달릴때 무릎 외측이 아프다면 꼭 봐야할 영상 ! ~ 장경인대 증후군 1편
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2021
- 미다스 트레이너와 함께하는 장경인대 증후군 1편!
무릎 외측이 아프다면 이 영상을 꼭 보세요! 엘리트 스포츠 현장에서 일하던 물리치료사가 전하는 장경인대 증후군의 모든 것!
조만간 2편으로 장경인대 증후군에 도움이 되는 운동 편도 준비하고 있습니다
많은 관심 부탁드려요~ :)
펩톡 메드는 여러분들의 일상을 응원합니다
***이 영상은 의학적 진단, 진료 혹은 치료를 대신하려는 목적이 아니며, 건강 상태에 관한 의문점이나 통증이 심하다면 실제 전문 의사/전문가를 찾아 진단을 받아야 합니다.
#무릎외측통증 #장경인대증후군 #ITB #러너스니 - กีฬา
![[헬닥터] 무릎통증 러너스니ㅣ✅러닝 전, 후로 꼭 필요한 준비!✅염증을 줄이는 최선의 방법을 알려드립니다!](http://i.ytimg.com/vi/cfFOWl4EULg/mqdefault.jpg)
![무릎 아플 때 절대 하면 안되는 운동 베스트 3! - 무릎 아픈 분들은 꼭 보세요! [닥터인사이드]](/img/n.gif)
좋은 영상 감사합니다.
오른다리 장경인대만 꾸준하게 다치는데 다음회 기대되네요
연기가 너무 자연스러워요ㅋㅋ
저도 미다스님의 연기력에 감탄하고 있습니다!
음악소리가 더 커서 집중이 안됩니다ㅜㅜ
발레를 하는데 무릎을 구부리거나 점프할때 안쪽 신경인지 인대인지가 뒤틀리는 통증이 있습니다
발레가 보통 다리를 외회전하고 구부리는데 정말 머리끝까지 통증이 전해지는 기분입니다 무릎을 폈다 구부렸다할때 뭔가 안에서 무릎과 허벅지가 인대가 따로 뒤틀리는 기분입니다
어떻게 재활하면 좋을까요ㅠ
안녕하세요 말씀만 들어도 통증이 전해지는 느낌이네요 ㅜㅜ 댓글의 정보로 진단하기는 정말 무리입니다. 말씀해주신대로 발레는 족부외전 및 점프 동작이 많아서 내측에 무리가 많이가고, 거위발건염이나 내측 반월상연골 파열, 내측 측부인대 손상등이 있을 수 있습니다. 정형외과 전문의의 진료를 받아보시기를 추천드려요. 진단명이 있을 때, 테이핑이나 재활방법을 좀 더 도와드릴 수 있을 것 같습니다~
@@peptalkmed6688 친절한 답변 감사드려요 제가 너무 다급하고 아파서 여러 의사분들께 문의드렸는데 어떤분은 그냥 모르겠다고 하는분도 계셔서 상심했거든요 ㅠ
정형외과에서도 엑스레이상으로는 문제가 없다고 해서 mri를 찍어야하는지 ct를 찍어야하는지 문의드립니다ㅜ
결과나오면 다시 글올리겠습니다 감사합니다^^
답이 너무 늦었네요. CT는 뼈를 보는 검사라서 효용성이 이경우 제한적이고, 제안하시는 선생님들도 거의 없을 거에요. 전문의가 진료 후 판단에 따른 추천 검사를 해보시는게 좋겠고, 일반적으로는 초음파나, MRI를 보게 됩니다. 관절 깊은 곳의 연골판, 연골은 MRI만 가능하고, 비교적 표면에 위치한 인대와 근육의 손상은 초음파로도 진단이 가능합니다~
십자인대에 문제가 있지 않을까 싶네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠크다스 아프다스 ㅋㅋㅋㅋ
통증만설명하지말고장경인대염에걸리면어떤보행장애가있는지도설명을해줘야지통증만설명하면무슨도움이되겠소뭐절룩거리면서걷게된다든지무슨설명을해줘야지나와비교를하던지할거아니요