ما شاء الله تبارك الله سبحان الله وبحمده سبحان الله ❤ نحن نستعد قبل النوم بالصلاة ركعتين كانه تمرين لكامل الجسم فيه وقوف مع تلاوة سورة الفاتحة وسورة قصيرة مثل سوة الإخلاص بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد (١) الله الصمد(٢) لم يلد ولم يولد(٣) ولم يكن له كفوا احد(٤) وركوع ونقول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. ثلاث مرات وسجود مع قول سبحان الله ربي الاعلى ثلاث مرات مع. وضع الجبهه على الارض واليدين والركبتين واطراف الاصابع على الارض والتكرار مرتين وقراءة اذكار النوم وسورة الملك واية الكرسي والمعوذات ونمسح على جسمنا ثلاث مرات ونشعر بهدوء و استرخاء العضلات سبحان الله نشكر الله الخالق الرازق النافع الشافي المعافي السلام ❤❤❤❤❤على هذه النعمه
今回の動画は、そのまま心地よい眠りにつけるように作りましたので、寝支度を済ませてからぜひご視聴ください⭐️☺️
瞑想をすることで副交感神経が優位になり、日中に溜まったストレスや不安を解き放ち、穏やかな気持ちでスーッと朝まで眠りにつくことができます✨😴
今日も一日お疲れ様でした💓
今中3の受験生で家の事や学校の事ですごく悩んで毎日泣いてましたが、これを聞くとすごく心が落ち着きます、、。ありがとうございます😢
音声だけの動画全然ないんだなぁと思いながら前作を鬼リピしてたので新作嬉しすぎます😭
まりこ先生の声を聞いてると安心して眠れるので瞑想音声たくさん出してもらえるととても嬉しいです…😭
これこれこれこれ！新作待ってました。嬉しい😢❤パニック発作や不眠の際、本当に今までずっと瞑想系の動画に救われてきました。いつもありがとうございます！
日々助けられてます。
少しずつですが体調が良くなってます。本当にありがとうございます✨
ぐっすりです🌛
長いバージョン待っていました！本当に嬉しいです。先生の落ち着いた声が大好きです。今晩から早速、聴きながら眠ります。
まりこ先生こんばんは。
本当に今とても辛く苦しい毎日なので
今日必ず聞きながら眠ります。
ありがとうございます😢
まりこさんの瞑想シリーズ本当にどれも好きなので、新作嬉しいです！
前回の寝る前の動画に毎晩お世話になっていたので嬉しすぎます😭✨
本当にありがとうございます🙏✨
これ聞いてたらすぐ寝ちゃう！
10分ももたないです❤笑
前のバージョン毎日聞いてました。こっちもリピします！
🩷🌈🩷これを聴くと
いつの間にか意識が薄れ🧠まり子さんの声が聞こえなくなっていて👂️壮大な宇宙に🌌魂だけ漂っているような感覚になります🪐そこは畏怖の念や孤独でもありちょっと怖く寂しくなります🌚花園へ逝ってしまった母を思い出してしまい必ず辛くなります😢まだ全然悲しみは癒えず胸が痛い⚡️でもまりこさんの語りかけ方は母にとてもよく似ていて壮大な愛に包まれることは確かです❤️🔥気の遠くなるような果てしない宇宙時間の何処かに母が生きていて今度こそ安らぎを得て幸せに満ちていられますように✨🎑
新作！！！😮😮😮嬉しすぎです！今日から2パターンで毎日寝れます❤
前回の寝る前の瞑想、何回再生したことか、、、
まりこさんの動画に出会ってから不眠で悩んでいましたが綺麗に解消しました。深い眠りにつけて気持ちの良い朝、調子の良い毎日、そして楽しみが増えて最高に幸せです。ありがとうございます！これからもよろしくお願いいたします！
今入院中なのですごく助かります🥺🤍
今夜早速聞いて寝ます😊
マリコ先生のヨガニドラの新作❣️早速、今晩聴きながら眠ります。前回のも最後まで聞き終わらないうちに毎回寝てしまいます。マリコ先生の声がとても心地いいです💕💕
快適安眠ライフ送れてます😊
ありがとうございます❤
寝る時に考え事たくさんしちゃうんですがこの動画に出会って感謝です。毎晩気づいたら寝落ちしてます。ありがとうございます。
