Ejercicios para Aliviar el MAREO y VÉRTIGO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Este es un video con ejercicios para aliviar el mareo y el vértigo. Se trata de una rutina de 15 minutos con el ejercicio más sencillo con el que pueden encontrar alivio de este malestar. Para realizar este ejercicio solo necesitas de una cama. No es necesario tener una cama especial como la que se muestra en el video, sirve la misma en la que duermes.
Espero que estos ejercicios te ayuden y me cuentes tu experiencia aquí en los comentarios. Si lo deseas puedes integrarte a esta comunidad con ejercicios para personas mayores y otros videos para encontrar alivio de diferentes malestares.
👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: bit.ly/TodoMar...
✅ Suscríbete al boletín: eepurl.com/g_VhXz
✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
gracias
Aaaáaaaaaa
Excelente video....saludos dra.
excelente ejercicio para éstos mareos, muchas gracias y bendiciones.
gracias
He padecido de vértigo por años y tomaba y tomaba pastillas y nada, lo único que me ayuda son los ejercicios en mi cabeza, y la pastilla Betacer... El vértigo es difícil de manejar pero si ayuda no tenerle miedo, buscar un doctor que te haga los ejercicios correctamente y aprender hacerlos en casa es un éxito.. El vértigo no es una enfermedad, es un problema que tiene solución, muchos son causados por tus oídos, evita el estrés, las preocupaciones lucha por tu salud mental, espiritual cada día, ánimo... todo es posible para el que cree... Bendiciónes
Gracias por estos videos tan motivadores dan esperanza, son muy buenos los seguiré es un tema del que tenemos que estar muy bien informados, el vértigo es muy difícil de manejar, pero tiene solución, yo ya los puedo manejar con estos ejercicios son reales...
Yo l o tengo y es bien malo
Gracias por éstos ejercicios, son de gran ayuda, especialmente cuando no somos proclives a tomar remedios ( cómo es mi caso) me sirvieron el año pasado, tbn a mi hijo y a mi hija.
Ahora, yo , de nuevo con vértigo, los estoy haciendo y son de mucha ayuda, tbn aprendí a convivir con éste padecimiento , cdo llega me digo a mi misma: tranquila, ya pasará.
Dios nos ayude con nuestra ansiedad porq creo que en mi caso puede ser la causa.
Bendiciones a todos
@@idalitorresacosta5664 gracias amén
@@mariasoledadrodriguez2855 ¿Ya se te quitó? Yo ahora estoy en crisis.
Deseo que todo el que tenga vértigo mi Padre el eterno les de la sanidad total.
Muchas gracias Dios te bendiga
Pará mi es una pesadilla estar con mareos y vertigo
Dios te escuché porq esto de sentir eso es la muerte es horrible es como una tortura es angustiante
Amen
Amen
Amen
Qué Dios, nuestro señor te recompense. Llevaba 3 semanas sintiendome fatal aún medicada y un día encontré esta joya de video y he mejorado en tan solo 2 días. Mil gracias!! Eres un sol!!
Yo llebo mas de una semana mareada y tenía nauceas fui a las emergencias porque no sabia q era pero todo los examenes salio bien y me digeron q es vertigo me dieron medicamento y aun al dia de hoy no se quitan los síntomas de mareo es primera vez q me pasa esto y vine a buscar algo q me ayude aqui en youtube y este video es el primero q me apareció
¿Qué tal chicas, si les funcionó? Mi mamá padece de estos horribles mareos y estoy buscando soluciones.
@@esmeraldahernandez4101un
❤
Los has hecho en plena crisis? Yo he intentado pero el mareo me vence 😢
Yo lo que he notado es que cuando me da el vértigo es porque en los últimos días tome muy poca agua, entonces, aumento mi consumo de agua y tomo también suero desglucosado. Ayer tuve el vértigo y hoy ya estoy bien. Tanto el agua como el suero se toma en puros traguitos. Espero que les sirva mi comentario. Bonito día!!!🎉
😂😂😊😊
Así lo he notado también, sumado al exceso de estrés
Gracias@egerome19
Si! Incluso por no tomar unas horas, yo creía que el cuerpo almacenaba líquido de reserva pero se ve que en este caso la falta de líquido genera mareos, incluso a mí auras oculares
❤😮😊
Tengo algunos años con vertigo aveses me daba pero últimamente me da más seguido y cuando tengo la crisis es imposible ir a trabajar ya me despidieron de 3 trabajos por culpa del vértigo empeze aser estos ejercicios y tengo fe en Dios que este sea la solución ....ánimo compañeros que pasan por lo mismo ahí que luchar y tener fe en Dios....
