ATENTIE: Greseala din clip: la 9:45 - numarul de carbohidrati din video se refera la 100grame ovaz; Astfel, valoarea corecta de carbohidrati la 40 grame de ovaz este de 29 grame de carbohidrat ( nu 74).
Foarte utile informatiile si mai ales abordarea subiectului “spike glicemic” asociat consumului de ovaz si mai ales prezentarea variantelor de evitare a acestui spike. Atrag atentia ca un pic dupa minutul 40, Jack a combinat MAPLE SYRUP care e sirop de artar si NU de AGAVE, cum specificati. Multumiri pentru content, ne prezentati informatii utile si, cel mai important, validate stiintific.
Eu locuiesc in Marea Britanie si am observat ca acest aliment, denumit aici "porridge" este extrem de popular; sunt batrani de 80-90 de ani care merg pe bicicleta si curiozitatea m-a facut sa intreb o vecina octogenara (87 mai precis) care e secretul, si mi-a spus asa: dupa razboi, nu prea exista mancare, ovazul fiind cel mai la indemana si ne-am facut un stil de viata din el. Si da, varsta a treia inca tine acest "ritual"...
Porridge e facut cu ovaz, nu e denumit asa, fix aceeasi treaba cum zice aici adica terci. In engleza e oat. Si porridge-ul daca il iei din supermarket e fix ce zice Mihail, e ovazul rau, ultra procesat. Poti face porridge acasa cu ovaz organic (whole) de la Holland and Barrett.
Om minunat, tu depui atata munca pt.a ne ajuta pe noi sa fim sanatosi, noi nu putem decat sa-ti dorim sanatate si sa-ti multumim, cu recunostinta. Dumnezeu sa-ti dea ceea ce nu putem noi ...!
Am ascultat pe Spotify si am venit aici special sa spun "iha, mananci calule ovaz?" 😂 Am apreciat materialul, eu mananc ovaz la micul dejun. Numai bine!
Mulțumesc pentru sfaturi .Eu maninac ovaz cu lapte de soia de nai bine de zece ani.Nu am avut niciodată analize le proaste.Sanatate va doresc dar cu fulgi de ovaz.
Cat de mult bine face , chiar mai convins ( eu cochetam cu el ) dar acum ma gandesc serios . Multumim pentru materialul bine pregatit asa mai zic si eu video bine argumentat.❤
Doc, consum ovăz (în special la micul dejun) de 13 ani de zile. Analizele îmi ies întotdeauna perfecte (medic sunt și eu). L-am recomandat tuturor, mai ales familiei mele- însă, din păcate, sunt greu de motivat
Cinste si onoare doctore Mihail , multumiri pentru tot efortul ce-l faci sa ne inveti , sa ne ajuti sa pricepem lucrurile ce ne fac sanatosi sau bolnavu.
Ovăzul este micul dejun favorit al meu cat și al copiilor mei și mă bucur ca am ascultat acest podcast și va multumesc pentru toate aceste informații valoroase.💕🙏
In sfârșit și acest video despre ovaz! De departe foarte util si foarte bine structurat! Apreciez ca, de fiecare dată va dați silinta pentru publicul dumneavoastră si aduceti studii! Mulțumim! 🙏
@@DoctorMihail Bună seara! M-aș bucurat să îmi răspundeți la o întrebare🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Este bine să oferim unui bebeluș (11 luni) terci de ovăz cu fructe sau legume la cină?
Vrem mai mult să cunoaștem si despre semințele de in, susan și chia, care din cite știm sunt foarte benefice dar dacă este adevărat sunt și otrăvitoare. Mulțumim pentru munca depusă!❤
Esti bine pregatit,ai Har in a te face credibil celir ce fe asculta In Asoc Cultural-Educativa-" Uniti prin gand si fapte"- Medias am avea mare nevoie de un ...astfel de Cicerone! Alese cuvinte de multumire!
Multumesc pentru aceste sfaturi,de maine o sa mananc 40 de grame de ovas am cholestirolul foarte mare si refus medicamentele.Am fost operat de cancer de colon in anul 2010.Va doresc multa sanatate si numai bine .Locuiesc in germania din 1984
Excelent material, mananc ovaz de cel putin 12 ani, cam fiecare a doua zi ( prima fiind cu omleta/oua fierte + avocado, rosii, pasta ton /humus) - asa imi curge toata saptamana, nu ma abat de la program. Pun cam 100-150-200 g intr-o cana de 500ml, o mana sau doua de afine peste si torn apa proaspat fiarta, las 10 minute la procesat, consum alaturi de unt de arahide (cel mai bun si curat il comand la myprotein, crocant). Fac jiujitsu brazilian de 16 ani si m-a ajutat enorm si cu energia si cu pastrarea greutatii potrivite. Mi-a placut tare materialul, felicitari! Ma bucur sa ajunga la cat mai multi oameni. p.s. raman tot in proximitatea categoriei mele de 70, in afara competitiilor am 72-73. (181h, 42 ani) p.s.2 in perioadele cand ma refac dupa accidentari, sau alternez cu bjj : raman la yoga si HIIT. p.s.3 tin si IF, prima masa pe la 12, ultima pe la 7-8pm
Suuper emisiune ca de alfel tot ce prezentati! Consum ovaz de mult timp si ma simt foarte bine! Multumim pentru explicatii si teme cat mai interesante!
