10 minutes cardio boxing + Système de coups de poing

Le cardio boxing au sac de frappe est un moyen amusant de se dépenser, de travailler son cœur, d'apprendre de nouvelles techniques et d'améliorer sa coordination. Dans cette vidéo on apprend rapidement le système de coups de poing et puis on le met en pratique dans un circuit de 10 minutes.
Apprenez les bases du travail au sac de frappe gratuitement sur mon site : programmes.amplituderealm.com...
Chapitres :
0:00 - Le système de coups de poing
2:18 - Le circuit commence