氣機導引攀足長筋肝臟功法.m4v

攀足長筋是肝臟保健功法 以輕柔、放鬆的動作，讓全身筋骨放鬆延伸， 並透過不同角度的腹部壓縮，按摩肝臟， 促進靜脈血液回流，以血養肝、養筋； 同時，運用大量手指、腳趾的操作，刺激末梢神經。 動作配合呼吸，身體越鬆，呼吸越深，心越安靜， 看世間一切，便天寬地闊，無所不能包容。 故本功法的歌訣為： 攀足長筋透身鬆，包容而無怒。