Hola, quería saber si te funcionó este ejercicio?
@@sanmanuel
Hola, también empece a realizar estos ejercicios y la verdad si he sentido un poco de alivio, pero una total cura No, mi especialista me dice que estos vértigos la mayoría de veces duran de dos a tres meses. Pero con estas terapias y el medicamento adecuado es más llevadero la situación.
La azúcar subida También da Mareos. Yo estaba asi y me mandó el Dr para la azúcar y para el mareo me mando Betaserc y para la circulación vasoactin de 30 y gracias a Dios me cure. El Dr de la azúcar me mando. OSEA EL ENDOCRINOLOGO.
Amiga, talvez es un problema cicologico, te invito ir donde un psiquiatra.
Gracias y hay q tener mucha fe en nuestro Dios para sanar rápido saludos
Buenos noches estoy sufriendo de vértigo me dijo el otorrino vértigo de oído y esto haciendo sus ejercicios y e visto mucha mejoría soy de Venezuela gracias a Jehová y a ustedes por ese vídeo
Hola yo también de venezuela saludos como sigue as echo los ejercicios o no se te an quitado amiga
Yo igual pero tengo perforator y me dio infection pero si me ayudo
Buenas noches. Yo empecé los ejercicios hace una semana 3 veces al dia, luego al ir mejorando baje a dos veces, solamente en la mañana y en la noche, actualmente solo lo hago 1 vez porque la mejoria ha sido muy notoria. Y le agradezco muchísimo a la creadora de este video que le literal te salva la vida. Sentirse estable y sin mareos es una bendición.
Consulta, de que mejoraste? Mareo permanente, vértigo, algún diagnóstico o medicación previa a estos ejercicios?
Tomes agua y gengible
El gengible es vendito para el vertico ❤
Si me podrias,decir cuantos días los hicistev3 veces al día y cuantos días dos veces y cuantos días una vez y ya de ahí no se vuelven a hacer?
Yo en este momento estoy sufriendo d ese otrosí vértigo y d los mareos y bomitos ya fui al doctor y sun medicada estoy sintiendo los mareos no cambia nada ya encontré estos ejercicios y boy a ver cómo me va xq ya no los soporte Medrano dando muy seguido no q será el motivo mil gracias x los ejercios
Señor misericordioso se nuestro alivio para cada uno 🙌 🙏 de os que sufrimos mareos se nuestro sanador piedad 🙏 .
Amen 🙏
En estos meses me he sentido mareada y con dolor de cabeza, estoy desesperada!!.
Hasta que ví este video y los estoy haciendo juiciosa al inicio uno se siente más mareada de lo normal, pero uno va siguiendo los ejercicios se siente uno mucho mejor.
Espero evolucionar para bien y los que estamos pasando por esto que nos mejoremos muy pronto.
Hola ayer empecé con estos ejercicios y tienes razon me siento más mareada y me da rabia
@@jazminoliveros6100 le han ayudado los ejercicios? Yo llevo 3 meses con mareos, por un mal diagnóstico, pensaban que eran las cervicales y al final es el oído. Apenas llevo 2 días haciéndolo después de una maniobra de Epley y me siento como que flotando y muy desequilibrada. Agradecería si me puede aconsejar o contar su experiencia.
Yo empecé los ejercicios hace 5 días y he mejorado favorablemente. Agradezco que hagas el ejercicio completo, porque todos los días los pongo para hacerlo junto contigo. Dios te bendiga por siempre.
Normalmente ando mareado todo el día.
