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yo no se como hay personas que ponen "no me gusta" hay 34, cuando este video está bien hecho, claro, didáctico, profesional en todos los sentidos y para beneficio es una ayuda a la humanidad...por qué hacen eso? pareciera que son personas que van envidiando y dañando el trabajo que ellos no son capaces de hacer.
son fisioterapeutas que sentiran como esto ayuda a potenciales clientes a hacer las cosas por si solos. a mi el video me parece de lo mejor que se puede ver en internet
Les Daré un consejo tuve tendinitis por tres meses el dolor no se me calmaba con nada. Hasta que un día alguien me hablo de la terapia Neural y con la primera sesión sentí un 80% de mejoría ya llevo dos y no tengo el dolor me falta una más según el doctor. Busquen en TH-cam sobre ese tipo de terapia. Súper recomendó gracias a Dios que alguien me habló de eso.
Me pasó igual con un dolor en el codo, "codo de tenista" y con terapia neural me fue muy bien y a eso sume ejercicios de esta misma serie y mejore casi al 100%
Hace tres meses me cai en la calle de plano, llevo tres meses que la Asistencia Sanitaria no me ha ayudado. Tuve que ir a un Trumatologo de pago, que son bien caros. Bueno la historia es larga. Hoy encontre este video y desde hoy hare los ejercicios y deseo me ayuden, pues tengo poquisima movilidad en el hombro izquierdo y dolores de llorar a veces. Gracias por su ayuda con sus videos. Saludos😊
Llevaba 4 meses con electroterapia y medicamentos, nunca sentí mejora como en este momento. Gracias infinitas por compartir lo que sabe. Saludos desde México.
Yo tambien llevo 5 años aguantando dolor y estoy haciendo estoy ejercicio y ya me duele poco muchas amigo saludos desde lazaro cardenas michoacan mexico.
No puedo creerlo, viendo el video por primera vez, hice los ejercicios que fuiste dirigiendo, estaba en la cocina, asi que imagina el cuadro, terminando de hacerlos inmediatamente sentì como se me relajò el mùsculo, desde hace 5 anios que sufro de la lesiòn que atribuyo me sucediò en la clase de nataciòn, asì que he pasado por masajes, magnoterapia, filtraciones y voy de mal en peor, el simple hecho de sacudir la ropa cuando sale de la lavadora, tender la cama, o movimiento repetitivo como comer palomitas me causa dolor, que al forzar posiciones para aminorarlo tambièn me causa dolor de cuello. Gracias voy a seguir con tan valiosos ejercicios, en verdad mil mil gracias.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.
Tenia bastante tiempo aprox. 2 años con dolor de los 2 hombros en dic 2021 toque el punto maximo de dolor no podia dormir y afectaba mi vida diaria fui con un especialista y en un hombre me puso una inyeccion y el otro hombro quedo pendiente bajo muy poco el dolor me saco 2 placas en febrero busque en el youtube y me encontre esta pagina donde emepze hacer el ejercicio de este fisioterapeuta y oh milagro la tension empezo a disminuir de manera inmediata gracias por compartir estos ejercicios hasta hoy el dolor se a ido de los 2 hombros.
Gracias por compartir sus conocimientos , y ayudar a los que no tienen para pagar esas fisioterapias , que Dios lo proteja y lo siga librando del egoísmo gracias.
Es un genio !!!! Siempre explica y hace videos tales, que son muy entendibles , se nota que lo hace con interés y deseo de que se entienda. Muchísimas gracias!!!! Porfi sigan así .👏👏
Me quedo sin palabras para agradecer a Dios por este profesionalismo que le ha permitido al médico y la paciencia tan hermosa para explicar haré esto al pie tal cual para mi mejoría un médico asi necesitamos urgentemente para aliviar estos Dolores tan intensos que producen la tendinitis de hombro gracias primero doy a Dios y luego a usted médico un abrazo grande para ti desde Colombia buga ciudad señora
Lo hice con una pelota de tenis contra la pared, excelente auto masaje y fortalecimiento , me ayuda siempre este canal jajajajaja la vez pasada hice mal un levantamiento de peso muerto y el video de glúteo, falsa ciática me salvó... saludos excelente canal
Que grandes; son mis ídolos salvadores! Nadie, ni por cerca, jamás me explicó tanto en tan poco tiempo. Y eso que hice fisioterapia durante nueve meses, con muchos profesionales. Ni cerca de mi esta excelencia. Gracias. Sigue ayudando años y años! Gracias. Gracias.
Bns tds Dr, exactamente todos los puntos que a señalado desde la escapula ,el hombro ,y el esternón siento un dolor muy agudo sobre todo en el esternón ,voy hacer todas las indicaciones que a dado haber y ojalá mejore ya tengo muchos meses con este dolor como le digo muy intenso ,le agradezco toda esta explicación tan perfecta que a dado . Muchas Gracias .
Mil gracias! Tengo un sindrome de friccion acromioclavicular y tendinitis del supraespinoso. Muy doloroso y limitante en mis acividades diarias. Excelente video!
Dios lo bendiga grandemente , traía un dolor y me descanso mi hombro pero sobretodo el supra espinoso arribita de la espina un dolor grande por días y días que no me dejaba debajo del cuello hasta llegar al hombrito y sentía que bajaba poquito al brazo , doctor dios me lo bendiga , me han mandado puros relajantes musculares y ningún medicamento funcionó . Gracias gracias 🙏
Tengo tendinosis del supraespinoso y estoy en tratamiento pero el haberme hecho estos automasajes me ha producido un alivio notable! Muchísimas gracias!
