hocam videolar asiri yardimci oluyor bu problemleri yasayan insanlara ayrica anlatiminiz çok kibar ve efendice çok teşekkür ederiz yaptığınız videolar için
Reşat bey emeğinize sağlık. Bir süredir günlük yaşantımı olumsuz etkileyen omuz ağrılarım vardı. Videonuz aşama aşama çok açıklayıcı olmuş. Teşekkürler!
Subkorakoid bursada minimal efüzyon mevcuttur. Supraspinatus tendonu çevresinde sıvı formasyonu ve tendonda sinyal artımları mevcuttur.Tenosinovit olarak yorumlanmıştır. 8 aydır ağrım geçmiyor hocam kortizol vurundum verdikleri hapları spreyleri kullandım ilk günler kadar kötü değil ama hala sızlıyor kısıtlıyor beni teşekkür ederim şimdiden
Teşekkürler, kalp mi diye korkuyordum ama tanılar şuan dr gitmeden biraz öncesi için birebir aynı kısa bir süre buz tedavisi ve hareketleri deniyip doktora göstermeyi düşünüyorum. Emeğinize sağlık,
Hocam kolay gelsin çok iyi ve yararlı bir video olmuş,yeni keşfettim hemen abone oldum bu bilgiler için teşekkür ederiz.Benimde futbol maçında topa kayarak hamle yapacakken omzum arkada kaldı ondan sonra hastaneye gittim röntgen çekti bişey yok dedi.Yıllarca hafif hafif belli etti omuz ağrısı ama hiç gitmemiştim en son bi mr çektirdim ve raporuda şu: Akromioklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlendi. Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir. Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ). Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı. Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ile uyumlu sinyal artımı mevcuttur. Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi. Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır. Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi. Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir. Diğer major tendonlar normaldir. Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir. Bu video ve diğer videonuzdaki hareketleri yapmam yeterli olacak mıdır?Yani ekstradan ilaç krem gibi şeyler kullanmam gerekir mi? Ve tedavisi tahminen ne kadar sürer ? ayritetten omzumu eskisi gibi kullanamıyorum bazen kütleme sesleri geliyo ve kütledikten sonra hafif bir acı bırakıyor.
Geçmiş olsun Yusuf Bey rahatsizlıgınız ve sikatleriniz tam olarak İmpengement ve tedavisi tam olarak egzersizlerdir ve şiddetli bir İmpengement olmadığı için birkaç haftada egzersizlerle iyileşme sağlayacağıniza inanıyorum ayrı bir egzersiz videosu çekmiştik oradaki talimatlara birebir uyarak şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz ilaçlar kremler ağrıyı hafifletmek için olacaktır problemin asıl cozumu egzersizlerdir
@@FizyooTube hocam maça Girik topu tutarken omuzundan tak diye bir ses geldi kırılma yok çıkma yok ama omuzum ağrıyor sızlıyor lütfen cevap veriniz ne olabillir
Bülent kardeşim biz ilaç tavsiye etmeyiz bilmeyiz de işin doğrusu bizim alanımız değil doktorunuz ne verdiyse onu kullanın onun haricinde endişeye kapılma dinlendir omzunu çok ağrısı varsa iki saatte bir 10 dakikalık buz kompresleri yap iyi gelecektir
Hocam teşekkürler şahane bir video olmuş. Ben 40 yaşındayım, uzun süredir oynamamıştım bugün basketbol oynadıktan sonra oldu omuz ağrısı. Ama sizin gösterdiğiniz hareketlerin sadece bazılarını yaparken hafif ağrı oluyor. Bendeki sorun bu mudur emin olamadım, ama yine de bu egzersizler omuz ağrıma iyi gelir herhalde değil mi? Ya da buz tedavisi?
Teşekkürler çok net açıklayan bir video olmuş emeğinize sağlık. Anlattığınız tüm pozisyonlarda ağrı oluşması bende yok ama bir çoğunu son 15 gündür yaşıyorum yaşım 44 masaj işe yarar mı ağrıları hafifletmede?
Hocam emeğinize sağlık bende sol göğüste ağrı omuz ile göğüsün birleştiği yerde ağrı sol kolda pazularda ağrı parmaklarda ağrı oluyor. Mr sonucu: BULGULAR: Humerus proksimalinin izlenebilen kesimleri, glenoid fossa ve gleno-humeral eklem normaldir. Subakromiyal-subdeltoid bursadaki sıvı miktarı hafif artmıştır. Supraspinatus kası tendonunda hafif sinyal artışı izlenmektedir (tendinozis?). Akromiyon tip II görünümdedir. Glenoid labrum normaldir. Subskapuler, infraspinat ve teres minör tendon intensiteleri normaldir. Uzun bisipital tendon normal lokalizasyonda izlenmektedir. Subakromiyal yağ planı hafif daralmıştır (impingement sendromu?). Siz nasıl yorumluyorsunuz ?
Geçmiş olsun evet impentgement sendromu oluşmuş gibi görünüyor sizde supraspinatus ta zaten bu yüzden tendinit görünmüştür egzersiz videosu yayınlamıştık bu rahatsizligin doktorunuzun verdiği ilac yada tavsiyelerden ayrı olarak ordaki egzersizleri yapmanız sizin için çok iyi olacaktır
Hocam emeğinize sağlık bende sağ omuz ve dirsek arası pazu da ağrı oluyor.Bazen parmaklara kadar iniyor US sonucu Biseps tendon kılıfında effuzyan mevcuttur ( tenosinovit ?).Supskapularis tendonu normaldir. Akromyoklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlenmiştir. Supraspinatusda distal insersio lokalizasyonunda incelme ve komşuluğunda lineer sıvı ekojenitesi mevcuttur.( parsiyel rüptür ? ).Supakromial bursa da hafif effüzyon izlenmiştir.Humerus başı,kenarları düzgündür,kortikal düzensizlik,kist ve erezyon saptanmadı.Siz nasıl yorumluyorsunuz 5-6 Dr. Gittim 2'si donuk omuz 2'si kas yırtığı dedi.2 de fizik Dr. na gittim 1'i cortizonlu iğne digeride fizyoterapi verdi biraz rahatlama var ama tam olarak ağrılarım ( sızılırım) geçmedi ve hareket kısıtlılığım devam ediyor.Bu arada soğuk uygulamada yapıyorum.Siz hangi egzersizi önerirsiniz donuk omuzdakinimi, kas yırtığındakinimi yoksa diğerlerinin.TEŞEKKÜRLER Hocam 🙏
Geçmiş olsun Niyazi Bey her ikisi aynı anda olabilir yırtıkdan dolayı hareketler azalıp dönük omuzda gerçekleşmiştir önerim her ikisinin de egzersizlerini yapın çok ağırlık kaldırmayın sadece daha hafif çalışın ama videolardaki esneme germe kuvvetlendirmelerin hepsini yapabilirsiniz
Hocam merhaba , bu şikayetlerin aynısı eşimde var cok yogun sekilde fakat hangi bölümden randevu almam gerektiğini bilmiyorum . Nereden randevu almalıyız acaba ?
Hocam merhabalar kolay gelsin öncelikle çok teşşekürler bu değerli bilgiler için nerdeyse herkese cevap vermişsiniz lütfen bana da verin bu beni MR sonucum: Akromioklavikuler eklem normal görünümdedir. Supraspinatus kas tendonu normal görünümde ve sinyal şiddetinde izlenmiştir. İnfraspinatus,teres minör ve subskapularis kas tendonları doğal görünümdedir. Biseps kası uzun başı bisipital olukta yerleşimli olup normal görünümde izlenmiştir. Glenohumeral eklem ilişkisi normaldir. *** Trapezius kası klavikula insersiyo düzeyinde kas liflerinde strain ile uyumlu intensite artışları izlenmiş olup bu düzeyde cilt altı yumuşak dokularda ödematöz sinyal artışları mevcuttur. Bulgular postravmatik olarak değerlendirilmiştir. Yine kesitler dahilinde değerlendirilebildiği kadarıyla klavikulada kortikal bütünlük korunmuştur. Şimdiden teşşekürler hocam
Hocam bu faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim. Her iki omuzda da ayni sorun var. İki ortopedi doktoruna gittim.Herbiki kolum 30 dereceden fazla kalmıyordu. Ilki hiç birşeyin yok dedi. 2.cisi impingment sendromu teşhisi koydu. Fakat ilaç tedavisi ve fizik önerdi.3 ay devam ettim.Biraz açıldı kollar ama hala devam ediyor. Hangi uzmana gitmek faydalı olur hocam, neredeyse 1 yıldır devam ediyor rahatsızlık.Ilerlemesinden korkuyorum.
Hocam ben 3 ay once sizin videonuzu izleyerek bunun omuz sıkışması oldugunu anladim dediginiz seyleri yaptim ve agri kalmadi sonra spora tekrar basladim ve 1 ay sonra hafiften hissetirmeye basladigi icin korktum ve bıraktım bidaha oramin hissetirmemesi icin nelere basvurmaliyim ve bu rahatsizliga sahip oldugum zamandan beri omzumda iceriye dogru bir cukur var bu normal midir lutfen cevap verin
Geçmiş olsun büyük ihtimalle yaptığınız sporda yanlışlıklar var o yüzden bu rahatsızlığın egzersiz videosunu paylaştık impengement sendrome ya da omuz sıkışması sendromu egzersizleri adı altında kanalımızda bu videoyu bulup ourdaki egzersizleri yapabilirsiniz
Bende de sol omuz imgiment var, fizik tedavi harketlerini verdiler ve elektrik tedavisi verdiler... iyi geleceğine daha kotu oldu omuzum. Artik agrilar çok daha kotu durumda, canta vs bile bana eziyet harbiden bıktım bu durumdan
Geçmiş olsun kanalımızda bu hastalıkla ilgili egzersiz videosu var belki de yanlış egzersizler yaptınız bilemiyorum o videodaki egzersizleri düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim ağrınız kesinlikle arttırmayacaktır düzen yaptığınız takdirde iyileşmeme olasılığı görmüyorum
Hocam öncellikle saygılar şimdi bu kolun baş üstü tekrar eden hareket lerde mi sıkışma olasılığı daha yüksek yoksa kolu sabit baş üstünde tutmamız da mı
Geçmiş olsun. Ağrınız aşırı derecede oluyorsa inatla o egzersizi yapmaya çalışmayın bütün egzersizler Ağrı sınırında yapılmalıdır. Gerekiyorsa o egzersiz egzersiz programımızdan çıkarabilirsiniz.
