Вот о чем жалеют мужчины после 50 лет | Доктор Александр Дзидзария
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Обязательно посмотрите полное видео, чтобы узнать что нужно беречь уже сейчас: • О чем жалеет каждый му...
Подписывайтесь на канал Александра Дзидзария: / @dzari
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе: bit.ly/43Ha7xz
Название видео: Вот о чем жалеют мужчины после 50 лет | Доктор Александр Дзидзария
#мужчина #доктор #Дзидзария
Моя личная почта: 1@ilyasych.com
Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!
Фраза не моя, но я скажу так. У мужчины две жизни, вторая начинается только тогда когда понимаешь, что она у тебя одна!
Шикарная фраза, спасибо, что поделился!
.... или не начинается !! ))))))))))))))))))))))))))))
типо кто-то думал что у него много жизней ?
ты то понял ?? )))
@@КтоЯ-п3х7бда никто так не думает, просто многие мужики живут, так как будто организм на тест драйв взяли. Потом, когда что-нибудь крякнет приходит понимание , что всё-таки они смертны сейчас, а не через 100 лет,
сейчас мужчины после 50 ти уже счастливы,что им после 50 ти
Мне 53. Я счастлив, что я Люблю..Моей Любимой 25.
Интересно на тебя глянуть и на любимую твою 25летнюю)
@@belochegmanдобрый день .Вы впервые испытали это чувство в преклонном возрасте😂
@@belochegman Ты с дочкой не перепутал, любовник? )
@@imotor9522 Смотри, у меня. И наше свидание в баре прошлым летом. Я завтра уезжаю к Ней, на нашу вторую встречу. Моя Любимая, -действующий косплеер.
Да, мужчин так воспитывают с детства - терпеть и не жаловаться. Мужчины, берегите себя.
Всё верно.
Аминь
Истина. И всем все должен. Надо переделывать себя.
а кто их так воспитывает? женщины...
Ну ладно, батя то тоже так говорит, будь мужчиной сынок, что ты разнылся, я в твоем возрасте в час ночи в -40 шел 50 км в школу пешком )@@svargriphon9230
Жрать надо меньше,а двигаться больше. Вот и весь секрет. Для любого возраста. Секрет прост до слез
Жрать нужно правильную пищу,полезную,а не пиццы и бургеры😂
100/
ПОДДЕРЖИВАЮ ВАШ КРИК!!!! ТАК И ЕСТЬ!!! ЖРАТЬ ПОМЕНЬШЕ ДВИГАТЬСЯ ПОБОЛЬШЕ!ЖАЛЕТЬ СЕБЯ ПОМЕНЬШЕ!!!
Многие мало едят, но везде пища негодная, от которой лишний вес и болезни. Не умничай.
В смысле из фильма Ликвидация? У меня диабет. Жрать надо меньше.
Как врач, могу подписаться под каждым словом. Здоровый образ жизни, умеренное питание, спорт, сон - это главная таблетка долголетия и здоровья человека.
и секс,доктор не забывайте добавлять...😂
@@youtuber................. Про секс нет 100% доказательств. Было бы интересно узнать, если я не прав.
Нет. Пи__арасы - вот что главная проблема! Меньше нервов от пи___сов - здоровее организм! Вы видели ХОТЬ У ОДНОГО животного "хождение в качалку" или какие-то "упражнения"?? Они просто ведут образ жизни. ОСОБЕННО интересно это у "крупных кошачих" - гепард не тратит силы, не отжимается, не качает пресс.... но когда надо - он вскочил и побежал! Ну а когда уже старая особь - там уже другие хищники на тебя глаз положили. ЭТО НОРМАЛЬНО - быть в старости немощным и больным, ТЕМ БОЛЕЕ, что хомосапиенс ИСКУССТВЕННО сильно отодвинул порог умирания, поэтому мы до 40 "как все животные" - сильны и бодры, но после 40 - это уже не жизнь, это растянутая старость, болячки, шмерть, но только ближе к 70. Представляете - ТРИДЦАТЬ ЛЕТ СТАРОСТИ! Да, есть ОТДЕЛЬНЫЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ, когда бодрый дедок подтягивается 20 раз, но это именно, что исключения - большинство соответствует норме - немощной, старой, ожиревшей особи. Не корите себя, помирайте достойно! 😆
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога
Спорт вреден для здоровья. Физкультура нужна, а не спорт. Я как в три года сел на велосипед, так до сих пор с него не слезаю. Катаю умеренно, в своё удовольствие, регулярно и нет проблем ни с чем, через несколько лет седьмой десяток распечатаю.
Как мужчина в возрасте 34 года, который "опять" подсел на тренировки после долгих лет заявляю и могу подкрепить своим опытом: если вам меньше лет (без разницы сколько, можно и в 8 лет отжиматься начать) - ТРЕНЕРУЙТЕСЬ!
Вёл вполне себе подвижный образ жизни. В 18-19 пошёл в качалку, через 1,5 года бросил. В 24 завёл собаку и подсел на "воркаут", при том что подтягивался всего 5 раз. Год спустя уже делал 13 выходов на турнике, подтягивался до 17 раз... Потом бросил. Систематично опять начал качаться только вот сейчас когда уже подкрадываюсь к 35. Опять подтягиваюсь всего 5 раз. Предплечия просто визжать от боли и перенапяга, широкие мускулы даже тупо задействовать нет возможности - руки мой вес не держат, причём вешу то я всего 7-8кг больше чем тогда в 24 года. Атрофирование мускул - это реально и полный трэш.
Начинайте занятия как можно раньше по возрасту. Не бросайте базу - поотжиматься можно в ЛЮБОМ месте, в ЛЮБОМ возрасте, как МИНИМУМ раз в день по 3 захода!
Только в этом деле ОБЯЗАТЕЛЬНА умеренность. А иначе эпикондилиты и прочие боли, которые придётся лечить таблетками и т.д.
Я вот позанимался с гантелями без присмотра в зале, физкультура была главным предметом в химическом вузе, так теперь правая рука работает наполовину. Сходил к травматологу спустя несколько лет (!), сделал МРТ, сказали, что, смещена головка бицепса и поможет только операция.
Сейчас я вообще не могу ни отжиматься, ни подтягиваться, рука начинает дико болеть
@@healthbeautywellness6122 Я всегда начинал заниматься до "первой усталости". То есть останавливался когда чувствовал что 2-3 повторения и всё. этого вполне хватало получить мышечные боли - то есть лучше делать меньше. В течении месяца повышал нагрузки, вплоть до того что шёл ЗА грань боли а иногда делал дополнительные повторения с меньшим весом. Нагрузка на мышцу должна быть не менне 48 секунд за подход, тогда не будет гипертрофии (роста).
Начинающим следует облегчать нагрузку что-бы как можно ближе подкрадываться к этим 48 сек за подход. То есть если не можешь обычно отжиматься, отжимайся от колен или ставь руки выше ног...
