【7分で若返る】 デトックスヨガでみるみる不調改善☆ 心も体もスッキリ爽快！

[@bflowyoga]

本来身体は自然にデトックスするものではありますが、心身のストレスや不調、季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れなどによってデトックス機能が働きにくくなります。
デトックスヨガで内臓機能を高め、呼吸と体調を整え、デトックスしやすい身体に導いていきましょう✨☺️💕
花粉症、便秘、肌荒れ、不眠、肩凝り、自律神経の乱れに悩まされている方におすすめです。
胸をひらくことで呼吸機能も高まり、姿勢改善やアンチエイジングにも効果的です❤️

[@111.花]

いつもありがとうございます。
☺️

[@とこ-h5g]

食欲も元気もなかったのに、終わったあと、すっきりして、ちらし寿司美味しく食べられました😋いつもありがとうございます！

[@MamaRange]

いつもありがとうございます。こちら→　Vaughn B. Herbert　のチャンネルにもB-lifeの動画があがっていますが、これは昔使われていたチャンネルか何かでしょうか？？

[@cinnamon-c8g]

3月は花粉がピークの季節で、顔がくしゃしゃ
助かります😌
続けてみます

[@山本友起乃]

苦

[@まゆみ-i5x]

最後にMarikoさんが手を振るとつられて私も手を振っています😁

[@nao01171]

私もMariko さんに手を振っています😊

[@corrin6832]

ヨガって何だか敷居・ハードルが高く感じて、「効果ある、ある」って何年もの長い間聞いてはいたものの信じられなくて、踏み込めなくて…
そんな中職場のヨガが趣味の先輩の影響と、もう一年以上続いている首の極度な不調・僧帽筋回りや胸回りのガチガチ、太もも全面の硬さ・股関節回りなど…
幾つもの不調を抱えて脱却したい思いから、まりこさんの動画を最近幾つかチャレンジしてみました。
みるみる体が楽になります。
自分の体がこわばっている・緊張していることにも気づけませんでした。
感謝です。

[@youtbznzremo]

こちらどこでしょうか❔❔　背景がとっても綺麗で眼からもデトックスされた気がします🙌🙌
全く出掛けてないので、、旅気分にも浸れました　ありがとうございました🌄

[@aki-fukushi]

いつも観てます。
佐藤です。
春の季節、何かと疲れが残り、不調になりがちです。心も体も、リセットしながらキープし、デトックス向上のため、頑張ります。
体が柔らかくなるように頑張ります。

[@r7c43]

おはようございます😊
今日の中級者カレンダーがFreedayでしたので朝ヨガにやらせていただきました。気持ちよかったです🌸若返ったかな〜😚
いつもありがとうございます。
そして毎日どきどき過ごしております👶❤️

[@こがきよこ]

今晩は
今日はどんなヨガをやろうかとTH-camを見ていたら、若返りデトックスヨガが今日配信されていたのでさっそくやらせていただきました。
全身が伸びてとても気持ちよかったです。ありがとうございます。

[@keikodoi7283]

こちらも今日初めてやらせて頂きました。　　他の方もコメントされてられますが、’景色がとても美しくて夢の中でヨガをやっているような感じでとても気持ちよかったです。　　少しでも若返ってくれると本当に夢の中です！

[@久美-k7g]

RISE13日目
背景が幻想的でまりこさんのウエアの色が良く溶け合って美しい〜✨✨✨

[@ゆいみぃ]

映画を見ているような映像でした^ ^
ありがとうございました😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はデトックスヨガです🧘‍♀️
大好きなヨガで気持ちよく全身ストレッチ
されました☺️

[@小川江利子]

新しいヨガの配信有り難うございます。たぶん北海道ですね。透明な湖の景色をみながら、まりこさんのヨガ、朝から最高に気持ち良くなりました。有り難うございました❗

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はRISE Week2Day6です🧘‍♀️
本日最後に行いました🧘‍♀️
超最高に気持ちが良くリラックスして
全身のストレッチが出来ました😚
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫

[@鈴木弘子-v8m]

お腹周りが、ジーンと伸びポカポカになりました✌️😊今日も１日ハッピーに過ごします🖐😊

[@misakirobertson4839]

3月14日朝、今日からアメリカはサマータイム日本と13時間差です。今日も一日頑張っていきます。ありがとうございます😊

[@ハムすたぁ-y7j]

なんだか、心が癒されました。
この後にゆるめるヨガをして寝たいと思います。

[@舞母]