Hocam iki omzumda da omuz sıkışması var doktor amaliyat dedi fizik tedavi gördüm prp iğnesi oldum ozon tedavisi gördüm 3 seans hala kolum çok ağrıyor ve rahat. Hareket edemiyorum uykulatım haram olmuş
hocam çok teşekkür bilgilendirmeleriniz icin bir sorum olcak cevaplarsan terelür şimdiden omuzumda intihaplanma olmuş doktorumun dediğine göre fazla acı yok yalnız arkaya yukarı fazla kaldıramıyorum ameliyat dedi cikti doktor bende buna sıcak bakmıyorum bunun tedavisi mümkünmüdür bana ne gibi sorunlar çıkar ilerde saygılar size
Geçmiş olsun tabi görüntüleme sonuçlarını herşeyi doktorunuz görüp değerlendiriyor içiniz rahat etmediyse farklı bir hekime daha görünüp öyle karar verebilirsiniz
Geçmiş olsun bu rahatsızlığın egzersizleri videosu var onları yapabilirsiniz büyük ihtimalle mekanik bir problemden inflamasyon olmuştur genel olarak iyi gelir hastalarda köprü aralığını artırmak
Hocam spor salonunda ağırlık çalışırken antrenman sırasında sol omzum yerinden çıkıp girmiş gibi bir his geldi ve o günden sonra antrenman esnasında ve sonrasında sol omzumun arka kısmında yoğun bir ağrı hissediyorum
Merhaba emirhan problemini cozenildin mi aynisini 1 hafta once bench yaparken ben yasadim sag omzumdan 1 haftadir idman yapmiyorum agri vs yok hareket yaparken de yok ama omuz gicirdiyor resmen ve idman yaparsam agriyacakmis hissi var
Hocam gösterdiğiniz hareketleri yaparken omzumda ağrı değil de takılma sesi oluyo baya dışarıdan bile duyulabilir şekilde. 15 gün önce sabah omzumun üzerinde uyanmıştım o gün bugündür ağrıyor.
Hocam her iki omuzumda da bu sorun var kortizon enjekte tedavisi olduktan sonra ağrım kalmadı sorunsuz bir şekilde iki yıla yakın fitnes sporu yaptım ama tekrardan ağrımaya başladı ne önerirsiniz tekrar bu tedaviyi yaptırıp sporuma devam edebilirmiyim
🎉Merhaba hocam benim sağ omzum da mutfak dolabına uzanırken iki elimi belimin arkasına korken takılma yanma oluyordu, sonra sağ omzumun üzerine yattığım zaman birde ağız üstü yattığım zaman şiddetli yanma takılma ağrı oluyordu.Özellikle ağız üstü yatıp kolları yastıgın altına uzatamaz olmuştum doktora gittim röntgen emar çekti haftaya sonuçlara bakacak ben emar sonucumda ki görülen bulguları yazıyım size.Akromion posteriora slope yapmaktadır.Supraspinatus tendonunda tendinozise sekonder sinyal artışı izlendi.Sadece bunlar görülenler diğer yazılanlarda hep tabidir sözü yazıyor.Sizce ameliyat dermi hemen birde fmf hastasıyım o neden olmuş olabilirmi?Bu agırlık sallama hareketinizi benimde yapmam gerekiyormu yoksa dahadamı bozar?
Hocam merhaba sizin anlattığınız şekil de ağrılarım var. Yaklaşık 3 4ay önce halı saha da omuz üzerine düştüm ve omuz ağrılarım devam.. Sizin anlattığınız aynı birebir ağrı var.. Acaba omuz sendromu mu? Kolumu havaya kaldırdığım da ve yandan arkaya doğru uzatınca ağrı oluyo. Gösterdiğiniz egzersizler işe yarar mı bunun içn?
Hocam fitnesscıyım.Subscapularis ve supraspinatüs tendinozis ile uyumlu sinyal artmıştır. Bu da sıkışma sendromuna girer mi? Hareket kısıtlılığı var ve sanki skapulam veya trapezim hareketlere dahil oluyormuş gibi hissediyorum. Kontrol edemiyorum yani.
hocam merhaba ben 6 ay önce futbol oynarken omuzumun üstüne düştüm ve çok acı çektim simdilerde fazla ağrısı olmasada sağ tarafıma yaterken ağrının geçmediğini hissediyorum
Hocam kolay gelsin. Sağ omuzumdan ameliyat oldum 1 yıl oldu. Kolumu ilk başta aşağı yukarı rahat oynatiyordum. Kolumun üzerine düştüm fazla hareket ettirememeye başladım. Fizik tedavi ve fitness ile kolumun açısını ve hareketleri biraz yapabiliyorum. %70 civarında hareket oranı var. %100 olmasada ne kadar daha hareket oranım olur? Teşekkür ederim.
Merhaba, yaklaşık 12 senedir spor tırmanış ve kaya tırmanışı sporu yapıyorum ve 5-6 senedir bu sendromdan çok rahatsızım. Yaşım 50 üstü olmasına rağmen sporuma devam ediyorum ve mutlu oluyorum. MR görüntülemede bazı problemler görülüyor fakat doktorum tam olarak yırtılmadığını veya ayrılmadığını söyledi. Biraz fizik tedavi aldım, fakat tam iyileşme yok. Ben tırmanış sporunu bırakmadan ve gösterdiğiniz hareketlerle hastalık ilerlemesini engelleyebilir miyim? Aslında ülkemizde bu spor yeni. Tırmanış konusunda ve fizyolojisinde uzmanlaşmış fizyoterapist ve fizik tedavi doktorlarına ihtiyaç artmaktadır...
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri düzenli uygularsanız hem zayıf kaslarımızı güçlendirip hem de omuz kapsülünü gevşetmiş rahatlatmış olacaksınız, birçok hastamızda rahatlama oldu umarım sizler de de çok faydası olur. Yaptığınız spor dalı oradaki hasar miktarını arttırıp şikayetlerinizi arttırmıyorsa devam edebilirsiniz. Umarım yillar içinde fizyoterapist istahdamin da artış olur alanında uzmanlaşmış meslektaşlarımıza birçok farklı spor dalında görmüş oluruz.
Hocam bende sadece kolu tam yukarı kaldirdigimda cok ufak bir agri oluyor ve kolumu yukarı dogru daha cok zorladigimda çıtlama oluyor ve oradaki huzursuzluk gidiyor . Ayni sekilde sirtimda sol kurek kemiginin yaninda da aynı sorun var yine citlattigimda o sıkışma geçiyor fakat sonra tekrardan oluyor . Öncesinde sadece kurek kemiginin yanindaki o kasta sıkışma varken şimdi omzumda da buna benzer bir huzursuzluk olusmaya basladi . İkisini de surekli citlatiyorum aliskanlik gibi oldu artik sorunun sebebini de ne kadar fizyoterapiste gitsem de tam olarak bulamadim sadece bir fizyoterapist sirtinda nodül var onu acman gerek dedi o kadar . Bir tespitiniz varsa yardimci olur musunuz
Geçmiş olsun öncelikle bir ortopediste yada fizik tedavi hekimine muayene olmanız iyi olacaktır mr röntgen istenebilir ve oralarda anlaşılır tam ne olduğu ona göre egzersiz yaparsanız daha sağlıklı olur
İyi günler dr bey ben de bu anlattıklarınızı yaptım fakat cok hafil oluyor ama benim arka sol kol pazı kası ve kolumu geriye doğru verince omzumun ön tarafı ağrıyor
Hocam iyi günler Bende 1 senedir bu rahatsızlıklar var geçmiyor bir türlü MR SOL OMUZ Supraspinatus lojunda ve subkorakoidal bursa düzeyinde büyüğü 7 mm boyutunda birkaç adet ince duvarlı kist izlendi (sinovial kist?). Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir. Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?). Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?). İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir. Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir. SAĞ OMUZ Subkorakoidal bursa düzeyinde minimal sıvı artışı izlendi. Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir. Humerus başında supraspinatus tendonu yapışma yeri düzeyinde mm. boyutlu kistik osteonekroz alanları izlenmiştir (Hill-sachs lezyonu?). Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?). Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?). İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir. Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir.
Öncelikle geçmiş olsun sadece İmpengement değil sinovyal kist yapıları da var büyük ihrimalle bundan kaynaklı iyilesemiyorsunuz yoksa diğer bulguların tedavisi egzersiz ve anlattığımız tedavilerdir daha önce egzersiz yaptınız değilmi ?
@@FizyooTube sinovyal kist ile ilgili ne yapılabilir onu da bilmiyorum hocam sağ omuzumda kist yazmıyor fakat o da iyileşmedi bana ise sadece hepsi için 10 gün fizik tedavi tek verildi yeterli gelmedi sanırım
Maalesef sinovyal kist fizyoterapinin pek ilgilendiği bir rahatsizlik değil diğer meseleye gelince evet yeterli gelmemiş olabilir fakat evde devam etmeniz çok önemli egzersizlere yoksa hemen geçecek birşey değildir zaten egzersiz videosundaki egzersizleri duzenli olarak hergun yapın bir ay sonunda geçmezse farklı bir hekime daha sonuçlarınızı gosterebilirsiniz
Hocam merhabalar artikuler sıvı tabidir labyumlarin morfolijisi ve sinyal intensitesi tabiidir akromioklavikuler eklemler tabidir Akromion posterio slope yapmaktadir supraspinatus tendonunda tendinozis uyumlu sinyal artisi izlenmistir Spongioz kemiklerin morfoloji ve sinyal insentesi tabidir Bu mr sonucunda bir omuz sıkışma durumu varmi hocam ?
Hocam benim sag koltuk altımın üst tarafın da nefes alırken kas çekilmesi oluyor agrı yok omuzu da rahat hareket edebiliyorum ama kas dengesizliği ve kas çekilmesi oluyor lastik çekersiniz ya Bi gerilme olur o tarz Bi çekilme
Solunuma yardımcı göğüs kaslarınızı esnetebilir rahatlatabilirsiniz nefes egzersizleri videosunun başlangıç kısmında göstermiştim bunla ilgili egzersiz onları yapabilirsiniz
Geçmiş olsun sadece ödem mi var eğer öyleyse dinlenme kolu yuksetme bekletme bir destek ile buz gibi uygulamalar yapabilirsiniz ayrıca bu rahatsızlık varsa tabiki egzersiz şart egzersiz videsonu uygulamanız çok önemli
@@FizyooTube Mr'da sadece ödem olduğu söylendi, kaldırma yana kaldırma hareketlerinde baya ağrılar çekiyorum o yüzden çok kaldırmamaya çalışıyorum, normal yük taşıma poşet taşıma gibi hareketlerde herhangi bir ağrı yok. Cevabınız için ayrıca teşekkür ediyorum..