Ну хз, спортсменом никогда не был, в школе делал 7, поставил планку довел до 10-12. В вузе решил хочу 15 подтягиваться, чуть не каждый день эти 15 делал, на физре аж 20 както , мог и на 1 руке подтянутся. Потом вообще фактически турник забросил на четверть века, пиво часто, пузо отрастил небольшое, тут и ковид еще настиг.. Залез недавно на турник - с трудом 5 раз. Поставил себе опять планку и в итоге неспешно за пару месяцев довел до 10, далее 12. Пузо никуда не делось, но руки в форму входят нормально.
"Анжуманя"! * записал *. 🤣
Всю жизнь на спорте, мне 37) ни секунды не жалею потраченного времени) занимайтесь спортом) всем удачи, берегите себя)
Смотря каким спортом и с каким подходом. Мне 50 и спорту отдал 30 лет. Каратэ 3 дан, дзю до. Здоровья нет. Суставам хана, спине кранты, куча переломов и сотрясений., сердце негожее. Рвал когти на чемпионатах, турнирах и т.д... Другое дело физкультура, турник-брусья- аэробика, плавание. Спорт спорту разница. А главное не для результата в показателях! Спорт - это никак не здоровье.
Согласен с тобой мне спор помог корону пережить я не пережила нааамного проще
А вообще очень помогает организму АСД препараты есть такой
Поэтому детей в эти секции нельзя сдавать. Каратэ это вообще угробиловка для суставов. Тем более если человек талантливый он будет стремиться к результатам в любом деле. Фанатеть. И тут то его здоровье и подведёт. Для этого надо быть очень генетически одарённым именно ресурсами организма, его устойчивостью к травмам. Вообще считаю такую мерзость как "каратэ" и ряд других стилей надо либо запретить либо допускать только после серьёзных проверок, анализов до посещения занятий. Например Айкидо более благостная система и намного более здравая во всех смыслах и то не каждому подойдёт. Многие гробят своё здоровье именно каратэ и т.п.
@@РоманМарций да. Вот лучшая комбинация: плавание, турник, шахматы.
@@EdvardGorsak ну физкультура это тоже в какой-то степени спорт) Только соревнование тут уже с самим собой - быть сегодня лучше, чем я был вчера. Или хотя бы минимум быть не хуже. Конечно, в старости даже это уже не спорт, там важно просто сохранить что осталось от молодости.
Важна генетика. В свои 59 я практически в той же форме, что и 35 лет назад . Спорт оставил в 25. Потом физкультура, тренажер, турник. В меру. Сотню отожмусь, 20 подтянусь. При 77 кг и 176 роста 115 выжму лежа.Жру всё, но живот и жир не растут. Спасибо маме с папой.
Не женитесь мужики. И будет вам счастье, здоровье и долголетие.
Чуш ваша полная.... ВСЁ НАОБОРОТ,СОВСЕМ НАОБОРОТ это пишет вам многодетный отец который обзавелся семьёй (в первый раз после сорока...со второй женой прожили счастливо уже(15)лет у нас(Слава Богу) трое прекрастных детей...при этом,как и с первой так и со второй женой у меня разница в 18 лет(она моложе)Без семьи ,без детей я уверен моя бесплодная никчемная(хотя и активная) житуха на этом свете давно бы уже оборвалась из за множества особенностей холостяцкой жизни!!
@@iz_Donecka так всё правильно, после сорока уже можно и жениться
Какой парадокс. Женщины в начале брака,после свадьбы мужиков подсаживают на отличный горячий секс, а прошествии нного количества прожитой жизни им оказывается секс не нужен: из вечная проблема, болит то голова, то жопа и на всё отговорки... Вот так и появляются простатиты. Извините за выражение: женщинам абсолютно плевать на своих мужиков, деньги на первом месте... У мужиков желание есть, а у любимых жён напрочь отсутствует-манипуляторши...
Потом опишись когда жена уйдет 😂
Идиотский совет. Женитьба и счастье здоровье долголетие напрямую никак не взаимосвязаны. Мало одиноких больных несчастных мужчин?
да просто все - правила просты не нужен конфуций - меньше жрать и больше двигаться в любом возрасте !! ))
Мне 55, поддерживаю слова доктора своими действиями - хожу в зал, раз в год общий осмотр в поликлинике и т.д.
я был на кладбище 3 года назад (лето 2020), где было много свежих могил и вот что я скажу: там было много кто умер в возрасте от 35 до 50 лет и это прям было мотивацией не забивать на своё здоровье!
Так тогда ковид был же.
@@ValDroby я специально уточнил про лето 2020, волна началась с сентября.
@@basyan-i7b ихтамнеты в черных мешках из Украины
@@basyan-i7b у-ха-ха-ха-ха, когда-когда началсь волна? Ковид активно гулял, начиная с марта 20-го, как минимум.
@@ValDrobyОн настал на много раньше
что бы не было саркопении , каждый день приседайте , подтягивайтесь , отжимайтесь .
Ты забыл основу. Бегать!!!
@@Армата-д2мХодить*
@@Армата-д2м ты забыл основу. Плавать!!!
@@Армата-д2млучше всё таки ходить пешком))
@@Армата-д2мна хер бег…лучше велосипед. По мне так)
А комментарий про дедушку был? Ну тот , котрый до 96 лет пил , курил и умер когда с крыши упал..
Я с 25 лет усвоил 5 правил здоровой жизни, хорошего самочувствия, молодого внешнего вида, хорошего здоровья и физ формы 1- ложитесь спать до 12 часов ночи и спите нормальное количество часов 2- следите за количеством и качеством еды которую вы едите и напитками и водой ,что вы пьёте, меньше сахара и гмо и химии,копченого,сильно жареного ,больше баранины, крупы всякие рис,греча,чечевица,овсянка и пр овощи,фрукты ,ягоды, орехи ,всякие травы типо мелисса,мята,хрен,горчица,зверобой ,листья чер смородины, душица и пр всё само собой в меру и то ,что вам можно после осмотра врачей 3- спорт или просто физ активность регулярная пару раз в неделю каждую неделю 4- старайтесь много не нервничать по пустякам ,ходить к врачам на чек ап ,лечить болячки на самых ранних стадиях и не пичкать себя горами таблеток и обезболов 5- вредные привычки: лучше не курить ,не парить ,не бухать и не употреблять нарк, отношения с алкоголем либо вы 100% контролируете, что вы пьёте и редко и мало и только одно количество, либо вообще не притрагивайтесь к алкоголю и не пейте, это сильно ухудшает здоровье ,внешний вид и вообще может привести к фатальным исходам, и опять же не забывайте кушать продукты которые по итогу чекапа у врача вам нужны или не хватает веществ, минералов,витаминов которые в них есть типо железа,цинка, марганец ,витамин а,б , с и пр ,мне 36 лет сейчас выгляжу без шуток на 22 и самочувствие отличное и подкачан с прессом и вынослив , всем добра и здоровья 🤝👍
Поддерживаю Вас. Спасибо.
