Miten aloittaa lenkkeily - Näin juokset ensimmäisen kilometrisi!

Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Juoksutekniikka ja ohjeet aloittelijalle ovat hukassa.
Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä.
👉 Klikkaa linkistä ja lataa kolmen viikon ilmainen juoksuohjelma blogista: www.maikkimarj...
🍏
Maikki Marjaniemi on hyvinvointi- ja voimavalmentaja, joka auttaa naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.

[@eliassiivari-qi6em]

Tän videon ansiosta mä käyn nykyään jokapäivä 5km juoksulenkillä