![Juoksija](/img/default-banner.jpg)
- 258
- 579 699
Juoksija
เข้าร่วมเมื่อ 25 ก.ย. 2014
Juoksijassa olet juoksun ja polkujuoksun ytimessä. Juoksija-lehti sekä digikanavamme kertovat kaiken juoksusta sekä auttavat mukaan liikunnalliseen elämäntapaan. Juoksijan TH-cam-kanavalla julkaisemme myös sisältöjä muista kestävyyslajeista, joista etenkin hiihto, pyöräily, triathlon ja suunnistus ovat seurannassamme.
Anne Rajaniemi: "Kun juoksu kulkee, se on ihanaa!"
Juoksijan 5/2024 henkilökuvassa on lahtelainen kestävyysjuoksija Anne Rajaniemi. www.juoksija.fi
มุมมอง: 357
วีดีโอ
Hypyt ja loikat - 10 liikettä juoksijalle
มุมมอง 5722 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 5/2024 kestävyysjuoksija ja fysioterapeutti Taru Palsa neuvoo 10 hyppy- ja loikkaharjoitetta juoksijalle. www.juoksija.fi
Anna-Stiina Erkkilän 10 vinkkiä polkujuoksun aloittamiseen
มุมมอง 7172 หลายเดือนก่อน
[KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: ASICS] Polkujuoksija Anna-Stiina Erkkilä kertoo 10 vinkkiään, joilla pääset polkujuoksun makuun. www.juoksija.fi
Anna-Stiina Erkkilä: "Elämäni raskain kisa"
มุมมอง 2622 หลายเดือนก่อน
Anna-Stiina Erkkilä sijoittui polkujuoksun EM-kilpailujen 58 kilometrillä seitsemänneksi. www.juoksija.fi
Festival of Running ja Pariisin maraton 5.-7.4.2024
มุมมอง 853 หลายเดือนก่อน
Asics järjesti Festival of Running -tapahtumansa Pariisin maratonviikonloppuna. www.juoksija.fi
Mitä on eksentrinen harjoittelu?
มุมมอง 4793 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 4/2024 tutustumme eksentrisen eli jarruttavan lihastyön kehittämiseen. Videolla kolme liikeohjetta. www.juoksija.fi
Aktivoi juoksulihaksiasi - 5 koordinaatioliikettä!
มุมมอง 6953 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 4/2024 tutustumme juoksulihaksia aktivoiviin koordinaatioliikkeisiin. www.juoksija.fi
Alisa Vainio, Noora Honkala ja Oscar Holmström - Helsinki City Running Day 2024
มุมมอง 2.6K3 หลายเดือนก่อน
Haastattelussa Helsinki City Runin voittaja Alisa Vainio, ultrajuoksija Noora Honkala sekä Helsinki City Marathonin nopein Oscar Holmström. www.juoksija.fi
Tärkeä takareisi - 5 vahvistavaa liikettä!
มุมมอง 5464 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 3/2024 perehdymme fysioterapeuttien Heidi Saarelma ja Heikki Hartikainen kanssa takareiden vahvistamiseen ja takareisivammojen kuntouttamiseen. www.juoksija.fi
Leirielämää Fuerteventuralla
มุมมอง 1945 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 2/2024 kattava reportaasi juoksuleiriltä Kanariansaarten Fuerteventuralla joulukuussa 2023. www.juoksija.fi
Ryhtiä juoksutekniikkaan keskivartaloharjoittelulla - 10 liikettä!
มุมมอง 1.8K5 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 2/2024 kestävyysjuoksija ja fysioterapeutti Taru Palsa esittelee keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. www.juoksija.fi
Juoksukurssi 2024
มุมมอง 4996 หลายเดือนก่อน
Liity mukaan Juoksijan kevään 2024 juoksukurssille, jonka valmentajina toimivat Taru ja Lauri Palsa! Kurssi on tarkoitettu eri tasoisille juoksijoille. Lisätiedot: juoksija.fi/juoksukurssi-2024/
Väistä vammat täsmätreeneillä
มุมมอง 7756 หลายเดือนก่อน
Juoksijassa 1/2024 kerromme mitkä riskitekijät lisäävät loukkaantumisriskiä. Kehon heikkoja kohtia vahvistavat harjoitukset vähentävät loukkaantumisriskiä. Mukana myös ohjeet juoksulihaksia vahvistaviin liikkeisiin sekä ohjeet juoksutekniikkaa ja tasapainoa tukeviin liikkeisiin. www.juoksija.fi
Toiminnallinen lihaskuntotreeni - 6 liikettä!