Можно добавить ещё секс, он очень важен
@@thor4686ой, да иди ты!)
Покажи себя, на 22 что то не верится
А где найти деньги, на хороший чекап, есть к примеру их два: один за 55 тысяч где-то, другой расширенный за 114 тысяч рублей, вот зарплаты бы выше...
отсутствие женщины постоянно проживающей с мужчиной после 40л значительно продлит его жизнь, так как лишит его стресса, добавит время и деньги для ухода за собой, крепкий сон, молоденькие гостьи, путешествия, все это положительно сказывается на организме мужчины)
Мне 68, я по немножко занимаюсь гантелями, гирей. За год сбросил от 95 до 80. Мой рост 182, бицепс около 36-40 см. Я не знаю, плохо ли что так вес сбросил? Но радуюсь, что живот исчез😊
Это самое главное в жизни мужчины,- быть стройным!
главное - быть здоровым , а для мужчин - здоровым в мочеполовой системе 🤔
Главное не терять больше 0.5 кг в неделю. За год хороший результат. Быстрая потеря веса грузит печень, как употребление больших доз алкоголя
@@НиколайАкс-н5ц в моей жизни нет алкоголя более 20 лет, а за совет спасибо🤝
да ты крутой мужик с бицухой 40 см
Всё правильно сказал. Мы сами игнорируем проблемы своего здоровья. Больше надо уделять внимание своему организму. Так же немаловажно уделять внимание питанию и физической нагрузке. К врачам ,не стесняться,обращаться для обследования каждый год после 45,а то и раньше. Болезни сердца молодеют.
Это да, но есть и другое: отсутствие денег, отсутствие хороших врачей, оба пункта одновременно
У меня последнее, так что турник и брусья мои друзья)
@@n73qwerty54есть только оправдания
@@n73qwerty54 если у вас с деньгами проблем нет , то в любой крупный город миллионник , где много хороших врачей . Вопрос только бюджетов 😅
к врачам не имеет смысла обращаться (если речь конечно не серьезных заболеваниях) Врачи убирают симптомы, но лечат и не ищат причины, а порой и вовсе назначают не верное лечение. Самое лучшее здоровье это то, в котором ты сам разбираешься.
Много накопилось жира подкожного? Так можно его легко убрать, переключив получение энергии организмом с глюкозы на кето-питание (высокожировое питание). Этот т.н. врач не обмолвился об этом. Многие кричат, что вегетарианство спасет и мир и здоровье, НО это сказка, которая ведёт к истощению организма. Сам я больше 1 года перешел на КЕТО и радуюсь здоровьем, силой и выносливостью!
Я бывал на кладбище и мне интересно смотреть сколько кто прожил и я заметил средний возраст мужчин 60 лет женщин 70. Не знаю от чего это зависит, но я заметил все кто прожил больше это люди 1930-1945 годов рождения. Скорей всего это экология, еда и много движения. Сейчас приезжаешь в деревню все бабушки сидят дома, а мужиков вообще нет так все продали коров, поля пустуют, огородов по минимуму и люди обленились вот и все от чего. Раньше не было не телефонов, не самокатов электро и разных развлечений и приходилось двигаться как бы ты не хотел от скуки, а движение это жизнь.
На 50 лет раньше, на 50 лет позже, какая разница? Всё равно страна в говне
А как люди 50-х годов могли прожить больше, если с тех пор прошло только 70 лет
ну не знаю.
наоборот тогда многие просто в детстве умерли, а сейчас даже самый болезненный ребенок может прожить до 60
ну это вы загнули, тоже переодически бывают на разных кладбищах и жили раньше существенно меньше, полно могил с 40, 50, 60 лет, а долгожителей мало, например 90 и выше, даже 85 летних немного, а уж 100 летних и не попадалось, 99 лет видел. Современные же побольше возраста будут, но мужики, да в среднем 60-65 лет, к сожалению
Война хули
В свои 50 выгляжу лучше чем в 18, без стероидов💪 питание кардио немного штанги❤все проще чем кажется, но нужно себя и свое здоровье поставить на первое место🫶
Да? Можно ссылку на сравнительные фото? Просто не верится что можно в 50 выглядеть лучше чем в 18
Глупости не пиши, а просто посмотри и сравни фото в 18 и в 50 лет! Фантазёр!!!
@@Asur-Ra Можно! У меня такая же история.Всю жизнь травился,в спорт зал пришел в 45. 4 тренировки в неделю и вот...
Самое главное, чтобы было отсутствие стресса.
На самом деле это реально. Я с 17 лет каждый год после НГ начинаю заниматься и к 1 мая выхожу на свои нормотивы 17 лет. Натурально. Так уже 30 лет. Между периодами занятий гуляю с собакой, обслуживаю частный дом с огородом и садом, рыбачу. При росте 179 сейчас имею вес 79 кг. Если взять две фото скажем за 17 и 47 без лица. На нем да моршины выдадут возраст, по телу сейчас будет интереснее фото. Сейчас сложнее набирать форму стало, меньше восстанавливаемость, поэтому меньше отказных подходов. Мудрее планы тренировок. Разный подход к разным группам мышц. Раньше проще конечно. Но не нереально как выше написали.
Единственное о чём иногда сожалею - это почему раньше не было интернета и я не знал о многих полезных для человека моментов.
В любом случае сейчас в свои 43 ощущаю себя ни чуть не хуже себя 25-30 ти летнего, а в физическом плане превосхожу. Разве только морщинки появились на лице и всё.
Правильное питание, регулярный спорт, режим дня и всё будет в норме.
Брат какие упражнения делаешь?
@@Агро2020 на все группы мышц в спортзале 3 раза в неделю + бассейн + русский бильярд
Интернета не было, но было очень много литературы про спорт и физкультуру..
@@Агро2020 Обычных занятий с тяжестями, и развитие гибкости тела,-вполне достаточно.
@@belochegman Да, тоже хотел написать. Формулу оптимального веса, рост минус 100, в советское время знал каждый. И многие нынешние пенсионеры, например мой отец, всю жизнь ее придерживаются. Это не панацея от проблем, тот же вес можно иметь с 5% жира или с 20%, но это точно не будет ожирением со всеми вытекающими.
Фильм Сахар смотрим и прозреваем. А то навел тень на плетень
Ричарда Фанга читаем потом и выздоравливаем постепенно
Добрый вечер, занимался спортом весил 74 кг , потом мне сломали челюсть, прошло 2 недели теперь я вешу 69 кг) лучшая диета)
Главное сила духа с тобой, а вес дело наживное))
Не набирайте больше вес... челюсть то не казённая.
