ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Всем доброго времени суток.
Мало кто знает, но резина (борцовская или для подтягиваний) может стать для вас отличным универсальным тренажером на всё тело, поможет зделать ваши мышцы эластичнее, выносливее и крепче.
В этом видео я показал весь потенциал и функционал резины, но это далеко не всё.
В следующих роликах я конкретно продемонстрирую комплексы для того, чтобы не просто размять мышцы перед тренировкой или зделать заминку после неё, а конкретно как прокачать ту или иную группу мышц имея под рукой комплект резины с разными нагрузками.
Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
🔴Подпишись на мой Instagram: ...
#тренировкадома #тренировка #резиновыепетли #бодибилдинг
Друзья, если интересны комплексы по прокачке с резиной в домашних условиях на разные группы мышц поставьте лайк этому комментарию!
Попробую обязательно 👍
Побольше таких видео. Резинки это как дремучий лес, которому нет и не будет края возмодностей.
Хорошо бы подробную разминку и заминку от тебя Сань, поделись своими упражнениями✊️ благодарю за видео!
что за безграмотный урод делал превью?
Благодарю за информативное видео,С кольцованой резиной если можно упражнения ? Всем добра
У меня был опыт более 2,5 лет на резинках ( тросах как я их называл) прорабатывал весь верх , полный торс. Мышцы горели и рельеф приобрёл быстро. За счёт большого расхода калорий. Имитировал бой с тенью на скорость прямые кидал. Александр смело скажу , что это лучшая ваша рекомендация ребятам. Я даже когда вес гонял она была лучшим другом. Это просто золотой совет. Рекомендую!! Есть разные виды сопротивлений и мышцы именно качественные благодаря им .
Забыл дополнить. Не было возможности заниматься в зале. Я уйму времени тратил на тренировки дома. И получал такое удовольствие. С такой или прохожей резинкой как у вас я пользовался так: легкие узлы за батарею в комнате и пространство свободное. Лицом к окну и спиной. Множество упражнений. Написал аж даже два комментария , так как вспомнил прослезился как говорится )) казалось бы резина , а так ей благодарен был.
Напиши пожалуйста в кратце какие упражнения делал
Санёк истину глаголишь . Привет из Нальчика .
Резина уникальный тренажер, всегда куда бы не ехал собой беру. 💪👍
🤝👍🏻👍🏻👍🏻
Очень нравится, также выполняю перед тренировкой. Если есть ещё видно, прошу показать
Спасибо за отличную тренировку
Это действительно придаёт рельефу офигенный вид у же много лет тренируюсь со жгутом уже в наличии целый арсенал резины 💪
Как найти вас в вк или телеграмм ?
Взял на вооружение из вашей коллекции упражнения на грудь, отлично вообще !
Попробовал ,буду делать постоянно теперь .Спасибо Вам🤝
Спасибо большое, за информативное видео, было бы не плохо увидеть подобные вещи с кольцованой резиной
Спасибо вам за ваши познавательные видео!👍
дядя Саня - лайк поставил, оч интересная тема с резиной !!!!!
Офигенно. Сделал все упражнения, буду продолжать
Спасибо большое дорогой, за выпуск!!!
Братик ты красавчик я не спротик но ты дал мне мативыцию я писал хоть отжимаюсь😂😂😂 быть добру
Как всегда интересно и познавательно! Здоровья 💪
Спасибо за тренировку 💪🏿💪🏿🔥 взял на вооружение
Дядя Саня красавчик! Будь как дядя Саня)))
Спасибо за опыт!
Отлично, спасибо за упражнеия!)
Саня спасибо , размялся очень понравилось !✊👍👍👍
Супер!
Супер тренировка! 👍👍👍🤝🤝🤝
Упражнение с резиной 🔥💯%на заминку то что нужно спасибо Александр за полезный видео обзор жду следующего ✊
🤝🙏🏻
Сделайте пожалуйста еще видео про тренировки с резиной, и сколько раз в неделю можно тренить? И можно ли бег заменить резиной для выносливости?
