continue nos acompanhando e não esqueça de ativar as notificações clicando no sininho!🔔 bio.amato.io/youtube
Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não
Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄
@@institutoamato boa noite DR. Estou com muitas manchas marron nas pernas o q pode ser
Conhece os canais carlacarnivora; Dr Leonardo Távora...
@@vanimoraes9266
5 kilos em quarto meses...
Kkkkkkkkkkkk
5 kilos se perde em uma semana quando se tem força de vontade ....
Receita ....
Para de comer porcarias e refrigerantes.......
2 horas de caminhada por dia
1 hora de academia por dia ....
Isso sim é força de vontade .
Jejum intermitente, musculação, bastante água, alimentação equilibrada; apesar de eu cozinhar de tudo para pessoas distintas; andar a pé ou caminhar funcionam pra mim há pelo menos vinte anos. 🙌
Que bom que encontrou uma rotina que funciona para você! Consistência é o segredo para bons resultados!👍 Se interessa em saúde, inscreva-se: bio.amato.io/youtube
Meu esposo estava com a circunferência da barriga muito grande,conseguil diminuir com dieta,caminhada,e fazendo abdominal todos os dias,ele esta muito feliz
Que ótimo saber do progresso do seu esposo! Parabéns pela dedicação! Continue seguindo nossos conteúdos.
GÊNIO
GÊNIO.QUAL A MELHOR MANEIRA , DE
PERDER A "" GORDURA VÍSCERAL ""
R - PERDENDO PESO ⚖️
COMO NÃO PENSEI NISSO ANTES
BATMAN 🦇
@@silviofernandes3217 segue o @felipecaggiano ele explica exatamente como perder tudo isso.
Que legal você se interessar pelo tema, é importante cuidar da nossa saúde! Para aprofundar seu conhecimento, veja este vídeo sobre 14 maneiras de queimar calorias: th-cam.com/video/TLxevScohHY/w-d-xo.html
Primeira pessoa que vejo emagrecer e ficar com um rosto reluzente. Feliz! Parabéns 🎉
É inspirador ver o brilho no rosto após a perda de peso, não é mesmo? Também ficamos felizes! Continue nessa jornada de saúde! Que tal se inscrever no nosso canal? bio.amato.io/youtube
Gente, a natação é o esporte mais completo pra quem quer perder gordura visceral e aquelas das costas. Tem um mês que eu voltei a praticar regularmente e já estou tendo resultados. Comecei fazendo às terças e quintas e fiquei tão entusiasmada com os resultados que mudei pra segundas, quartas e sextas. Pra quem gosta de ser magra com tônus muscular é tudo. A melhor coisa que eu já fiz por mim mesma nessa vida foi aprender a nadar.
Tenho vontade mas morro de medo 😅
@@rosimeiregomesbaptistini8246 se for de se afogar é impossível, a piscina é rasa. Agora se for por vergonha, não tenha, pra aprender basta estar vivo.
@@valeriadecastrovaz9039 é medo de afogar mesmo🤭
@@valeriadecastrovaz9039 você ouviu todo o vídeo? Não existe exercício que vai queimar só a gordura visceral, mas a queima de várias partes do corpo.
@@rosagold482 É claro que vi todo o vídeo e entendi. No meu caso é só a gordura da barriga, pois eu sou e sempre fui magra, não magrela, magra com músculos. Estou em plena forma, mas tenho uma pequena barriga da menopausa. Nunca tive barriga antes da menopausa. Por isso é mais difícil de queimar, mas com atividade fisica e dieta estou conseguindo.
Eu mudei bastante minha alimentação porque descobri há 2 anos que sou Diabética. Meu grande problema é o sono
Magnesio inositol, melatonina Duo, cha adormecer Dr.otcker maravilhoso
Comecei a usar magnesio pote com varios tipos, passei a dormir muito bem
Parabéns por cuidar da sua alimentação! 🍏✨ Além disso, temos um vídeo muito especial sobre higiene do sono que pode te ajudar: th-cam.com/video/VaWaB5Xn9Zs/w-d-xo.html
Jesjum intermitente comece com 12 horas de jejum e 3 vezes por semana, zero álcool,zero leite, zero glúten
"Olá! Ótima estratégia para iniciar o jejum intermitente. Cada pessoa pode se adaptar de uma maneira! Obrigado por compartilhar. 😊 Veja também nosso vídeo sobre os benefícios do jejum intermitente: th-cam.com/video/fcIuFPztDEY/w-d-xo.html Não esqueça de se inscrever no nosso canal bio.amato.io/youtube"
Estou fazendo reeducação alimentar e já diminui alguns centímetros em 1 mês.