Ну и шуточки у вас.
Запатентовать!
Начал после 50 немного заниматься, сбросил 8 кг, стал чувствовать себя лучше.
с 20 лет до 40 не занимался совсем.начал после 40 на турник ходить.увеличил нагрузку и понял почему не занимался(мышца груди пережимает нерв и все.боль была думал инсульт0 а нет невролгия(а так понравилось уже чуствовать себя сильным
@@orocumaru6283 так и я в армии подтягивался и склёпку делал, а потом до 50 перерыв, пузо наел.
@@orocumaru6283 попробуйте растяжку Самсона. Убирает боли в грудном отделе. Берете палку или канат, руки на ширине плеч. Пытаетесь порвать эти предметы по 5 раз на подход. Сначала спереди - на уровне колен, на уровне болта, на уровне пупка, на уровне груди, на уровне головы, над головой. Потом сзади на уровне колен, задницы, поясницы. Сами почувствуете, на каком уровне невралгия отвечает максимально. Делайте каждый день пару подходов по 5 растяжек. Я так защемление в 3 грудном позвонке убрал, отдавало в плечо и локоть.
Главное что начал 🎉☝️👍🔥👌💪
Велосипед каждый день после работы, выходные лес поле + велик и сё будет ок. Ни стрессы, ни жиры вас не побеспокоят. Жалеть себя? НЕ стоит!
В смысле стресы не побеспокоят?
Велик - это сложно. По крайней мере, для жителя мегаполиса. Гораздо проще найти спортзал рядом с работой, и заходить туда на час-полтора каждый вечер, как раз пробки рассосутся. Или наоборот, пораньше приехать, до пробок, и позаниматься перед работой. У меня такая схема уже больше 20 лет работает, в любую погоду и время года. Раньше бесплатный зал в офисе был, сейчас плачу около 20 тысяч в год, не такие большие деньги. Был перерыв пару лет, пробовал бегать на стадионе, на турниках заниматься, велосипед конечно. Но не то, регулярности нет. Дождь, снег пошел и все, я дома сижу. Дома дел полно, не до спорта.
Не, велосипед это круче чем в зал ходить. Я в Питере живу и много катаюсь на велике, причём складной, как раз для города.
Хорошее кардио , да и вообще эмоции через край. Не бывает плохого настроения когда на велике катишь.
@@PONCHIK2079 Так складной и подходит только для Питера. Вы в любом другом городе попробуйте на нем подняться на высокий правый берег реки. Неважно даже, какая река - Волга, Дон, Ока. И большинство городов так изрезаны оврагами, что просто ходить по городу - это хорошая кардионагрузка, а на велосипеде вообще серьезная тренировка, особенно если в поток машин встраиваться. Велодорожек-то нет нигде. Я сам велосипедист, много лет ездил на работу на велике. Но именно летом, не зимой, и по приезду на работу принимал душ и переодевался, потому как летом или дождь (и тогда на машине), или жара +40.
@@donkeyiaiaia4315 ходить или велик - это важно. Лимфатическая система не имеет своего насоса, поэтому, чтобы она прокачивалась должны работать ноги. И это избавит вас от многих проблем со здоровьем. Я иногда катаюсь, но мне нафиг, по-сути, не надо. Я на работе хожу, именно хожу, а не стою, часов по 8 в день.
Приветствую! Если у тебя "нет мотивации" - значит у тебя просто "нет стержня"💪😌. Борись, никогда не сдавайся👾
В жопу мотивацию, дисциплина рулит!
Ага, 500 мг в неделю и вперед! Так тут доктора пркатикуют ))
Мотивация может быть и такой..Любовь к молодой и красивой девушке..Это очень вдохновляет!
хватит ждать мотивацию, дисциплину качайте
@@Roman-dc8bs согласен. Мотивация кончается очень быстро, особенно, когда выходишь по показателям на плато. Только дисциплина. И правильно автор канала говорил - мотивация должна быть здравой. Худею не для того, чтобы было меньше кг, а чтобы было больше здоровья. И качаюсь не потому что девчонкам нравится и хочу поднимать 200, а потому что хочу быть крепче и здоровее. Я 100 жму, ближайший год не собираюсь блины подкидывать. Пусть связки привыкнут. 100 это уже очень хорошо. Если буду рекорды бить - могу остаться без плечевого сустава, что мне не нужно. Цель - здоровье, а не циферки.
Не согласен. Тяжелая стрессовая работа тоже сильно сокращает жизнь у мужчин. Женщины как правило работают на легких работах, или вообще не работают. Потому и живут дольше.
Спортзал железо если хорошие веса таскать гробишь колени суставы и прочие. Вещи какой там тест поднимается как многие говорят если хорошо пахать то секса вообще не хочется
Они ещё плачут при каждой возможности, что позволяет им снимать быстро стресс и второе: им практически тут же нужны другие уши подруги/мамы/бабушки/тёти/соседки и через эту спам-терапию они тоже сливают стресс. Мужик как правило замкнут на себе или на пробке, что не есть гуд. Поплакать когда сдохла любимая рыбка в аквариуме или трестнул диск колеса авто, у нас как-то не очень получается. Тётки хитрые существа. Самые лучшие приспособленцы почти к любой ситуации в этом мире. Мимикрируют и подстраиваются под многие вещи, лишь бы попке было потеплее и уютнее. Ещё искусстно треплят нервы :)
- Нет!
Согласилась она
Да нет. Я много знаю энергичных стариков, которые, как переставали работать - сразу гасли и умирали в течение 2-3 лет. Работать надо, поддерживает организм тонусе. Но не на износ.
@@НиколайАкс-н5ц Ну так старики думают "ну вот я и отпахал свое,наконец-то отдохну!",а вот нифига ибо в старости как раз без движения быстро сдуешься.Это как раз молодому можно валяться на диване годами без серьезных побочек по здоровью,пока молод организм способен компенсировать как чрезмерные нагрузки так и полное их отсутствие)
Вы очень образованный и хороший человек,Александр!
Муж жалеет что не может маме создать комфортные условия ему 63г
Еще он жалеет что не может со мной расстаться 😂совет, ребята.. Живите для себя столько сколько надо... Не женитесь пока не разведетесь с мамойпапой... Живите один!!!! Этим самым вы не слелаете несчастливыми много людей... Опыт!!!
Скажите, доктор!!!
ПСА зависит от стресса, в том числе??
Спасибо!
сейчас уже после 25 лет особенно парни, уже теряют весь внешний вид, основная причина это алкоголь, почти все мои сверстники смеялись надо мной когда нам было по 18, 20 лет, потому что я не пил, теперь им 25 лет, и куча морщин, пузо, выгядят на 50 минимум, это просто жесть, у некорых есть дети и их путали с дедушкой или бабушкой их детей, это просто жесть.
