靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 114

  • @rogerlin9602
    @rogerlin9602 11 หลายเดือนก่อน +2

    0:31
    靜坐姿勢。
    2:39
    舌頂上顎。
    3:38
    呼吸數息。
    4:38
    坐椅靜坐。
    多謝楊博士。20 January 2024。💖⛳️🐇💰🍑🐿💝💰🛵🍻🐥🛵

  • @零股平凡人
    @零股平凡人 ปีที่แล้ว +2

    謝謝您的無私分享,我終於能控制自已的心魔,祝博士身體健康,謝謝。

  • @鍾麗純
    @鍾麗純 2 ปีที่แล้ว +10

    感恩楊定一博士的指導
    謝謝您無私的分享教導
    大愛無私的善導師

  • @楊坤明-i1d
    @楊坤明-i1d 2 ปีที่แล้ว +3

    👍 感謝 楊定一博士 的示範,這個方法易懂 易理解,非常好的方法~🎶🎶🎶

  • @gracelin8554
    @gracelin8554 4 ปีที่แล้ว +7

    感恩博士 感恩團隊 感恩一切~

  • @btcay20
    @btcay20 5 ปีที่แล้ว +11

    讚嘆不已
    阿彌陀佛
    非常感謝

  • @Eric-pj4mu
    @Eric-pj4mu 2 ปีที่แล้ว +2

    人生無常態,我愛吳長泰

  • @abs20098
    @abs20098 2 ปีที่แล้ว +3

    謝謝老師

  • @RelaxingMusic-xy4jl
    @RelaxingMusic-xy4jl 2 ปีที่แล้ว +10

    靜坐是一個很棒的體驗,讓心放鬆,更回歸到一種本來的狀態的感覺

  • @玉子-k4l
    @玉子-k4l 7 ปีที่แล้ว +15

    感恩楊博士

  • @231-y4w4d
    @231-y4w4d 4 ปีที่แล้ว +8

    好感恩好感恩 謝謝天下 謝謝博士及長泰老師 祝福一切都好

  • @irisdavidjoyce3252
    @irisdavidjoyce3252 ปีที่แล้ว +2

    靜坐完以後我好放鬆❤

  • @tianji8673
    @tianji8673 4 ปีที่แล้ว +4

    感恩🌹🌹🙏🙏

  • @violinjkn
    @violinjkn 10 ปีที่แล้ว +24

    简单且在用心,老师的声音,示范,为想学习的我们打开了一扇健康之门,幸福之窗。

  • @lilil2081
    @lilil2081 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩🙏
    阿弥陀佛🙏

  • @unicornspiritlove
    @unicornspiritlove 10 ปีที่แล้ว +36

    真原醫跟靜坐這兩本書我都有,真的很受用,很喜歡這種能夠強化生命的縱觀知識。謝謝!

    • @林永盛-i2o
      @林永盛-i2o 7 ปีที่แล้ว +1

      brenda chan

    • @howeslyla8456
      @howeslyla8456 4 ปีที่แล้ว

      生辰八字,简称八字,文化久远,可通过八字推测人命运的事业财运感情祸福等。什么时间会走财运,向什么方向求财最好,从事什么行业求财最好,和哪些人合作最利求财。都可以从一个人的八字中看的出来。想知道自己八字中的五行缺失、感情事业运势自己与另一半八字合不合等,我推荐一位资深八字命理道长,他薇信:20882988

    • @chochooshoe
      @chochooshoe 2 ปีที่แล้ว +1

      那你觉得你的生命强化了吗?

  • @Joe-0202
    @Joe-0202 3 ปีที่แล้ว +1

    感謝分享哦!