Fabiana Amato
Parabéns, Fabiana! Progresso incrível! Continue assim e não esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube
Sou altamente ativo fisicamente,faz uns dois anos, após duas décadas de sofá, sorvete e alguns anos de cigarro. Meu peso praticamente não mudou nada, mas a mudança física foi absurda, mudança radical de massa magra. Musculação, alguns aeróbicos ,alimentação boa e bom sono . Foi notável, também, o aumento de testosterona.
Que maravilha ouvir sobre a sua transformação! Continuar ativo e saudável é muito importante. Você pode achar interessante nosso vídeo sobre alimentação e inflamação no corpo: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html 😊 Inscreva-se para ficar por dentro!
Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂
É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: th-cam.com/channels/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhA.htmljoin
O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral...
Resposta: "E só perder peso".....
🤷🏼🤷🏼😏
O stress é dificil... o resto é mais facil
@@andersonqueiroz6400 😅
O problem é o estresse.
Doutor o senhor sabia de tudo isso e era barrigudo! Que coisa!
Oi! Ninguém é perfeito e estamos sempre tentando melhorar. Que tal se juntar a nós no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube para mais dicas sobre saúde. Agradeço seu comentário! 🙏
Boa noite Dr.tenho 63 e 3 anos só muito barriguda meu sonho é perder está barriga.
Gostei da maneira que o doutor abordou o assunto. Assisto muitos vídeos abordando o mesmo tema, mas a clareza dele é rara.
Ficamos felizes que tenha gostado, a clareza é uma das nossas prioridades! Não deixe se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 👍
Perder Peso😮😮😮😮, nossa nao sabia, assisti tudo pra ouvir isto. Grata mesmo pela informação.😊
Ficamos felizes que a informação te surpreendeu! 😊 Continue acompanhando para mais dicas valiosas! Inscreva-se aqui: bio.amato.io/youtube
Muito obrigado pelo vídeo tão esclarecedor doutor. Estava precisando muito, pois sou magro, mas tenho excesso de gordura na barriga.
Fico feliz que o vídeo tenha ajudado! Alimentação balanceada e exercícios podem auxiliar na redução de gordura visceral. Esse vídeo sobre alimentos inflamatórios pode ser interessante: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html
Parabéns dr. Explicou os males da gordura e mostrou na prática e o que realmente tem que fazer pra perder.
Ficamos felizes que você tenha apreciado o vídeo! continue seguindo as nossas dicas para uma saúde em dia! 💪😊 bio.amato.io/youtube
100000000000 likes para esse vídeo. Obrigada🤗
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Dieta é tudo, determinacao por 3 a 6 meses, pra gordura média e uma atividade qualquer que seja de 3 a 5 vezes por semana vai dar certo de qualquer jeito.
Com certeza, dieta e exercício são fundamentais! Consistência é a chave, não desista! Se quiser saber mais sobre saúde, inscreva-se em nosso canal! bio.amato.io/youtube 🏃♂️💪🥕
Belo vídeo, parabéns.
O que vc veio ver ele começa a falar aos 11:21
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cara como ele fala gratidão
Gracias muy buenos sus Videos.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada pelo vídeo. Eu tenho essa gordura. Meu pai tinha síndrome metabólica.
Entendo sua preocupação! Aconselho buscar atendimento médico para um acompanhamento adequado. 👨⚕️💕
Doutor sempre fui magrinho pesava 60 kg até os 30 anos, vivia jogando futebol até que rompi os ligamentos do joelho e engordei 12 kg em 6 meses, daí pra frente só fui engordando, cheguei ao 90 kg e rompi os ligamentos outra vez do mesmo joelho, aí parei de praticar esporte, e hoje estou com 115 kg , quem me viu não acredita como estou, tô tentando fazer uma caminhada e melhorar minha alimentação, nunca imaginei ser tão difícil perder peso, nunca na minha vida imaginei passar por isso
eu rompi o LCA da perna esquerda em 2006 e fiz a reconstituição em 2008, e depois outra cirurgia para repor um dos pinos. De lá para cá foi como você , só aumentou meu peso. Agora estou fazendo hidroginástica e comecei na musculação. Espero conseguir ficar mais leve para melhorar tudo.