Ñ hi
No creo k estos ejercicios sirvan
Mariana, eres divina, me encanta la frescura y tú sencillez con la que nos compartes tu conocimiento. Presento vértigo crónico y es la primera vez que conozco esta rutina y lo estoy haciendo. Realmente me ha ayudado mucho mucho, estoy mejorando rápidamente. Que el Padre Eterno te bendiga
Tengo 5 días con este vértigo y gracias por los ejercios a q Doc podría ir o solamente con los ejercios
W
Exitoso ejercicios felicitaciones
Buenísimo los ejercicios los pongo en práctica xq tengo mareos al levantarme
Tengo mareo por el oído me da zumbido dicen q es tinitus
Hola, ya llevo 10 dias aprox con sus ejercicios, siguiendo el video, hoy noté algo de mejoría y eso me tiene feliz...Gracias por la manera de enseñarlos 😊😊
@angecr7057 lo haces 3 veces al dia el ejercicio?
Me asuste con la primera secuencia porque me mareé mas, pero que increíble como va disminuyendo conforme avanza la sesión, en la secuencia cinco no me mareé nada. Confío! Muchísimas gracias!
Estoy agradecida con UD me estoy sintiendo muy bien con sus ejercicios graciad
Dios les da inteligencia a los hombres de veras
@@armandobustamante6515no puedo hacer , siento que me caigo, es horrible, no puedo hacer
Hola 👋 hoy voy a empezar ya que hace 4 años me dió fuerte, pero siempre lo eh tenido leve pero igual podía hacer mis cosas, pero hace 2 semana me volvió a repetir y no salgo sola me da fulllll miedo 😱 en el nombre de Dios voy a intentar hacer este ejercicio muchas gracias.. Saludos desde Venezuela 👋👋soy nueva en este canal 🌞
Excelente...tengo vértigo posicional benigno ...y en sólo dos sesiones he mejorado notablemente. Te tengo al tanto de los progresos. Dios te bendiga !!!
Te sentiste peor los primeros días?
@@catadelosrios4304como te sentiste?
Genia total Mariana! Un ejercicio ideal para cada problema! Hace unos días me estaba mareando y si bien sabía que era por cervicales no sabía que hacer hasta que revisé tu playlist! Eres lo máximo! Muchas gracias y cariños desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias Doctora hace 2 días estoy haciendo los ejercicios y ya estoy viendo buenos resultados, Dios bendiga su vida y de los que realizan estos videos, no los dejen de hacer nos están ayudando mucho de verdad muchas gracias!!!
Hace tiempo sufro de vértigo y mareo, por lo regular cuando siento el mareo cambio de posición y entro en pánico por la sensación. Al estar haciendo los ejercicios al principio sentí horrible, quise darme por vencida pero lo seguí intentando. Espero algún día ya no sienta esta sensación que me está limitando en todos aspectos sobretodo para hacer ejercicio. Muchas gracias Marianita que aunque yo no soy, aun, una persona adulta mayor, me sirven de mucha ayuda tus videos. Dios te bendice. 🙏🤗
tomas bethaistina?
La betahistina creo que es buena para eso, me la recetaron por 20 días, también dure tomando la mezclicina por 20 días y solo lo calmo un poco pero cuando la deje de tomar volvio
@@erikadesire6490 ì89
@@israelfigueroaviveros6973😊😊😅😅😊😊😊😊😅😊😊
Saludos, yo he mejorado mucho ya que estuve cojiendo esos ejercicios con él médico que me atendía en la oficina. Pero cuando empiezo hacerlo yo misma en mi hogar me da el vértigo y no tengo control para seguir continuando
Gracias amiga por la transmisión de sus videos porque ayudan muchísimo a las personas que no podemos pagar a un profesional en su consultorio para seguir la rutina que usted de buen corazón nos hace llegar. Gracias, gracias
Fue una experiencia fabulosa ,estaba con un vertigo horrible,pero siempre reviso todas tus publicaciones y me encontré con estos ejercicios y sus resultados fueron super porque no hubo necesidad de medicamentos lo cual lo hace mas especial❤l❤ ,gracias Marianita por regalarnos salud cada dia eres una verdadera profesional y admiro y agradezco todo tu bello y efectivo trabajo para todos nosotros de la tercera edad.Gracias,gracias Di-s bendiga tu vida y que tus exitos sean abundantes y muy bendecidos Dulces Sueños Bonita❤❤❤
Muchísimas gracias! Me ha ido perfecto! Con dos sesiones de 5 ya no tengo vértigo. Te estoy muy agradecida!
