🛑 ¿Cómo quitar el DOLOR DE CUELLO? 👉 EJERCICIOS para la CERVICALGIA y el dolor de cabeza
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- เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2022
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En esta clase vamos a ver cómo usar dos aparatos para reducir el tono de las contracturas de los músculos: trapecio superior, suboccipitales, esplenio de la cabeza y esplenio del cuello. Todos estos músculos generan frecuentemente dolos cervical y de cabeza cuando están contracturados o cuando tienen puntos gatillo miofasciales.
De todas formas, comentar que este vídeo es la segunda parte de la clase anterior que recomendamos veas en primer lugar (XXX).
Los músculos a los que vamos a aliviar la tensión durante esta clase incrementan su tono generando cervicalgia y cefaleas debido, sobre todo, a las posturas incorrectas y a la instauración de una hipercifosis estructurada una escoliosis y a la experimentación de estrés recurrente.Así pues, a pesar de que el uso de ejercicios para aliviar las contracturas cervicales y los puntos gatillo pueden ser eficaces para aliviar o quitar el dolor de cabeza o del cuello y nuca, lo más importante es atender a las causas. Así pues, hay siempre que hacer un estudio de la persona, de sus patologías, de sus alteraciones biomecánicas para que sea el profesional quien diseñe el plan terapéutico más acorde con sus necesidades.
Cualquier duda que tenga sobre el ejercicio, o sintomatología que pueda experimentar, no dude en consultar con su profesional de salud de referencia.
Esperemos que disfrutes del ejercicio!!!
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Cualquier duda, aquí nos tienes,
Or y Álex
❤️🌎❤️
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Saludos, Or y Álex ❤️
Parece,q.la pregunta???Es para Mí....Yo Tomo ARDOSON JUNTO C.PARACETAMOL.
Hola chicos dónde de puede conseguir esa pinza para puntos gatillo lo he buscado y solo encuentro el otro que explicaron primero. Gracias
Muchas gracias mi problema es la postura me encanta tejer crochet y coser a mano ahí está mi problema que hago ya que me encanta hacer lo que les dije
Estaré Presente c.Ustedes.GRACIAS.
Cuando decís os dejo el link ahí abajo yo no sé verlo, me lo podéis explicar?
Hola muchas gracias por sus videos, el segundo aparato no aparece podrían indicar donde conseguirlo por favor 🙏
Que monos 😍
Son tan dulces, muchas gracias por vuestra bondad, y por el amor que ponéis en vuestro trabajo.
Que hermoso!!! Gracias por tus palabras :) Aquí estamos para ti ❤ Bendiciones!
Yo uso una pelota de tenis.y acostada voy rodando sobre la pelota me va masajeando toda la espalda.
Donde puedo conseguir ese aprato de las bolitas
Gracias 🙏 Por el trabajo que hacer para darnos herramientas, para mejorar nuestra calidad de vida ..
Muchas gracias a ti! Nos alegra poder servirte 🙏🙏
Wow que buenas 💡 ideas.... Como siempre.... Vuestro curso de Sistema Miofacial fue BUENÍSIMO!!! Os quiero 😘😘😘😘
Mil gracias!! 🙏 Que alegría que te gustara esta clase y que disfrutarás del curso, realmente es increíble. Un abrazo fuerte!
Hola. Consulta y las pistolas de masajes que tienen diferentes cabezales incluido uno para puntos de gatillo. Ayuda o puede empeorar? Gracias
Sufro de fuertes cefaleas desde los 12 años. Intenté muchas cosas. Cambio de alimentación, meditación, yoga, técnicas de respiración, pero, al final, casi siempre acudo al medicamento que me recetó el médico. Sigo buscando una manera natural y eficaz para quitarme el dolor.
Woow Jana, lo lamentamos muchisimo!! De verdad esperamos que puedas mejorar 🙏 Te invitamos a practicar estos ejercicios th-cam.com/video/5ztU-p1Y1rY/w-d-xo.html que podrían ayudarte. Tambien te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más.
Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/
Si no tenemos el aparatocomo se hace
donde estan'? que bonito espacio
Hola buenas tardes, ¿ se podrían hacer con pelotas de diferentes tamaños??
Hola! Sí, puedes usar pelotas de diferentes tamaños siempre y cuando sepas bien como es el procedimiento y realmente qué estructuras estas presionando 🙏💕
No se le escucha bien a Sol cuando habla diciendo algo, o si podría hablar más alto o le suben al audio de su micrófono. Por favor .