Это же как бухать надо!? ))
Респект) сам с 18 лет не пью. Бухал хорошо с 15 до 18. Потом понял - не моё.
@@ipdom это каждые выходные и празники, а по будням пивко или бокал вина если девушки
@@user-gb7zo6oj2d нет город миллионик, просто многие люди пьют по праздникам, также парни пьют пиво по выходным, а девушки вино, курят, и вот результат
Да, больше всего удручают молодые парни, судя по внешнему виду, выращенные стадом диких пельменей.
Я получил месяц антидепрессанты и похудел на 14 кг и до сих пор ненабрал
Вот смотришь на него и понимаешь, у человека максимальная кареляция слов с делом, сам подтянут, строг. Отдельное спасибо за максимально разнообразную лексику, реальный мужик.
Кареляция
Из Карелии чел) @@vrnvorona
что с голосом?)))
Вы просто молодец. Все правильно сказали. Было интересно и для своей информации полезно.
Зачем о чем -то жалеть нужно просто жить. Живи, занимайся собой и делами и не парься.
Начни разваливаться к 40 и умри в 60, перспектива просто великолепная
Мужчины работают больше... это факт
Мужчины меньше отдыхают, это факт
Мужчины более подтвержены дипресси... это факт
Чего ж вы хотите?
Вчера в зале я делал фулбади три часа. На улице сорокаградусная жара, в зале ад, я один. Но всё равно сделал, что планировал. Меня зовут Диас, мне 46 лет.
Хз зачем нужен зал, тупо надоест с годами. На рыбалке ходил по болотине и берегам реки 4+9=13 часов, вот это интересно.
У меня знакомый в зале недавно умер,тоже 46 л было.Перетрен опасная вещь
@@grantgml согласен. Залы для городских хомяков. Вот из Москвы выезжай на электричке в лес и гуляй вот где спорт. а не в зале один раз сходил и месяц забиваешь.
Диас, вы ещё с нами?
Какая замечательная история. Жаль что только пездьёжъ :)))
Мужчины умирают раньше, а пенсионный возраст выше чем у женщин. Дискриминация мужчины в матриархально-ориентированном обществе.
Можно сколько угодно рассуждать о спорте,но в России мужики до 65 в большинстве своем не доживают.
О👆место видно такое😕
В России все мужики на спорте?
Слушать так смешно однобокую информацию.😅стоп😅😅😅что-то доктор забыл упомянуть. Что законы против мужчин? Почему, потому что? Женщины не платят алименты, а если платят это исключение? Потому что мужчина должен горбатить. Должен, должен, должен, должен горбатить.😅😅😅😅🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎🫎👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠👠💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩🫎🫎🫎🫎🫎если вы какую-то тему разбираете, вы все аспекты жизни мужчины берите в расчет. Чтобы полная картина была.😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Мужчины просто больше курят, больше пьют, меньше спят и прочее. Вот поэтому мужчины умирают раньше, как раз на эти 10-15 лет.
У меня друг, ему 78 лет. Он выглядит на 60 максимум. Он никогда не бухал и не курил, занимается и сейчас активно спортом.
Он раньше вращался в криминальных кругах, про всех, про кого он рассказывает, уже нет в живых. Потому, что как не послушаешь, то застрелили, то сторчался, то спился.
Поэтому, что тут удивляться. Меньше сахару, алкоголя, табака и наркоты и при сегодняшней медицине можно дотянуть до хороших летов.
Заголовок норм👍содержания ниже плинтуса, ну вот совсем не о чём.
Это слава богу не про мине 😂, всю молодость занимался спортом , разными , но в 35 завязал с бессмысленным занятием 😂😂😂😂😂кайфовать лучше , жить работать
Жалею , что в 20 не занялся боксом, пробовал в 30 теперь в 40 занимаюсь… теперь не жалею ))
🤝 Я тоже в 39 на бокс пошёл. У меня ощущение что к 40 мы начинаем реализовывать то чего не хватило в детстве.
Я тоже 27 лет пошел на бокс и и жалею что раньше не пошел….
Нельзя боксом заниматься, неужели нормальным спортом нельяз заняться, зачем мозги то травмировать.
Бокс я люблю смотреть, но заниматься им не хочется. Голова то одна.
А я в 10 лет пошёл боксом заниматься , после фигурного катания 🤣
Почему спрашивают раньше были здоровее, да потому что раньше некогда было сидеть на жопе, покосы, колка дров, носка воды, поле пепепахать, сено заготовить😂😂😂 вот и были здоровые, а сейчас, проснулся, сожрал гадость жирную, поехал посидел 8 часов на стуле перед монитором, поехал домой опять пожрал гадость жирную, ещё шлифануть парой литров пива полежав перед холодильником😂 и спать😂😂😂 думаю этот стиль жизни у 95℅ населения😢
В 50 уже трудно худеть, риск заболеваний выше, сложно набрать мышцы... Значит это не просто цифра не так ли? И может хватит обманывать себя и принять тот факт что возраст это очень важно и жизненно необходимо считаться с ним?
Ну, тут посыл малость не в том, что возраст это херня, а в том, что в преклонном возрасте будет погано, если не начать шевелиться заранее.
Александр, скажите пожалуйста, только честно! Вас же Всевышний лично отправил в ютуб помогать простым людям?
мне 61 только сейчас начал ощущать то о чём идёт речь два года этой войны стресса и страха и аппатии дали свой результат до этого всё сгорало как у молодого студента два года гиподинамии и я понял реальную цену потери здоровья и проявления старения...
Вы воевали?
@@ЕгорРусов-ю8ч всю жизнь сплошная война с самим собой..!
50? До 50 бы дожить 😂
Я почти каждый день из-за этого и бегаю. И буду бегать пока смогу это делать.
это вредно .лучше ходить
@@orocumaru6283 у каждого своё мнение. Я не бегаю ультрамарафоны, а для здоровья выхожу на пробежку. Еще один бонус к бегу, много девушек привлекаю, они любят спортивных парней! :D
@@orocumaru6283 зависит от вашего веса и физподготовки )) но да, я например так бегать и начал пока, юзаю велосипед )) ходит скучно что ли...
Лучшее ходить или велик. Пожалейте суставы.
Ну да если каждый день бегать, то скоро только ходить и сможешь, не сам допрёшь так жизнь заставит)
Это всё конечно понятно, но что делать молодому человеку, у которого повышенный аппетит из-за гормонального препарата, при этом артрит и нет денег на занятия под наблюдением врача. Бесплатная мелицина - три рада Ха, никакое лфк мне не помогло, как и рекомендации по питанию от врачей
Движения - ето жизнь.