Rica ederim ayrıca kolunuzu hareketsiz bırakmamaniz için sopa egzersizleri öneriyorum size kaldırırken ağrı yapıyor ve bu yüzden kaldırmıyormussunuz ya donuk omuz olmamanız için önemli egzersizdir
Hocam merhabalar benim bir sıkıntım ve sorum olacak ben birkaç gün önce film izlemek için uzandım ama dirsekten destek alarak omuzu mu zorlamışım farkında olmadan saydığınız uyku düzensizliği vardı ama şuan asıl sorun çay doldurur iken çaydanlığı bırakmak için kolumu dışa dogru açamadım ve sanki 25 kg gibi geldi ve omuzumda müthiş bir ağrı hissettim rica etsem tavsiye ve önerileriniz ne olur şimdi de teşekkürler
Geçmiş olsun büyük ihtimalle Bursa dediğimiz yapıları zorladınız iltihaplanma söz konusu olabilir fakat en doğru tanıyı alabilmek için mutlaka doktora başvurmanız önerir
Hocam fitness yapıyorum omzumdan çatır çutur ses geliyor beni çok rahatsız ediyor ağrı yok ses var ne yapmam lazım doktora gittim kıkırdak yumşaması dedi kolojen kullan dedi.. bunun başka alternatifi yok mu ...cvp verirseniz memnun olurum
Hocam merhaba bende gecen yazdan beri omzumu yana ılerı ve yukarı hareket ettirirken eklemde sürtünme ve ağrı oluyordu yaklasık 1 bucuk ay once doktora gıttım mr sonucum boyle:Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir. Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ). Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı. Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ve artriküler yüzde parsiyel yırtık ile uyumlu düzensizlik mevcuttur. Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi. Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır. Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi. Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir. Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir. Doktorun verdiği egzersizleri yapıyorum ve buz uyguluyorum omzumu da dınlendıurıyorum ancak hala iyileşmiş değil ne yapmalıyım?Hareket ettırmeyınce ağrı olmuyor ama spor yapamıyorum
Geçmiş olsun öncelikle buz uygulaması yapmanızı tavsiye ederim gün içerisinde 2-3 saatte bir 10'ar dakikalık uygulamalar yapabilirsiniz ama detaylı bir tanı için ortopedi hekimine görğnmenizi mutlaka tavsiye ederim
Sagol un hocam egzersizler bu agrıyı yok edermi sanırım benim hastalıgım yeni gibi bazı hareketleri fazla zorlanmadan yapabiliyorum artılina pro biraz ise yaradı sabah kalktığımda gece eger omzumun ustune yatarsam agrı yapıyor yatmazsam sabah agrı olmuyor pek
Hocam merhaba, benimde omzumda ağrılarım var yaklaşık 2 senedir var 2017 ye kadar bodybuilding ve dövüş sporları yaptım sağ omuzda kapsülde ses gelmesi ile doktora gittim emar çekildik,, mikro yırtıkalr var omzunuzu dinlendirin dediler nemde sporu bıraktım,, ,son 2 senedir çok fazla ağrı oluyordu fizik tedavi bölümüne gittim, orasıda ödem var bizlik birşey değil algoloji bölümüne gönderdi orasıda kortizon lu ğne yaptı, 1 hafta sonra ağrılar tekrar başladı, farklı farklı hastanelerin fizik tedavi bölümüne gidiyorum hepsi ödem var, diyor, iğne yada egzersiz öneriyorlar,,ben sizin videonuzu izledikten sorma omuz sıkışmasından şüphelenmeye başladım, sizce fizik tedavi hariç başka hangi bölüme gitmem gerekiyor,
Umarım şifa bulmuşsunuzdur. Bende bodybuilding yapıyorum ve ısınmadan çalıştığım için sakatlık yaşadım. Çok tedavi denedim ama 3 yıldır geçmedi. En son kortizon düşünüyordum. Bu konuda size kortizonun bir yararı veya zararı ne oldu
donuk omuz hastasiyim şuanki donemim son nderece donmus bir omuz ve gece uyutmayan agrilar.fizik tedavi dr 3 hafta fizik tedavi verdi hicbir faydasi olmadi bana ne onerirsiniz ,tesekkurederim
Geçmiş olsun biraz zorlamanız gerekecektir sanırım çok yuklenilmedi zorlamadilar yada siz dayanamadiniz tedavide donuk omuz için egzersiz videosu yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirisiniz iyice rahatlayıp alıştıktan sonra tekrar tedavi almanizi öneririm
İyi günler hocam benim emar sonucumda subdeltoid bursa düzeyinde 12mm çapında loküle sıvı koleksiyonu izlenmiştir (kistik?) Yazıyor tam olarak nedir ne yapabilirim herhangi kortiozin yada ilaçla doktor gotutebilirmi götürürse eskisi gibi omuzum performans veririm 2.5 yıldır vucud çalışıyorum tendinitten bu hale döndü
Geçmiş olsun evet özellikle egzersiz bu hastalığın tedavisidir o yüzden egzersizleri mutlaka yapın çok önemli
ปีที่แล้ว
Hocam benim omuzum top oynarken sıkışarak çatladı. 8 ay sonra tekrardan aynı yer bir pozisyonda sakatlandı ağrı oldu felan sonra düzeldi. Ödem var diyorlar buz tutun diyorlar. Ağrı yok fakat sürekli kolumda el çıtlatırken çıkan seslerden çıkıyor kemik sürtünme sesleri gibi neden sizce
Geçmiş Olsun omuz kasları ve bağlarda olan zayıflık eklemden ses gelmesine neden olur burdaki egzersizlerden faydalanabilirsiniz. Omuzunuzu güçlendirmenizi tavsiye ederim
Hocam bazi sopa egzersizlerini yaparken agri hissediyorum yinede egzersize devam etmelimiyim.Bu impingement sendromunun gecmesi icin siz DR lar egzersiz tavsiye ediyosunuz fakat egzersizlerin bazilarini yaparken agri hissediyorum..Bu sikintidan nasil kurtulacagim hocam artik yıldım yoruldum hakikaten yil 2022 yok mu bunun pratik bi yol canimdan bezdirdi vallahi.Ileri seviyede olmasada rahatsizligim ve cok fazla hareket kisitliligim olmasada Spor yapamaz bazi gunluk islerimi yapamaz oldum...Artik iyilesmek spor yapmak istiyorum...hocam lutfen sesimi duyun yardim edin !!!!!!!!tesekkurler simdiden
Geçmiş olsun Çağlar Bey evet ederseniz iyi olur bu rahatsızlığın en güzel tedavisi egzersizdir o yüzden düzenli olarak yaptığınız taktirde iyileşme olacaktır mutlaka sonrasında istediğiniz gibi kullanabilirsiniz kolunuzu
Merhaba, ben motor kazası geçirdim, sağ köprücük kemiğim kırıldı, bir ay önce ameliyat oldum, bu beş haftalık süreçte kolumu fazla oynamadığım için öne doğru ve yana doğru tam açamıyorum, doktor kortizon tableti başlamamız gerekir 90 dereceye ulaşmazsa dedi, kortizon tedavisinin geçiçi çözüm olduğunu araştırdım, öğrendim. Siz bana ne önerirsiniz? Almanya’dan sevgiler, emeğinize sağlık ✌️
glenoid inferior anteriorda hafif duzensizlik vardır ne dmk hocam neler yapmalıyım bir de kronik dönem hil sachs deformitesi ile uyumlu bulgular izlenmektedir ?
@@FizyooTube evet ilkinde çıkmıştı 2inci keerre oldu röntgende çıkık yoktu fakat dediğim daha doğrusu yazdığım bulgular mevcut ağrım var iki üç gündür.bandaj kullanma limiyim ve ciddi bir problem var mı ne kadara düzelir hocam
Geçmiş olsun bir çok sebebe bağlı olabilir. Boyun fıtığı, omuz sıkışıklığı, torasik outlet sendromu vs. Kısacası detaylı muayene olmanızı tavsiye ederim.
@@FizyooTube hocam birşey yoksa neden akramiyovasküler kısımda sürtünme, takılma ve sertlik hissediyorum. Ufak ta olsa kireçlenme olmuş olabilir mi. Doktor baş üstü hareketler yapma dedi.
Olabilir tabiki gaga akramion da olabilir hekiminizin tavsiyesi genel ve doğru baş üzeri kol hareketleri sürekli yapıldığında zararlıdır ve mekaniği bozar
Acaba cevap verebilir misiniz, karda sert zemine arkadaşım üstüme düştü. Omzumu dediğiniz şekillerde yapamıyorum, ama öteki kolumla yardım ederek yaptım, dediğiniz gibi açıyor. Fakat benim tam donuk omuz gibi değil, biri kaldırdığında kalkıyor ağrısız bazı hareketlerde, ağrıyla kısıtlanmadan bir felç vurmuş gibi. Kolumda etimi çimdikledigimde açıyor. Ama kolumun kuvveti sadece parmaklarında var, gitmiş külçe gibi. Kuvvet gidikligi var. Bu donuk omuza giriyormu, sanki bu donuk omuz hareket kısıtlugina neden olan şey aciyken, ben im daha önemli bir nedeni var, kuvveti tamamen gitmiş. Tutup kaldırıldığında acimadigi anlarda bırakılsa külçe gibi düşüyor. Kattiyyen öne yahut yana uzatamiyorum, çok zorla cebimden bir şey alıyorum. Kasılıyor bunun kısmı sebebi aciysa, daha çoğunluk güçsüzlük. Doktorum çok şaşırdı. Beyin yada omurilik zedelenmiş olabilir ki
Geçmiş doktorunuz baktı ve bişey goremedi mi yoksa mr vs istemeden mi degerlendirdi omuz kaslarında ufak yirtiklar olabilir ama hicbirsey çıkmıyorsa nörolojiye de gorunebilirsiniz tabiki
Geçmiş olsun öncelikle en doğru ve kesin tanı hastanede fiziksel muayene artı görüntüleme yöntemiyle konulan tanıdir daha önce gitmediyseniz gitmeniz iyi olacaktır diye düşünüyorum ikincisi egzersizler bu rahatsızlığın iyileşmesinde yeterli olacaktır suluk yada başka şeyler tedavi edici değildir bu rahatsızlık için
@@FizyooTube teşekkür ederim hicam. Ben daha önce gitmiştim ama mascoflex verdi , iyileşmezsen fizik tedaviye git dedi profesör. 7seans kayropiratik manuel terapi yaptilar ,kürek kemik altı kısımda da ağrı vardı aslında ,ağlık götürmeden dolayı hepsi, ama iyileşemedım!
