Grazie Andrea, come sempre puntuale e professionale! Video molto utile! Personalmente ho qualche difficoltà a mantenere la linea del collo correttamente come da suggerita nell'esecuzione della military press, per cui nel movimento esplosivo di spinta in alto del bilanciere si tende in generale a spingere il collo in avanti.
Salve ,volevo un consiglio a riguardo,mi alleno di calisthenics non a livelli avanzati, avendo fatto una risonanza è risultata un'ernia cervicale tra C4 e C5 e C6,con principio di mielopatia! Dopo due mesi sono guarito grazie ad un percorso di riabilitazione,e volevo tornare in palestra, gradualmente inserirò gli esercizi più avanzati, potrò tornare a fare la verticale ? Piegamenti in verticale? Addominali barchetta?
Buongiorno, la posizione della testa da mantenere durante gli esercizi è la stessa anche nel caso in cui l ernia sia nella cervicale medio alta? Es: C3-C4..
grazie per questo video, una domanda mi sono procurato una contrattura al collo, attualmente ho una sensazione di bruciore alla pelle a livello del trapezio superiore e della spalla, è ipersensibile la pelle ma il muscolo non sembra dare problemi...dunque mi sta sorgendo il dubbio di un ernia cervicale che va a comprimere dei nervi a questo punto! corretto? trattasi di cervicobrachialgia?
Ho ernia cervicale, pratico pugilato a livello agonistico con combattimenti ecc.. sono asintomatico, ho solamente dei trigger su romboide, trapezio, multifido. Fare dei rinforzi del collo classici di pugilato sarebbe buono ?
Intendo con peso sul collo questi esercizi classici da “pugilato “ scusa se ti disturbo, non gli esercizietti classici da fisioterapia che a me fanno il solletico 😂 con carico sulla nuca ecc.. grazie
@@fitnessposturale in caso di ernie con relativa cervicobrachialgia e relativo deficit di forza tricipite e brachiale e del pettorale dx cosa consigli x evitare l operazione
Ciao Andrea ho un ernia c4/c5 volevo chiederti per lavorare le spalle tipo military press la consiglieresti? sto provando la variante inclinando la panca in modo da essere tipo non 90 gradi altrimenti sarei dritto ma tipo 60/70 partendo con i gomiti in avanti ed estendendo sopra la testa in linea d'aria verso il soffitto in modo da sentire a lavorare le spalle. potrebbe andare bene perché sento sempre tensione al collo ( ed il giorno dopo mi sveglio con il dolore ) volevo capire se devo cambiare esercizio?
Ciao, mi alleno da solo da un po e volevo un parere: ho un elastico e una barra trazioni, avendo una leggera scoliosi, posso comunque fare trazioni alla sbarra e piegamenti sulle braccia, o è altamente sconsigliato? grazie
Complimenti molto bravo e chiaro
Video utilissimo. Complimenti
grazie!
Ciao Andrea, grazie di aver realizzato il video... Ottimo punto di partenza da cui partire per poi approfondire 📖
Grazie per le interessanti informazioni
Grazie Andrea, come sempre puntuale e professionale! Video molto utile! Personalmente ho qualche difficoltà a mantenere la linea del collo correttamente come da suggerita nell'esecuzione della military press, per cui nel movimento esplosivo di spinta in alto del bilanciere si tende in generale a spingere il collo in avanti.
Perfetto stavo facendo tutto quello che non dovevo fare...
L'importante è rendersene conto! :)
Ho fatto la risonanza mi hanno riscontrato tre ernie cervicali c3 c5 c6 è mi sta distruggendo
bravo! grazie
Salve ,volevo un consiglio a riguardo,mi alleno di calisthenics non a livelli avanzati, avendo fatto una risonanza è risultata un'ernia cervicale tra C4 e C5 e C6,con principio di mielopatia! Dopo due mesi sono guarito grazie ad un percorso di riabilitazione,e volevo tornare in palestra, gradualmente inserirò gli esercizi più avanzati, potrò tornare a fare la verticale ? Piegamenti in verticale? Addominali barchetta?
Buongiorno, la posizione della testa da mantenere durante gli esercizi è la stessa anche nel caso in cui l ernia sia nella cervicale medio alta? Es: C3-C4..
Nel video relativo al dolore alla schiena, affermi che l'età non c'entra. Per la cervicale, invece, essa conta. Come mai? Mi spieghi la differenza?
grazie per questo video, una domanda mi sono procurato una contrattura al collo, attualmente ho una sensazione di bruciore alla pelle a livello del trapezio superiore e della spalla, è ipersensibile la pelle ma il muscolo non sembra dare problemi...dunque mi sta sorgendo il dubbio di un ernia cervicale che va a comprimere dei nervi a questo punto! corretto? trattasi di cervicobrachialgia?
Ho ernia cervicale, pratico pugilato a livello agonistico con combattimenti ecc.. sono asintomatico, ho solamente dei trigger su romboide, trapezio, multifido. Fare dei rinforzi del collo classici di pugilato sarebbe buono ?
direi proprio di si :)
Intendo con peso sul collo questi esercizi classici da “pugilato “ scusa se ti disturbo, non gli esercizietti classici da fisioterapia che a me fanno il solletico 😂 con carico sulla nuca ecc.. grazie
Complimenti x il video. Andrea cosa ne pensi dell ozono x ernie e protrusioni?
non le reputo una terapia d'elezione
@@fitnessposturale in caso di ernie con relativa cervicobrachialgia e relativo deficit di forza tricipite e brachiale e del pettorale dx cosa consigli x evitare l operazione
Ciao Andrea ho un ernia c4/c5 volevo chiederti per lavorare le spalle tipo military press la consiglieresti? sto provando la variante inclinando la panca in modo da essere tipo non 90 gradi altrimenti sarei dritto ma tipo 60/70 partendo con i gomiti in avanti ed estendendo sopra la testa in linea d'aria verso il soffitto in modo da sentire a lavorare le spalle. potrebbe andare bene perché sento sempre tensione al collo ( ed il giorno dopo mi sveglio con il dolore ) volevo capire se devo cambiare esercizio?
Ciao Davide anche io ho la stessa ernia c4 c5 e ho il dolore alla spalla sx soprattutto la notte tu cosa stai facendo adesso ❓️❓️
Ciao, mi alleno da solo da un po e volevo un parere: ho un elastico e una barra trazioni, avendo una leggera scoliosi, posso comunque fare trazioni alla sbarra e piegamenti sulle braccia, o è altamente sconsigliato? grazie
puoi tranquillamente farli!
Buon pomeriggio. Vorrei cortesemente sapere come poter ottenere un programma personalizzato, trovandomi all estero. Grazie.
Scriva pure alla mail fitness.posturale@gmail.com
È il mio caso
Andrea buo giorno le ho scritto in un video. Speravo in una risposta
Se paghi ti risponde