Грамотный и объективный сюжет, но автору надо было затронуть тему алкоголизма в обществе, это воздействует не только напрямую на физиологию, но и лишает человека как раз мотивации и энергии заниматься этим здоровьем. Трезвый человек всегда в хорошем настроении духа, как правило с хорошей сексуальной активностью, всегда полон сил, готов работать над собой, и это будет приносить пользу. Человеку пьющему как правило начхать на все, - он живет от пятницы до пятницы, и пол страны являются фактически алкашами, таким людям уже в 35-40 лет бабы особо и не нужны, - нет особого влечения, если даже захотелось они заливают себе глаза бухлом. Многим уже ничего не докажешь - это зависимые приговоренные и упрямые люди, которые всячески себя оправдывают. Когда человек не пьет, в его жизни полно всего хорошего, хобби, увлечения, спорт, девушки, у алкаша, а я повторюсь - это люди выпивающие 1-2 раза в неделю, ничего нет, кроме прогрессирующей импотенции.
Больше всего выкладываются на тренировках мужики за 30, в надежде, что их жахнет инсульт и на этом всё закончится.
Та на СВО отправят а там черный пакет и все не будет о чем жалеть. Давайте мужики в вагоны и за бункерного деда срущего в чемоданчик дохнуть. В чем проблема? В окопах вам объяснят как победить тучность.
Да, уж😓
@@МерабТатарейшвили та да:)) уж. Вже майже 2роки війна із виблядками з росії але канал на якому стоїть Україна публікує хуйню звідти. Цей очкарик із грузинськими корнями так переживає за своїх тучних підарасів що аж страшно стає. Та нехай повиздихають його пацієнти.
Жрать меньше надо жирного мяса и быстрых углеводов. Секрет, блин
Пашу без выходных. С 7:00 до 22:00. Два приема пищи , первый в 17:00, второй если повезёт. Весь день бегом, на ногах, на скорости, сидеть некогда. Мне тучность не грозит. 😂мне и до 38 ге дожить🎉ну хоть военкомату не достанусь. Пусть здоровые 50 летние воеватл идут
значит что то не правильно делаешь. Не надо так работать, нет смымла и вредно. Подумай, улучши качнство своей жизни
Всё верно. Вчера умер друг, только отметил 42. Очень тучный 150 кг. Тромб. Желаю всем взять себя в руки.
А как взять себя в руки, если 150 кг?)
@@yura8210 Начать с отказа от сигарет и алкоголя, хотя бы постепенно. И плавно добавлять активности. Жизнь одна. И страшит не своя смерть, а осознание того что без тебя близким будет намного сложнее.
@@yura8210 начать нужно с зашивания рта, как ни странно.
да просто жрать перестать и все
не так уж это просто, есть вещи которые и тебе не просто сделать, вот как -то так@@fat4yan
Всё, что делает ЗАГС - включает режим общего имущества. Чтобы потом женщина могла забрать у мужчины половину (или больше) имущества, на которое мужчина заработал. Всё, больше ничего ЗАГС не делает. Невозможно подать на развод (и на отъём имущества), если сначала не был оформлен брак.
Для семьи и рождения детей никакой ЗАГС не нужен. Семья - это мужчина, женщина и их общие (родные) дети, которых они родили по обоюдному добровольному согласию и с целью, чтобы их дети были счастливы и получали удовольствие от жизни. Для этого никакой регистрации в ЗАГСе не требуется.
1) Нужно быть дураком, чтобы идти в ЗАГС.
2) Если женщина настаивает на ЗАГСе - бегите от неё.
Мужчине ЗАГС не нужен. НИ НОГОЙ В ПРОКЛЯТЫЙ ЗАГС.
Как странно что тебе ещё не сказали что то из этого:
- тебе наверное бабы не дают?
- ой и какая женщина тебя обидела?
- жлоб
- а вот настоящий мужчина....
- ты просто не хочешь брать на себя ответственность
И другие 69 высказываний ментальной камасутры
@@namelastname6744 сам удивляюсь, где этот гадюшник из ТП БИНГО...
А при чем тут загс?
Да ладно. И без расписки с детьми поставят на алименты, как ни крути. Если ребенок в хате прописан - хрен их выселишь. А хочешь, чтобы жена все не отжала - оформляй имущество на своих родителей. Брачный договор вещь хорошая. Иногда оспорить можно, но редко. Я так развелся - тут же нашел себе женщин для досуга, подсушился, подкачался, набрал нормальных шмоток, причёсон навёл, дома ремонт закончил, прочитал миллион книг, снова начал рисовать и петь, вышел на новый уровень в бильярде, вылечился, наконец, от депрессии. Купил себе чоппер и кожаную куртку с крыльями. В 2024 пойду исполню другие свои мечты - парашют, тарзанка, на троссе над горами прокачусь, слетаю на вертолете в Домбае. Не трагедия. Жить надо сегодня. Если не вышло - значит не вышло, выйдет с другой. Вот и все. 33 года после развода - это новые 18. Разница в том, что ты ещё сильнее, опытней и есть деньги, чтобы барагозить по полной. С другой стороны, есть мудрость не перегибать палку.
@@НиколайАкс-н5ц а ты кем работаешь?
Знания которые Вы даёте очень полезны, спасибо. Есть и другие блогеры которые дают массу полезного, но вот беда в чём... Понимание как жить есть, а возможности поменять уклад нет, ответственность перед близкими не даёт этого сделать... Хотелось бы прожить подольше, но про нас ли это?!
В цель! Кто домой кусок хлеба принесёт? Если есть деньги, вести здоровый образ жизни легко!
Ой ну ладно, давайте и дальше будем себя оправдывать, элементарная зарядка с утра уже заряд бодрости на целый день. Но я ее не делаю, не потому что не могу, а просто не вывел привычку, но кто в этом виноват, моя жена? Я конечно.
@@Andreyiiiy при чём здесь жена?! Дети! Маленькие дети и отсутствие дедушек и бабушек. Кто знает - тот поймёт.
@@СделайДом Ну ладно, но то что зарядку по утрам вы не в силах делать каждый день, никогда не поверю. Я вот могу, но не делаю, себя не оправдываю. Но помню отчётливо, никакой кофе так не бодрит с утра как зарядка, и тонизирует на целый день.
Сил вам и терпения.
@@vadzim1354 тебе надо всё рассказать чтобы дошло?! Мне на сон время не хватает, реально дёргаются некоторые лицевые мышцы от этого. Какие в жопу 20 минут!? Я делаю зарядку и принимаю холодный душ, два раза в неделю тягаю гантели отжимаюсь и.т. п. Но этого мало и это единственное что меня поддерживает, я не курю не пью, почти не ем хлеб, не ем сахар и всё что содержит гидрогенизированные и пальмовые масла, не смотрю телевизор, не сижу в соц. Сетях. за последние полтора года я посмотрел одну серию черного зеркала. У меня панкреатит и мочекаменная болезнь За десять дней я лишь раз спал 8 часов... Продолжать ??! Не ровняйте всех по себе!