  • @綠度母
    @綠度母 4 ปีที่แล้ว +2

    怎麼不自己示範就好啦!☺️☺️☺️

  • @檸檬登l釋放壓力妙招
    @檸檬登l釋放壓力妙招 4 ปีที่แล้ว +2

    每日實作是最關鍵的 搭配心智平衡 幫助大家迎向人生挑戰!
    正念好處: th-cam.com/video/C6VhTOHYFVI/w-d-xo.html
    認知調整: th-cam.com/video/NFcjxSOBAFM/w-d-xo.html
    身體調整: th-cam.com/video/KTB3ub81IW8/w-d-xo.html
    正念練習: th-cam.com/video/mX1K41NuTKA/w-d-xo.html

  • @liekiokling3552
    @liekiokling3552 5 ปีที่แล้ว +5

    谢谢老师分享知识

  • @釋不偏
    @釋不偏 6 ปีที่แล้ว +1

    原來就是宗教不是為眾生。這還離不開世間法。與解脫之道無關。最後不是淨坐。而是生存自然。

  • @evanhung522
    @evanhung522 10 ปีที่แล้ว +2

    真的很舒服.

  • @黃田本
    @黃田本 6 ปีที่แล้ว +2

    一坐把塵消,萬籟噬色身,靈光頓虛空,去來樂消遙。謂之禪。

  • @chewtin1
    @chewtin1 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @jlc7853
    @jlc7853 7 ปีที่แล้ว +6

    杨老师,姿势讲得很好。道法自然。不建议用意念和观想去驱使呼吸,人为的行为不建议。呼吸的调节也不对,尽管会有所谓的触感。自然而然,随天性而为。

  • @K54443Y
    @K54443Y 2 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍🙏

  • @xiklemm9746
    @xiklemm9746 2 ปีที่แล้ว +2

    请问老师,打坐前观想打一个8字,如何打呢?还有眼睛是闭上,还是微闭,看着鼻子?
    谢谢🙏

  • @nerojames4547
    @nerojames4547 ปีที่แล้ว

    请问正在靜坐的时候,舌头顶上颚时累积的口水可以吞下去吗?

  • @6YingWei
    @6YingWei 8 ปีที่แล้ว +10

    依照自己最舒服的方式,是最重要的。=D

    • @sanschen8403
      @sanschen8403 5 ปีที่แล้ว +1

      你錯了,打坐時一定要背挺直,這樣氣才過得順,效果才好,可能在剛開始時會不舒服,但打坐一段時間后,你會發現那是最佳的打坐姿勢。

    • @777-o6l
      @777-o6l 3 ปีที่แล้ว +2

      沒有一定
      靈魂界沒有規則、沒有條例
      自然就好
      過多的規則反而會像宗教一樣 固化

    • @recuerdos2457
      @recuerdos2457 ปีที่แล้ว

      如果你有心去理解「道」、你可會知道你認為的錯、很可能是你把對的定義狹窄了你的思想和潛力

  • @邱徐迎登-u6n
    @邱徐迎登-u6n 3 ปีที่แล้ว +2

    靈魂與肉體共修,
    先有自覺靈魂敎,
    後有他覺教靈魂,
    秒入宇宙心神通,
    來去自如像电波,
    萬物皆有心眼在,
    眼若開通心自在。

  • @周素雲-z5b
    @周素雲-z5b 11 หลายเดือนก่อน

    輕鬆坐就好了吧! 輕鬆才能放鬆 姿勢再慢慢調整吧!

  • @lintina9428
    @lintina9428 2 ปีที่แล้ว

    請問楊博士:如果腿腳有障礙無法盤坐,那麼如何進行靜坐呢?

    • @lintina9428
      @lintina9428 2 ปีที่แล้ว

      感謝您的指導!