Ooo ce frumos este descris la început de cei care fac fricatorie din afară pentru tot felul de reclame orecum își doresc iei ca totul să fie după voia lor și nici decum după ordinea Sănătoasă! Îți mulțumesc pentru astfel de mesaj care se va dovedi în sine cît de valoros este să ai oameni cu frică și cu dragoste de Dumnezeu care doresc Cuvîntul Adevărul și Dragoste de Dumnezeu! Slavă lui Dumnezeu pentru toate! A lui este Slavă și Puterea pentru toate cîte traim și simțim! ❣️📖🇷🇴
Am ascultat încă o data podcastul pentru ca nic nu este de prisos in el și găsesc ca pt a fi motivat sa urmezi recomandarea de a mânca ovăz, e important ca mintea sa fixeze de ce!!! Succes! Am trimis multor cunoscuți. Ramona Ionescu
Mulțumim! E de reținut. Dar este cam complicat. Cerealele au florile grupate în inflorescențe: spic și panicul. Plantele de ovăz și de orez au panicul.
Mulțumim cu recunoștință și respect pentru aceste informații,noi consumăm terci de ovăz ,aici în Germania ,este mâncarea preferată a bebelușilor și bătrânilor gătit atât dulce cat și sărat.👏🤗❤️
Mereu mâncam ovăz varianta dulce cu mierea pe apa rareori câteva nuci, dar am început deja de doua luni sa-l manînc (1 la 2-3 zile schimbind ba pe bulgur, orz, hrișca sau porumb) cu ficat de batog, vreo 8 gr, 100 gr de brânza degresată+pătrunjel sau mărar mărunțit, combinație este super, înainte de terci maninc ceva verde (fiecare zi diferit, spanac, țelina, castraveți, avocado, aiceberg. Ma simt mai sătulă, și este mult mai balansat, in orice caz dacă va place ovăz doar dulce puteți începe cu salata, sau orice leguma care va place cu ceva proteine, albuș de ou sau brînza sau ceva cașcaval, la urma luând ovăz ca desert cu nuci miere și fructe, apropo am realizat ca dacă sa folosești in loc de mierea banane nu mai ai nevoie de îndulcitor (mierea e prea calorică pentru cei care la dieta), + conține și banan vitamine folositoare iar In combinație de arahide este excelenta.
Problema este să nu fie OMG, eu am consumat ambele, diferența este foarte mare ca cerul față de pământ, în rest fiecare cum crede, numai bine tuturor!!!
Eu consum ovăz organic ! Și este cel mai bun ! Aceste este singurul produs care îl cumpăr și mai cumpar semințe de chia și de in ! Pe cele trei le bag în apă împreună 4 lingurițe de ovăz și una de chia și două de in ! Le las 10 ore sau 12 și le beau dimineața și seara ! Dar împreună cu o lămâi întreaga ! Le bag in blender și le fac și după aceea le beau ! Este foarte bun ! Faceți acest lucru și veți vedea cum vă veți simții! ❤❤❤
Eu traind in Anglia de mai mult timp, am inceput sa consum in fiecare dimineata, 350ml lapte si ovaz pus la microunde 2:30 minute si va deveni o budinca calda si buna. Se numeste porridge in engleza
De cînd am aflat de terci dl.dr..dimineața mea cu acest mic dejun minunat...energie .multă muncă..forță...și pînă la 13.h...nu mai caut..gogoșile.. de pe centru...mulțumesc...Dana Sibiu..❤❤❤❤❤
M-as bucura sa faceți un video despre alimentația sportivilor. Nu neapărat a celor de performanță, ci a oamenilor care se antrenează regulat. Merciiiii❤
@@DoctorMihailnu îmi vine sa cred ca ați răspuns!!! Cum as putea avea o consultație telefonică? Sunt din Alba Iulia și as vrea să mă clarific cu anumite lucruri legate de alimentația sportivilor...e posibil asa ceva?
As dori un video despre anemie . Despre valori scăzute ale hemoglobinei si in aceiasi timp ale leucocitelor Va ascult cu mare interes si va multumesc pentru ceea ce faceti pentru noi
Mulțumesc! Ovăz, sport, 8 ore de somn obligatoriu, sport măcar câteva minute pe zi, nici un gram de zahăr, puțină carne, toate le-am experimentat pe propria-mi persoană. Le văd acum în materialele dvs și vă mulțumesc! Nu știam că ovăzul trebuie fiert, eu doar îl opăresc și îl las cam 30 minute să se umfle. Sănătate multă să aveți dle doctor! Îndrăznesc să vă întreb dacă ați avea timp să faceți o lecție de dirigenție cu clasa mea, copii extraordinari aflați în clasă a 10-a, profilul matematică intensiv informatică. Tema aș vrea să fie Nutriție și diabet.