2021年5月29日（土）今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。先生は夕日の中、私は朝日を待ちわびながら…しかし今朝は雲が厚いかな？なかなかお日様は顔を出しません🥸今朝も気持ちが落ち着きました。仕事に行って来ます。利用者様に美味しい朝ご飯を作ってきます。今朝は高野豆腐と野菜の煮物がメインです👍

[@sati7611]

ありがとうございます。1週間続けて身体が変わってきました。いかに、スポーツクラブのヨガは、一般向きかわかりました

[@三貴安井]

気持ち的に落ち着かないので気持ちを整えてから出来れば大きく全身を動かしたいと思い、選びました
音楽も景色もリラックスできます
私もお香を焚いています

[@みかん-h6w]

おはようございます💓朝一は良いですね😀

[@SM-pu5xl]

最近始めて、4日目くらいから最初は腰やりそうで怖くてできなかった終盤のお腹を前に伸ばしつつ両手で踵を掴むポーズができるようになりました🙌🙌
できるようになるとより身体が気持ちいいです〜🎶

[@6250kitty]

深いツイストで背骨が整った😮本日の腸活、有り難うございました🙇む

[@unochan0409]

ここ最近、ずっと体が疲れていて、寝る食べる働く以外のことができないでいました。
一連の動きが繋がっていて心地よかったです。
コロナが明けたら、いつか空気の澄んでいるところでヨガをやりたいという願望ができました。

[@桃太郎-i6c]

まりこちゃんおはよう😊今日は夫婦でしました。
嫁もスッキリしたと言ってました。
ありがとうございます👍

[@椎-y7t]

景色もマリコ先生も美し過ぎて感動しました🥹👏💖

[@music-by-HARUNA-ERI-YUYA]

７分でこんなに充実したヨガができるなんて！
夫婦で寝る前にさせていただきましたが、気持ち良かったです。
胃がムカムカしてましたが、少し良くなりました。ありがとうございました。

[@moremore_cerise]

言い表せないモヤモヤがすっきりして心地が良いです。ありがとうございます。

[@kuni5547]

自宅でヨガが出来て、自分で身体を整えていける。本当に素晴らしい動画をありがとうございます

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は今マイブームのデトックスヨガです🧘‍♀️
感謝感謝の便秘解消です😁
腰周りの捻じれが最高に気持ちよいです☺️

[@kumikoa8951]

［若返り］［デトックス］
好きなワードです🤗
腰を反る時は購入したビーライフブロックを補助に使って気持ち良く伸ばせました⤴️ 有り難うございます。

[@chirimenjakoo]

まりこさん💓可愛い❤️
赤ちゃん、まりこさん💓元気に生まれますように…🌟

[@pj12258062]

朝から気持ち良くリセット出来ました若返るかな？(笑)

[@asukashiraishi1334]

このヨガすごいです！朝の忙しい中でもできたし、ポーズをとってる最中から腸がぎゅるるっと鳴って、終わったあとには全身のすっきり感と共にお通じ来ました✨デトックスだけでなく、肩こりや背中痛い人にもおすすめのプログラムだと思います

[@misakirobertson4839]

3月21日朝、今日も気持ちよくスタートです。頑張ります。ありがとうございます😊

[@ayakohnewman2432]

湖のピンク色と先生のパンツの色がマッチしていて映像的にも惚れ惚れです。いつもありがとうございます☺

[@mura-saki358]

まりこ先生の朝ヨガが大好きです😊筋肉ののびや呼吸を意識して身体をのばすと、身体の内側から温かくなっていく感じがします。こちらの動画は時間も10分以内で、起きるのが少し遅くなってしまった日も取り組みやすいですね😊これからも、朝ヨガ動画を出して欲しいです

[@tmio1281]

毎朝行っております
ありがとうございます

[@user-cn6wf9yh4q]

テレワーク中に肩回りがガチガチになってました。こちらをしたところスッキリ！嘘みたいに快適に。まりこさん、いつもありがとうございます☺️

[@kinakomouri6604]

世界で一番美しいヨガレッスン🧘‍♀️
いつもありがとうございます😭

[@神崎セレナ-u9t]

毎日いろんな組み合わせのヨガを続けたら一週間前に出来なかったポ―ズが出来るようになれました😭

[@m.kobayashi1336]

ロケ地のきれいな景色と心地良い音楽にも癒されました。良いエクササイズが出来ました。ありがとうございます。

[@肉巻きおにぎり子]