Entendo sua situação, é sempre desafiador superar mudanças assim. ⭐Lembre-se, cada pequeno passo conta na sua jornada para a saúde. Aqui está um vídeo com dicas para tratar a má circulação naturalmente, que pode te ajudar: th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Amigo, segue o @felipecaggiano é sensacional, passei por algo semelhante, e desde que estou seguindo as dicas dele, já eliminei tranquilamente, 8kg em 2 meses.😊
Gracias ....
Muito obrigada pela informação ❤ Agora, como diminuir a fome? Principalmente à noite!
Que bom que gostou das informações! 😊 Para diminuir a fome, experimente refeições leves à noite!
Dr como é gratificante ver uma explicação desta Deus te abençoe e sua família também
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Legal você mesmo praticar o que ensinou!
É sempre gratificante ver que nossos espectadores veem a importância prática de nossas sugestões. Mantenha-se saudável! 👍
Excelente explicação. Dr. Amato contextualiza profundamente o problema e não perde tempo com soluções milagrosas.
O vídeo é pra quem deseja entender a questão e mudar o estilo de vida. Quem quer milagre, tem que ir à igreja, não ao consultório medico.
Parabéns pelo vídeo, doutor! Obrigado!
Fico muito feliz que tenha apreciado a explicação, sempre buscamos trazer informações de qualidade! Que tal se inscrever no nosso canal para mais conteúdos assim? bio.amato.io/youtube 🎉
Achei seus videos hoje, amei sua didática e me inscrevi no canal, muito bom tudo que é informado obrigada!!!
Ficamos muito contentes que você gostou! Obrigado por se inscrever! Certifique-se de clicar no sininho para receber notificações! 🛎️
Excelente orientações.
Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta?
Fica confusa fazer essa distinção.
Também gostaria de saber…
Muito bom o vídeo. Quanto mais simples mais fácil de seguir.
Que bom que gostou! Para continuar aprendendo, faça parte do nosso clube de canais. 📚 Sempre temos novidades para manter a sua saúde em dia! ➡️ bio.amato.io/clube
Vídeo mais completo de todos que assisti aqui. Parabéns!
Ficamos tão felizes que você achou nosso vídeo completo! Muito obrigado por assistir! Contamos sempre com seu apoio, inscreva-se no nosso canal: bio.amato.io/youtube
Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.
Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 th-cam.com/video/vptLOWxPoTg/w-d-xo.html. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁
A Carol Borba tem vários treinos em pé e sem impacto, dá uma procurada nela aqui no TH-cam
@@claudiabertuchi amo Carol Borba, faço sempre, hj mesmo já fiz💪
@@SofiaBURD-eu5vu Arroz integral ou parbolizado,e melhor q o arroz branco,pra quem faz dieta.
Evitar tbem o açúcar ou tirar de vez,sucos adoçar com adoçante stevia líquido ou em pó.
Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.
Haga dieta, mejore su alimentación, ejercicios y duerma mas! Menos estrés y sea feliz!
Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.
Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html 👏🥕
Parabéns, vídeo muito bom, um dos melhores que eu já vi. Obrigado
Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Se gostou desse, tenho certeza de que vai gostar do "Renove suas Pernas: Exercícios para Circulação Saudável" 😃 th-cam.com/video/TdEqQIdB-nc/w-d-xo.html
Conheci hoje o seu canal, simplesmente fantástico!🤩👏
Muito obrigado pelo apoio! É sempre bom ter novos espectadores. Se quiser receber nossas atualizações no whatsapp: bio.amato.io/wa-canal ✅📲.
Bom dia Doutor, pelos os ensinamentos.
Gostaria de saber se quem já tem gordura no fígado grau 3 pode fazer a dieta cetogica???
Obrigada
To parecendo grávida, to muito barriguda as roupas estao ficando horríveis em mim.
@@anapaulaoliveira2277 estou pasma com a força de vontade, meu cunhado ele emagreceu muito só cortando o açúcar e diminuiu a quantidade de comida eu preciso entrar nessa, mas adoro doce😥
Entendo seu desconforto! 💔 É importante buscar ajuda profissional para avaliar sua situação. Assista nosso vídeo sobre prevenção do pré-diabetes, pode ser útil.👉 th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html
Ótimo vídeo, Dr.!! 👏👏🙏🙏muito obrigada!