มุมมอง 1.2K8 หลายเดือนก่อน
Juoksijan numerossa 8/2023 kerromme vinkit toiminnalliseen lihaskuntoharjoitteluun. Tällä harjoittelulla saat lisähaastetta ja juoksunomaisuutta lihaskuntotreeniin. www.juoksija.fi
Anna-Stiina Erkkilän 10 vinkkiä tunkkaukseen!
มุมมอง 1.9K9 หลายเดือนก่อน
Polkujuoksija Anna-Stiina Erkkilä kertoo tunkkauksen hyödyistä, kenelle se sopii ja millaisiin kilpailuihin valmistautuessa erityisesti ylämäessä tunkkausta kannattaa harjoitella. www.juoksija.fi
Voimaa ja vauhtia peruskuntoharjoitteluun - opettele sauvarinnetekniikat!
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
Voimaa ja vauhtia peruskuntoharjoitteluun - opettele sauvarinnetekniikat!
Eemil Helander U23 EM-hopeaa 5 000 metrillä
มุมมอง 560ปีที่แล้ว
Eemil Helander U23 EM-hopeaa 5 000 metrillä
Eveliina Määttänen - 5 kysymystä 2.00 alittajalle
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Eveliina Määttänen - 5 kysymystä 2.00 alittajalle
Voimaa ja liikkuvuutta - treenivinkit kuntoportaisiin!
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
Voimaa ja liikkuvuutta - treenivinkit kuntoportaisiin!
Nopeuskestävyysharjoitus: Juoksurinki x Saucony Run Club
มุมมอง 615ปีที่แล้ว
Nopeuskestävyysharjoitus: Juoksurinki x Saucony Run Club
Vahvaksi juoksijaksi ilman välineitä - 10 liikettä!
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
Vahvaksi juoksijaksi ilman välineitä - 10 liikettä!
Juoksutekniikka ja nopeus: Juoksurinki x Saucony Run Club
มุมมอง 384ปีที่แล้ว
Juoksutekniikka ja nopeus: Juoksurinki x Saucony Run Club
Juoksijan kuntopiiri / Juoksurinki x Saucony Run Club
มุมมอง 375ปีที่แล้ว
Juoksijan kuntopiiri / Juoksurinki x Saucony Run Club
Mäkiharjoitus: Juoksurinki x Saucony Run Club
มุมมอง 454ปีที่แล้ว
Mäkiharjoitus: Juoksurinki x Saucony Run Club
Ei ihan yli 50v jäykälle äijälle sovi… osaa liikkeistä ei pysty millään tekemään😟
"lennättää leijaa samalla" 😂
Hyvä!
Hyvä!!!
Bel video sono alto 1.85 se prendo tg L come mi trovo la bici e del 2021Grazie💪🔥
👍😲
Tuli tarpeeseen!
Tosi hyvä!
Reetta on ihana❤❤
KOVA MUJA
I bought one of these two years ago and the frame geometry is incredibly well sorted (size XL). As an ex racer (both road and cross-country) I love how responsive and lively it is, yet it's incredibly stable in the downhills. It's such a great bike that I've upgraded the wheels to Mavic Crossmax, the gears to XT and - the bit that was a real game changer - the bars to the Race Face Next carbon flat (along with a Race Face Turbine stem). These bars are a fraction of the weight of the scaffold tube that comes with the bike and absorb so much shock that you can ride with the forks locked out on all but the worst terrain. The overall weight saving of these upgrades is very noticeable and they've really brought the bike alive. Again, top marks to Orbed for such a superb frame.