  • @apmobile1843
    @apmobile1843 4 ปีที่แล้ว +1

    若能使自己老婆靜下心來
    就是:有諸內者,形諸外
    號稱:婚姻專家者,往往自家有問題
    找這些人幫忙,是自找麻煩

  • @МитяАлександрович-э9я
    @МитяАлександрович-э9я 3 ปีที่แล้ว +1

    家中妹妹剛生了二胎,一家人都很高興也都很感謝上天賜給這麽可愛的小寶貝,家裏都喜歡小孩子,真的誰看著誰都稀罕稀罕。可是自從家裏來個孩子之後,一直都不太平,好像有點說頭一樣哪哪都不順,家裏生意本來挺好的也開始走下坡路,之前這個生意是他家老爺子留給他家的,也算傳下來的一直都非常順當,可是現在是眼看著一點一點不行了。還有就是妹妹的身體也是總有小病不斷,去醫院還看不出來什麽,但是從臉色到狀態大家都能感受到不一樣了。妹妹家老大天天也做噩夢每天半夜都得醒,醒了還說一些糊話,小孩子這樣家裏人都挺擔心的。這都不是聽妹妹瞎說而是我在他家親身感受的,這些事情都趕在了一起就感覺沒那麽簡單了,我平時也信佛就覺得可能這孩子帶點什麽東西,就趕緊找了靠譜的人介紹了一個道家師傅給看看,挺好的家庭總感覺不順當。領我妹妹去了師傅那給了八字批了之後,我和妹妹都沒說話師傅就把問題都說出來了,還把一些隱私說出來,竟然說出來我不知道的秘密,就是我妹妹以前墮過胎,我妹妹也驚了她怕別人擔心從來沒說過,當時我就感嘆有些事不信不行,這段時間都是因為妹妹以前墮胎的問題,師傅給了解決辦法也做了法事,隨後告訴我們回家多註意一些習性半年就會好轉,臨走妹妹還主動加了師傅薇信3785668,開玩笑說以後有什麽問題好請教師傅,現在已經過去半年了,妹妹家裏是有目共睹的變好了,妹妹的身體也不像之前那麽弱了,老大也不哭了,還天天說著最愛妹妹,一家四口人也是幸福美滿旁人看來都羨慕,真的感恩大師。

  • @rosaprint8676
    @rosaprint8676 6 ปีที่แล้ว +7

    皮肤很光 好像有效果 我会试试看

  • @vaio9003
    @vaio9003 6 ปีที่แล้ว +4

    要呼吸但要閉氣? 怎做呢?

  • @wowowang438
    @wowowang438 4 ปีที่แล้ว +2

    我想請問一下,為什麼有人靜坐是手心朝上,有什麼不一樣嗎?謝謝喔

  • @zichzhang6312
    @zichzhang6312 4 ปีที่แล้ว

    参考南怀瑾老师七支坐法

  • @user-law0funiversal
    @user-law0funiversal 3 ปีที่แล้ว

    佛法八万四千法门,分为入世和出世,佛法是直指人事物本质,我们沒有排斥念经,念咒,但是全部法门修到最后便是归空 放下。。万法归宗的心法,回归源点。
    从生活上体验,回归內心寂静的放下,才是圆滿的放下,而念经念咒打坐只是暂时性放下,当你能应用在生活里,去面对生活上的逆境时,我们的心是否平衡,遇到与你交恶的人时,和家人意见不和时,忽然染疫时,忽然生意工作遇到挫折时等等旡常,当下你的心是否能像念经念咒或打坐时一样定?定下心神去接受和处理事情?于上就是佛陀说的实踐,明白了经文和打坐的训練后,你便要上去生命的舞台去展示你的舞姿,去应用让它熟能生巧,让它一切自然,最后你才感受到你对某某人的恶缘己经淡化,面对某某烦恼己经心如止水。。假如只念经,念咒而无观回內心是否寂靜无掛碍,沒有在生活上实践那便是入世法,从入世法里修,修到一天能放下,从无我无求的念经念咒,在生活上修,修到心巳寂靜无掛碍,那便走向悟道的路,出世法。facebook.com/lawofuniversal/

  • @Scor98998
    @Scor98998 3 ปีที่แล้ว +1

    我想問一下 我比較胖肚子大 每次打坐冥想之後腰都痛..

