Come grassi uso olio evo, olio di cocco, avocado, salmone ,tonno, spada, noci brasiliane, mandorle, farina di cocco, carne, alcuni latticini. Ma io faccio chetogenica. E sinceramente pochi carbo poche proteine e tanti grassi e perdi si peso...anche se io prettamente la faccio per salute.
Come grassi uso olio evo, olio di cocco, avocado, salmone ,tonno, spada, noci brasiliane, mandorle, farina di cocco, carne, alcuni latticini.
Ma io faccio chetogenica.
E sinceramente pochi carbo poche proteine e tanti grassi e perdi si peso...anche se io prettamente la faccio per salute.
Esatto, e le scelte sono quelle!