Ficamos muito felizes com seu retorno! Faça parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👏👏🙏🙏
Sensacional, encantada pelos seus videos, Dr!!!
Ficamos muitos felizes com seu feedback, @carolinabastos8603! 😊 É sempre bom saber que nossos vídeos estão ajudando. Você já viu nosso vídeo sobre probióticos e emagrecimento? Pode ser interessante para você! th-cam.com/video/8I0dAz_oWuE/w-d-xo.html
Excelente. Obrigada 😊
Muito bom! Direto ao ponto e com clareza
Fico feliz que tenha gostado! Sua satisfação nos motiva a continuar com nosso trabalho! Não esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 🎉
Cortei o açúcar e equilíbrio o carboidrato e mergulhei na academia, em 3 meses perdi 14 cm de barriga, quem quer vai atrás e busca resultados.
Parabéns pela dedicação e resultados obtidos! Persistência sempre rende bons frutos 🙌
Parabéns pela orientação, obrigado.
Que bom que você gostou da orientação! Continue acompanhando nosso conteúdo para mais informações sobre saúde! Inscreva-se no canal: bio.amato.io/youtube
muito bom
Depois que engravidei é difícil manter o corpo em dia, parece que é nais fácil engordar
Entendo!
Nem sempre.
Vídeo excelente explicação técnica e sem fantasias
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Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg
Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro
Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: th-cam.com/video/RsxL2NKq6S0/w-d-xo.html. Continue o ótimo trabalho!
@@prmsyt vou procurar saber
@@carlosVillah
Eu perdi 15 kg em um ano fazendo jejum intermitente que ativa Autophagy eliminando células danificadas do seu corpo ,faço musculação na academia ando mais cortei carboidratos mas tento comer os bons e aumentei a comer proteína ,tenho 164 cm 66 kg e 74 anos 😊
Muito obrigada doutor❤
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Gratidão!!!
Ficamos muito felizes com o seu comentário! Gratidão por nos assistir. Que tal seguir nosso canal para mais conteúdos? bio.amato.io/youtube
Obrigada, doutor, pelos ótimos esclarecimentos
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Sigo todas essas dicas e tenho resultado positivo o pior é que ñ tenho um sono reparador
@@mariadapazsilva6875 Maria caminhada pelo menos 3 vzs por semana, ajuda bastante pra melhorar o sono
Que bom saber que você tem visto resultados seguindo as dicas do vídeo! Para auxiliar com os problemas de sono, talvez o nosso vídeo sobre como tratar a má circulação possa ajudar, já que má circulação pode afetar a qualidade do sono. Confira aqui: th-cam.com/video/ElaJGBEVXj8/w-d-xo.html Não se esqueça de clicar no sininho de notificações!
Tomei melatonina
El HIT es para jóvenes; es muy agresiva ☝️
Entiendo tus preocupaciones, @PatriciaLasetter 🌷. El HIT puede adaptarse a cualquier edad, pero siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Podrías empezar con ejercicios moderados 😊. ¿Ya has visto nuestro video de "Cómo tratar a Má Circulação Naturalmente"? Podrías encontrarlo útil: th-cam.com/video/3GfEBfPNC2Y/w-d-xo.html
Muito bom!
Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘
Seu comentário nos traz muita alegria! Continue acompanhando nossos vídeos. Obrigado!❤️😁
Eu perdi 20 kg comendo de tudo e sem remédios
Como?
Pois conta aí pra nós o q vc fez...
@@nedianavieira6664provavelmente fez déficit calórico (gastou mais calorias do que comeu). Perdi 7kgs assim, comendo de tudo dentro do planejado, recomendo, de começo, pesar e anotar tudo que come (tem app pra isso), depois de um tempo teu olho fica bom e não precisa mais, caso não queira. ter um bom planejamento alimentar e fazer exercícios é a chave, você pega tanto gosto pela coisa que nunca mais vai querer parar! 😁
Eu estou no meu caminho e o que funcionou para mim foi encontrar um nutricionista bacana que entendeu minha rotina, meus hábitos, o que costumo comer no dia a dia e adaptar a dieta com base nisso. Tô comendo de tudo, até doce de leite e emagrecendo. Mas óbvio que tô em déficit calórico, mas comendo tudo o que costumava comer...
De forma geral eu comia bem, saudável, mas com mais calorias do que eu precisava.