Rica ederim anladım durumunuzu sıkışma için özellikle egzersiz öneriyorum fakat 7-8 seansta geçmez en az iki üç hafta egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız egzersizleri anlattığımiz diğer videodaki egzersizlerin hepsini yapabilirsiniz hatta mutlaka yapın
@@FizyooTube Hocam merhaba,normal olarak omuzumu her yöne hareket ettirebiliyorum ama kolumu aşağı eğip birşey kaldırmaya çalışırken veya barfiks çekerken kendimi kaldıramıyorum ağrı oluyor arka omuz tendonunda spor yapıyordum bu ağrıdan sonra ara verdim 2 gündür böyle ne yapmam gerekli incimiş olabilirmi
Hocam merhaba hayırlı bayramlar.. Dün karanlıkta yürürken omzumun ön kısmını (sol gögüsün üst kısmı) duvara vurdum. Hafif ağrı var bu rahatszılığa sebep olur mu bu durum yoksa darbe ağrısı mı nasıl ayırt edebilirim ?
Geçmiş olsun Yunus Bey birçok sebebi olabilir ağrılı ise zaten mutlaka hastaneye gidip muayene olmanızı oneirim ona göre tedavi olursunuz ona gore egzersiz yaparsınız
Geçmiş olsun ikincil bir rahatsızlığınız var mı maalesef bazen uzun sürebilmekte ağır iş yapmadan, kolunuzu koruyarak burdaki egzersizleri düzenli yapabilirsiniz. faydası olucaktır
Hocam merhaba, videodaki pozisyonlarda veya günlük hayatta omuz hareketimi kısıtlayacak bir ağrı yok fakat iki omuzumdan da katır kütür ses geliyor ve sanki omuz kemiği çıkmış gibi çok belirginleşti 2 senedir var daha önce doktora gittim röntgen çekti bir şey yok dedi fakat sesler hala geliyor bu seslerin gelmesini nasıl engelleyebilirim.
Merhabalar hocam omuz çıkığı yaşadım iki aya yakın oluyor omuz kemiğim kürek kemiğine takıldığı için çok zor taktılar canlı canlı denediler olmadı başka bir hastane de anestezi ile taktılar kolumu 90 derece ve üstünü açamıyorum bu zamanla geçer mi mr sonucunda da bulgular şunlar Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler izlendi. Humerus başı süperolateral kesiminde kortikal düzensizlik ve bu seviyede intramedüller ödem ile kısmen fragmente görünümler dikkat çekmiştir(Hill saks lezyonu?). Supraspinatus tendon distalinde incelme mevcuttur. Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı dikkati çekmiştir. Subkorokoid bursada minimal effüzyon mevcuttur. Rotator cuff tendonlarının trase, kontur ve sinyal intensite dağılımları doğal izlenmiştir. Biceps brakii tendonunun bütünlüğü ve sinyal intensite dağılımı korunmuştur. SONUÇ: Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler HumerusHillsaks lezyonu? Supraspinatus tendon distalinde incelme Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı Subkorokoid bursada minimal effüzyon Durum_Kodu:S
Geçmiş olsun Serkan Bey kendiliginden gecmeyebilir sopa egzersizleri ile hareketleri tamamlamaya çalışın eğer fayda vermezse fizik tedavi alabilirsiniz
Bu kadar iyi mi anlatılır ellerinize yüreğinize sağlık 🙏🙏🙏
hocam videolar asiri yardimci oluyor bu problemleri yasayan insanlara ayrica anlatiminiz çok kibar ve efendice çok teşekkür ederiz yaptığınız videolar için
Reşat bey emeğinize sağlık. Bir süredir günlük yaşantımı olumsuz etkileyen omuz ağrılarım vardı. Videonuz aşama aşama çok açıklayıcı olmuş. Teşekkürler!
Merhabalar iyleştiniz mi tamamen bende aynı sorundan muzdarip de
Cok iyi ve dogru anlatdiniz brawo size🇹🇷🇩🇪
Teşekkürler. Geçmiş olsun.
Çok güzel anlatmışsınız,çok sağolun
Teşekkürler hocam.
iki videonuza da baktım!
gerçekten çok güzel egzersizleriniz.
kapsülitimi geçirene kadar, yapmaya kararlıyım.
Teşekkürler hocam cok iyiydi
Cok teşekürler hocam cok faydasini gördün gordum
sağolun verdiğiniz bilgiler inşallah banada faydalı olacaktır
Rica ederiz çok geçmiş olsun
Çok teşekkür ederiz hocam.
Başarılı çalışmalar
Çok geçmiş olsun çok teşekkürler
Benim de omuz agrilarim başladi.53 yaşindayim calişiyorum.kanaliniza abone oldum.inşaAllah iyi olurum.
Bilek agrisi icinde hareket gösterirseniz çok memnun olurum.akici ve sıkmadan anlatımız icin teşekkür ederim
Geçmiş olsun el bilegi kırıkları videosundaki egzersizler yapabilirsiniz
Hocam merhaba, AC eklem ayrılması tedavisi için bir video çekebilirseniz çok iyi olur. Saygılar
Teşekkürler 🙏
Geçmiş olsun.
Subkorakoid bursada minimal efüzyon mevcuttur.
Supraspinatus tendonu çevresinde sıvı formasyonu ve tendonda sinyal artımları mevcuttur.Tenosinovit olarak yorumlanmıştır.
8 aydır ağrım geçmiyor hocam kortizol vurundum verdikleri hapları spreyleri kullandım ilk günler kadar kötü değil ama hala sızlıyor kısıtlıyor beni teşekkür ederim şimdiden
Geçmiş olsun Furkan Bey çok zorlamayın omzunuzu dinlendirin ve basitçe yormadan egzersizleri yapın süreç azıcık uzun sürebilir
Ağlıyorum bu ağrıdan nereye gideceğim 😢
Teşekkürler, kalp mi diye korkuyordum ama tanılar şuan dr gitmeden biraz öncesi için birebir aynı kısa bir süre buz tedavisi ve hareketleri deniyip doktora göstermeyi düşünüyorum. Emeğinize sağlık,
OmuZda oluşan ödemi nasıl yok ederiz hocam
hocam omuz ödemi için video gönderirmisiniz teşekkürler
Hocam kolay gelsin çok iyi ve yararlı bir video olmuş,yeni keşfettim hemen abone oldum bu bilgiler için teşekkür ederiz.Benimde futbol maçında topa kayarak hamle yapacakken omzum arkada kaldı ondan sonra hastaneye gittim röntgen çekti bişey yok dedi.Yıllarca hafif hafif belli etti omuz ağrısı ama hiç gitmemiştim en son bi mr çektirdim ve raporuda şu:
Akromioklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlendi. Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir. Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ). Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı. Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ile uyumlu sinyal artımı mevcuttur. Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi. Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır. Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi. Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir. Diğer major tendonlar normaldir. Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir.
Bu video ve diğer videonuzdaki hareketleri yapmam yeterli olacak mıdır?Yani ekstradan ilaç krem gibi şeyler kullanmam gerekir mi? Ve tedavisi tahminen ne kadar sürer ? ayritetten omzumu eskisi gibi kullanamıyorum bazen kütleme sesleri geliyo ve kütledikten sonra hafif bir acı bırakıyor.
Geçmiş olsun Yusuf Bey rahatsizlıgınız ve sikatleriniz tam olarak İmpengement ve tedavisi tam olarak egzersizlerdir ve şiddetli bir İmpengement olmadığı için birkaç haftada egzersizlerle iyileşme sağlayacağıniza inanıyorum ayrı bir egzersiz videosu çekmiştik oradaki talimatlara birebir uyarak şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz ilaçlar kremler ağrıyı hafifletmek için olacaktır problemin asıl cozumu egzersizlerdir
@@FizyooTube cok teşekkür ederim
Rica ederim sağlıcakla kalın
@@FizyooTube hocam lütfen cevap verin ağrıya iyi geldi geçti lakin en ufak bir harekette tekrarlanıcakmi
@@batuhancetiner1887 hayır egzersizleri düzenli yaparsanız tekrarlamayacaktir
sağol hocam bir hastalığıma daha yardımcı oluyorsun :) başarılar dilerim. :)
Teşekkür ederim geçmiş olsun tekrardan sizlere de başarılar diliyorum :)
@@FizyooTube hocam maça Girik topu tutarken omuzundan tak diye bir ses geldi kırılma yok çıkma yok ama omuzum ağrıyor sızlıyor lütfen cevap veriniz ne olabillir
O ses gergin tendonlardan yada eklem yerinden geliyor ani hareket etmişsiniz zorlanmış biraz kendi iyilesecektir biraz dinlendirin omzunuzu
@@FizyooTube ne yapmalıyım ne kulanmaliyim ne önerirsiniz lütfen kardeşine yardımcı ol
Bülent kardeşim biz ilaç tavsiye etmeyiz bilmeyiz de işin doğrusu bizim alanımız değil doktorunuz ne verdiyse onu kullanın onun haricinde endişeye kapılma dinlendir omzunu çok ağrısı varsa iki saatte bir 10 dakikalık buz kompresleri yap iyi gelecektir
MERHABA HOCAM OMUZ AGRISI İÇİN HANGI BOLUME GITMELİYIZ
Merhabalar Fizik Tedavi yada Ortopedi bölümlerine gorunebilirsiniz
Hocam özürdilerim ben sizin o İmpingement sendromu için egzersizi bulamadım başlık adı nedir ?
Ben de bulamadım
Hocam teşekkürler şahane bir video olmuş. Ben 40 yaşındayım, uzun süredir oynamamıştım bugün basketbol oynadıktan sonra oldu omuz ağrısı. Ama sizin gösterdiğiniz hareketlerin sadece bazılarını yaparken hafif ağrı oluyor. Bendeki sorun bu mudur emin olamadım, ama yine de bu egzersizler omuz ağrıma iyi gelir herhalde değil mi? Ya da buz tedavisi?