Salutare! Mi-a plăcut foarte mult subiectul ,,OVĂZ'''Am aflat multe lucruri interesante.Vă aștept să vorbiți si despre trigliceride ,dar nu numai...Poate chiar despre micuța TIROIDĂ.
Legat de mancarea de cai. No , we live in Romania, ce te aștepți să zică? Ovăzul este cel mai bun dintre cereale mâncat așa cum este el, nu instant meal. Acel instat oat meal este ultraprocesat , ala e diabetul. Eu il mananc pe acela de tip 2 care l-ai prezentat cu iaurt și fructe proaspete. La noi in Romania, ar trebui lumea să mai și citească ceva cărți , despre Ultraprocessed People, Food is Life , Glucose Revolution. Să urmărească Starea Sănătății cu Dragoș Pătraru, doar un început.
Interesant și bine-venit! Eu consum de peste 15 ani, in fiecare dimineață, dar nicidata sub forma de terci. Pur si simplu pun apă peste fulgii de ovăz. Uneori chiar apa rece. Tocmai eram pe punctul sa renunț la aceasta prima masa pentru ca, da, digestia mi-e foarte lenta cu toți fulgii de ovăz pe care-i mănânc. Cred că voi trece pe terci. Posibil aici sa fi fost greșeală mea. 👍
Mulțumim pentru informații și sfaturi Practic ne învățați sa avem un stil de viata sănătos. Ne puteți da mai multe informații despre subiecte precum: calprotectina, trigliceride, colesterol, sănătatea sistemului digestiv si legatura dintre ea si stres?
Dacă ascultați conferințele d-lui doctor Călin Mărgineanu, pe TH-cam.Are f.multe conferințe la Pitești, despre absolut tot.(diabet,colesterol,uleiuri,cancer,tensiune,etc.)
Recunosc și mulțumesc de 3.. 4.. ani de zile mic dejun la mine e ovăz cu lapte 1,5 sau iaurt 2%cu o banana și puțină scorțișoară următoarele zile putem sa înlocuim banana cu măr sau orice fruct care ne place și într-adevăr L.D.L colesterol bun chiar mai mic
Vă urmăresc cu mare interes și apreciez toate informațiile valoroase pe care le oferiți. Aș dori să vă rog, dacă este posibil, să realizați un material video despre boala venoasă cronică. Sunt sigura că mulți dintre noi ar beneficia enorm de pe urma informațiilor și sfaturilor dumneavoastră pe această temă. Vă mulțumesc anticipat!
Ma bucur ca mi-a aparut acest video ☺️ Chiar in seara asta voi face o „negresa“ din fulgi de ovaz cu banane zdrobite si unt de arahide 😋 plus cioco neagra deasupra 🫣
Consum ovaz de cel putin 2 ani, si de 1 an, in fiecare zi, aproape fara exceptie, si imi place in combinatie cu o varianta de iaurt vegetal de cocos+ niste fructe tocate ( variaza tipul in functie de sezon) + 1/2 lingurita de miere. Nu m-am gandit niciodata sa il fierb si nici nu cred ca voi face asta pe viitor. Analizele sunt ok dar asa ca fapt divers o sa le fac luna viitoare, si daca nu uit, o sa le scriu aici. Pe langa faptul ca imi place, ajuta foarte mult digestia, nu am niciodata probleme
Revin cu analizele, din pacate au iesit foarte proaste: Decembrie 2023: LDL 118, HDL 76; colesterol total 197 ( niciodata nu a fost asa mare) Februarie 2023: LDL 49, HDL 76 Ce fac gresit? Sa fie iaurtul de cocos? Prea multe fructe? Avocado? Ocazional mai consum si produse de patiserie, nu e de la asta, cand consumam frecvent+ multe alte prostii colesterolul era in limite.
Super explicatii ! Un material mind-opening ! Ar fi interesante niște detalii și despre HDL și LDL . Cum îl creștem pe ăla bun, cum îl scădem pe ăla rău. Eficiența medicamentelor pentru fiecare. Mulțumim !
Perfect! Multumim ! Deja manac ovaz de ceva timp fara sa vad video despre beneficiile lui ! Ce pot sa spun 100% este ca tot ce ai spus in video este adevarat o simt day by day ! Fac si sport fff mult si eu si baiatul meu de 14 ani ! Si da ne da energie ffff multa ptr antrenamente 💪 🚴🏻♂️🤗 Spor la tot te urmarim cu placere !
ATENTIE: Greseala din clip: la 9:45 - numarul de carbohidrati din video se refera la 100grame ovaz; Astfel, valoarea corecta de carbohidrati la 40 grame de ovaz este de 29 grame de carbohidrat ( nu 74).
Mulțumesc,am înțeles că e greșală.
Mi-am dat seama ca e gresit, am pus pauza imediat sa ma uit in comentarii.:))
@@elenabalan7422unde găsim acești fulgi?cei din comerț sant ok?