Hola, saludos desde Argentina, hace una semana por primera vez en mis 24 años empecé con este horrible problema del vértigo y no se lo deseo a nadie, sé que hay gente que lleva mucho tiempo con esto y me resulta difícil aceptar siquiera pensar en seguir así 1 semana más... quería agradecerte que hagas el ejercicio completo, parece una tontería pero me motiva a hacerlo al mismo tiempo que vos.
Gracias por ayudarme con tus prácticas completas
Pero que enfermeda es? o porque da eso? Es pasajero lo del vertigo
Excelente, hoy comienzo los ejercicios, gracias por compartir, muy interesante
Busca Maniobra de Epley, a mi me ayudo muchísimo en los episodios de vértigo que tuve. Saludos!
Gracias por hacer toda la rutina completa para hacerla contigo.
Estos ejercicios me han ayudado mucho en el tratamiento del vértigo , con solo 3 días de hacerlos los mareos han disminuido, gracias doctora por compartir su conocimiento 😊🤗🙏
Hoy termino las 2 semanas y gracias a Dios me siento muchísimo mejor,Gracias,Gracias Gracias ❤🙌🙌🙌
Ya tengo dos semanas con estos ejercicios,y de verdad que me siento muy bien, primeramente Dios me ha sanado, más estás terapias, gracias, gracias que Dios la bendiga
Por Cuanto tiempo se deben hacer y cuantas veces
Ya llevo tres días con los ejercicios me estoy componiendo del mareo seguiré con ello por las dos semanas que recomiendas Marianita gracias
Gracias Mariana !!!!
Muchas Gracias, ya me habían recetado estos ejercicios, pero con tu ejemplo y la guía del tiempo paso a paso, se hace toda la diferencia... Mil Gracias por el video y su tiempo 🤗
🙂
Imposible!!! Cuando estas mal te sientes morirrrr
Que prácticos y muy saludables para los oídos doctora la felicito por todo el acompañamiento que nos da gracias, y Dios la Bendiga 🤗🤗
Padezco de vértigo ya voy a cumplir 3 meses y no se va estoy tomando tratamiento,esto no se lo deseo a nadie,me ha impedido tantas cosas quisiera volver a ser la misma de antes,desde hoy voy a empezar a realizar estos ejercicios y en el nombre de Jesús todo poderoso confío que me ayudar ,ya estoy tomando tratamiento y siento que tomo y tomo pastillas y el vértigo sigue hay,yo me pongo a leer los comentarios y me siento un poco consolada por qué me doy cuenta que no estoy sola,yo pensé que era la única de echo pensé que Hiba perder la cabeza e sufrido tanto por qué empezé con fuertes dolores de cabeza luego se me tensióno todo mi cuello y espada y para colmo empezé con los vértigos
Luego los oídos no los soportaba ahora estoy en tratamiento
Hola, estamos igual!!! 😔
Ánimo, no te desalientes, abandonate de corazón a Dios y pide su Espíritu de paz...de fé y esperanza.
Hola me jazmín yo llevo 4 meses así he tomado de todo me ha sido imposible sacar una cita con el l
Otorri entre en depresión debido a esto,que tratamiento estas o estaba haciendo gracias por tu información
Dianiis en uno de estos comentarios una chica dice que ha observado que cuando no toma mucha agua le vienen los mareos y creo es cierto, últimamente no he tomado mucha agua y me ha dado más seguido, también dice le ha ayudado tomar suero desglucosado. Ánimo, no estás sola.
@@dianiis7874... Hágalo con fe, yo dure años tomando pastillas y nada, fue horrible por años, hasta que un Doctor acomodo mis oídos y de ahí en adelante me da muy poco, y cuando me da hago estos ejercicios de reacomodamiento de los otolitos y tomo Betacer por unos tres días, y listo pronto se va mi vértigo... Comparto mi alegría porque el vertigo es muy feo y tiene solución, se aprende a vivir con el, sin miedos, el miedo paraliza y empeora, solo has ejercicios para tus oídos. Con fe todo es posible.
Buenísimos tus ejercicios , me sentí muy bien ya no siento tantos mareos y apenas llevo un día haciéndolo gracias 🙏🙏
Me encantó porque me acompañaste en mis 5 ciclo, solo tenía que escucharte y realizar el ejercicio mil gracias!!! Estoy segura de que me ayudará con mi vértigo
Estoy muy feliz de encontrar este video, ya lo hice dos veces y los mareos disminuyeron increíblemente. Me animo muchísimo porque estaba muy triste por sentirme así. Gracias por la información.