Geçmiş olsun evet omuz ağrılarına iyi gelir 😊
Videonun sonundaki diğer egzersizi bulamadım hocam hangisi oo
Teşekkürler çok net açıklayan bir video olmuş emeğinize sağlık.
Anlattığınız tüm pozisyonlarda ağrı oluşması bende yok ama bir çoğunu son 15 gündür yaşıyorum yaşım 44 masaj işe yarar mı ağrıları hafifletmede?
Geçmiş olsun. Masaj da ağrılarınızı rahatlatır ama tek başına yeterli olmaz.
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim hocam verdiğiniz egzersizleri yapınca ses geliyor ne yapmam lazım
Respect doktor
Merhaba hocam iki sene önce sol omzumdan ameliyat oldum Şimdi de Sağ kolundan gene tendon yırtığı var dedi ameliyat doktoru😢
Hocam aynı sorunları yaşıyorum verdiğiniz hareketlerde ağrı hissetmiyorum mr çekildim size nasıl gönderebilirim..
Merhaba bilgilendirme için çok teşekkürler. Omuz sıkışması iki omuzda birden olabilir mi?
Olabilir Büşra Hanım rica ederiz
Egzersiz yaptıkça benim ağrım artıyor. İlerlemiş mi acaba benimki. Tip 1 akromiyon😢
Hocam emeğinize sağlık bende sol göğüste ağrı omuz ile göğüsün birleştiği yerde ağrı sol kolda pazularda ağrı parmaklarda ağrı oluyor. Mr sonucu: BULGULAR:
Humerus proksimalinin izlenebilen kesimleri, glenoid fossa ve gleno-humeral eklem normaldir.
Subakromiyal-subdeltoid bursadaki sıvı miktarı hafif artmıştır.
Supraspinatus kası tendonunda hafif sinyal artışı izlenmektedir (tendinozis?).
Akromiyon tip II görünümdedir.
Glenoid labrum normaldir.
Subskapuler, infraspinat ve teres minör tendon intensiteleri normaldir.
Uzun bisipital tendon normal lokalizasyonda izlenmektedir.
Subakromiyal yağ planı hafif daralmıştır (impingement sendromu?). Siz nasıl yorumluyorsunuz ?
Geçmiş olsun evet impentgement sendromu oluşmuş gibi görünüyor sizde supraspinatus ta zaten bu yüzden tendinit görünmüştür egzersiz videosu yayınlamıştık bu rahatsizligin doktorunuzun verdiği ilac yada tavsiyelerden ayrı olarak ordaki egzersizleri yapmanız sizin için çok iyi olacaktır
Hocam emeğinize sağlık bende sağ omuz ve dirsek arası pazu da ağrı oluyor.Bazen parmaklara kadar iniyor US sonucu Biseps tendon kılıfında effuzyan mevcuttur ( tenosinovit ?).Supskapularis tendonu normaldir. Akromyoklaviküler eklemde hipertrofik dejeneratif değişiklikler izlenmiştir. Supraspinatusda distal insersio lokalizasyonunda incelme ve komşuluğunda lineer sıvı ekojenitesi mevcuttur.( parsiyel rüptür ? ).Supakromial bursa da hafif effüzyon izlenmiştir.Humerus başı,kenarları düzgündür,kortikal düzensizlik,kist ve erezyon saptanmadı.Siz nasıl yorumluyorsunuz 5-6 Dr. Gittim 2'si donuk omuz 2'si kas yırtığı dedi.2 de fizik Dr. na gittim 1'i cortizonlu iğne digeride fizyoterapi verdi biraz rahatlama var ama tam olarak ağrılarım ( sızılırım) geçmedi ve hareket kısıtlılığım devam ediyor.Bu arada soğuk uygulamada yapıyorum.Siz hangi egzersizi önerirsiniz donuk omuzdakinimi, kas yırtığındakinimi yoksa diğerlerinin.TEŞEKKÜRLER Hocam 🙏
Geçmiş olsun Niyazi Bey her ikisi aynı anda olabilir yırtıkdan dolayı hareketler azalıp dönük omuzda gerçekleşmiştir önerim her ikisinin de egzersizlerini yapın çok ağırlık kaldırmayın sadece daha hafif çalışın ama videolardaki esneme germe kuvvetlendirmelerin hepsini yapabilirsiniz
Teşekkürler hocam 🙏
Dediğiniz gibi bir ağrım yok ama takılma var sıkılma sendromumu acaba ve ses de var
Geçmiş olsun Yunus Bey omuzda birçok rahatsızlıktan dolayı ses gelebilir en güzeli muayene olarak sebebini öğrenmektir
Hocam merhaba , bu şikayetlerin aynısı eşimde var cok yogun sekilde fakat hangi bölümden randevu almam gerektiğini bilmiyorum . Nereden randevu almalıyız acaba ?
Hocam merhabalar kolay gelsin öncelikle çok teşşekürler bu değerli bilgiler için nerdeyse herkese cevap vermişsiniz lütfen bana da verin bu beni MR sonucum:
Akromioklavikuler eklem normal görünümdedir.
Supraspinatus kas tendonu normal görünümde ve sinyal şiddetinde izlenmiştir.
İnfraspinatus,teres minör ve subskapularis kas tendonları doğal görünümdedir.
Biseps kası uzun başı bisipital olukta yerleşimli olup normal görünümde izlenmiştir.
Glenohumeral eklem ilişkisi normaldir.
***
Trapezius kası klavikula insersiyo düzeyinde kas liflerinde strain ile uyumlu intensite artışları izlenmiş olup bu düzeyde cilt altı yumuşak dokularda ödematöz sinyal artışları mevcuttur. Bulgular postravmatik olarak değerlendirilmiştir. Yine kesitler dahilinde değerlendirilebildiği kadarıyla klavikulada kortikal bütünlük korunmuştur.
Şimdiden teşşekürler hocam
Omuzdaki kasların sıkışması ve ödem bu bahsettiğiniz rahatsızlıkla aynı mı
Geçmiş olsun evet benzer rahatsızlıklar
Hocam merhaba gösterdiğiniz ilk hareket zorlanma oluyor diğerlerini rahat yapabiliyorum galiba biraz omuz yuvası traslanmasi gerekli saygilar.
Ağrılarda ful çektim hocam
Hocam bu faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim. Her iki omuzda da ayni sorun var. İki ortopedi doktoruna gittim.Herbiki kolum 30 dereceden fazla kalmıyordu. Ilki hiç birşeyin yok dedi. 2.cisi impingment sendromu teşhisi koydu. Fakat ilaç tedavisi ve fizik önerdi.3 ay devam ettim.Biraz açıldı kollar ama hala devam ediyor. Hangi uzmana gitmek faydalı olur hocam, neredeyse 1 yıldır devam ediyor rahatsızlık.Ilerlemesinden korkuyorum.
Geçmiş olsun.
Süpeer anlatımmm
Salamlamualeykum arkadaş benim kolum çox kötü ağrıyor qaxmıyor.
Egzersiz videosunu çektik bu rahatsızlığın ordaki egzersizleri yapabilirsiniz
Merhaba Hocam, peki doğuştan acromion şekil bozukluğu olabilir mi?
Geçmiş olsun evet bu rahatsızlığın nedenlerinden bir tanesi
Tedavisi nedir hocam twndon ağrısı var
Geçmiş olsun kanalda egzersiz videosu yayınlamıştık oradan yararlanabilirsiniz
Mr sonucu.
Akromia klavikuler eklemde dejenaratif değişiklikler izlenmektedir.
Supraspinatus tentonu food print düzeyinde hafif tendinazis izlenmiştir.
Humerus baş kesim posteriorda subkontral milimetrik kist izlendi.
Omzumu oynatmamda çıtlıyor kemik rahatlıyorum ama acıyorda. Değerlendirirseniz sevinirim.
Ne dedi doktor peki
Hocam ben 3 ay once sizin videonuzu izleyerek bunun omuz sıkışması oldugunu anladim dediginiz seyleri yaptim ve agri kalmadi sonra spora tekrar basladim ve 1 ay sonra hafiften hissetirmeye basladigi icin korktum ve bıraktım bidaha oramin hissetirmemesi icin nelere basvurmaliyim ve bu rahatsizliga sahip oldugum zamandan beri omzumda iceriye dogru bir cukur var bu normal midir lutfen cevap verin
Geçmiş olsun büyük ihtimalle yaptığınız sporda yanlışlıklar var o yüzden bu rahatsızlığın egzersiz videosunu paylaştık impengement sendrome ya da omuz sıkışması sendromu egzersizleri adı altında kanalımızda bu videoyu bulup ourdaki egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyooTube hocam peki omzumdaki iceriye doğru olusan çukurun bu rahatsızlıkla alakasi olabilir mi obur omzumda yok çünkü
Bu sorununuza çare buldunuz mu acaba
Bende de sol omuz imgiment var, fizik tedavi harketlerini verdiler ve elektrik tedavisi verdiler... iyi geleceğine daha kotu oldu omuzum. Artik agrilar çok daha kotu durumda, canta vs bile bana eziyet harbiden bıktım bu durumdan
Geçmiş olsun kanalımızda bu hastalıkla ilgili egzersiz videosu var belki de yanlış egzersizler yaptınız bilemiyorum o videodaki egzersizleri düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim ağrınız kesinlikle arttırmayacaktır düzen yaptığınız takdirde iyileşmeme olasılığı görmüyorum
@@FizyooTube ilginiz için teşekkürler, yorum dan hemen sonra kanalınıza abone olup dediğiniz videou bulup egzersizlere başlayacağım
Hocam öncellikle saygılar şimdi bu kolun baş üstü tekrar eden hareket lerde mi sıkışma olasılığı daha yüksek yoksa kolu sabit baş üstünde tutmamız da mı
geçmiş olsun baş üstü zorlayıcı tekrarlayıcı hareketler daha çok neden olur
@@FizyooTube bu baş üstü hareketler adına kanıtlanmış bir süre veya tekrar sayısı varmıdır
Sadece 1 pozisyonda yarım açtığımda omuz ve bi alt kemiğime anlık kramp ağrı giriyor, video daki hiçbir harekette olmuyor.
Geçmiş olsun. Ağrınız aşırı derecede oluyorsa inatla o egzersizi yapmaya çalışmayın bütün egzersizler Ağrı sınırında yapılmalıdır. Gerekiyorsa o egzersiz egzersiz programımızdan çıkarabilirsiniz.
