@@overallfootballita grazie mille per avermi risposto subito ma per caso questo video va bene th-cam.com/video/sHWyZpthrQ0/w-d-xo.html e poi lo stretching dinamico lo faccio a fine allenamento?
Più di 1 volta al giorno non lo farei.. Prima dell'allenamento ci potrebbe stare anche se è preferibile un riscaldamento classico tipo bici, corsetta, salto con la corda.
Salve overall. Voglio prendere un consiglio, ma la velocità, l'agilità e l'esplosività quante volte alla settimana devo allenarle? No perché purtroppo io stamattina stavo giocando a calcio nell'ora di educazione fisica, la palla del mio compagno ha filtrato la palla a me e io di corsa non riuscivo a raggiungerla e ho visto che la mia velocità non è migliorata anche se mi alleno per 3 ore ogni giorno e quindi c'è qualcosa che non va, forse devevo organizzarmi con gli allenamenti? E poi un'altra cosa, ma il controllo palla, i dribbling e i passaggi pure queste cose quante volte le devo allenare alla settimana?
Allena l'esplosività, agilità e velocità 2/3 volte a settimana, il resto concentrati sulla tecnica. Ricorda che il fisico è importante ma la tecnica lo è di più nel calcio. E poi focalizzati sempre sulla qualità dell'allenamento che sulla quantità cioè è meglio 1 ora e mezza organizzata per bene e fatta intensamente che 4 ore di allenamento a ritmi bassi.
@@Pietroshow01 di nulla, inoltre per migliorare la velocità ci vuole tanto tempo, non si migliora in poco tempo ma ci vogliono addirittura anni di costanza e giusto allenamento.
@@overallfootballitaEeeh purtroppo hai ragione, la velocità è un'aspetto molto complicato però insomma così troppi anni non tanti dai. Comunque la tecnica è importante e sto cercando di fare tutti giorni e sto seguendo il video dei 32 esercizi individuali per migliorare la tecnica, poi prima di fare questi esercizi faccio dei battimuro dopo un riscaldamento
ciao, ho 13 anni e non ho mai fatto calcio, mi vorrei allenare prima individualmente per poi iscrivermi a qualche scuola calcio, hai qualche consiglio per gli allenamenti? se ti può servire saperlo, la mia qualità migliore è la velocità e vorrei fare l'esterno o l'ala.
Si scelta giusta di allenarsi prima individualmente poi entrare in una squadra ( ho fatto cosi anch'io). Ti consiglio di lavorare tanto sulla tecnica con esercizi base sul controllo palla/ dribbling /passaggi e tiri. Buona fortuna!💪🏻💪🏻
Chi segue lui è un calciatore/atleta nato
sei un grande
Grazie🙏
Grazie, gia seguivo giornarmente quello da 15 minuti adesso seguiro questo; Grandissimo continua cosi💪🔥
Grande💪🏻💪🏻 Grazie mille a te!
Da quest'estate faccio gli allenamenti nei tuoi video e adesso sono un altro giocatore rispetto a prima SEI UN GRANDE CONTINUA COSÌ ❤
Sono contento di sentire che sei migliorato, continua così e grazie del supporto!❤🙏
Grazie del video molto utile, lo inserirò nella mia scheda di allenamento🔥🔥
Mille grazie!🙏🙏
Sei fantastico, grazie per tutto!
Grazie a te per il supporto!🙏🙏
Grazie!
Ciao overall , ma questo streaching si deve fare prima o dopo un allenamento?
È consigliato dopo, prima dell'allenamento meglio uno stretching dinamico
@@overallfootballita grazie mille per avermi risposto subito ma per caso questo video va bene th-cam.com/video/sHWyZpthrQ0/w-d-xo.html e poi lo stretching dinamico lo faccio a fine allenamento?
@@acebomber1365di nulla, si va benissimo
Quante volte al giorno? Prima di ogni allenamento per gambe?
Più di 1 volta al giorno non lo farei.. Prima dell'allenamento ci potrebbe stare anche se è preferibile un riscaldamento classico tipo bici, corsetta, salto con la corda.
Salve overall. Voglio prendere un consiglio, ma la velocità, l'agilità e l'esplosività quante volte alla settimana devo allenarle? No perché purtroppo io stamattina stavo giocando a calcio nell'ora di educazione fisica, la palla del mio compagno ha filtrato la palla a me e io di corsa non riuscivo a raggiungerla e ho visto che la mia velocità non è migliorata anche se mi alleno per 3 ore ogni giorno e quindi c'è qualcosa che non va, forse devevo organizzarmi con gli allenamenti? E poi un'altra cosa, ma il controllo palla, i dribbling e i passaggi pure queste cose quante volte le devo allenare alla settimana?
Allena l'esplosività, agilità e velocità 2/3 volte a settimana, il resto concentrati sulla tecnica. Ricorda che il fisico è importante ma la tecnica lo è di più nel calcio. E poi focalizzati sempre sulla qualità dell'allenamento che sulla quantità cioè è meglio 1 ora e mezza organizzata per bene e fatta intensamente che 4 ore di allenamento a ritmi bassi.
@@overallfootballita Ah ok. Bene allora provo questo e vedo se otterrò risultati. Grazie mille overall sei un grande!
@@Pietroshow01 di nulla, inoltre per migliorare la velocità ci vuole tanto tempo, non si migliora in poco tempo ma ci vogliono addirittura anni di costanza e giusto allenamento.
@@overallfootballitaEeeh purtroppo hai ragione, la velocità è un'aspetto molto complicato però insomma così troppi anni non tanti dai. Comunque la tecnica è importante e sto cercando di fare tutti giorni e sto seguendo il video dei 32 esercizi individuali per migliorare la tecnica, poi prima di fare questi esercizi faccio dei battimuro dopo un riscaldamento
@@Officialshaffee questo è ottimo!
ciao, ho 13 anni e non ho mai fatto calcio, mi vorrei allenare prima individualmente per poi iscrivermi a qualche scuola calcio, hai qualche consiglio per gli allenamenti? se ti può servire saperlo, la mia qualità migliore è la velocità e vorrei fare l'esterno o l'ala.
Si scelta giusta di allenarsi prima individualmente poi entrare in una squadra ( ho fatto cosi anch'io). Ti consiglio di lavorare tanto sulla tecnica con esercizi base sul controllo palla/ dribbling /passaggi e tiri. Buona fortuna!💪🏻💪🏻
Se non lo hai già visto guardati questo video ti può aiutare molto a migliorare la padronanza del pallone👍🏻
th-cam.com/video/nNpzqu7X6Ws/w-d-xo.html
@@overallfootballita grazie mille