🙏🏻🤝
Ролик бомба!! 🔥🔥 тренеруюсь с резинкой регулярно + в зал хожу
🤝🙏🏻
Дядя Саня Привет ✌️ и всем доброго времени суток! Благодарю за выпуск 💪
Дядь Сань спасибо 🤙
*Дядя Саня - Чемпион, благодарю за треню*
Спасибо за видео Александр, очень полезно👍 я прям взял резину и пошел тренить😁
🤝👍🏻
Отличные упражнения👍👍👍
Отличное видео, лайк не меньше) а ещё её можно брать с собой и тренить💪🏼 успехов Вам!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝
Не зря же в советское время был популярен экспандер,пружинный резиновый,практически был у каждого дома,правда материалы у резиновых были не на высоте,часто рвались в районе фиксации к рукояти,а пружины при растяжении захватывали часть кожи и волос) с груди,плеч,спины,что доставляло дискомфорт и отвлекало от продуктивных тренировок,самые стойкие мужики которым удалось прочувствовать пользу от занятий со снарядом,ни бросали их и имели достаточно крепкие тела с более проработанной мускулатурой,знал я одного мужика,у него был пружинный,да и у бати были оба варианта,я себе взял зелёную на 54 и красную на 17кг, Джефф Кавальер постоянно рекомендует работать с резиной, вообще хорошая вещь,тоже на вахте мужики часто ругаются,вот гантели тут зачем, всё такое,в инструменталке приходится заниматься,зимой не очень,а с резинками теперь в жилухе можно заниматься,убрал в сумку и всё,спасибо 🖐️, упражнения посмотрел,добавил,сегодня уже попробовал, отлично 👍
А какой брать их много?
Отлично спасибо
👍🏻✊
Понравилось. Интересен силовой комплекс с разминкой и заминкой. И для детей тоже.
Отличный пример тренировки👍Хочу себе тоже преобрести жгут борцовский.
Подписался. Классный зал, сразу юность свою вспомнил!!!
🤝🙏🏻
Чёткий канал , очень понравилось !! Всё доходчиво объясняешь ..показываешь ! Мужик 👍🏾
🤝
супер, люблю упражнения с петлями, спасибо.
🤝🙏🏻
Ваще порадовал Саня! Возьму на заметку.
🙏🏻🤝
Дядь Сань, тема с резиной интересная 💪👍
🤝🙏🏻
Спасибо ❤
Было бы неплохо с замкнутой резиной упражнения показать)
Дядя Саня, больше таких видосов🙏 ждём ждём ждём!!!
🙏🏻🤝
Спасибо. Как раз кстати. У меня обнаружилась грыжа, сказали тяжести нельзя, даже турник и брусья нельзя (хотя в этом я сомневаюсь). Хоть с резиной что то делать можно. Надо видимо операцию делать, брюшину сшивать или сетку туда какуюто вставлять. Старость короче :)
Здоровья
Хотелось бы посмотреть , именно конкретно не заминку ,а конкретную тренировку с резиной
Шикарное видео. Все надо попробовать!!!!
🤝🙏🏻
Надо еще видео с резиной👍👍👍👍👍😂😂
Как раз хотел у вас спросить по упр. такой резины, а тут выпуск вышел. Сильно...
🤝😀
Все нравится ,классно 👍🏻👍🏻👍🏻
Отличное видео, спасибо. Очень мотивирует. А ещё нравиться зал с буржуйкой. Уровень брутальности зашкаливает.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝😀
Завидую Дяде Сане... Мощный мужик. Это генетика или спорт? Реально ли из обычного человека сделать такого?
Модет генетика или спорт
Уважуха!
Спасибо 🔥🔥🔥
Подробно,просто,ясно ,спасибо!
Круто!!! Красава!!!👍👍👍
На улице потеплело,самое время опробовать тренировку😊
Резины это вещь мне нравиться имитация разгибания на верхнем блоке с резиной если делать без расслабления сериями по Сельянову прожигает хорошо. Вариантов упражнений много
Саня привет, чётко канечно запиши всё интересно.