@@carloszavalarodriguez8690 según me explicó el kinesiologo, tendinosis es un grado más que tendinitis, lamentablemente. En la tendinosis el tendón está dañado, no solo inflamado. En la resonancia me salieron un par de desgarros en el tendón.
Hola Majo. Gracias por tu comentario. Yo estoy diagnosticada tambien de Tendinosis del Supraespinoso. Todavia no empece el tratamiento. Que tipo de ejercicios estas haciendo para rehabilitarte ?? Si me podrias decir ?? Y si has tenido mejoria.
Señor Junquera, lo estoy siguiendo desde Cali Colombia. Excelente presentación, mucha claridad en sus explicaciones y el resultado verdaderamente positivo. Ha sido de mucha ayuda. Mil gracias y fuerte abrazo.
Hola te quiero agradecer con todo mi corazón el año pasado fui operada el brazo derecho fue un año muy difícil lleno de dolor yo soy peluquera y mis brazos no dan más y ya el izquierdo me empezó a doler como el otro gracias a tus consejos y ejercicios siento más alivio gracias por tu profesionalidad lastima que no estás aquí en Italia un fuerte abrazo
Dios te bendiga por tu tiempo. Me ha servido mucho. Explicas perfectamente. Dios te haya bendecido y te siga bendiciendo hombre hermoso 💚. Gracias por ayudarnos. Desde Colombia te saludo.
Magnífica explicación. Apenas hice la prueba de los ejercicios recomendados y sentí que efectivamente 'atacan' la lesión que tengo. Iniciaré mis rutinas a partir de hoy, me suscribo y les recomendaré, sin duda. Agradecida por la profesionalidad y la descriptiva explicación.
Oiga señor, me gustó mucho su contenido. Gracias por la explicación, tenía un dolor tremendo en el hombro y fui al fisio y no me hizo ninguno de estos ejercicios, así que muchas gracias nuevamente por compartir esta información tan valiosa.
Desde que empece a jugar al padel es lo que me está dando más problemas. Las pautas que has dejado en el texto no las he hecho francamente, así que hablaré con mi fisio a ver si consigo recuperarlo definitivamente marcando esos tiempos. Muchísimas gracias por compartir tu tiempo y sabiduria
REBIEN DESDE CALI COLOMBIA , APENAS LES ENCUENTRO Y VEO UNA VENTANA PARA SOLUCIONAR ESTA LESIÓN TRATARE DE PONER EN PRACTICA LOS EJERCICIOS A VER COMO ME VA !!GRACIAS GENIAL TODO !!
Hola muchas gracias por tus instrucciones yo las estoy aplicando pues tengo tendinitis en el hombro dijo el médico,, los automasaje que tu enseñas me ayudan . desde Chile,,, Antofagasta muchas gracias mi estimado.
Espectacular,probare el del supraespinoso,desde hace dos años tenia dolores provocados por un movimiento en maquina de gimnasio,al levantar peso,y hace unas semanas ,en el hospital me han dicho que tengo calcificación en tendon supraespinoso
Excelente. Los sigo habitualmente y ahora que estoy pasando por esta dolencia del manguito rotador y no puedo ir a la kinesiologa porque estamos en cuarentena, todos estos consejos me están ayudando a rehabilitarme sola. Muchísimas gracias!!!
Excelente fisioterapia! Tengo tendinitis en el hombro! Y me ha ayudado bastante éstos ejercicios! Los hago todas las noches antes de dormir! Y me aplico un ungüento: aceite de Oliva, más cúrcuma, jengibre, pimienta, y vic vaporu ! Es una crema. ! Y me hago los masajes! Se ha desinflamado bastante!
Llevaba aproximadamente 1 año acudiendo al gym, empezaba a tener cambios notables en mi cuerpo y en mi resistencia. Lamentablemente, me lesioné el hombro, no sé si por mala técnica o cargar peso excesivo, precisamente me diagnosticaron tendinitis en el supraespinoso y hoy empece a seguir estos ejercicios, después de realizarlos sentí un gran alivio en el hombro, seguiré realizando estos ejercicios, espero recuperarme lo más pronto posible para volver a mi amado gym, muchas gracias por compartirnos tu conocimiento.
Buenas amigo, espero puedas recuperarte lo más pronto posible, yo también pase por la misma lesión, ya son 3 meses en los cuales me dieron de alta de la rehabilitación y apenas hace unos días empecé a tener leves molestias pero no como antes que si llegaban a limitar mucho más el movimiento, no se si por volver a cargas progresivas o la ejecución de malas técnicas, solo espero no volver a recaer siguiendo estos cuidados y consejos que al parecer veo que si han funcionado en otros casos. Es horrible lo que la lesión me provocó, no solo el tema físico si no el anímico, también notaba resultados y está horrible lesión me limito y perdí progreso y a su vez motivación, te deseo lo mejor de los éxitos, ánimo!
Gracias soy María Martha Dios Bendiga al señor profesor desde Argentina.pude escribir tengo 82 años y los medicamentos no hacían efectos.Gracias.Gracias.Gracias
hola quiero dar las gracias a Iñigo junquera por dar buenos consejos de fisioterapia en mi pais mexico en el congreso internacional de fisioterapia IPETH
Buenos consejos!! Yo estoy pasando por un momento muy complicado😥con un . Diagnóstico de tendinitis supraespinoso. Es buscado información sobre esta dolencia ☹️aquí me detuve para aprender. Muchísimas gracias 🤗 por tan maravillosa explicación, consejos 👏 bendiciones 🙏🇨🇺
Excelente y muy didactico. Hay que tener esta lesion para realmente conocer la gran utilidad de estos ejercicios. Lo importante es constancia y tolerancia ....si lees un poco en el texto, esta lesion necesita fisioterapia de unas 6 a 8 semanas.; tal cual me dio indicaciones un medico de rehabilitación. Muchas gracias estimado. Saludos de Perú
Me encantó ver este ejercio ,lo encontré anoche justamente,lo practicare imediatamente ;siendo que hace varios años que vengo sufriendo dolor en dl brazo,y omóplato derecho,causa de una tendinitis.Gracias por ayudar a tantas personas que tenemos variedad de problemas corporal
Tengo una operación del supraespinoso, estoy segura q estos ejercicios me serviran cuando pueda mover el brazo y hombro! La recuperación después de la cirugía es larga..