Como siempre tu innovando todo tipo de ejercicios te pasaste esto es muy interesante de saber a veces pasa que uno se levanta muy rapido y se marea asi que nos servira de mucho gracias infinitas saludos desde Chileeeee
Gracias!! practíco estos ejercicios con mucha confianza y siguiendo el video.
Llevo 7 meses con vertigo y lo hice ppr primera vez y tu ejercicio me ayudo mucho, Dios te bendiga mucho🥺💙
Hay pastillas para el vértigo también que ayudan
Yo tengo 3 años😔😥
@@astridruiz8501 hola cuál pastilla es recomendable?
Se te quito el vértigo ?
@@joyasm si, al final mi problema no era el oido ni el cristal que se desprende, eran mis problemas de ansiedad generalisada etapa 3 y depresion, tomo fluoxetina y me mantiene bastante en orden,.tambien me inyecte vitaminas b, para el cerebro , pastillas para calmar la ansiedad y citas con mi psicologo. Gracias a Dios los vertigos han desaparecido.
Excelente
Gracias
Dios te bendiga
Es un
Milagro
Mariana muchas gracias por compartir el ejercicio y lo más importante el acompañamiento al hacer lo❤
TE MANDO SALUDOS MARIANA HOY empecé con estos ejercicio por tener problemas de Vertigo y Mareo
Me pareció estupenda indicación para efectuaron. Los tendré que llevarlos a cabo cuando menos 2 veces al día a 3 si es posible sigo haciendo lo ejercicios de lumbares y adultos mayores por los ejercicios del manguito rotador soy su esclavo hago por rutina sus ejercicios Mil gracias Mariana.
Con dos días de ejercicio me siento mejor. Me gusta este video porque hace los cinco ciclos completos. Yo hago mis ejercicios 3 veces al día viendo el.vdeo. Gracias muchas bendiciones.
Si t sirvió? Tengo miedo
Feliz día. que bueno encontar videos así de verdad q bueno ya tengo dos semanas realizando los ejercicios y me a funcionado de maravilla gracias muchas gracias y espero q sigan ayudando mucho mas😊
Que rutina tan interesante, la mayoría de las personas sufrimos de mareos, mil y mil gracias, feliz y bendecido día, Dios la bendiga, Martha Lucía Restrepo Restrepo Medellín Colombia🙏🙏🙏
Gracias doctora apenas comencé con sus ejercicios, bendiciones y que siga creciendo su canal, seguiré atento.
Buen día Marianita está rutina fácil y con mucho beneficio gracias por pensar en los adultos mayores yo soy débil visual y sus rutinas me han ayudado muchisimo bonita semana
Tengo 82años hace 3años que hago tus ejercicios para mayores de calenu y estiramientos,me vino pánico ya que hoy fatal me desperté como que me caia en especial si me acuesto del lado derecho intente hacer el ejercicio acostada y crei desmayar puede suceder al principio gracias Mariana
Muchas gracias, tengo dos días haciéndolos y he sentido la mejoría. Gracias 🙂
Estoy encantada contigo, otra vez estoy con vértigos, sí no fuese por ti no sabría hacer los ejercicios.
Porque se me olvidan, te tengo grabada y gracias a eso cuando me dan te busco y te sigo.
Me gusta mucho porque vas al grano, no se pierde tiempo.
He visto otros vídeos y no se pueden hacer habría que disponer de mucho tiempo y además son pesados.
Bueno muy agradecida ERES UN SOL
Hola marianita cómo siempre muy buenos tus ejercicios y cómo nos ayudan muchas bendiciones para ti y tu familia gracias
Hola estoy muy conforme con los ejercicios... me han servido mucho muchas gracias felicidades....
Gracias por los ejercicios . Sufro del vértigo . Y me mareo mucho . Pero ya llevo ocho días haciéndolos . Y me siento mucho mejor
Cómo sigues?
❤muchas gracias por tus terapias comense hacerlo y me siento mucho mejor delos mareos seguiré viendo tus videos nos bajean mucho❤
Gracias por tu ayuda, es muy valiosa y útil, espero seguir mejorando con las secciones, saludos.