@@nedianavieira6664 Vou fazer um vídeo explicando lá no meu canal tá
Doutor eu so tenho um problema eu to com a barriga no lugar da bunda e a bunda no lugar da barriga isso pra mim é horrível 😂😂😂
eu tb 😌🥴
"Olá, 🤗esse parece um problema difícil, mas temos vários vídeos aqui que podem te ajudar. Confere aqui: th-cam.com/video/bXrgnovNGe8/w-d-xo.html. Valeu e não se esqueça de se inscrever no nosso canal! 👍
esse comentario em define chorei de rir
@@lurdesbomboni9873 vc não está só. Kkkkkkkkk
🤣🤣🤣👏🏻 me identifiquei
Dr é lindo né. Deus te Abençoe sempre ❤
"Muito obrigado pelo comentário carinhoso! Que tal se inscrever no nosso canal para mais dicas como estas: bio.amato.io/youtube. Deus te abençoe também!❤️"
Maravilha de vídeo. Parabéns Dr 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
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Que maravilha esse video, muito informativo e esclarecedor, obrigada Dr. Por compartilhar seus conhecimentos.👍🙏
Obrigado pelo carinho! 🙏 Se gosta de nossos vídeos, você vai adorar fazer parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube
Gostei muito Doutor. DEUS te abençoe
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Low carb + jejum é vida
Com certeza, low carb e jejum são ótimas estratégias! Seguir o que faz bem para o nosso corpo é sensacional! 🥦🥩😀
Parabéns pelo vídeo, mto didático. ❤
Sua mensagem de apoio é muito apreciada! ❤ Se você tem interesse em ter uma vida mais saudável, recomendamos que você participe do nosso clube de canais bio.amato.io/clube.
O Sr. é um médico que realmente se preocupa com a saúde das pessoas!
Agradecemos o reconhecimento! É nosso objetivo melhorar a saúde de todos. Inscreva-se para mais dicas: bio.amato.io/youtube 🥳
Gostei demais das informações. Obrigada por compartilhar!
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Eu nasci com grande prematuridade (6 meses) pesava 600g, significa que eu corro mais risco de engordar?
Entrei em pré menopausa, aos 40anos desde então ganhei 10kilos estou com 44 anos. Estou me sentindo super mau e não tenho motivação. 😏😰😔
Entendo seu desconforto. 🙏 Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar seu caso. Saúde é vital! 🌻 Assista também esse vídeo sobre pré-diabetes th-cam.com/video/yMb2PVy7Ukc/w-d-xo.html
Conhece os canais carlacarnivora, Dr Leonardo Távora...
Gostei muito, parabéns Dr.
Que bom que gostou! Temos um vídeo sobre a importância da vitamina D, que pode ser interessante para você: th-cam.com/video/RsxL2NKq6S0/w-d-xo.html 🎥
Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
Muito obrigada ❤😊😊
Ficamos felizes em ajudar! ❤😊 Continue acompanhando e se inscreva para mais vídeos: bio.amato.io/youtube
Muito obrigada.
Que bom que você gostou! Continue conosco para mais dicas de saúde! Se ainda não for inscrito, inscreva-se: bio.amato.io/youtube 🌟
Dr me chamo Regiani ,posso fazer exercícios e já faço,jejum,tudo e tranquilo,mais o cigarro ainda não consigo!fumo a 22 anos,😢!😔
Regiani, seu esforço é incrível 💪! Parando de fumar, você poderá ver melhoras na sua saúde. Veja nosso vídeo com dicas para deixar o cigarro: th-cam.com/video/au104rYrK9M/w-d-xo.html. Espero que ajude! Lembre-se de se inscrever 🔔!
Dieta vegana ou vegetariana muito boa pra perder esse tipo de gordura
Sim, a alimentação desempenha um grande papel! E que tal incluir atividades físicas também? Confira este vídeo: th-cam.com/video/TLxevScohHY/w-d-xo.html E clique no sininho para ficar por dentro das novidades!🔔
Dr. Qual a dicas para pessoas que precisam trabalhar em horários noturnos?
"Compreendo a dificuldade de quem trabalha à noite! É fundamental manter uma dieta equilibrada e atividade física regular. Veja algumas dicas no vídeo sobre inflamação e alimentação: th-cam.com/video/DrnN11oeOJM/w-d-xo.html 🍎 Inscreva-se para mais dicas!
Excelente vídeo !! 👏👏👏
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GOSTARIA MUITO DE PODER PAGAR UM MÉDICO QUE PREZASSE PELA SAÚDE PREVENTIVA.