    • @Scor98998
      @Scor98998 3 ปีที่แล้ว

      有什麼解決方法嗎

    • @紀彥蘅
      @紀彥蘅 3 ปีที่แล้ว

      那就不要坐太久 背後放個墊子靠著 重量會釋放部分到背後墊子 慢慢來

  • @annecylevieux8965
    @annecylevieux8965 4 ปีที่แล้ว +2

    背景音樂非常干擾。可惜。

  • @weishanxia
    @weishanxia 3 ปีที่แล้ว +1

    冥想的科学探索:清醒的睡眠
    th-cam.com/video/j3fv1WaE_uk/w-d-xo.html
    冥想的科学探索:无为的世界
    th-cam.com/video/F65cdeo7h7I/w-d-xo.html

  • @jlc7853
    @jlc7853 7 ปีที่แล้ว +2

    杨老师,数数字的声音有伽马波的感觉,有催眠的作用。也不建议这样过度的人为干扰。

  • @王黛麗
    @王黛麗 2 ปีที่แล้ว

    靜坐有沒有規定在那裡靜坐

  • @黃園淼
    @黃園淼 8 ปีที่แล้ว +5

    可以說明一下這是什麼流派的靜坐法嗎?

    • @cf34shaw
      @cf34shaw 7 ปีที่แล้ว

      黃園淼 1

  • @必榮許
    @必榮許 ปีที่แล้ว +1

    打坐難了幻.白修.強身非了.解悟非禅佛法離.

  • @yzhang7959
    @yzhang7959 8 ปีที่แล้ว +3

    这个要收藏

  • @kate1650
    @kate1650 2 ปีที่แล้ว

    👍

  • @Sky-ed2zo
    @Sky-ed2zo 7 ปีที่แล้ว

    啊~~~脚背好疼啊。。。

    • @weipengwang4563
      @weipengwang4563 7 ปีที่แล้ว

      臀部要垫东西,垫高,否则平坐是大于90度的,会背疼

  • @wing7984
    @wing7984 4 ปีที่แล้ว

    可否不放音樂?老師在上課,旁邊放音樂,有這樣的嗎?

  • @chochooshoe
    @chochooshoe 2 ปีที่แล้ว

    为甚么双盘最好?从来没有人解释过这个事情。

  • @maymeng8688
    @maymeng8688 4 ปีที่แล้ว

    请问吸气用鼻子,呼气时也用鼻子吗?还是用嘴呼出,谢谢

    • @jipeiqun2847
      @jipeiqun2847 3 หลายเดือนก่อน

      我也有这个问题?

  • @ashleytan1714
    @ashleytan1714 ปีที่แล้ว

    为什么我很难入定?

  • @lauchris2615
    @lauchris2615 6 ปีที่แล้ว +2

    打直身体,还怎能放松?不能坐直,靠背吗?

    • @紀彥蘅
      @紀彥蘅 3 ปีที่แล้ว +1

      可以的 以自己的方式放鬆即可

  • @Charlie-mf3ly
    @Charlie-mf3ly 5 ปีที่แล้ว +2

    楊博士您好,最近開始靜坐,但是讓我困擾的是,坐到一半開始,會心跳加速跟身體抖動,是否該繼續靜坐呢?

    • @paulkwan4624
      @paulkwan4624 4 ปีที่แล้ว +1

      If your pericardium was pumping fast , there might be extra energy congestion in it , so exercised 6 healing sounds to soothe each organ's circulation . Possibility #2 : there was extra energy around upper part of your body ( above the navel ) , so the solution would be changing from lotus position to sitting position , because sitting position let more blood & energy going down to the feet . When your pericardium ( = FIRE )started pumping fast , then think the energy rushing down to the feet ( esp. bubble spring = WATER ) & into the ground , by your imagination . This technique released extra energy from the top to the lower part ( = area from the navel to the feet ) . And think about energy rushing down to your feet by your imagination until your pericardium slow down . Then , collected all healthy energy back inside your navel until no numbness of your hands ( used ~ 3 to 5 minutes ) . Then , massage your skull , face , upper body , arms , lower back , knee caps , feet , & abdomen . Then , you could moved slowly . This is how to finish your meditation whether trouble or not ( from sending energy to the feet - massage body areas ) . Possibility #3 - there was body injury or bone & muscle dis- allocation , which caused energy congestion around your pericardium . Possibility #4 - you were meditated above 5th floor of the building , because above 5th floor has less gravity acting in your body , hence fast pumping pericardium ( FIRE > WATER ) .

