法爾禪修中心_46-打坐下盤僵化舒鬆功法

法爾打坐入門教學(46)
法爾禪修中心
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[@孫浥連-s5x]

左膝蓋受損.左腰受損依然能…依歸順行放鬆筋絡為師…很高興“浥連”！

[@Xxgh927860]

我想問雙盤夏天可不可以吹電風扇,我雙盤練了1年,可坐30分鐘不辛苦,也因為夏天剛好練好,所以有這問題

[@姚瑞祥-f7h]

禪坐時不能直接吹電風扇會引發風邪或感冒，可以吹電扇吹牆壁反彈的風以及去買竹子做的禪板（又稱為心板或竹板）放在膝蓋上可降心火，如果真的熱到受不了怕會中暑也可以吹冷氣，但身體絕對不能吹到冷氣的風，如果吹冷氣坐禪會覺的冷要做好保暖的措施不然一樣會著涼。

[@matiasrodriguez6265]

muy buena la clase. podran traducirla? al español