Hocam iki omzumda da omuz sıkışması var doktor amaliyat dedi fizik tedavi gördüm prp iğnesi oldum ozon tedavisi gördüm 3 seans hala kolum çok ağrıyor ve rahat. Hareket edemiyorum uykulatım haram olmuş
hocam çok teşekkür bilgilendirmeleriniz icin bir sorum olcak cevaplarsan terelür şimdiden omuzumda intihaplanma olmuş doktorumun dediğine göre fazla acı yok yalnız arkaya yukarı fazla kaldıramıyorum ameliyat dedi cikti doktor bende buna sıcak bakmıyorum bunun tedavisi mümkünmüdür bana ne gibi sorunlar çıkar ilerde saygılar size
Geçmiş olsun tabi görüntüleme sonuçlarını herşeyi doktorunuz görüp değerlendiriyor içiniz rahat etmediyse farklı bir hekime daha görünüp öyle karar verebilirsiniz
Supraspinatus tendinozis için egzersizler var mı
Geçmiş olsun bu rahatsızlığın egzersizleri videosu var onları yapabilirsiniz büyük ihtimalle mekanik bir problemden inflamasyon olmuştur genel olarak iyi gelir hastalarda köprü aralığını artırmak
Hocam spor salonunda ağırlık çalışırken antrenman sırasında sol omzum yerinden çıkıp girmiş gibi bir his geldi ve o günden sonra antrenman esnasında ve sonrasında sol omzumun arka kısmında yoğun bir ağrı hissediyorum
Çok geçmiş olsun bir an önce ortopediye görünmenizi tavsiye ederim
Merhaba emirhan problemini cozenildin mi aynisini 1 hafta once bench yaparken ben yasadim sag omzumdan 1 haftadir idman yapmiyorum agri vs yok hareket yaparken de yok ama omuz gicirdiyor resmen ve idman yaparsam agriyacakmis hissi var
Hocam gösterdiğiniz hareketleri yaparken omzumda ağrı değil de takılma sesi oluyo baya dışarıdan bile duyulabilir şekilde. 15 gün önce sabah omzumun üzerinde uyanmıştım o gün bugündür ağrıyor.
Geçmiş olsun birçok sebebi olabilir tendinit bursit yada impengement en doğrusu muayene olmanızdır
Hocam her iki omuzumda da bu sorun var kortizon enjekte tedavisi olduktan sonra ağrım kalmadı sorunsuz bir şekilde iki yıla yakın fitnes sporu yaptım ama tekrardan ağrımaya başladı ne önerirsiniz tekrar bu tedaviyi yaptırıp sporuma devam edebilirmiyim
🎉Merhaba hocam benim sağ omzum da mutfak dolabına uzanırken iki elimi belimin arkasına korken takılma yanma oluyordu, sonra sağ omzumun üzerine yattığım zaman birde ağız üstü yattığım zaman şiddetli yanma takılma ağrı oluyordu.Özellikle ağız üstü yatıp kolları yastıgın altına uzatamaz olmuştum doktora gittim röntgen emar çekti haftaya sonuçlara bakacak ben emar sonucumda ki görülen bulguları yazıyım size.Akromion posteriora slope yapmaktadır.Supraspinatus tendonunda tendinozise sekonder sinyal artışı izlendi.Sadece bunlar görülenler diğer yazılanlarda hep tabidir sözü yazıyor.Sizce ameliyat dermi hemen birde fmf hastasıyım o neden olmuş olabilirmi?Bu agırlık sallama hareketinizi benimde yapmam gerekiyormu yoksa dahadamı bozar?
Hocam merhaba sizin anlattığınız şekil de ağrılarım var. Yaklaşık 3 4ay önce halı saha da omuz üzerine düştüm ve omuz ağrılarım devam.. Sizin anlattığınız aynı birebir ağrı var.. Acaba omuz sendromu mu? Kolumu havaya kaldırdığım da ve yandan arkaya doğru uzatınca ağrı oluyo. Gösterdiğiniz egzersizler işe yarar mı bunun içn?
Çok geçmiş olsun evet buradaki germe ve güçlendirme egzersizlerini düzenli yapmanız gerekiyor faydası olacaktır
Hocam fitnesscıyım.Subscapularis ve supraspinatüs tendinozis ile uyumlu sinyal artmıştır. Bu da sıkışma sendromuna girer mi? Hareket kısıtlılığı var ve sanki skapulam veya trapezim hareketlere dahil oluyormuş gibi hissediyorum. Kontrol edemiyorum yani.
Geçmiş olsun daha çok tendinit anlamına gelir fazla zorlamissiniz kolunuzi
hocam merhaba ben 6 ay önce futbol oynarken omuzumun üstüne düştüm ve çok acı çektim simdilerde fazla ağrısı olmasada sağ tarafıma yaterken ağrının geçmediğini hissediyorum
Geçmiş olsun. Eğzersizlerin faydası olursa düzenli olarak devam edin, şikayetiniz devam ederse ortopedi bölümüne görunebilirsiniz.
Hocam kolay gelsin. Sağ omuzumdan ameliyat oldum 1 yıl oldu. Kolumu ilk başta aşağı yukarı rahat oynatiyordum. Kolumun üzerine düştüm fazla hareket ettirememeye başladım. Fizik tedavi ve fitness ile kolumun açısını ve hareketleri biraz yapabiliyorum. %70 civarında hareket oranı var. %100 olmasada ne kadar daha hareket oranım olur? Teşekkür ederim.
Merhaba, yaklaşık 12 senedir spor tırmanış ve kaya tırmanışı sporu yapıyorum ve 5-6 senedir bu sendromdan çok rahatsızım. Yaşım 50 üstü olmasına rağmen sporuma devam ediyorum ve mutlu oluyorum. MR görüntülemede bazı problemler görülüyor fakat doktorum tam olarak yırtılmadığını veya ayrılmadığını söyledi. Biraz fizik tedavi aldım, fakat tam iyileşme yok. Ben tırmanış sporunu bırakmadan ve gösterdiğiniz hareketlerle hastalık ilerlemesini engelleyebilir miyim? Aslında ülkemizde bu spor yeni. Tırmanış konusunda ve fizyolojisinde uzmanlaşmış fizyoterapist ve fizik tedavi doktorlarına ihtiyaç artmaktadır...
Geçmiş olsun buradaki egzersizleri düzenli uygularsanız hem zayıf kaslarımızı güçlendirip hem de omuz kapsülünü gevşetmiş rahatlatmış olacaksınız, birçok hastamızda rahatlama oldu umarım sizler de de çok faydası olur. Yaptığınız spor dalı oradaki hasar miktarını arttırıp şikayetlerinizi arttırmıyorsa devam edebilirsiniz. Umarım yillar içinde fizyoterapist istahdamin da artış olur alanında uzmanlaşmış meslektaşlarımıza birçok farklı spor dalında görmüş oluruz.
Hocam bende sadece kolu tam yukarı kaldirdigimda cok ufak bir agri oluyor ve kolumu yukarı dogru daha cok zorladigimda çıtlama oluyor ve oradaki huzursuzluk gidiyor . Ayni sekilde sirtimda sol kurek kemiginin yaninda da aynı sorun var yine citlattigimda o sıkışma geçiyor fakat sonra tekrardan oluyor . Öncesinde sadece kurek kemiginin yanindaki o kasta sıkışma varken şimdi omzumda da buna benzer bir huzursuzluk olusmaya basladi . İkisini de surekli citlatiyorum aliskanlik gibi oldu artik sorunun sebebini de ne kadar fizyoterapiste gitsem de tam olarak bulamadim sadece bir fizyoterapist sirtinda nodül var onu acman gerek dedi o kadar . Bir tespitiniz varsa yardimci olur musunuz
Geçmiş olsun öncelikle bir ortopediste yada fizik tedavi hekimine muayene olmanız iyi olacaktır mr röntgen istenebilir ve oralarda anlaşılır tam ne olduğu ona göre egzersiz yaparsanız daha sağlıklı olur
İyi günler dr bey ben de bu anlattıklarınızı yaptım fakat cok hafil oluyor ama benim arka sol kol pazı kası ve kolumu geriye doğru verince omzumun ön tarafı ağrıyor
Geçmiş olsun kısalıklar gerginlikler bu ağrılara sebep olabilir
Şu an aynısını yaşıyorum çok kötü bir şey ellerimi kaldıramıyorum inanılmaz acı çekiyorum
Maalesef
Merhaba hocam, omuz sıkışması ağrının yanında fark edilebilir ödeme neden olabilir mi ? Yanıtlarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏🏻 😌
Geçmiş olsun evet yapabilir
Hocam iyi günler
Bende 1 senedir bu rahatsızlıklar var geçmiyor bir türlü
MR SOL OMUZ
Supraspinatus lojunda ve subkorakoidal bursa düzeyinde büyüğü 7 mm boyutunda birkaç adet ince duvarlı kist izlendi (sinovial kist?).
Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir.
Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?).
Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?).
İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir.
Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir.
SAĞ OMUZ
Subkorakoidal bursa düzeyinde minimal sıvı artışı izlendi.
Akromioklaviküler eklem ilişkisi normal olup subakromial mesafe normal genişliktedir.
Humerus başında supraspinatus tendonu yapışma yeri düzeyinde mm. boyutlu kistik osteonekroz alanları izlenmiştir (Hill-sachs lezyonu?).
Supraspinatus tendonunda fokal kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir (İmpigement sendromu?).
Biceps uzun başı tendonu çevresinde minimal sıvı artışı izlenmiştir (biceps tendiniti?).
İnfraspinatus, subscapularis ve teres minör tendonları devamlılıkları, kalınlıkları ve sinyal intensiteleri korunmuş olarak izlenmektedir.
Eklem çevresi kaslar ve kaslar arası fasiyal planlar normal olarak izlenmektedir.
Öncelikle geçmiş olsun sadece İmpengement değil sinovyal kist yapıları da var büyük ihrimalle bundan kaynaklı iyilesemiyorsunuz yoksa diğer bulguların tedavisi egzersiz ve anlattığımız tedavilerdir daha önce egzersiz yaptınız değilmi ?