Mulțumesc frumos Petru acest video clip îmi place mult mă ajută să prepar fulji de ovaz
Foarte utile informatiile si mai ales abordarea subiectului “spike glicemic” asociat consumului de ovaz si mai ales prezentarea variantelor de evitare a acestui spike. Atrag atentia ca un pic dupa minutul 40, Jack a combinat MAPLE SYRUP care e sirop de artar si NU de AGAVE, cum specificati. Multumiri pentru content, ne prezentati informatii utile si, cel mai important, validate stiintific.
Cel mai bun mic dejun terci în diverse combinații, zilnic le combin diferit,inclusiv cu faina de cocos și migdale, nu renunț la el❤
Mai mulți tineri ca acest medic și România va fi iar la mare cinste.Bravo!
Ppplecam cu toți în cosmos
Doamne cat de bine ai spus,, de asa oameni are nevoie România
Fără nici o supărare, nu caut să contrazic sau să fiu mitică contra, dar când a fost România vreodată la mare cinste?
Eu locuiesc in Marea Britanie si am observat ca acest aliment, denumit aici "porridge" este extrem de popular; sunt batrani de 80-90 de ani care merg pe bicicleta si curiozitatea m-a facut sa intreb o vecina octogenara (87 mai precis) care e secretul, si mi-a spus asa: dupa razboi, nu prea exista mancare, ovazul fiind cel mai la indemana si ne-am facut un stil de viata din el. Si da, varsta a treia inca tine acest "ritual"...
am văzut odată un short cu el vorbind despre porridge, a zis că e cel mai bun
Și eu tot în UK l-am descoperit, de atunci 3-4 zile pe săptămână asta mănânc.
@DanXBoon sau orice formă de mișcare
Prima data am citit despre porridge în cartea Jane Eyre, deci la ei este o mâncare tradițională deja
Porridge e facut cu ovaz, nu e denumit asa, fix aceeasi treaba cum zice aici adica terci. In engleza e oat. Si porridge-ul daca il iei din supermarket e fix ce zice Mihail, e ovazul rau, ultra procesat. Poti face porridge acasa cu ovaz organic (whole) de la Holland and Barrett.
Bravoooo este singura data cand citesc ceva complex despre ovăz...cata muncă sa faci asa material...🙏
🙏🏻
Chapeau bas🙏👏👏👏
Mă bucur că mai există oameni ca tine, care vor sa lămurească și să pună la punct lucruri, mulțumim pentru lămuriri și sfaturi! Ești foarte bun!
😂😂
Așa fraților haideți să facem să ca adevărul să strălucească după voia lui Dumnezeu! ❣️📖🇷🇴
🎉mulțumesc mult
Mulțumim pentru sfaturi. Dumnezeu să te binecuvinteze. 🙏👍
.😅😅@@AdrianaRistoiu
Om minunat, tu depui atata munca pt.a ne ajuta pe noi sa fim sanatosi, noi nu putem decat sa-ti dorim sanatate si sa-ti multumim, cu recunostinta. Dumnezeu sa-ti dea ceea ce nu putem noi ...!
Multumesc. Sanatate!
Dumnezeu sa va binecuvînteze ! Sa mai revenit i și cu alte remedii
În sfârșit aud ca mai este cineva care mănâncă terciul de ovăz sărat! Ești foarte bun în ceea ce faci!!
Eu pun in el mozzarella și parmezan.😊
Numai sărat! Și eu mănânc sărat. ❤
Eu doar condimentez cu sare
Forte bun și util acest video despre ovăz.Va mulțumim ptr că vă dați silința să ne învățați cum să mâncăm sănătos.Tot respectul
D-LE DR.VA FELICIT PENTRU FAPTUL CĂ VĂ GÂNDIȚI LA SĂNĂTATEA NOATRA,AȘA DEZINTERESAT. BUNUL DUMNEZEU SĂ VĂ CÂRMUIE VIAȚA. 🙏✝️😪✝️🛐
❤❤❤mulțumesc frumos pentru sfaturi și rețete România
🙏
Am 77 ani , folosesc ovăz, orz , secara de câțiva ani folosesc , mi-a făcut bine . Slava Domnului !!!
pt ca nu ti-a facut rau da de unde stii ca ti-a facut bine sau nu ti-a facut nimic. Cat de naiva e lumea
Mulțumim pentru informațiile furnizate, pe înțelesul tuturor.. La cât mai multe astfel de videoclipuri. ❤
Am ascultat pe Spotify si am venit aici special sa spun "iha, mananci calule ovaz?" 😂
Am apreciat materialul, eu mananc ovaz la micul dejun.
Numai bine!
🙏🏻
Mulțumesc pentru sfaturi .Eu maninac ovaz cu lapte de soia de nai bine de zece ani.Nu am avut niciodată analize le proaste.Sanatate va doresc dar cu fulgi de ovaz.
Cat de mult bine face , chiar mai convins ( eu cochetam cu el ) dar acum ma gandesc serios .