    • @paulkwan4624
      @paulkwan4624 4 ปีที่แล้ว +1

      The body jerking during static meditation meant the energy trying to go through , but obstacle would not allowed . Normally , people performed tai chi or Wudang 8 silk brocades , etc , ( dynamic meditation ) in the morning , to soothe the energy paths , in order for better static meditation at night . Possibility #2 : energy could not go through due to blockage by injury or bone & muscle dis- allocation , so jerking happened .

  • @ryu1256562012
    @ryu1256562012 7 ปีที่แล้ว +1

    請問 靜坐最少要幾分鐘?

  • @maymui4760
    @maymui4760 3 ปีที่แล้ว +1

    這麼靜態的時候,音樂太吵了

  • @peterchu8375
    @peterchu8375 9 หลายเดือนก่อน

    2分鐘49

  • @peterchu8375
    @peterchu8375 2 ปีที่แล้ว

    數息法4分鐘

  • @adonguo
    @adonguo 3 ปีที่แล้ว +1

    腿短,盘不上大腿😭

    • @aaronuv
      @aaronuv 2 ปีที่แล้ว

      散盤就可以了。

  • @謝圳忠-l2n
    @謝圳忠-l2n 7 ปีที่แล้ว +3

    怎麼坐到無相啊?怎麼坐到意識出體啊?怎麼坐到無息無念啊?都好困難...

    • @kwokhohei6839
      @kwokhohei6839 7 ปีที่แล้ว +1

      只注意呼吸 合上眼 用舌頭頂口的天花板 放鬆自身

    • @abner1530
      @abner1530 6 ปีที่แล้ว

      www.quanxue.cn/ct_nanhuaijin/ChanMiYF/ChanMiYF01.html
      佛有法寶留給我們,我們自己幾千年來把它當成小乘,把秘密的法寶丟掉了,可惜了!所以,一走這個路,成就的就很快了。因此,它是密、禪裡頭的秘密,也是真的最高的秘密。
      那麼,它是以白骨觀等等入手修的,可是呢,它中間包括了三十多步的工夫,包括了這十念法,也有修念佛、念法、念僧的,都有了,一切都成就了。

  • @stantopsrl3520
    @stantopsrl3520 8 ปีที่แล้ว

    靜坐楊定一

  • @电视剧及娱乐
    @电视剧及娱乐 9 ปีที่แล้ว +1

    睏着呢?

  • @GiantFox777
    @GiantFox777 3 ปีที่แล้ว

    音樂太大聲、節奏太快,遮蓋人聲,建議調整。

  • @电视剧及娱乐
    @电视剧及娱乐 9 ปีที่แล้ว +1

    请问为何没当我静坐总是

  • @hongxu212
    @hongxu212 8 หลายเดือนก่อน +1

    量子糾糾纏⋯⋯~~Why❗️

  • @alexanwing
    @alexanwing 7 ปีที่แล้ว +3

    打個8字是什麼意思? 一直呼吸.不要吐氣.用憋氣的方法又是什麼意思? 一直保持呼吸.但又要憋氣??

