Koordinaatioliikkeet juoksijalle

Koordinaatioliikkeet sopivat tehtäväksi juoksulenkin yhteydessä tai vaikkapa intervalliharjoituksen verryttelyksi. Säännöllisesti tehtyinä koordinaatioliikkeet parantavat kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä aktivoivat ja vahvistavat nilkan alueen lihaksia. www.juoksija.fi