Multumim pentru materialul bine pregatit asa mai zic si eu video bine argumentat.❤
Mama are 73 de ani si de multi ani mananca ovaz(in diferite combinatii).Are colesterolul perfect.💪
Doc, consum ovăz (în special la micul dejun) de 13 ani de zile. Analizele îmi ies întotdeauna perfecte (medic sunt și eu). L-am recomandat tuturor, mai ales familiei mele- însă, din păcate, sunt greu de motivat
Mulțumesc pentru explicarea care ați făcut... Poate o să mai reducem din pastile care Sint foarte scumpi...vă doresc multă sănătate..
Mulțumim frumos domnule doctor Mihail pentru toate explicațiile ,felicitări!
Cinste si onoare doctore Mihail , multumiri pentru tot efortul ce-l faci sa ne inveti , sa ne ajuti sa pricepem lucrurile ce ne fac sanatosi sau bolnavu.
Folosesc ovazul de 3 ani si ma simt foarte bine .Muncesc foarte bine .Multumesc frumos pentru tot ceea ce faceti pentru noi!
Ovăzul este micul dejun favorit al meu cat și al copiilor mei și mă bucur ca am ascultat acest podcast și va multumesc pentru toate aceste informații valoroase.💕🙏
In sfârșit și acest video despre ovaz! De departe foarte util si foarte bine structurat! Apreciez ca, de fiecare dată va dați silinta pentru publicul dumneavoastră si aduceti studii! Mulțumim! 🙏
🙏🏼👍🏼
@@DoctorMihail Bună seara! M-aș bucurat să îmi răspundeți la o întrebare🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Este bine să oferim unui bebeluș (11 luni) terci de ovăz cu fructe sau legume la cină?
Puteți să-mi arătați o poză ce ovăz folosit e muncă și cel din market
Vrem mai mult să cunoaștem si despre semințele de in, susan și chia, care din cite știm sunt foarte benefice dar dacă este adevărat sunt și otrăvitoare. Mulțumim pentru munca depusă!❤
Esti bine pregatit,ai Har in a te face credibil celir ce fe asculta
In Asoc Cultural-Educativa-" Uniti prin gand si fapte"- Medias am avea mare nevoie de un ...astfel de Cicerone!
Alese cuvinte de multumire!
Vă ascult cu plăcere d-nule doctor Mihail! Vă mulțumim, pentru aceste sfaturi și informații utile..
Multumesc si eu
Puneți mult suflet in ceia ce faceti … ca sa aduceți ceva benefic pt noi .. merci !!
Multumim consum ovaz cu incredere asa cum nea-ti explicat
Respect pentru asemenea oameni din sănătate care își sacrifică timpul pentru noi oamenii de rand.
Un videoclip foarte instructiv si ...felicitari pentru prezentarea,pe intelesul tuturor,interesanta,placuta!Multumim,dle doctor Mihail!
🙏🏻
Cu proteine la fiecare masa este sanatos, un regim inteligent😊
Multumesc pentru aceste sfaturi,de maine o sa mananc 40 de grame de ovas am cholestirolul foarte mare si refus medicamentele.Am fost operat de cancer de colon in anul 2010.Va doresc multa sanatate si numai bine .Locuiesc in germania din 1984
Multumim pt aceste sfaturi minunate pe care ni le împărtășit cu noi !
🙏🏻
Respect l-am savurat o perioada, dar acum voi folosi zilnic sunteți cel mai bun indrumator medic cu respect Ileana Slatina ✋
se vede ca faci aceste podcasturi cu multa placere.Mersi
Calul este un animal foarte puternic si foarte sanatos, si da, mananca ovaz.
Eu am crezut ca este sanatos fara toate studiile facute. instinctiv. Multumesc pt ce faceti.
Vă mulțumesc .Sfaturi bune .Sănătate vă doresc.🙏🌿🥀🥀🌿🌾🌾🌾🌿🕯️🌿🌾🌾🌿🥀🥀🌿🙏
Excelent material, mananc ovaz de cel putin 12 ani, cam fiecare a doua zi ( prima fiind cu omleta/oua fierte + avocado, rosii, pasta ton /humus) - asa imi curge toata saptamana, nu ma abat de la program. Pun cam 100-150-200 g intr-o cana de 500ml, o mana sau doua de afine peste si torn apa proaspat fiarta, las 10 minute la procesat, consum alaturi de unt de arahide (cel mai bun si curat il comand la myprotein, crocant). Fac jiujitsu brazilian de 16 ani si m-a ajutat enorm si cu energia si cu pastrarea greutatii potrivite. Mi-a placut tare materialul, felicitari! Ma bucur sa ajunga la cat mai multi oameni. p.s. raman tot in proximitatea categoriei mele de 70, in afara competitiilor am 72-73. (181h, 42 ani) p.s.2 in perioadele cand ma refac dupa accidentari, sau alternez cu bjj : raman la yoga si HIIT. p.s.3 tin si IF, prima masa pe la 12, ultima pe la 7-8pm
👏
Te rog să faci și un material despre colesterol! Cu siguranță interesează multe persoane!
Suuper emisiune ca de alfel tot ce prezentati!
Consum ovaz de mult timp si ma simt foarte bine! Multumim pentru explicatii si teme cat mai interesante!