A pesar de la cirugía del manguito retador, de lesion grado I , ahora tengo mayor compromiso, grado 3 y mucho dolor Inicio hoy el programa y le expreso m gratitud 🙏
@@christianlopez7745 No solo lo del video. Rehabilitación. Opiniones de varios médicos y estudios. Buena alimentación y principalmente ejercitación mucha agua y estar relajado y no hacer trabajos repetitivos que cansen el hombro. También me aconsejaron que me haga una infiltración. Un buen colchón musica de relajación cremas para los Dolores y dormir boca arriba o del lado contrario al hombro.
Pudiste curarte? Yo me curé de una dendinitis que me duró 8 meses. Hice masomenos las mismas cosas que vos. Principalmente fue relajar los musculos del cuello y hombros, cuidar la postura y no forzar los hombros. El tema es que yo necesito hacer ejercicios como la plancha para fortalecer la zona lumbar, al poco tiempo de curarme lo intenté hacer pero mis hombros estaban muy débiles (tembalaban al hacer fuerza) y luego me volvió a doler como cuando tenía tendinitis. Por suerte se me pasó y hace 6 meses que no tengo ningún tipo de dolor pero obviamente no volví a hacer ningún ejercicio que implicara forzar los hombros. El problema es que tengo una protusión discal, es el paso anterior para una hernia de disco. Para prevenir que se transforme en hernia tengo que fortalecer mi zona lumbar y el ejercicio básico para ello es hacer la plancha. Vos pudiste volver a ejercitar los hombros? O te vuelven los problemas en cuanto los forzas?
Hola buenas tardes, tu video se me hizo buenisimo, yo tuve una lesión hace 5 años en el GYM, estaba haciendo mi rutina, que ese día era pectoral y brazo, entonces al momento de acabar mi rutina me decidí a seguir haciendo pectoral, realizando lagartijas, hasta que de pronto sentí que algo atrás en mi espalda del lado izquierdo trono, mis pectorales del lado derecho segui con la misma fuerza, salí del gym y me fui a casa, al día siguiente regrese al gym y al querer hacer pecho no podia pues del lado izquierdo se me caía la barra, literal me quede sin nada de fuerza en el pectoral izqueirdo y no suportaba realizar rotacion externa, dure 2 meses sin poderlo mover y pocpo a poco recupere movilidad, pero no quede del todo bien, fuí con terapeutas y me dijeron que era el supraespinoso, fui a rehabilitación y sigo sin estar bien, todo el tiempo me duele el hombro y es un dolor que me quema durante todo el día, me gustaria que me ayudaras tu que eres un gran profesional y me encantaron tus videos
Hasta sentí rico el primer automasaje. Gracias! Espero y mi tendinitis cambie pronto, ya tengo mas de 1 mes con ella haciendo ejercicios de Calistenia.
Siempre sigo sus consejos, muy eficaces, gracias de verdad hacen una gran labor sobretodo por compartirlo gratuitamente ya que no todos tienen la posibilidad de pagar tanto dinero, que Dio les bendiga y fructifique en todo, gracias nuevamente por lo que hacen por el prójimo 🙏🏽♥️
Muchas gracias por sus conocimientos y explicación de terapias. Lo realiza con toda la generosidad de su experiencia. Dios lo bendiga. Desde Bucaramanga, Colombia.
Estupendo vídeo de ejercicios para la tendinitis del supra espinoso. Muchas gracias por estar ahí. Haré los ejercicios al pie de la letra. Mil bendiciones para vosotros!!!! Gracias, gracias, gracias !!!
Encontré éste video porque tengo tendinitis desde hace 3 meses,estoy con electroestimulacion,compresas calientes y ejercicios pero añadiré éstos también,espero recuperarme, gracias por la explicación
Realmente bueno este vídeo , de cara a recuperar la movilidad y el sueño ! Q está lección puede ser muy dolorosa y mas cuando nos relajamos . Muchas gracias por este trabajo , éxitos .
Muchísimas gracias Íñigo,te sigo desde hace mucho tiempo, y todo tu conocimiento me ha servido mucho para mejorar en todas las patologías que he sufrido,te estoy inmensamente agradecido,un abrazo muy fuerte, gracias
Dios,gracias bendición ¡!¡!¡,estos dolores son insoportables ¡!¡!¡ Que no nos falte la eps,pero ya ni te examinan, no paga ir por allá Mil gracias, Dios lo bendiga
Excelente vídeo, el mejor q he encontrado con diferencia en TH-cam, muy bien explicado e instructivo. Muy útiles sus consejos,muchas gracias por subirlo.
Quería agradecerle por esta instrucción, llevaba más de tres años con una lesión que me hice en el gimnasio y la verdad es que nunca me hice tratamiento nunca fui al. Médico ni nada por dejado. Pero hoy, 3 años después y haciéndome estos fuertes masajes, se me ha quitado el. Dolor en un 90% y me van a hacer una ecografia para descartar rotura. Muchas gracias Doctor.