大好きなヨガの一つです❤今日は筋トレしたくないなあ…という時にやらせてもらってます！

[@misakirobertson4839]

3月３０日朝、6時半過ぎですけど、窓から見えるまんまるい月（２日前が満月でしたので）をみながら、ヨガしました。今日も１日頑張ります！

[@misakirobertson4839]

３月２９日朝、毎朝続けていますよ！今日も頑張ります！ありがとうございます！

[@友恵-o8u]

わカガえりました🐸ありがとうございます

[@たぬ-g1o]

今日の朝は動画2つ分できました！今日もありがとうございます

[@辻和賀子]

休日の騒々しい家ですが、ワイヤレスイヤホンを使ったので、マリコさんの優しい声と、心地良い音楽、景色に癒されながらヨガできました❣️
気持ち良く眠りにつけそうです、ありがとうございます

[@misakirobertson4839]

３月８日朝、最近日曜日の朝は、できたりできなかったりです。昨日はできなくて、午後に腰をちょっと痛めてしまったので、2−３日は無理なく、腰痛のヨガをやりながら様子みます。今日も頑張ります！ありがとうございます😊

とても気持ちが良いヨガをどうもありがとうございます

[@hisa_kasumi28]

朝からとっても気持ちよかったです☺️💖ありがとうございました🥰最後のまりこ先生の手を振る姿が可愛くて一緒に手を振ってます🥰ばいばーい🖐🥰💖

[@tn9298]

ありがとうございました😊

[@misakirobertson4839]

３月２４日朝、昨日の朝7時半に、ワクチンの一回目を接種してきたので、できませんでしたけど、寝落ちヨガしたら、ぐっすり眠れました。
なにも異常なく、今日も１日頑張ります。ありがとうございます😊

[@user-ue-hikari]

ありがとうございます💖

[@mamaKoko0310]

短時間で、気持ちよくできるので、何回もしています👍
ありがとうございます✨

[@satomisato2758]

気持ちよかったでーす座りながらできるので、気楽です体が気持ちよく伸びますね

[@user-qp6jd1ns6s]

季節の変わり目で自律神経が乱れているのか肩凝り腰痛がひどいのですが、短時間でとてもスッキリできました！特に背中が気持ちいいー！眠くても短時間だからやって寝れます♪感謝感謝❤先生いつも素晴らしい動画をありがとうございます。

[@久美-k7g]

気持ち良かったです❤
ありがとうございました😊

[@ReiRei-d4o]

毎朝やっています❤
いつもありがとうございます😊

[@misakirobertson4839]

3月２６日朝、今日も１日頑張ります！ありがとうございます😊

[@五十嵐健一-d1w]

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はRISE Week2 Day6です🧘‍♀️
本日最後のヨガですが本当に気持ちよかったです😊
今日も一日ありがとうございました😊

[@みかん-h6w]

便秘解消良いですね😃

[@麻里秋永]

朝、このヨガをしました。先日、足の小指を骨折してしまい、制限がかかる生活になるなかで体にムリのないポーズを探してやっていこうと、これにたどり着きました。気持ち良かったです

[@okakiel5315]

季節の変わり目の心身の不調が改善されてきました。ありがとうございます。

[@hangisore19]

またきました…
落ち着ちつく。。。
おやすみなさい🌿✨

[@reeeeena1019]

朝起きたら身体がバキバキで心もしんどかったですが、1時間以上ヨガをやったら心も身体も楽になりました。今日は自分を労る日にしたいと思います☺️✨

[@noripani9545]

短い時間でも気分がリセットできました🍀

[@misakirobertson4839]

3月４日朝、風景と友にマリコ先生の声に癒されながら今日もスタートです。頑張ります！

[@ym4169]

デトックス意識して毎日続けてます😄

[@鄭敬珍]

貴重な7分でした！デトックスヨガまたお願いします🤲

[@Jack23848]

たったの8分だったけど、なんだか体がスッキリしました♪

[@sammyk7866]

７分、すごく濃厚に感じました😳そして全身気持ち良くなりました🙌
自分が好きな動きが多くて幸せな時間でした☺️
ありがとうございます！

[@ritsukomaro8782]

ちょっと体が冷えた時の不調改善に良かったです。
ありがとうございました😌

[@吉岡大知-o2c]

朝からとても癒されました！ありがとうございます😊🍀

[@yumip111]

ガチガチの身体がスッキリです！
いつもありがとうございます😊
母親や友人にも勧めています。

[@ayakochannel7322]