@@FizyooTube sinovyal kist ile ilgili ne yapılabilir onu da bilmiyorum hocam sağ omuzumda kist yazmıyor fakat o da iyileşmedi bana ise sadece hepsi için 10 gün fizik tedavi tek verildi yeterli gelmedi sanırım
Maalesef sinovyal kist fizyoterapinin pek ilgilendiği bir rahatsizlik değil diğer meseleye gelince evet yeterli gelmemiş olabilir fakat evde devam etmeniz çok önemli egzersizlere yoksa hemen geçecek birşey değildir zaten egzersiz videosundaki egzersizleri duzenli olarak hergun yapın bir ay sonunda geçmezse farklı bir hekime daha sonuçlarınızı gosterebilirsiniz
@@FizyooTube teşekkür ederim hocam sağolun
Rica ederim geçmiş olsun tekrardan
Bankart lezyonu ameliyatı oldum hocam dediğiniz bu hareketlerin hiç birini yapamıyorum
Geçmiş olsun eğer yeni ameliyat olduysanız hareket edememeniz normal yardım alabilirsiniz
Hocam merhabalar artikuler sıvı tabidir labyumlarin morfolijisi ve sinyal intensitesi tabiidir akromioklavikuler eklemler tabidir
Akromion posterio slope yapmaktadir supraspinatus tendonunda tendinozis uyumlu sinyal artisi izlenmistir
Spongioz kemiklerin morfoloji ve sinyal insentesi tabidir
Bu mr sonucunda bir omuz sıkışma durumu varmi hocam ?
Geçmiş olsun rotator cuff sendromu videosuna bakabilirsiniz
@@FizyooTube yani bu durum omuz sıkışması değil mi hocam
Hocam benim sag koltuk altımın üst tarafın da nefes alırken kas çekilmesi oluyor agrı yok omuzu da rahat hareket edebiliyorum ama kas dengesizliği ve kas çekilmesi oluyor lastik çekersiniz ya Bi gerilme olur o tarz Bi çekilme
Solunuma yardımcı göğüs kaslarınızı esnetebilir rahatlatabilirsiniz nefes egzersizleri videosunun başlangıç kısmında göstermiştim bunla ilgili egzersiz onları yapabilirsiniz
Merhaba hocam, MR çektirdim aynı şikayetler vardı. Ödem oluşmuş. Bundan sonraki süreçte ne yapmam gerekiyor sizce? Teşekkürler.
Geçmiş olsun sadece ödem mi var eğer öyleyse dinlenme kolu yuksetme bekletme bir destek ile buz gibi uygulamalar yapabilirsiniz ayrıca bu rahatsızlık varsa tabiki egzersiz şart egzersiz videsonu uygulamanız çok önemli
@@FizyooTube Mr'da sadece ödem olduğu söylendi, kaldırma yana kaldırma hareketlerinde baya ağrılar çekiyorum o yüzden çok kaldırmamaya çalışıyorum, normal yük taşıma poşet taşıma gibi hareketlerde herhangi bir ağrı yok. Cevabınız için ayrıca teşekkür ediyorum..
Rica ederim ayrıca kolunuzu hareketsiz bırakmamaniz için sopa egzersizleri öneriyorum size kaldırırken ağrı yapıyor ve bu yüzden kaldırmıyormussunuz ya donuk omuz olmamanız için önemli egzersizdir
Merhab hocam benim omzo tendon yırığı var ameliyat dedi dokdor ameliyat oldum ama 3hafat kadar
Geçmiş olsun Adalet Hanım doktorunuz izin verdiği zaman sopa egzersizlerini yapabilirsiniz
Hocam merhabalar benim bir sıkıntım ve sorum olacak ben birkaç gün önce film izlemek için uzandım ama dirsekten destek alarak omuzu mu zorlamışım farkında olmadan saydığınız uyku düzensizliği vardı ama şuan asıl sorun çay doldurur iken çaydanlığı bırakmak için kolumu dışa dogru açamadım ve sanki 25 kg gibi geldi ve omuzumda müthiş bir ağrı hissettim rica etsem tavsiye ve önerileriniz ne olur şimdi de teşekkürler
Geçmiş olsun büyük ihtimalle Bursa dediğimiz yapıları zorladınız iltihaplanma söz konusu olabilir fakat en doğru tanıyı alabilmek için mutlaka doktora başvurmanız önerir
ağırlık kaldırmaktan sonra sol omzumun ucunda çıkıtnı oluştu omuz sıkışması mıdır? kaldırırken ağrıdan ziyade ses çıkıyor
Geçmiş olsun Şerif Bey sıkışma daha mekaniksel ve gözle görülür bişey değil görüntü düzelmezse muayene olabilirsiniz bence
Hocam fitness yapıyorum omzumdan çatır çutur ses geliyor beni çok rahatsız ediyor ağrı yok ses var ne yapmam lazım doktora gittim kıkırdak yumşaması dedi kolojen kullan dedi.. bunun başka alternatifi yok mu ...cvp verirseniz memnun olurum
Hocam merhaba bende gecen yazdan beri omzumu yana ılerı ve yukarı hareket ettirirken eklemde sürtünme ve ağrı oluyordu yaklasık 1 bucuk ay once doktora gıttım mr sonucum boyle:Akromion Tip II konfigürasyonda izlenmektedir.
Akromio-humeral mesafe hafif daralmıştır(grade I impingement ).
Akromioklaviküler eklem mesafesi normal sınırlarda olup eklem kenarlarında belirgin osteofit formasyonu saptanmadı.
Subakromial, subdeltoid , subkorakoid bursalarda, omuz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir.
Supraspinatus tendonu distalinde tendinozis ve artriküler yüzde parsiyel yırtık ile uyumlu düzensizlik mevcuttur.
Diğer rotator cuff tendonlarında rüptüre ait olabilecek sinyal değişikliği izlenmedi.
Glenohumeral eklem mesafesi normal sınırlardadır.
Glenoid labrumlar normal şekil ve sinyal özellikleri ile izlendi.
Humerus başı, glenoid fossa kemik yapıları normaldir.
Biseps tendonu çevresinde minimal sıvı izlenmektedir. Doktorun verdiği egzersizleri yapıyorum ve buz uyguluyorum omzumu da dınlendıurıyorum ancak hala iyileşmiş değil ne yapmalıyım?Hareket ettırmeyınce ağrı olmuyor ama spor yapamıyorum
Geçmiş olsun bu rahatsızlığın egzersiz videosunu yayınlamıştık o videodaki egzersizleri yapabilirsiniz iyi gelecektir
Merhaba omuzumda sinir sıkışması ve ödem oluşmuş nasıl bir yol izlemeliyim
Geçmiş olsun öncelikle buz uygulaması yapmanızı tavsiye ederim gün içerisinde 2-3 saatte bir 10'ar dakikalık uygulamalar yapabilirsiniz ama detaylı bir tanı için ortopedi hekimine görğnmenizi mutlaka tavsiye ederim
Sagol un hocam egzersizler bu agrıyı yok edermi sanırım benim hastalıgım yeni gibi bazı hareketleri fazla zorlanmadan yapabiliyorum artılina pro biraz ise yaradı sabah kalktığımda gece eger omzumun ustune yatarsam agrı yapıyor yatmazsam sabah agrı olmuyor pek
Geçmiş olsun ever düzenli yaptığınızda ağrıyı yok edecektir
Hocam merhaba, benimde omzumda ağrılarım var yaklaşık 2 senedir var 2017 ye kadar bodybuilding ve dövüş sporları yaptım sağ omuzda kapsülde ses gelmesi ile doktora gittim emar çekildik,, mikro yırtıkalr var omzunuzu dinlendirin dediler nemde sporu bıraktım,, ,son 2 senedir çok fazla ağrı oluyordu fizik tedavi bölümüne gittim, orasıda ödem var bizlik birşey değil algoloji bölümüne gönderdi orasıda kortizon lu ğne yaptı, 1 hafta sonra ağrılar tekrar başladı, farklı farklı hastanelerin fizik tedavi bölümüne gidiyorum hepsi ödem var, diyor, iğne yada egzersiz öneriyorlar,,ben sizin videonuzu izledikten sorma omuz sıkışmasından şüphelenmeye başladım, sizce fizik tedavi hariç başka hangi bölüme gitmem gerekiyor,
Umarım şifa bulmuşsunuzdur. Bende bodybuilding yapıyorum ve ısınmadan çalıştığım için sakatlık yaşadım. Çok tedavi denedim ama 3 yıldır geçmedi. En son kortizon düşünüyordum. Bu konuda size kortizonun bir yararı veya zararı ne oldu
Veya tavsiye ettiğiniz birşey varmıdır
donuk omuz hastasiyim şuanki donemim son nderece donmus bir omuz ve gece uyutmayan agrilar.fizik tedavi dr 3 hafta fizik tedavi verdi hicbir faydasi olmadi bana ne onerirsiniz ,tesekkurederim
Geçmiş olsun biraz zorlamanız gerekecektir sanırım çok yuklenilmedi zorlamadilar yada siz dayanamadiniz tedavide donuk omuz için egzersiz videosu yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirisiniz iyice rahatlayıp alıştıktan sonra tekrar tedavi almanizi öneririm
İyi günler hocam benim emar sonucumda subdeltoid bursa düzeyinde 12mm çapında loküle sıvı koleksiyonu izlenmiştir (kistik?) Yazıyor tam olarak nedir ne yapabilirim herhangi kortiozin yada ilaçla doktor gotutebilirmi götürürse eskisi gibi omuzum performans veririm 2.5 yıldır vucud çalışıyorum tendinitten bu hale döndü
6 aydır ağrıyor iki kere kortizon vuruldum yine geçmedi fizik tedavi faydalı olur mu
Olur tabiii
Geçmiş olsun evet özellikle egzersiz bu hastalığın tedavisidir o yüzden egzersizleri mutlaka yapın çok önemli
Hocam benim omuzum top oynarken sıkışarak çatladı. 8 ay sonra tekrardan aynı yer bir pozisyonda sakatlandı ağrı oldu felan sonra düzeldi. Ödem var diyorlar buz tutun diyorlar. Ağrı yok fakat sürekli kolumda el çıtlatırken çıkan seslerden çıkıyor kemik sürtünme sesleri gibi neden sizce
Geçmiş Olsun omuz kasları ve bağlarda olan zayıflık eklemden ses gelmesine neden olur burdaki egzersizlerden faydalanabilirsiniz. Omuzunuzu güçlendirmenizi tavsiye ederim
Hocam bazi sopa egzersizlerini yaparken agri hissediyorum yinede egzersize devam etmelimiyim.Bu impingement sendromunun gecmesi icin siz DR lar egzersiz tavsiye ediyosunuz fakat egzersizlerin bazilarini yaparken agri hissediyorum..Bu sikintidan nasil kurtulacagim hocam artik yıldım yoruldum hakikaten yil 2022 yok mu bunun pratik bi yol canimdan bezdirdi vallahi.Ileri seviyede olmasada rahatsizligim ve cok fazla hareket kisitliligim olmasada Spor yapamaz bazi gunluk islerimi yapamaz oldum...Artik iyilesmek spor yapmak istiyorum...hocam lutfen sesimi duyun yardim edin !!!!!!!!tesekkurler simdiden
Geçmiş olsun Çağlar Bey evet ederseniz iyi olur bu rahatsızlığın en güzel tedavisi egzersizdir o yüzden düzenli olarak yaptığınız taktirde iyileşme olacaktır mutlaka sonrasında istediğiniz gibi kullanabilirsiniz kolunuzu
Merhaba, ben motor kazası geçirdim, sağ köprücük kemiğim kırıldı, bir ay önce ameliyat oldum, bu beş haftalık süreçte kolumu fazla oynamadığım için öne doğru ve yana doğru tam açamıyorum, doktor kortizon tableti başlamamız gerekir 90 dereceye ulaşmazsa dedi, kortizon tedavisinin geçiçi çözüm olduğunu araştırdım, öğrendim. Siz bana ne önerirsiniz? Almanya’dan sevgiler, emeğinize sağlık ✌️
Geçmiş olsun donuk omuz videosundaki egzersizleri yapmaya çalışmanızı oneririm hareket yasağınız yoksa
@@FizyooTube eyvallah, teşekkür ederim 🙏
glenoid inferior anteriorda hafif duzensizlik vardır ne dmk hocam neler yapmalıyım bir de kronik dönem hil sachs deformitesi ile uyumlu bulgular izlenmektedir ?
