足が太くなる？自重筋トレ「スクワット」の正しいやり方と間違ったやり方。

[@1sumaier666]

トレーナーさんから「おしりの穴を後ろの人に見せるように！」と言われてからきれいにスクワットできるようになりました笑

[@user-mq8hb6ys2i]

分かりやすい動画、ありがとうございます！

[@user-bb6tn1dc9v]

正しいスクワットと内ももを鍛えられるワイドスクワット

[@user-lx2lh4wx9f]

目線前
おしり意識、並行
膝出ない、伸びきらない

[@reireireirei.]

お願いしマッスル笑