Gracias Marianita, Dios te bendiga, ya he realizado 2 sesiones lis 5 ciclos y me siento mejor, muchas gracias, bendiciones.
Muchas gracias por tu guía ! Excelentes ejercicios. Me han servido enormemente para disminuir el vértigo y mareo. Mil gracias !
Gracias por tus vídeos para el vértigo, saludos desde Morelos México, bendiciones 🙏
gracias por esta rutina , tenía un mareo terrible , pero me esforcé en hacerla, a los 10 minutos ya me disminuyó
Hay vamos
Hermosa presiosa gracias por darnos ideas tan claras y faciles de entender
Hola hoy hice el ejercicio me senti bien espero hacerlo3 veces al dia .Gracias
Muchas Gracias por esta rutina. Es muy importante y fundamental. Millones de gracias por cuidarnos. Un abrazo
Yo no creía pero ya los estoy haciendo y el 2do. Día me centi muy bien yo soy como Santo Tomás hasta no ver yo creo, Waaau que maravilla gracias gracias gracias Dra Dios me la Bendiga y los hice porque ya no aguantaba los mareos y me venia con náuseas y hasta me reí pero comprendi que me burlaba de mi misma por mi ignorancia , Dra. Gracias de nuevo gracias 😍😍😍 gracias
se me prestaban muy seguido estos sin embargo con los ejercicios me siento muy aliviado, asi que muchisimas gracias, te sigo desde Quito - Ecuador.
Muy interesante rutina ,muchísimas gracias Mariana ,no tienes idea de cuanto me han ayudado tus ejercicios, me han aligerado y me siento mucho muy bien, yo en lo personal te estoy muy agradecida,mil bendiciones 😘
GRACIAS POR TU VALIOSA INFORMACION DE TUS EJERCICIOS !!! BENDICIONES !!
Muchas gracias Mariana estoy haciendo los ejercicios haber si mejoro porque no es podido trabajar
No por
Si ayuda bastante, llevo dos días y he mejorado muchísimo!
Hola Mariana buen día, súper interesante RUTINA, Muchas Gracias 🙏
Muchas gracias Marianita. Grandes recomendaciones. Un abrazo desde Bucaramanga. Colombia.🌹🌹
Llevo dos días con VÉRTIGO, es la primera vez que me pasa y, hoy 27 de mayo de 2024, empiezo los ejercicios 3 veces al día.
Saludos desde Barcelona, España.
❤Gracias María Quevedo❤
Hola buenas tardes te hablo desde Colombia yo estoy pasando por lo mismo hace dos años me dio casi muero tomé de todo hasta hice sesiones de acupuntura y ejercicios me pasó no se cómo pero me pasó pero a principios de este año se me repitió ya llevo 4 meses así es muy triste solo te digo has ejercicio no te estreses eso se va pero sigue con los ejercicios para que en un futuro no se te vuelva a repetir
Muchas gracias por compartir de forma gratuita tu formación. Eres una persona que trasmite confianza y paz. Espero que la vida te devuelva todo el bien que haces a los demás. Me gusta mucho la forma en que enseñas los ejercicios.Gracias.
Gracias. Ignoraba como enfrentar vértigo y mareo después que sufrí insolación hace dos semanas. Hoy comienzo los elercicios e iré informando resultados. Gracias!
Muchas gracias Mariana, es pergeñaras llevarme de la mano y hacer el ejercicio completo
Tienes una muy agradable y clara voz
Hoy los hize por primera vez y me sentí mejor, eso me invita a continuar con ellos muchas gracias Dra !!
Gracias Marianita haré estos ejercicios, he padeciendo vértigos y mareos por varios años van y vienen!