Как можно слушать этого продавца тестостерона после их зашквара?
Ну нафиг
Больше 50 лет бегаю на лыжах по лесам.И делаю это даже не ради здоровья, а просто получаю с этого кайф.
Извиняюсь, дружище, прям бегаешь по лесам? И как по целику выходит бегать, за счёт чего? У меня только ходить получается по лесу. Кайф, да, но как с тяжёлой тренировки)
Летом как? Чем лыжи смазываете?
@@vinipuhia велосипедом.
@@pavel2733вместо колёс лыжи приделал?
@@vinipuhia они чугунные , их смазывать не надо ...
Жир сбрасывется диетой и пищевыми привычками, зал не главное.
Молиться-Поститься-Радоваться-Двигаться, всем спасибо
Большинство мужских болезней от греху блуда! Имей одну жену и не смотри на других
Спасибо, очень полезная информация
Какие онкоманкеры смотреть не понял? Будьте добры напишите.
Неженатый мужчина проживет дольше женатого. У него не будет стрессов от ежедневного пиления, он будет меньше работать, меньше напрягаться, у него будет больше времени на спортзал. Ни ногой в проклятый ЗАГС. Все равно 80% браков распадаются. Причем в большинстве своем по инициативе женщин. Развод - это чудовищный эмоциональный и экономический стресс для мужчины. Нафиг.
Если этот мужчина не сопьётся от нехрен делать😀
@@Alexdj44 Когда я развелся, я перестал пить вообще. Никогда не курил. Живу спокойно. Проблемы только по работе. Дома - тишь и гладь, с удовольствием прихожу с работы отдыхать.
@@rais2785 всё верно бро. Женщины прекрасные создания, но... они были созданы чтобы мужик так просто не подох от счастья
4 года женат, никаких стрессов, никогда не ругались, никто не пилит. Зимой меня сократили, жена работает за двоих и хорошо зарабатывает, платит за меня в кафешках)
Что я делаю не так?)
@@forest_alf Продолжайте в том же духе. Когда жена начнет возмущаться, скажите ей - любимая, посмотри, мужчины так быстро умирают, даже не дожив до пенсии. А я хочу жить с ТОБОЙ долго и счастливо и умереть в один день)))
7:45 больше дерёмся??? Что за бред. Больше БУХАЮТ ! Вот ответ
Вообще не понимаю в чем проблема. Мне 60 и мой вес также быстро реагирует на нагрузки и питание как и раньше ,так что поверьте возраст не имеет значения.
То, что из-за недостатка кислорода может тянуть на сладкое - очень интересное замечание. Я это наблюдал, но связывал.
Единственно о чем жалею к 32 что не покончил с собой раньше
А чё, разве тут не прикольно?
Я у себя привычку выработал: каждое утро - 10 мин зарядка и по одному подходу базовых упражнений на все группы мышц со своим весом тела.
Если бы ходьба была полезна, почтальоны жили бы вечно!!!
Они на великах
@@nightman2146 лукавите батенька, о велотранспорте Печкин мечтал всю жизнь
Ходьба полезна,но это не панацея.Если почтальон курит,пьет и плохо питается то ходьба конечно поможет ему чувствовать себя более-менее нормально и быть в форме.Но от рака,эмфиземы,цирроза,облитерации и прочих приколов не поможет.Знавал дедка одного на дачах-68 ему было,с утра у него прогулка,потом 5 минут скакалка и на турничке несколько подходов по 10 подтягиваний.Днем по хозяйству хлопотал(работа в огороде,уборка за свиньями и курами,по дому и на участке прибраться),иногда по грибы и ягоды в лес ходил.Вечером с гантелями и гирями минут по 20 занимался.Курил он около 10 сигарет в день,пил по выходным бутылку вина или 0,25 водки.Питался он домашней пищей,в магазине только крупы и муку покупал.Был бодрый,активный.А потом у него произошел РАК.И буквально за пол года он превратился в немощного старца,прикованного к постели.И ведь у него еще был хороший запас по здоровью,если бы не курил то мог бы и до 80 лет дожить,а может и до 90(знаю что и не курящие раком болеют,но конкретно этот дед лет 40 курил и тут явно прослеживается причинно-следственная связь,да и всем известно что курево сильно повышает вероятность получить рак).
@@КириллСеменов-и3ж полная глупость про рак. Сейчас молодые бабы курят почти поголовно, ну и где там рак? Вы хотите сказать что с раком курильщики? Я не по наслышке знаю про рак и ответственно заявляю совершенно нет связи прямой. И молодые, и старые, и дети, и курящие и спортсмены - нет четкой грани почему он возникает. Полно знакомых умерло совершенно вели ЗОЖ с побегушками и диетами. Я готов поспорить что если тотально запретить курение рак не особо снизится. Я лично считаю что есть статистика о превышении процента рака городского населения; очевидно от СВЧ излучений, сотовых вышек, вайфая. Излучения дают гораздо больший риск, но они замалчиваются
Эти советы больше для офисного планктона, менеджеров, руководителей, но не человека труда (производства материальных благ). Мой отец всю жизнь двигался - работал на стройке, тяжелая работа. Лет к 50 он уже выглядел стариком, жилистым подтянутым но с изможденным морщинистым лицом. Умер в 62. Если бы он в дополнение к 8-ми часовому тяжелому дню еще и активничал вот так бредово как вы говорите, он бы умер к 50. Я сейчас работаю за компом круглые сутки (дома), мне 40, обладатель лишнего веса (110 кг) при моей норме 75-80. Выгляжу лучше чем отец в 40. И суть не в отсутствии движения - это чистейший бред, суть в том что мы едим как свиноты. Я жру все подряд без контроля. Нужна нормальная диета в соответствии с нагрузками, вот и все. Я должен есть вдвое меньше чем питаюсь сейчас. Это сложно. А эти спортзалы.. Просто жрите меньше и сбалансированнее.
Как же так, что Вы всё понимаете, но ничего не меняете?
@@alaindelon487 так в этом же и суть проблемы всех жирных людей (кроме тех людей у кого патологии обмена веществ эндокринной системы). Это порок, который нужно признать и найти в себе силы противостоя ь ему. Это сложно и поэтому безвольные жирные люди придумали "бодипозитив", а крупные корпорации сразу же оседлали эти явление для заработка денег (одежда, еда, книги, курсы и прочее). Нам внушают что это норма, насылая на без того туманное сознание морок нормы. Показывают примеры жирных балерин в позитивном свете, умалчивая что у такой балерины суставы сотруться за год-полтора и другие примеры. Лишний вес это предвестник серьезных проблем со здоровьем, в том числе и ментальных (депрессии, странное пищевое поведение, агрессия).
@@alaindelon487потому, что вкусно и много кушать - это тоже зависимость.