    • @Lisa-uj5pr
      @Lisa-uj5pr 7 ปีที่แล้ว +4

      他是說一直呼吸不要憋氣

  • @自心-u6l
    @自心-u6l 5 ปีที่แล้ว +3

    控制呼吸、又打什么8字、不自然!佛法是自然呼吸、只做旁观者,这才自然

  • @惠-f5k
    @惠-f5k 6 ปีที่แล้ว

    我现在怀孕、试着静坐时会恶心怎么办

  • @五五-n1t
    @五五-n1t 7 ปีที่แล้ว

    為什麼我只能放空啊。。。我想了想一個光他就是出不來。。。然後我就放空了

  • @Endless0101
    @Endless0101 4 ปีที่แล้ว

    阿弥陀佛
    th-cam.com/play/PLbaTDG6RG5_jfqRYSa-PcsL_k_-gnHeF6.html
    助念往生西方净土纪实

  • @suchingchen8726
    @suchingchen8726 3 ปีที่แล้ว

    這是我做不到的事情

  • @UnMin1
    @UnMin1 3 ปีที่แล้ว +1

    这位老师高坐在竹椅上讲话指导那位学生,,,让人感觉非常不舒服。不自然。
    言传身教,是师者的品德。请问浏览了这个视频的朋友们,有否认同有同样的感受?
    如果没有学生在那,坐在椅子里讲座应该更好些。

  • @MrMomo2022
    @MrMomo2022 ปีที่แล้ว

    靜坐有九十六種坐姿,不是一定要盤腿。

  • @langeok3837
    @langeok3837 5 ปีที่แล้ว

    1

  • @林則甫-l9k
    @林則甫-l9k 7 ปีที่แล้ว +1

    為什麼舌頭抽筋

  • @陳福順-b5w
    @陳福順-b5w 6 ปีที่แล้ว +3

    沒有先練出拙火定,企圖觀想七輪運行,那是無用的

    • @陳福順-b5w
      @陳福順-b5w 6 ปีที่แล้ว +1

      中國人真的擅於抄襲,不得心法+徒具形式,磨磚焉能成鏡

    • @peihenglan1089
      @peihenglan1089 5 ปีที่แล้ว +1

      @@陳福順-b5w 怎么练拙火呢?我想学,找不到师傅。

    • @蔡秀鳳-w3h
      @蔡秀鳳-w3h 5 ปีที่แล้ว +1

      @@peihenglan1089 拙火定是屬於祕宗的,真正有得到傳承的上師很少,我師父在大陸西康學過白祕,經師父認可的,但他認為祕宗還是不究竟,改學禪宗,他說打坐一定要有師父教,而且師父要在你旁邊,否則出問題是很麻煩的,現在這個時代也不適合打坐,他傳了一個很穩當的修行方法,持誦不分段的金剛經三千遍,最好是早上沐浴更衣簌口,唸經一遍或多遍(看自己的時間而定)唸完看心裡有何覺受,把那種覺受保持住,保持的趕都趕不走,然後把他忘掉你就成功了,我們稱那種覺受叫安祥,我師父傳的禪叫安祥禪,網路上有網站,那是以後要修禪的方法,我們是比較早接觸到我師父傳的禪,還有平常要留意自己的念頭,怕人知到的事不要作,更不要想。你用簡體字不知你是住大陸,還是東南亞?

    • @peihenglan1089
      @peihenglan1089 5 ปีที่แล้ว

      @@蔡秀鳳-w3h 谢谢,蔡老师指点,我现在定居在大陆。

    • @蔡秀鳳-w3h
      @蔡秀鳳-w3h 5 ปีที่แล้ว

      @@peihenglan1089 不用稱呼我老師,我師父的法得到傳承的也只有我師兄,大陸也有人學禪,我師兄每年會去四川成都弘法,你拿得到金剛般若波羅密經嗎?簡稱金剛經,如果是摺疊本,他是有分斷的,那分甚麼分第一,第二那個標題不要唸,直接唸經文就好,不要默唸要唸出聲,聲音也不要太大聲,自己聽得見就好。我師父是(耕雲)網路有資料不是出家人。在西元2000年去世了。

  • @民间修炼者
    @民间修炼者 ปีที่แล้ว

    zuo j❤

  • @釋不偏
    @釋不偏 5 ปีที่แล้ว

    說的不清不楚。等於沒說。聽不懂沒有意義。

    • @psy-mind-edu
      @psy-mind-edu 3 ปีที่แล้ว

      可惜。那麼,建議你就近找個老師跟著學、跟著練。

  • @民间修炼者
    @民间修炼者 ปีที่แล้ว

    多错了学错了就是错误门外汉