新しいヨガニドラーありがとうございます❤
前作で毎晩寝ているので新作ありがたいです😊しかも時間が倍になりました✨
今夜からこれで眠ります😪💤
とても良くねむれる❤ようになりました
新しい眠りの動画めちゃくちゃ嬉しいです！！
ありがとうございます！
新作ありがとうございます❤今晩寝るのが楽しみです。
色々疲れたので安心しました
もう待ってましたの一言に尽きるうううう！ちょうど今日寝れなそうだったのでワクワクです。
新シリーズですね♡さっそく寝る前にします❤❤
これが無料だなんて信じられません😂
寒くなってくると、メンタルが落ちたりするので、タイムリーな動画でした🧘♀️
毎日癒されたいと思います😴💤🌙
ありがとうございます✨
大好きすぎる声、いつも本当に感謝しています
まりこ先生の瞑想やセルクケアヨガが大好きです😌今回もとっても心地よくマインドフルになれました✨いつもありがとうございます😊
おはようございます。
昨晩は3分以内に寝落ちしていたようでぐっすり眠れました。ありがとうございます❤
わーっ！待ってました！！！
時間も長めで、寝付けない時にピッタリ！今日からこれで睡眠に入ります！
何よりまりこ先生の声が安らぐんですね。保存します！ありがとうございました😊
これ嬉しい❤
最高です！👍
助かります🙏癒されてぐっすり寝られました
ありがとうございます。癒されます🎉
体調を崩している時にまりこ先生の声とヒーリングの音で呼吸が深く出来ました🍀
すぐ寝落ち😴朝までグッスリ😴すごい効き目😴ありがとうございます🙇♀️
ずーとずーと新作待ってました😊ありがとうございます🙇🏻♀️՞まりこ先生の声が大好きでいつも癒されてます♥️
！？🥲
とっても嬉しいです。
今まで、旧作を本当に毎日聞かせてもらっていて、助かっていました。
2種類くらいあったら良いなぁ〜とずっと思っていたので、本当に嬉しいです😌💐ありがとうございます。
寒くなってきましたので、お身体大事にしてください◎
嬉しい！
ありがとう、先生😭😭😭😭
ありがとうございました😅😅❤
よく眠れました😊
まりこ先生に出会って、随分と体調が良くなってきてます。
更年期による不定愁訴で、一番の悩みは、早朝の襲う絶望感、不安感。ひどい時にはパニック。まりこ先生、どうか早朝にも行えるニードラをお願いします🙏
th-cam.com/video/FgZuiFpSNro/w-d-xo.htmlsi=YDhyIlyFDtTzuMR7
こちらよろしければ、是非お試しください💕☺️
@bflowyoga まりこ先生、ありがとうございます✨早速体験。年末年始、夫にささえられ初ヨガ体験してます。続けられるようにゆっくり頑張ります😊
☺️
ما شاء الله تبارك الله سبحان الله وبحمده سبحان الله ❤ نحن نستعد قبل النوم بالصلاة ركعتين كانه تمرين لكامل الجسم فيه وقوف مع تلاوة سورة الفاتحة وسورة قصيرة مثل سوة الإخلاص بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد (١) الله الصمد(٢) لم يلد ولم يولد(٣) ولم يكن له كفوا احد(٤) وركوع ونقول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. ثلاث مرات وسجود مع قول سبحان الله ربي الاعلى ثلاث مرات مع. وضع الجبهه على الارض واليدين والركبتين واطراف الاصابع على الارض والتكرار مرتين وقراءة اذكار النوم وسورة الملك واية الكرسي والمعوذات ونمسح على جسمنا ثلاث مرات ونشعر بهدوء و استرخاء العضلات سبحان الله نشكر الله الخالق الرازق النافع الشافي المعافي السلام ❤❤❤❤❤على هذه النعمه
あら！まりこさん？？
これを聞くといつも途中で寝てしまい、最後まで聞いたことありません。
私個人の感想ですが、
20分の動画より話し方が元気で私はそれが気になって眠れませんでした。
もう少し穏やかに優しく話してほしいです。
話し方が元気すぎます。