CHAPEAU ! Totul este explicat clar si logic, pe intelesul tuturor, extrem de folositor !
Ooo ce frumos este descris la început de cei care fac fricatorie din afară pentru tot felul de reclame orecum își doresc iei ca totul să fie după voia lor și nici decum după ordinea Sănătoasă!
Îți mulțumesc pentru astfel de mesaj care se va dovedi în sine cît de valoros este să ai oameni cu frică și cu dragoste de Dumnezeu care doresc Cuvîntul Adevărul și Dragoste de Dumnezeu!
Slavă lui Dumnezeu pentru toate!
A lui este Slavă și Puterea pentru toate cîte traim și simțim! ❣️📖🇷🇴
Am ascultat încă o data podcastul pentru ca nic nu este de prisos in el și găsesc ca pt a fi motivat sa urmezi recomandarea de a mânca ovăz, e important ca mintea sa fixeze de ce!!! Succes! Am trimis multor cunoscuți. Ramona Ionescu
Multă sănătate, pt aceste explicații, de care avem nevoie. Dumnezeu sa va binecuvinteze. ❤
Multumesc
Mulțumim!
E de reținut.
Dar este cam complicat.
Cerealele au florile grupate în inflorescențe: spic și panicul. Plantele de ovăz și de orez au panicul.
🙏🏻
Mananc ovaz de ani de zile,super,iar analizele sunt bune.Mancati cu incredere!
Aveti mare dreptate ; sunt multi care se dau mari stiutori care fac clipuri cu doua frunze care te vindeca de orice boala !
Pana acum il puneam de seara si nu il fierbeam, dar dupa acest video sigur o sa schimb modul de prepsrare. Mulțumesc.
❤ar trebui sa fie mai mulții doctorii deschișii la discuții cu lumea în general ești foarte bun in ceea ce faci
Mulțumim cu recunoștință și respect pentru aceste informații,noi consumăm terci de ovăz ,aici în Germania ,este mâncarea preferată a bebelușilor și bătrânilor gătit atât dulce cat și sărat.👏🤗❤️
si eu dvs
Domnul sa va binecuvînteze cu sanatate multă. ❤
Sînteți un om minunat. Explicați foarte bine toate lucrurile..
Îmi face plăcere să vă ascult toate videourile.❤😊
Mereu mâncam ovăz varianta dulce cu mierea pe apa rareori câteva nuci, dar am început deja de doua luni sa-l manînc (1 la 2-3 zile schimbind ba pe bulgur, orz, hrișca sau porumb) cu ficat de batog, vreo 8 gr, 100 gr de brânza degresată+pătrunjel sau mărar mărunțit, combinație este super, înainte de terci maninc ceva verde (fiecare zi diferit, spanac, țelina, castraveți, avocado, aiceberg. Ma simt mai sătulă, și este mult mai balansat, in orice caz dacă va place ovăz doar dulce puteți începe cu salata, sau orice leguma care va place cu ceva proteine, albuș de ou sau brînza sau ceva cașcaval, la urma luând ovăz ca desert cu nuci miere și fructe, apropo am realizat ca dacă sa folosești in loc de mierea banane nu mai ai nevoie de îndulcitor (mierea e prea calorică pentru cei care la dieta), + conține și banan vitamine folositoare iar
In combinație de arahide este excelenta.
Foarte util, informativ si bine argumentat! Acum am invatat modul corect de preparare ✅
Mulțumim!
Wa thx
Mulțumesc foarte mult pentru efortul de a ne trezi la realitate, de a ne educa obiceiurile și a aduce sănătatea în rândul populației!❤
si eu va multumesc
Problema este să nu fie OMG, eu am consumat ambele, diferența este foarte mare ca cerul față de pământ, în rest fiecare cum crede, numai bine tuturor!!!
Eu consum ovăz organic ! Și este cel mai bun ! Aceste este singurul produs care îl cumpăr și mai cumpar semințe de chia și de in ! Pe cele trei le bag în apă împreună 4 lingurițe de ovăz și una de chia și două de in ! Le las 10 ore sau 12 și le beau dimineața și seara ! Dar împreună cu o lămâi întreaga ! Le bag in blender și le fac și după aceea le beau ! Este foarte bun ! Faceți acest lucru și veți vedea cum vă veți simții! ❤❤❤
Eu traind in Anglia de mai mult timp, am inceput sa consum in fiecare dimineata, 350ml lapte si ovaz pus la microunde 2:30 minute si va deveni o budinca calda si buna. Se numeste porridge in engleza
Daca folosești cuptorul ...mai bine nu mănânci nimic, microundele sunt periculoase pt sănătate.
Va mulțumim pentru informațiile pe care ni le dați.
Cu placere. Sanatate!
Mulțumesc lui Dumnezeu pentru dumneavoastră. Va urmăresc toate postările. Va mulțumesc din suflet.