@@nadiarosaoliveira9565 comece hoje mesmo, retire trigo, açúcar, embutidos, tome água, e no youtube tem pilates na cadeira, são exercícios muito bom, que todos podem fazer, e faz uma grande diferença, quando faz por 30 dias.
Tenta, depois vem aqui contar.💋
Entendo sua frustração! A saúde preventiva é super importante. Confira nossos outros vídeos sobre prevenção de doenças: th-cam.com/video/5DuqglQZUBE/w-d-xo.html
Parabéns!! Ótimo vídeo!! Muito informativo!
Muito obrigado pelo feedback positivo! Fico feliz que você achou o vídeo informativo. Não se esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube
Primeira vez aqui. Fui fazer esse exame e deu 5 de gordura viceral. Isso significa 5%?
Obrigado por estar aqui! Seu valor de 5 é um índice, não uma porcentagem. Este vídeo pode ajudar a esclarecer melhor: th-cam.com/video/uJByP0gpGiw/w-d-xo.html. Não esqueça de se inscrever e ativar as notificações! 🛎️
Perfeita explicação 👏👏👏
Estou muito feliz que você tenha gostado da explicação! Muito obrigado! 😊 Inscreva-se para mais dicas de saúde. bio.amato.io/youtube
Gostei das informações
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Obrigado Dr pela explicação. Boa tarde.
Que bom que você gostou da explicação! Espero que você aplique essas dicas em sua vida diária. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo educativo! 👍
Dr aqui no sul chove muito só conseguimos nos exercitar no verão academia nem todos tem pra pagar como gostaríamos de ter um programa na tv de exercícios faz muita falta na tv aberta amo fazer ginástica mas tá difícil espero que um dia tenha a nível nacional emagreço no verão ganho peso no inverno o que fazer tentei fazer exercícios sozinha e me machuquei ajuda me🙏
@@elianemedeiros-kz5oy , tem vários vídeos no TH-cam
Entendo sua situação 😕 Uma ótima opção são os exercícios em casa mesmo. Neste vídeo, damos algumas dicas: th-cam.com/video/TdEqQIdB-nc/w-d-xo.html
Tenho 60 anos e estou com 88 kg não tô conseguindo me ajudar
Entendo suas dificuldades, mas lembre-se que cada pequeno passo conta! Talvez o vídeo "Remédio para perder peso" possa te dar algumas dicas úteis: th-cam.com/video/JFoq75hM1QY/w-d-xo.html
Gratidão!!! ❤
Ficamos muito felizes com seu comentário! Continue nos acompanhando para mais dicas! Inscreva-se: bio.amato.io/youtube 😊
obg. Dr.Amato.
comecei fazer exercicios (crossfit) e reeducação alimentar a 5 meses, e a maldita barriga continua aqui firme e forte.... 44 anos, resistencia insulinica, pre diabetes, problema de cortisol baixo, hipotireoidismo e tireoidite de hashimoto... 😖😖😖
Conhece o canal carlacarnivora, por exemplo. 🎉😊
Entendo a sua frustração. Lembre-se que cada corpo responde de forma diferente. Continue firme e busque orientação profissional 🙌
@@The120853 não conheço, vou procurar, obg!
@@institutoamato obg!
Faz jejum intermitente pra melhorar a resistência insulínica.
El video comienza en el minuto 9:30 .
"Obrigado pelo feedback! Você pode encontrar outros vídeos na mesma linha assistindo neste link: th-cam.com/video/TLxevScohHY/w-d-xo.html
Sei que pode parecer longo, mas o conteúdo todo é bastante importante. Convido você a assistir o vídeo integralmente! 📝
Não consigo emagrecer e estou com uma pochete que tá difícil e aumentou a celulite, tudo depois da menopausa, estou com 56 , faço academia e tenho alimentação saudável, mas não estou conseguindo perder peso.
Entendo sua situação. Isso pode ser um fator hormonal. Consulte um médico endocrinologista para um acompanhamento adequado. Gratidão! 😊
Perdón; el estrés nadie la puede evitar 🤷🏼♀️ 👋👋🍀🐞
Entiendo tus preocupaciones, el estrés puede ser difícil de controlar. Te recomendaría ver nuestro vídeo sobre cómo tratar la 'Fome Emocional', puede ayudarte a gestionar mejor el estrés: th-cam.com/video/QtIspOCjeDA/w-d-xo.html 🌼
Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!
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