Excelente, muy buen video, mil gracias, Me luxé la clavícula y eN EL IMSS durante cinco meses me pusieron cabestrillo seis semanas y lego sujeta hombro 9 semnas eston en la 4 semana y espues tengo cita en fisioterapia hasta el 8 de febrero 2023 (me luxé el 6 de octubre 2022, aqui el servicio médico en las provincias es muy malo, casi no han personal especializado para este tipo de tratamiento) hay que or a la capital, pro es un csto muy caro hospedaje, alimentación, etc.. mil gracias.
Muy interesante su explicacion , valiosa y de gran ayuda. Yo tengo traumatismo del musculo y tendonitis del manguito rotatorio del hombro derecho y voy a therapia. Muchas Gracias
Título de acuerdo muy agradecidos por darse el tiempo para explicarnos y ayudarnos feliz navidad y próspero año 2023 saludos desde Guadalajara Jalisco país Mexico
Gracias,gracias por tus consejos mañana mismo aré todos masajes ejercicios,mañana es una semana que no me puedo ni vestir,estoy tomando cortisone más antiflamatorios y estoy mal,fui al pronto soccorso y me dijeron que tengo tendinopatia calcificata perdón por mi español,besitos desde Italia
Gracias! tengo ese dolor en el.hombro derecho y no fue por un accidente. Dormí toda la noche sobre el lado derecho y creo que coloqué mal el brazo y desde ese entonces tengo dolor. Voy a application estos ejercicios. En verdad, un millón de gracias!
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S
QUE MARAVILLA.. QUE EL UNIVERSO LO BENDIGA Y SIGA HACIANDO ESTOS MARAVILLOSOS VIDEOS!LO MEJOR DE LO MEJOR
yo no se como hay personas que ponen "no me gusta" hay 34, cuando este video está bien hecho, claro, didáctico, profesional en todos los sentidos y para beneficio es una ayuda a la humanidad...por qué hacen eso? pareciera que son personas que van envidiando y dañando el trabajo que ellos no son capaces de hacer.
Hay gente que le gusta criticar , es lo único que saben hacer
Si, se llaman trolls. No los alimentes ;)
Soprano Venezolana
Ahora hay 188!!
Soprano Venezolana obviamente por ignorantes !
son fisioterapeutas que sentiran como esto ayuda a potenciales clientes a hacer las cosas por si solos. a mi el video me parece de lo mejor que se puede ver en internet
Les Daré un consejo tuve tendinitis por tres meses el dolor no se me calmaba con nada. Hasta que un día alguien me hablo de la terapia Neural y con la primera sesión sentí un 80% de mejoría ya llevo dos y no tengo el dolor me falta una más según el doctor. Busquen en TH-cam sobre ese tipo de terapia. Súper recomendó gracias a Dios que alguien me habló de eso.
Mil gracias ❤❤❤
Me pasó igual con un dolor en el codo, "codo de tenista" y con terapia neural me fue muy bien y a eso sume ejercicios de esta misma serie y mejore casi al 100%
Y a mí terapia neural me hizo genial para estados de fatiga (crónica /fibromialgia)
Gracias los voy hacer
Muchísimas Gracias!!!! Diosito le Bendiga grandemente!!😘
Hace tres meses me cai en la calle de plano, llevo tres meses que la Asistencia Sanitaria no me ha ayudado. Tuve que ir a un Trumatologo de pago, que son bien caros. Bueno la historia es larga. Hoy encontre este video y desde hoy hare los ejercicios y deseo me ayuden, pues tengo poquisima movilidad en el hombro izquierdo y dolores de llorar a veces. Gracias por su ayuda con sus videos. Saludos😊
Llevaba 4 meses con electroterapia y medicamentos, nunca sentí mejora como en este momento. Gracias infinitas por compartir lo que sabe. Saludos desde México.
Yo tambien llevo 5 años aguantando dolor y estoy haciendo estoy ejercicio y ya me duele poco muchas amigo saludos desde lazaro cardenas michoacan mexico.
@@cesarrivera6826 p
Ññĺ
@@zaiditaalvarado8131 p
Y TH-cam ni te quita dinero :')
No puedo creerlo, viendo el video por primera vez, hice los ejercicios que fuiste dirigiendo, estaba en la cocina, asi que imagina el cuadro, terminando de hacerlos inmediatamente sentì como se me relajò el mùsculo, desde hace 5 anios que sufro de la lesiòn que atribuyo me sucediò en la clase de nataciòn, asì que he pasado por masajes, magnoterapia, filtraciones y voy de mal en peor, el simple hecho de sacudir la ropa cuando sale de la lavadora, tender la cama, o movimiento repetitivo como comer palomitas me causa dolor, que al forzar posiciones para aminorarlo tambièn me causa dolor de cuello. Gracias voy a seguir con tan valiosos ejercicios, en verdad mil mil gracias.
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Tenia bastante tiempo aprox. 2 años con dolor de los 2 hombros en dic 2021 toque el punto maximo de dolor no podia dormir y afectaba mi vida diaria fui con un especialista y en un hombre me puso una inyeccion y el otro hombro quedo pendiente bajo muy poco el dolor me saco 2 placas en febrero busque en el youtube y me encontre esta pagina donde emepze hacer el ejercicio de este fisioterapeuta y oh milagro la tension empezo a disminuir de manera inmediata gracias por compartir estos ejercicios hasta hoy el dolor se a ido de los 2 hombros.
Gracias por compartir sus conocimientos , y ayudar a los que no tienen para pagar esas fisioterapias , que Dios lo proteja y lo siga librando del egoísmo gracias.