Multumesc. Sanatate
@@DoctorMihail ovăzul îl fierb cât timp, vă rog să mi răspundeți vă mulțumesc
De cînd am aflat de terci dl.dr..dimineața mea cu acest mic dejun minunat...energie
.multă muncă..forță...și pînă la 13.h...nu mai caut..gogoșile.. de pe centru...mulțumesc...Dana Sibiu..❤❤❤❤❤
👍🏻👍🏻
M-as bucura sa faceți un video despre alimentația sportivilor. Nu neapărat a celor de performanță, ci a oamenilor care se antrenează regulat. Merciiiii❤
ok, facem!
@@DoctorMihailnu îmi vine sa cred ca ați răspuns!!! Cum as putea avea o consultație telefonică? Sunt din Alba Iulia și as vrea să mă clarific cu anumite lucruri legate de alimentația sportivilor...e posibil asa ceva?
Folosesc de cel puțin 10 ani,am citit cartea lui Ducan și de arunci mi-am schimbat dieta!Mulțumesc pentru sfaturi!
As dori un video despre anemie .
Despre valori scăzute ale hemoglobinei si in aceiasi timp ale leucocitelor
Va ascult cu mare interes si va multumesc pentru ceea ce faceti pentru noi
Mulțumim frumos don doctor ptr datele și studiile dumneavoastră ❤❤❤
Mulțumesc! Ovăz, sport, 8 ore de somn obligatoriu, sport măcar câteva minute pe zi, nici un gram de zahăr, puțină carne, toate le-am experimentat pe propria-mi persoană. Le văd acum în materialele dvs și vă mulțumesc! Nu știam că ovăzul trebuie fiert, eu doar îl opăresc și îl las cam 30 minute să se umfle. Sănătate multă să aveți dle doctor! Îndrăznesc să vă întreb dacă ați avea timp să faceți o lecție de dirigenție cu clasa mea, copii extraordinari aflați în clasă a 10-a, profilul matematică intensiv informatică. Tema aș vrea să fie Nutriție și diabet.
Sanatate multa! 👍🏻
@@DoctorMihail dar iaurt de 2% cu fulgi de ovaz este ok?
❤ Iubesc ovăzul, îl combin în fel și chip cu tot felul de fructe și semințe! ❤
Laptele de Ovaz este de un an, c putin in frigiderul nostru, la fel si fulgii de Ovaz. Multumim ca ai facut research ul pentru noi.
Cred ca ar fi cazul sa-l aruncați, a expirat.😊
Dorim material despre colesterol.Multumim
Faceți va rog și video cu colesterol, și mulțumesc pentru informațiile din acest video ❤️💯
Respect pentru tine doctor Mihail in tot ceea ce faci pentru noi .Te urmarim cu placere.
Un SUPER-Material ! Multumiri, Domnule Doctor. Din punct de vedere digestiv, al tranzitului intestinal, si eu ma simt bine dupa consumul de ovaz.
Da,stiu acest lucru de la doct.Vigiliu Stroescu. Multumim ptr.prezentare.; !;
super video...multumim...faceti si despre trigliceride
Mulțumesc, domnule doctor! Abia aștept să consum ovăzul așa cum ne-ati sfătuit .
Să vă dea Dumnezeu sănătate dvs.și întregii familii!
Salutare! Mi-a plăcut foarte mult subiectul ,,OVĂZ'''Am aflat multe lucruri interesante.Vă aștept să vorbiți si despre trigliceride ,dar nu numai...Poate chiar despre micuța TIROIDĂ.
Bună Matilda
MA APUC DE NECHEZAT, INCEP LA RUMEGAT! MULTA SANATATE!
Legat de mancarea de cai. No , we live in Romania, ce te aștepți să zică?
Ovăzul este cel mai bun dintre cereale mâncat așa cum este el, nu instant meal. Acel instat oat meal este ultraprocesat , ala e diabetul. Eu il mananc pe acela de tip 2 care l-ai prezentat cu iaurt și fructe proaspete.
La noi in Romania, ar trebui lumea să mai și citească ceva cărți , despre Ultraprocessed People, Food is Life , Glucose Revolution. Să urmărească Starea Sănătății cu Dragoș Pătraru, doar un început.
ai discutat cu un nutrionist bun vreodata sa vezi ce parere are legata de cereale?
Interesant și bine-venit! Eu consum de peste 15 ani, in fiecare dimineață, dar nicidata sub forma de terci. Pur si simplu pun apă peste fulgii de ovăz. Uneori chiar apa rece. Tocmai eram pe punctul sa renunț la aceasta prima masa pentru ca, da, digestia mi-e foarte lenta cu toți fulgii de ovăz pe care-i mănânc. Cred că voi trece pe terci. Posibil aici sa fi fost greșeală mea. 👍
👍🏻
Mulțumim pentru informații și sfaturi
Practic ne învățați sa avem un stil de viata sănătos.
Ne puteți da mai multe informații despre subiecte precum: calprotectina, trigliceride, colesterol, sănătatea sistemului digestiv si legatura dintre ea si stres?
Informații utile. Mulțumesc!