朝気持ちよくお腹を伸ばすことができました〜！有り難うございます♪

[@Hiro-min]

早速今晩の夜ヨガに取り入れていきます🎶他の夜ヨガも加えて、花粉症状が少しでも改善しますように✨

[@misakirobertson4839]

３月１０日朝、今日も１日頑張ります！ありがとうございます😊

[@misakirobertson4839]

３月１８日朝、今日も１日頑張ります！朝から素敵なニュースを聞き、嬉しかったです。ありがとうございました！

[@mmidoricawa3107]

朝の10分ヨガにプラスして、5つくらいメニューをこなすようになって、90日目くらいです。気持ちも身体も健やかになりつつあります。私も手を振り返して、励みにさせてもらっています。ありがとうございまーっす！

[@ikuyohirakawa]

待ってました～若返りヨガ！！今晩さっそくやらせていただきます！がんばります！アラフィフのまりこさんファンより💓

[@こじまゆみこ-g8d]

おはようございます。9月疲労回復プログラムDay12,若返りやアンチエイジングがキーワード❣️美しい背景にも癒やされました✨

[@miumiu21able]

寒くなって胃腸の調子が良くないのでやってみました。身体をひねると気持ちがいいし呼吸が深くなりました。お腹の調子もすっきりしてきました！すごいです。

[@misakirobertson4839]

３月１１日朝、今日も気持ち良くスタートです。頑張ります！ありがとうございます！

[@清水美幸-i3g]

苦手だったラクダの🐪ポーズが楽々できるようになっててびっくり‼️
毎朝フローヨガとconnectを続けだ結果です❣️
これからも続けます

[@gogo-pl6bm]

なんか、マリコさんとヨガをすると、心が落ち着きます😊✨
ありがとうございます😊

[@6250kitty]

脇腹伸び　ツイストで腰回り緩んだよ～有り難うございます。今日の腸活😊む

[@庄子三千代]

短時間で気持ち良いヨガですね。
若返りたいので、毎日続けます。😄👍💖🎶

[@misakirobertson4839]

3月２２日朝、左の腰がちょっと変な感じなので、今日も腰中心にやります。頑張ります！ありがとうございます😊

[@tomococo953]

景色と音楽に癒されながら心も洗われたようにリラックスで幸せなヨガでした🧘‍♀️
ありがとうございます🙏❣️

[@rorine-t4x]

マリコ先生のヨガを続けて
3年程経ちました🙏✨
カチカチだった身体がだんだんと
柔らかくなり、
疲れにくい身体になってきたように
思います☺️
今日は
少し気持ちが沈んでいましたが
こちらのヨガで元気になりました☺️
これからも応援しています☺️💕

[@emidoi1686]

股関節、朝のストレッチ、そしてこのデトックスで最低限のストレッチができて感謝。2022年ヨギーニ賞受賞おめでとうございます🎊いつも呼吸を整えてくださるので他の先生と違うなと思っていたので心から嬉しく思いました。これからもますますよろしくお願いいたします😊

[@さちめりー]

デトックスヨガは穏やかな流れが多いので夜にちょうどよく気持ちいいです
横座り姿勢で股関節もほぐせます

[@尚子-n2y]

在宅勤務が長引く中、綺麗な景色を見ながらのヨガはとても気持ちいいです🥰

[@piroroharara9324]

気持ちよくなりました。深い呼吸とねじりのポーずがすごくききました。

[@kyokok3719]

音楽、ロケーションとまりこさんの声を通して自分自身がその場でヨガをしているような不思議な感覚になりました。

[@麻里秋永]

朝起きて、やってみました。短い時間でも血液が行き渡る感覚になりました。土曜出勤、がんばります

[@misakirobertson4839]

3月20日朝、今日一日頑張ります！日の出が綺麗でした！

[@tomokoy7220]

体調不良から回復したての日に短時間で負担の少ないのは助かりました。

[@ayayapudding]

RISEカレンダープログラム🌅Day13⤴️4/4
気持ちよくて、「あー若返る〜」と言いながら体を伸ばしました😆
縮こまった体側とお腹が伸びて呼吸が楽になった気がします。
ラクダのポーズは苦手でしたが、体幹がしっかりしてきたのか、難なくできました。
少しでも成長を感じられると嬉しいです✨
今日もありがとうございました💕

[@yukayuka9241]

キモチイイですね！
ありがとうございます😊