Geçmiş olsun kol kemiginizin başı yaralanmis diyebilirim kısaca çıkma yada zorlanma tarzı bişey yaşadınız sanırım
@@FizyooTube evet ilkinde çıkmıştı 2inci keerre oldu röntgende çıkık yoktu fakat dediğim daha doğrusu yazdığım bulgular mevcut ağrım var iki üç gündür.bandaj kullanma limiyim ve ciddi bir problem var mı ne kadara düzelir hocam
Hocam cevabınızı bekliyorum
Selam hocam
Omzumda uyuşma başladı neden olabilir acaba teşekkürler.
Geçmiş olsun bir çok sebebe bağlı olabilir. Boyun fıtığı, omuz sıkışıklığı, torasik outlet sendromu vs. Kısacası detaylı muayene olmanızı tavsiye ederim.
👏👏👏👌👌👌
supraspinatus ve infraspinatus kas ve tendonları normal şekil, kalınlık ve instensitede izlenmiştir. Bu ne anlama geliyor hocam
Gayet güzel bir sıkıntı yok diyor bu kaslarda
@@FizyooTube teşekkürler
@@FizyooTube hocam birşey yoksa neden akramiyovasküler kısımda sürtünme, takılma ve sertlik hissediyorum. Ufak ta olsa kireçlenme olmuş olabilir mi. Doktor baş üstü hareketler yapma dedi.
Olabilir tabiki gaga akramion da olabilir hekiminizin tavsiyesi genel ve doğru baş üzeri kol hareketleri sürekli yapıldığında zararlıdır ve mekaniği bozar
Meraba hocam gece ve sabah kalktığımda sol omuz da ağrı ve sıkışma gibi his oluyor neden olabilir
Sadece sabahları uyandığınizda oluyor geçiyorsa romatizmal bir rahatsızlık olabilir romatolojiye gorunebilirsiniz
Acaba cevap verebilir misiniz, karda sert zemine arkadaşım üstüme düştü. Omzumu dediğiniz şekillerde yapamıyorum, ama öteki kolumla yardım ederek yaptım, dediğiniz gibi açıyor. Fakat benim tam donuk omuz gibi değil, biri kaldırdığında kalkıyor ağrısız bazı hareketlerde, ağrıyla kısıtlanmadan bir felç vurmuş gibi. Kolumda etimi çimdikledigimde açıyor. Ama kolumun kuvveti sadece parmaklarında var, gitmiş külçe gibi. Kuvvet gidikligi var. Bu donuk omuza giriyormu, sanki bu donuk omuz hareket kısıtlugina neden olan şey aciyken, ben im daha önemli bir nedeni var, kuvveti tamamen gitmiş. Tutup kaldırıldığında acimadigi anlarda bırakılsa külçe gibi düşüyor. Kattiyyen öne yahut yana uzatamiyorum, çok zorla cebimden bir şey alıyorum. Kasılıyor bunun kısmı sebebi aciysa, daha çoğunluk güçsüzlük. Doktorum çok şaşırdı. Beyin yada omurilik zedelenmiş olabilir ki
Geçmiş doktorunuz baktı ve bişey goremedi mi yoksa mr vs istemeden mi degerlendirdi omuz kaslarında ufak yirtiklar olabilir ama hicbirsey çıkmıyorsa nörolojiye de gorunebilirsiniz tabiki
Hocam söylediğinize göre benim hafif omuz sıkışma varmış, bunun için sadece egzersiz yetiyor mu yoksa ilaç da lamalı mıyız?
Sülük tedavisi iyi gelir mi !
Geçmiş olsun öncelikle en doğru ve kesin tanı hastanede fiziksel muayene artı görüntüleme yöntemiyle konulan tanıdir daha önce gitmediyseniz gitmeniz iyi olacaktır diye düşünüyorum ikincisi egzersizler bu rahatsızlığın iyileşmesinde yeterli olacaktır suluk yada başka şeyler tedavi edici değildir bu rahatsızlık için
@@FizyooTube teşekkür ederim hicam. Ben daha önce gitmiştim ama mascoflex verdi , iyileşmezsen fizik tedaviye git dedi profesör. 7seans kayropiratik manuel terapi yaptilar ,kürek kemik altı kısımda da ağrı vardı aslında ,ağlık götürmeden dolayı hepsi, ama iyileşemedım!
Rica ederim anladım durumunuzu sıkışma için özellikle egzersiz öneriyorum fakat 7-8 seansta geçmez en az iki üç hafta egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız egzersizleri anlattığımiz diğer videodaki egzersizlerin hepsini yapabilirsiniz hatta mutlaka yapın
@@FizyooTube Hocam merhaba,normal olarak omuzumu her yöne hareket ettirebiliyorum ama kolumu aşağı eğip birşey kaldırmaya çalışırken veya barfiks çekerken kendimi kaldıramıyorum ağrı oluyor arka omuz tendonunda spor yapıyordum bu ağrıdan sonra ara verdim 2 gündür böyle ne yapmam gerekli incimiş olabilirmi
Hocam merhaba hayırlı bayramlar.. Dün karanlıkta yürürken omzumun ön kısmını (sol gögüsün üst kısmı) duvara vurdum. Hafif ağrı var bu rahatszılığa sebep olur mu bu durum yoksa darbe ağrısı mı nasıl ayırt edebilirim ?
Geçmiş olsun darbe arasıdır bu rahatsızlık bir anda oluşmaz
Hocam benim omuzumda öğütülme hissi ve kolumu hareket edince eklem sesi geliyor acaba neden hocam
Geçmiş olsun Yunus Bey birçok sebebi olabilir ağrılı ise zaten mutlaka hastaneye gidip muayene olmanızı oneirim ona göre tedavi olursunuz ona gore egzersiz yaparsınız
Bende bu hastalik var 2 oldu sağ omuzumda kortizonlu igne yaptırdım egzersizleri yapiyorum yine gecmiyo 😢
Geçmiş olsun ikincil bir rahatsızlığınız var mı maalesef bazen uzun sürebilmekte ağır iş yapmadan, kolunuzu koruyarak burdaki egzersizleri düzenli yapabilirsiniz. faydası olucaktır
Hocam merhaba, videodaki pozisyonlarda veya günlük hayatta omuz hareketimi kısıtlayacak bir ağrı yok fakat iki omuzumdan da katır kütür ses geliyor ve sanki omuz kemiği çıkmış gibi çok belirginleşti 2 senedir var daha önce doktora gittim röntgen çekti bir şey yok dedi fakat sesler hala geliyor bu seslerin gelmesini nasıl engelleyebilirim.
Geçmiş olsun sesler Ağrı yapmıyorsa önemli değil herkesten gelebilir o yüzden çok peşine düşmenize gerek yok
Merhaba hocam,bende de omuz sıkışması var amma ağrı yok.Aynı zamanda spor yapıyorum, ağırlık kaldırmam sorun olurmu?
Geçmiş olsun bu rahatsızlıkla ilgili egzersiz videosu paylaşmıştık o videodaki egzersizleri yapmanız sizin için iyi olacaktir
El ve kollardaki karıncalanma nedendir?
Geçmiş Olsun boyun fıtığından kaynaklı olabilir
Merhabalar hocam omuz çıkığı yaşadım iki aya yakın oluyor omuz kemiğim kürek kemiğine takıldığı için çok zor taktılar canlı canlı denediler olmadı başka bir hastane de anestezi ile taktılar kolumu 90 derece ve üstünü açamıyorum bu zamanla geçer mi mr sonucunda da bulgular şunlar
Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler izlendi. Humerus başı süperolateral kesiminde kortikal düzensizlik ve bu seviyede intramedüller ödem ile kısmen fragmente görünümler dikkat çekmiştir(Hill saks lezyonu?). Supraspinatus tendon distalinde incelme mevcuttur. Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı dikkati çekmiştir. Subkorokoid bursada minimal effüzyon mevcuttur. Rotator cuff tendonlarının trase, kontur ve sinyal intensite dağılımları doğal izlenmiştir. Biceps brakii tendonunun bütünlüğü ve sinyal intensite dağılımı korunmuştur. SONUÇ: Akromion tip I görünümdedir. Akromioklaviküler eklemde dejeneratif hipertrofik değişiklikler HumerusHillsaks lezyonu? Supraspinatus tendon distalinde incelme Subdeltoid bursa düzeyinde hafif ödem düşündüren sinyal artışı Subkorokoid bursada minimal effüzyon Durum_Kodu:S
Geçmiş olsun Serkan Bey kendiliginden gecmeyebilir sopa egzersizleri ile hareketleri tamamlamaya çalışın eğer fayda vermezse fizik tedavi alabilirsiniz