Es un genio !!!! Siempre explica y hace videos tales, que son muy entendibles , se nota que lo hace con interés y deseo de que se entienda. Muchísimas gracias!!!! Porfi sigan así .👏👏
Gracias por poner esta información a disposición de todas las personas. Un saludo.
Me quedo sin palabras para agradecer a Dios por este profesionalismo que le ha permitido al médico y la paciencia tan hermosa para explicar haré esto al pie tal cual para mi mejoría un médico asi necesitamos urgentemente para aliviar estos Dolores tan intensos que producen la tendinitis de hombro gracias primero doy a Dios y luego a usted médico un abrazo grande para ti desde Colombia buga ciudad señora
mil y miles de gracias por su recomendación y por entregar ésta enseñanza a quienes padecemos de esta enfermedad!
Sr. Fisioterpista ... Recién lo veo .uf . Es usted un profesional verídico.hay muchos q me hicieron y no pasa nada.
Lo hice con una pelota de tenis contra la pared, excelente auto masaje y fortalecimiento , me ayuda siempre este canal jajajajaja la vez pasada hice mal un levantamiento de peso muerto y el video de glúteo, falsa ciática me salvó... saludos excelente canal
Que grandes; son mis ídolos salvadores! Nadie, ni por cerca, jamás me explicó tanto en tan poco tiempo. Y eso que hice fisioterapia durante nueve meses, con muchos profesionales. Ni cerca de mi esta excelencia. Gracias. Sigue ayudando años y años! Gracias. Gracias.
Bns tds Dr, exactamente todos los puntos que a señalado desde la escapula ,el hombro ,y el esternón siento un dolor muy agudo sobre todo en el esternón ,voy hacer todas las indicaciones que a dado haber y ojalá mejore ya tengo muchos meses con este dolor como le digo muy intenso ,le agradezco toda esta explicación tan perfecta que a dado . Muchas Gracias .
Mil gracias! Tengo un sindrome de friccion acromioclavicular y tendinitis del supraespinoso. Muy doloroso y limitante en mis acividades diarias. Excelente video!
Los hice y me alivio muchísimo...muchas gracias!!!
Dios lo bendiga grandemente , traía un dolor y me descanso mi hombro pero sobretodo el supra espinoso arribita de la espina un dolor grande por días y días que no me dejaba debajo del cuello hasta llegar al hombrito y sentía que bajaba poquito al brazo , doctor dios me lo bendiga , me han mandado puros relajantes musculares y ningún medicamento funcionó .
Gracias gracias 🙏
Tengo tendinosis del supraespinoso y estoy en tratamiento pero el haberme hecho estos automasajes me ha producido un alivio notable! Muchísimas gracias!
Gracias por comentar. Uno siempre busca alguien que comparta como le fue con el tratamiento. Como que aporta más fé 🙂
Hola Majo, qué tratamiento te dieron? Gracias
Tendinosis es lo mismo que tendinitis? porque yo también tengo tendinosis en el deltoide
@@carloszavalarodriguez8690 según me explicó el kinesiologo, tendinosis es un grado más que tendinitis, lamentablemente. En la tendinosis el tendón está dañado, no solo inflamado. En la resonancia me salieron un par de desgarros en el tendón.
Hola Majo. Gracias por tu comentario. Yo estoy diagnosticada tambien de Tendinosis del Supraespinoso. Todavia no empece el tratamiento. Que tipo de ejercicios estas haciendo para rehabilitarte ?? Si me podrias decir ?? Y si has tenido mejoria.
Señor Junquera, lo estoy siguiendo desde Cali Colombia.
Excelente presentación, mucha claridad en sus explicaciones y el resultado verdaderamente positivo.
Ha sido de mucha ayuda.
Mil gracias y fuerte abrazo.
FANTASTICO ESTE TUTORIAL, GRACIAS. ACABO DE OBTENER ESTE DIAGNOSTICO Y YA NO SABIA QUE HACER, NO QUIERO TOMAR ANALGESICOS.
Muy bueno se ve , me duele el hombro y voy hacerlo y ir al médico , muchas gracias. Saludos desde el sur de Argentina.
Hola te quiero agradecer con todo mi corazón el año pasado fui operada el brazo derecho fue un año muy difícil lleno de dolor yo soy peluquera y mis brazos no dan más y ya el izquierdo me empezó a doler como el otro gracias a tus consejos y ejercicios siento más alivio gracias por tu profesionalidad lastima que no estás aquí en Italia un fuerte abrazo
Hola, yo también soy peluquera y tengo dolor en mi hombro derecho, cómo seguiste con tu problema de hombro?
Eres genial, soy profesor de padel y me voy curando mis lesiones con tus videos y maquinas que me he comprado…
Dios te bendiga por tu tiempo. Me ha servido mucho. Explicas perfectamente. Dios te haya bendecido y te siga bendiciendo hombre hermoso 💚. Gracias por ayudarnos. Desde Colombia te saludo.
Magnífica explicación. Apenas hice la prueba de los ejercicios recomendados y sentí que efectivamente 'atacan' la lesión que tengo. Iniciaré mis rutinas a partir de hoy, me suscribo y les recomendaré, sin duda. Agradecida por la profesionalidad y la descriptiva explicación.
Oiga señor, me gustó mucho su contenido. Gracias por la explicación, tenía un dolor tremendo en el hombro y fui al fisio y no me hizo ninguno de estos ejercicios, así que muchas gracias nuevamente por compartir esta información tan valiosa.