@@ДмитрийМатросов-н8д видимо да, многие обжираются, хари как у свиней, особенно на ворованные деньги! Полная госдура таких!
Зачем,чтобы умереть здоровым от удара ВОК или Химарса😅
Не могу набрать вес, но теперь уже не очень-то и хочу)
мужчины живут меньше потому что у нас с женщинами жизни сильно отличаются , причем мужская горазда сложней и насыщенней .
Жрать не надо как свинья и всё будет хорошо
Мне тоже уролог Омник назначил, говорит не думай даже про операцию, очень много случаев осложнений на его практике... Говорит - будешь потом под себя ходить, или через трубочку в туалет...
Если операция - то только в Москве в специализированном центре.... В провинции опасно... А это не всегда возможно, квоту ждать можно годами...лучше уж платно, но информации мало, куда почём?
Этот же Дзидзария - только общие слова, лечитесь, следите...и пр. Дал бы рекламу своего медцентра, телефон и т.д.
В 40 начал заниматься бадминоном, причем случайно. Очень рад результатам. До этого мучительно не мог регулярно ходить в зал.
О чем жалеют мужики после 50ти?
Мужчины не о чем не жалеют.
Чтобы сдвинуть метаболизм, можно сходить в трëхнедельный поход по горно-лесистой местности. Начиная с третьей недели похода масса двинется.
Жалею, что не разу не целовался, и не разу не занимался сексом.. Увы, я не привлекателен внешне, и не богат. Мне уже 53
Чистым в рай войдёшь.
Очень внимательно послушал. И какой вывод? Да каша полная. Кто занимался тот и будет заниматься. А кто тюленил, так и продолжит. К чему этот непонятный призыв?
К тому, чтобы ты бросил наконец бухать и взялся за ум.
@@georgeunknown6381 если бы было всё так просто, что посмотрев ролик люди бросали вредные привычки. То давно уже все были здоровыми.
Мне 71 и ни о чем не сожалею и ни за какие деньги НЕ хотел бы вернуться в неуверенность молодости
Класс! Истинная правда! Каждый раз себя ловлю на мысли, что разленился уже дальше некуда((. Пока учился в Университете, я за год успевал поучавствовать в 3-4 универсиадах и еще всяких мелких соревнованиях (и это все с подготовками и т.д. и в баскет погонять с друзяками вечерком то не в счет), а сейчас.. Очень точно подметили про нормализацию веса! У меня был 1 забавный критерий. Я играл в волейбол (помимо всего прочего) и при том, что я не супер большого роста в хорошей форме отлично выпрыгивал над сеткой и при атаке и на блок! Как только что-то из этого не получалось и видимо я набирал лишнего, то неделя-две максимум пробежек по вечерам и полный порядок!)). Сейчас же мне наверное нужно месяца 2-3 для такого прогресса. Да-а, Вы абсолютно правы! Нужно брать себя в руки. Благодарю за видео. Берегите себя, друзья!
Мне 56.
Если Хожу в зал регулярно- силовые растут, убираю сахар и мучное - уходит живот
Я думаю, что в 45 - 50 ещё можно столкнуться с тем, что спорт уже противопоказан, по большому счету. Ты бы и рад гантели потягать в спортзале, но тебе врачи тяжёлое поднимать запретили. Пробежаться - это с радостью, только грыжа поясничного отдела не даёт. И сердечко слабое, нельзя бегать. А вес все прёт и прёт, и как тогда быть😮?
п.1 не жрать. начни с этого. продолжишь жрать, сердце совсем ахуеет. сила воли дана для чего?..
п.2 грыжи лечатся йогой, найди инструктора, с которым почувствуешь тягу к занятиям
п.3 медитация. это часть практики по приведению себя в норму изнутри. читай литературу, бери примеры и практикуй
п.4 способности к преображению неисчерпаемы. возраст не важен вобще, совсем, никак. это нужно осознать, тогда путь к ним станет легким и простым
@@yk8717 спасибо за хорошие советы!
Огромное спасибо за советы, Мне 30 и очень ценю ваши советы, спасибо.
Мужчина умирает раньше в связи с отсутствием цели в жизни.. женщина может идти за чужой целью (дети, внуки-их цели), мужчина должен формировать.
Почему в качалку сразу, а не на танцы или велосипед? Почему не в кружок кулинарии, чтобы научиться здорово готовить?
Вся проблема от мачизма и гипермаскулинности, женщины не ходят в зал, а живут на 20-30 лет больше. Худенькие азиаты 80-100 лет.
Старпёры-скуфы считают красоту чем-то гейским, мол чем больше мужЫка тем лучше, вот и отращивают животы))
Потому, что тренажерный зал улучшает гормоны. В частности увеличивает тест и снижает кортизол.
Про женщин ответ простой - им проще жить в этой стране. Мужики в РФ просто рабы. Армия/тяжелая работа/низкая зп/дискриминация в семье, связанная с алиментами/разделом имущества при разводе/
@@ФанисМухамедзянов-к5й
Если у вас нехватка теста, то вам врач нужен, а не качалка.
Зачем вам лишний гормон? Чтобы быть как беременная женщина, у которой башню срывает от гормонов? Высокий тестостерон это прямой путь в гроб или тюрьму, с ним долго не живут.
бла, бла, бла ... розмова ні nро що. жодних конкретних nорад🤔
Бегайте. Бееегайте!!! В движении - жизнь. Ну и шоколадок поменьше трескайте )
Ходьба на большие дистанции, только ходьба!
Не надо никуда бегать. Сказал же врач: мышцы нужны. От бега мышцы только уходят. Немного кардио на гребле или лестнице и силовые тренировки. Ну и ходьба.
А бег это только для фанатиков этого дела
бегайте-бегайте.. к 45 получите травматические изменения коленных суставов и этим все закончится..
@@yk8717 мені вже під сраку років, якщо що, і все тільки покращилося з порівнянням з тим, що було до біга.
Всё правильно и со всеми согласен. Но... сейчас образ жизни и темп на зарабатывание средств - практически не дают времени на это. Усталость, хронические болезни, нагрузка на работе и в семье и не забывайте психологическое давление. 55 со спортом дружу... Но факты на каждом шагу.
Как худел в 20, так худею и в 36 :)
1) Тренируемся, поддерживаем и наращиваем мышцы.
2) Ходим пешком, машину нафиг.
Всё
Ну вот, я думала, мне расскажут как достойно жить, не работая , что позволило бы сэкономить 30 лет жизни😢😢😢😢
Чувачок, в этих условиях если дожил до 50лет это уже успех. Запиши себе в дневничок.
до 30лет я хотел набрать вес и никакие кардио, тренажерка не помогали... в 40лет набрал 6кг за зиму просто лежа на диване, сейчас летом бегаю по 10-15км, пытаясь сбросить лишние кг...