Mi ar plăcea foarte mult un video pe subiectul colesterol. E un subiect atât de controversat
notat
@@DoctorMihailde asemenea sa cuprinda exemplul cu ouale cu/fara galbenus etc
Faceți cu ce vreți că prind bine aceste informatii.
Dacă ascultați conferințele d-lui doctor Călin Mărgineanu, pe TH-cam.Are f.multe conferințe la Pitești, despre absolut tot.(diabet,colesterol,uleiuri,cancer,tensiune,etc.)
Recunosc și mulțumesc de 3.. 4.. ani de zile mic dejun la mine e ovăz cu lapte 1,5 sau iaurt 2%cu o banana și puțină scorțișoară următoarele zile putem sa înlocuim banana cu măr sau orice fruct care ne place și într-adevăr L.D.L colesterol bun chiar mai mic
Mulțumesc ! Datorita Dvs consum ovăz de vreun an de zile . MULȚUMESC ! E minunat ce faceți . Vă doresc numai de BINE !!
Consum ovăz, dar prin acest video am aflat multe.Multumesc.
Da vreau un video si despre colesterolo.
Este in lucru; intra live duminica viitoare
Vă urmăresc cu mare interes și apreciez toate informațiile valoroase pe care le oferiți. Aș dori să vă rog, dacă este posibil, să realizați un material video despre boala venoasă cronică. Sunt sigura că mulți dintre noi ar beneficia enorm de pe urma informațiilor și sfaturilor dumneavoastră pe această temă. Vă mulțumesc anticipat!
Felicitări domnule Mihail. Apreciez enorm de mult tot efortul pe care il depuneți 😊❤🎉
Bravo! Multumim pentru grija pe care o aratati oamenilor.
Ma bucur ca mi-a aparut acest video ☺️ Chiar in seara asta voi face o „negresa“ din fulgi de ovaz cu banane zdrobite si unt de arahide 😋 plus cioco neagra deasupra 🫣
Buna,i mi dai si mie reteta te rog ?. Multumesc !
@@IceAmericanoJoahJoah Oatmeal banana baked
-3 banane
-2 oua
-vanilie
-445 ml lapte (la alegere)
-2 lg unt arahide
-200g fulgi ovaz
-2 lgț praf de copt
-scortisoara
-sare
Mix-ins:
-nuci
-fulgi de cocos
-ciocolata
180grade/30min
M-ai rar așa dr. Să explice pe înțelesul tuturor.👍
multumesc
Consum ovaz de cel putin 2 ani, si de 1 an, in fiecare zi, aproape fara exceptie, si imi place in combinatie cu o varianta de iaurt vegetal de cocos+ niste fructe tocate ( variaza tipul in functie de sezon) + 1/2 lingurita de miere. Nu m-am gandit niciodata sa il fierb si nici nu cred ca voi face asta pe viitor.
Analizele sunt ok dar asa ca fapt divers o sa le fac luna viitoare, si daca nu uit, o sa le scriu aici.
Pe langa faptul ca imi place, ajuta foarte mult digestia, nu am niciodata probleme
Revin cu analizele, din pacate au iesit foarte proaste:
Decembrie 2023: LDL 118, HDL 76; colesterol total 197 ( niciodata nu a fost asa mare)
Februarie 2023: LDL 49, HDL 76
Ce fac gresit? Sa fie iaurtul de cocos? Prea multe fructe? Avocado?
Ocazional mai consum si produse de patiserie, nu e de la asta, cand consumam frecvent+ multe alte prostii colesterolul era in limite.
Foarte util . Instructiv si clar. Sa fiti sanatos si sa ne mai dati informatii adevarate in un internet plin de dezinformatii.❤
Multumesc ca ne urmariti 🙏🏻
Super explicatii ! Un material mind-opening ! Ar fi interesante niște detalii și despre HDL și LDL . Cum îl creștem pe ăla bun, cum îl scădem pe ăla rău. Eficiența medicamentelor pentru fiecare. Mulțumim !
Felicitări f bune toate materialele Mulțumesc
Perfect! Multumim ! Deja manac ovaz de ceva timp fara sa vad video despre beneficiile lui ! Ce pot sa spun 100% este ca tot ce ai spus in video este adevarat o simt day by day ! Fac si sport fff mult si eu si baiatul meu de 14 ani ! Si da ne da energie ffff multa ptr antrenamente 💪 🚴🏻♂️🤗
Spor la tot te urmarim cu placere !
Va multumesc mult Dr Mihail.Este adevarat ,de ani de zile maninc ovaz de 3 ori pe saptamina (luni,miercur si vineri )si ma simt foarte bine.🙏❤️🇱🇷
Tot respectul pentru munca depusă!
Felicitări și mulțumim frumos pentru toate sfaturile și informațiile utile!❤️👏
Multumim domnule.Excelenta expunere
Cu placere. Sanatate!
Mulțumesc mult,pentru tot ceea ce faceți pt noi!!!
Multumesc frumos pt informatie
Mulțumesc domnule doctor, tot respectul meu pentru ceea ce faceți. Mult succes.💪
Forte util clipul, aș dori și un video despre combinațiile bune de alimente. Mulțumesc!