Desde que empece a jugar al padel es lo que me está dando más problemas. Las pautas que has dejado en el texto no las he hecho francamente, así que hablaré con mi fisio a ver si consigo recuperarlo definitivamente marcando esos tiempos. Muchísimas gracias por compartir tu tiempo y sabiduria
REBIEN DESDE CALI COLOMBIA , APENAS LES ENCUENTRO Y VEO UNA VENTANA PARA SOLUCIONAR ESTA LESIÓN TRATARE DE PONER EN PRACTICA LOS EJERCICIOS A VER COMO ME VA !!GRACIAS GENIAL TODO !!
Muchas gracias... Me sirvió cantidades en tres días... pero continué haciéndolo hasta que el dolor dasapareció por completo... Mucho amor para tí...!
Hola muchas gracias por tus instrucciones yo las estoy aplicando pues tengo tendinitis en el hombro dijo el médico,, los automasaje que tu enseñas me ayudan . desde Chile,,, Antofagasta muchas gracias mi estimado.
Espectacular,probare el del supraespinoso,desde hace dos años tenia dolores provocados por un movimiento en maquina de gimnasio,al levantar peso,y hace unas semanas ,en el hospital me han dicho que tengo calcificación en tendon supraespinoso
Video 100% didáctico y profesional. Sólo de hacer los movimientos indicados de inmediato sentí una sensación de alivio. Gracias por este aporte.
Excelente. Los sigo habitualmente y ahora que estoy pasando por esta dolencia del manguito rotador y no puedo ir a la kinesiologa porque estamos en cuarentena, todos estos consejos me están ayudando a rehabilitarme sola. Muchísimas gracias!!!
Excelente fisioterapia! Tengo tendinitis en el hombro! Y me ha ayudado bastante éstos ejercicios! Los hago todas las noches antes de dormir! Y me aplico un ungüento: aceite de Oliva, más cúrcuma, jengibre, pimienta, y vic vaporu ! Es una crema. ! Y me hago los masajes! Se ha desinflamado bastante!
Llevaba aproximadamente 1 año acudiendo al gym, empezaba a tener cambios notables en mi cuerpo y en mi resistencia. Lamentablemente, me lesioné el hombro, no sé si por mala técnica o cargar peso excesivo, precisamente me diagnosticaron tendinitis en el supraespinoso y hoy empece a seguir estos ejercicios, después de realizarlos sentí un gran alivio en el hombro, seguiré realizando estos ejercicios, espero recuperarme lo más pronto posible para volver a mi amado gym, muchas gracias por compartirnos tu conocimiento.
Press de banco, matadora de hombros. Hay muchas opciones a ese ejercicio. Suerte
@@c.a.s.c.a.7529 justamente haciendo press de bancó fue que me lastime también del supraespinoso:(
Buenas amigo, espero puedas recuperarte lo más pronto posible, yo también pase por la misma lesión, ya son 3 meses en los cuales me dieron de alta de la rehabilitación y apenas hace unos días empecé a tener leves molestias pero no como antes que si llegaban a limitar mucho más el movimiento, no se si por volver a cargas progresivas o la ejecución de malas técnicas, solo espero no volver a recaer siguiendo estos cuidados y consejos que al parecer veo que si han funcionado en otros casos.
Es horrible lo que la lesión me provocó, no solo el tema físico si no el anímico, también notaba resultados y está horrible lesión me limito y perdí progreso y a su vez motivación, te deseo lo mejor de los éxitos, ánimo!
Gracias soy María Martha Dios Bendiga al señor profesor desde Argentina.pude escribir tengo 82 años y los medicamentos no hacían efectos.Gracias.Gracias.Gracias
Me ha encantado, muxas Gracias, justo llevo unos días pensando cuidar mi hombro izq. Gracias de 💜
Muy bueno el vídeo,ya que empecé el ejercicio en mi hombro derecho y ya he sentido alivio.Muchas gracias.
hola quiero dar las gracias a Iñigo junquera por dar buenos consejos de fisioterapia en mi pais mexico en el congreso internacional de fisioterapia IPETH
Buenos consejos!! Yo estoy pasando por un momento muy complicado😥con un . Diagnóstico de tendinitis supraespinoso. Es buscado información sobre esta dolencia ☹️aquí me detuve para aprender. Muchísimas gracias 🤗 por tan maravillosa explicación, consejos 👏 bendiciones 🙏🇨🇺
pudiste recuperarte?
Excelente y muy didactico. Hay que tener esta lesion para realmente conocer la gran utilidad de estos ejercicios. Lo importante es constancia y tolerancia ....si lees un poco en el texto, esta lesion necesita fisioterapia de unas 6 a 8 semanas.; tal cual me dio indicaciones un medico de rehabilitación.
Muchas gracias estimado.
Saludos de Perú
Mil gracias! Siempre lo miro. Mi hermana es Lic en Kinesiologia y Fisiatra, algo me enseñó. Después yo con una crema me hago masajes. Hago pilates..
Estupenda explicación. Yo lo sigo desde hace tiempo y es uno de los mejores. Gracias y un saludo desde Vigo.
Me encantó ver este ejercio ,lo encontré anoche justamente,lo practicare imediatamente ;siendo que hace varios años que vengo sufriendo dolor en dl brazo,y omóplato derecho,causa de una tendinitis.Gracias por ayudar a tantas personas que tenemos variedad de problemas corporal
Pb
Tengo una operación del supraespinoso, estoy segura q estos ejercicios me serviran cuando pueda mover el brazo y hombro! La recuperación después de la cirugía es larga..
Solo de seguir sus ejercicios mientras veía el video,se me ha pasado el dolor un monto.