What is your height?
@@celpabedn Nothing at all really. Obviously you might find you’re missing a ratio in the lower gears, but the benefits far exceed that.
@@user-wj4dk9xq5b I’m 1m 92cm but with long legs.
Keskivartalo saanee myös hyvät treenit.
Thanks for your fine review of the Orbea Alma H20! Most helpful! By the way, please, can you maybe in future play some less stressful music choice, you are cycling in nature! No hard rockmusic in the forest trails as I have heard so far! For me it is very stressful to listen to the music that has nothing to do with you and your fine review! Wishing you all the best always! Kiitos! :-)
Ihan hyvä demoilumielessä. Oikeasti sitten levypainot ja kiekkoja jotta ei mene kestävyyden puolelle vaan maksimivoimaahan salilta haetaan kun juoksussa sitä kestävyyttä tulee jo tarpeeksi. Pohkeet tekisin kotioloissa portailla miinuskulmassa ja yhdellä jalalla seisten.
Aika jännä testausympäristö tälle kengälle.
❤u ur the best marathon woman in the history of athletics love u again you inspire me o changed my hole world not life world and I would say explicit words but you tube is on my neck and back n e way if u seen the villan in alita the anime the black hat red eyes hunter worior u changed me wen I saw u finish in Berlin
Ekan lantionnoston voi tehdä myös selällään maaten. Ja painolevy lantion päälle.
Suomen talvi ja ihana alusta 😁
Onnea Reetta hyvästä tuloksesta! Toivottavasti pysyt terveenä!
Yleisesti vois sanoa ,että kannattaa ottaa liikkeet haltuun ennen kuin lähette bosu palloilla leikkimään.Varsinkin jos ei voimaharjoittelusta ei ole kokemusta.
Kevyttä on rauta!
Kiitos tästä. Iso apu 👍🏼
Hyvä treeni parempi mieli 😁
Kiva video
How do you get the color way in 2022 brand new
Kuinka usein?
👍
Hyvä treeniohjelma! 👍🏼
pinkka on sen verran kunnossa että tilasin kummatkin vaporfly next % 2 ja alphaflyed ekidee edt^^
eipä istunut vaporfly next % 2 oikeen jalkaa onkohan jotain merkittävää ero alkuperäisiin? no tulee tilalle toiset alphat
Hi Juoksija, nice review! What's the weight of your H20 ? Thanks!
Olispa kesä 😁
Is this hungarian language?
What is this bike''s weight ?
Hi, may I know your height and what size do you use?
Hi! The rider in the video is 185 cm tall and the bike size is L.
Liukua sisälle vai ei? onko sinulla alusvaatteet päällä vai ei ollenkaan? Hyvä yritys, mutta liian lyhyt
SARA ON RAUTAA
9.!! Upea suoritus!
Congrats to Cam! ...Lionel no need to get on the podium with such ass face. Have some respect man!
Kiitos vinkeistä, testattu toimivaksi 👍. Nilkan, jalkapohjan ja akillesjänteen ongelmista kärsitty kun reenimäärät hipoo 100km / viikko.
Miksi jalkaterän vahvistaminen on tärkeätä? Tietysti tämä vammojen välttäminen, mutta onko vahvemmasta jalkaterästä varsinaista muuta hyötyä?
Thank you for showing the features in a clear and concise manner. Couldn't understand a word yet got all the information I needed ;)
Thanks for your nice comment!
Hyvä video!
Paljon tsemppiä kauteen Anna-Stina! Upea avaus.
Elmo on kova urheilija ja hieno mies! Bryggaren ennätys on lyöty! Vai ei Suomesta tule pikajuoksijoita! Elmo on vaan rautaa!
Mites asfaltilla rullaa.. Jos vertaa 29
Is this bike good as a xc bike?
Ihanaa! Pakko käydä ostamassa 😊
why are the trek letters different colour than the original trek leters in the site
Hyvät kengät kisakäyttöön. Suosio näkyy hinnassa.