棒高跳跳躍練習：3つのグリップ幅での跳躍（4~10歩）／Boutaka Channel
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มี.ค. 2019
- 3つのグリップ幅での跳躍（4~10歩）
・普通のグリップ幅
・狭いグリップ幅
・ハンドシフト
それぞれの跳躍を交互に行っていきながら、踏切から空中にかけての体の使い方を修正していきましょう。
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上手い！流石です。
「こんにちは。」
棒高跳びの、空ちゅう動作が、
ねこを抱いて、背中側にしたまま、空中で手を離すと、きらっと、本能的に空で体勢を整え、足を下にして、
「しゅたっと」着地する様でした。。。。。「地球の今日、をいい日にっ」
ハンドシフトだとあんなに体上がるんですね
ターンの仕方を教えてほしいです
質問なんですけど、ハンドシフトをやりどのような効果がありますか？
跳躍中の「全身の動き」と「動作のタイミング」に対して主に効果があります。
踏切からクリアランスにかけて、全身の動作（特に、上半身の動きとスイング動作）を連動させることが、跳躍に勢いを生み、高いバーをクリアするために必要になります。
また、跳躍中にスイングが早すぎたり遅すぎる選手、またクリアが遅れている選手は、ハンドシフトで跳躍を行うことで、ポールの動きに対して正しいタイミングで跳躍することを促せます。
@@boutakachannel 分かりやすかったです。ありがとうございます
いくつのポールですか？
13フィート170～180ポンド程度です
バーの高さは何メートルですか？
最終的には3m60くらいにセットしていました
初めの高さは2m50くらいだと思います