Muchas gracias, seguiré practicando
Ufff a mi también , han sido una verdadera bendición.
A pesar de la cirugía del manguito retador, de lesion grado I , ahora tengo mayor compromiso, grado 3 y mucho dolor
Inicio hoy el programa y le expreso m gratitud 🙏
Sufro tendinosis y vengo hace meses tratandome la verdad este video me ayudo muchisimo, se gano mi suscripción.
Solo hiciste lo que dice en el video? Yo también tengo lo mismo :(
Te fracturaste?
@@christianlopez7745 No solo lo del video. Rehabilitación. Opiniones de varios médicos y estudios. Buena alimentación y principalmente ejercitación mucha agua y estar relajado y no hacer trabajos repetitivos que cansen el hombro. También me aconsejaron que me haga una infiltración. Un buen colchón musica de relajación cremas para los Dolores y dormir boca arriba o del lado contrario al hombro.
@@vicmaenza6365 Por suerte no.
Pudiste curarte? Yo me curé de una dendinitis que me duró 8 meses. Hice masomenos las mismas cosas que vos. Principalmente fue relajar los musculos del cuello y hombros, cuidar la postura y no forzar los hombros.
El tema es que yo necesito hacer ejercicios como la plancha para fortalecer la zona lumbar, al poco tiempo de curarme lo intenté hacer pero mis hombros estaban muy débiles (tembalaban al hacer fuerza) y luego me volvió a doler como cuando tenía tendinitis. Por suerte se me pasó y hace 6 meses que no tengo ningún tipo de dolor pero obviamente no volví a hacer ningún ejercicio que implicara forzar los hombros. El problema es que tengo una protusión discal, es el paso anterior para una hernia de disco. Para prevenir que se transforme en hernia tengo que fortalecer mi zona lumbar y el ejercicio básico para ello es hacer la plancha. Vos pudiste volver a ejercitar los hombros? O te vuelven los problemas en cuanto los forzas?
Excellent vıdeo Grasıas. Me ayudado mucho pues tengo problemas con el brazo de tendinitis y. Estos ejercicios me an ayudado.
Hola buenas tardes, tu video se me hizo buenisimo, yo tuve una lesión hace 5 años en el GYM, estaba haciendo mi rutina, que ese día era pectoral y brazo, entonces al momento de acabar mi rutina me decidí a seguir haciendo pectoral, realizando lagartijas, hasta que de pronto sentí que algo atrás en mi espalda del lado izquierdo trono, mis pectorales del lado derecho segui con la misma fuerza, salí del gym y me fui a casa, al día siguiente regrese al gym y al querer hacer pecho no podia pues del lado izquierdo se me caía la barra, literal me quede sin nada de fuerza en el pectoral izqueirdo y no suportaba realizar rotacion externa, dure 2 meses sin poderlo mover y pocpo a poco recupere movilidad, pero no quede del todo bien, fuí con terapeutas y me dijeron que era el supraespinoso, fui a rehabilitación y sigo sin estar bien, todo el tiempo me duele el hombro y es un dolor que me quema durante todo el día, me gustaria que me ayudaras tu que eres un gran profesional y me encantaron tus videos
pudiste recuperarte?
Hasta sentí rico el primer automasaje. Gracias! Espero y mi tendinitis cambie pronto, ya tengo mas de 1 mes con ella haciendo ejercicios de Calistenia.
Tengo un problema de hombro y practique los ejercicios y me párese esetcionales, muy buenos
Siempre sigo sus consejos, muy eficaces, gracias de verdad hacen una gran labor sobretodo por compartirlo gratuitamente ya que no todos tienen la posibilidad de pagar tanto dinero, que Dio les bendiga y fructifique en todo, gracias nuevamente por lo que hacen por el prójimo 🙏🏽♥️
Como me a ayudado todos estos ejercicios cuando me dolía el cuello hice otro video de este sr. Y me alivio muchísimo sin ir a consultar
Muchas gracias por sus conocimientos y explicación de terapias. Lo realiza con toda la generosidad de su experiencia. Dios lo bendiga. Desde Bucaramanga, Colombia.
Estupendo vídeo de ejercicios para la tendinitis del supra espinoso. Muchas gracias por estar ahí. Haré los ejercicios al pie de la letra. Mil bendiciones para vosotros!!!! Gracias, gracias, gracias !!!
Muchas gracias es justo lo q me pasa a mi y lo estoy pasando muy mal
Perfecto, me parecen muy buenos estos ejercicios. Sentía piquetes o malestar en el pectoral al frente y era por el hombro !
gracias por estos masajes tengo meses con este dolor y desde el mismo dia que lo vi y los hice he sentido mucho alivio gracias
Encontré éste video porque tengo tendinitis desde hace 3 meses,estoy con electroestimulacion,compresas calientes y ejercicios pero añadiré éstos también,espero recuperarme, gracias por la explicación
Muchas gracias. Me alivió un montón. Seguire haciendolos. Bendiciones
Muy Buenos Los esercizio.ya lis estoy
haciendo,siento el Rfo. De lis estiramientos.Gracias.Bravo
,bravissimo ,desde Italia,Brescia
Mil gracias, mejor explicación no puede ser.! Bendeciones.!!
Realmente bueno este vídeo , de cara a recuperar la movilidad y el sueño ! Q está lección puede ser muy dolorosa y mas cuando nos relajamos . Muchas gracias por este trabajo , éxitos .
Excelente explicación muchas gracias!! Aprendemos mucho viendote
Wow..muchísimas gracias, me estaba muriendo del dolor, y estos ejercicios me dieron un enorme alivio. Bendiciones y gracias nuevamente.
