ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Miten aloittaa lenkkeily - Näin juokset ensimmäisen kilometrisi!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2019
- Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Juoksutekniikka ja ohjeet aloittelijalle ovat hukassa.
Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä.
👉 Klikkaa linkistä ja lataa kolmen viikon ilmainen juoksuohjelma blogista: www.maikkimarj...
🍏
Maikki Marjaniemi on hyvinvointi- ja voimavalmentaja, joka auttaa naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.
Tän videon ansiosta mä käyn nykyään jokapäivä 5km juoksulenkillä