Voy a realizar estos ejercicios y ver cómo me va! Dios te bendiga 🙏
Gracias...me han ayudado mucho estos ejercicios
Hola buenas noche Dios te bendiga ,gracias por esos ejercicios ,los realice y son excelentes
Gracias a está terapia pude dormir mejor. En las noches me daba vértigo posicional. Llevo 9 días y ya puedo dormir con una almohada. Gracias en verdad ❤️
Yo estoy igual empese hace un mes
Gracias por estos ejercisios que nos enseñan a no confiar en lo que el medico nos dise a mi nomas me cobravan y no me allaban nada asta ahora e aprendido muchas cosas que Dios bendiga a esta persona que me a enseñado estos ejercisios
Gracias Mariana , por preocuparte por nuestro bienestar, este ejercicio es justo lo que necesito ahora Dios te bendiga 🙏❤
Mariana buen día muchas gracias por los ejercicios muy bien explicado bendiciones 🙏 hermoso día
Buenos días felicidades por todos tus ejercicios de verdad me ayudan mucho
Muchas gracias. Los estuve haciendo por 3 semanas y cumpliendo al pie de la letra mi tratamiento médico y se han ido los vertigos y la inestabilidad que me mantuvieron incapacitada, encerrada aterrorizada y desesperanzada en mi casa. Desde Venezuela: Indira
Muchas gracias profe Mariana, excelente rutina ,para mejorar los mareos,feliz noche
Gracias Mariana..estoy von estos ejercicios por el vertigo❤
Gracias Mariana por compartir, voy a intentarlo. Saludos.
Gracias a ti
Me han ayudado mucho los ejercicios. Muchas gracias. Bendiciones.
Que importantes estos ejercicios! Muchas gracias Mariana!
Gracias Mariana por estos ejercicios muy buenos
Gracicios por llegar a nuestros hogares estos ejercicios saludables.
Que Dios te bendiga te bendiga.
Gracias por compartir ya hice los ejercicios 🙏🙏
En principio, es un ejercicio fácil de realizar, en condiciones normales, ahora bien, en el momento más crítico de unos vértigos, yo creo que sería incapaz de hacerlo con la lentitud y atención debidas. De todos modos, me parecen estupendas estas propuestas que nos regalas para aliviar estos malestares. Gracias una vez más
Muchas gracias me esta ayudando mucho. Dios te Bendiga
Yo doy fe q en una crisis vertiginosa es imposible
Yo lo hice cuando tenia lps malestares pero nomas una ves aguante porque vomite demaciado 🤢 🤮
❤ hola buenas noches excelentes ejercicios yo los realize hoy y me funcionó ya es menos él mareo voy a seguir asiendo los ejercicios Dios te bendiga 🙏 abrazos
Terminé esta rutina después de haber hecho la correspondiente al día de hoy en el calendario. Muy bueno!!! Gracias, gracias por tantas cosas buenas que nos proporcionas.
Gracias querida Mariana por los ejercicios tan útiles para aliviar estos malestares!!! Siempre beneficiosos, con la sonrisa, el amor y la didáctica necesaria!!! Abrazos para los tres!!!
Voy a tratar de realizar el ejercicio, desde ya muchas gracias y creo que tendré éxito
Estoy con vértigo y al hacer estos ejercicios se va sintiendo mucho alivio. Mil gracias Mariana.
Yo acabo de probarlo y parece que funciona!
Estoy muy mejor con su terapia, mis mareo han desaparecido completamente, estoy muy agradecido de su terapia es un éxito rotundo, gracias señorita Querétaro es usted eficiente Terapista,, le escribo desde New York
Muchísimas gracias por la ayuda gracias a estos ejercicios me quitaron el mareo nuevo subscriptor
Muchas gracias llevo un año imedio con vértigo y estos ejercicios con tan solo 3 días e notado un gran cambio Muchas gracias Dios bendiga su vida y su familia
Llevo como 2 meses con esto diario y probaré los ejercicios
Hola querida, desde Venezuela, hoy realice el cuarto día de los ejercicios, para el vértigo. Ya mañana voy al quinto día, con fe en Dios, que sanare del vértigo. En las dos semanas, y Con tus geniales ejercicios. Te informaré. Me va bien. Bendiciones.
Desde hace años sufro de mareos y hoy vi estos ejercicios, espero tener excelentes resultados, acabo de terminar la primera sesión, mañana sigo, muchas gracias.
Gracias doctora Mariana empezaré hacerlos Dios la bendiga
Muchas gracias Mariana! Es la primera vez que me da vertigo y ya llevo 5 días con el, encontré este ejercicio y anoche por fin pude dormir bien. Gracias, gracias, gracias 🙏
Muchas gracias por este ejercicio! Me ha ayudado mucho en varias oportunidades