Yo llevo casi dos años con tendinitis y no mejoro. 😩 Ya no se que hacer, ya hice de todo. 😢 No quiero cirugía. 😩 😩
Excelentes clases las voy a seguir porque en un rato de trabajo se me el dolor que tenia..
Muchísimas gracias Íñigo,te sigo desde hace mucho tiempo, y todo tu conocimiento me ha servido mucho para mejorar en todas las patologías que he sufrido,te estoy inmensamente agradecido,un abrazo muy fuerte, gracias
Buenazo gracias por compartir llevo 4 dias haciendo los ejercicios me siento mucho mejor bendiciones
Dios,gracias
bendición ¡!¡!¡,estos dolores son insoportables ¡!¡!¡
Que no nos falte la eps,pero ya ni te examinan, no paga ir por allá
Mil gracias, Dios lo bendiga
Exelente información sobre la fisioterapia, me la voy aplicar porque exactamente tengo una te doniti
Un video muy instructivo siempre y cuando lo sigas al pie de la letra como ellos dicen
Gracias, el masaje me está ayudando mucho, muy bien explicado.
Excelente vídeo, el mejor q he encontrado con diferencia en TH-cam, muy bien explicado e instructivo. Muy útiles sus consejos,muchas gracias por subirlo.
Excelente video lo pondré en práctica.
Tengo tendinitis del supraespino.
Muchas gracias.
Desde cali Colombia un super saludo 👋
¡Gracias!
Increíble el alivio qué se siente al hacer los ejercicios, llevo meses con dolor, los haré diario. Gracias por tu ayuda
Gracias doctor por su profesionalismo, por explicar también estos ejercicios
Un material de primera calidad, siempre recurro a vosotros. Un saludo y mil gracias por vuestro valioso trabajo.
Es muy excelente la explicación, gracias por compartir sus ejercicios
Quería agradecerle por esta instrucción, llevaba más de tres años con una lesión que me hice en el gimnasio y la verdad es que nunca me hice tratamiento nunca fui al. Médico ni nada por dejado. Pero hoy, 3 años después y haciéndome estos fuertes masajes, se me ha quitado el. Dolor en un 90% y me van a hacer una ecografia para descartar rotura. Muchas gracias Doctor.
En cuestión de 15 días haciéndome estos masajes diariamente ha desaparecido el dolor casi totalmente.
Gracias! Me ayudaste a calmar el dolor insoportable
Excelente, muy buen video, mil gracias, Me luxé la clavícula y eN EL IMSS durante cinco meses me pusieron cabestrillo seis semanas y lego sujeta hombro 9 semnas eston en la 4 semana y espues tengo cita en fisioterapia hasta el 8 de febrero 2023 (me luxé el 6 de octubre 2022, aqui el servicio médico en las provincias es muy malo, casi no han personal especializado para este tipo de tratamiento) hay que or a la capital, pro es un csto muy caro hospedaje, alimentación, etc.. mil gracias.
Excelente el video junto con su contenido.
Un aporte para quienes sufrimos estos dolores.
Gran labor en educar a la población
Muy interesante su explicacion , valiosa y de gran ayuda.
Yo tengo traumatismo del musculo y tendonitis del manguito rotatorio del hombro derecho y voy a therapia.
Muchas Gracias
MUCHAS GRACIAS POR CADA DETALLES DE LOS MASAJES UN BUEN PROFESIONAL MUCHAS GRACIAS ME ESTOY RECUPERADO RÁPIDO
Yo tambien creo que tengo lo mismo bro, donde te duele? En mi caso creo que fue por sobrecargar los brazos con ejercicios
Felicitaciones por ayudar a muchísimas personas , gracias por compartir esos video Dios te Bendiga.
Título de acuerdo muy agradecidos por darse el tiempo para explicarnos y ayudarnos feliz navidad y próspero año 2023 saludos desde Guadalajara Jalisco país Mexico
Para usted y toda su familia y seres queridos gracias gracias gracias 🙏
Agradecida por sus conocimientos, tengo ese problema. Haré estos ejercicios que a indicado para mejorar gracias. 🌠
Muchas gracias, usare estos masajes y estiramientos para ayudar a recuperar mi hombro de una tendinitis de el supraespinoso que sufrí hace poco :D
Wimsi como sigues? Ahora mismo tengo tendinitis que hiciste para mejorar
Jefferson Prado Bartolo si me recupere pero con terapia Neural fue lo único que me ayudó 100%
Gracias,gracias por tus consejos mañana mismo aré todos masajes ejercicios,mañana es una semana que no me puedo ni vestir,estoy tomando cortisone más antiflamatorios y estoy mal,fui al pronto soccorso y me dijeron que tengo tendinopatia calcificata perdón por mi español,besitos desde Italia
El mejor vídeo del mundo definitivamente es el mejor
Muchas gracias esra muy bueno por fin entendí muchas cosas bendiciones 🙏🏼👋🏻
Gracias gracias esto me ayudado para recuperarme de mi mano y mi hombro 😊👍
Gracias! tengo ese dolor en el.hombro derecho y no fue por un accidente. Dormí toda la noche sobre el lado derecho y creo que coloqué mal el brazo y desde ese entonces tengo dolor. Voy a application estos ejercicios. En verdad, un millón de gracias!
Leo tu comentario. Y es exactamente lo que me pasó. Estoy en proceso de recuperación.
Estoy sufriendo con los dolores, pero estos videos me están ayudando mucho
Hola!! Gracias! Es impresionante el dolor con ejercicio acostado. Veremos a ver como sigo. Gracias por compartir tu experiencia.