Саня делал финты з резинкой, чуть неудавился хорошо что жена была рядом распутала, давай большое видео з резинкой.
😀🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да побольше с резиной
Круто!
Красава мужик ,матевирует,удачи тебе и побольше роликов полезных давай !!!
🙏🏻🤝
Все правильно,хотя все эти упражнения я делаю тоже с резиной😊
И какая резина?
Очень хотелось бы увидеть ,полноценную тренировку .
Будет
Как всегда тема 💪🤝💪
Спасибо!
Круто Дядя Саня
Видео супер. Все доходчиво и понятно. А ребёнку можно такие же упражнения делать?
Конечно Ещё как нужно 👍🏻👍🏻👍🏻
👍 класс
Спасибо
Лайк ставлю ! полезное ролики ! по питанию более конкретно хочется посмотреть от вас рекомендаций. Калории, БЖУ , все в этом роде
Все нравиться,классно🔥🔥
🤝
Продолжим по резинке?Очень полезная вещь
Очень понятно и круто.я вырезал с камеры краза, жестковата закажу такую,сколько метров лучше взять.лайк и подписка.
Это борцовская, есть ещё резина для подтягиваний называется, они продаются с разной нагрузкой, от 8 до 72 кг помоему. На вайлдберриз или авито. Рекомендую брать комплект от минимальной до максимальной нагрузки
Спасибо за инфу
Судя по залу, находишься где-то в командировке
Подскажите какие длины рассмотреть. Планирую заниматься дома.
Здравствуйте, сколько по длине у вас резина на видео, и сколько нагрузка резины?
То что надо
Запишите треню на брусьях и технику выполнения!
Первый 🔥🔥🔥🔥 видео Как всегда пушка давно хотел приобрести жгут но че то не доходил и как то что ли не дооценивал но штука классная обязательно надо будет купить на алиэкспрессе есть там?? Дядя Саня удачи уже давненько за вами слежу с инсты как то попался в ленте.👍🤝🤝🤝👊✊
Спасибо большое. Закажи с вайлдберриз или авито. В дальнейшем я покажу конкретно полноценные тренировочные комплексы с резиной
@@ДядяСаня-с6в будем ждать с нетерпением
@TJK первый я оставил комент и лайкнул если ты не понял
Информативно
Саня видео класс.
Спасибо👍
скажите пожалуйста, что лучше для накачки мышц ( гантели (железо) или резина ? заранее спасибо за ответ
Железо
Спасибо брат
🤝
Как раз резину заказал!
🤝🙏🏻
Можно видео как накачать прес резиной и убрать живот? Спасибо
👍👍👍
Сделайте видео с чего все началось почему решили вести интсу? Было бы интересно я думаю
Всем фискульт! Дядя Саня! Видео- супер!!! Очень в тему! Подскажите, длина жгута, и нагрузка его в килограммах сколько???
Конкретно этого жгута честно не смогу подсказать. Надо подбирать под разные цели и нагрузки.
@@ДядяСаня-с6ва какие например?
Ты забыл сказать Резина + дека
👍💪
👍
А какой взять для тренировки на улице или домашнях условиях и еще какую взять борцовсккую жгут дорогой или не дорогой? А вот такие я борцовские жгуты видел они хорошие ?
Все жгуты хороши, назначение разное.
А вообще по утрам покрышку тракторную катай по улице.
@@ПавелК-л6э а если её нету я же у нас не в ауле живу
👍🔥
Дядя Саня, а каким диаметром жгута вы на этом видео тренируетесь?
Ну говорит не такой тугой надо брать!
Сними ролик, как плечи с резиной накачать
Скоро сниму 👍
Спасибо за видео!
Какой длины и толщины у вас жгут? Видел продают 10,12,14,16 мм.
Спасибо за ответ.
Родион у меня набор
Они как правило стандартные все
Красава!!!
🤝
Хорош
🤝